一岁宝宝应该吃什么食物
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家长们都十分注意宝宝们的饮食，都想尽办法让宝宝吃好。但有时并不需要吃那么好，健康科学的饮食才是更好食物让宝宝更好成长。那种只要贵的东西就是好东西的观点是错误的。宝宝毕竟没有大人那么强大消化能力。这就关乎宝宝到底需要什么营养，对症下药。下面让我们来了解一下吧。
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个
四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。
一般小孩子的消化器官没有成人那么发达，所以要尽量选择一些容易消化的食物。爸妈们不要说按照价钱来衡量食物好坏，适合宝宝吃的才是最好的。上面介绍了很多，家长可以根据自家宝宝喜好来安排宝宝的饮食。按照上面介绍的，你可以更好照顾宝宝，让宝宝健康的成长。
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四岁宝宝应该吃什么？
很多宝宝在出生的时候，新生妈妈都会选择用母乳来喂养，这样可以保证孩子所需要的营养。但是等到孩子的年龄慢慢大了之后，母乳里面的营养已经达不到孩子所需要的营养了，所以这时候就要通过饮食来补充孩子所需要的营养，尤其是四岁的孩子，已经到了上幼儿园的年纪，所以更加的需要多补充营养，所以四岁宝宝应该吃什么？
四岁宝宝应该吃什么：
1、早餐可以给孩子做一个鸡蛋肉松三明治。
材料：1个鸡蛋、1小根黄瓜、、一根火腿、4片面包。
首先把鸡蛋煎熟，火腿切片，然后把黄瓜切成薄片，加少许盐、糖腌10分钟，沥干水分。
在面包上撒一层肉松，盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切开，方便孩子吃。
2、土豆南瓜腊肠饭：
材料：腊肠80克、土豆1小个、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
先准备好米饭。把腊肠、洋葱、南瓜和土豆去皮切丁。
锅里热油，油热后，放进洋葱丁，腊肠丁炒香，盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜丁，等到南瓜变软倒入开水没过。
小火煮5分钟，倒入米饭，搅拌均匀，放小量食盐，煮3分钟。当水分焖干后，关火，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱丁即可
4岁宝宝的饮食一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，也要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。
3岁宝宝应该吃什么？
现在的很多年轻人的一日三餐要么就是父母给准备好，要么就是在上班的时候吃食堂，所以很多的年轻人都不会做饭。但是随着年龄的增长，组建了自己的家庭之后，自己不再是孩子二十一个父母亲的角色，所以就在无形中开始慢慢的熟悉这个角色，生了孩子之后更是要对孩子负责任，所以3岁宝宝应该吃什么？
3岁宝宝应该吃什么：
三岁宝宝食谱一：洋葱肉丝
营养价值：本菜式适合2到3岁宝宝。洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱不含脂肪，含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
食材：瘦肉适量、洋葱2个
做法
1. 肉切成丝后，放生抽、淀粉、油抓匀腌制片刻。
2. 洋葱切丝。
3. 油锅先滑炒肉丝，变色后捞出备用。
4. 余油炒洋葱丝，待洋葱丝软下来后放少许盐炒匀。
5. 肉丝回锅跟洋葱炒匀就可以了。
6. 装盘上桌。
三岁宝宝食谱二：胡萝卜香菇炒山药
营养价值：山药有健脾养胃的功效、而菌类则可以提高人体免疫力。山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素。
食材：山药500克、香菇200克、胡萝卜1根、植物油适量、盐适量、耗油适量、味极鲜适量、芹菜适量、大蒜一瓣、料酒适量
做法
1. 香菇，胡萝卜，芹菜，蒜瓣切好备用。
2. 山药切成2㎜的片，这种厚度炒起来容易熟也不容易碎。
3. 山药入沸水焯一遍，可以去点生，而且待会炒的时候不易糊锅。
4. 放入食用油将蒜末爆香，依次放入香菇、胡萝卜、山药片爆炒（香菇和胡萝卜可以炒久一点，再放入山药），快好的时候放入盐、耗油、料酒、味极鲜、芹菜，盖锅焖一会，就可以出锅啦！棒棒的，味道超赞又营养！
一岁的宝宝吃什么食物好？
一岁的宝宝饮食健康问题，当然是比较重要的，一岁的时候可以适当的给宝宝添加一些辅食，例如土豆泥或者是一些蔬菜汁，还有枸杞猪肝粥，这些食物对于一岁的宝宝来说是比较合适的。
一、土豆泥
准备材料：土豆、食盐少许
做法步骤：
将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮，将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。
二、蔬菜汁
准备材料：胡萝卜、番茄
做法步骤：
将胡萝卜和番茄分别切成小块，然后搅拌成汁，加入适量的温水混合在一起。可以根据宝宝的口味来调整浓度。
三、枸杞猪肝粥
准备材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许
做法步骤：
1.首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。
2.将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟;
3.将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。
四、花生玉米粥
准备材料：花生、玉米、大米、食盐少许
做法步骤：
1.将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥;接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。
2.待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。
五、南瓜小米粥
准备材料：南瓜、小米
做法步骤：
将南瓜去皮，然后切成小块;接着，将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。
一岁宝宝贫血吃什么食物呢
婴幼儿是营养性贫血的高发人群，导致婴幼儿容易患发营养性贫血的主要原因是，在妊娠期间母体缺乏铁质元素的摄入，从而导致先天性缺铁，如果在哺乳期间母亲并没有注重铁质的补充，导致宝宝在快速的生长过程当中铁质供给不足，还有在宝宝的生长过程当中不注重辅食的添加，也是极为容易造成营养性贫血的。
宝宝贫血只要合理的给宝宝补铁贫血是完全能改善好的，可采用补铁的食物肝脏、鱼、肉、蛋黄、红枣等富含铁且铁生物利用性好的食品，制成肝泥、鱼泥、肉末、蛋黄泥、粥等适用宝宝食用的食品。也可以炸果汁给宝宝喝，因其中所含的维生素C能促进铁的吸收。
食补效果比较慢，可以给宝宝吃点温和的营养铁剂，贫血需要补铁，含铁量高再高也要吸收的好才能有用，如果病情较重的话，建议到当地医院查一下微量元素，一般来说，婴幼儿在缺乏钙，锌等微量元素时也会出现抵抗力下降的表现，也需要同时纠正。在添加辅食时，多吃蛋黄，瘦肉末，动物肝脏等，富含微量元素的食物。
营养性贫血在宝宝的生长过程当中由于营养成分摄入不均衡所导致的，现在生活水平已经显著的提高，营养性贫血已经不是传统的营养匮乏所造成的，多是由于孩子挑食偏食营养成分摄入不够均衡所导致的，所以母亲在喂养的时候需要采取科学的膳食方式结构，给于宝宝最佳的生长环境。
宝宝饮食宝宝应该少吃什么食物好？
宝宝应该少吃哪些食物?宝宝怎么正确饮食这是每个妈妈最头疼的事情，因为宝宝还小，消化功能还不健全，在饮食上会有所注意。那么，哪些食物宝宝应该少吃呢?
一、各种小零食
果冻、泡泡糖、方便面、葵花籽巧克力等，都尽量不要给宝宝吃。
二、生冷海鲜
比如一些生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
三、口味较重的调味料
像沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收，这些东西不要给宝宝吃，如果大人要吃，在做食物时先把宝宝的那一份给盛出来。
四、蜂蜜
蜂蜜是一种天然且无法消毒的食物，因含有梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。有些人说小宝宝吃蜂蜜容易造成性早熟，不知道是不是真是这样，所以还是少吃比较好。
五、洋快餐
洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低，常吃洋快餐的孩子长成了小胖墩的概率大得多，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病 ”结了缘。而可乐饮料含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
宝宝应该少吃哪些食物?看了以上介绍你对哪些食物宝宝应该少吃有了了解吧!希望对各位准妈妈有所帮助，专家说，宝宝在生长时期，身体需要很多营养，一定要及时的科学的补充身体所需的各种营养!
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