上火了怎么办
2021-02-04一要防外火,即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射,外出时戴遮阳帽;保持室内环境安静卫生,注意通风降温,以防外火内侵。
二要防内火,即由于人体阴阳失衡而出现的内热症。
夏日人体内易滋生的内火主要有以下几种:
心火心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥,或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
肺火肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、午后两颧发红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红等。有肺火者可适当食用红枣百合大米粥,或者用沙参、麦冬各10克泡茶饮服。
胃火胃火也分虚实。虚火表现为口渴、饮食减少、有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。胃有虚火者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。实
更多>>生理失调易上火
上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。
通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因火气比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
专家建议,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次,多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应
更多>>中医用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为火的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
中医药保健有限公司的郭美伶医师说,心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,喝;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
我们常称一些情绪容易激动的人为肝火大。其实,一般俗称肝火大的体质还有下列症状 口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火
郭美伶中医师说,睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或降火。
郭美伶中医师说,预防肝火上升或是要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。方法如下
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将
更多>>中医认为生命靠一股真火,即阳气来推动,它是人体的热能,也是推动人体各种生理功能的动力,在中医里面称为少火。对于人体来说,少火充旺,身体各方面的机能就较为强盛,抵抗力也较强。如果火力不足,就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。这个火跟我们经常提到的上火是不一样的。
日常生活中,人们所说的上火,其实是中医特指的一种病症,是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中,常会遇到来买治上火药的顾客,因此,药师应熟悉各种治上火的中成药,以便为患者对症荐药。那么,火烧起来,该选用哪种灭火器来灭火呢?
根据中医理论,上火也分阴阳虚实,而灭这些火,用药有不同。
上火选药要分型
实火上蒸
此类人群多表现为口干舌燥、嗓子冒火,病人的口渴感非常严重,会不停地喝水。但喝过水后,症状仍然不能缓解。中医认为,这类病人多为实火上蒸所致,应选用一些清热泻火、生津止渴的药物,比较常见的有黄连上清片、牛黄解毒片、牛黄上清片等。
更多>>上火吃什么好?很多人有冬季进补的习惯,各种大补食材、牛羊肉类一起补,容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。推荐5款养生降火茶,快速灭火不伤身。
为何冬天爱“上火”?
很多人会疑惑:为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。
饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。
冬季降火喝什么茶?
1.菊花薄荷
主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
2.花梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。
功效:梨子
更多>>秋季的时候很干燥,干燥的天气对我们健康威胁比较大,是让人非常烦恼的,这时候最容易威胁的就是我们的肺部健康,这时候出现咳嗽痰多的情况很常见,那么秋季的时候我们如果嗓子疼,有什么好方法可以调节,下面就让我们一起看看如何缓解。
蜂蜜水
在秋季的时候首先推荐吃的就是蜂蜜水了,如果可以在每天早晨起来的时候都服用一杯温蜂蜜水,能够有效的使嗓子得到滋润,可以很好的保护好我们肺部健康,对改善嗓子疼的问题很有意义,能对我们健康有帮助,是我们养肺的一个好选择。
银耳、冰糖、雪梨
秋季的时候我们还要注意,这时候大家对于润肺食品不能少,银耳、冰糖以及雪梨都是非常好的选择,如果我们有时间的话给自己炖一杯冰糖雪梨银耳羹就更完美了,这样能起到一个不错的养肺效果,对我们解决肺部不适的问题,而且还可以有效的调节咳嗽痰多的问题,是大家养生不能错过的。
忌吃辛辣食品
在秋季的时候大家还要应该避免去吃辛辣刺激的食物,这些食物虽
更多>>宿醉后的痛苦相信那些经常喝酒的人最了解,工作应酬避免不了喝酒,没办法,这都是为了生活。既然避免不了,那么我们尽量采取一些措施来避免宿醉后给人带来的痛苦,那宿醉怎么办呢?宿醉后吃什么解酒效果好?宿醉后各种不适找上门,下面推荐几种解酒效果最好的食物,宿醉后不妨一试。
宿醉后吃什么解酒?
蜂蜜水——缓解宿醉头痛
宿醉后第二天往往容易头痛,不过在宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效缓解宿醉后的头痛不适,因为蜂蜜中含有特殊的果糖,它能促进酒精的分解和吸收,缓解头痛症状,尤其是对红酒引起的头痛效果更佳。也可以在喝醉后喝一杯蜂蜜水再睡,第二天起来就不会头痛。
西瓜汁——排出酒精产物
大量饮酒后酒精的产物很难及时的从身体内排出,这样就会对身体造成伤害,肝脏、胃部都有影响,鲜榨的西瓜汁爽口解渴,既能清热去火,其强大的利尿效果可以让有害的酒精产物快速排出体外,降低酒精对人体的伤害。
香蕉——缓解酒后心悸、胸闷
有的人
更多>>上火一般发生在干燥或湿热的天气,除了环境原因,个人压力过大、经常熬夜、过多食用煎炸辛辣食物也会引起上火。夏季气温高有干燥,很少容易引发上火问题,那么上火了怎么快速降火呢?该如何饮食?
上火通常有哪些表现?
如果感到喉咙嘶哑,这是上火的一种表现。可饮用淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶,可达到快速去火的效果。喉咙疼痛是上火最容易表现的症状,可以吃梨、做颈部刮痧,这是最有效的方法。
体内上火引起的口腔长水泡,可以切几片生姜放入口中咀嚼,这样可以使水泡慢慢地消除。如果嘴唇干裂,口内干燥,可以多喝点黄瓜、猕猴桃汁。
头发干枯也是上火的表现之一,这个时候可以多吃红枣蜜桃粥,这不仅能去火,还能滋润头发。舌苔呈黄色、便秘胃火重,可以多喝点绿豆汤。
上火后多吃去火的水果。
其实水果中有很多去火神器,只要你多多尝试几种就会发现还是效果很好的,并且都是纯天然的。比如柚子,冬天水果的种类非常少,但是柚子却经常出现在
更多>>口臭一年四季都会出现,但夏季尤为突出。专家表示,因为夏季最容易上火了,天气炎热,加上大部分人习惯熬夜晚睡,肝火过旺导致面红目赤,咽喉肿痛,而最为常见的便是口臭。那么上火口臭怎么办呢?
上火口臭这么吃就对了!
第一种:柠檬茶
方法:以柠檬果片3-5片,加茶叶些许,两勺蜂蜜制成。
作用:柠檬茶可以帮助排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果。
口臭的原因正是因为身体毒素太多,累积而成,柠檬清香酸爽,对清新口气是极有效的。
第二种:喝蜂蜜水
方法:将一个柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,切成薄片,将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
作用:蜂蜜是一种纯天然的食品,成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。多喝蜂蜜水,不仅能够润肠胃通便,而且还能美容。
第三种:吃山楂
方法:山楂由于其含有多
更多>>随着生活水平的提高,生活中的压力也就越来越大,对于女性朋友们来说面临的疾病也是很多的,日常的生理疾病就让人们很困扰。每个月来例假是每个女性朋友都有的正常生理周期,但是有的朋友一到这个时候就生病、上火,使很多的女性朋友深受困扰,这样的现象我们应该怎么办?
在平日里,女性朋友如果在月经期间出现了上火的症状,其就应该对自己在经期上火的原因进行查找,然后再针对病因对上火的状况进行处理,那么,月经期间上火该怎么办好呢?下面丹七君就为大家进行介绍。
月经期上火怎么回事?
从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火,这个主要是阴血不足,因为经期之前要为经血做准备,因此,阴血不足的
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