吃苹果可以减肥防疾病
苹果什么季节吃养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃苹果可以减肥防疾病，希望能对您有所帮助，请收藏。
相信我们大家对于苹果这个水果都是比较喜欢吃的，其实苹果不仅口感是非常不错的，并且营养价值也比较高，并且经常在生活中吃一些苹果，更是可以帮助我们大家减肥和预防疾病的，苹果的保健功效是非常不错的，下面我们就来一起看看。
多吃苹果能预防骨质疏松
苹果这种美味的水果适当的食用，能够帮助我们大家有效的预防骨质疏松的症状的，尤其是我们老年朋友们，在生活中坚持吃苹果是预防骨质疏松的一个非常不错的方法。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
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另外，苹果还具有非常不错的减肥和美容的功效，我们大家如果在生活中想要减肥了，那么建议大家在生活中多吃一些苹果，这样可以有效的促进我们人体的减肥。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种食品的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，苹果这种美味的水果保健功效是非常好的，经常吃一些苹果，对于帮助我们大家预防骨质疏松的症状效果是非常好的，另外，我们想要减肥的朋友们，吃苹果还可以促进我们的减肥的。
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晚上几点吃苹果减肥
在大多数的水果中都含有丰富的维生素c并且脂肪的含量也是很少的，所以减肥的人应当适当的多吃一些水果，促进自己的肠胃消化和吸收也可以增强饱腹感。而减肥的人吃苹果是一个非常不错的减肥水果，因为苹果中的营养成分非常丰富，对减肥也有很好的减肥效果。那么在晚上几点的时候吃苹果减肥效果最显著呢?
现在大家对吃水果普遍走入了一个误区，那就是金银铜铅的理论，很多人都认为上午吃水果是金，中午到下午三点的时候吃水果是银，三点到六点吃水果是铜，而六点之后吃水果则是铅，其实这是完全没有科学根据的，晚上吃苹果也是可以减肥的
晚上几点吃苹果减肥
1、晚饭前
晚上吃苹果可以减肥，但是应该要注意吃的时间，最佳的时间应该是在晚饭前的20分钟40分钟之间吃。比如你下午6点吃饭，那么就在5:30左右的时候吃苹果。苹果含有丰富的粗纤维，在饭前吃了苹果可以使胃部产生饱胀感，这样就会减少进食的量了，久而久之也就达到了减肥的目的。
2、晚饭后
苹果除了可以在晚饭之前吃，也可以在晚饭之后吃，最好是在晚饭之后半个小时到一个小时之间吃，比如下午6点吃完饭，那么就在6:30到7点之间吃苹果是最好的。这样既有助于消化，有有利于减肥。大家千万不要在饭后立即吃苹果，因为苹果是单糖类食物，饭后立即吃的话很容易被小肠吸收，苹果在胃里停留时间过长，容易导致腹胀或者是消化功能紊乱。
其实对于一个健康的人来讲的话，吃水果减肥并没有什么时间上的限制，主要是胃没有不舒服的感觉，并且摄取的总能量不会超过标准，那么都是会对减肥有不错的效果的，希望大家不要在走入误区了。
牛奶加苹果可以减肥吗
即使很多人说女生不要太瘦，要有点肉才好，看上去精神。但事实是，在女生自己的眼里，自己永远都重了一点，需要减肥。网上有很多各种运动减肥的视频，很多女生在晚上睡觉之前会参考视频进行学习。还有各种减肥食谱，比如晚上吃牛奶加苹果，那牛奶加苹果真的可以减肥吗吗？
可以的。苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
实施方案：
每次需两天，工作日恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，不可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量；即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。
危害一、容易刺激肠胃
如果真的要减肥的话，最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，很容易会刺激到肠胃，造成疾病。
危害二、容易把嘴巴吃淡
每天都吃苹果牛奶的话，基本上口味就会变得很淡了，一丁点的糖或者盐都会很刺激味觉，而且会用苹果牛奶减肥的话很容易让你以后见到这两种东西就想作呕~~
危害三、营养不均衡
如果是发育期的小孩，绝对不建议用这种减肥方法哦！营养太单一，身体吸收不到足够的营养很容易会影响身体发育的~
危害四、容易反弹
如果连续吃了三天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃些白粥或者豆腐，否则很容易会反弹的。
晚餐只吃苹果可以减肥吗？晚餐要怎么吃才能健康减肥？
很多女性在减肥期间晚上只吃苹果，她们很多人认为苹果营养高，并且没有脂肪，用来代替晚餐是最适合的。确实，晚餐用苹果代替是能够起到减肥的效果，但是晚餐只吃苹果，对身体却不是很好。
确实晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，由于苹果的热量比较低，而且包含多种蛋白质、脂肪以及各种维生素，是一种对身体营养很高水果。如果在晚餐只吃苹果，并且忍住不吃任何东西，是可以起到减肥的效果，但是长期食用单一的食物，容易让身体内缺乏其他营养，而人的身体一般是由多种营养组成的，如果晚餐只吃苹果会导致其他元素以及脂肪的不足，这样在体重下降后，如果没有继续食用苹果，就容易出现体重回升的现象，就会出现反弹。
另外，苹果属于微酸食物，长期的食用会对肠胃造成伤害，很容易引发胃炎的出现。所以不建议用苹果代替晚餐长期食用。
晚餐要怎么吃才能健康减肥？
一、晚餐要少吃。要注意营养均衡，在晚上尽量以容易消化的食物，可以减轻肠胃的负担，而且还能加快食物的消化，让食物不会堆积在体内，形成脂肪。
二、晚餐后可以喝点酸奶。晚饭后可以多喝些含有益生菌的酸奶，酸奶可以分解脂肪，从而促进肠胃蠕动，进而帮助肠道菌群建立平衡，有效帮助身体内的毒素被排泄出来。不过要注意不能吃从冰箱拿出来的酸奶，这样不利于热量的散发，而且还会刺激到肠胃功能。
三、吃饭的速度要慢。吃饭的时间要慢，并且要慢慢咀嚼，慢慢咀嚼可以让食物摄入的量比较少，就不容易让脂肪堆积在体内，就不容易形成肥胖，对于减肥的朋友来说是很好的。
四、在8点前摄入。由于食物在进入胃后需要3到4个小时才能完全消化，如果少于这个时间，肠道的吸收和消化功能就会被降低，就会让多余的脂肪堆积在身体内，就容易出现肥胖。
红酒不仅可以美容 还可以防衰老防疾病
【导读】红酒不仅可以美容 还可以防衰老防疾病！如今的上海人常常把一个人的气派、风度、格调、品格叫做腔调,且常用它来比喻高雅、精致的生活方式。据科学研究表明，喝红酒有很多养生保健作用，除了我们熟知的美容养颜，其在预防心血管疾病方面亦有着惊人的效果，红酒不为人知的功效到底有哪些呢？我们来看看红酒不仅可以美容 还可以防衰老防疾病吧。
红酒不仅可以美容 还可以防衰老防疾病
红酒防衰老防疾病功不可没
葡萄酒不止是酒，更是一种高雅浪漫的生活方式
很久之前看过一个段子，内容是这么说：法国人是非常善于推销的，专门贩卖高雅浪漫的生活方式，连最恶心的蜗牛，一旦进了米其林餐厅，让世界上最时髦的女人也为之沉醉。
法国人在这几个方面推广做得特别好：一是穿，二是吃，三是喝，重点是前来两者一定于第三者相关。我们常说玩在美国、住在英国、穿在法国，作为时尚之都，其服装文化至今无人撼动，但又有哪个时装周、发布会会缺乏红酒和高脚杯的影子？再说到吃，又有哪个法式餐厅会缺少葡萄酒？
全世界的人都知道法国人最浪漫、最有情调，而红酒绝对是他们高雅生活的必需品。为什么坊间常说中国的厨子和法国的情人，原因就在于情调。法国是世界上著名的葡萄酒产地，生产葡萄酒的历史也非常悠久，法兰西第一帝国皇帝、著名军事家拿破仑曾经说过：凯旋了，你理所当然要开瓶香槟；战败了，你更需要一瓶香槟。在法国，上至君主帝王，下至平民百姓，每个法国人的骨子里都流淌着深厚的葡萄酒文化，也正是因为如此，法国人患心脏病死亡的比例远低于其他工业化国家，且心脏病的发病率只有美国的60%,平均寿命更长。
每天一杯红酒，想不美都难
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催,自古就有葡萄酒美之论述。不止如此，葡萄酒的保健功效亦有很多典故，虽然法国葡萄酒比较出名，但是葡萄酒却是发源于波斯，传说古代有一位波斯国王很爱吃葡萄，为了防止别人偷吃则在压制葡萄的陶罐上标着有毒二字。岂料数天后一个欲轻生的妃子擅自饮用了标明有毒的陶罐内的葡萄酿成的饮料，滋味非常美好，不但没有中毒身亡，反而异常兴奋，对生活重拾信心。这便是葡萄酒的作用之一，即直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度，缓解人的不良情绪。此外，葡萄酒还有以下三大功效：
1 延缓衰老
葡萄酒美容养颜，延缓衰老为大多数人所知，尤其是女性朋友，各种热销的红酒面膜便是最好的佐证。葡萄酒中的红葡萄酒最具驻颜功效，红酒中含有超强的强氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，可有效防斑、防皱，保持肌肤的紧致度和弹性。所以很多人都把红酒称为可以喝的面膜.
2减肥塑身
红酒的减肥功效以为很多人所称道，我们常说酒肉易发胖，但是红酒却是个例外，每升葡萄酒所含的热量仅为人体每日所需热量的1/15,且红酒的物质组成复杂，除了水和酒精，其还含有酚类化合物、芳香物质、酒石酸、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、蛋白质、矿物质以及各种维生素等。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，且短时间内被人体消耗掉，从而有效杜绝肥胖。此外，红酒中的各种钾盐还可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
3助消化、助睡眠、防止心脑血管疾病
我们都知道人体的消化吸收在很大程度上要依赖于胆汁和胰液的分泌，而葡萄酒中单宁和山梨醇非常利于以上两种腺液的分泌，其有效增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性，加强胃肠道对食物的消化吸收，还可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。很多科学家都建议患有睡眠障碍的人在睡前饮用适量红酒，这是因为葡萄酒中含有很多钙、镁等无机盐，这些元素在镇静神经方面非常有效。另外，葡萄酒中的钾还能保护心肌，维持心脏跳动；钙能镇定神经；镁是心血管病的保护因子，缺镁易引起冠状动脉硬化。这三种元素是构成人体骨骼、肌肉的重要组成部分；锰有凝血和合成胆固醇、胰岛素的作用。所以多喝葡萄酒在防止心脑血管疾病方面非常有效！
小编有话说：有人说，喝着二锅头，瞬间觉得自己很土鳖，一旦端起高脚杯，就会有一种优雅的感觉，这并不是崇洋媚外，其更多的是一种生活方式的修行和文化方式的解读。品细红酒是腔调的表现，但在养生与保健方面，更多的则是健康的加持。
红酒不仅可以美容 还可以防衰老防疾病
胃胀气可以吃苹果吗
苹果是适合每一个年龄阶段的人食用的水果。我们平时经常会买苹果吃，的确，苹果的营养功能是比较均衡的，富含多种维生素和人体所需的矿物质元素。那么在出现胃胀气症状的时候，我们还可以食用苹果吗?我们来具体分析一下。
1、首先，苹果中含有大量的苹果酸，这类物质对于促进肠胃的蠕动是有一定的疗效的。胃部的整体环境是比较酸的，出现胃胀气的症状的时候，由于胃部被气体充满，这样的话，会十分地影响胃部的正常的消化功能的发挥。那么，从某种程度来说，会对患者的食欲造成影响，患者会觉得没有胃口。那么这个时候其实吃一些较酸的食物对于病人来说其实是具有开胃的作用的。
2、不过，我们最好不要空腹吃苹果，最好在上午九点钟和下午的三四点钟服用苹果最好。我们也可以尝试多种吃法，我们可以做苹果泥。将苹果洗净后去皮去核，然后将其切成小块状，放入容器内捣成泥状，这样就可以食用了。
3、我们平时要养成比较规律的饮食习惯，如果习惯了饭后吃苹果的话，我们就要一直遵循这个规律，不要去破坏这个固有的习惯。我们平时可以多了解一些出现胃胀气的症状以后，需要在饮食上进行改善的知识，这样我们在应对的时候可以更加的从容不迫。出现胃胀气症状之后，我们好好调理的话，是可以慢慢改善的。
吃完柿子可以吃苹果吗
柿子富含很多种营养元素，柿子可以改善便秘，止咳，还可以降低血压，虽然柿子有这么多好处，但柿子不可以空腹吃，还有一些食物是不可以跟柿子一块吃的，对于吃完柿子可不可以吃苹果这个问题很多人比较纠结，担心吃了柿子后再吃苹果会对人体造成不良影响，吃完柿子可以吃苹果吗？接下来我们来看看吧。
一.吃完柿子可以吃苹果吗？
吃柿子的注意点，包括空腹不能吃,不能与海鲜一起吃，不能与红薯一起吃，其他的没有什么禁忌，所以可以与苹果一起吃。
二.生吃柿子的脱涩方法
1、与成熟水果同一放置：把柿子放到容器当中排好。如果柿子的数量不多，可选择1-2个成熟的水果放到容器中，比如苹果、梨、香蕉等。密封容器，放置一周左右时间差不多就可以食用。
2、白酒擦拭法：准备一小碗白酒，一块布。用不沾白酒均匀涂抹到柿子身上，然后将柿子放到密封的容器中进行存放一个星期左右。这样青涩的柿子就会变得软甜可口，不会出现青涩的味道，注意不要放得时间过长。
3、热悟法：生柿子还可以通过热捂法将其捂熟。将柿子放到温度在40~50摄氏度的地方一个星期左右，生柿子就会变熟，不过这种方法会很慢并且有时候效果不是很好，不过很简单。
三.柿子有多种吃法
甜柿子可以直接生吃，不过生柿子通常很涩，不能直接生吃，要经过一定的人工脱涩手法，才能食用。脱涩的方法有很多，可以将柿子放置一段时间，和用温水或石灰水浸泡等方法。除鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼，易于保存，口感甜腻。另外，柿子也可以作为食材，制作饼干和果脯等。
四.柿子的营养价值
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用;柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压。
在经期可以吃苹果吗
你知道在经期可以吃苹果吗？苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合幼儿、老人和病人食用。那么在经期可以吃苹果吗？下面小编为你解答。
在经期可以吃苹果吗
苹果是最为常见的水果之一，苹果不仅营养丰富，且有智慧果、记忆果的美称。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。
美国流传一种说法：每顿饭吃一个苹果，就不用请医生.此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿，老人和病人食用。
只不过，在月经期间一般建议不要吃生冷食物，那么，女性在月经期可以吃苹果吗？
经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇，所以在月经期间也是可以适量吃苹果的。
经期饮食的注意事项
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
在经期可以吃苹果吗
月经期注意事项：
要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。
要注意保暖，不用冷水洗浴。
要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重痛经；引发急性生殖器炎症；月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。
因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。
苹果的功效
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
小孩低烧可以吃苹果吗
小孩子低烧的时候是应该引起家长们的重视的，因为低烧的危害很大，持续低烧还会造成生命危险。小孩子低烧的话最好是给孩子及时的退烧，尽量做到药到病除。可以选择吃药给孩子进行治疗，同时要配合着给孩子食物清淡。
孩子低烧的时候要多吃有营养的食物，口味清淡，不能太过于辛辣刺激。另外要多吃点蔬菜和水果。众所周知，苹果营养价值高。那么，孩子低烧的时候可以选择吃苹果吗?
总得来说是孩子低烧是可以吃苹果的。因为苹果的果肉中富含有非常多的维生素的。苹果的果汁里面也有很多的糖分，糖分是可以给人体补充能量的，增强人的体力。而且我们还有一句俗语来说，一天吃一个苹果，就可以让医生远离我们。显而易见，小小的苹果，价值是非常值得肯定的。
苹果还有一定的功效，苹果补充维生素，加快人体的成长，而且苹果吃了可以通便利尿还可以消炎止痛，止咳化痰，清咽利嗓，功效多多，非常令人受欢迎。
但是任何好的东西，吃多了也会有反作用。俗话说的，物极必反。孩子低烧的时候适量的吃一些苹果有助于恢复病情，但是吃多了难免会引起孩子的不适，可能胃部胀痛，或者恶心干呕等症状。所以，也不要盲目的认为多吃就有好处，孩子生病的时候还是要多多注意，休息休息。
宝宝发烧可以吃苹果吗
宝宝发烧到一定程度后，家长应及时带宝宝到医院就诊，以免发烧症状对宝宝的身体造成伤害。此外，在护理期间，家长应注意科学方法，尽量避免对宝宝的影响。宝宝发烧可以吃苹果吗?
宝宝发烧可以吃苹果，宝宝38.5以上的发烧可以服用退热药，比如柴胡颗粒，然后辛，美林等，发烧的效果都不错。但考虑到宝宝的身体抵抗力比较低，如果发烧不超过38度，最好不要服用药物。您可以使用物理冷却治疗，使用稀释的酒精擦拭宝宝的手脚，或者使用沉积在宝宝额头上的凉爽毛巾，并给宝宝更多的水。
如果宝宝的高热体温超过38.5度，可以选择给宝宝吃药或者继续发烧，或者继续高温，很容易让宝宝烧出其他问题，还可以选择洗宝宝一个温暖的洗澡，也可以帮助孩子体力降温，可以在家看，如果不好，或者及时去医院，最好不要吃东西。
持续发高烧的孩子不需要采取适当的降温措施，以避免脑细胞受损和体温过高可能造成的副作用。特别是对有高热惊厥史的儿童以及高热，高热的儿童，应及时采取降温措施。发烧儿童需要警惕或紧急治疗以下情况：出现发烧性惊厥。
宝宝发烧3个月内。发烧持续5天以上。发烧 40°C，在2小时内不能有效地被对乙酰氨基酚或布洛芬冷却。儿科行为显着变化：没有食欲，说话很少，尿液少，提示脱水，如尿布3每天，或大孩子8-12小时不排尿。
晚上只吃苹果能减肥吗？
苹果这种水果相信很多人都非常喜欢吃，不仅十分有营养，同时还能够给身体带来很多养生的益处。对于现代社会当中的人来说，有时候因为自己十分好吃，吃的很多的同时又缺乏一定的运动，久而久之身体就会慢慢变胖，对于爱美的人来说这种情况无法接受。那么，晚上只吃苹果能减肥吗?
苹果中含有的热量非常低，一般来说人体每天大约需要2000-3000千卡的热量，晚餐的时候一般可以摄入大约800千卡的热量，而苹果一般来说每只里面含有50千卡的热量，也就是说即使是每天晚上吃6只苹果摄入的热量也只有300千卡，比起吃正常的晚餐摄入的热量要低很多很多，而苹果中含有大量的果胶，果胶进入肠道之后会吸水膨胀，产生非常强烈的饱腹感，人们不会再想吃其它的东西，所以晚上只吃苹果可以起到非常不错的减肥效果。
如果你想吃苹果减肥，最好是在吃苹果之后再喝一杯水，这样就可以有效促进苹果中含有的果胶的迅速膨胀，使得人体迅速感觉到非常饱。长期这样晚上只吃苹果可以起到非常棒的减肥效果哦。
苹果减肥怎么吃最好
通过吃苹果减肥需要注意的问题还不少，首先吃苹果减肥一定不要削皮，因为苹果皮中含有丰富的膳食纤维，对润肠排便，减肥瘦身具有非常棒的作用，当然苹果要保留苹果皮。吃的话最好是先将苹果清洗干净，不要只是用水冲洗，最好是用洗洁精彻底清洗一下为妙，不然的话可能会吃进去很多的有害物质哦。同时吃苹果减肥可以不受数量限制，因为一般来说再怎么吃也不会超过正常的进餐摄入的热量。
补水防过敏不做苹果脸
[导语]随着天气转暖，各种肌肤问题也接踵而来，除了众所周知的补水、脱敏、防晒问题之外，还有令一些女孩子头疼的状况，比如“苹果脸”。
红扑扑的苹果脸当然是可爱的象征，不过一到春天就两腮红紫可让人心烦了，这种红被女孩们戏称为“红二团”，若生活在青藏高原还有情可原，可是这样脸庞在北京街头频频出现，就有些莫名其妙了。天气一暖就红得发紫，透过表皮还隐约可见丝丝屡屡的毛细血管，风一吹，还有点发热、发痒和刺痛。
据护肤专家介绍，这是面部毛细血管扩张的问题，有先天遗传的，有受外部条件刺激造成的。春天的“红二团”往往与皮肤过敏有关，所以无论是生活习惯还是护肤品选择，都要颇为留意。
■美容建议
补充水分最重要
春季，有些女孩子面部潮红跟新陈代谢有关，另外也会伴随着皮肤干燥、脱皮、瘙痒等问题，因此去美容院最主要的是做补水护理。
在各种补水护理中，冰波疗法是最适合面部潮红的，因为它是放到低温下冰冻的，对皮肤具有牵引力，能帮助皮肤达到很好的吸收状态，加强皮肤的抵抗力，对因过敏而红肿、热痛的皮肤也有镇静作用。冰球按摩是一个非常好的放松过程，它会带给皮肤水的压力，随着不同角度滚动所产生的不同轻重的压力，能按抚皮下神经，加强皮肤对养分的内在吸收能力。
■消红DIY
蛋白面膜
材料：叶子一片，蛋白、蜂蜜少许。
方法：将果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。
功效：可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。
蜂蜜调色面膜
材料：蜂蜜，蛋白，麦片。
方法：将三种材料调匀，做成糊状，然后敷面20分钟后，用清水冲洗。
效果：可以减少色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀（如额及鼻的肤色较深）情况改善。
银耳冰糖熬汁退红面膜
材料：银耳、冰糖方法：熬成汁敷在脸上，用冰毛巾敷脸。
效果：可以镇定、消炎，具有退红功效。
