香蕉醋的做法
醋醋养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的香蕉醋的做法，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
减肥是现在女性最喜爱的选择，减肥对消除身体脂肪有很好帮助，而且减肥能够改善身体疾病也，因此减肥是一个放心选择，不过在减肥的时候要注意不能随意进行，对一些减肥方法选择要先进行了解，这样对减肥才会有很好的帮助，那香蕉醋是减肥很好选择，对香蕉醋的做法如何进行呢?
很多人对香蕉醋的做法并不是很清楚，它的制作并不是很复杂，而且对香蕉醋做的时候，都是能够轻松进行，不过多它使用的时候，要注意要适量选择。
香蕉醋的做法:
步骤1：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;
步骤2：耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下;
步骤3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可;
步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰!
饮用方法
1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，如果买不到黑糖，可以用冰糖代替，果醋也可以由一般的米醋代替。
以上就是对香蕉醋的做法详细介绍，在制作香蕉醋的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过在制作香蕉醋数量上，每次不能制作的太多，否则它很容易坏掉，这个在制作香蕉醋的时候，都是要进行认识的。
扩展阅读
醋泡香蕉的家常做法
香蕉是常见的水果，这类水果在吃的时候可以放心进行，香蕉对人体没有任何损害，它利于身体消化，同时在人体排便上，它也是有一些帮助作用，因此常吃香蕉对缓解身体问题效果非常不错，那醋泡香蕉的做法如何呢，这样的制作方法，也是比较简单，而且吃醋泡香蕉利于达到减肥效果。
醋泡香蕉的做法：
材料：香蕉1-2根、水果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好)
制作步骤：
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子
4.把果醋和红糖搅匀
5.放入切好的香蕉片
6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
营养价值
按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!
香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
在对醋泡香蕉的做法认识后，平时的时候在家里制作醋泡香蕉可以按照以上方法进行，不过对它制作的时候，也是要适量的进行，过多的制作醋泡香蕉后，会让剩下的香蕉味道改变，而且在功效上也不如以往，这样对身体没有太多帮助的。
香蕉醋用什么醋？
香蕉是生活中的常见水果，香蕉和醋的结合对于女性来说，效果更明显，尤其是美容减肥功效。很多人在制作香蕉醋的时候都不知道用什么醋好。其实香蕉醋是可以用水果醋或者米醋的。
1、香蕉醋的原料
香蕉醋是由香蕉、醋和黑糖制作而成的一种便于保存的可以用来帮助瘦身的吃食。
2、减肥原理
香蕉醋能达到减肥的效果主要是靠柠檬酸循环分解脂肪等营养素转化为能量，使脂肪不宜堆积。食用香蕉醋还能促进机体的新陈代谢和抑制食欲。
3、醋酸
之所以要加醋进去，是因为醋中有醋酸，是达到柠檬酸循环不可缺少的一部分。虽然白醋中也含有醋酸，可以勉强食用达到减肥的效果，但最好还是使用苹果醋或米醋，这样香蕉醋的味道会更甜美。
4、香蕉醋减肥用的醋可以是水果醋。用天然酿造的水果醋才有营养价值，制作醋饮料时可加些蜂蜜，不但风味绝佳 ，蜂蜜中所含大量易为人体吸收的氨基酸、鋂、激素、醣类等矿物质与醋并用 可收相得益彰之效。
5、做法：把香蕉切成1—2厘米的薄片，找一个可以密封的罐子,先放入红糖，倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。把果醋和红糖搅匀，放入切好的香蕉片。盖上密封盖,密封24小时候就可以吃。
醋泡香蕉的做法有哪些？
对香蕉这种水果，我们可以说是再熟悉不过了，香蕉除了可以作为水果直接食用之外，其实它还有其他的食用方法，尤其是用醋泡香蕉，可以说是很多人的减肥利器，那么下面我们就来认识一下醋泡香蕉的做法。
其实醋泡香蕉的制作方法是很简单的，所需用料就是香蕉、水果醋、适量的红糖，将香蕉剥皮切成一到两毫米的薄片之后将其放入密封的罐子里面，再加入红糖水果醋，把果醋红糖搅拌均匀，再将切好的香蕉片倒入其中，把密封罐的盖子密封24小时之后，那么醋泡香蕉就可以开吃了。
许多人不了解醋泡香蕉有什么好处,醋泡香蕉现在非常热门的一种减肥方法，有些人按照这种方法一个月可以减掉几斤肉，但是想要发挥功效，也要了解正确的吃法，建议在饭前喝，而且可以一边喝醋一边吃香蕉，因为这样能够帮助加速脂肪的消耗，可以起到增强饱腹感的作用，这样就可以避免热量过多摄入，起到瘦身的效果了。
而且本身香蕉也是属于热量比较低的一种水果，还能够帮助预防心情焦虑疲劳，改善代谢不良，帮助促进排便，有助于排体内多余的水，份改善水肿情况的发生，这样就会让体态变得更加的轻盈了，所以醋泡香蕉绝对是比较神奇的减肥方法。
醋红糖泡香蕉的做法简介
现在很多人都想减肥，但是由于工作或者是学习的原因，又没有足够的时间去进行锻炼，就想通过饮食的方法来改善自己的形体，醋泡香蕉是一种很流行的减肥食品，加上红糖还具有补血的效果，受到了很多人的推崇，你想学习制作这道醋红糖泡香蕉的做法吗？一起来看看吧。
一：醋红糖泡香蕉的减肥原理
醋泡香蕉减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用的。柠檬酸循环，即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大功效。
二：做法简介
1 首先拿来一根香蕉，将其切成圆片形状，
2 找来一个密封的罐子，首先放入红糖。
3 再倒进一些醋，可以是米醋，也可以是苹果醋，
4 用搅拌的棍子搅拌均匀即可。
5 将切好的香蕉皮倒进罐子里。
6 盖上盖子，密封上24小时就可以食用，具有很好的减肥功效哦。
好了，看完了上文的简介，你知道这道醋红糖泡香蕉应该如何制作了吗？醋泡香蕉虽然减肥的效果很好，但是由于醋是酸性的，食用过多会对胃黏膜造成伤害，所以要控制好使用量，每天早中晚的时候各食用三勺就可以了。
香蕉蜂蜜醋做法是什么
香蕉、蜂蜜和醋都是生活中我们最常见的食材，但是它们搭配在一起，功效可是能增进不少呢。香蕉蜂蜜醋中有很高的柠檬酸，可以将脂肪与碳水化合物分解，进而排出体内，因此是减肥人士很推崇的一种吃法。那么，香蕉蜂蜜醋的具体做法是什么呢?下面就一起来学习吧!
香蕉蜂蜜醋的减肥原理
香蕉蜂蜜醋是由香蕉、醋以及蜂蜜制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉蜂蜜醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。而蜂蜜起到润肠通便的作用，更加发挥出最大的功效。
香蕉蜂蜜醋做法
材料：香蕉1-2根，蜂蜜(纯天然蜂蜜蜂蜜最佳)，水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一个可以密封的罐子，倒满米醋或者果醋把蜂蜜搅匀。
2、放入切好的香蕉片。密封24小时即可。
香蕉蜂蜜醋食用方法
每天饮用3汤匙香蕉蜂蜜醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
香蕉蜂蜜醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉蜂蜜醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉蜂蜜醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉蜂蜜醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!
香蕉泡醋做法有哪些？
香蕉泡醋其实可以帮助我们起到很好的减肥功效，而且它能够更好的促进血液循环，预防感冒，对增强身体的免疫力也有很好的效果，那么香蕉泡醋减肥的做法以及吃法，大家可以通过下文具体了解。
一、主料
有机糙米醋200克香蕉2根 黑糖80克
醋泡香蕉的做法步骤
1. 准备好材料，香蕉去皮，切成3毫米左右的薄片。
2. 黑糖砖捣碎（粉状糖省略这一步），倒入干净的玻璃容器中。
3. 倒入瓶子高度一半左右的醋，用干净的筷子充分搅匀。
4. 放入香蕉片，须保证黑糖醋没过香蕉，盖上盖子冷藏12小时以后就可以吃了，每次吃2~3汤匙。
二、小贴士
糙米醋的功效包括：强化肝脏、解除宿醉、降低高血压、预防糖尿病、促进血液循环、预防感冒、增强免疫力、防止肥胖、清除宿便。
三、香蕉醋减肥法
每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
醋泡香蕉减肥食谱做法
减肥瘦身一直是很多女孩儿特别关注的一个话题，很多女性朋友也都在尝试着采取各种有效的方法进行减肥，盲目减肥是不可取的，大家也不要通过服用药物或者是采取吸脂手术方法进行减肥，会花费大量的费用，减肥效果也并不是很显著。不知道大家有没有听说过醋泡香蕉减肥方法。
醋泡香蕉减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法，其做法也是非常简单的，首先需要大家购买一些新鲜的香蕉，然后找一个密封的罐子，在罐子里面加入适当的醋和红糖，醋尽量选择苹果醋，然后用筷子将红糖和苹果醋搅拌均匀，将香蕉切成片状加入罐子中，密封保存，大约保存24小时左右就可以食用了。
醋泡香蕉不仅可以帮助自身达到减肥瘦身效果。同时这也是一种非常美味的食物，香蕉中富含了非常丰富的膳食纤维，可以为自身肠道所吸收，有助于提高自身的肠道消化能力，缩短食物在肠道内驻留的时间，帮助自身更好地达到减肥瘦身效果。同时苹果醋也有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，快速分解体内的油脂物质。
建议大家都可以尝试的去学习一下醋泡香蕉减肥食谱的做法，只要大家耐心认真的去学都可以做出美味的醋泡香蕉，如果大家不喜欢香蕉味道还可以换成苹果，葡萄，草莓，甚至是苦瓜，都可以达到很好的减肥瘦身效果，心动不如行动，大家快去做一做吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香蕉醋的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“醋醋养生”专题。
