减肥消脂茶有哪些
养生的茶有哪些。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“减肥消脂茶有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
减肥是很常见的事情，在夏季的时候，有很多女性更是以减肥为主，减肥的方法比较多，运动减肥、饮食减肥、减肥药、减肥茶都是不错之选，这些减肥方式对消除身体脂肪都是有着很好效果，而且对身体也没有任何损害，不过对这些方法使用的时候，也需要正确进行，那减肥消脂茶都有哪些呢?
减肥消脂茶有哪些：
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效。喝桑叶茶还可以减肥。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以当然容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
以上的几款茶都是减肥消脂茶，这些茶不仅可以得到很好的减肥效果，而且在排毒上也是非常不错，对一些爱长痘痘的人群，选择这样的茶，可以很好调理身体问题，因此对以上茶选择是可以放心进行的，同时这些茶也比较容易购买。
Ys630.com相关知识
大麦山楂茶——健脾健胃消脂减肥
山楂大家都知道的吧，是一种可以健脾开胃的食物，它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果哦。山楂可以有很多的食用方法的哦，一起来看看大麦山楂茶的具体的制作方法吧，可以有消脂减肥健脾胃的作用，还可以促进新陈代谢的哦。
营养价值:
进食油腻食物后、消化不良时、肥胖者需减肥时
适宜人群:
脾胃不适患者、肥胖者
禁忌人群:
月经期女性
大麦山楂茶
所需材料
山楂干5克、大麦茶8克、陈皮2克
大麦山楂茶的泡法
1选用5克干山楂、8克大麦茶和2克的陈皮。
2在将所有的材料放入杯中，倒入沸水盖上盖子，约闷泡5分钟后饮用即可。
大麦山楂茶的功效与作用
山楂具备降血糖、健脾开胃、预防感冒等功效。大麦具有生精止渴、去烦躁、安神之功效。陈皮具有化痰、止咳、养胃之功效。大麦山楂茶可有效的去油腻、促消化、还能健脾胃，具有降脂减肥之功效。如果你经常消化不良啊或者是脾胃不好的话，选择这样的茶品就是不错的选择了，可以有健脾胃的作用，还可以有助消化的效果呢。
关于山楂茶的制作方法，以及它的功效大家都知道了啊，可以看出的是这样的茶品的营养价值还是比较高的，平时的时候我们可以多选择一些这样的饮品，大麦山楂茶健脾健胃消脂减肥，对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
乌龙减肥茶——消脂瘦身排毒降脂
乌龙茶你喝过的吧，是一种保健的茶品类型，它的保健功效有很多，是一种可以有降脂减肥的茶品哦，适合多种的人群饮用，它可以有排毒的作用，今天就来介绍乌龙减肥茶的制作吧，可以有降脂减肥的作用和效果的哦。
乌龙减肥茶
营养价值:
肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时
适宜人群:
肥胖者、便秘等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌人群
金银花减肥茶
所需材料
乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个
乌龙金银花减肥茶
1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效与作用
乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。这样的一款保健的茶品可以起到很好的分解脂肪的作用，对于解油腻有好处，而且也可以有很好的降火气的功效哦，对于排毒有好处，还可以有预防风热感冒的功效，对于降低胆固醇是不错的选择呢而且也可以有提高体质的作用和效果的哦。
乌龙减肥茶的泡制方法和保健的作用，你都知道了吧，其实乌龙减肥茶的好处有很多的哦，可以提高体质，而且也可以有排毒的作用，对于减肥瘦身是不错的选择，还可以降脂的呢，大家可以试试这样的保健茶品，对健康有好处。
自制消脂减肥茶，冬季温暖没负担！
冬天最幸福的事莫过于，吃著热呼呼的火锅或是来杯暖呼呼的甜品，但你知道吗？这些温暖你心的食物都会不知不觉转变为脂肪喔！以下内容教你如何自制减肥消脂茶，让你温暖度过寒冬又能轻鬆消除身体负担。
一、自制消脂减肥茶饮
1、蜜枣玫瑰茶
此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰，注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。
材料：少许玫瑰碾碎（玫瑰最好选择粉红色）、蜜枣五颗
做法：将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC~800CC清水同煮至水开即可。
功效：保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环美容。
2、桃花薄荷茶
材料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。
做法：将乾桃花、薄荷叶洗淨备用。将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。
3、果香加绿茶
材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。
功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。
4、薰衣草薄荷
材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
5、番茄玫瑰饮
材料：番茄，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。
做法：番茄去皮去籽，黄瓜洗淨，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。
6、洋参枸杞红枣茶
材料：洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒
做法：药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。
功效：养肝明目，改善气血不足。
二、饮消脂减肥茶应注意
1、切勿饮用过量
自制减肥茶，坚持长期饮用，可促进新陈代谢，消脂不伤身。刚开始的时候可以天天饮用，然后逐渐增加喝茶间隔的时间。 切忌过多饮用，以免造成腹泻等不适症状。
2、注意新鲜保存
应注意消脂茶的新鲜及保存方式，尤其不可一次冲泡太多，存放多天会导致效果变差，甚至还有变质的风险。尽量採用现冲现喝。
乌龙减肥茶——消脂瘦身排毒滋阴
乌龙茶也是一种保健茶品之一，它是一种具有降脂减肥的茶品类型，而且也可以有排毒的作用，对于预防便秘有好吃，乌龙茶能减肥你知道吗，加上金银花，菊花等，就是一道乌龙减肥茶了，可以有消脂瘦身的作用，还能排毒滋阴，来看看这款茶的泡制方法。
乌龙减肥茶
营养价值:
肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时
适宜人群:
肥胖者、便秘等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌人群
乌龙减肥茶
所需材料
乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个
乌龙减肥茶的泡法
1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效与作用
乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，具有分解脂肪的作用，而且也可以有消脂的功效，对于减肥降脂来说有着一定的好处和作用，同时也可以有提高免疫力预防感冒的作用，是很健康的一种养生茶品，适合肥胖人群。
喝乌龙减肥茶好不好，上面的这些具有消脂减肥都是茶品是不错的选择，可以有很好的保健的作用，对于调理体质来说有好处，而且也可以提高免疫力，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，对身体健康有好处。
金银花减肥茶——消脂瘦身预防便秘
说起金银花，大家都不是很陌生的吧，可以清热解毒去火，同时也可以有滋阴的作用，对于缓解烦躁也有好处。听说金银花可以减肥的哦，来看看这款金银花减肥茶的制作吧，可以有预防便秘的作用，还可以消脂。
营养价值:
肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时
适宜人群:
肥胖者、便秘等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌人群
金银花减肥茶
所需材料
乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个
泡法
1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效与作用
乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。这款茶品可以有降血脂的作用，对于排毒有好处，还可以有止咳止痛的作用，对于清热解毒去火有帮助的功效，同时也可以有分解脂肪的作用，对于出现的脂肪多的情况有改善的效果。
金银花减肥茶的制作方法很简单，如果你也属于高血脂或者是肥胖的人群，可以经常饮用这样的茶品哦，可以有清热解毒去火的作用，同时也可以有改善油脂的效果，对于排毒减肥有帮助作用，这样的茶品你怎么能错过的呢。
脂流茶减肥
现在肥胖的人越来越多，减肥的方式也非常多，其中最多的就是喝减肥茶，喝减肥茶减肥不仅仅方便，而且效果也非常不错，脂流茶就是最近非常流行的一种减肥茶，很多人不知道脂流茶的成分是什么？减肥效果好不好？对身体会不会造成影响？有没有什么副作用？下面就给大家介绍一下，脂流茶是如何减肥？
脂流茶可以减肥吗
喝一包，反复冲泡可轻松带走，体内多食用的脂肪等，除了瘦身，对身体其他机能也有明显的调节作用。流脂茶的味道跟大麦茶基本上无差别，第一壶第二壶的效果最大，我一般都是在上班的时候喝，泡一天，非常不错!利用配合草本功效，减少脂肪积蓄，降低糖分吸收，减少热量堆积，有效降低脂肪在体内的蓄积量。
各种有效的减肥方法
1、僧侣式减肥法
这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
2、女生的话还可以试试这种
生理周期减肥法
即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！
减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
减上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。
减下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
减腰两侧：
1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2)站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
金银花减肥茶——消脂瘦身去油腻
金银花大家都很熟悉，很常见的一种茶，而且营养物质多，它可以有提高体质的作用，对于去火气是有好处和帮助作用的，很适合烦躁啊或者是容易上火的人群饮用哦，而且还可以起到减肥的目的哦，来看看金银花减肥茶的制作吧，可以减肥降脂。
营养价值:
肥胖时、饮食太油腻时、肠热大便干结时
适宜人群:
肥胖者、便秘等人群饮用
禁忌人群:
无明显禁忌人群
金银花减肥茶
所需材料
乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个
金银花减肥茶的泡法
1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效与作用
乌龙茶含有单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而达到降低人体脂肪的含量。金银花味甘性寒，能够调理肠胃、排毒解毒、消脂吸脂。杭菊花甘寒益阴，可以清热解毒、清肝泻火，治疗风热感冒、头痛、咳嗽等。罗汉果富含维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖等，营养丰富又不产生热量，适合肥胖人群和糖尿病人饮用。这款茶饮能有效去油腻，分解脂肪，减少肠道对胆固醇的吸收，能够促进消脂排毒，减肥人士可以饮用排毒瘦身。这些茶的搭配方法可以有降低脂肪吸收的作用，对于去火气是有好处的，而且也可以有抑制胆固醇的吸收，对于降脂排毒是有好处的，而且也可以有缓解风热感冒的效果哦、
金银花减肥茶的制作方法你知道了吧，日常生活中可以利用起来，对于降脂减肥瘦身是有帮助作用的，而且也可以有去油腻的功效呢，这样的茶品大家不妨试试吧，效果还是很不错的呢，对于减肥的人群来说可以起到很好的效果、
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