心血管病人首选的几种水果
心血管患者春季养生五要点。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“心血管病人首选的几种水果”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
心血管疾病是高发疾病，特别是中老年人群，会诱发心血管疾病的发生，对于身体健康不利，而且也会导致死亡。心血管疾病的人群吃什么食物对心脏好，下面的这些水果是不错的选择，可以有滋补的作用，来看看这些水果的介绍。
木瓜：
含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
柿子：
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。柿子中含有的一种酚类的化合物，可以预防动脉硬化，同时也可以起到降低心血管疾病发病率的作用，可以经常吃。
杏：
食用杏仁对心脏有保护作用。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，这些营养物质对于预防高血压有好处，还能有降低心脏疾病的作用，对于强心有一定的好处和功效。
猕猴桃：
含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，对于降三高有好处，而且也可以缓解心绞痛。对于出现的心血管一些症状来说有很好的改善的作用，而且也可以预防心肌缺血。
草莓：
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，三高疾病和心血管疾病的人群可以经常吃草莓，对于降低胆固醇有一定的好处。
柑橘：
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，对于有效的预防心血管疾病来说有一定的保健的作用和效果，对健康有帮助。
关于心血管病人适合的一些水果，上面介绍了相关的内容，这些食物对于保护心肌，强心有一定的效果和好处，还能有提高人体免疫力的功效，日常生活中这些食物是可以经常吃的，对于身体健康有好处。
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保护心脏 预防心血管病的食物
中老年人高发的心血管疾病一直是人们很担心的问题，而且这类的疾病死亡率和发病率都是比较高的，所以说大家一定要引起重视。保护心脏，预防心血管疾病的一些食物日常生活中要经常吃，来看看这些食物的具体的介绍和小常识。
猪心
猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，猪心含有的脂肪是比较少的，而且具有以形补形的作用，对于加强心肌功能有好处，可以起到很好的预防心血管疾病的作用。
鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，而且经过试验研究发现了，鸡蛋对于清除体内多于的胆固醇来说有一定的好处，而且也可以有降低胆固醇的作用，对于保护血管来说起到了很好的作用，每天鸡蛋食用不能超过两个。
葡萄
葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高 (尤其是葡萄干)，补充丰富的铁质以及钾元素，可以有改善贫血和保护心肌功能的作用，对于强筋骨，补气血有一定的好处和功效的。
关于保护血管，预防心血管疾病的一些食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物虽然比较常见，但是营养物质比较多，对于降低胆固醇，提高人体免疫力，增强心肌功能，保护心血管来说是不错的选择，所以说这些食物是可以经常吃的。
3步最佳治法治心血管病
引言：心血管病是最常见的心脏疾病之一，困扰着很多人的健康，中医提示，有效的心血管病治法才能尽快减缓疾病，那心血管病怎么治？3步最佳治法
第一、缓解症状，首当其冲
通常我们所说的防止心血管疾病主要指冠心病，预防要从控制危险因素开始，主要的危险因素有“三高一吸”，即高血压、高血脂、高血糖和吸烟，首先应该选择能够有效控制三高的药物。
心血管疾病的预防要从一级预防开始，就是指预防要从控制危险因素开始，如五福心脑清软胶囊里的精制红花油中含有的亚油酸能防止血脂在血管壁的沉积，作为一级预防来说是一种非常有效的成份。药品中的亚油酸与食品中的亚油酸不同的是，药品自封入胶囊起，没有接触空气的机会，氧化少，保证了药品的有效性。五福心脑软胶囊，同时含有冰片成分，具有芳香开窍的作用，可以缓解病人不舒服、胸闷胸痛的一些症状。
第二、毒副作用，尽量避免
心血管疾病属于慢性病，不能完全治愈，需要终生用药，尤其注意药物的毒副作用。杨主任说，有些药物虽然表面上缓解了症状，但是以缩短寿命为代价的，这种治疗上本末倒置的表面现象，无法达到延长病人生命的目的。所以在药物选择上，一方面要关注它的主要作用，另一方面要重视它的副作用，尽量选择副作用小的药物。
心血管健康是人体健康的重要环节，因此在药物的选择上需谨慎，避免不恰当选择带来的严重危害。
第三、延长寿命，最终目的
专家指出，医学是以延长病人的寿命作为最终的治疗目的。以现在普通应用的维生素E为例，它具有明显的抗氧化、延缓衰老的作用，如果在平时的饮食结构里相对维生素E摄入偏少的，可以使用五福心脑清软胶囊，其中的主要成分维生素E可以保持心脏的年轻状态。
因此，治心血管病就要用对方法，心血管病怎么治，3步最佳治法就有效。
每天坚持走路竟能“走掉”心血管病！
随着生活水平的提高以及不良生活方式的影响，近年来，罹患心血管病的人越来越多。一旦发生心血管病或者是心血管意外，患者没有得到及时、有效的治疗，健康和生存质量都会受到打击。因此，积极防治心血管病尤为重要。
一提到心血管病的防治，除了必要时的药物治疗，生活干预也十分必要。所谓生活干预就是饮食要合适，同时患者还得多运动，养成良好的生活习惯。其中，运动被称为良医和良药。那么，如何运动可以防治心血管病呢？其实，简单的走路就能帮大家忙。
现代人很多人忙于工作，业余时间也喜欢跟手机一起度过。可以说除了睡觉时间，其他时间几乎都是坐着的。久坐不仅会影响血液循环，导致身体免疫力下降，还可能会引发某些疾病。如果是有心血管病的患者长期久坐，血液循环就会变得更为困难，这样就容易加重病情，甚至是引发严重的心血管意外。因此为了身体健康，减少心血管意外的发生风险，心血管病患者最好不要每天久坐。
此外，为了保护心脏和血管，患者可以试试每天坚持走路。这样既能增强心肺功能，使心脏得到充足的氧气，还能增强心脏的跳动能力，加快血液的流动的速度，增加血管的弹性，从而避免心血管疾病的发生。因此，对于心血管病患者来说，避免久坐，每天坚持走路锻炼就是一个良好的保健、促康复的方法。
心血管病患者如何有效地走路锻炼？
每天坚持走路是好事，但是需要注意的是，心血管病患者每天走路锻炼也需要注意一些事项。
1.走路锻炼要适量
走路对防治心血管病有一定的好处，但是有些患者一味地追求日行万步，反而不利于身体健康。特别是对于心血管病情严重的患者，走路太多可能会加重病情。一般来说，每天走路锻炼半小时，以身体微微出汗为宜。
2.高血压走路要晚
除了运动量适中外，不同的心血管病患者的走路注意事项也不同。就高血压患者来说，由于清晨血压偏高，此时运动容易发生心血管意外，特别是天气寒冷的清晨，更是心血管意外高发的时候。因此相对来说，傍晚运动较为适合高血压患者。
3.冠心病走路要慢
冠心病如果运动不当，也可能会发生心血管意外，严重时可危及患者的生命健康。因此，冠心病患者在运动时也不宜大意，运动时应密切留意自己的心率变化，最佳心率是每分钟不超过170减去自己的年龄所获得的数值。同时，冠心病患者在散步时，步行速度一定要慢，以免诱发心律失常。如果是老年冠心病患者，外出散步一定要找个伴，并随身携带急救药物。
维生素 心血管病患者慎用
每天服用维生素E和β-胡萝卜素可以补充人体所需的维生素，但是不能用来治疗心脏病。
6月13日(北京时间6月14日)消息，本周五，医学专家公布一项最新研究：每天服用维生素E和β-胡萝卜素可以补充人体所需的维生素，但是不能用来治疗心脏病。相反，服用维生素可以使心脏病患者病情加重。医学专家通过临床病例观察发现：维生素E和β-胡萝卜素对心脏血管疾病没有作何保护效应。
美国俄亥俄州心脏病专家马克・佩恩(Marc penn)称，“维生素E对于冠心病患者无任何疗效，β-胡萝卜素的服用还会使冠心病病情加重。同时，人们应该认识到，要适度服用维生素。它只能补充人体所需的维生素，不能用来治疗心血管病患者，更不能用来治疗生命垂危的病人。”服用β-胡萝卜素可以导致0.4%的各种疾病死亡率和0.3%的心脏血管病的死亡率。而且没有明显迹象表明，维生素的补充会减轻患者的痛楚。佩恩和同事的这项研究发表在近期的外科医学刊物上。
佩恩还告诫临床手术不要使用β-胡萝卜素，因为服用维生素E和β-胡萝卜素会带来诸多的负面效应。但是在临床手术中大多数医生还是推荐严重心血管患者服用。更令人担忧的是，有些医师可能用维生素E和β-胡萝卜素来代替那些可以挽救生命的药物。“我们再不会使用维生素E和β-胡萝卜素及含有其成份的药品做为预防治疗严重心血管病患者的首选药。”佩恩表示。
然而，在华盛顿营养学卫生组织(CRN)召开的业内会议中，华盛顿营养学卫生组织副会长约翰・哈彻斯克(John Hathcock)称，“本质上，维生素E和β-胡萝卜素对人体健康是安全和有营养的。维生素有诸多负面效应是不负责任的医学分析。他们只是通过极端的话题和未经证实的建议来制造一些舆论。”
上下班走路不易患心血管病
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心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病是关系到人体生命安全的重大疾病，想要预防心血管疾病，运动预防法必不可少。
最近，英国一项研究结果指出，走路上下班的人携带高血压、糖尿病、肥胖等容易诱发心血管疾病危险因素的比例更低。
这项研究结果发表在美国医学杂志《美国预防医学杂志》（2013;45:282-288）上。该项目研究者、英国伦敦帝国学院公共卫生学院的安东尼·A·莱弗蒂表示，骑自行车上下班的人也能降低肥胖程度与患糖尿病风险。
少开车对健康有益
在莱弗蒂的该项研究中，针对英国16岁以上的20458人进行数据调查，针对上下班方式与高血压、糖尿病、肥胖等心血管疾病危险因素之间的关系进行研究。
数据显示，开车上下班（包括打车）的人最多，占69%，乘坐公共交通工具上下班的占16%，走路上下班的占12%，骑自行车上下班的占3%。
分析结果显示，与开车上下班的人相比，乘坐公共交通工具、走路和骑自行车上下班的人产生肥胖的风险都有所降低。在肥胖方面，与开车上下班19%的肥胖率相比，走路上下班的为15%，骑自行车的为13%。
另外，走路上下班和骑自行车上下班的人换糖尿病的风险也比开车上下班的人更低，走路的人患高血压的风险也更低。
通过以上结果，莱弗蒂认为“减少开车上下班能够有效降低心肌梗塞等心血管疾病的发病风险”。
另外他还得出结论认为：“通过走路、骑自行车、乘坐公共交通工具上下班的方式将运动融入生活对个人健康有利。”
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茄子是心血管病人的食疗佳品，食用时，这几点要注意！
茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富之外，茄子还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。
茄子是心血管病人的食疗佳品
常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。
茄子中的皂甙降低胆固醇功效非常明显。巴西科学家在实验中发现，吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%.美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时，也总是把茄子排在首位。
医食同源话茄子--中医认为茄子性顺当苦寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。历代流传有不少经验便方。
茄子是心血管病人的食疗佳品，食用时，这几点要注意！
此外，茄子中富含维生素p,尤以紫茄子含量为高。维生素p能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高它对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。
茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。除此之外，钾还有平衡血压、防治高血压的作用。
另外，茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用，从而避免由此引起的心血管疾病。
吃茄子时有几点要注意
一、最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。
茄子是心血管病人的食疗佳品，食用时，这几点要注意！
二、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子吃油过多。一个是在烧茄子前，先将茄子在蒸锅内蒸一下，然后再烧；二是炒茄子时先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后，再用油烧制。
茄子虽然营养丰富，能防病保健，但它性寒滑，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。还有研究表明，手术病人在术前一星期最好别吃茄子，因为其中的一种物质会拖延病人术后的苏醒时间，影响康复。
