蔬菜可以淡斑吗
女性养生茶淡斑。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“蔬菜可以淡斑吗”，但愿对您的养生带来帮助。
在平时生活中经常的食用一些蔬菜能起到很好的维护身体健康的作用，因为蔬菜中含有的营养价值的含量极高，食用之后对人体的帮助也极大，而且蔬菜经常食用还能起到一定的美容养颜的作用，那么在平时生活中食用蔬菜可以起到一定的祛斑的作用吗?经常食用一些蔬菜能帮助恢复肌肤的光泽吗?我们一起来看看吧。
一、蔬菜可以淡斑吗
经常的食用一些蔬菜是可以起到一定的祛斑的作用的，因为不同的蔬菜的食用效果自然也就会有所不同，就比如说西红柿，西红柿在食用之后就可以起到很好的祛斑美容的作用，在平时生活中可以经常的食用一些西红柿来帮助维持肌肤的光泽，减少色斑的滋生，而且在平时生活中可以每天去食用一个西红柿或者是将西红柿榨汁之后食用都是可以起到很好的祛斑的作用。
其实不仅仅是西红柿可以起到很好的祛斑的作用，其他的水果蔬菜也是可以的，就比如说芹菜、黄瓜等食材都是可以起到和好的祛斑效果，在平时生活中可以将这几种食材按照合适的方式去进行搭配食用即可起到很好的美容养颜的功效，经常食用不仅可以祛斑还能起到一定的美白的效果。
二、蔬菜如何淡斑美白
1.冬瓜瓤涂抹法
在平时生活中冬瓜是属于一种很常见的食材，一般生活中食用冬瓜的时候都不会去选择食用冬瓜瓤，会将其丢弃，但其实冬瓜瓤是属于一种极好的美容产品，在生活中可以将取出的冬瓜瓤涂抹在身体或者是将其涂抹在面部，能起到很好的美容保湿、美白的作用，这种方法早在明时就有人推荐过，所以在平时生活中的话可以将家中的冬瓜取出的瓜瓤进行美容，均匀的涂抹在面部或者是涂抹在手部身上，能很好的减少色斑，美容养颜的作用。
2.西红柿汁外敷法
在平时生活中的话可以经常的去食用一些西红柿来帮助肌肤换取光泽，因为西红柿中含有的营养物质能很好的起到一定的美容养颜的效果，其实不仅是将西红柿进行食用可以起到这种效果，也可以将西红柿直接榨汁之后和面粉一起搅拌均匀之后涂抹在脸上也是可以起到很好的美容养颜的功效的，能起到很好的减少色斑的滋生，对于一些油性皮肤有很好的帮助。
在生活中经常的食用一些蔬菜是可以起到很好的美容养颜的功效的，不仅是可以对人体面部起到一定的帮助，对于人体健康也能起到很好的保护作用，所以在平时生活中的话可以经常的去食用一些蔬菜来帮助维护机体健康。
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三七粉可以淡斑吗_吃三七粉可以祛斑吗
大家知道，其实我们皮肤上出现的色斑，都是因为血液循环较差，新陈代谢较慢所导致黑色素沉积而出现的。想要从根本上去除色斑，那么就要解决我们的身体问题。三七粉，大家并不陌生的一种中药药材，其实正确使用三七粉，就可以帮助我们预防黑色素沉积，淡化色斑哦。
三七粉能祛斑吗？对于这个问题的回答是肯定的，三七粉肯定能祛斑，而且服用三七粉祛斑主要的没有副作用小，三七粉还能祛斑以外，长期服用三七粉还可以软化血管，促进血液健康，坚持服用三七粉能够预防各种心脑血管病和治疗一些慢性疾病。首先要知道色斑形成的主要原因，斑病常见的是“黄褐斑、色斑、雀斑、老年斑或者是痘印斑等”这些斑病都是有一定的形成原因的，病斑是通过一定的病状加时间沉淀、积累形成的；
用三七粉祛斑到底怎么用呢？
现在！有很多的女性朋友对自己脸上长斑都感到非常的困扰，也是很多妹纸们烦恼的问题。那么，三七粉祛斑、美容祛斑到底怎么用呢？吃法有哪些？有哪些祛斑方法呢；下面，小编就带大家来介绍一下三七粉美容祛斑的用法吧。
三七粉作为名贵的中药材，在祛斑中既可以内服调理对身体内部的黑色素、血淤、垃圾等物质清除，也可以外敷清洁皮肤表面细胞、毛孔的垃圾、增加细胞的通透性，有利于表面细胞血液的通畅，肌肤才会显得气血充足、富有弹性！
内服的用量用法：正常人的体质，每天两次，每次2-3克；用法上主要是熟三七粉，因为只有熟三七粉才有补血益气、美容养颜等功效；
外敷的用量用法：外敷主要是三七粉面膜，面膜分为两种，一种是现代化妆品公司制成的三七面膜（所以，需要成品的面膜可以直接在市面上购买，比如说文山本地的《文山人羞花三七化妆品公司》），另一种是自制的三七面膜，可以购买三七粉后，回来自己自制成面膜，简单的祛斑面膜直接用三七粉、纯牛奶、野生蜂蜜调制成液泥状态
敷在脸上即可（有效时间大概为15-20分钟），下面为大家介绍一款祛斑、美容、美白的三七粉面膜：
材料准备（三七粉6克、白茯苓粉6克、白芷粉6克、蜂蜜20ML）三七粉、白茯苓粉、白芷粉、需要1:1:1混合，然后用蜂蜜来调拌均匀；
在敷面膜前，先用温水清洗敷的部位或者用暖暖的毛巾敷一敷让脸上的表面的毛细血管全都扩张，毛孔也是舒张的这样更有利于吸收这个药物的成分，把调好的三七粉面膜敷到脸上去，然后把它均匀地抹开，脸上的肌肤就会感觉到很滋润。面膜的有效时间约15到20分钟，等到面膜里面的水分已经干透了，这个时候就可以用温水把它清洗掉，面膜里面的成分三七可以活血、清淤、抗衰老等功效；白茯苓和白芷有美白的作用；而蜂蜜有滋润功效。如果经常敷这样的面膜，可以让我们的皮肤白里透红、非常滋润、吹弹得破、非常非常的娇嫩；
值得注意的是：在用三七粉面膜之前，大家一定要先做一下这个过敏的测试；比如在这个手背啊、手腕、或者耳朵后面先敷一敷等十多分钟后看有没有红肿的、有没有这种刺激性的症状；然后呢才可以往脸上敷。
简而言之，中医美容保健讲究自内而外，其中血的充足和畅通是至关重要的，而名贵中药三七粉可以从根源上彻底清除身体上的病变，经过三七粉对人体机能的调养之后，会刺激体内抗
氧化酶的活性成分，迅速分解皮肤表面沉着色斑，使黄褐斑、色斑、黄褐斑、老年斑变淡，消失。为了您的青春、为了您的自信、为了让斑告别您的生活！需备足三七粉喔！
多吃什么食物可以淡斑_淡斑吃什么食物有哪些
黄褐斑这种情况主要是因为色素沉淀的原因，色素沉淀意味着体内内分泌失调，这种情况我们应该要调节内分泌失调，可以通过食物调节的方法进行调理。在生活中，可以吃一些猕猴桃以及黑木耳西柚等食物，是可以很好的淡斑，而且我们要注意多休息以及可以采用美白面膜的方法进行淡斑。
猕猴桃：由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成，保持皮肤白皙，淡斑效果较好。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
黑木耳：黑木耳可以帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排泄，能有效淡斑。将木耳和红枣搭配煮成黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。
西柚：西柚含有柠檬酸，能帮助去除脸部死皮，促进皮肤色素排泄，淡化脸部色斑，是一种不错的淡斑食物。西柚所含的热量也很低，也是MM们减肥的好帮手。
西红柿：西红柿中维生素c，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成，淡斑效果很不错。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对皮肤淡斑有非常好的功效。
柠檬：柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，还能让肌肤保持水水滑滑的。早上喝一杯鲜榨柠檬汁，和法国pG霜搭配使用，不仅能美白排毒，还能使肌肤得到修复，减少皱纹。
黄豆：黄豆是在祛斑食物里大家比较熟悉的了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，将黄豆鲜榨成豆浆不仅能够起到淡斑的效果，还能美白肌肤哦，肤色常年暗黄的MM每天早晨起床可以坚持喝一杯鲜豆浆。
大家如果坚持使用这些食物，并保持健康的饮食习惯，相信一定能看出皮肤的淡斑效果。
可以淡斑的偏方有哪些？
对于斑女郎来说，拥有白皙、无瑕疵的肌肤是梦寐以求的事情，面对让人眼花缭乱的的祛斑方法，到底哪种祛斑的天然方法才是最好最有效的呢？今天小编就就为大家揭秘祛斑的天然方法，让你不做斑点女郎，拥有嫩白瓷肌。
一次性祛斑方法：
苹果：将苹果去皮切块捣成泥，涂在清洁过的脸上。15-20分钟后用热水洗净。隔一天敷一次，20天后雀斑、黑斑就能去除。
一次性祛斑方法：
砂糖橄榄油面膜
取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩，这样可以去除皮肤的角质，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效。
土豆汁+蜂蜜
方法：先将土豆榨成汁，然后向土豆汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，而后再将面膜纸浸泡在调适好的土豆汁，与蜂蜜的混合液体当中，浸泡一段时间之后，再将面膜纸取出，直接敷在面部肌肤上，20分钟之后，再用温水清洗干净。功效：此面膜可以有效舒展肌肤、美白肌肤、消除面部肌肤的浮肿并对晒伤以及晒黑后的肌肤做最好的修复，同时，土豆汁还可以有效清除面部色斑。天然无刺激更好用哦。
男人怎么淡斑
男人怎么淡斑
皱纹也许是肌肤的一个很大麻烦,但实际上肌肤所产生的色斑更是一大难题,它会增加你的实际年龄。它可能会让你感觉变老了10到15年。那么男人怎么淡斑?小编为您介绍。
1、蛋醋溶液去斑
将新鲜的鸡蛋洗干净,放在米醋里存一个月左右,蛋壳融化掉之后就可以使用了。每天取出一汤勺醋蛋液,再加点温开水饮用即可。另外还有一种方法是将鸡蛋泡在醋里,等蛋壳软化之后,取出其中的蛋清,涂抹在斑点处,过15分钟洗掉,每天坚持面部色斑会消除。
2、蜂蜜牛奶面膜
制作方法:将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌,调成膏状,然后敷在面部,过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑,还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
3、丝瓜面膜
将丝瓜晾干研成粉,每晚临睡前用水调匀,然后涂抹在脸上,次日洗去,长期坚持使用,有很好的祛斑功效。
4、西红柿面膜
西红柿含有大量的谷胱甘肽,对抑制黑色素与预防黑色素沉着有很好的效果,并且还可以瓦解黑色素,每天晚上使用西红柿汁涂脸,可有效消除各种斑点,常吃西红柿也同样有祛斑效果。
5、醋盐水洗脸
将醋、盐和水按3:1:9的比例混合,然后将毛巾浸泡透,再取出轻轻擦拭脸部,早晚各一次,坚持一段时间,可发现色斑慢慢淡化,并逐渐消失。
男人淡斑的注意事项
1、留意洗脸
男士应特别注重洗脸,若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液轮回,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟,再用香皂洗脸,洗后推拿一会儿,可促进局部皮肤的血液轮回,改善其营养状况,有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士,冷、热水洗脸均可。
2、防晒
因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。
3、均衡营养
中年男性恰是精力最旺盛的时候,他们常常在外奔波,饮食无节,特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食品,或有吸烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜生果之人,会使体内酸碱失衡影响健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、生果、豆乳制品及其他营养丰硕的食品,戒烟戒酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
4、保证睡眠
中年人事务多,有的常常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、昏暗,黑眼圈、黑眼袋显露,生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠,天天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。
5、防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
6、保持乐观
情绪常常忧愁、烦恼、易怒之人,会引起机体生理性病变,所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。
玫瑰淡斑面膜
生完宝宝后，一些新妈妈在高兴之余，为产后妊娠斑烦恼不已。玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。新妈妈们不妨一试。
材料
当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
制法
1．将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
2．然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
3．加玫瑰花水适量调匀。
4．再加玫瑰精油3滴混匀。
用法
用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
功效
玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质，年龄在25岁以上人群适用。但是有一点要注意，就是玫瑰精油的稀释比例，如果比例不同，使用时的剂量与效果也会不同。另外，哺乳的新妈妈慎用。
芦荟有淡斑的功效吗
人的脸上如果长有斑点，就会严重影响人的形象，特别是女性，因为女性天生就是爱美的，所以拥有好的皮肤是大家渴望而不可求的，所以一旦发生了斑点之后，会想尽各种办法进行治疗，现在治疗祛斑的产品也比较多，但是效果明显的却比较少，所以还是需要谨慎的考虑使用。芦荟有淡斑的功效吗_常用芦荟能淡斑吗？
芦荟可以祛斑吗
对于脸上的斑斑点点，总上让女性们特别的痛恨，因为这些斑点，对于个人脸上的形象真是影响太大了，所以有斑的女性特别希望有好的方法可以去除脸上的斑点，而祛斑的产品有很多，相信大家也听过芦荟胶。那么其中完美芦荟胶是最近卖得比较火的，它能祛斑吗?我们来了解一下。
完美芦荟胶(Aloe―Gel)具有美容、护肤的双重功效。完美芦荟胶是纯天然的美容品，具有营养、保湿、防晒、增白、抗皱、去斑、去痘的功效。对皱纹、黑斑、暗疮、雀斑、毛孔粗大、老年斑和皮肤粗糙有良好疗效。
实验证实：完美芦荟胶对油性、中性、干性皮肤都具有非常良好的美容功效。能有效防止与减少皱纹，祛除暗疮，淡化祛除各种色斑、黑色素，调理皮脂分泌，使肌肤柔润光滑，焕发健康光彩。
使用方法：清洁皮肤后，取少许芦荟胶涂均即可。如果皮肤绷紧严重，可外加少许面霜。每天早晚各一次。根据反应确定用量。完美芦荟胶作为护肤品，具有消炎、杀菌;止血、镇痛、消肿、止痒、复健、再生、抗过敏、加速伤口愈合、减少疤痕的作用。
芦荟祛斑怎么使用方法
据科学研究，发现芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。
芦荟美容方法：
1、自制芦荟面膜。原料包括：洗净去刺的芦荟50克，洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉(后者比前者的营养成分高)、砂糖或蜂蜜。
制作步骤如下：1、将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎，分别用纱布取汁备用;2、将1只鸡蛋打入碗内，放1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状。使用时，将面膜均匀地涂于面部，放松面部肌肉，待30~50分钟后，用温水洗净即可。
2、直接以新鲜芦荟叶涂抹于面部。在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于面部。随用随取。
3、也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株。
吃什么能淡斑 六款淡斑食疗方
脸上的斑点成了女性美丽的大敌，就算有性感的身材也感觉不完美。吃什么能淡斑?是很多斑点女生的心声，下面微微健康网小编给各位爱美的女生推荐六款淡斑食疗，帮助大家早日摆脱脸上烦人的斑点。
1.消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
2.薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3.山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
4.橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
5.补气红枣茶
材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
6.理气活血茶
材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
天使面孔和魔鬼身材被女性认为是完美的标准。二者缺一不可，为了达到这两个标准的完美结合，很多女性不停的改变自己，努力让自己越来越美。其实小编认为过度修饰的美丽没有任何意义，做个健康的自然美人才是最快乐的。
淡斑精油怎么用
各种各样的色斑是比较难去除的，完全解决斑点不是很容易，可以先进行淡斑处理，慢慢的解决斑点的问题。淡斑精油就是一种具有淡斑作用的精油，不少爱美者关心这种产品，特别是想知道其具体的使用方法，尽快的解决色斑的问题。那么，淡斑精油怎么用？下面咱们就来看看吧。
第一，选择适合自己祛斑精油。
现在无论是在网上，还在实体店上，都会有各种各样不同牌子，不同功效的祛斑精油。我们在选择的时候也不知道该选择哪一种，其实首先我们必须要先了解自己皮肤上的斑点属于黑斑还是黄斑。
这一点非常重要，如果你自己没有办法辨别的话，可以去一些专柜，让专业人士帮你测一下，这样就可以让你知道你长斑的原因是什么，也可以买适合自己的产品，对症下药，这样效果会更好一些。所以我们在购买祛斑精油的时候可以看一下外包装的功效。选择适合自己的。
第二，在涂抹祛斑精油的时候要适量。
顾名思义，祛斑精油本身是一个非常高浓度的护肤品，它是很油的，所以其实它的功效再好，我们也要适量而用，否则会给肌肤造成一定的负担，有的女生就想要快点祛斑。
所以她们在自己的脸上涂上厚厚的一层祛斑精油，其实这是不对的，因为我们皮肤还是需要呼吸的，如果在皮肤的表层涂一层精油，可能会使我们的皮肤呼吸不顺畅，这样就没有办法排出皮肤的一些脏东西，可能会使皮肤变得更加糟糕。
第三，在涂抹祛斑精油的时候适当的按摩自己的皮肤。
我们在涂精油之前，首先要清洁好自己的脸上肌肤。同时也要把自己的手洗干净，因为我们在涂完精油之后，要对自己的皮肤进行按摩，这样才能够使得精油充分的渗入皮肤，效果会更加的好。
而且动作一定要轻柔，不能够太粗鲁，太粗鲁的话可能会损伤表皮肌肤，这样就得不偿失了。但如果你是有一种按摩仪的话，也可以用按摩仪来，这样就不用太辛苦了。虽然用这种方法会比较困难一些的事，可以使得我们的皮肤变得更加好，也是很值得的。
第四，油性肌肤者要慎用精油。
如果你的皮肤经常出油，而且是出油很厉害的话，那么建议还是不要使用精油进行祛斑了，因为精油本身是很油的，如果你的皮肤也很油那么这只会使你的皮肤的负担更加重，出油出得更加严重。
常喝什么能淡斑
脸上长斑虽然是一件非常正常的事情，但是对于爱美的人士们来说却是一件非常痛苦的事情，因为脸上的斑纹会随着时间的流逝而越来越深，给人们的形象造成极大的破坏，因此，尽量保持斑纹的不再生长，并且在一定程度上祛斑是不少人梦寐以求的目的。下面就来看看常喝什么能淡斑呢？
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
如何淡斑美白_
脸上长斑点在平时是很常见的现象，大多数人脸上多多少少都有斑点，像雀斑，晒斑，黄褐斑等，大多数的斑点形成的原因是很多的，尤其是在夏季，紫外线照射是很强的，很容易导致脸上的斑点长的太多，有些人为了祛斑采用了很多的方法，大家平时在选择美白祛斑的方法的时候，最好是选择适合自己的产品。
美白去斑小窍门
1、玫瑰精油蜂蜜祛斑
做法：2份蜂蜜和1份面粉混合搅拌均匀，至于量的多少呢，够敷脸就行了，然后取玫瑰精油2滴，再进行搅拌均匀即可，用的方法是敷在脸上半个小时后温水洗去就可以了。每日2次，早晚各一次。
功效：可以去掉脸上的黑色素沉淀，也可以有祛斑的效果。
2、柠檬蜂蜜祛斑
做法：找一个干净容器，材质要玻璃的，再放入10克左右的蜂蜜，放在锅中隔水加热，温度到60度就可以了，温度过高会破坏蜂蜜中的养分，取10克柠檬汁倒进玻璃容器里，蜂蜜和柠檬一起搅拌，直至均匀为止。用的时候先把脸洗干净，然后涂在脸上就行了，最后在20分钟以后温水清洗脸部，直至干净为止。
功效：我们都知道维生素C有美容的作用，可以有祛斑的功效，还可以对脸上的黑色素沉淀起到清除的作用，而柠檬中正好有丰富的维生素C，蜂蜜则是美容的佳品，有促进皮肤新陈代谢，美白皮肤，治疗粉刺的功效，两者合用祛斑效果更佳。
4个蜂蜜祛斑小窍门 让你皮肤好起来
3、蜂蜜甘油面粉祛斑
做法：取一个小碗，加入蜂蜜、甘油、面粉各一份，在用3份的水搅拌均匀即制成。用的时候也很简单，敷在脸上20分钟就可以了，然后用温水清洗掉。
功效：保养皮肤，使皮肤光滑，对于治疗黄褐斑有一定的疗效。另外对痤疮也有一定的效果。
4、干桃花冬瓜仁蜂蜜祛斑
做法：取一些冬瓜仁干桃花，多少合适呢?够一次敷脸就可以了，然后用搅拌机打成细末，放在一个小碗内，再加入一些蜂蜜，然后搅拌起来，准则是敷在脸上可以黏住即可。
功效：用途广泛，各类肤质均可使用，可以有美白、祛斑的效果。
什么精油淡斑效果好
很多女性朋友们到了一个年龄之后就会感觉到自己脸上出现很多斑点的，这样的话就会有碍自己的外观，使得自己的脸部看起来不是很漂亮的，这种情况下就只能是采用精油的方式去淡斑的，不过在生活中还是需要注意调理的，每天都要早睡早起的，不能够让自己长期熬夜下去的，避免斑点加深的。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
中药精油是在精油中加入名贵中药材有效成分的复合制剂。含有中药的治疗成分，也有精油的成分。调五脏和六腑的功效，疏通经络，消除肿块，彻底消除经络上的病灶作用，以及美容或者治疗疾病的作用，具备精油和中药的双重效果。
不但可以休闲养生，还可以调理经络穴位或治疗疾病，是目前调理或预防亚健康最有效的养生用品。并且天然，环保，渗透快，效果好，效率高，而且无任何副作用。具有针对性，无明显不良反应，是中国中医养生与西方精油心灵疗法的完美结合。
种类
单方中药精油
白芷精油：散风除湿，消肿排脓，改善痤疮、黑头，缓解胀气、消化不良。
红景天精油：清热解毒、理气活血，改善皮肤干燥及暗沉肌肤。
配方中药精油
脸部保湿配方精油：葡萄籽、当归、黄芪、生白芷。改善皮肤缺水状况，恢复水油平衡。
脸部祛痘配方精油：葡萄籽、珊瑚姜、茶树、广藿香。软化角质层，改善痘痘粉刺。
激光淡斑怎么样
大多数女性到了中年以后，脸上就开始长斑了，这些班是非常影响美观的，所以有很多女性都会去美容院做祛斑的手术，激光祛斑是一种能够彻底祛除面部色斑的方法，但是如果有一些色斑的颜色比较深，就需要首先进行淡斑，然后再慢慢的祛除，那么激光淡斑的效果怎么样呢?
激光去色素斑治疗时间比较短，激光美容原理是依据选择性的光热动力学原理，通过调整激光波长、能量、脉宽，激光能够直达皮肤层的特定部位作用。曾加肌肤组织营养，曾强面部皮肤骨胶原蛋白活力，促进细胞再生能力，激光美容手术提前二十天内服ACMETEA修复因子，做好术前准备，使体内产生大量胶原蛋白和透明质酸，修复因子激活肌肤的细胞更新，由内至外调节细胞，清除掉人体内的自由基，清洁和净化人体内环境污染，将原有的皮肤替代，达到美容的效果。
每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，激光美容术后需要用激光专拥ACMETEA，每一天两次，每一次一袋，每袋12克，用量根据皮肤恢复情况，普通的胶原蛋白不行，不含修复因子达不到修复效果。色素斑一般是后天形成的色素沉淀，激光去色素斑能帮助色素斑患者完成去斑梦想，并且激光去色素斑经过长期的实践，已经非常的安全有效。激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织是不会受到损伤的，所以激光去色素斑不会留下疤痕。在操作过程中，被受术者会有针刺一样的感觉，不需要使用麻醉药物。
激光美容术前准备
1、患者要去医院对身体做一个检查，确保激光美容对自己没有伤害。
2、需要一个清洁卫生的肌肤，这样在做激光美容之前好对全身进行清洁。
3、手术提前20天口服激光配套营养艾苛蜜，每一天两次，每一次一袋，每袋12克，充分做好的术前准备。
4、一般的我们在做激光美容前肯定要先选择一家做激光嫩肤比较好的医院，这样就能够为做激光嫩肤做好提前的准备，当然，医院选择好了，医生也要进行一下了解，好的就是进行一下交流，多了解一些这方面的事情。
