吃完饭走路肚子疼
老人怎么养生走路快。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃完饭走路肚子疼”，但愿对您的养生带来帮助。
在我们平时的生活中有的人觉得吃完饭应该运动一下，避免发生肥胖的现象。其实这是不对的方法，因为吃完饭食物在人体的胃部没有完全消化，这时候就运动会导致身体发生不舒服的症状。所以有的人经常会有肚子疼的问题发生，而且会有气体进入到人体内部，应该注意。吃完饭走路肚子疼怎么办呢
吃完饭后最好休息一会再散步。
饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避 免感觉劳累，增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。
1.午饭后不妨坐一坐
中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。
2.晚饭后要先休息再散步
晚 饭后散步的意义也很大。忙了一天，晚饭后散步，轻松一下，对身体大有好处，但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间， 从容地与帮助消化吸收的胃液相混合，然后再缓缓地从胃里排出，进入十二指肠。
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吃完饭肚子疼怎么回事 怎样可以缓解疼痛
肚子疼是生活当中比较常见的情况，有的时候吃了不好的食物也会导致肚子疼痛。有很多人会在吃完饭肚子疼，自己不明白是什么原因。那么，吃完饭肚子疼怎么回事呢?肠胃不好要怎么调理?腹痛怎么缓解呢?下面就一起来看看吧。
吃完饭肚子疼怎么回事
一般，在吃完饭之后疼痛可能是胃溃疡的表现。若是没有胃炎病史的话，也可能是有急性肠炎。平时要注意少吃辛辣油腻食物，及时去医院检查确诊。
临床导致腹痛具体病因很多，需要结合多方面检查鉴别诊断，明确具体进行治疗，腹部体征检查对于腹痛病因有很重要的诊断价值，原因未明确之前不要盲目服用止痛药物。
肠胃不好怎么调理
饮食禁忌
饮食上要注意两方面。一是不要吃刺激性、不易消化的食物。二是要学会正确的进食方法，下面就简单讲述一下。
禁忌食物
酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。
禁忌的饮食行为
肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌)，可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。
学会正确的运动
在吃饱饭之后不要剧烈运动，这会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到休息，但是食物没有及时消化。这会导致消化不良。
从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。
现在的很多女性朋友会患上子宫肌瘤，子宫肌瘤对女性来说是很不好的一种疾病，那么子宫肌瘤的治疗方法有哪些呢?子宫肌瘤影响怀孕吗?子宫肌瘤的临床症状有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
子宫肌瘤的治疗方法
1.随诊观察
如患者无明显症状，且无恶变征象，可定期随诊观察。
2.药物治疗
(1)促性腺激素 开释激素激动剂现在临床上常用的GnRH-a有亮丙瑞林、戈舍瑞林(诺雷德)、曲普瑞林(达必佳)等。GnRH-a不宜长时间继续运用，仅用于手术前的预处理，一般用3～6个月，避免引起低雌激素引起的严峻更年期症状;也可一起弥补小剂量雌激素对立这种副作用。
(2)米非司酮 是一种孕激素拮抗剂，近年来临床上试用以治疗子宫肌瘤，可使肌瘤体积缩小，但停药后肌瘤多再长大。
(3)达那唑 用于术前用药或治疗不宜手术的子宫肌瘤。停药后子宫肌瘤可长大。服用达那唑可造成肝功能损害，此外还可有雄激素引起的副作用(体重增加、痤疮、声音低钝等)。
(4)他莫昔芬(三苯氧胺) 可抑制肌瘤成长。但长期应用个别患者子宫肌瘤反见增大，乃至诱发子宫内膜异位症和子宫内膜癌，应予以留意。
(5)雄激素类药物 常用药物有甲睾酮(甲基睾丸素)和丙酸睾素(丙酸睾丸素)，可抑制肌瘤生长。应注意使用剂量，以免引起男性化。
在子宫肌瘤患者出血期，若出血量多，还可用子宫收缩剂(如缩宫素、麦角)及止血药物(如止血酸、氨甲苯酸(止血芳酸)、立止血、三七片等)，可起到一定程度的辅助止血作用。
3.手术治疗
子宫肌瘤的手术治疗包括肌瘤切除术及子宫切除术，可经腹部亦可经阴道进行，也可行内镜手术(宫腔镜或腹腔镜)。术式及手术途径的选择取决于患者年龄、有否生育要求、肌瘤大小及生长部位、医疗技术条件等因素。
(1)肌瘤切除术 将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术，主要用于40岁以下年轻妇女，希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。
(2)子宫切除术 症状明显者，肌瘤有恶性变可能者，无生育要求，宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除，年龄较大，以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。
(3)子宫动脉栓塞术 经过放射介入的办法。注入永久性栓塞颗粒，阻断子宫肌瘤血供，以达到肌瘤萎缩乃至消失。UAE现在主要适用于子宫异常出血导致贫血等有症状的子宫肌瘤。在选择子宫肌瘤介入医治时应稳重，尤其是盆腔炎症未控制者，希望保存生育功能者、动脉硬化患者及自身有血管造影禁忌证的患者，应列为该项医治的禁忌证。5%的患者术后有发生卵巢功能早衰的可能，也有稀有的盆腔感染的报导。
4.聚焦超声治疗
通过将超声波聚集，局部在肿瘤内部将温度提升到65℃以上导致肿瘤发生凝固性坏死而起到治疗的作用，治疗可以使得肌瘤发生萎缩，缓解症状。适用于有症状的子宫肌瘤。治疗后无手术瘢痕，术后恢复快是其优点。副反应有皮肤烫伤、临近肠管损伤、血尿等报道。
子宫肌瘤影响怀孕吗
子宫肌瘤影响受孕能力的程度，与肌瘤的部位、大小和数目有关。子宫肌瘤引起不孕的原因，常是由于肌瘤正好堵住子宫颈口或输卵管内口而影响精子通行，或肌瘤占据了受精卵着床的部位而不能坐胎。即使受孕，也常因影响胚胎发育而流产。至于到了妊娠晚期，可由于子宫收缩力的异常，而引起早产、阻碍分娩或造成产后大出血。因此，不要认为子宫肌瘤最常见而轻视它，也不要因为经过几次流产而失去治疗信心。总之，子宫肌瘤引起的不孕或不育，并非不治之症。如果子宫肌瘤长在子宫体的前后壁上，肌瘤未突破宫腔内膜，可做子宫肌瘤核出术，就是把子宫肌瘤剥出来，不切子宫，然后在把子宫整形修补上，就能保留子宫并有生育功能。
戒烟、戒酒
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
腹痛怎么缓解
喝点热水热汤
要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的，也可以盖上被子休息会，可以有效缓解疼痛。
手指挤压痛处
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减少。
手臂向上举过头顶
你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样也可以有效的缓解肚疼。
分散自己的注意力
也可以去跑步、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、等运动或者玩游戏、看书、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
按摩
将手掌搓热后，手掌心围着肚脐做顺时针转圈按摩，直到感到发热，慢慢腹痛会有所缓解。
总结：通过上文的介绍，相信大家对吃完饭肚子疼怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了肠胃不好的调理方法以及缓解腹痛的方法，这些仅供大家参考。每个人情况不同，最好还是及时去医院进行检查。
吃完饭走路能减肥吗
有句古语说的是“饭后一百步，活到九十九。”自从现在经济发展起来，人们身上都不缺钱。吃得东西越来越多样化，体重就在不知不觉中增长到健康体重以外。由于人们没有足够的时间去做系统的减肥，却又想要保持正常体重，注重养生。人们就对网上所说的吃饭后走路能变瘦产生了疑问。
饭后走路事实上是一种非常简单有效的减肥方法。
而且也是一种非常好的养生方法。对于我们来说，总是有很多借口和理由来让自己懒在家里，但是饭后走走路估计我们也就没有好推脱的了。我们去走路不需要付出什么代价，只要我们想就可以去做。
事实上在我们中国人看来，饭后去散散步是一个非常好的生活习惯。
但是我们可能比较关注的一点也就是饭后走路能减肥吗这个问题。我们饭后散步确实是可以减肥，但是呢我们也需要掌握一些小秘诀才可以达到这样的效果。
首先我们要保持一定的速度，比如说我们可以先快步行走，再慢慢减缓自己的速度。
这样可以让我们的脂肪充分燃烧。当然了，我们饭后走路不是说让你在家里面随随便便的逛上两圈就可以了，我们一定要够40分钟才可以。那么我们饭后散步最为有效的时候就是晚上的时候。我们在吃完晚饭后两个小时就去散散步，在这个时候我们可以发现自己摄取的食物已经被初步消化了，所以我们的身体在这个时候往往也堆积了最多的脂肪。
这个时候如果我们开始去散散步的话就可以燃烧更多的脂肪，减肥的效果也会更为的突出。
千万不要吃刚刚吃完就跑去散步什么的，可能我们这样折腾了好久都没有见到效果。减肥不是说简简单单就可以成功的，我们必须要坚持下去才行。
吃完饭肚子胀气放屁
目前有很多的朋友们在吃完饭后有肚子不适胀气等情况，无论是小孩子还是老年人都可能有这种情况发生，甚至有胀气放屁可能，尤其是有很多人一起的时候，这也是比较尴尬的，很多人都想要解决这个问题，那么究竟是什么原因导致的吃完饭肚子胀气放屁呢？有什么好的解决方法和小妙招呢？接下来为大家详细介绍。
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
p.S.如果是了特殊的物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻或是，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换物或是停。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化。
常用的行气消胀类中，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
吃完火锅肚子疼
火锅是人们经常喜欢吃的美食，因为火锅当中能够放入很多的食材，也都是人们根据自己的口味进行选择的。但是吃完火锅之后，有的人会发生很多的反应，比如肚子疼或者是恶心迷糊。火锅当中的食材应该是没有太大问题的，只是有的时候人们可能会吃不同口味的火锅，这样人们的身体适应能力是不同的，所以有的人会承受不住。那么吃完火锅肚子疼是怎么回事呢？
吃火锅不配上辣锅的话，真的对不起火锅这种食物，有些人喜爱吃辣，但是又不能接受很辣的锅底，于是就点了鸳鸯锅，有些人非常能吃辣，就点辣锅，不管怎么样的一个吃法，对于吃火锅来说，可能对有些人来说就是一种很恐怖的挑战，因为有些人吃火锅后第二天肚子痛的可能性非常大。
辣的火锅往往是大家的选择，尤其是对于一些喜爱吃火锅的人来说，更是美味佳肴，就算现在是炎热的夏天，大家选择火锅的热度依然不减冬季的时候，但是不知道大家对于吃完火锅的第二天是什么状态呢?有些人可能没有感觉正常上班学习，但是有些人在第二天肠胃就非常的不舒服，一直拉肚子，今天就来研究一下这是什么原因吧。
可以从这三点归咎为什么吃火锅肚子会痛，第一点应该是火锅的辣度;对于火锅的辣度来说，也就是大部分喜爱吃火锅的理由了，有种又享受又难受的感觉;对于喜爱吃辣的人群来说，吃辣锅就是非常过瘾的一件事情了，不过有一些消化能力不好的同学来说，吃辣锅就是肠胃的灭顶之灾了，因为吃到比较辣的火锅时，肠胃接受不了导致第二天就直接拉肚子了。
第二点就是火锅的食材问题了，对于火锅的食材有非常的多种，其中蔬菜肉类应有尽有，但是很多在外面食用的火锅存在食材新鲜度的问题，特别是肉类成本比价高，许多的商家为了节约成本，会将不新鲜的食材进行冷冻处理，等到下次再进行销售，而且在火锅中煮比较不容易发现食材的新鲜度，就算是煮熟的食材也容易闹肚子，甚至是第二天拉肚子。
最后一点的话可能大家不容易注意到，那就是饮用冰镇的饮料或者水;食用滚烫的火锅时候，往往会让舌头的温度上升，这个时候的大家为了迅速降低温度，往往会饮用冰的饮料来达到降温的效果，而火锅食材的温度又很高，这样一冷一热对于肠胃的刺激是非常大的，特别是肠胃不好的同学更是一种挑战，所以吃火锅千万不要突然喝温度很低的饮料刺激肠胃，这样很容易导致第二天的身体不适。
吃完饭肚子鼓鼓的很胀？
患有胃肠功能紊乱的人，常常在吃完饭后出现肚子鼓鼓的，有胀气，虽然看起来不是什么大病，但是会影响我们的正常生活，出现肠胃方面的疾病，我们平时一定要注意饮食，日常饮食一定要清淡，吃一些容易消化的食物，晚上睡觉前最好不要吃东西，可以吃一些吗丁啉或者是山楂帮助消化。
胃肠功能紊乱的调理注意事项：
1、多吃蔬菜和粗粮：纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。
2、少食胶质食物：这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。
3、对于食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜具有保护作用。
4、注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。
除了以上，胃肠道功能紊乱的患者日常也要注意一些禁忌，如戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等，这些物质本身也会残害健康，只有正确的饮食才能强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。
胃肠功能紊乱临床表现
胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。
起病大多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或有反复发作。临床表现以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃，但以肠道症状最常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。
胃肠功能紊乱主要有以下几个方面原因：
1.饮食不规律
导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。
2.病理性原因
如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。
3.精神因素
不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。
