拉肚子多喝水 喝米汤帮助缓解
夏季拉肚子中医养生常识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“拉肚子多喝水 喝米汤帮助缓解”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
拉肚子的情况是我们每个人都有过的情况了，虽然说拉肚子的问题本身不是很严重的，但是拉肚子的问题对我们健康影响还是非常大的，也是大家都不希望看到的一个情况，那么我们具体有什么好方法可以改善拉肚子的问题，下面就让我们一起看看吧。
多喝水
拉肚子的问题让人烦恼，而且这时候腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分，否则一旦缺水了对健康影响很大。这时候补充含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方，对拉肚子的人群来说是很适合的。
每天喝3碗米汤
同时我们在平时还应该经常的去喝些米汤，通过喝米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b，这样对我们缓解拉肚子问题是有帮助的，还可以避免拉肚子对健康的进一步伤害，而且这样还可以避免拉肚子情况的进一步严重，所以这时候非常推荐大家去喝米汤来改善问题。
拉肚子的情况在平时是非常常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，在拉肚子的时候我们首先应该多喝水，特别是可以选择喝盐水，可以更好的缓解拉肚子问题，同时在平时还应该去喝米汤，这对拉肚子问题也可以帮助缓解。
相关阅读
多喝水缓解男人压力困扰？
随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。
男性常常忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。
专家指出：为了男性的健康需要，应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。
据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：
1.没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;
2.含有人体所需的天然矿物质和微量元素;
3.生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
男性在工作之外，多半有运动的嗜好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮;适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。
多喝水对消炎有帮助吗
多喝水对身体的健康是有好处的，首先它能够促进身体的体液循环，能够促进身体的新陈代谢，虽然多喝水不具有直接消炎的作用，但是它能够达到辅助消炎的效果，除此以外平时多喝水有助于肠道的健康，能够预防便秘，在感冒的时候或者是胃疼的时候，都可以适当的喝一些水，这都具有缓解的效果。
人多喝水对身体的好处
1、色斑：清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2、感冒：要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
3、胃疼：经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
4、便秘：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。便秘的人要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。一定不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小便。5、恶心：用盐水催吐恶心可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
6、发热：间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
烦躁时多喝水帮助排除痛苦
地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子咕嘟咕嘟一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。近期，美国梅奥诊所网就撰文，揭露了11个喝水中不为人知的小秘密。
保健水应该怎么喝
感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎告诉记者，中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。
肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在水里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。
呕吐：喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。
上班族需要四种水
排毒：
拉肚子的时候喝些什么可以缓解
我们很多人都喜欢吃一些冷饮，但是我们吃的如果是特别多的话就会出现拉肚子的情况，我们拉肚子不仅要忍受肚子的疼痛，还要不断的去厕所，所以会给我们生活带来很大的不便，那么，我们拉肚子吃些什么比较好呢?下面我们就来看看吧。
1、胡萝卜汤
我们都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，同时还含有大量的果胶，果胶能够吸附我们肠道致病的细菌的作用，还能够促进我们大便的成形的作用，所以我们可以经常和一些胡萝卜汤，在拉肚子的时候，还能够滋补我们的身体。
2、小米汤
或是直接用洗过米的水熬熟之后，加入盐饮用。或是直接将粥中的小米汤打上来，加入几粒盐，直接喝，也可起到一个止泻的作用。如果想让小米汤更好吃一点的话，则可先把小米炒成微黄色，然后放进豆浆机里打成糊，弄熟就可以吃了。吃起来香喷喷的，很好吃，而且因为焦米糊本身就具有清洁肠腔内腐蚀物质的作用，因此中医认为具有去毒止泻的作用，适合夏季久泻不愈合的患者。
3、苹果胡萝卜汤
人在腹泻的时候，往往会有食欲不振的问题，此时可能会引起营养不良的问题，而苹果是公认的最有营养的一种水果。因此如果长时间腹泻，可用苹果胡萝卜汤，苹果胡萝卜泊中含有丰富的果胶，对促进大便的形成有帮助，由其还可补充营养。
4、乌梅葛根汤
葛根是一种常见的中草药，其本身就具有清热解毒之功效，而乌梅自古就有清肠，排毒，开胃之功效，用乌梅和葛根用大火煮开之后，再用小火煮半个小时，凉却之 后去渣，加入红糖，当汤饮用，或当茶喝都不错。由其是对于寒虚引起的腹泻效果更好。
我们要养成好的生活习惯和饮食习惯，在日常的生活中注意饮食的调理。我们平时要多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，能够很好的防止我们出现脱水的状况。小编希望上面关于拉肚子饮食的调理方法能够很好的帮助到大家，小编祝大家身体健康。
拉肚子屁眼疼怎么缓解
在食物很容易腐败的夏天，很多人一不小心吃了腐败的食物就会拉肚子。一般拉肚子症状轻的可能拉一两次就没事了，严重的会一直有要拉的感觉，不停的跑卫生间，甚至会拉的屁眼都疼，所以在夏天吃东西一定要注意食物是否新鲜。那么拉肚子屁眼疼怎么缓解会有效果呢？来了解下吧。
一、拉肚子怎么办？
一开始拉肚子就吃止泻药物通常是不必要的，当我们拉肚子时最重要的就是及时补充水分和电解质，并且注意饮食结构调整，以营养丰富的低脂、清淡食物为主，如清粥、米糊有助于减轻肠胃的负担，并且会粘附在肠胃壁表面形成保护膜，减缓肠道对细菌毒素的吸收，从而起到缓解腹泻的作用。
二拉肚子最快的解决办法？
1、天枢穴
【找穴】：肚脐旁开2寸的位置
【功效】：天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。
【特效按摩】：仰卧用食指和中指按揉天枢穴2分钟，缓解恶心呕吐、腹泻、腹痛等症效果明显。
下痢穴
2、【找穴】：下痢穴位于足背部位，脚拇指和第2趾中间向内2厘米处。
【功效】：下痢穴被认为治疗腹泻的特效穴
【特效按摩】：指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次如此重复15次。
三、腹泻艾灸调理方案
【腹泻灸法1】
取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴；五更泄者加关元、气海、命门穴。
灸法：采用艾条温和灸法每穴灸5分钟；也可用艾炷灸每穴灸3～5壮。
【腹泻灸法2】
取穴：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。配穴：寒重者加神阙、关元穴；湿重者可加阴陵泉穴；呕恶者可加内关穴；里急后重甚者可加中膂俞穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法每次灸5～8壮，其他穴位用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟每日1次。寒湿型腹泻多用此法。
四、拉肚子在哪些情况下应该到医院治疗？
1.拉肚子伴高烧。
2.拉肚子持续达两天以上或重复发生。
3.拉肚子伴有频繁呕吐。
4.有血便或粘液便。
5.严重水样泻，频次或每次的便量都很大。
6.拉肚子伴严重口渴、少尿、皮肤干燥起皱、双眼下陷等脱水症状。有严重的腹痛症状。
