孕妇上火了吃什么粥
夏季吃什么养生粥。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《孕妇上火了吃什么粥》，希望能对您有所帮助，请收藏。
“上火”是中医学的概念，通常的表现是唇干舌燥，牙龈红肿，大便干结等。引起上火的原因各种各样，有的是季节交替转换，有的是身体内部的“阴阳失调”，有的是生活作息，饮食结构的不合理造成的。通常处于怀孕期的女性们由于孕妇相对而言会比较血旺， 所以这“上火”也多为实热，又怀有宝宝，所以孕妇上火可以选用一些较为温平性质的食物来食疗。在对“上火”有了个初步的了解后，小编整理了几道适合孕妇上火时候吃的粥，有需要的可以赶紧学起来。
1、绿豆粥
绿豆是清凉败火的佳品，盛夏时节食用，降火消暑去热毒。绿豆里也含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、钙、铁等满足孕妇身体的日常营养需要。
2、雪梨菊花粥
医学上认为雪梨可以清肺热、降火解毒，对“上火”引起的咽喉肿痛有很好的治疗作用。菊花可以散风热，清肝明目。
3、枸杞猪肝粥
猪肝明目，富含丰富的铁和维生素。枸杞性平解热。二者搭配可以泄火、养肝、明目。
4、山药粥
这是一道十分传统的药膳，据说长期食用可以延年益寿。山药中含有丰富的皂甙、胆碱、蛋白质和氨基酸、等营养成分，具有很好的滋补作用。也十分适合病后术后康复食用。
5、香菇青菜瘦肉粥
香菇有山珍之王的美称，具有很高的药用和食用价值，香菇里有丰富的氨基酚和维生素，为孕妇和胎儿提供各种成长所需的营养成分。青菜富含维生素C和膳食纤维。瘦肉含有丰富的蛋白质。
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孕妇上火了喝什么汤
怀孕时期的女性上火了，可以喝点什么汤呢?对孕妇来说好喝是最基本的要求，当然在营养成分上也不能打折，要在满足以上两种要求的基础上还要“败火”。听上去是不是有点难度?其实很简单的，小编整理几种美味营养的败火汤介绍给准妈妈么。
1、苦瓜玉米排骨汤
材料：苦瓜300克、甜玉米一根、排骨500克、葱白和生姜片适量
做法：将排骨焯水去掉血腥味，再过冷水，让肉质更加Q弹。苦瓜切片玉米切块，将排骨和苦瓜玉米一起放入砂锅中加满水，再加入切好的葱白和生姜用于提鲜。大火烧开后转小火炖煮两个小时即可，最后在加入适量盐。
2、广式莲藕猪骨汤
材料：莲藕两节，猪骨500克，百合、芡实，云苓、玉竹，沙参，花生各一小把，生姜四片。
做法：猪骨洗净焯水去血腥。用油锅翻炒，加入适量的料酒姜片，加满热水煮十分钟后
汤水变白，放入切好的莲藕。换砂锅，再把剩下的百合、芡实。云苓等食材加入锅内，大火烧开后转文火炖煮两小时，出锅时加入适量盐。
3、冬瓜枸杞鲫鱼汤
材料：鲫鱼一条、冬瓜400克、枸杞20克、生姜三片、葱三根
做法：鲫鱼清洗干净后防入油锅里，煎至两面金黄，倒入滚水大火煮至汤水变白，换汤
锅继续炖煮，加入洗净切好的冬瓜和枸杞，生姜和葱白，放入少量鱼露，文火炖煮个小时既可以。
4、银耳莲子百合汤
材料：银耳20克、百合10克、莲子50克、冰糖适量
做法：银耳泡水，莲子洗净去芯，将这两样食材处理完之后，和洗净的百合一起放入砂锅内，加满水，大火烧开，转小火炖两个小时。最后炖好熄火再加入适量冰糖。
秋干气燥 上火了吃什么最好
秋天天气干燥，很容易引起上火症状，但往往因为上火症状不同，所以我们不能用一种方法治疗所有病症，上火的症状与饮食有什么关系上火吃什么好呢？
上火的症状
在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到上火的名下。上火不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下上火症状时，请好好反思自己的饮食习惯，并及时进行调整。
1、口唇起泡--常吃快餐
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。
如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。
另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。
最根本的预防措施：多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
2、牙龈出血--常常大鱼大肉
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。
此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。
最根本的预防措施：除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。
3、长痘痘--吃甜食
痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。
4、肛门烧灼--吃辣
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解。
最根本的预防措施：少吃辣椒。
5、喉咙痛、有异物感--吃完某些食物后
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。
此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。
最根本的预防措施：食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
6、感觉要冒火--喝水少
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要冒火的感觉。
最根本的预防措施：及时补充水分。
7、身上瘙痒--吃海鲜
最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
最根本的预防措施：不吃！
8、嘴里起水泡--吃瓜子
这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。
最根本的预防措施：吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
秋天上火多吃什么最管用
1、溃疡牙痛，清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。治疗溃疡牙痛秋天上的火,可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等上火食物.
另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此，有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的根本途径.
2、嘴角糜烂，吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的火,应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。
当然，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激可以达到治疗由嘴角糜烂引起的火的问题，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
3、脸上起痘，清凉祛火
秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。很多女孩子爱吃零食，如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上冒出来.
治疗脸上起痘这样的火大多来自内热，因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。
4、痔疮反复，多吃蔬菜
痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关。久坐活动少，肛门处静脉回流不畅，局部血管扩张等，可导致痔疮发作。
如果肉类和精细食物成了餐桌的主角,粗纤维摄入减少，食物里的火气太大，容易引起便秘，痔疮很容易反复。治疗痔疮反复这样秋天上的火,要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通畅，适当增加运动。
秋干气燥 上火了吃什么最好
上火怎么办
1.去火气：苦寒不分家。
可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：
1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
2.水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果。
3.驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4.驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
滋阴祛燥6款汤
一、珠玉二宝粥
原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量
做法：
1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。
2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。
山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。
二、阿胶糯米粥
原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量
做法：
1、将阿胶研碎，备用。
2、煮开后加入适量的红糖调味，即可。
糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。
三、秘制银杏酱丁
原料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量
做法：
1、要将所有的食材清洗干净，并把土豆去皮、切丁，再用水清洗一下。
2、在锅中加入适量油，烧热后，加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右，然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱，再翻炒几下。
3、之后，加入半碗水，煮开后，加入鸡丁，调味，收汁，最后淋上香油即可。
银杏有温肺、一起、定咳喘的作用，滋补脾肺，滋养润燥。
四、大枣乌梅汤
原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
做法：
1、将大枣和乌梅都清洗干净。
2、倒取浓汁，兑入适量的冰糖，溶化即可饮用。
这款汤具有滋阴、益气、敛汗的作用。
五、清炖仔鸽汤
原料：嫩鸽子1只、冬笋25克、鲜蘑25克、火腿10克、清鸡汤1000克、精盐3克、绍酒10克、葱10克、生姜5克、味精1克、白糖1克
做法：
1、将鸽子剁成4大块，并将冬笋、鲜蘑、火腿切成片，葱切成段状，姜拍松。
2、最后拣去葱、姜，撇去浮面油点即可食用。
这款汤汤清味鲜美，鸽子肉味甘、咸，性平，富含蛋白质和脂肪等，具有补肝补肾，补血补气的作用。
六、参麦甲鱼
原料：甲鱼1只（约500~1000克）、瘦火腿100克、、葱节20克、生姜片10克、浮小麦20克、茯苓10克、人参5克、鸡蛋1
1、将锅置火上，放入清水和甲鱼，烧沸后，用文火煮约半小时捞出，放在温水内。
2、再打入1只鸡蛋，稍微煮一会儿后，浇在甲鱼上面，即可。
在秋季食用，能够有效防止和治疗燥邪伤阴。具有滋阴、益气、补虚的功效。
孕妇上火吃什么好
很多孕妇在怀孕后会大量的进补，长此以往会产生比较焦虑的心态因而会引发上火现象，这不仅直接影响到了自身的健康还对胎儿的发育产生了一定的危害，这就需要孕妇在生活中要保持良好的习惯外也要对饮食做出对应的调整，那么孕妇上火了吃什么比较好呢?孕妇上火该怎么办呢?
孕妇上火的原因
上火源于中医，其症状的表现很多，常见的有：眼睛干涩发红分泌物增加，鼻腔里热气哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙龈有肿痛，大便干结便秘等。对孕妇来说，上火的原因也是各种各样的。有的是因为季节交替身体还来不及适应，有的是饮食上的不合理导致，还有就是孕妇本身的特殊体质就导致了孕妇容易上火。
1、季节的更替是导致孕妇上火的一个重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的时候，温度湿度的变换都是十分的显著。例如春季气温回升，人体水份蒸发的速度也比冬天加快许多，但是如果水份的摄入量还是遵循着冬天的习惯，导致体内缺水，影响身体的新陈代谢。特别是孕妇，身体对环境转换的反应比较缓慢，很容易内外阴阳失衡，引发上火。
2、饮食的不合理也会导致上火，怀孕期间的女性为了能保证摄入足够营养，饮食上可能有过多的摄入了红肉，大补的食物，另外有的孕妇因为妊娠反应的缘故，在饮食上只能吃那些不会引起不适的食物，一旦食物的选择不合理，这些也都会引起孕妇的上火。
3、一般女性上火很多都是因为自身的气血虚弱，加上过度疲劳而导致的虚火。但是怀孕女性上火恰恰相反，她们的体内孕血旺盛，所以上火大多是实火。中医上实火和虚火的败火方法都不一样，要分别去对待，用合适的方法来败火，而且孕妇怀着胎儿的缘故，不可以用大寒大凉的泄火方法，恐会伤及腹中的胎儿，甚者造成严重后果，对孕妇上火要采用温和的泄火方法，不可操之过急。
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孕妇上火吃什么好
孕妇们在上火的时候对事物就会变的格外的挑剔，有很多食物就会变得不宜食用，但同时也会有一些食物可以帮助我们缓解上火的情况，这里就推荐一些食物给大家。
1、盖菜
盖菜当中含有非常丰富的胡萝卜素，对孕妇们的身体健康很有帮助，也可以在一定程度上缓解孕妇所表现出的上火的情况。而且盖菜是新鲜的蔬菜，其中所富含的维生素和纤维素也可以帮助孕妇和胎儿增强其自身的营养成分。盖菜的做法也十分的丰富，既可以用来煲汤、也可以用来清炒，如果觉得清炒盖菜太过清淡无味，可以在其中加入一些肉丝等来进行调味和烹饪。
2、秋梨
秋季的时候正是各种梨子成熟的季节，这个时候多吃一些梨是有很多好处的。首先这个时候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等问题，因此不需担心梨子当中含有催熟剂等化学物质。其次，梨子这种新鲜的水果也可以帮助孕妇们补充身体的水分，从而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用数量，因为梨是凉性的水果。可以选择蒸煮或者和红枣等食物一起进行煲煮之后食用。
3、莴笋
莴笋之中不仅含有丰富的纤维素可以帮助孕妇们促进肠胃推动，加速排泄速度，从而起到增加新陈代谢，促进体内毒素排出的效果，而且也可以帮助孕妇们清热降火，两包莴笋这种快手菜最适合在夏季的时候制作来食用。但是在做凉拌莴笋的时候要避免加入过量的辣椒等辛辣食物。
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孕妇上火吃什么水果
“每天一个苹果，医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。可见每天吃水果是十分必要的，对身体的健康百利而无一害。不过吃水果也要要讲究的，特别是怀孕的准妈妈们，水果要各样都吃一些，种类要丰富，也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多，这些都是不行的。那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?小编整理许多，准妈妈们可不要看着就馋了。
1、葡萄
推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多，对上孕妇上火有很好的缓解作用，帮助补充身体的水分，生津止渴，而且口味酸甜，对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。另外就是葡萄的种类繁多，在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位满足孕妇们的口味，还能帮助去火，十分的理想。
2、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，果肉绵柔松软，果味酸甜多滋，十分适合孕妇的口味，还能有助孕妇下火。猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同，除了丰富的钙、钾、维生素以外，还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等，都有各自独特的风味。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，很适合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，这些都是一般水果中很少用的营养成分，而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效，是爱美女性的佳品。火龙果的籽吃了对肠胃消化，上火便秘都有非常好的治疗作用，
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孕妇上火喝什么茶
怀孕期间的女性不能随意的用药，因为有的不是很麻烦或者严重影响身体健康的疾病或者不适可以用过日常的饮食来进行治疗。通常不建议孕妇喝茶，害怕茶叶的咖啡因会使孕妇神经兴奋，加快心跳引发失眠的问题。其实茶的浓度是可以自行进行调整的，而且茶叶的种类繁多，很多茶叶的营养成分也十分的可观，饮用的话并不都会给孕妇的身体增加负担，还能帮助去火。
1、菊花茶。自古以来都有用菊花茶去火清热的习惯。对于孕妇其实也是可以用的，如果担心凉性过大，可以减少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些温性的枸杞、秋桑来搭配。
2、金银花茶。味甘性凉，不适合长期服用，但是如果孕妇上火较为严重，可以短期服用，对因上火引起的咽喉肿痛、身热头疼都有很好的治疗效果。孕妇在冲泡时一定要少茶多水，以免茶浓伤身。
3、绿茶。绿茶的功效十分的广泛，不单单可以帮助去火，茶叶中的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分对人体还具有抗氧化、抗衰老、护齿明目等功效，也能帮助缓解初期的妊娠反应和，预防孕期的水肿。孕妇在喝绿茶时需要注意忌空腹喝茶，忌饮头茶，同时茶水以淡为宜，随泡随饮。
4、茉莉花茶。茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，对孕妇安神的作用，有助于缓解怀孕初期的恶心反胃。此外茉莉花茶具有清热解毒、促进新成代谢、提高身体免疫力的功能，对女性更有养颜美容，抵抗衰老，通便顺气的作用。孕妇也可以在平时煲汤时加入少许茉莉花茶来去油腻，增加汤的清香味。
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孕妇上火不能吃什么
孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。
2、坚果
孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。
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孕妇上火怎么办
上火在我们生活中十分常见。普通人上火用点常见的穿心莲片者牛黄解毒片服下即可。但是对孕妇来说，这是万万使不得，去火的药物都是大寒，恐会伤害腹中的胎儿，造成严重的后果。那么孕妇上火要怎么办?
1、健康合理的生活作息也是帮助孕妇改善上火的方法之一。首当其冲是要保证足够的睡眠，早上不贪眠，晚上不熬夜，给身体足够的休息时间。中医同西医都对早睡早起这个生活习惯十分的推崇，有助于改善忧郁的情绪，更有益身体健康。
2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以缓解孕妇因上火引起的水份缺失，还能补充各种营养元素，果蔬里面含有丰富的膳食纤维，有助于消化排便。同时很多果蔬都具有清热解毒、缓解体内燥热的功效。在挑选水果时要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴莲等。
3、孕妇上火的时候情不稳定，心燥易怒，这个时候孕妇一定要有意识的去控制自己的脾气，不要放之任之。除了平时休息好之外，也可以找一些有趣的事来分散自己的注意力，放松心情减轻情绪上的负面压力。好的心情对孕妇安胎也十分裨益。
4、孕妇上火有的会伴随一些严重的外症，口腔溃疡、便秘、反酸、眼睛看不清等，这些问题一时间无法通过调整饮食和作息来治愈，所以需要去医院寻求医生的治疗，千万不能强忍，以免病情加重，对孕妇和胎儿有什么不利的影响。
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孕妇上火调理方法
怀孕的女性中，大部分女性都会遇到上火的问题。虽然说上火并不是什么病症，但是按照中医学的说法，上火就是由于体内阴阳不平衡导致的，所以，也不能忽视了孕妇怀孕期间上火的现象。那么，孕妇上火，都有哪些调理方法呢?
1、 多喝白开水。多喝白开水是首选方法，只有补充了充足的水分，才能够帮助胃动力恢复，肠胃蠕动顺畅了，没有了便秘的困扰，毒素排出，一身轻松，上火问题自然也就不存在了。
2、 控制好自己的情绪。孕妇由于特殊的生理期导致情绪波动会非常的大，很多孕妇动不动就很悲伤，甚至发火。其实，知道控制好自己的情绪，也是调理上火体质的方法。不要随便发火，这样会动了肝气，不仅肝脏受损，胎儿也跟着遭殃。所以，懂得控制自己的情绪，情绪波动不要太大，非常重要。
3、 可以适当喝一些冰糖菊花茶。我们都知道菊花是清热解毒的，冰糖也是润肺润嗓的。所以，我们可以用冰糖菊花茶来给上火体质的孕妇作调理。菊花并不含有孕妇不能食用的茶多酚，所以只要选择安全可靠的菊花茶品种，孕妇上火的调理方法，这一种是很好的选择。
4、 调理上火体质，每日定时排便不能忘。不少孕妇就是由于上火，引起了宿便便秘问题。毒素排不出去，不仅自己的身体不舒服，对胎儿的影响也是不小的。因此，养成每日排便的习惯很有必要。
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孕妇上火注意事项
日常生活中经常会遇到上火的问题，大大小小的症状不外乎牙龈肿痛、脸上长痘痘、咽喉干痒有血丝、大便困难等等，对正常人来说有的可能都不算什么大问题，忍一忍或者随便吃点泻火汤或者药就好了。但是孕妇可不能这么“粗糙”，那么孕妇上火需要注意些什么事项呢?小编从各个方面都做了简单的梳理，希望可以帮助到准妈妈们。
1、现代人的生活节奏比较快，同时也比较乱，而且娱乐生活的丰富让很多人的作息都是比较随意，夜里不睡觉，早上不起床，这样休息不好也是很容易引发和加重上火的。特别是孕妇们更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千万不要熬夜。
2、饮食上要丰富多样化。其实很多人会问孕妇有什么不能吃的，但是其实正常能吃的都是可以吃的，但是一定要种类丰富，不要只吃某一样活着某几样食材，以免营养不够全面。另外上火期间要避免吃一些温补或容易上火的食物。平时瓜果蔬菜一样都不要少，肉类也是，要种类丰富，各样都吃，但也不要贪吃，以免造成肠胃。
3、上火的时候，很多人都会感觉到心情烦躁，对什么事情都有负面情绪，这时候孕妇一定要控住焦躁的心情，要意识到这是因为身体上面的原因，平时要有意识的控制这些负面的情绪，不能纵容，要注意调节，平时可以做一些感兴趣的事情来分散注意力，给自己营造好的心情。
4、上火的时候经常会伴随一些比较麻烦外症，比较口腔里有水泡或者牙龈红肿发炎、肠胃消化不良，这些需要及时去医院。
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孕妇上火吃什么水果
很多孕妇因为怀孕期间激素变化过大经常出现胸闷上火的现象，轻则心烦意燥，严重的会对胎儿产生影响，其实在怀孕期间多食水果是可以降火的，本文就来分享下孕妇上火时可以吃的一些水果，希望能帮助各位孕妈。
孕妇上火吃什么水果
“每天一个苹果，医生远离我”这句话是最近几年十分流行的养生格言。可见每天吃水果是十分必要的，对身体的健康百利而无一害。不过吃水果也要要讲究的，特别是怀孕的准妈妈们，水果要各样都吃一些，种类要丰富，也不要因为对身体健康就卯足了劲的吃许多，这些都是不行的。那么上火的孕妇应该吃些什么水果呢?小编整理许多，准妈妈们可不要看着就馋了。
1、葡萄
推荐葡萄的一个原因一方面因为葡萄不但性质平和、水分营养都十分的多，对上孕妇上火有很好的缓解作用，帮助补充身体的水分，生津止渴，而且口味酸甜，对孕吐、胃口不佳都有很好的帮助。另外就是葡萄的种类繁多，在味道和营养丰富上都不亚于其他的水果。光是常见的就有马奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位满足孕妇们的口味，还能帮助去火，十分的理想。
2、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，果肉绵柔松软，果味酸甜多滋，十分适合孕妇的口味，还能有助孕妇下火。猕猴桃中的的营养成分也是很与众不同，除了丰富的钙、钾、维生素以外，还有猕猴桃碱、蛋白水酶、各种人体需要的氨基酸等等。而且近年猕猴桃市场上还出现了金果、红心果等，都有各自独特的风味。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，很适合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，这些都是一般水果中很少用的营养成分，而且对最近很流行的抗氧化、去除体内自由基都有效，是爱美女性的佳品。火龙果的籽吃了对肠胃消化，上火便秘都有非常好的治疗作用，
孕妇上火能吃香蕉吗
经常能听到这样一句打趣的话“十个孕妇九个便秘”，然后很多过来人都会给推荐一个神奇——香蕉，也不用多吃，一个一个的节奏就能见效。香蕉是我们日常生活中最常见的水果了，而且价格也是十分的实惠。对于上火的孕妇香蕉能不能吃呢?答案是：当然能吃，不过也不能超出适量选择，一天一根到两根左右即可。下面小编来说说孕妇上火吃香蕉的好吃。
1、香蕉果肉的营养价值主要是丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素B、维生素C等。其中的维生素A可以增加孕妇身体的抵抗力，保护视力。香蕉里的泛酸成分可以帮助改善孕妇的忧虑心情，减轻心里的压力。另外香蕉对患有妊娠高血压的孕妇也是十分有帮助的。
2、中医上记载，香蕉味甘性寒，有清热润肠之效，最适合有热症的人士食用。
3、孕妇常吃香蕉，可以帮助消化功能的改善，还能帮助缓解上火引起的便秘、咽喉干渴等症状。但是香蕉的食用禁忌也需要十分注意。香蕉是助消化的食物，如果空腹食用，加快了孕妇的肠胃运动，促进体内血液循环，给心脏带来负担，长期空腹食用香蕉严重的会导致心肌梗塞。另外肾不太好的孕妇不建议使用香蕉，香蕉中大量的钾元素会加重肾的负担。需要控制血糖的孕妇也不建议吃香蕉，因为香蕉中糖分的含量是比较高的，可以选用其他水果替代品来。
孕妇吃葡萄会上火吗
夏季是葡萄上市的季节，市面上葡萄的种类也是各种各样，常见的种类就分就有马奶子，巨峰，夏黑等等，这其中还分有籽的和无籽的，简直要选择综合症了。对孕妇来说炎炎夏日可以吃上一串酸甜可口的葡萄也是一件非常非常幸福的事情。有的孕妇可能会疑问吃葡萄会不会上火呢?
1、从中医的角度来说，葡萄性质平和，几乎适合所有体质去食用，再者由于他的口味又酸甜交加，可以改善孕妇因天气炎热或妊娠不适导致的食欲不振，对脾和肺也有补血益气的功能。因此食用葡萄并不会给孕妇造成上火，更不会加重上火。葡萄还能帮助孕妇补充因上火而导致的水分流失，有滋阴补血、利尿通便的功效。可见葡萄是十分健康的食物。
2、葡萄的营养成分也是十分可观的，除了一些我们常见的矿物质元素、维生素、葡萄糖，还有对丰富的氨基酸，这些都是对孕妇健康十分裨益的。此外葡萄在中医学里具有安胎的作用，孕妇日常食用还能帮助胎儿的健康发育。
3、孕妇在日常食用葡萄时候也要谨遵适量原则，切不要因为一时的口腹之欲而贪吃，以免引发腹泻和血糖增高，对身体造成伤害。葡萄的清洗也需要十分注意，防止将表皮的灰尘和细菌也吃饭肚子里，我们可以使用专门的瓜果清洁剂，或者食用小苏打来浸泡葡萄，加以搓洗冲净，保证孕妇食用的安全。葡萄中含有果糖，食用后建议漱口或者刷牙来减少口腔中糖分的残留，保持口腔的干净。
孕妇上火能吃荔枝吗
“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝的果实晶莹剔透，不但长得好看味道也是十分的鲜甜。相信很多人都对荔枝爱的一点也不亚于苏轼和杨贵妃。有人会问孕妇上火能吃荔枝吗?答案就在小编收集的关于荔枝的小知识里。
1、荔枝主要生在我国的南方，广东福建一带多有种植，营养价值非常的高，有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素还有叶酸等营养成分，对身体健康十分的有益。荔枝具有理气、健胃生津等功效，还能帮助促进新生代新、延缓皮肤衰老。虽然荔枝味美又十分的健康，很多人都会忍不住贪吃几颗，但是医生建议成人每日吃的荔枝不要超过三百克，儿童则不要超过五颗。即便是健康的成人在食用荔枝时也要注意荔枝的几个食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。对孕妇来说荔枝是容易上火的，会加重体内的虚火或实火，引起更多的不适。
2、鲜荔枝果肉的含糖量高达20%，在食用了鲜荔枝后，在口腔中会残留大量的糖分，滋生细菌，引发口腔溃疡牙龈肿痛等问题，这些也都是孕妇上火时候容易出现的，即便孕妇没有上火，在食用了鲜荔枝后，也要及时漱口刷牙，避免口腔问题。同时荔枝含糖量高，孕妇多食容易导致血糖浓度过高，导致体内糖代谢发生紊乱，对胎儿的成长有非常不利的影响。
3、荔枝的食用禁忌比较多，对于孕妇来说需要格外注意，上火的时候尽量不要吃荔枝，平时也要少吃，一日控制在3-4颗左右，千万不要贪嘴。
上火了尿道疼
除了平时饮水过少，饮食辛辣导致的上火也可能引起尿道感染，这时候尿液成分浓缩，对尿道的内黏膜有刺激作用，一旦有伤口产生，则可能导致发炎，形成尿道炎。这个时候应该加大饮水量，从而稀释尿液，减少对黏膜刺激作用，促进炎症恢复。出现了尿道炎还需要注意哪些问题呢？
上火会引起尿道炎吗答案是肯定的，因为上火肯定有各种各样的原因会导致上火，比如天气炎热、心情烦躁、办事情不顺利。身体遇到有什么其他的情况导致身体免疫功能低下、紊乱。在这种情况下人体喝水少、免疫力低可能导致一个尿道感染的症状。
尿路感染以后可能会出现尿频尿急尿痛，建议大家多喝水适当的多休息，必要时候可以吃一些清热解毒的药，比如热淋清片，甚至可以吃一些抗菌素。这种情况一定要保持一个平和的心态，注意多休息，这样可以有效的缓解尿路感染的症状，也会缓解上火给我们带来的身体其他部位的不舒服。
现实生活当中很多的男女朋友都会受到尿道炎的一种感染，在生活当中很多尿道炎的患者，通常会让他们的生活受到很大的影响，在生活当中患者常常会出现排尿疼痛排尿困难，尿频尿急，有的甚至会出现尿血的症状，在生活当中尿道炎的这种疾病还是要引起更多的重视，那么上火会引起尿道炎吗？下面就让我来跟他在一起了解一下，分享我的经验吧
步骤/方法：
1 在平时的生活当中，上火一般是不会引起尿道炎的，平时生活当中，这两种是没有直接的关系的，尿道炎的这种疾病在生活当中通常是由于病毒感染或者是一些细菌感染造成的，患者，一定要爱护个人的卫生。
2 在患有尿道炎的这段期间患者朋友一定要保持自己情绪的开朗，平时的生活当中患者不应该给自己太多的压力，在治疗的这段期间患者一定要让自己，更好的保持自己的心态的平稳。
3 患有尿道炎的患者，在治疗的这段过程当中，女性朋友一定要让自己在生活当中多喝一些温水，平时的生活当中要作出一些良好的休息时间，不应该在生活当中经常的熬夜，保持工作上的压力。
注意事项
在日常的生活当中，患有尿道炎的患者，平时的生活当中应该多穿一些宽松的内裤，这段期间患者一定要避免一些不安全的性行为。造成交叉感染。
孕妇上火不能吃什么
有些孕妇上火后通过饮食进行调理，但是由于不了解食物的特性经常会误食，严重的可能会加重上火症状，那么孕妇上火不能吃什么呢?本文分享一些孕妇上火不能吃的东西，一起来学习下吧。
孕妇上火不能吃什么食物
孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。
2、坚果
孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。
孕妇上火不能吃什么水果
水果种有各种营养成分，除了最常见的各种维生素和微量元素等等之外，还有丰富的膳食纤维能帮助消化，还可以补充身体的水分。但是水果也有凉性热性之分，有的水果是不适合上火时期的孕妇的，另外最近有的研究表明高糖分的水果食用后，如果没有及时刷牙漱口容易在口腔里滋生细菌，引起牙龈红肿腔溃疡等，也就是我们常认为的上火。虽然小编也不能断言真假，但是这个思路也可以成为我们避免上火的好方法。在此小编也整理了一些常见的引起上火的水果，给孕妇们避避雷。
1、荔枝。诗中写到“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝是好吃，连苏轼都忍不住写下了这样夸张的诗句，但是如果真的是日啖三百，怕是要出人命了，荔枝属热带水果，性热多食怕要整个牙龈都要烧起“火”来。上火的时候更是要能不吃就不吃，千万不要贪嘴。
2、榴莲。“水果之王”的美誉不是浪得虚名，广东人又送了“一只榴莲三只鸡”的称号。可见榴莲的名声十分了得。但是就是由于榴莲的营养太过丰富，如果不慎贪吃，肠胃一时间无法完全消化吸收会引起内火。在中医上也认为榴莲性质温热，多食上火。
3、橘子。秋季成熟的水果，小时候贪嘴多吃几个橘子的时候，长辈们都会提醒少吃药上火牙疼。橘子性温，上火时吃差不多就是火上加油了，会加重口干舌燥，大便干结的状况。孕妇要十分注意。
4、菠萝。很多热性的水果都是生长在热带或者亚热带的。菠萝酸牙，对口腔粘膜有很大的刺激，容易引起牙周炎、胃溃疡。孕妇上火时要少吃或者最好不吃，以免加重上火。
5、芒果。芒果性温热，多食上火。过敏体质的孕妇也要尽量不吃芒果，否则容易引起不适。
孕妇上火不能吃什么药
看到标题，也许准妈妈们会很期待我的答案，然而小编让大家失望了，我的答案是：孕妇上火什么药都不能吃!!!给了三个感叹号，知道小编是认真的了吧。看看小编来怎么说服你们。
1、首先“上火”这个概念是中医上的，西医连“上火”这个概念都没有的。肯定连下火的药也是没有的。可能有的人会好奇，外国人不“上火”么?如果将上火理解为一些病症，比如便秘、牙龈肿痛、口角生疮等等，那么他们肯定是有药物可以来治疗的。但是由于中西医学的差异，并没有针对“上火”的药物。如果是孕妇上火生口疮或便秘胃热等，可以去医院寻求医生的专业意见。
2、对传统中医来说，对上火的中药肯定是有的，最常见的就是黄连、黄牛等中药了，但是中药泻火过于凶猛，实在不适合身怀胎儿的孕妇，没必要为了上火这个小麻烦去冒风险。中医认为很多食物都是可以降火的，比如绿豆、苦瓜、海带等，于此担着风险去吃中药，不如试试食疗，吃着菜就给问题解决了岂不是美哉?
3、怀孕期间的女性用药本来就是要十分慎重的，如果不是什么危及健康的疾病，并不建议用药，更何况是上火这样的小麻烦，平时吃点清淡的食物，泡点菊花茶等等，就能解决的问题，没必要上升到用药。很多孕妇都时唯恐吃药这件事，千万别再上火这件事上栽了跟头。
4、总而言之，能用不吃药的方法解决问题，就千万别吃药。孕期的女性要千万爱惜自己的身体，吃药治疗上火这件事还是放放吧。
上火了要怎样降火
你知道你上火是怎样引起的吗？知道自己是属于哪类型上火的吗？下面一起跟小编看看吧！
常见的上火类型有哪些？
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
肝火：常称一些情绪容易激动的人为肝火大.其实，一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火了要怎样降火呢？有什么方法可以调理呢？
1、降火清凉水果：上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等上火水果，帮助清火.
2、保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少上火的可能性。
3、保持饮食平衡：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。
4、保证室内空气湿度：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。
秋干气燥让你“火” 上火了吃什么好
秋天天气干燥，多变，很容易引起上火症状，但往往因为上火症状不同，所以我们不能用一种方法治疗所有病症，上火的症状与饮食有什么关系？上火吃什么好？
上火的症状
在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到上火的名下。上火不仅跟气候等外界因素有关，还和饮食有一定关系。当出现以下上火症状时，请好好反思自己的饮食习惯，并及时进行调整。
1、口唇起泡--常吃快餐
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。
如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。
另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。
最根本的预防措施：多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
2、牙龈出血--常常大鱼大肉
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。
此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。
最根本的预防措施：除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。
3、长痘痘--吃甜食
痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。
4、肛门烧灼--吃辣
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解。
最根本的预防措施：少吃辣椒。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
5、喉咙痛、有异物感--吃完某些食物后
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。
此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。
最根本的预防措施：食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
6、感觉要冒火--喝水少
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要冒火的感觉。
最根本的预防措施：及时补充水分。
7、身上瘙痒--吃海鲜
最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
最根本的预防措施：不吃！
8、嘴里起水泡--吃瓜子
这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。
最根本的预防措施：吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
1、溃疡牙痛，清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。治疗溃疡牙痛秋天上的火,可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等上火食物.
另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此，有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的根本途径.
2、嘴角糜烂，吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的火,应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。
当然，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激可以达到治疗由嘴角糜烂引起的火的问题，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
3、脸上起痘，清凉祛火
秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。很多女孩子爱吃零食，如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上冒出来.
治疗脸上起痘这样的火大多来自内热，因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。
4、痔疮反复，多吃蔬菜
痔疮发作与饮食和生活习惯密切相关。久坐活动少，肛门处静脉回流不畅，局部血管扩张等，可导致痔疮发作。
如果肉类和精细食物成了餐桌的主角,粗纤维摄入减少，食物里的火气太大，容易引起便秘，痔疮很容易反复。治疗痔疮反复这样秋天上的火,要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通畅，适当增加运动。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
1.去火气：苦寒不分家。
可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：
1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
2.水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果。
3.驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4.驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
5.空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。
使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。
特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
6.出门防护：做好防灰，防细菌的工作。
出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。
上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。
秋天吃什么去火
一、多吃流质食物
我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
二、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水.具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
三、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：肺主秋，用酸补之，辛泻之。酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
滋阴祛燥6款汤
一、珠玉二宝粥
原料：生山药50克，薏米50克，柿饼30克，粳米适量
做法：
1、将山药切片，薏米用水浸泡一会儿，并同时将柿子饼切成粒状。
2、在煲中加入适量的清水，将准备好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。
山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。
二、阿胶糯米粥
原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量
做法：
1、将阿胶研碎，备用。
2、煮开后加入适量的红糖调味，即可。
糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。
三、秘制银杏酱丁
原料：鸡胸肉、胡萝卜、土豆、银杏、青豆各适量
做法：
1、要将所有的食材清洗干净，并把土豆去皮、切丁，再用水清洗一下。
2、在锅中加入适量油，烧热后，加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右，然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱，再翻炒几下。
3、之后，加入半碗水，煮开后，加入鸡丁，调味，收汁，最后淋上香油即可。
银杏有温肺、一起、定咳喘的作用，滋补脾肺，滋养润燥。
四、大枣乌梅汤
原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。
做法：
1、将大枣和乌梅都清洗干净。
2、倒取浓汁，兑入适量的冰糖，溶化即可饮用。
这款汤具有滋阴、益气、敛汗的作用。
五、清炖仔鸽汤
原料：嫩鸽子1只、冬笋25克、鲜蘑25克、火腿10克、清鸡汤1000克、精盐3克、绍酒10克、葱10克、生姜5克、味精1克、白糖1克
做法：
1、将鸽子剁成4大块，并将冬笋、鲜蘑、火腿切成片，葱切成段状，姜拍松。
2、最后拣去葱、姜，撇去浮面油点即可食用。
这款汤汤清味鲜美，鸽子肉味甘、咸，性平，富含蛋白质和脂肪等，具有补肝补肾，补血补气的作用。
六、参麦甲鱼
原料：甲鱼1只（约500~1000克）、瘦火腿100克、、葱节20克、生姜片10克、浮小麦20克、茯苓10克、人参5克、鸡蛋1只
做法：
1、将锅置火上，放入清水和甲鱼，烧沸后，用文火煮约半小时捞出，放在温水内。
2、再打入1只鸡蛋，稍微煮一会儿后，浇在甲鱼上面，即可。
在秋季食用，能够有效防止和治疗燥邪伤阴。具有滋阴、益气、补虚的功效。
秋干气燥让你火 上火了吃什么好
以上为小编搜集，为大家带来一个不上火的秋天。
孕妇上火不能吃什么食物
孕妇们在怀孕的时候，难免会因为自身状况和体质的变化而出现上火的情况，有一些情况严重的，孕妇们会希望通过药物的帮助来达到治疗上火的目的，但是有一些食物孕妇是不宜在上火的时候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋补功效，在身体虚弱的时候食用羊肉，可以帮助我们的身体补充足够的氨基酸和蛋白质，从而达到增强我们身体素质的目的;孕妇们也可以通过食用羊肉来去除身体内的寒气和湿气，从而确保母体的健康，也就能够在一定程度上保证胎儿们的健康。但是在上火的时候，孕妇们是绝对不能食用羊肉的，因为羊肉肉质中所含有的热气成分，会导致孕妇们原本就上火的身体火气更大，加重上火的状况。
2、坚果
孕妇们在怀孕的时候很容易感觉到饥饿，这个时候，很多孕妇就会选择食用一些坚果来达到缓解饥饿感的目的。虽然坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于孕妇们的身体健康很有帮助，但是坚果也同样含有非常多的热气，如果在已经上火的时候还食用坚果这一类干燥的食物，孕妇们上火的状况只会更加严重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常选购零食的首选，对于孕妇们也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，过多的食用膨化食品只会加剧我们身体中的水分流失，所以在上火的时候，孕妇们应该减少对于膨化食品的食用。
孕妇上火不能吃什么药
看到标题，也许准妈妈们会很期待我的答案，然而小编让大家失望了，我的答案是：孕妇上火什么药都不能吃!!!给了三个感叹号，知道小编是认真的了吧。看看小编来怎么说服你们。
1、首先“上火”这个概念是中医上的，西医连“上火”这个概念都没有的。肯定连下火的药也是没有的。可能有的人会好奇，外国人不“上火”么?如果将上火理解为一些病症，比如便秘、牙龈肿痛、口角生疮等等，那么他们肯定是有药物可以来治疗的。但是由于中西医学的差异，并没有针对“上火”的药物。如果是孕妇上火生口疮或便秘胃热等，可以去医院寻求医生的专业意见。
2、对传统中医来说，对上火的中药肯定是有的，最常见的就是黄连、黄牛等中药了，但是中药泻火过于凶猛，实在不适合身怀胎儿的孕妇，没必要为了上火这个小麻烦去冒风险。中医认为很多食物都是可以降火的，比如绿豆、苦瓜、海带等，于此担着风险去吃中药，不如试试食疗，吃着菜就给问题解决了岂不是美哉?
3、怀孕期间的女性用药本来就是要十分慎重的，如果不是什么危及健康的疾病，并不建议用药，更何况是上火这样的小麻烦，平时吃点清淡的食物，泡点菊花茶等等，就能解决的问题，没必要上升到用药。很多孕妇都时唯恐吃药这件事，千万别再上火这件事上栽了跟头。
4、总而言之，能用不吃药的方法解决问题，就千万别吃药。孕期的女性要千万爱惜自己的身体，吃药治疗上火这件事还是放放吧。
孕妇上火不能吃什么水果
水果种有各种营养成分，除了最常见的各种维生素和微量元素等等之外，还有丰富的膳食纤维能帮助消化，还可以补充身体的水分。但是水果也有凉性热性之分，有的水果是不适合上火时期的孕妇的，另外最近有的研究表明高糖分的水果食用后，如果没有及时刷牙漱口容易在口腔里滋生细菌，引起牙龈红肿腔溃疡等，也就是我们常认为的上火。虽然小编也不能断言真假，但是这个思路也可以成为我们避免上火的好方法。在此小编也整理了一些常见的引起上火的水果，给孕妇们避避雷。
1、荔枝。诗中写到“日啖荔枝三百颗。不辞长作岭南人”荔枝是好吃，连苏轼都忍不住写下了这样夸张的诗句，但是如果真的是日啖三百，怕是要出人命了，荔枝属热带水果，性热多食怕要整个牙龈都要烧起“火”来。上火的时候更是要能不吃就不吃，千万不要贪嘴。
2、榴莲。“水果之王”的美誉不是浪得虚名，广东人又送了“一只榴莲三只鸡”的称号。可见榴莲的名声十分了得。但是就是由于榴莲的营养太过丰富，如果不慎贪吃，肠胃一时间无法完全消化吸收会引起内火。在中医上也认为榴莲性质温热，多食上火。
3、橘子。秋季成熟的水果，小时候贪嘴多吃几个橘子的时候，长辈们都会提醒少吃药上火牙疼。橘子性温，上火时吃差不多就是火上加油了，会加重口干舌燥，大便干结的状况。孕妇要十分注意。
4、菠萝。很多热性的水果都是生长在热带或者亚热带的。菠萝酸牙，对口腔粘膜有很大的刺激，容易引起牙周炎、胃溃疡。孕妇上火时要少吃或者最好不吃，以免加重上火。
5、芒果。芒果性温热，多食上火。过敏体质的孕妇也要尽量不吃芒果，否则容易引起不适。
女人上火了怎么办啊
二、上火的类型三、上火的原因
女人上火了怎么办啊
1、治疗女性上火的水果
1.1、山竹
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
1.2、柿子
柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。
1.3、梨
眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。
2、治疗女性上火的食物
2.1、清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。
2.2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。
2.3、利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证候。
2.4、攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
2.5、凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
3、治疗女性上火的偏方
3.1、喝莲子汤去心火:取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。
3.2、喝绿豆粥去胃火:用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热,除烦止渴,用于治疗胃火头痛、牙痛,热毒壅盛,发斑发疹,口舌生疮等。绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为宜。
3.3、夏枯草茶去肝火:夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
上火的类型
1、心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火的原因
1、干燥的季节或气候
秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
吃阿胶上火了怎么办
有些人们在吃阿胶以后会出现上火的情况，如果是这样就不要再去吃阿胶，要调整好自己的身体，可以多吃一些具有败火效果的食物，其中就包括了清热解毒功效的食物，比如说菊花，绿豆和黄瓜等食物，这些食物都是具有很好的降火作用，避免自己身体当中出现内火的情况变得越来越严重。
1.败火食物
(1)清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
(2)苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。
(3)利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。
(4)攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。
2.生活调养
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。
比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。
