芝麻的食法有哪些
生姜养生法有哪些。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“芝麻的食法有哪些”，希望能为您提供更多的参考。
芝麻是一种常见的食材，相信很多朋友都喜欢吃芝麻，那么芝麻怎么做才好吃呢？芝麻的食法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍六种芝麻的食法，不仅做起来简单，味道还很不错的呢！感兴趣的朋友可以来看一下，下面请看详细的介绍。
一、芝麻粥
黑芝麻、米，比例大致为4：1，这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米。先把生的黑芝麻洗干净，用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。
二、淮山芝麻糊
粳米60克，清水泡一小时，捞出滤干，淮山15克切成小颗粒，黑芝麻120克炒香，加鲜牛奶200克和清水拌匀，磨成浆滤出浆汁；清水适量，放入冰糖120克，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6克，边煮边搅拌成糊，熟后食用。
三、芝麻糖包
包包子的过程就不说了，馅的做法是要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖搅拌在一起，然后加少量面粉，加水做馅然后包包子。
四、芝麻桑椹糊
黑芝麻60g，桑椹60g，白糖10g，大米30g。黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。
五、芝麻粉
将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。芝麻粉有多种吃法，现介绍如下：
1、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
2、核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
六、芝麻核桃扁豆泥：
核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，白糖100g，猪油50g。将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。
以上就是关于芝麻的食法有哪些的相关介绍，大家看了上面的介绍之后，一定对芝麻的食法有哪些已经了解了。其实上面介绍的芝麻的食法都是很容易操作的，相信大家已经掌握了芝麻怎么吃了。希望通过本文的介绍，对想要了解芝麻的食法有哪些的朋友有所帮助。
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山茱萸的食法有哪些
说到茱萸，首先就会想到曾经学过的那首诗《九月九日忆山东兄弟》中那句遍插茱萸少一人。那时候茱萸与我的印象就是思念，其他的什么都不是很清楚。长大后，我才明白山茱萸不仅红的好看，还是一味作用很大的中药。山茱萸有补益肝肾、收敛固脱的功能，对于人体的健康有十分重要的好处。中医曾说是药三分毒，那么现在我们就来看看山茱萸的食用方法有哪些。
一、山茱萸散
组成：山茱萸1两半、天雄1两半(炮裂，去皮脐)、麻黄2两(去根节)、川乌头半两(炮裂，去皮脐)、川椒(去目及闭口者，微炒去汗)1两、白术1两、茵芋1两、防风(去芦头)1两、丹参1两、牛膝(去苗)1两、细辛1两、莽草(微炙)1两、石南1两、桂心1两。
用法：上为细散。每服2钱，空心及晚食前以温酒调下。
主治：虚劳，风邪所攻，偏枯不遂，筋脉拘急，肢节疼痛。
《圣惠》卷二十七。
二、山茱萸散
组成：山茱萸5分、肉桂5分、薯蓣5分、天雄(炮)5分、茯苓5分、人参5分、芎䓖7分、白术7分、独活7分、五加皮7分、大黄7分、防风6分、干姜(炮)6分、丹参6分、厚朴(姜汁浸，炙)6分、细辛6分、桔梗6分、甘菊花1两、甘草(炙)1两、贯众2分、陈橘皮2分(去瓤)、陈麦曲(炒)1升、大麦糵1升(炒)。
制法：上为末。
用法：每服方寸匕，酒下；若食不消，食后服；若止痛，食前服之。
主治：肝虚，胁偏痛久，宿食不消；并眼茫茫暗，风泪出，见物不审。
功效：寒止泪。
《医方类聚》卷十引《神巧万全方》。
三、山茱萸散
组成：山茱萸半两、吴茱萸半两、硇砂(飞)半两、紫梢花半两、零陵香半两、藿香叶半两、丁香皮半两、木通3钱半、细辛3钱半、续断3钱半、远志3钱半、蛇床子3钱半、木鳖子3钱半、天仙子3钱半。
制法：上为粗末。
用法：每用1匙，水1碗，煎5-7沸，先以热气熏，然后浴。宜盖覆避风。
主治：肾气虚弱，阴囊多汗，或冷肿痛不消，或牵引少腹，时发疼痛。
《御药院方》卷八。
四、山茱萸粥
材料：山茱萸肉15--20克、粳米2两、白糖适量。
制法：先将山茱萸肉洗净，去核，与粳米同入砂锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
功效：适用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，小便频数，虚汗不止，肾虚带下。
五、山茱萸汤
组成：山茱萸(生)4两、吴茱萸(生)4两、胡椒2两、大川乌头1两、蛇床子(生)2两、高良姜(生)1两、(以上6味，为粗末，以好酒拌匀，不可太湿，裛一伏时，慢火炒令干，不得有烟，取出冷)，牡蛎4两(炭火烧令赤，取出，放冷地上)、干姜2两、零陵香2两、香白芷2两、浮萍草(阴干)2两。
用法：每用水2斗，称药半两，煎5-7沸，去滓，盛盆内，以气熏足，候通手淋洗，如冷再暖亦得。凡淋浴了，着袜卧为佳，若小浴尤佳。若欲坐汤中，须用水5斗，药末1两半，煎10余沸，通手乃可坐之，如冷再暖之，以手淋肾腧一带愈妙。淋了便须就寝，勿得见风，5-7日一淋。效不欲具述，若卧觉腰膝微汗出尤奇，须饱食可浴。
功效：固足经，益阳火。
主治：制备方法上为粗末。
《鸡峰》卷十三。
六、山茱萸烩猪舌
配方：山茱萸10克、猪舌400克、青笋100克、胡萝卜50克、盐洲却椒粉各2克、味精3克、料酒4毫升、姜5克、葱10克、上汤适量。
制法：
1、将山茱萸洗净，捞出；猪舌洗净切片；青笋、胡萝卜去皮切片；姜、葱洗净，姜切片，葱切段。
2、将锅内加人适量的水，置中火上，下人姜、葱和料酒，烧沸，放人山茱英和猪舌，煮熟，捞出；青笋和胡萝卜余熟。
3、锅内另加上汤，烧沸，下人盐、味精和胡桃粉调匀，加入山茱英、猪舌、青笋和胡萝卜，烩至熟透，起锅装盘、装饰即可。
食法：每周1-2次。
功效：补肝肾，涩精缩尿；适用于肝肾亏虚，头晕眼花，耳鸣，阳痪遗精等症。
七、山茱萸丹皮炖甲鱼
材料：甲鱼200克、山茱萸20克、枣(干)10克、牡丹皮8克、大葱5克、姜5克、盐2克、味精1克、鸡精2克。
做法：
1、将甲鱼去掉头爪和内脏，用开水焯一下，放入准备好的沙锅中备用；
2、将山茱萸、丹皮放入锅内，加入2000毫升的水，煮20分钟左右，然后将煮好的水和药料倒入炖甲鱼的沙锅内；
3、放入葱、姜、大枣,再用文火炖熬一个小时左右，最后放入盐、鸡精、味精即可。
功效：滋补肝肾，非常适合春季进补滋补肝肾，滋阴凉血、活血，养心安神、健脾益气、肝肾阴虚、肝肾不足的人比较适合、脾肾阳虚及孕妇忌服。
八、黄芪山茱萸牛肉汤
主料：牛肉250克，龙眼肉10克，黄芪15克，山茱萸10克，绿豆苗少许。
2做法：先将牛肉切片，用水煮成清汤，去除泡沫和浮油，再放入黄芪、山茱萸、龙眼肉煮至水减半即可。最后入酒、盐调味，再配入豆苗煮熟供食。
3药用价值：主要治疗牙周病气血不足型：牙龈色淡白萎缩，牙根宣露，齿松动，牙龈多梦，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
九、山茱萸羊肉粥
材料：粳米60克、羊肉(瘦)60克、山茱萸15克、盐1克、大葱5克、姜5克
做法：
1、将山茱萸、羊肉分别洗净后切细；
2、用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀粥；
功效：补肾助阳、健脾养胃、润肠通便；适用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿以及平素体质羸弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠温，脾胃虚寒及老人阳虚便秘。
用法：萸肉羊肉粥属温热性药粥，适于冬季服食，以5-7天为1疗程。
提示：大便溏薄、性机能亢进者以及夏季不宜服用。
十、山茱萸止汗茶
组成：山茱萸、防风、黄芪各9克。
制法：按上述药物用量比例加10倍量，研成粗末。每取30克，放热水瓶中，冲入半瓶沸水，旋紧瓶塞，10--20分钟后即可饮用。
功效：补肝肾，祛风湿，益卫固表。
主治：自汗，盗汗。
禁忌：火旺及有湿热者忌用。
《食物中药与便方》
从上面的食用方法中我们是不是看到山茱萸的用法很多很大啊，而且秉承着药补不如食补的理论。许多山茱萸的用法都是和食材搭配，让我们都能很好的掌握运用，方便制作，保持身体的健康。山茱萸的补肾护目的功能更是让体虚者找到了福音。
果蔬汁断食减肥法有哪些？
我们都知道蔬菜和水果富含多种维生素，具有肉类食品不能代替的营养价值。果蔬汁也具有美容养颜，减肥瘦身的功效，更能有效排出身体内的毒素。果蔬汁的种类有很多，不同的果蔬汁具有不同的功效，小面小编就为大家介绍两款不同的果蔬汁，让我们来一起看看吧。
一、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提
如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。
制作：
准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块；准备1根胡萝卜洗净后切小块；青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中，加入300ml温水充分榨成汁液，便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉，如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。
二、强效燃脂：菠萝+胡萝卜+老姜
菠萝是经常被人们误会的水果，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
制作：
选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。
以上就是小编为大家介绍的两款果蔬汁，经常饮用能有效的排除身体内的毒素，得到良好的瘦身效果哦。但要注意的是用果蔬汁代替日常的饮食也是不可取的，减肥也要保证充足的营养，以弄差身体为代价的瘦身是得不偿失的。
断食减肥法的注意事项有哪些
爱美之心人皆有之，尤其是一些女性朋友。对于个人的外表身材曲线特别看重。但是由于在日常没有养成规律饮食，或者是经常运动的好习惯，结果导致了脂肪的不断沉积，是自身出现了小肚腩的问题，女性朋友为了达到尽快减肥瘦身的效果开始采取断食的方法进行减肥，这是一种错误的做法，对于自身危害非常大，有很多注意事项需要引起大家关注。
首先第一种断食减肥方法就是香蕉断食减肥法，这种方法并不限制自身吃香蕉的个数，在减肥期间，大家可以随便吃香蕉。香蕉中富含了非常丰富的膳食纤维可以为自身所吸收，有助于提高肠道消化能力，促进油脂物质的快速分解，但是香蕉中富含的钾元素非常高，所以患有肾炎，肾功能不全的朋友尽量不要食用香蕉可能会加重自身的病情。
第二种断食减肥法就是清水减肥法，女性朋友在减肥阶段可以大量喝水，不要吃任何东西，建议大家每天饮水量保持在2500ml以上，多喝热水也有助于促进体内的新陈代谢，补充能量，会增加自身的饱腹感，控制食欲，但是有肾功能不全的朋友不建议采取这种方法减肥。
第三种减肥方法就是苹果断食减肥法。这也是最常见的一种减肥法，大家可以在每天早中晚各吃一个苹果，也可以根据个人的食量多吃一两个。吃苹果的时候一定要注意连皮一起吃，苹果皮负担的营养价值也是非常高的，在可以帮助自身摆脱肥胖身材的同时也有助于增强自身的身体素质。
红豆杉食法有什么
说起红豆杉这种食物，大家可能比较陌生，因为平时接触到这种事物的机会是比较少的。但是红豆杉他的药理效果是非常好的，红豆杉对肺癌、食道癌有显著的疗效。但是直接吃红豆杉对身体是不好的，那么究竟要如何食用红豆杉才是正确的呢?
红豆杉的食用方法跟我们在生活中食用一些中药的方法是差不多的，它主要是用来煲汤的，所以我们建议大家在生活中利用红豆杉的营养价值，最好是将红豆杉浸泡在清水中加热来制作它。
红豆杉功效： 利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、肾炎浮肿、小便不利、淋病等。
温肾通经、治疗月经不调、产后瘀血、痛经等到有效的功效。以茎、枝、叶、根入药。主要成分含紫杉醇、紫杉碱、双萜类化合物。有抗癌功能，并有抑制糖尿病及治疗心脏病的效用。
如果把东北红豆杉适当南迁可增加生长期、改善生长环境、有利于体内有效成分的合成，提高含量和品质。紫杉醇成分存在于红豆杉根、茎、叶、果皮中，利用红豆杉叶子、细枝和果皮可以加工开发成茶叶等饮料，作为饮料开发制成保健茶上市，深受消费者青睐。同时游人用红豆杉木制成高级保健药枕，保健茶杯等日用品，具有强身健体、防癌等特殊功效。其果实味甜，外观测呈红色，常食能增强肌。
红豆杉中草药用法用量：10g中草药，兑500ml的水，砂锅熬制，大火熬至烧开，文火煎煮15分钟即可。每日煎制一次，分早中晚三次服用，剩下的宜冷藏，服用前温热至烧开，饭后服用。
日常生活中，我们不提倡将红豆杉直接吃，应该将其浸泡在清水中加热来制作它。建议大家在日常生活中对于红豆杉这种食材要多加了解，只有这样才能够采取正确的使用方式，从而将他的营养价值发挥到最大。在生活中最好是喝红豆杉煲出来的水。
公鸡壮阳的食法
在农村很多家里都会自己养一些家禽，因为自己家里饲养的家禽，不用打激素不给吃饲料，全靠粗粮养大，家里的家禽还会经常跑，就像那种溜达鸡一样，鸡肉的口感会特别鲜美，对人体的滋补效果会特别好，特别是公鸡肉，对男人来说，有很好的壮阳效果，下面给大家介绍公鸡壮阳的食法。
鸡腰子也称“鸡肾”。鸡杂之一。其形状如卵，略小于鸽蛋，色乳白，质细嫩，外有筋膜包裹，煮后须剥去，宜烩。如：烩奶汤鸡腰、烩鸡腰豌豆。鸡腰子有极高的滋阴壮阳的保健作用，其药用食用价值很高。
为了能够让公鸡长的更大卖的更好，一般在它1到2斤大的时候就会进行下阉，取出公鸡蛋
1. 将鸡腰子洗净放入锅内，加入精盐、料酒煮熟，捞出剔除筋膜片成三片，放入碗里撒上干淀粉拌匀；
2. 将鸡蛋清放入碗内，用打蛋器抽打出泡沫，倒入湿淀粉搅匀；
在鸡的身上有一种美味，而这美味却只在公鸡的身上，在农村的人应该都知道，它就是“公鸡蛋”。农村养鸡的人，为了能够让公鸡长的更大卖的更好，一般在它1到2斤大的时候就会进行下阉，取出公鸡蛋，如果是没有阉的公鸡，把它宰杀后还可以在它的身体看到公鸡蛋，公鸡蛋吃来非常的嫩，有点像豆腐花的感觉，很多人都特别爱吃，你吃过吗？
芝麻菠菜的做法有哪些
相信大家对于菠菜肯定是不会陌生的吧，菠菜是我们常见到的一种蔬菜，菠菜不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃菠菜可以起到促进消化和补血的功效，此外菠菜还有提高人体免疫力等好处呢，菠菜有很多种做法，下文我们就来给大家介绍一下芝麻菠菜的具体做法。
做法一
准备时间：5分钟、烹饪时间：15分钟
用料：
菠菜300g、姜1块(15g)、白芝麻50g、盐2茶匙(10g)、生抽2汤匙(30ml)、蘑菇精 2茶匙(10g)
做法：
1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入氽烫，等颜色变绿后立即捞起，冲冷水至凉。将菠菜的水份沥干，切成约10cm的长段后，排入盘中备用。
2、干炒锅用火烧热，放入白芝麻，转小火焙香，芝麻变黄时盛出，充分晾凉。
3、将生抽、蘑菇精与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研钵，可将芝麻捣碎拌菜，色、香、味更佳。
护发小贴士：
不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发;吸烟过多也会影响头发的生长;心绪不宁或住在潮冷的房间里，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，均会影响毛发的正常生长。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿厚一些的衣服，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
特色：
颜色翠绿，咸酸爽口，并有浓郁的芝麻香味。含有丰富抗氧化成分的黑芝麻，不仅预防老化，使头发乌黑，也有益于血管弹性。菠菜富含叶酸，能降低心血管疾病的发病率，此外，菠菜中的铁类及微量元素，可以达到补血作用。菠菜和芝麻对头发都有好处，一定要多吃哦。
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，而且对缓解便秘是有帮助的，芝麻菠菜是常见的一种凉菜，把炒好的芝麻和过水的菠菜一起凉拌，是夏季开口的一种小菜。
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