香蕉饭前吃还是饭后吃
冬季饭后养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《香蕉饭前吃还是饭后吃》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
当大家看到这个题目的时候，一般就会结合一下自己平时的经历，很多人应该遇到过这样的事情，那就是到酒店吃饭的时候水果一般都是在最后上的，那么这究竟是不是一种正确的做饭呢，其实水果饭前吃还是饭后是有一种依据的。
水果为供食用的含水分和糖分较多的植物果实的统称。为家庭或待客常用的果品，如桃、苹果、橙子等。其实水果还是比较适合在饭前吃的，那么这究竟是因为什么原因呢？
首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
再者，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
不少人已经养成了“饭后果”的习惯了，但其实这种吃法是不科学的。
有些人习惯起床就吃水果，其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
所以说大家千万不要觉得在饭后吃香蕉是一个正确的做法，也许你会觉得说刚刚吃完一些油腻的食物然后来个水果是很好的，其实这是一个错误的做法，所以希望大家在以后的生活中多多注意这一点，不要再犯一样的错误了。
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虫草饭前吃还是饭后吃
虫草是一种名贵的中药材，平时适当吃一些对身体免疫力有提高的作用，吃虫草的时候要掌握时间，一般情况下每年的9月份一直到第二年的5月份，这一时间段服用虫草的效果是最好的，另外每次不能吃得过多，适当的食用效果会更好，下面我们来了解一下这方面的内容。
对于身体虚弱或者有病的人士来说，适当的吃些虫草有很好的调理功效，但也要掌握服用虫草的时间，一般情况下，早晨起床的时候或者是临睡之前服用虫草，的功效是最好的。这是因为早晨的时候肠胃比较空，有促进虫草的吸收作用，临睡之前人即将进入休息状态，适当的服用虫草能够对身体的自我修复和调节发挥很好的效果。
根据每个人体质的不同，每天服用虫草可以在0.5到5克左右，另外在做汤的时候，也可以放一点。虫草在做菜的时候时间不能过长，最长不能超过两个小时，一般情况下一个小时左右是最好的，因为煮的时间过长，容易导致虫草里面的营养物质出现流失，另外多采用文火为好，不要用大火来烧。
做虫草的时候最好选择砂锅或者是瓷锅，最好不要选择铁锅和铝锅，避免营养物质出现流失，服用虫草想达到养生的功效需要一定的时间的积累，一般坚持服用2到3个月，营养功效会逐渐的显现。
以上简单的了解了虫草是饭前吃好还是饭后吃好，在早晨的时候可以饭前服用一点，这时候肠胃比较空，有助于虫草的吸收，在临睡之前也可以适当的服用一点，都有很好的调养的效果。
杨梅饭前吃还是饭后吃
说起杨梅这种水果，相信大家应该不会陌生，酸酸甜甜的甚是好吃。杨梅有一个特点是不好运输，所以很多内地的地方吃到杨梅是很不容易的事情。不经常接触杨梅，就会对其吃法等细节问题，产生一定的疑惑，主要涉及到能不能空腹吃。那么，杨梅饭前吃还是饭后吃？下面咱们就来详细看看吧。
一、杨梅可以空腹吃吗
一般杨梅最好是不要空腹吃的，水果一般都不建议空腹吃的，吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时为宜。杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,空肚一般不宜多吃;同时便秘的人也应少吃酸性水果,以免加重便秘
二、五大食用杨梅禁忌
1、杨梅不能和黄瓜一起吃
因为在杨梅中含有丰富的维生素C，本是十分有营养的，但是最怕维生素C的分解酶，而黄瓜中正含由此酶，如若一起食用，就会使杨梅失去原有营养价值，岂不是白吃咯。
2、杨梅不能和牛奶一起吃
众所周知，我们喝牛奶是为了补充蛋白质。但是杨梅中的果酸却偏偏会使蛋白质凝固，从而影响吸收，所以，这两者也不能一起食用。
3、杨梅不能和大葱一起吃
杨梅和大葱虽然看似没有什么联系，但是两者一旦同时食用，就会发生复杂的化学反应，从而对人体造成不良影响，可能就会肚子疼。
4、杨梅不能和萝卜一起吃
因为杨梅中含有丰富的植物色素，植物色素与萝卜一起食用的话，会在肠胃内消化分解，从而产生出一种抑制甲状腺功能的物质，很可能会引发甲状腺肿。
5、咯血患者不能吃杨梅
因为杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生。所以建议咯血患者不要食用杨梅。
柿子饭前吃还是饭后吃
对于柿子来说，因为是一种寒性食物，所以大家在食用的时候，需要注意一下时间问题。因为如果空腹吃柿子的话，很容易导致肠胃不适，而且因为柿子当中有大量的鞣酸及果胶，容易对身体产生不良的影响。那么，柿子饭前吃还是饭后吃呢？专家告诉大家，最好是饭后一小时之后食用。
柿子饭前吃还是饭后吃
柿子宜在饭后吃。
不要空腹吃柿子，因为空腹时胃酸增多浓度高，而柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸 相遇，可能结成结石，如果结石成大块就会堵塞幽门，升高胃压，引起胃胀胃痛，严重时还会造成胃结石、胃溃疡、 胃出血、胃穿孔等症。所以柿子是不可以空腹吃的。
柿子食柿应尽量少食柿皮。空腹吃柿子易患胃柿石症。柿子含单宁，易与铁质结 合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。柿子含糖量较高，故糖尿病人不宜食用。
柿子什么时候吃最好
宜在饭后1小时以后吃比较好。
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。
另外柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃 中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
柿子也不能与红薯、菠菜同食。 柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。
糖尿病人勿食 柿子中因含10.8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。
吃柿子不能吃什么
1、螃蟹
柿子不能和螃蟹同吃，两者都属于寒性食物，同吃后很容易导致腹泻，甚至还会中毒。所以大家在吃柿子的时候一定要注意哦。
2、高蛋白食物，如鹅肉、鸡蛋、鱼、虾
柿子中所含的鞣酸能够与鱼、虾等食品中的蛋白质及钙盐一起形成一种沉淀物，并能刺激胃肠等器官，同吃以后很容易引起恶心及便秘等症。
3、醋
柿子不能和醋同吃，吃柿子的前后也不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会与醋酸发生反映生成块状物体留在人体的胃中，严重的会出现胃结石现象。
5、白酒
酒味甘辛微苦，性大热有毒，然而柿子性寒，因此二者不宜同吃，况且人们往往在饮酒时，大多是用肉类等菜肴下酒 ，蛋白质食物更与柿子相克，生化反应后形成凝块，既难以消化，又不易排出，久而久之就会成病。另外，酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成柿石，造成肠道梗阻，所以，有关“柿可解酒”的说法，是不可信的哦。
6、酸菜
吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水，否则就有可能发生胃石症的。
7、海带、紫菜
海带紫菜和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，从而影响某些营养成分的消化吸收导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用哦。
水果饭前吃还是饭后吃？
在日常生活中，我们经常会吃水果，水果的种类有很多，而且属性味道也是不一样的。很多人都很喜欢吃水果，但是其实水果和药物一样，也是有一定的食用方法的，并不是任何时间都能吃水果的。比如有的水果适合餐前吃，有的水果适合餐后吃，有的水果可以空腹吃等等。不同的水果吃法也不一样，那么水果到底应该餐前吃还是餐后吃呢？
比如说早上的话，吃些苹果，葡萄，梨等这些水果都是非常适合的，早上吃的话就可起到一上利肠通便的作用了。可保持一天的好状态，当然了有些水果早好不要早上吃，由其是空腹的时候吃的，比如说山楂，香蕉，橘子，等这些水果都含有可溶性收敛剂，如果空腹的时候吃的话，就会引起胀痛，反酸，等症状的，应该说只要水果中含有有机酸的话，都是不适合在餐前吃的，由其是在自己很饿的情况下更不宜多吃。
其实饭后吃点水果对身体健康也有好处，比如说饭后吃些菠萝，山楂，橘子，之类的水果就可补充消化酶的不足，增强消化功能可促进消化功效，由其是在吃了油腻的食物之后，适当的吃些菠萝，木瓜，更可起到一个解油腻，帮助消化，促进脂肪的分解，帮助消化的作用。
因此什么水果在什么时候吃，什么时候吃什么水果其实都是有讲究的，比如说你一定要在早上吃香蕉，山楂等会引起胃酸过多的食物的话，就会影响肠胃方面的疾病，而如果你一定要饭后在来个苹果的话，则就会影响到人体对营养营养的吸收了再比如说你晚上吃了过多的桂圆，吃了过量的含糖份的水果就会造成热量的过多，而如果吃了纤维含量多的水果的话，又会影响到肠胃功能和睡眠质量了。因此不同的水果的吃法，吃的时间都是有很大的不同的。
其实不同的水果的吃法也是不一样的，我们也不能笼统的水水果就应该餐前吃或者餐后吃，还要根据不同的水果的属性和种类，来逐一区分。所以在吃水果之前最好要先弄清楚水果的特性，然后根据水果的特性来弄清楚这种水果的吃法。
燕窝饭前吃还是饭后吃
燕窝在我们生活中是名贵的滋补品，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳的功效，深受人们的喜爱。燕窝跟其他一些食品一样，在食用时间上是有要求的，很多人不清楚燕窝饭前吃还是饭后吃，这主要涉及到能不能空腹吃燕窝的问题。那么，燕窝饭前吃还是饭后吃？下面咱们就来详细看看吧。
空腹吃燕窝半小时后可以吃饭。
燕窝是一种活性水溶蛋白，食用后15分钟就开始有氨基酸进入血液，30到50分钟达到最大，因此，若想要燕窝被肠胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好在半小时后再吃饭。
吃燕窝的用量
1、燕窝不可一次吃太多，燕窝讲究循序渐进，应该少食多餐，定期食用，连续食用三月以上效果会比较明显。
2、干货燕窝，成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克; 浓缩即食燕窝成人每次食用20-30克即可。
3、有条件的话最好每天食用燕窝，这样效果最佳。没条件的话至少一周三次。
吃燕窝注意事项
1、食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物。
2、不满四个月的婴儿是不宜吃燕窝的。
3、正在感冒的人不适宜吃燕窝，燕窝过于滋补，吃了反而不利于感冒痊愈。
4、对蛋白质过敏的人不适宜吃燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，容易导致过敏。
5、吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
6、吃燕窝时最好不要喝茶。茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。
4、在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
5、燕窝不能与药同服，至少要隔开一个小时以上。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
柚子饭前吃还是饭后吃
柚子人们平时常吃的一种水果，柚子里面的维c非常的丰富，有很好的美容养颜的作用，另外对于促进消化也有很好的效果，适当的吃些柚子能够预防色斑和暗沉，能够提高免疫力水平，柚子属于酸性的水果，最好在饭后使用，避免对肠胃造成负担。
平时生活当中适当的吃一些柚子，有很好的调理身体的作用，尤其对于女士来说，柚子里面的维生素c有很好的促进皮肤紧致，有润泽肌肤的效果，如果平时肠胃没有问题，也是可以空腹来吃柚子的，这样有助于柚子的吸收，当然如果肠胃不佳，最好不要空腹吃。
每到秋季的时候，正是柚子丰收的季节，在挑选柚子的时候也要学会一些技巧，要讲究的是一掂二摸三挤压，首先就是掂量分量，根据外形来判断柚子的质量，只有两者能够达到统一，才能够说明柚子比较新鲜。
另外根据抚摸柚子皮的光滑度来感觉柚子是不是新鲜，如果不容易按下柚子的皮，说明里面的果肉比较紧实，质量比较好，如果个体非常大，但是质量非常的轻，这说明里面的肉比较少，味道肯定也不会太好。
另外在选柚子的时候要，要做到上尖下宽底端变圆，这样类型的柚子说明里面的果肉比较丰满，另外还可以采取闻和敲的方法来选择柚子，首先来闻柚子的香气，如果熟透了的柚子芳香比较浓郁，然后用手轻轻的敲打柚子的表皮，看表皮是否有下陷的情况，如果没有下陷，弹性也比较好，则说明柚子是比较新鲜的。
饭前还是饭后吃香蕉好呢？
香蕉是一种非常常见又好吃的水果，虽然不像一般的水果里面有很多的水分，但是由于口感非常的绵柔，味道又很好，而且里面也有很多的营养元素，所以大家都很喜欢吃香蕉，但是也有一个疑问，大家一直都很好奇，到底是饭前吃香蕉好呢?还是饭后吃香蕉好呢?
饭后吃香蕉。香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
上午10点。每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点。在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
胃功能不佳不宜空腹食用。虽然说香蕉作为粮食存在，很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。当然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃。
虽然香蕉里面有很多的营养元素，但是还是需要引起重视的是，如果身体体质本身就是比较弱，体寒的患者，最好还是少吃一点香蕉，有糖尿病的人也要少吃一点，因为里面有很多的糖分，没有熟的青色的香蕉千万不要多吃。
山楂饭前吃还是饭后吃呢
山楂是很多人都喜欢的一种食物，但虽然她们味道鲜美却不容易保存，所以很多人都为新鲜山楂的保存问题而头痛。其实，只要将山楂制作成为美味、可口的食物，这样不仅会令营养价值更高，同时也能够延长山楂的保存时间，一举多得。今天，小编就来和大家一起说说新鲜山楂怎么吃，一起来看看吧。
中医方面认为，山楂是一种很好的重要，具有活血的作用，能够有效的促进血液之中的废弃物排出体外，经常服用能够很好的促进身体之中的血液循环。不仅能够调养气色，同时还具有减肥瘦身的作用。山楂性微温，服用之后具有活血、降压以及消脂减肥还有止痢作用。
新鲜山楂怎么吃
山楂的吃法有很多，并且做出来的味道以及保存方法、效果等等都是不一样的。具体的几种方法如下：
第一：山楂果酱
材料：山楂、白砂糖、冰糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核;在锅中加入冰糖，然后继续搅拌;等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。
第二：炒红果
材料：新鲜山楂、冰糖、水分
将新鲜的山楂清洗干净，然后去除果核，并且用筷子从中间穿过去;将山楂放入砂锅之总，加入2比1的水以及白砂糖大火烧开（建议使用铝锅或者是砂锅，因为山楂属于酸性，使用铁锅不利于健康）;大火烧开之后变为小火慢炖，二十分钟左右就可以起锅了。
第三：自制果丹皮
材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净之后用刀切开分为四块，去除果核;将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了;大火烧开之后变为小火慢炖;在熬煮的过程中将柠檬对半切开，然后挤出柠檬汁。
熬煮大约半个小时，并且要一边熬煮一边搅拌;将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，留下汁液;随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以;将山楂残骸放入烤箱之中烘烤;取出之后烘干一夜就可以直接服用了，也可以根据自己的喜好切成不同的形状。
第四：山楂糕
材料：山楂、冰糖、水分、琼脂
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开去除果核;将山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，然后用保鲜膜套好之后放入冰箱之中冷藏一天时间;将准备好的山楂放入锅中，加入适量的清水，然后放入冰糖，一边小火熬煮一边较慢。
在山楂变得非常软烂之后放入浸泡好的琼脂;继续搅拌，等到汤汁变得非常粘稠的时候就可以关火起锅了;将做好的山楂汁放入碗中，完全冷却之后放入冰箱之中冷藏半天，之后就可以直接服用了。
第五：山楂罐头
材料：新鲜山楂、白糖、冰糖、清水
做法：将山楂清洗干净，然后取出果核。在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的白糖以及冰糖;大火烧开之后继续熬煮;等到汤汁变得稍微粘稠的时候放入准备好的山楂，继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。
第六：水晶山楂果
材料：新鲜山楂、老冰糖、水分
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开取出果核;将准备好的山楂放入盘子之总，然后上面铺上一层冰糖;加入适量的清水，盖上盖子之后放入微波炉之中;大火二十分钟就可以了，中途可以将山楂取出来，搅拌均匀之后继续放进去，这样获得的水晶山楂果效果更好;
第七：冰糖葫芦
材料：新鲜山楂、白糖、水
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后放入淡盐水之中浸泡大约十五分钟左右;然后取出之后继续清洗干净，并且沥干水分备用;将准备好的山楂用干净的竹签串好;将白砂糖放入锅中，加入适量的清水大火烧开，小火熬煮直到变得浓稠，颜色也变得发黄就可以了;将串好的山楂放入糖水之中，然后迅速的裹上一层，冷却之后就可以服用了。
新鲜山楂怎么吃？相信通过这篇文章之中大家都已经具有足够的想法了。正确的做法不仅能够延长山楂的服用时间，同时还能够最大限度的发挥山楂的作用以及美味，有兴趣的朋友可以自己在家DIY。
当然，对于身体强壮的体实之人，倒是可以饭后吃山楂助消化，尤其是油腻的肉类食物吃撑了，用山楂助消化的效果很好。山楂最为人们熟知的功效就是助消化、通便，其实，山楂还有很多功效，而且吃法也很多，选择适合自己的身体的吃法也是很重要的。
菠萝是饭前吃还是饭后吃
菠萝是大家在日常经常食用的一种水果，菠萝属于亚热带水果的一种，以其独特的口感和美味赢得了很多老少朋友们的一致好。菠萝的营养价值也是非常高的，其中富含有多种维生素以及微量元素，可以为人体所吸收。可以全方面的补充体内所需要的16种天然矿物质对于自身的身体健康非常有好处，建议大家在日常都可以适当的吃一些菠萝。
建议大家在饭后吃菠萝，菠萝属于寒凉性食物的一种，如果自身在空腹食用菠萝之后可能会增加自身出现肠胃虚凉问题的症状，可能会导致自身出现腹痛腹泻的问题。在饭后吃菠萝可以达到一个很好的清理肠胃的功效，菠萝中富含的蛋白酶能够有效地分解食物中的蛋白质，增强自身胃肠蠕动能力，改善自身出现食欲不振，消化不良等多种问题。同时女性朋友吃菠萝也可以达到一个很好的美容护肤的效果。菠萝中富含有非常丰富的维生素b元素可以达到一个很好的滋养肌肤的功效，可以大大降低自身出现皮肤干裂问题的几率。也可以将菠萝果肉做成面膜每天晚上敷在脸部，也可以达到一个很好的延缓皮肤衰老的效果。
大家在日常适当的吃一些菠萝也有助于改善自身出现的发烧，咳嗽，咽喉肿痛的问题。同时也能够有效地补充体内所需要的多种能量，不过大家在吃菠萝的时候一定要注意，千万不要过多食用菠萝，会出现消化不良的症状，加重自身的肠胃负担压力。在吃菠萝的时候也千万不要与鸡蛋一同食用，鸡蛋中的蛋白质可能与菠萝中的果酸结合，会使蛋白质凝固，给自身肠胃带来很大的负面影响。
酸奶应该饭前吃还是饭后吃
酸奶是我们大家都很熟悉的一种饮品，酸奶不但美味而且还含有丰富的营养，经常喝酸奶可以起到很好的养生功效和保健的作用，酸奶有提高人体免疫力和促进消化的好处，常吃酸奶还可以起到抗衰老和抗氧化的效用呢，喝酸奶是有很多细节要注意的，下文我们介绍一下酸奶应该饭前吃还是饭后吃。
总的来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养。
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。实际上，这三个理由都不能证明空腹绝对不能喝酸奶。
首先，普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，它们可以为人体提供热量，蛋白质含量仅仅2.5%而已，因此空腹喝酸奶时，酸奶中的蛋白质并不会被浪费。
而且，除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。
即便乳酸菌大量死亡之后，部分保健作用可能受到一些影响，但是营养价值仍然不受影响。有研究证明，乳酸菌的菌体碎片和提取物仍然有一定的保健作用，喝了总比不喝要好。
我国生产的酸奶酸度比西方国家低一些，糖份比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。
但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是酸奶了，我们知道酸奶不但好吃而且还能起到很好的食疗功效，吃酸奶有很多环节要注意，上文为我们详细介绍了酸奶应该饭前吃还是饭后吃。
田七饭前吃还是饭后吃
田七是比较有名的一种中药，田七有治疗多种疾病的功效。对肠胃有比较好的作用，田七在在饭前吃或者饭后吃都是可以的，空腹吃有助于田七里面的营养物质更好的吸收，在治疗和调养方面能够发挥更好的作用，但是如果肠胃较差的人尽量不要这样吃，避免造成肠胃负担加重，甚至引起肠胃炎。
田七在饭前或者饭后都是可以吃的，如果肠胃没有问题，可以在饭前30到60分钟食用，这样能够促进药物进入到肠胃里面，有利于肠胃的吸收，这对于治疗和调养的效果会更加的明显，如果是在饭后吃，则需要在饭后30分钟以后来吃，这样避免药物对肠胃造成负担和刺激。
总的来说在饭后服用还是比较科学的，因为不会伤害到肠胃，不会刺激到肠胃，不会造成肠胃出现负担加重。三七具有很好的治疗和调养的功效！主治跌打损伤，对于外伤出血和产后血症都有很好的调理和治疗的作用，另外有很好的活血化瘀的效果，在防治心脑血管疾病方面也能发挥很好的效果。
作为普通人来说，在平时生活当中可以适当的吃一些田七粉，有很好的预防和保健的功效，尤其在补气血方面发挥的作用比较明显，对于女性来说可以预防月经不调，预防贫血和痛经等情况。
以上简单的了解了田七饭前吃还是饭后吃，如果肠胃没有问题，可以在饭前吃，这样有助于药物的吸收。如果肠胃有一定的问题可以在饭后吃，同样也有助于治疗和调养！另外还不会对肠胃功能造成负担。
浅谈苹果饭后吃还是饭前吃
现代人的生活水平极大的提高了，人们能够享受到非常不错的食物，而且现在许多人还养成了饭前饭后吃水果的习惯，认为这样能够促进胃部的活动，利于消化食物，而苹果是人们最喜欢的水果之一，人们对于苹果的味道和功效十分的钟爱，然而许多人都对于苹果饭后吃还是饭前吃抱有疑问，下面就给大家讲解一下吧。
苹果是一种很养生的水果，对人体有很大的益处。不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
1．餐后半小时再食用苹果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。
2．餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
从上述的讲解来看，苹果饭后吃还是饭前吃这个问题是没有标准答案的，而是要根据人们的身体条件来决定，因为，每个人的体质是非常的不同的，有些人的肠胃功能较好，适合饭前吃苹果，而有些人肠胃功能弱，不适合。
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