便秘能吃黑芝麻吗
春季养生能吃人参吗。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“便秘能吃黑芝麻吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人都以为便秘是一种疾病，其实并不是这样的。便秘只是一种症状，他并不能归类为疾病。便秘的时候是很痛苦的，相信很多人或多或少都有便秘的经历，那种想拉拉不出的感觉真的是非常糟糕的，而且在便秘的时候有些东西还不能吃，否则的话便秘就会变得更加严重。
黑芝麻是我们常见的一种食物，我们很多时候都用黑芝麻来制作蛋糕、面包或者其他的甜点。很多人都想知道人在便秘的时候能不能吃黑芝麻，下面我们就去看看便秘的人到底能不能吃黑芝麻。
便秘是可以吃黑芝麻的。吃黑芝麻可以防治便秘。黑芝麻油中富含维生素E以及亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，具有较强的抗氧化作用，可以有效保护血管及抗衰老等作用。另外，适当内服芝麻油还可以有效防治便秘。但如果经常有便秘情况，还是应该先到医院消化科进行常规检查，查找具体原因。
黑芝麻药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
黑芝麻的作用除了以上的着几种以外还有很多，降血压也是黑芝麻的一种功效，至于黑芝麻其他的功效在这里就不给大家一一列举了，总之，黑芝麻的好处很多，吃了对我们的健康是没有什么大家可以坏处的，所以大家是可以放心的食用的。
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吃熟黑芝麻能治便秘吗
便秘这种病症会严重影响到一个人正常的生活和工作，因此找到一种科学有效的治疗方法显得尤为重要，有人说吃熟的黑芝麻可以治疗便秘，其实效果并不明显，想要彻底治疗便秘需要改善自身的生活习惯，坚持锻炼规律作息，同时还需要格外注意自身的饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
（一）吃熟黑芝麻能治便秘吗
超市卖的生黑芝麻。选购技巧吃一下香，有嚼劲，颗粒饱满。不要那种吃起来如同嚼谷壳一样的。再用手指捻一下感觉指头留有油脂为佳。
每天晚上睡前坚持嚼一把生黑芝麻，尽量细嚼分小口多次咽下吃黑芝麻有点作用，但不明显。
一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；
二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；
三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
（二）改善便秘的方法
1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西：苹果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
5。不要吃热气的东西
6。可以到超市买点真空包装的红枣来吃，红枣也是润肠的。
黑芝麻发芽了还能吃吗
因为有些食物发芽之后营养价值非常的高，有些食物发芽之后则会产生不利于人体的毒素，当人们不了解什么食物发芽之后可以食用什么食物发芽之后不能食用的时候，都会选择不吃，宁可错过不能吃错。大家都知道黑芝麻对身体当好处非常多，那么黑芝麻发芽了还能吃吗?一起来了解一下吧～
一、芝麻发芽了还能吃吗
不可以的，一般种子根茎在发芽，是因为生理分化会释放处有毒物质。
二、芝麻常用食疗方：
1、治干咳：黑芝麻120克，白糖30克。炒熟拌匀研末，食用。
2、治便血：黑芝麻500克，红塘500克。炒焦研末入红塘搅拌均匀，随意吃。
3、治尿血：饮芝麻油，日服三次，每次10毫升。儿童减半。
4、治浸淫恶疮：芝麻生捣外敷。
5、治蜘蛛咬伤及诸虫咬伤：用油芝麻研烂外敷。
6、治中风半身不遂：芝麻壳15克，用酒煎服，取其出汗。
7、治烫火伤：芝麻壳烧存性，研细，以麻油调涂。如局部有渗出、潮湿，可以用干末掺在表面。
三、芝麻的功效作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1.B2.多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
乌发：《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
身体有炎症能吃黑芝麻吗？
黑芝麻是非常受欢迎的一类食品，平时吃些芝麻有很多好处，比如经常吃黑芝麻能够让头发变得乌黑亮丽，另外那些出现肾虚的人群，平时吃黑芝麻有很好的补肾作用，老年人可以多吃一些黑芝麻，能够有效保护心血管，还能够提高生育能力等等，那么身体上有炎症的人是否可以吃黑芝麻呢？
身体有炎症能吃黑芝麻吗？
可以吃芝麻的。妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症，女性的多种器官都可以发生急性和慢性炎症，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎。正常阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部或全身抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入，就会发病，未婚女性发病率也较高。
皮肤炎症可以吃芝麻皮肤炎症是可以芝麻的，芝麻对皮肤和头发都是有好处的，因为含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质。但是患者在吃芝麻的时候最好选择没有炒过的黑芝麻，而不要选择那种很容易上火的炒过的芝麻，否则容易加重皮肤瘙痒。同时建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，这样对皮肤的康复才有好处。
皮肤炎症可以吃黑芝麻糊皮肤炎症可以吃黑芝麻糊。黑芝麻糊的营养价值极高，具有食疗保健功效，含有亚油酸、亚麻酸、卵磷脂、多种维生素和微量元素，能增强人体免疫力及抗病能力，改善皮肤炎症。平常饮食宜清淡，忌吃辛辣刺激性食物。
黑芝麻虽好，两类人不宜吃
黑芝麻的养生功效固然不错，药理研究表明，黑芝麻具有一定的致泻作用，所以，对于以下两类人群是不宜吃的：
1.腹泻的人不宜，腹泻的人吃黑芝麻，反而会加重腹泻症状。
2.患有慢性肠炎的人不宜，肠道有炎症时，吃黑芝麻也是不宜的，会引起病情加重。
除了以上两种情况，黑芝麻日常食用也应有一个合适的量，一天大概在一汤匙（10克左右）即可，另外，鸡肉于黑芝麻相克，应禁忌两者同食。
黑芝麻过期了还能吃吗
黑芝麻具有很多的功效，比如多吃黑芝麻能够让人们的头发变得更加浓密黑亮。还能够牢固发根。但是在吃黑芝麻的同时也会让人们的体毛变多，身体内的黑色素也会越积越多。有些人在买了黑芝麻之后发了很长时间，等到再想起来的时候黑芝麻已经过期了。那么黑芝麻过期了还能吃吗？
只要黑芝麻糊没有变质就可以食用。黑芝麻糊的保质期一般不超过一年，如果是如果是密封包装，只要不漏气、受潮，即便过了期，只要味道没变化一般还能吃。
实际上食品的保质期不等于最后的期限，只要产品的包装没有破损， 里面的质量没有变质都是可以的。其实在保质期内，食物也可能由于存放方式、环境等因素的变化过早变质，例如包装开封后，保质期将缩短；超过保质期，食物也不等于肯定变质、不能吃，这需要自己进行判断。
黑芝麻主要成分是芝麻、糯米粉，油脂变质主要是氧化酸败，只要闻着有哈喇味等异味、吃着发苦发酸就该扔掉。如果口感发生变化，说明已经变质、长霉也不能再食用了。
芝麻过期了就不能吃了，任何过期的食品都不能食用，那样会损害你的身体，记住，什么东西也没有健康重要，很简单，扔掉。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。从芝麻种子中提取的油脂气味芳香，又称作香油，可用作食用油，也可以用于医药用途：作优质按摩油，或作为软膏基础剂、粘滑剂、解毒剂。糖制的芝麻油可制造奶油和化妆品。从芝麻的花和茎中，可获取制造香水所用的香料。热榨的芝麻油可用于制造复写纸。芝麻油燃烧所生的油烟，可以制造高级墨汁。芝麻的茎杆可做燃料。
芝麻还可以供工业制作润滑油和肥皂。芝麻饼粕含蛋白质较高，是很好的精饲料，饼粕中含有氮素5.9%左右，磷酸3.3%左右，氧化钾1.5%，所以也是很好的肥料。
近几年中国芝麻产量大幅下降，2002年芝麻产量高达89.5万吨，2011年芝麻产量降低到58万吨。但是随着人们生活水平的提高，健康意识的增强，对芝麻及其制品消费量呈增长趋势。由于供需缺口不断扩大，芝麻进口量逐年增加，年均增长率超过10%，2011年进口量高达38.9万吨。
高血压能吃黑芝麻糊吗?
我们知道高血压这种疾病现在的患者是非常多的，高血压的发生和我们的饮食有很大的关系，所以为了防止高血压的恶化所以很多高血压的患者以及家属都要了解一些高血压患者的饮食原则才行，到时什么东西才适合高血压的病人食用呢。
高血压能吃黑芝麻糊吗?黑芝麻糊我们简称是芝麻糊，黑芝麻糊是我们国家的一种传统美食。黑芝麻糊不但很好吃而且还有补血和润肠等功效。
黑芝麻糊一直以来都是秋冬季节民间很传统的养生食品，可以滋养身体、补充热量、乌润头发，因为材料易得，操作简单，自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
1、炒制黑芝麻粉：将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入储存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉：糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用(一次炒多一点放入密封容器保存就好)。
3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。也可以铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以。
4、同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉，随自己喜好适量添加，即调制出自己独家秘制的黑芝麻糊啦。这可是营养丰富的秘制黑芝麻糊了，其中黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
上文我们介绍了高血压这种疾病和饮食的关系是非常密切的，所以只要做好饮食的护理就能很大程度的限制高血压的恶化，黑芝麻糊是我们国家传统的一种食品，黑芝麻糊有很好的养生功效，能起到养发和通乳等作用，高血压患者是可以吃黑芝麻糊的。
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