养生果是什么样子

2019-10-08

情人果是什么

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情人果是一种水果的俗称，我们知道现在同种水果在不同的地区也是会出现不一样的名称。只要在食用的时候去了解一下它的性质还有特点这样食用起来就会更加的放心。还有对于一些食物适宜的人群也是需要了解的因为这样才能更好的让所需要的人吸收到营养价值。所以了解食物很重要。

只有通过正确的方式了解了食物的特性才能够让我们更好的去食用它们，如果在不了解的情况下，食用了两种相克的食物那么后果是相当严重的，更需要注意的就是对于一些水果来说不是所有的人都适合使用的，那么情人果到底是什么呢?

这颜色鲜艳的水果，除被当地信徒视为圣果之外，也有“爱情之果”的美誉，因其淡白色的花瓣有如爱神手中的五簇箭，所以每到春夏开花的季节，便会有不少恋人到芒果树下谈心，据说会带来幸福。

印度人在婚礼中也喜欢以芒果树枝叶搭建通向婚礼大棚的通道或牌楼。如果哪个结婚庆典上缺少了芒果树的装饰，会被认为这对新人的姻缘不够圆满，婚后生活难以幸福。

虽然芒果树难寻，但于情人节品尝一口芒果，也让人甜在心头。香港常见的芒果就有吕宋芒，它盛产于菲律宾，其果皮呈鲜黄色，香气甜如蜜，不过味道甜中带点青涩，常用于炮制中西甜品。而在台湾，就有种土芒果，又名土檨仔，其果皮呈翠绿色，香味浓，甜度高，但果形小、果核大且纤维较多，因而不受欢迎。

不过近来这土芒果再度走红，人们流行将土芒果制成腌渍物，并名为“情人果”。制法非常简单，只要将这带青的芒果削皮，醮上香糖后放进冰箱内冷冻，待一星期后，味道变得酸酸甜甜，口感软中带脆，有如恋爱的滋味，因而得名。因此，不妨于这个情人节多吃这“爱情之果”，更添甜蜜，不过一次不宜吃太多，以免湿热。

情人果其实就是一种土芒果，当然它也是属于水果类的食物。所以使用情人果是可以帮助我们有效的去补充身体所需要的维生素的营养含量。在不同的地方，使用到这种土芒果的方式也是不一样的，有的人结婚的时候使用，有的是在情人节那天使用，因为它是被称之为情人果。

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蛋黄果是什么

水果的种类是多种多样的，而平时我们吃的最多的就是苹果、香蕉、葡萄、桃子、柑橘、梨、荔枝、龙眼等，但是，生活中有些很少见的水果或许您从未吃过，比如蛋黄果你有吃过吗?从未见过蛋黄果的人，一听到这样的名字是不是觉得比较有意思呢?您是否有兴趣了解蛋黄果究竟是什么?

蛋黄果无非就是一种水果的种类，这看起来并没有什么稀奇的。但蛋黄果相对于普通果种来说，是比较少见的，其生长的环境多适宜国外。并且，蛋黄果的营养成分是相当高的，属于较为珍贵的“黄金水果”。

蛋黄果又名仙桃，山榄科，多年生常绿小乔木植物。树高7—9米，树冠圆锥形。花于5—6月间开放，花期很长。果实于12月开始成熟，椭圆形或卵形，果顶长尖，成熟果外皮橙黄色、光滑，果肉橙黄色，带粉状组织，柔软而缺乏水分，极似煮熟卵黄，微带甘味，内藏一粒种子，种子椭圆形，两端尖锐。原产美洲热带地区。

蛋黄果，又名狮头果，海南的热带水果之一。原产南美北部。果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。

蛋黄果为山榄科蛋黄果属多年生常绿木本果树，因果肉酷似煮熟的鸡蛋黄而得名。我国海南、广东、广西、云南、福建等热带地区都有种植。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C等营养物质及人体必须的多种氨基酸，含水量67%至73%，可食率71.3%至78.6%。

地理分布

蛋黄果原产古巴和北美洲热带，主要分布于中南美洲、印度东北部、缅甸北部、越南、柬埔寨、泰国、中国南部。中国在20世纪30年代引入，50年代广州始有栽培。我国广东、广西、云南南部和海南有零星栽培。

营养成分

黄金果营养成分(每100g果肉)：

蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C 49毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B2 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

蛋黄果是一种热带水果。果肉含糖29.1-30.5%，淀粉5.6-8.1%，粗脂肪1-1.14%，每100克果肉含维生素C24.3mg。树姿美丽，适合作庭园栽培。

海南蛋黄果美容功效：蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

可见，蛋黄果富含着较高的营养成分，吃上一个蛋黄果可以抵上吃多个普通水果。并且，蛋黄果还具有较好的功效，帮助促进消化、润肤美容、降低血脂、补脑补肾等。那么，从未有机会吃过蛋黄果的您，这时候是不是很想尝试一下呢?

果珍是什么

果珍大家知道是什么吗，它是一种常见的饮料，我们在平时应该都会喝到各种各样的饮料了吧，它的饮用方法就是冲拌饮用，有不同的口味，常见的有菠萝味，柑橙味，水蜜桃味，一般的果珍里含有的色素都是比较多的，很多人是不喜欢的，其实这样的色素是不会有什么影响的。

果珍是什么大家了解吗，我们平时喝的饮料应该都是现成的，果珍就是一种冲着喝的饮料，它也有不同的口味，它和果汁还是有很多区别的，现在的果珍的销量已经很好了。

与果汁区别

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。

果肉饮料也是一种果汁产品，但是其加工方法与前面的果汁有一定区别，指水果打浆后、加水、糖、酸等调配加工而成的一种饮料，不透明，膳食纤维含量较高，果肉含量一般大于25%，如桃汁、杏汁、芒果汁等。

果汁的主要作用是能提供人体所需要维生素如Vc、矿质元素和膳食纤维等营养成分。

果珍的销路节节上升，销售量以每年两位数字的幅度增长;果珍在中国已经是家喻户晓，根深蒂固。鉴于市场对果珍的需求不断扩大，天美于1992年底开始在天津经济技术开发区建造规模庞大，高度现代化的工厂。天美新厂于95年正式投产，为公司带来3倍的生产量，同时具备发展不同种类的固体饮料的能力,于1999年正式投产瑞士糖。天美一向重视人才/人力资源的培养及管理，为扩大全国市场卡夫食品(Kraft Foods)

卡夫天美食品(天津)有限公司(以下简称天美)是由美国卡夫食品有限公司、天津实发集团有限公司、菲利浦莫里斯(中国)投资有限公司三方投资的企业。卡夫直属于全世界最大消费品集团—菲利浦莫里斯公司，后者最显赫的产品包括“万宝路”香烟及“美乐”啤酒等。卡夫本身亦是全美国最大及全世界排名第2的食品集团，产品达3千种;其中包括卡夫干酪，卡夫奇妙酱，妙卡及三角巧克力，谷物类早餐食品及即食冷藏肉类等。卡夫一向重视把国际优质产品介绍到它国市场;在中国，它现在有以下合资、独资企业：—生产及营销果珍固体饮料的卡夫天美食品(天津)有限公司 —在广东生产及营销麦斯威尔咖啡的广通食品有限公司卡夫天美于1984年成立，自1985年投产以来

果珍橙味配料:白砂糖.柠檬酸.柠檬酸钠,食用香精,磷酸三钙.增稠剂.维生素C,铁盐.着色剂,食盐.胡萝卜素.叶酸,维生素B12.

果珍菠萝配料:配方：白砂糖、柠檬酸、维生素C、菠萝香精、日落黄、柠檬黄。

果珍是什么大家应该了解了吧，我们在喝果珍的时候可以调自己喜欢的口味，它的口味是很多的，也是现在人都喜欢的一些味道，很多人认为果珍都是色素做成的，其实很多的饮料都是需要色素的，这些都是符合国家的安全标准的。

姑娘果是什么

现在有一种俗话叫做每天饭后吃一个水果包你美丽有健康，所以现在的生活中有一种跟风就是每天早上在超市或者水果市场你会看到许多人在买水果，所以说啊爱美之心人人有之是一句不变的真理，这种情况也变相的导致了水果价格不断上涨的原因。没中水果中所包含的营养物质也是不一样的，所以大家在选择水果是要根据自身的的需要进行选择，不然会起到反效果的。

水果的选择是根据自己缺乏的营养物质进行选择的，如果你身体缺乏这种物质就可以选择相应的水果进行食用。总之，多吃水果是非常有益处的。姑娘果是什么呢?它有哪些营养物质在里面呢?

姑娘果又叫锦灯笼，为茄科植物多年生草本，别名红姑娘果、锦灯，药用果实，有清热解毒、镇咳利尿的功能。其原野生于全国各地的山区及半山区，尤为东北最多。卵形至卵状心形，长4～8cm。宽2～6cm，边缘有不等大的锯齿。花单生于叶腋;花萼钟状，5裂;花冠钟状，淡黄色，直径6～10mm，5浅裂，裂片基部有紫色斑纹;雄蕊5，花药黄色;子房2室。浆果球形，绿色，直径约1.2cm，外包以膨大的绿色宿萼;宿萼卵形或阔卵形。宿萼略呈灯笼状，多压扁，长3～4.5cm，宽2.5～4cm。表面橙红色或橙黄色，有5条明显的纵棱，棱间有网状的细脉纹。顶端渐尖，基部略平截，中心凹陷有果梗。体轻，质柔韧，中空，或内有棕红色或橙红色果实。果实球形，多压扁，直径1～5cm，果皮皱缩，内含种子多数。宿萼味苦，果实味甘、微酸。

姑娘果外表非常漂亮，就像一个姑娘穿这裙子一样，所以大家给它起名叫做姑娘果。姑娘果吃起来味道醇香，给人一种质朴的口感。姑娘果中的果酱含有大量的维生素c可以治疗贫血，并且姑娘果还有清热解毒，止咳化痰的功效。但是姑娘国其性苦寒，所以体虚的以及孕妇禁用。

神秘果是什么

不管是什么都会有一个是珍贵的，例如神秘果就是植物当中最珍贵的。其实我们都知道物以稀为贵，所以神秘果是一般很少见到的。不过它的果实我们在生活经常会吃到，只不过我们从来没有发现过，因为它一般都和像淀粉一样的食物，作为一种调味品出现在我们的生活中。

做菜虽然主材料是很重要的，不过想想要是没有好的调味品怎么样成就不一样的食物，所以一些像神秘果这样的调味料是在煮菜过程中起到画龙点睛的作用。只有充分的了解了食物的一些特点还有属性才能更好的去运用它，那么神秘果到底是什么呢?

果为浆果，有时为核果状，果肉近果皮处有厚壁组织而成薄革质至骨质外皮。种子1至数枚，通常具油质胚乳或没有，种皮褐色，硬而光亮，富含单宁，有各种各样的疤痕，子叶薄或厚，有时叶状。神秘果是典型热带常绿灌木，原产地在西非、加纳、刚果一带。20世纪60年代，周恩来总理到西非访问时，加纳共和国把神秘果作为国礼送给周总理。此后，神秘果开始在我国栽培。神秘果是一种国宝级的珍贵植物，不管是在西非各国还是我国，都受到保护，禁止出口。

食用价值

果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含有钠、钾、钙、镁等微量矿物元素。

熟果可生食、制果汁、制成浓缩锭剂、果汁组合无糖柠檬冰棒(神秘果冰棒)种子可生食及制成浓缩锭剂。叶子是一种纯天然的植物味精。不但百搭任何煲炖汤和火锅，面食汤底，使汤鲜甜美味，有营养;能用来制作各种风味的卤味;还能用来泡茶，或是与其他茶叶的混搭同泡，都能让你的口腔享受一场极致的茶文化。

在食品工业上，人们常用神秘果来作调味剂。神秘果属山榄科常绿小灌木，树形美观，枝叶繁茂，我国从20世纪60年代引种，现已在许多地区作为园林观赏植物栽培;每年9月份开白色小花，10月份结果，11月份果实由绿色变成红色而成熟。

神秘果是一种椭圆形的红色果实，长不过2厘米，表面上看去没什么神秘的地方。你只要吃一点点神秘果，约4小时之后，味觉就变了：酸的、苦的、辣的都变甜了。

上面介绍了神秘果的果实是非常神奇，它食用后随着时间的变化体会到的味道居然是不一样的，所以才说神秘果是一种特别珍贵的植物，其实从名字我们就应该可以想想出来的。食用了它的果实还可以帮助我们补充其他食物很少有的维生素C。KI，这是身体所需要的营养成分之一。

凤眼果是什么

凤眼果顾名思义就是果实长得像凤眼。那么凤眼果具体是一种什么样的果实，确实也不是平常在市场上可以随处见到的。这样的果实多数分布在广西一带。广东并不多见。所以也存在着很多别人不了解凤眼果，和对凤眼果认识的一些误区。我们首先要了解这种食物的吃法是怎样。

凤眼果据说还有一定的食用价值和药用价值，对于改善人体脾胃和肠道方面据说有一定的效果，让我们一起了解一下凤眼果，具体是一种带有什么特征和功效的果实。

凤眼果是什么?有什么功效?凤眼果属梧桐科的一种植物。又称“苹婆”。凤眼果结于苹婆树。凤眼果外表棕黑色，泛油光，有皱纹，种仁呈黄白色。凤眼果与莲子、银耳加冰糖共煮，其味香甜，更有温胃健脾之效。下面就具体介绍凤眼果的功效：

凤眼果的功效一：

治腹中蛔虫上攻，心下大痛欲死，面有白斑：罗晃子、牵牛子各七枚。水煎服。

凤眼果的功效二：

治翻胃吐食，食下即出;或朝食暮吐，暮食朝吐：罗晃子七枚。煅存性，每日酒调下方寸匕，服完为度。

凤眼果的功效三：

治疝痛：罗晃子七个。酒煎服。

凤眼果的功效四：

治脏腑生虫及小儿食泥土，腹痛，癖块积硬。养肝胆，明目去翳，止咳退热，解利风邪，消烦降火。

这么来说凤眼果还是属于功效性比较多的一种果实，并且对于小孩用来杀治蛔虫有效果。平常食用凤眼果也可以根据以上提供的一些方子去进行。应该会有不错的效果。

山黄皮果是什么

黄皮果相信大家都吃过，但是什么是山黄皮果呢，山黄皮果和黄皮果之间到底有什么联系，山黄皮果有什么样的营养成分，常吃山黄皮果能够带给我们怎样的好处呢，我们要深入了解一下山黄皮果才能很好的回答这些问题，山黄皮果也被我们叫做是鸡皮果，山黄皮果因为含有左旋肉碱而非常出名。

我们知道左旋肉碱经常被减肥人士所推崇，而山黄皮果又含有丰富的左旋肉碱，所以山黄皮果的食用价值不言而喻，那么山黄皮果具体有什么功效和作用呢?

山黄皮果俗称“鸡皮果”，因果实成熟时似鸡皮而得名，属芸香科植物，主要分布在南宁地区的西南边陲少数民族聚居的石山地区，少量分布在百色地区右江河谷地带，是一种野生的常绿水乔木或大灌木。

鲜果含有有左旋肉碱及17种氨基酸，总含量为99.21mg/100g，蛋白质1.39%，总糖量为9.3%，维生素C74mg/100g，总固形17.5/%，总酸度为2.28%，可食率75%，还有人体需要的多种矿物营养。山黄果实、权叶均具有特殊香味，具消暑、消炎、化滞、祛湿、健脾健胃的功效，可鲜食、调味、入药，是食用和调味的上品和上佳的绿色保健食品。

1.关于左旋肉碱减肥：左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为β-羟基γ-三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。在细胞内，左旋肉碱的基本功能是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。所以，这很容易给人一种错觉，好像左旋肉碱是脂肪氧化的关键所在。

2.但实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能，故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。　只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸)，显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

因此，只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。此时，大量运动仍是减肥的关键，肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大，比如仅仅节食减肥，服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。南疆珍、稀、特水果之一，人称“果香奇特赛榴莲，消脂健胃壮美人”。可以加工成香料、果脯、山黄皮果糕。

上文我们介绍了什么是山黄皮果，我们知道山黄皮果除了含有丰富的维生素以及多种人体需要的微量元素以外，山黄皮果还含有减肥人士非常喜欢的左旋肉碱，上文详细介绍了山黄皮果的营养成分以及山黄皮果的食用功效。

开心果是什么

开心果是什么呢，开心果是一种干果，开心果另外一个名字叫做无名子。开心果的应用非常广泛，我们可以采用开心果来做出各种美味的甜品，我们也可以用开心果做出很多日常可以食用的家常菜，开心果可以有很多种的吃法，所以我们有必要深入了解开心果是什么。

开心果的营养很丰富，开心果面含有丰富的维生素和矿物质，开心果有抗氧化的作用，开心果常吃能起到延年益寿的功效，开心果对于我们的脾胃也是很有帮助的，所以我们要善于利用开心果。

阿月浑子(pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

开心果松饼

材料

中粉250克，无盐奶油60克，开心果90克，动物性鲜奶油125克，泡打粉12.5克，糖粉62.5克，薰衣草5克

做法

1.将中粉，泡打粉，糖粉混合放入搅拌盆中搅拌均匀

2.把事先切好的无盐奶油加入搓揉成雪花状

3.再加入开心果，动物性鲜奶油，薰衣草拌均成面团状，用保鲜膜包好松弛30分钟

4.再用擀面棍将面团擀开成厚度约2cm后的片状

5.再用小慕斯圈圆形压模压出形状

6.入炉烘烤之前在松饼的表面刷一层蛋液，最后入炉以上下火各180度烘烤15分钟，表面着色即可

上文我们介绍了什么是开心果，我们知道开心果的优点非常多，开心果不但可以直接食用也可以用来做出各种美味的甜点，开心果还可以用来做菜，开心果有很好的抗衰老功效，深受人们的喜爱。

奇异果是什么

水果的种类有很多，常见上都是以苹果、西瓜、香蕉为主，这些水果对人体健康有着很大帮助，例如苹果含有维生素、氨基酸较多，对人体消化有着很好帮助，而且利于女性减肥时候选择，同时香蕉对排泄效果也是很不错的，是中老年人很好之选，那奇异果是什么呢，对它如何吃呢?

奇异果是什么呢，它也是一个很常见的水果，它就是猕猴桃，对这样的水果是很少人知道它也要奇异果，所以在购买它之前，也是可以对它进行了解，它含有的维生素c很多。

奇异果是什么：

奇异果即是猕猴桃，猕猴桃又有其他别名：毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、马屎陀(贵州民间，因长得像马屎所得此名)、阳桃、奇异桃、羊桃(黄山当地人的叫法)、鬼桃与几维果。

注：奇异果是外国生产的猕猴桃。

猕猴桃一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。

因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。

奇异果有哪些功效?

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。

对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达68mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。

通过以上介绍，对奇异果是什么呢，都是有着很好的了解，因此对它选择上，也是可以放心进行，它对人体各方面都是有着很好帮助，而且它对人体维生素c补充效果也是非常不错，对怀孕的女性，对它也是可以适量选择。

天山雪莲果是什么

天山雪莲果是一种正如其名字般具有诗意的水果，它产自中国新疆天山山脉。天山雪莲果的外表并不十分艳丽，但它的味道却是非常多汁鲜美的。削开它的果皮，会发现它似梨子一般，肉质晶莹剔透，楚楚动人。同样的，天山雪莲果具有极高的营养价值，下面就说一说的它的效用。

雪莲果在国外一些国家叫做“阿贡”，天生就非常的娇贵，因为生长在土地底下，俗称“地下的水果之王”。天山雪莲果是一种非常有营养价值的野生水果，不需要任何的化肥，也不需要添加任何的添加剂。

属纯天然绿色保健食品。它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。

天山雪莲果是纯天然的绿色保健食品，同时还是酒店可口的上乘佳肴。最简单的即生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表面的泥洗去，再除外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。此外，若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来食用，便成一道佳肴，也是不错的烹调方式,雪莲银耳汤、冰糖雪莲红枣羹也是很好的饭后甜品。

番薯竟然充当水果?!这些“番薯”被堂而皇之地陈列在水果架上当水果销售，而且要价不菲!一问才知，它们并非番薯，而是一种外形与番薯相似的水果品种。尽管貌不惊人，但它却有着一个非常动听且颇具武侠味的名字：天山雪莲果。削掉薄薄的土外皮，即可看到晶莹剔透的果肉，颜色略显金黄，质感像水梨又像马蹄。一口咬下，汁液的香甜慢慢在嘴里散发，冰爽脆口，清甜宜人。

天山雪莲果具有很高的营养价值，天山雪莲果不仅是一种可口的水果，也可作为一种食材进行各种菜品的烹饪。例如蒸炖雪莲果就是一道冬季进补的大好食材，有利于人们润肺养身，开胃和健脾的神奇功效，是一种天然的绿色保健食品。

罗汉果是什么

在中国南方肥沃且湿润的土地上或许正孕育着这一颗颗的小精灵，那便是罗汉果。对于罗汉果的得名有许多种版本，有说是如来佛怜悯神农，而叫十九罗汉下凡帮助神农，而其中一罗汉发愿后随身所得之果便是这罗汉果，所以现在我们只知有十八罗汉。罗汉果的这种传说使得罗汉果带着些许神秘的色彩。

这神秘的罗汉果在日常生活倒是很常见，人们偶尔会拿它来冲水喝，可以起到清热解毒的作用，还可以减缓咳嗽的症状，而作为中药的罗汉果，副作用却是很少，禁忌人群也少，体寒的人群就得少喝。下面就来看看关于罗汉果的介绍吧。

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

罗汉果在平常日常生活可以喝一喝，对于经常熬夜加班的你，还是有很大的缓解上火的作用的。作为中药，罗汉果也可入药。这一颗颗褐色的小果子，在南方的沃土上闪耀着光芒，吸引着人们，等待着人们的发现，了解。

圣女果是什么水果

在每年的二月到三月的时候是西红柿种植的好时期，西红柿是很多朋友都比较喜欢的一类食物，既可以生吃还可以用来做菜，同时西红柿的营养价值是非常高的，在市面上出现了一种叫做圣女果的水果，其实这就是小的西红柿，营养价值和西红柿是相似的，不知道圣女果的朋友可以多了解一下这方面的知识。

圣女果，又叫樱桃番茄、小西红柿等，其果实长椭圆形，果色鲜红，种子少，果肉厚，品质极佳，营养丰富，口味好，不易裂果，耐储运。其糖度及所含的营养为普通大番茄所不及，它富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素硒、胡萝卜素、各种维生素、柠檬素及苹果酸等。其果皮中还含有芦西(及芸香苷，与维生素pp具有相似作用，可降血压，有预防动脉硬化等功效)，维生素pp的含量居果蔬之首，它可以保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，其对肝病有辅助治疗作用，近年的研究还发现小番茄中还含有一种抗癌防衰老的物质—谷胱甘肽、以及p_香豆酸、原酸，都有消除致癌物质亚硝胺的作用，樱桃番茄中的维生素C的含量、西瓜的10倍，由于其中的有机酸可保护其在烹饪时不受破坏或减少破坏，故对牙根炎、牙周病、鼻出血和出血性疾病者有扶正固体的作用，且可增加人体抗癌作用，固樱桃番茄中还含有丰富的红萝卜素—番茄红素，对多种癌症如胰腺癌、前列腺癌等有预防作用。

看了上面的介绍，大家应该知道圣女果是什么水果了吧，圣女果的味道十分的清甜，是一种非常有营养价值的一类水果，还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用，比如说牙周病、鼻出血等等，所以我们在平时的生活可以多吃一些圣女果。

情人节约会晚餐吃什么好自制情人节浪漫晚餐

情人节约会必不可少的一个环节，就是浪漫晚餐。那么，情人节吃什么好?

情人节的晚餐想找个柔情的好去处，可是到处都是人声鼎沸。难得有个清雅的地方，价钱却往往也是温柔一刀。不如亲自动手，为他献上一餐汇合各地风味的美味佳肴。在餐桌放一束鲜花，放一首他最喜欢的歌，和他共进一次晚餐。这样的一个夜晚，浪漫又不奢华，不知道会不会有一生一世的感觉。

开胃菜：柠檬汁生蚝

原料：生蚝8只。

调料：番茄沙司1瓶，柠檬2只，香菜少许

做法：

1、生蚝洗干净后用刀剖开，柠檬1只切成6片。

2、生蚝装盆，放上芫茜、柠檬片、番茄沙司即可。

食前柠檬挤汁洒在生蚝上，番茄沙司可蘸食用。

特点：鲜美滑嫩，原汁原味。

色拉：酸辣木瓜色拉

原料：绿木瓜150克，胡萝卜50克，生菜叶若干，蒜茸适量，碎干辣椒末适量。

调料：鱼露，柠檬汁,糖。

做法：

1、生菜洗净后切片后垫在盘底。

2、将木瓜，胡萝卜切成均匀的细丝。

3、木瓜，胡萝卜丝和鱼露，柠檬汁，蒜茸，辣椒末搅拌均匀，盛在生菜叶上。

特点：清淡爽口，酸辣开胃。

主食：日式海鲜炒面

原料：意大利干面条120克，鱼肉80克、虾仁30克、目鱼30克、青椒30克、洋葱20克，葱10克、蘑菇10克、大蒜1只。

调料：酱油、盐。

做法：

1、把鱼肉、目鱼、青椒、洋葱、葱切成细条，蘑菇切片，大蒜切末。把面条在开水中煮10分钟，取出控干水分。

2、炒锅中加入色拉油烧至七八成热，下鱼肉、虾仁、目鱼炒熟，加入青椒、洋葱、葱、蘑菇、大蒜炒出香味后，再倒入面条翻炒，浇入酱油、盐炒匀即可食用。

特点：日本风味，鲜香适口。

汤：奶油鸡茸蘑菇汤

原料：蘑菇100克，鸡肉50克，牛奶，黄油，牛奶，鲜奶油，油面酱适量。

调料：盐、料酒、鸡精。

做法：

1、蘑菇切片备用。

2、将鸡肉切成茸，放到锅内煮，水开撇去浮沫加入葱、料酒、用微火煮烂;

3、鲜牛奶倒入鸡汤中烧开，加入油面酱调匀、烧开，再加盐、味精、鲜奶油、黄油，最后放入蘑菇片，出锅装汤盆即成。

特点：醇厚鲜美、奶香浓郁。

甜点：什锦果盅

原料：苹果、草苺、菠萝、葡萄、蜜瓜，酸奶。

做法：鲜果洗净去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以没过果块为宜，盖好盖子，放入冰箱冷藏室内一小时左右。

特点：色彩艳丽，清甜不腻。

情人节晚餐吃什么

情人节是属于情侣之间营造浪漫的一个节日，一般来说，在情人节的晚上，大多数的情侣都会在一起吃饭，而情人节晚餐的饮食，也就成为大家最为关注的事情，那么，情人节晚餐吃什么食物好呢？