吃枣会胖吗
女性养生枣。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃枣会胖吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
枣是人们经常会看到会买来吃的食物.枣分为两种,一种是青枣,吃起来干干脆脆的,水分很大,一种是由青枣长熟后的红枣.也俗称干枣.棕红色的颜色,吃起来甜甜的干干的.枣是个无论男女老少都喜欢吃的,而且多吃枣对人们的身体是很好的.但是很多爱美的人就害怕吃枣会胖,因为枣是比较甜的食物.
其实这样的担心是很多余的,枣是不会让人们出现发胖的现象.那么今天就跟大家详细说一下吃枣会不会发胖,再为大家介绍枣的一些好作用.
不会发胖的. 而且红枣的作用: 1.增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力.
2.增强肌力,增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用.
3. 保护肝脏有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用.
4.抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用.
5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功.
6.抗癌,抗突变 大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用.枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果
通过对上面的文章的阅读,相信大家对于枣都有了一定的了解了.虽然枣的口味是甜的,但是吃枣是不会发胖的,而且多吃枣还可以起到美容养颜的功效的.
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吃香脆枣会胖吗
我们现在生活越来越好，我们想吃什么就有什么，但是我们不控制自己的食量的话，容易导致肥胖，肥胖直接引起的后果不但是破坏我们的形象，而且还带来一系列的问题，那么我们应该如何避免肥胖呢，专家指出，饮食要控制总量。
香脆枣是用红枣做为原料，经过加工就形成了香酥枣，它香酥并且可口，自然而且清脆，营养价值非常的高，值得我们食用，吃香脆枣会胖这个问题值得我们探讨，香脆枣能清理我们的肠胃，不但不会长胖，还能减肥呢。
香脆枣是用红枣为原料加工出来的一种健康休闲食品，香酥可口、自然清脆、保留了红枣独有的色、香、味和丰富的营养成分，为传统特产与现代工艺结合的休闲佳品。
基本信息
中医药特色
1.补充营养
香脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富，口感香脆适合每日食用。
2.补血
香脆枣中的铁含量较高，女性可以多食用。
3.清理肠胃
香脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化清理肠胃。
选购技巧
香脆枣适宜选购大小均匀，果皮颜色暗红的，无虫蛀无变质的。
上文我们介绍了什么是香脆枣，我们也了解到香脆枣对于我们人体有很多的营养价值，香脆枣有很好的功效和作用，能够帮助我们清理肠胃，不但不会长胖，还能减肥呢。
吃枣会胖吗？营养专家这样说！
各种枣可是非常有营养的食物，对身体健康有很多好处，健康专家也推荐大家多吃，但有很多人不敢吃枣，原因是害怕吃了会长胖，实际上，只要掌握正确吃法，就不必有这种担心。
一、吃红枣会胖吗
一般来说，适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高，影响自己的身材，其实，红枣的热量不是很高，适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过，干红枣确实热量相对高一些，约200大卡，相当于葡萄干，因此，干红枣对于减肥的人来说更要少吃。
总之，红枣不宜过量吃。对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子每天吃八个到九个就可以了。
二、红枣不宜过量吃
红枣可以适量吃，不仅可以滋阴补血、美容养颜，而且对减肥没有什么影响。但是，红枣是不宜过量吃的：
一方面，红枣比较甜，糖分也比较高，吃多了还是容易胖的，尤其是糖尿病人不要吃红枣。
另一方面，长期服用红枣会导致肚子胀气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
再者，红枣性温，吃多了会上火，而且吃得太多红枣，又没有喝足够水的话，很容易蛀牙的哦。
三、红枣不发胖的吃法
不管是为了减肥还是吃的更加健康，其实，红枣熟吃比生吃好，因为吃过生鲜红枣，很容易腹泻，尤其是脾胃不好的人。下面推荐的是两种红枣对减肥有利，不发胖的吃法：
1、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：红枣当归同煮粥可补血，活血止痛，润肠通便，适用于气血不足、月经不调、痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
2、红枣鸡蛋茶
材料：红枣60克，鸡蛋1个
做法：锅中倒入
清水，放入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。
功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以减肥，还可有效丰胸，以及美容养颜的功效。
吃枣会胖吗 吃红枣竟有这些好处
在我们日常生活中，枣子是我们比较常见的一种水果了，它的口味甘甜，营养价值也很高，有许多朋友都喜欢吃它，那吃枣子会胖吗，红枣有哪些吃不胖的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
吃枣会胖吗
可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多人担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女*想藉由食物来补血，中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
红枣不发胖的吃法
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以 避免生吃所引起的腹泻。将10～30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。
也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。
一、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
服法：可以在每天早晚温热服用就行了，要坚持10日为1个疗程。
功效：中国吃网菜谱大全表示，红枣当归同煮粥具有补血tj，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、yj不调、bj痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
二、红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
做法
1、首先将准备好的红枣与茶叶一起放入锅中，然后加入清水与红糖煮到红枣熟软就行了。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。
2、把刚才锅中的茶叶过虑掉，只需要和刚才煮好的茶汁即可。功效：补血，健脾胃。
红枣的作用
1、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
红枣泡水喝的禁忌
1、选用红枣进补也并不是适宜所有的女孩朋友。如在经血时期,一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象,实在这是湿重的体现,这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加剧浮肿症状。同时,有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩,也不舒服合在经期服食,因为这极大可能会导致经血过多而危险身板康健。
2、红枣虽是进补佳品,但超过限量进食却有害。因为生鲜红枣进食过多,易产生拉稀并将危险“脾”,是以,因为外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均归属忌服人群。这个之外,因为红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不舒服合糖尿病患者进补,以避免血糖增高,促使病情恶化。实在,除了饮用禁忌,吃法也当有所讲求:水煮吃是明智之举,因为如许既不会改变进补的药效,也可避免生吃所导致的拉稀。
3、千万别买去核的红枣,缘故原由有二。一是不知道是怎么去核的,二是红枣的许多营养会随之流掉了。
结语：通过文章我们了解到，适当的吃枣子是不会发胖的，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响反而他对身体有极大的好处，可以及时的补充体内所缺的营养物质，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。
吃枣会胖吗 孕妇吃红枣的注意事项
枣是一种常见的食物，枣通常指的都是红枣，枣里面的营养丰富，并且很好吃，每天只要吃几个枣就可以得到大量的营养，那么请问吃枣会胖吗?红枣的功效与作用是什么?孕妇可以吃红枣吗?下面小编为大家讲解。
吃枣会胖吗
其实枣的热量与葡萄干差不多，所以少吃一些枣对减肥没有影响，有不少的女性认为红枣里面有大量的热量，吃了会影响身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。
红枣里面的营养丰富，并且红枣有多种功效，红枣虽然有补血的作用，但要是只吃红枣，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
红枣的营养功效
红枣是一种温性的食物，红枣十分的甘甜，里面有糖、钙、磷、蛋白质、脂肪、铁、镁及维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。
素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
红枣的功效与作用
1.健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2.补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3.养血安神
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4.缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
橘子是一种常见的水果，橘子盛产于秋天，虽然现在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子最好，橘子的营养丰富，有许多成分对人体有益，那么请问吃橘子有什么好处?吃橘子上火吗?孕妇能吃橘子吗?下面小编为大家讲解。
吃橘子有什么好处
润肺化痰
橘子营养丰富，并且还有一定的药用价值，橘子有多种作用，橘子可以祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
美容养颜
橘子的营养价值很高，橘子里面有大量的维生素C，维生素C对人体很重要，可以抗氧化，并且能够消除体内的有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。
预防心脑血管
橘子一身都是宝，就连橘皮也有不小的作用，橘皮可以增强毛细血管韧性，以此来降低血压和扩张心脏的冠状动脉。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。
降低血脂
橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。
抗癌
橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。
保护胎儿
橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。
润肠通便
橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。 补血 橘子中含有多种维生素，其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。
吃橘子上火吗
多吃橘子会上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会“上火”。
孕妇可以吃红枣吗
孕妇能吃红枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。
红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素p的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。
孕妇吃红枣的功效与作用
1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
孕妇吃红枣的注意事项
吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌。
1、适量吃枣更健康
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。
另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。
3、生吃或泡水
干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。
结语：日常吃点红枣对身体有很多的好处，红枣的吃法也有很多，可泡水、可泡酒以及煮汤的时候加点红枣都是非常好的选择，上文详细的讲诉了大枣一天吃几个最好，大枣的功效与作用以及孕妇可以吃大枣吗，希望大家能够注意。
吃鸡爪会胖吗？
在平时的时候很多年轻的朋友都比较喜欢，我们知道鸡爪子里面富含有丰富的胶原蛋白，入口是一口满满的胶原蛋白，鸡爪子在平时最好是做得酥烂一些，这样吃的时候口感才会更好，而且骨头在吃的时候也会比较方便一些，吃鸡爪子不用担心会胖，而且还能减肥。
材料及做法：
1。大成鸡爪子8个，洗净，剪指甲，斩断。
2。水煮，水里面放料酒、盐、花椒、葱、姜，煮大概8-10分钟。
3。将煮好的鸡爪子迅速放冰水里面冰镇，这样才脆哦。然后将鸡爪子上的粘液洗净，我直接过凉水，一边冰镇一边洗，一定洗净哦，要么淹泡的时候汤就混了。
4。将买来的泡椒(我大菜市买的，超市，调料的地方都有卖哈)我放了200G连汤带水的、姜片，花椒粒、鸡精、盐、糖、醋调成淹泡汁(还有可以加一点高度数白酒，一点都不腥了，这次我没放)，口味自己可以先尝尝，最好调重一点，这样才进味，如果想辣一点可以把泡椒切开。吃泡椒凤爪会胖吗从这里就看得出，鸡爪没有脂肪，怎么胖呢?
5。将洗净的鸡爪子放到淹泡汁里面，汁要摸过爪子阿，放冰箱，一宿就可以吃了。
现在大家知道吃泡椒凤爪会胖吗了吧?它含有如此丰富的胶原蛋白，多吃了不但不会发胖，而且还有美白皮肤的作用。如果你的皮肤暗淡发黄，建议可以多吃一点泡椒凤爪，这样就可以轻松瘦身了。它不但不会让你胖起来，还有减肥瘦身的作用呢。是款不错的减肥食物！
吃南瓜会胖吗
南瓜不仅口感香甜美味，而且富含维生素和微量元素，对及具有丰富的营养价值，有效补充人体所需营养成分，作为一种常见食物，深受广大朋友的喜爱。因其吃起来较甜，很多人认为吃南瓜会发胖。但实际上，只是所含果糖较多，吃起来会感觉比较甜而已，那么，吃南瓜会胖吗？ 吃南瓜不会胖。虽然南瓜吃起来比较甜，但实际上是果糖在起作用，其整体所含糖分并不太高。而且南瓜含有大量的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，减少肠胃种食物所带来的负担，加快肠胃吸收和消化，有助于排便。而且，还能够有效降低血液中血糖的含量，同时，还能给人体带来一定的饱腹感，有效起到减肥的积极作用。
适当的食用南瓜，同时再注意饮食情况，管住嘴迈开腿，在一定程度上，还能有效促进减肥，对减肥起到一定的积极明显的效果。因为南瓜所含热量较低，也深受广大减肥朋友的喜爱，可作为主食食用，而且其中所含有丰富的膳食纤维还能增加人体饱腹感，有效防止因嘴馋不停地吃其他食物，从而有效控制食量，以达到减肥的效果。
因此说，吃南瓜不会胖，只是果糖在所含糖分中占有较大成分，吃起来比较甜，实际上其含量不是特别高。而且，因为南瓜含有大量的膳食纤维，加快肠胃蠕动，有利于消化吸收，降低血糖含量，在某种程度上还对减肥起到一定的积极作用。
吃甘蔗会胖吗？
我们都知道甘蔗这样的一种水果，在平时的时候很多人都比较爱吃，尤其是在冬天的时候，甘蔗是最常见的，因为甘蔗的营养价值非常的高，而且其中富含有丰富的糖分，所以一次性是不能吃太多的，因为吃多了感觉会发胖，偶尔吃几颗。对于促进消化缓解咳嗽有帮助。
甘蔗里面含有的糖分非常丰富，所以，甘蔗是提取蔗糖的重要原料。甘蔗是一种热带、也热带作物。所以，甘蔗的原产地并不是我们国家。全世界大概有超过一百个国家在生产甘蔗。一般甘蔗有两种颜色，即绿色的甘蔗和紫色的甘蔗，红色的甘蔗和褐色的甘蔗虽然有，但是很少见。
吃甘蔗会胖吗
甘蔗的适宜食用人群非常广，不管是男女老少都可以食用甘蔗。有很多人问吃甘蔗会不会发胖，那么，到底吃甘蔗会不会发胖呢?带着这个问题，我们一起去看看甘蔗的营养价值和功效，以及看看甘蔗会不会让人发胖。
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，还有人称：“秋日甘蔗赛过参”。
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。
据营养学家介绍，每一百克甘蔗中含有64千卡的热量，0.60克的膳食纤维，蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。
甘蔗中含有的水分比较多(84%左右)，甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
甘蔗中含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，以及含有的天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
吃豆角会胖吗？
豆角是非常美味的食物，但是如果豆角做不熟或者是生吃有可能会导致中毒引起腹泻。对于减肥的人来说，吃豆角是不会引起肥胖的，因为豆角没有过多的脂肪，豆角中含有大量的蛋白质，所以说豆角非常适合减肥的人或者是怕胖的人吃。
1、不会长胖
豆角虽然含有大量的蛋白质，但是这种蛋白质是植物性的，和动物性蛋白不一样，它的热量很低，并且很容易被人体消化和吸收，同时，豆角中还含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，加速人体的排泄，对便秘有很好的缓解。豆角中含有较高的钾，可以消除水肿，它是很适合在减肥的时候食用的，所以，吃豆角是不会长胖的。
2、不要生吃
有很多减肥的人喜欢生吃蔬菜，认为这样的热量很低，并能达到减肥的效果，有的蔬菜是可以生吃的，但是像豆角这样的豆类蔬菜是不宜生吃的，因为它里面含有植物凝集素，对人体的肠胃有很强烈的刺激性，会导致腹泻、呕吐、恶心等食物中毒的症状，因此，减肥的妹子千万不要生吃豆角哦！在烹饪豆角的时候可以少放点油，也是吃不胖的，但是一定要煮熟后再食用。
3、注意事项
很多人为了减肥走两个极端，一个是很少进食或者直接节食，另一个是把认为有减肥效果东西拼命地吃。虽然豆角有减肥的食用价值，但是不能多吃，否则会让肠胃胀气。
豆角的功效与作用
1、健脾和胃
豆角中含有丰富的植物性蛋白、B族维生素和膳食纤维，能维持人体正常的消化腺分泌和肠道的蠕动功能，并能促进消化和吸收，还有增进食欲的作用。常吃豆角能调理消化系统，预防急性肠胃炎，还能健脾解渴、益气生津、补肾止泻等。
2、利水消肿
豆角味甘性平，不仅对脾胃好，并且还有消暑化湿、利水消肿的功效，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，并能润燥利小便，还能治疗食少便溏和妇女白带过多。
3、能抗肿瘤
豆角中含有大量的维生素C，能促进人体抗体的合成，并能提高人体抗病毒的功能。豆角的种子能使人体产生肿瘤细胞抗体，能阻止癌细胞对人体的伤害，因此，常吃豆角有一定的抑制癌细胞的作用。
4、适用人群
豆角是一般人群都能吃的，它是药食两用的食疗佳品，对食欲不振、急性肠胃炎等有很好的缓解作用。孕妇和哺乳期妇女食用豆角能达到很好的营养补充效果，因为豆角含有多种人体所需的营养物质，但是豆角不能吃多，否则会导致胀气，所以腹胀者不宜食用豆角。
吃枇杷会胖吗？
一般来说枇杷的热量和脂肪的含量都相对比较的低，除此之外枇杷中也有丰富的纤维素和矿物质元素，食用之后也能帮助人体排出多余的脂肪和毒素，那么吃枇杷会胖吗？
吃枇杷会胖吗
吃枇杷不会发胖。
枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，枇杷中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进消化腺分泌消化液，增强食欲，促进消化，再加上枇杷中含有的纤维素和矿物质元素，食用后有利于人体排出体内的毒素和多余的脂肪，对于减肥是有帮助的，不会发胖。
枇杷的热量是多少
枇杷每100克可食用部分的热量是39大卡，还含有其他多种营养成分，像碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白质0.8克、纤维素0.8克、维生素C8毫克、维生素E0.24毫克、钙17毫克、镁10毫克、铁1.1毫克。
虽然吃枇杷是不会导致长胖，但是有些人在吃了枇杷之后还是有出现发胖的情况，这可能是由下面几个原因导致的：
1、本身是易胖体质，所以在食用含有一定热量和脂肪的枇杷后，容易导致长胖。
2、食用过多枇杷也可能引起发胖，因为枇杷毕竟100克中含有39大卡热量，而且还含有比较多的糖分，大量的食用容易导致热量和糖分堆积在体内转化为脂肪。
3、晚上睡前吃枇杷也是导致发胖的一个原因，晚上身体能量消耗减少，消化功能也有所下降，这时吃枇杷的话会导致糖分不能及时得到消耗，造成脂肪堆积，引起肥胖。
吃巧克力会胖吗？
在大家的印象中总觉得只要吃甜食就会变胖，所以也就简单的认为吃巧克力会让人变胖。事实证明这种想法是错误的，巧克力的热量并不高，根本不用担心食用巧克力会变胖的问题。
有一项研究可以说明食用巧克力与体重的增加并无明显关系。1996年，日本Showa女子大学的Kimura博士曾经做过名为“食用巧克力对肥胖的影响”的实验：即将巧克力代替大白鼠20%饲料的能量，并与正常饲料比较1个月。通过采用体内脂肪组织重量、腹腔脏器重量和血液学检查评估等方式进行对比。结果表明：如果摄入的总热量相同，即使用巧克力替代饲料中约20%的能量，也不会引起肥胖。
从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。
此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。
研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，更有益健康。
吃西瓜会胖吗？
西瓜是很多人的最爱，尤其是炎炎夏日，吃上一口清爽可口的西瓜，真的是消暑神器。很多人都担心，吃西瓜糖分这么高的水果会不会引起发胖的问题呢？那么吃西瓜到底会不会引发肥胖呢？
1、吃西瓜会胖吗
虽然说西瓜中的脂肪含量很低，但是糖分和热量的含量却很高。吃一个西瓜，会相当于五六碗米饭的热量，而且西瓜的糖分含量特别高，晚上吃太多的西瓜，会导致身体内堆积大量的糖分，而且晚上人体的消化机能减弱，消耗的热量非常少，脂肪也无法被消耗，身体内的胰岛素含量迅速增加，就会形成大量的脂肪。所以西瓜可以适量的吃，而且最好不要在夜间大量食用，以免引起肥胖。
2、吃西瓜没有饱感
很多时候我们吃一碗米饭就会觉得很饱，但是吃很多西瓜就不会觉得撑，这是为什么呢？而且西瓜很甜，也不会觉得腻。因为米饭的甜味是葡萄糖，而西瓜的甜味而是果糖，气温越低，果糖的甜度就会越浓郁，夏季通常我们家里吃的都是冰镇西瓜，口感非常香甜。而果糖不会引起血糖明显的增长，所以不会有什么饱腹的感觉，对身体肥胖影响也不是特别大，但是吃西瓜引起肥胖的主要原因是，由于食用西瓜的时间过晚，导致身体没法正常消耗，所以可能会引起肥胖，正常适量吃西瓜是不会引起肥胖的。
吃驴肉会胖吗
大家经常吃的肉食包括猪肉、牛肉、羊肉以及鸡鸭鱼肉等等，在某些地区，似乎这些肉食都比不上另外一种肉食——驴肉。驴肉是营养价值十分丰富的肉食，驴皮更是被熬制成阿胶，成为一种滋补养颜的保健品。那么，吃驴肉会让人变胖发福吗?其实，专家介绍，吃驴肉是完全不用担心发胖的。
吃驴肉是不会长胖的。
驴肉是非常典型的高蛋白质，低脂肪的食物，而且驴肉的不饱和脂肪酸的含量高于猪肉，牛肉，还有胆固醇含量低于猪肉和牛肉。
驴肉的营养价值：
驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。
驴肉还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。
关于驴肉的禁忌：
选购禁忌：肌肉部分呈暗褐色无光泽为次鲜驴肉。
烹调禁忌：驴肉烹调忌荆芥。
食用禁忌：孕妇、脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
均为美味佳肴。大城驴肉源于明代，祖传方法制作，配料讲究，风味独特，有清香怡人，美而不腻之感，是大城饮食“三宝”之一。清朝总管太监李莲英(大城籍)曾将大城驴肉献予慈禧太后，得誉“地上珍品”之称，从此大城驴肉名声大振，路经之客必购品尝。改革开放以来，大城驴肉得以开发，采用传统加工制作方法，经高温消毒，真空包装后行销全国，已成为旅游食品，餐桌佳肴，颇受广大消费者喜爱。
大城县驴肉是地方名优特产，俗称“天上龙肉、地下驴肉”
驴只吃天然野草，不吃人工饲料，所以它的肉味鲜美，肥而不腻，是一种强于牛、羊、猪肉的高蛋白、低脂肪、含有人体必须的微量元素和氨基酸的绿色食品。据《本草纲目》记载驴肉具有补气养血、益精壮阳、滋阴补肾、利肺等作用，尤其对止烦、安神清脑有独特效果。
吃桃酥会胖吗
桃酥是我们中华民间的一种小吃，同时桃酥也是很多老人小孩非常喜欢吃的。但是，吃桃酥会胖吗?这是很多人都很在意的一个问题。因为现在人随着生活水平的提高，肥胖者的人数也在增加，而且已经呈现了一种直线上升的现象，所以减肥任务迫在眉睫。所以很多人菜会担心吃桃酥是否会发胖。
要是在以前，人们吃桃酥是从来不会担心发胖这个问题的，但是现在不一样了，因为肥胖的人太多，所以很多并不肥胖的人也开始追求饮食的健康，很多高脂肪高热量的食品，他们都是不会吃的。针对这个问题，下面就来好好介绍下。
桃酥是一种南北皆宜的汉族特色小吃，以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国，主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，尤其是得到老年人和孩子的喜爱。
桃酥王系列产品采用独特江西传统配方，结合现代工艺精心烤制，种类有宫廷桃酥、五仁香酥、瓜子酥、花生酥、芝麻酥、瓜子瓦片等传统系列，果味曲奇、风味泡夫、枣糕、老婆饼等时尚流行口味系列、外型美观、味醇厚香甜、独具特色。
桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。
桃酥作为风味食品和方便食品曾一度受到消费者的厚爱.然而传统桃酥是一种高糖高脂食品,长期食用会诱发肥胖,心血管疾病等,对人体健康造成威胁。
桃酥的热量和脂肪含量很高，一斤桃酥的热量约为3790.25千卡，脂肪含量约为163.91克。所以说，桃酥吃多了是会发胖的。
对于桃酥的美味是很多人都无法经受住诱惑的，但是同时对于桃酥的高热量和肝脂肪也是大家同样无法忍受的。所以，现在知道了这一点之后，相信很多朋友在以后的生活中应该是不会再吃桃酥了。其实平时大家偶尔少吃一点也是可以的，主要是要经常运动就好了。
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