颈椎可以推拿吗
颈椎养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“颈椎可以推拿吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在人因为长时间的在电脑桌前伏案工作或者是打游戏之类的活动，所以很多人都会出现不同程度的颈椎类的问题，那么在生活中一些出现了颈椎病之类的人群的话可以选择推拿吗?推拿对我们的颈椎的话有着怎样的作用呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中一些颈椎不适的人群是否可以选择推拿的方式来改善，又会对我们的身体健康有着怎样的影响作用，我们一起来看看吧。
颈椎可以推拿吗
我们的颈椎的话是可以选择推拿的，不仅可以对我们的颈椎有着很好的维护的作用，而且对于一些患有颈椎病的人群来说按照合适的推拿方式进行治疗的话还可以起到很好的缓解病情的作用，所以在平时生活中我们的颈椎是可以放心的进行推拿的，在生活中出现了颈椎病之类的人群的话可以选择坚持一个疗程左右的推拿来帮助改善自身的症状，一般一个疗程的推拿时间的话可能在十天左右，进行十天左右的推拿之后对我们的颈椎病之类的病症是有着很好的改善的作用，之后在坚持几个疗程之后的话即可将我们的推拿的次数改换一些，一般坚持在三天左右进行几次即可，这样对我们的颈椎病是有着很好的治疗的治疗的功效的，而且长时间的推拿也可以很好的改善我们的颈椎不适的症状，尤其是针对于一些经常伏案工作的人群更是需要注意的。当然自己在平时生活中也是要注意自己的生活作息问题的，要注意自己的坐姿站姿以及生活仪态的，只有正确的生活仪态才可以很好的避免一些颈椎之类的病症发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。
患有颈椎病或者是颈椎不适的人群的话是可以选择推拿的方式来帮助改善的，因为适当的推拿之后对我们的身体健康有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话可以选择进行推拿来帮助我们的颈椎不适的缓解，尤其是针对于一些经常伏案工作的人群更是需要注意，以免会造成自身的身体健康受到影响。
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推拿与颈椎的关系
导读：推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等动作进行治疗。它是一种手法，是中国医药学的一个重要组成部分。治……
推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等动作进行治疗。它是一种手法，是中国医药学的一个重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。由于推拿痛苦小，简便易行，疗效有时立竿见影，深受病人的欢迎。推拿对颈椎病的治疗作用有以下几方面：
①疏筋通络，缓解疼痛和麻木。
②加宽椎间隙，扩大椎间孔。整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫。
③缓解肌肉紧张和痉挛，有利于颈椎活动。
④松解神经根和软组织粘连，缓解症状。
尽管推拿在缓解须推病症状方面具有良好的作用，由于颈椎病病因复杂。病理改变多种多样，颈部又有十分重要的结构如脊髓、神经根、推动脉等。推拿医生对颈椎病病人不仅要有熟练的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定认识。强力的粗暴的推拿手法完全有害。颈推病病人大多年龄偏大，往往伴有动脉硬化，骨质增生、韧带弹性下降甚至钙化、骨化，故强力的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。尤其对脊髓型颈椎病病人。由于椎管容量本身小，已受到不同程度压迫，受到突然冲击可能会产生瘫痪。所以推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，来达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的。
颈椎病的推拿治疗
导读：本病发生原因很多，但以因颈椎组织的老年性退行性变化为多，即增生的骨质压迫神经、血管或刺激局部以致发生无菌性炎症，从而产生一系……
本病发生原因很多，但以因颈椎组织的老年性退行性变化为多，即增生的骨质压迫神经、血管或刺激局部以致发生无菌性炎症，从而产生一系列症状，称为颈椎综合征。中医认为年老体虚，肾气不足、气血紊乱，以致经络不通，筋骨不利而发病。患者头、颈、肩、臂麻木疼痛或四肢酸软无力、头晕、心慌、大小便失禁等。目前所采用的手法治疗如下：
推拿法：
坐位，头微前倾，暴露颈部（体弱者可取俯卧位，胸前倾）。先在颈项部中线自风府、哑门到大椎穴，以一指禅推法、按揉法施术，于两侧自风池而下到大杼穴也以同法施术，反复操作5-10分钟。继之对天柱、肩中俞、肩外俞、天宗等穴点按5-10次，再于颈项、肩臂部施以掖法3-5分钟。
再取坐位，术者立于身后，一手拇指按住患者椎体压痛处，用另一肘部手艺患者下颏，向前上方牵引，同时轻揉转动头部，往往可听到整复的弹响声。
如有上肢麻木、发胀、发抖、无力等症状，再加下列手法：
患者坐位，术者立后，两手分别端住患者的下颌，轻轻向上提1-3分钟，使之症状改善，感到轻松。
再以一手扶患者前额，一手捍揉其两侧颈部，自风池到肩井穴，顺序向下捏揉，反复操作10-15次，如发病很久，前臂及手出现肌肉萎缩，并有头痛、头晕、头皮痛等症状行手法卑鄙，再以单手抓揉患者及手臂5-10次，并以擦法至热、捏、揉患肢内关、外关等穴各1-3分钟，捏揉合谷穴1-3分钟；以手掌大鱼际揉患侧头面部3-5分钟，以手梳抚1-3分钟，使之感到舒适。
跑步可以治疗颈椎吗
如果一个人患了颈椎病的话，其实是很难被治愈的，因为颈椎病和腰椎病一样，都是一种慢性劳损性疾病，除非做颈椎病手术，否则采用保守治疗方法，颈椎病只能得到控制效果。而进行跑步是很多人在生活中会选择的一种锻炼身体的方法，跑步也可以预防很多身体疾病，但是可以使用跑步来治疗颈椎病吗?
得了颈椎病，是否还适合跑步锻炼?
如果颈椎病有了神经或脊髓受压迫的症状，或者有明显头晕症状时，不建议进行跑步等体育锻炼，要等这些症状缓解或者消失之后再进行。
如果只是脖子后面的肌肉有酸胀或者疼痛麻木的感觉，是可以进行跑步等功能性锻炼的。锻炼的原则是：在运动过程中症状不能加重。以跑步为例，如果跑步时出现了胳膊麻，就要马上停下来。这说明在锻炼时刺激到了神经或者脊髓。如果跑步后觉得很舒服、很轻松，那么这个运动量就是比较适宜的，还是需要根据不加重症状的原则，由身体来调整运动量。
跑步能不能改善颈椎病的症状?
跑步不能治疗颈椎病。只是对颈部有一定的改善作用而已。因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉。上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已，对颈部骨骼肌肉锻炼的程度并不大，而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多。得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球，这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。
颈椎病的严重等级分类
1、初始级别
当开始感觉到轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状时，虽然对工作和生活影响不大，一般只要稍微活动一下就能缓解，但如果此时不及时调整，就有可能发展为颈椎病了。
建议坐着保持腰部挺直、双肩后展，尽量避免头颈部过度前倾或后仰，让骨关节尽量维持正常形态，工作30分钟左右就起身做一些放松颈椎的活动，工作之余还可以进行一些对颈椎有益的活动，如蛙泳、仰泳等。
2、一般级别
如果在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲儿，并伴有疼痛、麻木的感觉，有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。
建议换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，以睡醒觉后脖子比较放松为宜，注意不要使用充气棉枕。经常通过热敷、按摩、贴膏药等方法，帮助放松颈部肌肉，缓解不适症状。
3、严重级别
如果发现自己写字开始出现歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子只能用勺子，甚至走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，说明颈椎病已经很严重了，可能需要手术。
如果颈椎出现明显的疼痛、酸涩、肌肉紧绷、转头费力时，一定要到正规医院进行检查做正规治疗，万不可图便宜省事去那些推拿馆按摩。如果按摩师手法不正确，或者按摩的力度不恰当以及按摩的穴位选不对的话，反而会加重颈椎的疼痛，导致颈椎病症状越来越严重。
推拿可以天天做吗 做推拿的注意事项
推拿就是我们很常见的一种中医按摩保健手法，我们对于推拿的相关知识并不是很了解，因为推拿有很多的注意事项的，我们并不能很好的掌握。下面就跟小编一起来了解一下推拿的相关知识介绍吧!
做推拿是一种很好的放松方式，并且能起到一定的养生保健作用，做推拿好处多我们可以试试的。
1.推拿可以天天做吗
推拿是可以天天做的。每天做推拿能够帮助提高身体局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善身体的血液、淋巴循环，使血液中粘滞性减低，降低周围血管的阻力，帮助防治心血管疾病。
2、每天做推拿要掌握时间
每天做推拿要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般说来每天可以早晚各进行一次，一次的时间维持在20分钟即可。这样既能够起到推拿的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。
3、每天做推拿要掌握方法
每天做推拿的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。
4、每天做推拿最好依疗程
每天可以进行推拿，而且连续进行推拿按摩能够强化效果。但是长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。所以我们建议，以10天或者是15天为一个疗程进行推拿，一个疗程结束后休息2~3天再进行下一个疗程，这样的效果更好。
5、哪些人不适合推拿
1.严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。
2.年老体虚、极度衰弱、经不起轻微手法作用者。
3.骨折或怀疑骨折病人。
4.某些严重疾病,如心脏病，恶性肿瘤、脓毒血症等。
5.妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。
6.某些急性传染病、精神病、极度疲劳?醉酒后神志不清、以及发烧者。
7.某些感染性疾病,如骨髓炎、化脓性关节炎、脑脓肿等。
现在社会生活、家庭生活的压力都很大，很多人因为各种原因会出现失眠多梦的症状，那么我们应该如何应对失眠的症状呢。其实中医按摩的效果还是很不错的。下面就跟小编一起来了解一下失眠的中医疗法。
穴位按摩是中医流传下来的，已经有很多年的历史了，中医穴位按摩讲究的事情还是很多的，一起来了解一下的。
百会穴
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。
治疗失眠按摩的穴位有哪些
用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。
用手指轻轻拍击前额处。
用两手拇指指间揉按风池穴。
推拿手法的禁忌与手法操作的注意事项
一、手法的禁忌
1、皮肤病的病变损害处、破伤、烫伤处禁止手法治疗。
2、酒醉、饥饿、剧烈运动后禁用手法治疗。
3、某些肿瘤、结核、化脓性关节炎等禁用手法治疗。
4、妇女妊娠期、经期、产后未恢复者禁止在腰、臀、腹部行手法治疗。
5、精神病患者发作期禁用手法治疗。
6、严重肺、心、肾、肝等脏器疾病禁止按摩治疗。
二、手法的注意事项
1、注意安排好患者体位，无论坐、俯卧、仰卧、侧卧、站立位均要嘱其放松，并按手法施用的位置安置好患者体位(如腰部斜扳法，除要求在侧卧位放松躺好，还需要求在上侧下肢处于屈髋、屈膝位)。
2、术者自己要选择好合适的位置、步态、姿势，以有利于发力和持久操作，并避免自身劳损。
3、初诊及第二、三次治疗的患者，有可能出现皮肤疼痛及青紫现象。皮肤疼痛称为表皮痛，大多为初次接触推拿，对手法不适应而发生，患者多说治疗局部皮肤痛，与衣服摩擦才出现。另外也可因手法粗暴用力过大而造成，只要适当减轻手法压力就可以解决。皮肤青紫是皮下瘀血的表现，出现皮肤青紫有三种可能：
(1)是手法粗暴造成皮下出血，患者局部浅表痛甚，若手法粗暴亦可累及深层组织。
(2)是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出现瘀血(必要时应做血小板实验检查)。
(3)是治疗后的必然反映，如肩关节周围炎的治疗过程就有可能出现。
出现此情况可休息3-5天再行治疗，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得当与否。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对推拿的相关知识介绍有了一定的了解了呢，推拿的好处很多，但是不管是推拿的注意事项还是推拿的手法我们都应该注意的，推拿应该要注意这些禁忌的，这样才能更好的起到作用。
哺乳期可以推拿按摩吗
相信很多上班族如果长期坐在电脑面前，就会出现肌肉僵化疼痛的现象，而不少人就会选择去做推拿按摩来放松自身的肌肉。推拿按摩主要是根据人体穴位走向来按压人体，所以能够起到一个很好缓解疲劳的作用。而有些女性在哺乳期的时候也出现肌肉僵痛的情况，那么哺乳期的女性可以去进行推拿按摩吗?
哺乳期的女性发生了肩颈不舒服的时候，是可以进行推拿的。首先你先要选择正规的按摩场所，通过专业的手法可以达到舒筋活络、消除疲劳、增强免疫力，改善症状。通过肩颈推拿，可以促进肩部和颈部的血液循环，提高新陈代谢。所以说哺乳期的女性是可以做肩颈推拿的。
哺乳期的女性推拿的时候都会搭配精油和药物，有一些药物可以放松心情。但是对于女性在这个时期是敏感，精油的渗透力是比较强大，容易吸收进到血液。在给婴儿吃奶的时候，就会影响到乳汁，会产生回奶的现象。药物里面的成分会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的健康。
如果哺乳期的女性出现了，肩颈酸痛，要及时休息，不要太过于劳累。对于冬天的时候要注意防寒保暖，如果不舒服可以用热水袋热敷，这样可以促进血液循环的。其实还可以使用膏药，比如伤湿止痛膏。只有都是中成药，对哺乳影响不大。
如果疼痛比较厉害的话，要及时的去医院进行检查，最好是拍x光。这样可以排除很多疾病的因素。出现疼痛之后，我们可以采用药物针灸理疗的方法治疗，可以间接缓解疼痛感。最好是不要使用药物，因为大多数药物都会有副作用，服用药物的时候要禁止母乳。
汗蒸可以治颈椎吗
随着电子产品的普及，人们的生活与工作都离不开电脑、手机等这些工具，但也因为长期的低头工作等原因而导致颈椎病的发生，很多年轻人就早早患上了颈椎病，一旦发作对身体造成较大的影响。汗蒸可以治颈椎吗？对于汗蒸这种养生形式大家都不陌生，而且对于颈椎也确实有缓解的作用。
玩手机对颈椎的危害
1、造成颈椎劳损：
玩手机时，脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
2、颈椎反弓：
正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础。
3、牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变：
躺着沙发上拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，长时间保持这种动作时，入单对于颈椎肌肉产生牵扯，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。
同样，这也容易导致加速颈椎的退变，导致诱发颈椎病的发病，对于这种不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素要有正确的认识，避免因此而造成诱发颈椎病的发病。
可生活中很多是因为迫不得已需要长时间用到手机，那么如何缓解这种经年累月的颈椎疼痛的毛病呢?为大家介绍一种现代新型养生方式——汗蒸养生，可以很好的缓解电脑辐射、手机辐射、电磁辐射对皮肤的伤害，帮助我们找回原有的健康靓丽肤色。
汗蒸对颈椎病的功效
汗蒸房几大功效之一就是能缓解颈椎病。蒸房能很好的释放负氧离子以及0.06毫安的微弱电流，这些能量作用于身体会促进血液循环，打通神经脉络。因而对于颈椎有缓解和治疗功效。蒸房可以去辐射，
排除毒素，让皮肤变得更水润年轻化，我想这是每一个同胞都极力追求的，无论您有没有接触网络，但是全球都在网络时代，到处都有辐射，你不上网，并不代表没有受辐射危害，所以，经常到蒸房做做汗蒸有益无害。
专家揭秘：颈椎病防治慎用推拿
导读：一般颈椎病患者喜欢通过推拿按摩的办法来缓解其症状，但是错误的推拿法，不仅不能缓解颈椎病的症状，而且还会加速颈椎病变，所以……
一般颈椎病患者喜欢通过推拿按摩的办法来缓解其症状，但是错误的推拿法，不仅不能缓解颈椎病的症状，而且还会加速颈椎病变，所以在选择推拿按摩办法的时候一定要谨慎，以为造成严重的后果。
正确恰当的推拿手法治疗颈椎病可以使颈椎局部的创伤性反应、组织水肿、力线不正及反应性渗出等减轻或消退，从而有利于病情改善。手法无论是对手术或非手术患者的治疗均起到一定的积极作用。
在手术前或手术后施行恰当的手法则有利于患者的康复，但绝大多数颈椎间盘突出患者在手术中对其局部的骨与韧带的完整性都造成一定程度损伤，手法不当可以有发生意外的可能，尤其是某些对颈椎稳定性破坏较大的手术。
对颈椎的推拿切忌单纯、盲目、急于求成。各种手法治疗均应符合颈椎的生理解剖学基础。
颈椎是人体诸组织中结构最为巧妙的部位之一，由于其解剖位置和生理功能的特殊性，亦要求在治疗上严格遵循这一原则，任何粗暴操作不仅无法达到预期效果，且容易造成以下不良后果：
(1)发生意外：由于某些操作者对这一问题认识不足，尤多见于重手法推拿操作时，此时患者可突然出现神经症状，甚至完全瘫痪，亦有立即死亡者。尽管较为罕见，但不少地区时有发生，尤其是对于椎管矢径狭窄及伴有外伤的病例。此主要是由于手法太重或不得要领，以致郝讨颈部骨骼与韧带的正常强度，或是由于颈部遭外伤后颈椎已形成失稳状态，稍许用力即出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根：后者多见于椎体伴有破坏性改变者。因此，在开始这些疗法前，应常规拍摄正侧位X片，以判明局部骨关节状态而减少意外的发生率。
(2)加速病变：任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出增加及粘连形成;重者韧带可撕裂，并出现韧带一骨膜下出血、血肿形成、机化、钙化，以致骨赘形成，从而加速了颈椎病的恶化过程。
