月经肚子疼的调理方法
春季八种养生调理方法。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月经肚子疼的调理方法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
月经肚子疼，这是很多女性朋友非常大的困扰之一，很多女性朋友的这种情况比较严重，所以很好害怕月经来潮，月经肚子疼确实不是一个小问题，所以我们需要很好的了解一些可以缓解月经肚子疼的方法，下面我们就一起来看看怎么进行调理吧。
1、做好保暖工作
女性的子宫是最怕着凉的地方了，我们需要很好的呵护，宫寒引起的痛经是非常常见的，所以在来月经的时候一定要禁忌不要喝凉水凉食物、碰凉水等。肚子不舒服时，可以多喝热水，或者用热水袋敷在腹部，半小时以内就会有好转。这是治经痛最简单又最有效的方法。
2、吃红糖大枣
有些女性气血不足，而且经期量比较少，肚子疼痛也比较严重，这个时候就可以喝上几杯红糖水，或者是吃一些大枣，在炖汤的时候可以放上几颗大枣，也可以起到补气血的作用，肚子疼能得到缓解。
3、戒辛辣、戒寒凉食物
有些女性朋友的口味比较重，所以总是不能够很好的管住自己的嘴，不论在什么时候都要吃辣，或者冷饮等，到了月经期间，肚子疼就非常厉害了，在这个时候就会后悔莫及啦。我们在经期前后，务必戒辛辣、戒寒凉的食物，这样子宫不会受那些食物的影响，能大大降低经期肚子疼的概率。
4、中药调理
很多的女性朋友在平时的生活中对自己的饮食比较注意，但是到了经期，肚子还是疼的比较厉害，而且整天疼，基本上啥事也做不了，这样的身体急需调理。建议这样的女性在经期过后去看看中医，开些中药把自己的身体调理好，下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。
上面为大家介绍的几种方法都可以帮助大家很好的缓解月经肚子疼的状况，避免大家遭受比较严重的折磨，所以大家如果在月经期间疼痛比较厉害的话，就不妨试一试上面的调理方法，一定不会让大家失望。
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月经肚子疼的食物缓解方法
月经疼痛是女性朋友非常普遍的一个现象了，尤其是在开始的头两天，很多女性朋友来月经肚子疼非常的难受，而且经常会伴有呕吐的状况，下面我们大家就一起来看看月经肚子疼的食物缓解方法。
1、饮食不妨酸味当先
中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是说酸味和甘甜的味道可以很好的帮助滋阴养血，有利于帮助调经，所以，女性朋友在月经期间要多吃一些酸味和补肾的食物来帮助缓解肚子疼，对于女性身体非常的有益。
2、补血食品
月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。从原则上讲，月经在干净之后的1-5天内，要补充蛋白质、矿物质等营养物质以及一些补血药，这样可以很好的缓解之后肚子疼的状况，在这个期间也可以多吃一些鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。
3、适量地饮用葡萄酒
适当的饮用一些葡萄酒可以在一定程度上治疗和缓解月经肚子疼的状况，因为葡萄酒里面含有乙醇，对身体有兴奋的作用，所以对于情志抑郁引起痛经或者肚子疼可以适当的喝一些葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。
4、煮油鸡蛋
打一个鸡蛋放入碗里，将锅里倒入清水加热煮沸，然后舀一点猪油放入锅中煮化，等到猪油与水彻底融在一起后将打好的鸡蛋放进锅里煮，最好不要用勺子之类的东西在锅里翻，这样很容易将鸡蛋翻烂，煮个差不多七八分钟的样子鸡蛋就可以捞起来了，然后是将油鸡蛋吃了，把油水喝光了，我们如果想要喝汤的话，就可以在里面放入一些盐，这样对于缓解肚子疼会有更好的效果。
在来月经的时候，经常是会出现肚子疼的状况，大家可以很好的利用上面的方法来帮助缓解疼痛，在月经期间可以食用一些酸味食物，或者是喝一些红糖水或者少量的葡萄酒，希望上面的方法可以帮助到大家吧。
肚子疼 家里救急的调理方法
我们在生活中出现肚子疼的状况，多是因为自己不注意饮食，或者是食用了一些不干净的食物，而且很多时候我们的暴饮暴食都会使得我们出现肚子疼的状况，肚子疼我们需要了解一些家庭救急的方法，一起来看看。
着凉肚子痛
在平时的生活中我们的身体受凉了就会出现肚子疼的组航空，这并不是因为我们的肚子里面存在不干净的东西或者是食物消化不良导致的，在这种情况下，我们就需要将肚子里面的寒气逼出来，这样就是缓解疼痛，接下来随着感冒的痊愈，肚子疼也会随之消失。这类肚子疼可以通过保暖、喝热水、拿热水袋焐热腹部的方式解决。
吃坏肚子
在生活中吃坏肚子，导致肚子疼是比较常见的症状，尤其是一些小孩子，经常会因为吃坏了肚子而疼的直不腰来，在这种情况下，家长就需要先将孩子平放至床上，轻轻按摩腹部，接下来再吃一些可以缓解腹痛的药物，还要吃一些消炎药，这样才能更好的杀死肚子中的细菌。等到孩子肚子疼有所缓解的时候要多喝水加强身体新陈代谢促进病菌排除。
暴饮暴食引起腹痛
在平时的生活中有很多人都不懂得很好的控制自己的饮食，看到自己喜欢的东西就开始大开吃戒，但是遇到自己不喜欢吃的食物的时候就不怎么吃了，这样实际对于我们的的肠胃的伤害非常大，尤其是在暴饮暴食之后更是对肠胃等都有极大危害。如果出现这样的情况，可以通过用桐油按摩来缓解，并且在今后改善自己的饮食习惯。
在平时的生活中导致我们肚子疼的原因有很多，而且肚子是身体构造比较复杂的一个部位，我们如果是简单的肚子疼通过一些方法就可以缓解了，但是如果比较严重的情况就需要去医院进行治疗了，避免错过时机。
肚子疼的护理方法
相信很多人都有过肚子疼的经历,有的只是轻微的疼痛，而有的却是疼的死去活来的。虽然腹痛的原因各异,但是面对出现腹痛症状时,都是希望能尽快有方法来缓解下。那么肚子疼怎么办呢?今天就为大家介绍下肚子疼时的护理方法。
出现肚子疼的症状最好能通过休息、平卧、热敷等缓解症状，观察进展情况。如果是一般性腹痛，症状可逐步缓解。如果经过休息疼痛程度加重，频率加快的话，多是器质性病变，建议及时到院检查治疗。
如果当肚子疼时，找不到能躺下休息的地方，可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样可以释放腹部隔膜的胀气，缓解疼痛。也可以试试腹部呼吸法。通过慢慢地深深地压缩放松腹部的也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压，缓解疼痛。
肚子疼时要避免强烈运动，饭后先休息一两个小时后再做运动，最好就是不要运动，任何推挤拉扯，都可能导致腹腔内的脾脏破裂。
肚子疼时最好能够空腹一段时间，让肠胃得到修养，饮食上也要注意避免高脂肪、高蛋白的肉类和乳制品，因为这样容易增加食物在胃里逗留更长时间。造成对横膈膜的压力和向下的牵引力，加重胃痛。
肚子疼有时也可能会因为精神压力导致的，这种情况可以通过瑜伽或者其他舒缓性动作帮助自己摆脱压力，恢复状态。
月经肚子疼怎么办
作为女性，每个月总有那么几天心烦意乱，“老朋友”如约而至，但也会伴随着畏寒怕冷，肚子疼痛等难言之隐，这些情况是否可以缓解呢，我们在这段时间要怎么安心度过呢?
最重要的就是保暖，这真是老生常谈的事情。其实无论是否在经期，都要注意保暖性，尤其是腹部、脚踝和脚底。不仅是天气冷的时候，即使在夏天也要注意保暖和调养，不能贪凉吃凉食，在空调房里放好保暖的衣物。
这段期间不要过度劳累，尽量让自己放松下来，无论是身体还是心理状态，因为这几天体抵抗力和免疫力都会明显下降，不注意休息的话，可能会加重肚子疼甚至引起其他腰疼等情况。
在饮食上面，除了冷饮、凉食凉菜外，一些凉性的水果也不要食用了。像咖啡、茶、可乐等带有刺激性咖啡因的饮品也不能喝。辛辣油腻的食物也不尽量不要再吃，保持饮食温和清淡。可以适当的喝红糖、黑糖水，多吃些补充铁、钙、蛋白质的食物，来补充体内流失的血液，能够持续的温暖身体，缓解疼痛。
最后就是再月经疼痛期尽量不要洗澡洗头发，如果一定要清洗的话，一定要保持室内温暖，洗干净后立刻擦干，用吹风机吹干头发，以免湿邪入侵，加重疼痛感。
怀孕前期肚子疼像月经
很多女性在刚怀孕时都会出现轻微腹痛的现象，如果是生理性疼痛，也就是说是由于怀孕导致子宫增大所引发的肚痛，那就是一种早孕反应，准妈们不必担心，多注意休息就可以。可要是肚疼像来月经一样，尤其是阴道还有出血情况，那就应引起孕妇们的重视了，因为这有可能是先兆流产和宫外孕的迹象。
一、刚怀孕肚子疼像来月经是怎么回事
1、生理性疼痛
孕妈妈肚子疼大多是从怀孕1-3个月时开始，专家指出，这时大部分孕妇之所以会出现有肚子疼的情况绝大部分原因是由于子宫增大导致的。因此随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈的子宫也会随之增大，而增大子宫会不断刺激肋骨下缘，从而导致孕妈有小腹隐隐钝痛的情况。孕初期由于子宫增大导致的肚子疼是正常的生理现象，不需要进行特别的治疗，孕妈妈无需过于担心。
2、病理性腹痛
(1)先兆流产或宫外孕
怀孕初期孕妈妈有先兆流产或宫外孕情况的，也会导致肚子疼，这种疼痛大多是持续下腹坠痛，并伴有阴道出血情况，这时候孕妈妈们需要及时到院治疗。
(2)胃痛或其他疾病引起
如果孕妈妈吃了变质食物或者是过于冷冻刺激的食物，会导致肠痉挛，从而引起肚子疼。另外，急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎、子宫肌瘤变性等疾病也可能是导致怀孕初期肚子疼的原因之一，出现这些情况的孕妈需及时到医院就诊，对症治疗。
二、刚怀孕肚子疼的注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此刚怀孕肚子疼的注意事项极为重要。
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
