黑木耳红枣汤
女性红枣养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“黑木耳红枣汤”，但愿对您的养生带来帮助。
黑木耳对我们身体有很大好处，还有神奇的抗癌作用，可以很好的帮助我们清肺和益气、排除我们体内的垃圾。另外，红枣可以帮助我们补血让气色变的红润，就算不化妆也可以看到皮肤晶莹剔透。它们两个搭配在一起，功效增长一倍，今天我们就给大家介绍以黑木耳红枣为主材的药膳食谱——黑木耳红枣汤。
黑木耳红枣汤不但有很好的活血化瘀的功效，对于脾胃失衡的朋友来说，还有很好的健脾胃的功效，调节我们的经期不正常现象，消除面部因为压力出现的黑斑。但是黑木耳红枣汤切忌不同要和海鲜一同吃。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
功效：
黑木耳红枣汤是一味滋补汤，红枣可以有效的调节我们的气血，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。汤中的黑木耳中含有的胶质又可以将我们体内残留的垃圾纤维排出体外。另外，黑木耳里面独有的物质还可以降低人体的胆固醇，服用一段时间还有减肥的功效。
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喝黑木耳红枣汤好吗
所谓的黑木耳红枣汤，就是用黑木耳和红枣制成的，这种汤自古以来就被人们当成“珍宝”，成为最典型的保健汤。到了现在，仍然有很多人一直坚信黑木耳红枣汤可以帮助到自己，而且能够提高自己的抵抗能力，黑木耳红枣汤真的好吗？接下来，小编就给大家一个正确的答案。
1、活血补血双重功效
黑木耳红枣汤中的黑木耳含有丰富的维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，黑木耳中还含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用，大枣是传统的补血佳品，在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。
2、增强免疫力抗癌防癌
黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质，有护癌防癌的作用，红枣中含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分，能够有效增强人体免疫力，红枣中的抗癌成分还可以使癌细胞向正常细胞转变。
3、调经丰胸排毒养颜
黑木耳红枣汤可以起到补肾健脾的作用，能够增强女性气血，改善女性月经不调、痛经等气血不足的症状，黑木耳含有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素C，也是女性美容不可缺少的营养。
总而言之，黑木耳红枣汤确实很好，不仅可以帮助人体补血，还能增强人类身体的抵抗能力，最重要的是，黑木耳红枣汤还可以排毒，帮助女性朋友养护皮肤。这些有点都是人类最渴望的，所以大家可以放心地去喝黑木耳红枣汤了。
黑木耳银耳红枣汤功效
北方人喜欢喝汤，当然，很多南方人也喜欢喝汤，多数黑木耳都是由腐朽的树木来种植的，黑木耳吸收腐朽树木的养分，多数黑木耳都在寒冷的时候喝一口美味的汤水，那将是一种别样的享受，当然肯定有很多人喜欢喝黑木耳汤，因为其味道鲜美很受广大朋友们的喜爱，黑木耳银耳红枣汤也广受人们的喜爱。
黑木耳对胆结石肾结石膀胱结石等，内源性异物也有比较显著的化解功能，黑木耳所含的发酵和主见，具有促进消化道和位于要道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道使结石排出。
另外红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
银耳还可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
总的来说，黑木耳银耳红枣汤对人们属于一种养生保健的汤，对那些内脏不好，肠胃不好的病人是非常有帮助的，当然，由于里面还有红枣所以，很多生完孩子的孕妇也是很好的，有利于这些孕妇的快速恢复，补血，调节妇女的月经不调，气血不足的作用，黑木耳银耳红枣汤对我们身体保健可是很有用的哦。
黑木耳红枣汤的做法
黑木耳红枣汤这种食物是有很高的营养价值，对于女性朋友来说，你们在生活中适当的饮用一些黑木耳红枣汤有助于你们体内血液的供给。然而，想要食用到营养价值高的黑木耳红枣汤，还是我们亲自动手去制作它比较好，所以我们现在就来了解一下黑木耳红枣汤的做法跟营养价值吧。
菜谱做法：
1.先将猪里脊肉洗净切成丝。
2.将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝;枣洗净切成两半，去掉枣核。
3.锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中。
4.加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟5.用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
4. 黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
以上对于黑木耳红枣汤做法的介绍，女性朋友可以好好的记住它，这样对于你们食用黑木耳红枣汤是很好的。对于黑木耳红枣汤这种东西，我们在生活中食用一些有助于我们提高身体免疫力跟减少一些月经期的并发症，希望女性朋友可以明白。
丰胸黑木耳红枣汤的做法
丰胸黑木耳红枣汤有丰胸效果，肯定有很多妹子想用这个丰胸吧，丰胸黑木耳红枣汤的丰胸效果还不错，小胸的妹子们可以尝试一下。说到这就会有人问，这个做法是什么，其实做法还是很简单的，有必要跟大家分享一下，想丰胸的妹子，不妨可以试一试吧。就算不是为了丰胸，喝了也可让脸色更加红润，健康。
制作步骤
1. 将黑木耳洗净，红枣去核洗净2. 放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用
丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
瘦身Tips：
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3.每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
4.白糖根据个人口味，最好少放或不放。
小贴士
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
丰胸黑木耳红枣汤的做法已经分享给大家了，现在肯定有很多妹子都迫不及待的想尝试一下了，仔细看看做法还是蛮简单的，相信丰胸效果还不错，希望想丰胸，想要红润肤色、想要健康的妹子都可以尝试一下，肯定会有意想不到的效果的。
黑木耳红枣汤的做法有哪些
懂得保养自己的女人都知道在生活中多吃一些黑木耳和红枣对身体的好处是非常多，所以黑木耳红枣汤就成为了很多女性都很欢迎的营养饮品，因为黑木耳中含有很丰富的铁元素，经常食用可以让我们皮肤变的更加红润，饱满，更重要是研究表明经常食用黑木耳红枣汤还可以起到很好的丰胸效果，所以现在就详细给大家介绍一下这个饮品的详细做法。
1 首先我们先准备好少量的黑木耳和红枣，因为对于饮品类食物尽量不要存放过久，尽量在做好一天到两天内就食用完，在选择木耳时尽量选择大颗比较干净的那种
2 然后红枣和木耳都要用水泡发，木耳可以用热水进行泡，红枣一定要用冷水，因为热水会伤害破坏掉红枣的一些营养价值，红枣在泡几分钟即可使用，时间不需要过长。
3 还有就是要将发好的木耳去掉头尾，用手撕成小朵的样子，然后放在容器内沥干，备用
在上锅煮的时候应该将红枣对半切开，这样红枣的味道更容易溢出，汤水的味道也会更加的甜美。
4 取锅上水，放入红枣木耳，大火煮十五分钟左右，我喜欢红枣味浓一点所以煮了二十来分钟
加入适量的冰糖调味即可食用。
这是一款特别适合于女性在生活中食用的饮品，因为我们应该知道药补不如食补，外敷也不如食补，只有将身体的各个部分都调理的井井有条，才可以使我们保持面色红润，青春焕发，不过这只是养生的饮品，不会很快就出现明显的效果，所以我们一定要坚持服用，期待自己变美的那一天。
黑木耳红枣汤能瘦身的吗
爱美是每个女孩子的天性，拥有一副好的身材也是人们所向往了，很多人对于坚持运动和节食的减肥很没有信心，因为很少通过节食的女生会能坚持的下去的，那么，我们就可以通过饮食减肥的方法进行相信会收到很多女生的欢迎把。所以今天小编就要来给大家介绍几道私房菜，让大家吃吃就能瘦。
瘦身私房菜一：黑木耳红枣汤
质料：黑木耳、红枣
调料：白糖
做法：
1、将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅
2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用
减肥功能：
1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染，可清肺益气、同时木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系中的某些杂质齐集吸附，再倾轧体外，从而起到排毒清肠的浸染。
2、红枣是很好的营养品，中国的草药书本《本经》中记实到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，和缓药性的成果。当代药理研究现，红枣能使血中含氧量加强、滋养满身细胞，是一种药效和缓的强健剂。
瘦身私房菜二：菠萝莴笋沙拉
质料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干
调料：沙拉酱
做法：
1、将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌
2、淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可
减肥功能：
1、菠萝险些含有全部的人体所需的维生素，16种自然矿物质，并能有用辅佐消化接收。菠萝富厚的果汁，能有用地酸解脂肪，以是说鲜味的菠萝 清体更瘦身。可是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
2、莴笋含富厚的糖类、维生素C和钙、磷、铁等因素。每500克莴笋含有铁约12毫克，与菠菜含量基内情同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15 倍，因此不要等闲扬弃莴笋叶。
值得一提的是，莴笋汁也大有效途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠浸染，莴笋的汁液还可增进胃液、胆汁和消化酶的分 泌，并刺激胃肠道滑腻肌的蠕动，可增进食欲、辅佐消化和通大便。
莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很得当糖尿病患者食
用。同时，莴笋水分高、热量低，可以和缓饥饿感，到达减肥目标。
瘦身私房菜三：脆皮鲜奶
鲜奶质料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
脆皮质料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
做法：
1、把全部鲜奶质料搅拌匀称(除牛油和粟粉外)
2、烧热锅落牛油，把拌匀原料插手粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却
3、再将脆皮质料搅拌匀称
4、取出冷却的鲜奶质料，切成块状，蘸脆皮质料
5、以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可
减肥功能：
最新的研究表白，乳成品不单不会增肥，反而会起到节制体重的浸染。这是由于乳成品中的钙和其他一些非凡营养因素的浸染。
海外最新研究证实，人体缺钙的时辰会通过某种机制增进胰岛素的开释，而胰岛素开释自己会促进脂肪合成，低落身材的散热性能。
这样，人体的能量耗损镌汰，脂肪合成增进，就轻易增进体重。另外，乳成品中还富含支链氨基酸，它也能镌汰脂肪的合成。
小编最后告诉大家，红枣最突出的特点是维生素含量高。持续吃大枣的病人，康健恢复会比较快。因此，大枣就可以作为自然维生素丸来进行每天女生的营养食补，其实，红枣还能担保减肥时人体营养的增补，让女性康健减肥。
黑木耳红枣汤的禁忌与做法
转眼间已经到了立秋的时候了，因为外界气温的变化，很多人需要在这个时候调理自己的身体，选择适当的食物进行养生。作为养生的最佳食材，黑木耳、红枣成为了人们的首选材料，经常被人们摆在餐桌上，例如黑木耳红枣汤。可是，黑木耳红枣汤虽好，却不是随时都可以吃的。下面我们就了解这种汤的禁忌与做法吧！
黑木耳红枣汤的禁忌：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
黑木耳红枣汤的做法：
主料：黑木耳100克
辅料：枣(干)10颗
调料：冰糖适量
1.准备材料：黑木耳，红枣，冰糖
2.木耳加水泡发，至木耳变软
3.洗净，撕成小片
4.将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水
5.煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟
6.喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富，常吃养血；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。
黑木耳红枣汤不能随意吃，也不能多吃，更不能在不适合的时间吃，所以，大家在食用的时候必须要按照上述三条禁忌来，避免以后会引起身体的不适。再者，如果你不会做黑木耳红枣汤，那么，你就按照上述步骤来进行，定能做好。
黑木耳红枣汤功效做法与禁忌
黑木耳红枣汤是比较好的养生保健汤，尤其是作为清除身体垃圾方面的功效非常的好，具有排毒养颜的作用，当然在吃黑木耳红枣汤的时候，要了解一些禁忌的问题，每天吃黑木耳不能超过15个，另外如果有出血性疾病，或者是经常出现腹泻，尽量要少吃，感冒期间也尽量不要吃。
一、黑木耳红枣汤做法和功效
1、黑木耳之所以能补血，是因为它的含铁量居所有食物之首，对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克黑木耳的含铁量高达185毫克，这个含量比菠菜高出20倍，比猪肝高出约7倍左右。要知道，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物，而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此，黑木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。
2、黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。
黑木耳红枣汤做法和功效
二、黑木耳红枣汤的做法：
原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。
做法：黑木耳和红枣加水煮至软烂后，用红糖调味即成。
吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经量多身体出现不适的女性。
三、食用黑木耳的禁忌
每人每天食用黑木耳不宜超过15克，有出血性疾病或腹泻者要少吃或不吃黑木耳，感冒发热及一切实热症患者要少吃黑木耳，孕妇朋友则要尽量少吃黑木耳
黑木耳红枣汤什么时候喝最好
红枣最主要的作用就是用来补血，很多女性朋友在经期的时候都会吃点红枣。除此之外，红枣还可以改善皮肤，让女性朋友的面色保持嫩白红润。但是，黑木耳红枣汤是不是也能起到补血的作用呢？想必大家都还不了解这个问题，当然也更不知道这种汤什么时候喝最好。今天小编就为特地大家解释一下。
黑木耳红枣汤最主要的作用就是补气血了，另外还能够起到美容祛斑、滋润肌肤、防止皮肤老化和提高免疫力的作用。但是想要达到这些功效作用，不是喝一次两次就可以的，必须要持之以恒。
黑木耳红枣汤经期能喝吗？这个是肯定的。因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。主要做法就是准备黑木耳30克，红枣20枚，然后将黑木耳、红枣洗净；红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
那么，黑木耳红枣汤吃多久有效果呢？一般来说，黑木耳红枣汤每周喝三次，或者是每月喝五次，长期坚持，并养成良好的习惯，久而久之，就能够达到想要的效果了。
不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。
有的人就不知道经期到底该不该喝黑木耳红枣汤，也不知道黑木耳红枣汤喝多久才能对身体起到作用，现在，小编把这些问题全都为大家解决了。不过大家一定要坚持每周喝三次，千万不要以五分钟的热度来对待，只有这样才能有效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黑木耳红枣汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性红枣养生”专题。
