莱阳梨的营养价值
春季养生梨汤。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“莱阳梨的营养价值”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
地域不同，每天接收到了阳光照射和雨水多少都会有所不同，而在山东地区，因为地势的特点，有一种特别有名的梨子，就是莱阳梨，因为主要生产与莱阳而得此名，是山东着名的特产之一。莱阳梨之所以能成为山东的特产，不仅仅是因为它的清脆香甜，更重要的是它的营养价值。
虽然有很多朋友喜欢吃莱阳梨和它的口味有关，不过更多的人选择莱阳梨是因为它的营养价值。莱阳梨有梨中上品的说法，而具体莱阳梨的营养价值都有什么，本文为您做出详细分析。WWw.ys630.coM
莱阳梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用;还可清肺、化痰止咳，用它制作的莱阳梨糕、止咳糖浆是治疗支气管炎、伤风咳嗽的良药。莱阳梨还有降低血压、清热镇静的作用。
高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。具有润燥消风，醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
了解了莱阳梨的营养价值之后，希望各位朋友可以注意，虽然莱阳梨对于人体有如此多的优势，不过它毕竟是属于梨的一种，所以多吃的话会对脾有一定的伤害，因此建议您使用莱阳梨的时候，一定要注意控制好数量，不要吃太多莱阳梨才是。
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梨粥的营养价值
秋季因为天气比较干燥，所以人们在秋季的时候，常常会感觉到有不适感。这个时候，人们就需要适当的吃一些具有滋阴润燥的食物，这样可以起到很好的滋养的作用。鸭梨就是这样的一种食物，下面我们一起来看看鸭梨的其中一种吃法。
梨粥的营养价值
鸭梨：鸭梨是生活中比较常见的一种水果，它是梨的一种，我们都知道梨的生性是比较平的，可以解暑或者清热的功效。然而对于鸭梨这种水果来说，它含有较高的维生素B，能够对我们心脏的波动起到很好的帮助。同时，鸭梨也具有降血压和开胃清肺的功效，是一种比较好的水果。
粳米：粳米性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气，平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功，主治泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。
冰糖：冰糖是我们生活中常见的一种食物，冰糖含有的而营养成分是比较丰富的，适当的食用对我们的身体健康有很大的好处，能够滋阴化痰。
在煮粥的时候，将鸭梨和粳米一起煮，在调以适量的冰糖，可以起到很好的养阴清热，生津止咳的作用。
梨粥的做法
主辅配料
鸭梨3个(约重350克)，粳米50克，冰糖适量。
制作方法
将梨洗净，绞碎挤汁。米洗净，加水煮粥，待粥将熟时放入梨汁及冰糖，再煮片刻即成。
梨粥的注意事项
适宜于阴虚肺燥的咳嗽、咽干音哑以及热病后期的心中烦热、口干渴等症。
经过上面的介绍，大家对于这款梨粥的具体做法是不是都了解了呢，其实做法也不是非常的复杂，只需要将鸭梨、粳米以及冰糖准备好就可以了。
苹果梨的营养价值
苹果相信大家都吃的很多，那么苹果梨是否也是众多朋友们养生的水果之一，在众多的水果中，每一种都富含人体所需要的各种维生素，有一些营养价值极高。比如苹果梨就是其中的一种，苹果梨的味道十分清爽，果肉也很脆，是不少人选择补充营养物质的水果之一。并且还具有一定的功效。
要知道苹果梨对于人体的营养物质，必须要充分了解这种水果的属性，并且所适宜食用的人群是不是有禁忌，我们可以通过下面对苹果梨的营养价值分析来了解到苹果梨的作用。
苹果梨果肉细脆多汁、清香爽口富含蛋白质、脂肪、钙、磷克、铁、胡萝卜素等多种人体必不可少的营养物质，具有燥湿健脾、软化血管、和胃止呕止泻、消痰止咳等保键功能，被营养学家誉为“保健食品”、“功能食品”。
由以上对于苹果梨的分析可以看出，这一种水果的营养价值极高，对于血管方面的疏通相信是不少血脂较高朋友们的选择。饭后食用苹果梨，可以改善血管的阻塞。并且清热降火也有一定的功效，是不错的水果。
梨汁的营养价值
梨是我们常常会吃到的一种水果，而且还是一种有营养价值、药用价值的水果，不但甘甜爽口，而且还止渴生津，在平时的时候也是好多朋友爱吃的一种水果，可以通过熬梨汤来治疗咳嗽等情况，在生活当中用到的地方也特别多，我们在了解梨的时候主要是用来了解一下梨汁的营养价值，下面就介绍一下。
梨汁的营养价值：
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨汁的功效：
第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七，梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
通过以上的介绍，我们知道了梨汁的营养价值有什么，在平时我们可以咬着吃梨，也可以用来榨汁喝，另外也还要通过熬水喝的方法来吃，吃的方法不同，所起到的功效也是不同的，不过梨性寒，梨汁也是一样的，不管是梨还是梨汁都不要吃多。
酸梨的营养价值
酸梨其实在平时的饮食上，还是具有了很多的酸性是能够收敛肺气的。肺虚咳嗽的患者是可以吃这些酸梨的。不仅对我们的身体具有很好的饮食效果，于此同时还是对人们的身体具备了降低血压、养阴清热的效果。下面一起去看看酸梨的营养价值吧。
其实对于酸梨的营养价值是非常多的，这样的食物也是一种比较好吃，在平时生活上十分多见的一种水果，只有我们在平时饮食上，适量地食用一些像酸梨这样的干果，对于人们的健康才可以起到了不错的促进作用，希望我们能够理解。
酸梨同时又具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合。哮喘的病人不宜吃枣等易生痰助热，有碍脾胃功能的水果。便秘和有痔疮的患者不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子，因为这些食物含鞣酸较多，会涩肠止泻，加重病情。患有贫血的病人也不宜吃含鞣酸较多的橙子和柿子等水果，因为鞣质易与铁质结合，从而会阻碍肌体对铁的吸收。肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，因为香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。
酸梨也是一种美味可口的食物，在平时很多人都爱吃，不过，对于酸梨的营养价值我们一定要有所了解，并不是所有的人都可以吃酸梨，其实患了胃酸以及溃疡疾病的患者，是不可以在此时吃酸梨的，不然会因此加重疾病的表情。
莱阳梨是什么
我们常说蔬菜水果，总喜欢把蔬菜和水果放在一起，这是因为蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，能够为我们人体补充充分的营养，让我们的身体能够保持正常的运作。而且水果总是会散发出诱人的香气，让人闻到香味后就想咬上一口。夏季是个容易让人口干舌焦的季节，这时候来上几个梨子，想必就不会出现口渴的感觉了。
不知道大家有没有听过莱阳梨，这是山东的一种特产。因为这种梨子产于莱阳市，所以出名的梨子就成了莱阳梨。一种特产的出现，总是会伴随着人们的热捧的。当然，这种梨子也是因为自己条件优良，所以才广受人们的喜爱。下面我们就来了解这种梨子背后的故事吧。
莱阳梨是胶东名果中的"长者"。梨皮呈绿黄色，粗糙而有黑斑，果形头粗尾细，看去并不美观。但肉质细嫩，甘甜如饴，且清脆可口，品质居各色梨果之上。相传，莱阳茌梨是"邑人于茌平得来"。据调查，茌平历史上并无茌梨栽培。茌梨可能来源于平原县的金香梨。
《莱阳县志》载："县河、漳水河两岸，沙土广漠，含腐植物。"这种沙土是一种独特的棕色细沙土，含云母多，土块松散，通透性好，利于梨树生长，而且对光的反射性极强，能使树叶进行充分的光合作用。这种得生独厚的自然环境，是造成莱阳梨独特风味的主要原因。
莱阳梨相传是清时邑人张凤清在茌平县任督学，查学时尝到一种梨：皮薄、肉细、味道鲜美，便带回梨芽与当地杜梨嫁接培育而成的。但据新的考证，茌平历史上并无茌梨栽培。专家们在研究探索茌梨的原祖时，发现了山东省茌梨的"五姐妹"，即青岛恩梨、诸城冰糖子梨、滕县槎子梨、曹县歪把糙梨和平原县境内原恩县金香梨。它们都有莱阳梨的某些属性，"血缘"亲近，但都不及莱阳梨，莱阳梨独居各色梨果之上。
莱阳梨含糖量高达9.76%，比一般梨高2～3%，并含有各种有机酸、维生素等营养成分。莱阳梨不但是美味的时鲜果品，还可以加工成梨干、梨脯、梨酱、梨罐头等，又可以用来酿酒、酿醋。此外，它还具有清肺、化痰、止咳的功效，用它制作的"莱阳梨膏"、"止咳糖浆"是治疗支气管炎、伤风咳嗽的良药。莱阳梨种植历史悠久，相传起源于400余年前。解放前，莱阳梨的栽培面积只有两千多亩，年产最高不过二十万斤。如今，梨园已扩大到五十三万多亩。年产量平均都在一百五十万吨左右。
我们都知道梨子具有清心润肺的功效，很多嗓子不舒服或者夏季感觉干燥的人们，都会熬上一些冰糖雪梨，常喝或者常吃梨子的人，都会发现皮肤水嫩，嗓子洪亮的哦。如果想让自己成为一个水水的女人，那就多吃些梨子吧。还有那些常常嗓子干疼的人，多喝梨子汤，有助于症状的缓解。
冰糖梨水的营养价值
冰糖梨水的营养价值
梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素;
4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
冰糖梨水的热量
冰糖梨水较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)24.97
碳水化合物(克)6.33
脂肪(克)0.05
蛋白质(克)0.05
纤维素(克)0.28
冰糖梨水的宜忌人群
梨适合人群
一般人群均可食用
咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
下列人群不能吃梨: 患有胃寒、腹泻者忌食生梨; 产妇; 小儿出痘者。 同时因为梨子性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,否则易伤脾胃、助阴湿。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。 吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
红啤梨的营养价值
水果中梨算是包含水分最多的一种。梨有很多功能，它能够清热解渴，还能够起到润喉的作用。人在咳嗽痰多的时候可以吃一些大白梨就能够缓解咳嗽。还可以用梨和冰糖放在一起煮汤喝。也能起到润喉的作用。梨的样子也有很多种，有白色的梨，黄色的梨，还有红啤梨。下面来给大家介绍一下红啤梨的营养价值。
红啤梨果肉细嫩，非常清甜，是大众都喜欢的水果。经常吃红啤梨可以帮助身体补充多种维生素，红啤梨可以直接生吃，营养价值更高。
红啤梨的营养价值
1、红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等，具有“润肺凉心、消炎降火、解疮毒、酒毒的作用。
2、红啤梨富含的维生素B，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、红啤梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
4、红啤梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
5、红啤梨果胶含量很高，有助于消化，通肠胃。
红啤梨怎么吃
1、红啤梨可以把皮去掉以后再直接生吃，这样就是一般水果的吃法，生吃，红啤梨的营养价值会更价，红啤梨的营养也不会破坏，红啤梨的这种吃法也是特别香的。
2、红啤梨也可以先切块，然后再加上一些奶油，这样吃法也是特别不错的。
3、红啤梨也可以用来制作成啤梨塔以后再吃，红啤梨的这种吃法也是很特别的。
什么是红啤梨
红啤梨果面青红，形状很可爱喔，像一个小葫芦一样，果体硬度好，肉细嫩、口感甜、果汁多，清甜的味道非常适合大众口味。美国红啤梨很硬时口感不是很佳，吃的时候可以提前在常温放1天到2天，酥软了再吃，这样才能真正享受啤梨的好味道。红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等，具有“润肺凉心,消炎降火,解疮毒、酒毒”的作用。红啤梨含大量果糖，是属于高热量的食物。红啤梨很少会引起肠胃不适，几乎人人都可以吃，甚至婴儿也可以食用。红啤梨还含有钾，有助调节血压。一般人群均可食用
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