用苹果敷脸怎么样
古法养生怎么样。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“用苹果敷脸怎么样”，希望对您的养生有所帮助。
脸部皮肤的保养方法有很多，常见就是面膜选择，面膜对改善皮肤问题上有很好效果，而且面膜适合长期使用，那不同面膜在使用上，也要注意不同的问题，牛奶面膜、芦荟面膜、蜂蜜面膜，这些面膜功效都是不同，所以使用过程中，要注意不同事项，那用苹果敷脸怎么样呢?
用苹果敷脸：
苹果薄片敷脸的方法操作可是非常简单，而且效果也挺不错的。你需要准备一个苹果，最好是新鲜的苹果。将它洗干净后切成薄片，放在碗里。加入热水把苹果片泡热泡暖。之后把苹果片冷却一些，然后贴到有痘痘的位置上敷一下，大概15-20分钟，苹果片取下后清水洗干净就可以了。
苹果汁调节油脂平衡。苹果中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，同时还可以软化角质层。每天用苹果汁来敷脸可以使油脂分泌平衡，对皮肤还很有帮助多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮，并将其绞成糊状，作为敷脸的面膜，能减少皱纹。每两天敷一个苹果泥面膜，可以去除脸上的雀斑!
在对用苹果敷脸认识后，对这类面膜使用过程中，也要注意一定坚持的进行，这样对皮肤问题的调理才会有很好帮助，不过有很多女性对这样面膜使用的时候，也都怕出现过敏情况，苹果面膜对皮肤是没有损害的，它的使用可以放心进行。
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黄瓜敷脸管用吗，效果怎么样呢？
很多的女性都会选择使用黄瓜片直接敷在脸上，尤其是晚上睡觉之前，直接就是当做是面膜使用了，大家都认为使用黄瓜敷脸，对于皮肤是非常好的，那么，相信大家都有所好奇，黄瓜敷脸具体对于皮肤有哪些好处呢?对于改善肤质效果是很好的吗?以后要注意哪些呢?
黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此小黄瓜特别适合干性和敏感性肤质。
方法一：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。
方法2：直接把黄瓜挤汁，再涂抹在脸上。此方法适合所有人群，不会造成黄瓜片贴在脸上，致使皮肤呼吸困难!
3、黄瓜美容。
黄瓜中含有大量的水分，用其汁涂抹肌肤，可以起到一定作用下的补水。人们出门经常会被紫外线灼伤，晚上回家后不防用纱布包好黄瓜片，轻轻的按压肌肤，既可补充水分，防止黑色素沉积，又可以镇静肌肤，消炎。
有一个好的肤质是大家所追求的，相信通过以上的介绍，大家对于黄瓜敷脸的具体些功效会有所了解，其实皮肤方面的问题，还是需要平时日常的护理工作，应该在意皮肤的清洁，每天应该及时的清除脸部的脏物质。千万不要接触刺激性的护肤品，注意多吃水果和蔬菜。
怎么样用桑葚泡酒
桑葚很多人都吃过，这也是生活中的常见食物，桑葚中含有非常丰富的营养成分，经常吃桑葚，还可以达到美容养颜的效果，除了直接食用，桑葚用来泡酒也是非常不错的选择。桑葚酒喝起来的口感非常的清甜，当然也要注意桑葚的泡酒方法。那应该怎么样用桑葚泡酒？
1.做法
筛选桑葚，去掉坏的，用剪刀剪去绿绿的把子，这个是不可以拿来泡的哦。准备好用泡酒的瓶子（要足够大），保持干燥干净，且一定要无油无盐。在瓶子中加入一层桑葚，然后加入一层冰糖，接着一层桑葚一层冰糖直到八九分满。放入适量的枸杞，然后倒入白酒，白酒一定要没过食材。将做好的桑葚酒放在阴凉处密封保存，一周后即可饮用，时间越长口感越好，一个月就更加香醇了。
2、营养
桑椹酒中含有营养物质的含量十分惊人，桑葚酒中含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。根据权威机构的分析测定，桑椹酒含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分，其中主要营养成分花青素是红葡萄酒的5倍以上，蛋白质是葡萄酒的8倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，对于人类心脏及免疫系统的治疗和保护有十大作用的微量元素硒元素含量是葡萄酒的12.41倍，白藜芦醇、抗氧化物、钙铁锌等微量元素含量也远远高于红葡萄酒，是一种无污染，富含多种营养成分的高档果酒。
3、喝桑葚酒能够补充营养
桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分，喝桑葚酒能够有效地补充人体所需的营养物质。
晚上吃苹果会怎么样？
生活中经常会听到有人说，平时一定要多吃新鲜的水果，这样对身体好，还可以帮助身体补充水分，苹果是常见的水果，有些人为了减肥，经常是通过吃苹果来减肥，其实苹果是具有促进人肠胃蠕动作用，但是单纯的依靠苹果减肥是不正确的做法，而且想要将苹果的营养都挥发出来，是需要了解吃苹果的时间。
晚上吃苹果会怎么样?
晚上不建议食用苹果。因为现在都市人群压力都很大，晚上下班后各种忙活之后真正能坐下来享受仅有的个人时间已经很晚了，这个时候再吃苹果只会增加肠胃负担，起不到任何有利的作用。再者，苹果属凉性水果，对于脾胃虚弱的人来说，晚上使用并无益处。所以不建议晚上食用苹果。苹果最佳食用时间是早晨。
苹果中还含有大量的果胶，能够降低机体中“坏”胆固醇的水平，升高机体中“好”胆固醇的含量，还能够帮助糖尿病患者控制体重，进而起到稳定血糖的作用。
不过有些人认为，睡觉前吃苹果，睡觉时肠胃蠕动速度慢，苹果的残渣会存留在肚子里，会给肠胃增加负担，从而积攒下来毒素。这种理解当然是没有道理的，如果苹果残渣积累在肚子里，那晚上吃的夜宵会不会留在肚子里“积累毒素”呢?
1、营养师推荐下午吃苹果：吃水果最好的时间段是在两餐之间，午餐和晚餐之间的下午茶时段就是很好的选择，尤其是胃肠功能不好的人，一定要遵循两餐之间吃水果的原则。吃水果的量保持在200~400克(1~2个苹果)。
2、营养师推荐早饭加个苹果：早餐中最好加一些水果，尤其是富含维生素C的水果，如苹果、橘子等。因为维生素C的任务是调节一天的身体营养平衡。这样的一顿早餐，总共的花销也不会超过几块钱，而且吃得丰富多彩。
常吃苹果对身体有益，常吃苹果的人聪明，常吃苹果的人漂亮, 常吃苹果的人健康,常吃苹果的人很年轻，这不是广告是真的!睡之前吃苹果容易引起龋齿，影响肠胃道消化!苹果：维生素C是保护心脏病患者的健康元素。性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效.
1.建议每天食用一到二个。不要太晚食用，会妨碍消化。
2.建议多食水果，蔬菜营养均衡。
苹果面的做法怎么样的？
对于苹果面，许多的人可能都不太熟悉，苹果面也俗称为苹果饼，是一种用苹果与面粉相互混合所成的一种新型的甜点小吃，含有十分丰富的营养成分，但是因为新颖，所以许多人对于这制作方法也感到了迷茫，下面让小编来为大家具体讲述苹果面的制作方法。
苹果：除烦、养胃、生津
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
苹果1只 相克食物
面粉适量
鸡蛋1只 相克食物 酵母粉1小匙
白糖2大匙
菜谱做法：
1.苹果洗净去皮
2.打成泥
3.将苹果泥放入大盆里，打一个鸡蛋，一大勺白糖，一小勺酵母粉，加入适量面粉
4.面粉以能和成团为准，可以少量多次的加
5.将面盆放入温暖处发酵至两倍大
6.再略微的揉一揉
7.分剂，滚圆
8.再按扁，醒20分钟左右
9.平底锅烧热了，不用放油，将面饼依次放入锅里，盖上盖
10.小火两面各煎10分钟左右即可
每天1苹果美容养颜+排毒减肥
1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
3种颜色的苹果养生功效不一样
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
相信经过上述对于苹果面的方法的讲述，大家对于苹果面应该已经有了一些了解了，并且小编相信熟能生巧的原理，大家一定可以做出好处的苹果面来，还有请大家记住上述所讲的几种不同的苹果功效，选择最适合自己的一种。
苹果吃多了会怎么样呢
苹果在我们的日常生活中是很常见的一种水果，春夏秋冬四季都是可以见到和吃到的。大家总是会说吃每天一个苹果，能给身体的营养价值是很高的。尤其是一些爱美想保持身材的女性也都知道苹果在减肥方面的帮助也是很大的，那么，苹果吃多了会怎么样呢?跟着小编去看下这个问题：
1.使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。
2.增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。
3.稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
吃苹果的坏处有哪些
1、苹果虽然是一种好处很多的水果，但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用，不然会产生便秘的情况。
2、苹果不适合糖尿病人食用，因为苹果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，会出现血糖升高的症状，对身体十分不利。
原材料
苹果
制作工艺
选果
剔除腐烂、病虫害、严重机械损伤等不合格的苹果。
清洗
苹果浸泡后用流动水洗净。
修整
有局部病虫害、机械损伤的不合格苹果,用不锈钢刀修削干净,并清洗。合格的苹果切瓣去果心。如果去皮榨汁,先削皮再修整。
碎块
用不锈钢破碎机将苹果破碎成碎块,及时把碎块的苹果送入榨汁机。
榨汁
用螺旋压榨机把破碎后的苹果榨出苹果汁。
加热
榨出的苹果汁不宜存放,立即用夹层锅或管式消毒器加热灭酶,温度85℃,然后冷却到65℃。
均质(混浊果汁)
以100-120公斤、平方厘米的压力进行均质。有条件的,在均质前宜先以600毫米汞柱以上真空脱气。
透明苹果汁要采用澄清、过滤工艺。先用酶制剂法澄清后再用饮料过滤机过滤,滤出的苹果汁要求澄清透明。
调和
天然苹果汁根据原料的糖酸度调整到成品糖度为12%,酸度为0.4%左右。
装罐
有条件的工厂最好用5104号罐包装,内装透明苹果原汁200克,也可以用自动定量罐瓶机罐瓶。装罐(瓶)前果汁温度一般不低于70℃。
通过上文的内容介绍后，大家也知道了苹果对于人的身体帮助是很大的。有着助消化通便的作用，所以说大家想减肥的朋友们可以每天吃一个苹果。但是需要大家知道的就是苹果固然营养价值很高，但是也不要过多的食用搭配着别的饮食会更健康。
土豆用盐水泡会怎么样
土豆是很多地区人民都喜欢吃的一种薯类作物，而土豆中含有丰富的淀粉，多吃对人体健康十分有好处，并且土豆的做法也是多种多样。但是处理过土豆的人就应该知道土豆在切完之后，一般人都会用盐水将土豆泡一下。但是很多人都不知道土豆用盐水泡是什么原理，那么土豆用盐水泡会怎样呢?
切好的土豆片放入盐水是防止土豆仔空气重氧化变色,当把土豆切开后,放置一会儿,往往会发红、发黑,影响菜色,这是因为土豆中含有一种多元酚类的单宁物质,单宁在酶的作用下极易被空气氧化而生成褐色。为了避免单宁物质遇空气氧化,应将切好的土豆放在清水中或淡盐水中浸泡,使之与空气隔绝,就不会变色了。
当土豆刚开始放到盐水中时,由于土豆细胞液的浓度远小于盐水浓度,由于浓度差,所以土豆会失水萎蔫,当过一段时间后,盐水扩散到土豆的细胞组织液中后,两者浓度相同,所以土豆又会变的坚硬起来，所以总结，先变软后变硬。
土豆变色会让土豆看起来很不新鲜，影响食欲。那么如何避免土豆变色的问题发生就成了一个极具现实意义的问题。记得上学的时候每次吃学校餐厅的土豆，都会因为它的变色而不想吃。后来一个朋友告诉我，只要在烹煮土豆的过程中，滴入几滴食醋，土豆的颜色就可以轻易变白。每次做土豆的时候，在里面放一些醋，不仅味道好，颜色也很诱人。
土豆削皮之后再用盐水浸泡，是为了防止土豆仔空气重氧化变色,当把土豆切开后,放置一会儿,往往会发红、发黑,影响菜色,其原因是因为土豆中含有一种多元酚类的单宁物质,单宁在酶的作用下极易被空气氧化而生成褐色。
为了避免单宁物质遇空气氧化,应将切好的土豆放在清水中或淡盐水中浸泡,使之与空气隔绝,就不会变色了。
过冷水是洗去多余的盐分和淀粉.所以切削皮之后应先去除土豆表层的一些脏污处，然后切块浸泡即可。
炸酱面用甜面酱怎么样
炸酱面多用甜面酱，这是最为传统的炸酱方法。尤其是在华北地区，以北京为最，这样的方法被广泛采用。做出的炸酱香甜浓郁，令人食指大动，胃口大开。下面我们就来简单地介绍一下炸酱面用甜面酱的做法，希望对您有所帮助，另外在食材上也要多准备一些，如黄瓜丝，辣椒油等。
炸酱面的做法炸酱面也叫做小碗干炒，源自于老北京。制作炸酱面，关键就是炒制酱，这里必不可少的是黄豆酱和甜面酱，炒制好的炸酱，有一股酱香和肉香，不管配什么都很好吃，而且不光是猪肉丁，素菜丁也可以制作。
食材
猪肉、葱、姜、甜面酱、黄豆酱
步骤/方法
1、葱切末，姜切末；锅中放油，油热后，倒入葱姜末。
2、将猪肉洗净后切丁，也倒入。
3、翻炒至猪肉丁变色。
4、倒入甜面酱和黄豆酱。
5、用小火慢慢制作成炸酱。
6、炸酱的时候，要小火，千万不能火大了，不然就容易糊。千万不要放盐，因为酱里面已经很咸了。
7、煮面，锅中放水。
8、水开后，放入面条。
9、面条再次煮开，淋少许水，再开一次即可捞出。炸酱面的做法10、淋上炸酱，吃时拌均匀就可以了。
做炸酱可根据自己的口味适当加些辣椒粉，这样吃起来更加香辣。当然也要注意不要吃的过多，毕竟酱类的盐分是很高的，如果吃的过多是不利于健康的，尤其是对于肾脏有疾病的朋友更是如此。炸酱可以做得浓郁些，在吃的时候不要贪多。
苹果香蕉减肥法怎么样？
苹果和香蕉都是生活中的常见水果，两种水果中的营养物质也是非常丰富的。苹果和香蕉除了是常见水果，减肥效果也是出了名的。苹果香蕉减肥法虽然能成功减肥，但是也要注意其他营养的摄入。
1.苹果醋泡香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。
2.苹果醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
3.这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
4.每天只需要食用3汤匙香蕉醋就好，可以分别在早中晚食用各一勺，吃的时候可以连带香蕉一起吃。也可以直接饮用，用冷水冲泡，饭前饮用，如果肠胃不太好的可以在饭后10分钟饮用。这个香蕉醋除了直接饮用外，还可以搭配点其他食物哦!例如：牛奶、豆浆等，在这些食物中加入一勺子的香蕉醋搅拌后饮用。
吃苹果美白皮肤效果怎么样
皮肤美白是女性都关心的问题，我们都知道一白遮三丑，白皙的皮肤会给我们的外在形象加分很多，同时自己看起来也清爽了很多。目前美白的 方法在逐渐的增加，很多人都说长时间的吃苹果可以起到美白的效果，但是吃苹果美白皮肤到底怎么样呢?
苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
苹果是天然的美容佳品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩。苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。
苹果的脂肪含量非常少，几乎可以忽略不计，蛋白质含量也是微乎其微，提供给我们身体的卡路却很少，平均100克只苹果中就有60卡路里。而且苹果中还含有丰富的苹果酸，可以让积蓄在体内的脂肪有效分散，达到减肥的目的。苹果当中还含有丰富纤维素，其中的细纤维能够起到清除牙齿间污垢的功效，让你的笑容达到100分。
苹果还是一种天然美容品，被很多女性奉为美容圣果。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果当中营养成分可溶性大，人体吸收起来非常的容易。
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有着保湿的功效，其中维他命C可以有效抑制皮肤中黑色素的沉着，所以，常食苹果可有有效淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，祛痘功效很不一般。
皮肤的美白是需要多方面来进行的，如果单纯的想要通过长时间的吃一种水果起到好的减肥效果是可能的。女性在平时的生活中一定要多注意防晒，同时不能为了美白长时间的吃一些不良的药物等，还需要多注意皮肤的护理。
用醋去痘痘怎么样呢？
醋是生活中比较常用的一种调料，醋的作用非常大，不仅可以提味，还可以用来制作各种杀菌的利器，因此，人们对醋是非常青睐的，而醋还有其他的作用，例如，不少脸上长痘痘的人士都喜欢利用醋来洗脸，希望能够去除脸上的痘痘，下面就来看看用醋去痘痘怎么样呢？
用白醋洗脸只是去痘不能去痘印，用白糖才是去痘印，每天用白糖水洗脸,能有效预防痘痘产生。更有效的是它可以去除痘印。坚持慢慢就会淡化。想除痘印并不是一天两天就可以把它去掉了。除非你去做切除缝合。但那样对皮肤不好。
醋是可以去除痘痘的，而且效果还非常的不错，下面就来看看醋的其他作用吧。
1、白醋对皮肤的好处
用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。对于皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少如果在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容功效。并且用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。
2、经常用白醋洗脸的4大美肤功效
白醋洗脸是价廉物美的美容方法，用白醋洗脸的作用至少包括以下几方面：减轻皱纹、柔嫩肌肤、祛斑褪斑、驱除倦容。
3、白醋洗脸的方法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少数(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。之后把水倒掉，再开始正常的洗脸步伐。
白醋嫩肤:把白醋和水按照1:3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点儿点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。我坚持用了1个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长豆豆了，豆豆疤也淡了，皮肤不出油，毛孔都缩小了。
苹果塔的做法是怎么样的？
在一个宁静的下午享受一杯甜点是十分美好的事情，在众多的西点美食中，其中的苹果塔是非常受大家所欢迎的一种饮食，但是苹果塔的制作是比较难的，在其中含有的步骤十分的复杂，自己在家里制作的话，成本更低，并且也更加的卫生清洁，那么许多人都会开始疑问，到底苹果塔要怎么做呢?
锅中放入黄油、糖、水
加入切成小丁的苹果
盖上盖子，大火加热至沸腾，继续熬煮至水份收干
打开盖子，放凉备用
冷藏的黄油切成小丁
低粉、糖、盐混合均匀，放上黄油小丁
用面油混合器混合
再用双手对搓，直至白色的面团变成淡黄色的细玉米粒状，在中间弄成凹洞，加入鸡蛋
用刮板按压大致混合，然后再用手将面团抓捏成团
放入保鲜袋，压扁，放入冰箱冷藏松弛1个小时
取出冷藏的塔皮，分成两份
擀成大约3-4mm厚，比塔模大一圈即可
用擀面杖将塔皮卷起
放在塔模上
用手将塔皮沿着塔模边缘压实
用擀面杖将多余的塔皮擀去
整理好的塔皮
用叉子在塔皮上戳些小眼，避免烘焙时鼓起，再放入冰箱冷藏松弛15分钟
在松弛后的塔皮上放入苹果馅儿
铺上去皮的苹果片，表面撒上白砂糖，如预热200度的烤箱，中下层，上下火，40-45分钟，出炉放至不烫手，即可脱模。
苹果塔的功效与作用
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
相信经过小编上述的对于苹果塔的制作方法的描述，大家已经对于苹果塔的做法有了一定的了解与熟悉，以及苹果塔中含有的营养也会十分的丰富，尤其是对于幼儿和老人而言，非常容易被消化，建议大家可以多多进行制作，但是应该要建议食用适量。
奶粉用开水冲会怎么样
许多初为人父人母的朋友，在一开始给孩子冲奶粉的时候其实是不太懂的，直接就用开水来冲泡奶粉在，这样的做法其实是错误的，因为开水冲泡奶粉的话会直接的让奶粉中的营养破坏掉。奶粉中主要的营养无指示蛋白质、乳糖、益生菌和钙质等等的营养，过高的温度会直接破坏营养的结构。
开水冲奶粉会破坏营养吗
(1)会破坏营养吗
开水冲奶粉会破坏营养。奶粉中的营养物质是蛋白质，乳糖，钙质，益生菌等，直接用开水冲泡是会直接使蛋白质发生不可逆的变性，也就是凝结现象，而乳糖更是焦化分解为乳酸和甲酸，磷酸钙会直接和变性的蛋白质络合沉淀，使奶粉的色、香、味均在很大程度上的降低，而营养价值的降低最为明显。
(2)水温多少合适
冲牛奶粉的温度一般在40~60度即可，不同的品牌奶粉冲泡的温度也有所不同，不过温差不大，水开之后等到水分在50度左右时即可用来冲奶粉，这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。
(3)先放水还是先放奶粉
冲奶粉需要先放水，婴儿的生长发育尚未完全成熟，冲的奶最好是浓度接近母乳，因此，需要先放水测量好水的体积，再放相对应的奶粉，这样冲泡的浓度才最接近母乳，而先放奶粉再放水，仍然加到原定的刻度，奶就会相对变浓。
(4)注意事项
1.婴儿喝的奶并不是越浓越好，婴幼儿喝的牛奶浓淡，应与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。
2.奶粉不能用矿泉水冲泡，矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。
3.奶粉不能用开水冲泡，温度过高会引起奶粉变质，营养成分损失严重，长期如此可引起婴幼儿营养不良。
4.晚上不能先将奶冲好放在保温器中，温奶器的温度较常温高，而冲泡好的奶在常温下不能存放超过两小时，在温奶器中会加速奶的变质，不适合婴幼儿食用。
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