吃完饭肚子胀气怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃完饭肚子胀气怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
逢年过节，大家都喜欢大鱼大肉，豪饮海吃，吃完饭后又会有不同程度的肚子胀气，难受不已，那么吃完饭肚子胀气怎么办，又有什么简单又实用的处理方法呢?今天小编就带来吃完饭肚子胀气的处理方法，各位有兴趣的朋友们可以一起来看看，肚子胀气不舒服的朋友更应该了解一下哦!
一、胀气也要分情况
第一，是不是吃的胀气食物太多;
第二，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有好处的。
二、肚子胀气怎么办
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
1、选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
2、也可以服用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。
看过了小编关于吃完饭肚子胀气怎么办以及处理方法的介绍，你是不是恍然大悟呢?原来肚子胀气也要分情况的，大家一定要找到自己的情况，并且找到适合自己的方法才能处理肚子胀气的方法，毕竟适合的才是最好的，不是吗?
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吃完饭喝茶好吗
很多人平时都有喝茶的习惯，无论是哪种茶，对不少人来说简直就是享受。但是，饮茶也是分时段的，不同时间喝茶获得的效果也是不一样的，如果不懂得这方面的常识，就有可能起到适得其反的效果。那么，吃完饭喝茶好吗?下面咱们就来详细了解一下相关情况吧。
营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”
专家强调，为避免出现贫血症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
以上就是对吃完饭喝茶好吗的介绍，希望对大家的认识有帮助。通过详细的介绍，我们应该知道了饭后立刻喝茶的弊端了吧。喝茶具有非常不错的保健效果，但我们一定要建立起正确的饮茶方式，避免不当的饮茶，让我们享有更加健康的生活方式。
吃完香蕉肚子胀气
香蕉是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢吃香蕉，尤其是一些牙口不好的老年人。因为香蕉吃起来很方便而且非常软，多吃香蕉还有促进排便的功效，无论是对身体营养的补充还是对肠胃的清理都是非常好的，但是有些人在吃完香蕉之后会出现多胀气的情况。那么这是怎么回事呢?
女性减肥也都偏爱香蕉，但是在吃法上需要注意三点：第一，最好与牛奶和奶制品同吃，这样更容易消化;第二，不要与主食一道吃，否则的话会造成消化困难。也不要与蔬菜或其它水果一起享用，因为它们之间不能很好的融合，同样可带来沉重的消化问题;第三，最重要的一点，香蕉要成熟时吃，这样有利于消化。
香蕉要想健康的吃，最好要选择吃成熟的，吃完香蕉出现肚子胀，原因之一就是香蕉不成熟，在采摘的时候还是绿色，经过后期的堆放逐渐改变了颜色，属于放熟的，这种香蕉就就会给人消化系统带来不适。
在选择香蕉的时候，一定要选择哪种成熟的，另还有一点需要注意的是，香蕉为热带水果，不宜冷藏，放进冰箱会加速腐败。在这里也告诉大家一个小小的经验，在购买的时候希望用得上，尽量不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的才是好香蕉，正常黄色，略带芝麻点的。
最好不要吃。香蕉滑肠又涨气，根本不好。苹果里面有鞣酸，对胃好，可以吃一两个。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医学角度去分析，它味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用。它,有胃溃疡的人不能吃多。它的钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，如果胃、肾不好，不能多吃。 吃多了小心发胖哦，它是吃不饱肚的
另外不应该空腹吃，空腹大量食用它后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃它，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为它在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。还有，它吃多了要上厕所滴~
吃完饭喝汤好不好？
吃饭的时候喝汤按道理来说还是符合健康饮食要求的，因为在我们国家，有很多汤的营养价值是非常高的，同时还拥有非常良好的功效，不仅可以用来养生，还可以用来治疗一些疾病。当然了，喝汤的时间选择也是非常重要的，那么问题来了，吃完饭喝汤到底好还是不好呢?
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。
相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
吃完饭抽血有什么影响
抽血化验是现代医学技术当中应用非常普遍的技术，因为大部分疾病都能够在血液当中发现蛛丝马迹。而且还能通过血液来准确诊断病因，给治疗提供重要的依据。为了得到较好的化验结果，抽血的时间要注意把握，尤其是饭钱饭后抽血化验的结果会完全不同，下面就来看看吃完饭抽血有什么影响呢？
抽血不一定要空腹。
抽血是否要空腹是针对具体的检查项目来说的，比如进医院的血常规检查，其检查项目主要以各种细胞、免疫蛋白等计数有关，不检查血脂和血糖，是否吃饭都没关系。
空腹抽血好还是吃饭抽血好
空腹抽血好。对检查准确率来说，最好是空腹抽血，因为很多检查项目的标准都是以空腹抽血的量定的，吃饭后血液中血糖、血脂较高，验血结果有可能会影响到检查项目的准确度。
哪些检查需要空腹抽血
在医学上空腹血糖、血脂、肾功能（主要是血尿素和血尿酸）、肝功能（主要是胆红素、转氨酶）、血粘度、需空腹检查等这些功能性检查的血检一定要严格的空腹，而凝血功能、糖化血红蛋白、血常规、血沉、免疫所有化验项目如乙肝三系、肝炎全套、各类激素、心肌标志物、甲状腺功能、肿瘤标志物、自身抗体、类风关等检查要求患者不吃高脂肪食物就好，不是明确的要求空腹。
哪些检查要饭后抽血
有饭前抽血检查项目，也有一些检查是需要吃饭来的，比如餐后半、1、2、3小时血糖、C肽、胰岛素等这些要检查血糖或具体酶功能的，就需要在饭后抽血，才能查出具体的情况。
吃完饭可以吃西瓜吗
吃完饭之后，正常来说是需要时间进行消化的，如果马上食用西瓜的话，机会有可能导致胃液被冲淡，这样对于食物的消化是不利的。想要食用西瓜的朋友可以在饭后两个小时后再食用，这时候胃里的食物都已经消化得差不多了。
1. 饭前饭后不宜吃西瓜。 不少人饭前比较饿的时候喜欢吃一点西瓜，导致胃的容积被西瓜占据，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。而饭后立马吃西瓜，大量的水分会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，最好在饭后两小时再吃西瓜。
2. 冰西瓜要少吃。 虽然夏季吃冰西瓜让人很享受，但一次吃得太多太急对胃的刺激很大，容易引起肠胃的血管收缩，甚至痉挛。西瓜最好是现买现吃，如果要吃冰的，也尽量在10 -15 之间冷藏，冷藏时间不要超过两小时。
哪些人不宜吃西瓜?
1. 胃病患者。
西瓜性冷寒，上述所说的吃西瓜禁忌都是针对消化系统而言的，因此有胃病的人最好少吃西瓜，一次不要吃得过多，且要慢慢吃。
2. 心脏病患者。
西瓜含有大量水分，心功能不好的人，吃太多西瓜会增加血容量，加重血管的压力，使心脏负荷过重，严重时会引起心力衰竭等。
3.糖尿病患者。
西瓜不仅含水多，含糖量也高，且糖的种类多是葡萄糖和蔗糖，糖尿病患者应禁吃。
4. 口腔溃疡患者。
一些人以为西瓜含有丰富的维生素，可以对治疗口腔溃疡起一些帮助，其实不然。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者西瓜吃得太多，会使溃疡复原所需要的水分被过多排出，延长伤口愈合的时间。
西瓜是一种很好的水果，不仅能快速的补充水分糖分，还有降血压的作用，但吃得太多则会物极必反，所以夏季吃西瓜解暑还需适度。
吃完饭就喝水好不好
一日三餐是少不了的。对于习以为常的餐饮来说，我们虽然每天都在进行，但是很多人并不知道背后蕴含的含义。很多人在吃完饭之后，总是立刻去喝水，因为吃饭过程当中使用了大量干性食物，导致机体的浓度升高，喝水会让我们身体感到平衡。但是，如果不能正确喝水，可能会对身体产生影响。那么，吃完饭喝水到底好不好呢?
饭后的谣言1：不能马上喝水
经常会听到大人们讲，饭后不能马上去喝水，说这样会让胃里面的胃酸稀释，从而影响到我们的对进食食物的消化功能，而事实上如果你是这种想法，就有点想多了，胃酸虽然是一种缓冲的液体，当我们没有进食食物的时候，它的分泌会非常的少。
但一旦食用食物后，肠胃为了更好的去工作，就会分泌大量的胃酸，如果在这个时候你马上去喝水的话，
就有可能会影响到肠胃分泌的胃酸，从而对消化产生一定的影响，而实际上证明，水没有人们想象中的那么强大，而胃酸也没有人们想象中的那么脆弱。
只有当人们一下子喝了大量的水，达到好几升的时候，才会对胃酸有一定的影响，因此，这个谣言大家还是不要再相信了。
饭后的谣言2：不能马上运动
有的人在吃完饭后，因为吃的比较多的原因，就会去运动一下，但也有的人说了，饭后运动会造成胃下垂的现象，
如果要真的是这样，那么就对身体健康影响太大了，当然，如果你在饭后做了非常剧烈的运动，那么可能会对肠胃的健康有些影响，出现一些不舒服的症状。
但如果不是运动比较激烈的话，只是非常缓和的运动，如散步、太极等对于身体健康是没有什么坏话的，至于胃下垂的说法是没有相关的依据，所以，如果你觉得在饭后比较容易犯困，或者是食用的食物比较多了，饭后走一走还会有助于消化。
饭后的谣言3：不能马上松腰带
有的人说饭后松腰带会变胖，有的人说饭后送腰带对肠胃不好，实际上，这两种说法都是不正确的，饭后松不松腰带，肠胃都会正常的去运作，而这个阶段也是要有时间基础的，最后直到小肠完全的去消化掉，才是转化为热量。
饭后的谣言4：不能马上喝茶
茶是一种非常健康的饮品，大家在平时的时候可以适量的多喝一些，但是传言说饭后不能喝茶，主要就是因为茶叶中所含有的物质，会影响机体对食物中营养成分的消化，只不过最要注意的是大量的浓茶，可能会有一定的影响，但是如果你非要喝的话，不经常这样做也是没事的。
因此，大家也没有必要这么在意，只要注意下就好。
吃完饭再吃水果好吗
水果中含有大量的维生素C，可以帮助我们提高身体的免疫力。补充体内所需要的各种水分。抵抗各种各样的疾病。很多养生的人，也赞同与饭前或者是饭后吃水果。那么很多的人也会发出这样的疑问，吃完饭再吃水果好吗？
饭后吃水果是不太好的，我是从不知道叫什么名字的书中了解到的。 水果不是零食//应该每天必吃//饭前吃才利于营养吸收！ 饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）是最佳时间。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。 不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
吃完饭在吃水果好吗？那么我们的回答是不好的，这样会大大的加重我们的胃的负担，胃一方面要消化我们吃的食物，再消化水果。有些负担太重了。就会出现胃胀等症状，长期的下去，还容易导致各种消化不良等肠胃疾病。
吃完饭喝蜂蜜水好吗
蜂蜜是可以养生，又可以美白皮肤的食物，蜂蜜不仅仅可以直接拿来吃，用来泡水喝也是不错的，因为蜂蜜中的甜度很高，所以直接拿来吃对牙齿会不太好，而且容易粘到牙齿上面洗不下来，用来泡蜂蜜水喝或者加工成其他的美食，味道都不错，关于喝蜂蜜也有很多的禁忌，蜂蜜水不是随便都可以喝的，下面来给大家介绍一些关于蜂蜜的正确喝法。
1、蜂蜜水不能作为清晨第一杯水
早上起床后，喝上一杯水，对我们的身体健康非常的有帮助。但是，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。其实，蜂蜜水如果作为清晨第一杯水，不仅不能够有效地补充机体细胞的水分，还会降低体内排毒的功效，对身体是不利的。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人认为睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其实，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。因为蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪，所以容易使我们身体变胖，还有可能长蛀牙。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡
喝蜂蜜水的养生的时候要注意，不要空腹饮用。如果长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。
4、过量食用 引发糖尿病+龋齿
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。
5、蜂蜜相克的食物
长期喝蜂蜜水养生的话要注意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物，也不能用蜂蜜来冲豆浆喝。
6、用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯，因为蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。而且它的有效成分受到破坏，吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。
7、蜂蜜水不能高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失，还会影响到它的口味。
8、饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。
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