出现肝脏问题要注意养肝安神
春季饮食养生要注意哪些问题呢。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“出现肝脏问题要注意养肝安神”，希望能为您提供更多的参考。
对现代人来说，由于我们用眼是比较多的，所以在这时候就很自然的容易出现一些身体问题，特别是用眼过多导致我们的肝脏健康受到影响，这可以说是现代人最常见的问题，所以在平时学会方法养肝安神就显得很重要，那么具体怎么做比较好，一起看看吧。
白开水
春季的时候我们要注意，在这时候我们就应该多喝白开水，这样对我们养肝安神是有好处的，我们在每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水，这样是很关键的。
绿色蔬菜
绿色蔬菜大家不会陌生，在平时大家都会爱吃，而且由于绿色属木，入肝，具有舒肝、强肝的功能，能消除疲劳、防范肝疾。而绿色代表各种新鲜蔬菜和水果，是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物。常见绿色食物有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等，这样对我们养肝安神是有好处的，大家不能错过。
菌菇类
除了上面介绍的这些养肝安神方法，由于春天正是菌菇肥厚的季节，而菌菇类营养丰富，含有较多的氨基酸、甾醇类、5-鸟苷酸、谷氨酸钠、矿物质、维生素等。菌菇还含有对人体有益的多糖类物质，实验证明其多糖有调节免疫力、抗肿瘤的双重作用，肝病病人应该经常吃菌菇，这样的饮食对我们养肝安神是有意义的，可以很好的养肝安神。
在平时我们就需要注意，大家应该通过饮食来养肝安神，这对我们健康来说很重要，所以说大家需要饮食养生的方法，这是很重要的，大家完全可以通过合理饮食来养肝安神，这样对我们改善身体不适问题是有意义的，所以大家不应该错过。
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肝衰竭的症状 出现这些情况要注意
肝脏是我们人体很重要的器官之一，它承载这人体的排毒功能，但是一些人在出现肝脏疾病的时候也会出现肝衰竭的情况，那么肝衰竭的症状有哪些呢?肝功能衰竭怎么办呢?肝衰竭的原因有哪些呢?下面小编为你解答。
肝衰竭的症状
肝衰竭对人体的伤害非常的大，所以对一些肝脏疾病患者来说掌握肝衰竭的早期症状就能更及时的发现疾病，及时治疗，不错过治疗的最佳时期，来了解一下肝衰竭的早期症状吧。
1、肝性脑病
又称肝昏迷,为肝功能衰竭最具有特征性的表现。初期有行为和性格改变,不能正确回答询问,辨向力和计算能力下降,逐渐发展为兴奋或嗜睡,出现扑击样震颤,脑电图异常,终至昏迷。
2、黄疸
开始见尿色加深,很快出现皮肤、粘膜及巩膜的黄染,并迅速加深。因肝细胞大块坏死,肝脏可迅速缩小,在叩诊时肝浊音界缩小,B型超声检查可进一步证实。患者呼出气中有一种霉烂的臭味,即肝臭,其浓淡与肝细胞坏死的程度一致。
3、出血
由于肝脏制造凝血因子功能障碍,内毒素血症激活凝血系统等因素,可出现皮肤出血点、瘀斑、呕血、便血、衄血等。
4、脑水肿、肺水肺
肝衰竭的早期症状还包括脑水肿和肺水肿，这可能与肝脏疾病患者大量的输液有一定的关系，缺氧也是造成这种状况的原因之一，易造成脑疝、呼吸衰竭。
5、腹水
对肝脏疾病患者来说出现腹水就意味着可能出现了肝脏衰竭的可能，对于门静脉高压、血浆白蛋白降低等因素可使30%的患者出现少至中量的腹水。
另外,还可出现继发感染、肝肾综合征、休克等严重并发症。慢性肝衰竭发生在慢性活动性肝病的基础上,一般有原慢性肝病的各种表现,可逐渐发生肝功能衰竭。也可在病程中因某些损肝因素而突然出现肝功能衰竭的征象。
生活压力的重担，导致我们的身体各个方面出现漏洞。比如颈椎病、腰椎盘突出等。那么是什么原因导致这些病的发育呢？那就是我们的坐姿。今天小编就跟大家聊聊正确的坐姿是怎样的？看看坐姿不正确会引起哪些毛病。
正确的坐姿
从上学开始，我们的课本上就教我们坐姿的儿歌：
头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。
大腿对称要放松，小腿竖直放平行。
双脚向前摆得正，双臂用力要均衡。
读书写字都坐好，天天是个好学生。
可往往理论是一套，现实又是另一套。不管是在学校还是在工作上，我们一眼看过去感觉像是没骨架的躯壳一样。那么，到底正确的坐姿是什么样的呢?
一、头摆正
坐正的前提是你的头部要摆正，如果头部不正确抬起的话容易造成颈椎不适的症状。
二、肩摆平
顾名思义就是肩部要成一条线。
三、背要正
就是我们的背部像柱子样直。否则会出现腰椎盘突出哦。
四、挺胸
背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿对称要放松，小腿竖直放平行。 双脚向前摆得正，双臂用力要均衡。
五、腿部
上半身头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。下半身大腿对称要放松，小腿竖直放平行。
肝功能衰竭怎么办
1、病因治疗
对于乙肝病毒标志物阳性及HBVDNA阳性的肝衰竭患者,在知情同意的基础上尽早酌情使用核苷类似物如拉米夫定、替比夫定、恩替卡韦等,临床研究显示:积极有效的抗病毒治疗可抑制病毒复制,近期可遏制肝衰竭的炎症过程,远期可抑制炎症发作,延缓肝纤维化,降低肝癌发生;但应注意后续治疗中病毒变异和停药后病情加重的可能。对于药物或酒精所致肝衰竭,及时停用可疑药物和严格戒酒。
2、激素治疗
研究表明,糖皮质激素对降低急性肝衰竭(尤其是酒精性肝衰竭)病死率有显着效果,但糖皮质激素对HBV所致慢加急性肝衰竭患者的应用存在一定争议。周先珊等通过对63例早期慢性重型乙型肝炎/ACLF患者的随机分组研究发现,在抗病毒治疗的基础上应用糖皮质激素(地塞米松10mg/日×7天,后逐渐减量,总疗程7周)可有效改善临床症状、总胆红素及凝血酶原活动度,同时不增加腹腔感染、消化道出血等并发症的发生率。我们前期以30例HBV-ACLF患者为治疗组应用甲基强的松龙,26例对照,结果提示激素可以改善患者预后。
3、营养支持、促肝细胞再生治疗
为减少肝细胞坏死,促进肝细胞再生,可酌情使用促肝细胞生长素和前列腺素El(pEG1)脂质体等药物,但疗效尚需进一步确认。在这里需要强调的是营养支持治疗,提供必需量、均衡的营养底物是肝脏再生和降低病死率的关键。我们近年来的研究提示:肝衰竭患者低代谢状态不仅是机体的自我保护机制且存活的几率大,疾病的危重期保障基本代谢需求即可,过高糖的输入和能量过多都不利于疾病的康复。另外,任何一个疾病阶段都提倡经胃肠道营养摄入,不足部分再静脉给予。
4、肠道保护及其它
肠粘膜屏障功能与肝衰竭患者自发性腹膜炎的发生率有密切的相关性,更重要的是分泌型IgA的80%来自肠道绒毛膜上皮细胞,而机体的免疫状态与患者的预后密切相关,因此保护肠道至关重要。我们强调经常营养就是保护肠道、营养肠道的重要措施。此外,口服肠道益生菌、乳果糖等,有利于维持肠道内环境;酌情选用抗氧化剂,如:还原型谷胱甘肽、修复肝细胞膜的多烯磷脂酰胆碱以及缓解胆汁淤积的腺苷蛋氨酸等药物治疗。
肝衰竭的原因
在我国,肝炎病毒是造成肝功能衰竭的主要原因,其中乙型肝炎病毒占到了80%到85%。除此之外,药物中毒也需要引起高度的重视。肝肾功能不好的人群以及孕妇在服用感冒药时要对其成分特别注意;长期服用保健品、抗抑郁药品的人群要定期检查肝功能;服药后出现不适症状,要立即就医。
1、各型病毒性肝炎
如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎,也可由两种或两种以上的肝炎病毒混合或重叠感染引起,急性肝衰竭的发病主要是强烈的免疫病理反应所致。
2、遗传代谢障碍疾病
包括半乳糖血症、果糖失耐受、酪氨酸血症、Reye综合征、新生儿血色病、肝豆状核、α1-抗胰蛋白酶缺乏症等,它们所致的急性肝衰竭绝大多数发生于婴幼儿。
3、妊娠
妊娠偶可引起急性肝衰竭,在妊娠者中的发病率为0.008%。多见于妊娠后期3个月,均匀发生于妊娠第36周,初产妇占48%,半数病例有先兆子痫或子痫的临床表现,14%为挛生妊娠妇女,发病原因尚未明确。
4、药物
解热镇痛药如扑热息痛、安痛定、阿司匹林等;抗结核药如雷米封、利福平等;其他如氟烷、甲基多巴、锑剂、砷剂、磺胺药等。引起的急性肝衰竭几乎与病毒性肝炎引起者一样常见,大多发生于年龄在40岁以上者,可通过直接肝毒性和间接肝毒性两种模式损害肝脏。药物性肝损害在出现首见症状后如继续用药,则发生急性肝衰竭的危险性明显增加。
总结：通过本文我们知道肝脏衰竭的症状还是很明显的，比如出现黄疸，出血，脑水肿、肺水肺，腹水等都是肝脏衰竭的人体具体表现，肝衰竭发生于许多严重的肝脏疾病过程中，症候险恶，对人们的的身体造成严重的伤害，所以要知道早期症状提前预防哦。
肝脏也是要注意保养
大家都知道，喝酒伤肝，肝脏是人体重要器官，也是人体代谢的必经器官，如果肝脏保护不好的话很容易出现一些异常的现象，让我们的身体受到很大的影响，比如说脂肪肝啊，酒精肝之类的，对人体都会有很大的影响。所以养肝是每个人要知道和了解的，如何养肝呢，饮食很重要，下面介绍一些养肝的饮食原则。
生活中很多可以对健康有利的食物，但是一定要合理的搭配。一定要保持正氮平衡。一般每kg体重1g就能保证氮的代谢平衡。但在肝功能高度障碍有时需要1.5-2.0g。蛋白质以接近人体结构者为好，利用率高。动物性蛋白要占总蛋白的50%以上。
高糖类
糖类是能量来历，具有节约蛋白作用。假如糖类缺乏，即便吸取蛋白，一部也被作为能量而转化运用，所以每餐无论如何有必要吸取糖类。仅仅过多的糖会致使肥胖，因此用增减糖类来操控总热能。
适量脂肪
适量的脂肪类的食物可以帮助人体补充营养，特别是对于肝脏的补充，肝病时，由于胆汁、消化液、消化酶的分泌减少，所以按正常人的平均摄取量(40-50g/d)是合适的。很多想养肝的人都不知道如何摄入食物才能健康。关于入院卧床患者中，体重超过规范10%的人，过量养分状态不如说是有害的，因而要给予比正常人总热量略低的饮食。缓慢肝病被制止剧烈运动时，也要依据运动量调理总热量的吸取。
上面的这些常识大家都了解了吧，我们在利用食疗养肝时，应该根据自己的健康需求，来挑选适合自己的食疗方，这样才能达到食疗养肝的目的和效果。多吃些高糖类的食物，要注意脂肪和热量的摄入。这些都是非常重要的养肝的常识。要记住，健康饮食才能让你拥有健康体魄。
夏天这样出汗要注意 小心身体出现问题
这几天温度升高太明显，大家说夏天终于到了。的确，连续多天的三十多度的高温，让人直呼太热了，出汗是不可少的，容易出汗的人，更是宁愿呆在屋里不出去。肥胖的人更容易出汗，一动就能出现一身汗，难受极了。
流汗是身体调节保健的重要方式，健康的身体，经过流汗能够不断的调节，当然要是错误的流汗，那就糟糕了，接下来就来看看，这些地方流汗多，需要大家多重视，小心身体出现异常。
手脚出汗多
身体其它部位没有出汗，但是手心、脚心却出汗很多，湿漉漉的状态，这个时候需要你多重视。显示了湿气较重。湿气重，会让人手心、脚心冒汗，同时大便时一桶水是冲不干净的，还会黏附在马桶上。
针对这样的情况，小编建议大家要去检查一下脾脏，湿气重，往往是脾脏虚弱导致。一方面要正确的祛湿，另一方面则要健脾。
虽说冷饮解暑、去热，但是对于脾虚的人来说，则是糟糕的，最好通过食用苦瓜、冬瓜去热，吃一点绿豆、薏米进行健脾。
睡觉时满身大汗
说到夏天睡觉那真的是一种折磨，要是没有空调，夏天都不知道怎么过。
一觉醒来，满身大汗，这样的情况你认为是温度太高，其实还要考虑病症。例如“盗汗”。在生活中，还有一些人一年四季睡觉时都会出汗，床单都被浸湿了。这样的表现，说明是阴虚。
针对这样的情况，小编建议大家进行补阴，对于热性高的食物，在夏天就不要吃了，例如羊肉、狗肉。相反可以多吃点补阴的食物，例如百合、莲子等，能够较好的缓解身体、促进保健。
腋下出汗
即使你全身都没有出汗，但是摸了一下腋下，湿漉漉的，这样的状态，也需要引起重视了。
穿着短袖，腋下湿了一大片，抬起胳膊，甚至还有一股刺激的异味。这样的情况，对你的人际交往都有影响。
而如果其他地方不出汗，仅仅就是腋下出汗，小编认为就要考虑是不是气虚了，会出现做什么事情都没有力气，无精打采。
针对这样的情况，小编建议大家进行补气，就饮食来说，山药真的不错。
夏天本身就让人懒散，最好不要过度消耗体力，可以多休息，熬夜能避免就避免吧。
建议
最后，小编想要提醒大家，不要只管出汗的部位，还要注意出汗的味道，汗味可不一样。以腋下出汗来说，那种酸臭味让你在众人中远远的被隔离，如果条件允许的话，刮腋毛也是不错的方式。
当脚汗加重出现了脚臭味，小编建议，一方面要坚持换鞋，不妨在晚上把茶叶包裹在一个布袋里，放在鞋子里能够清除异味，也能缓解脚汗带来的酸臭味。
出汗多、出汗异常需要重视，在夏天，多喝水也能起到稀释汗液的作用，从而减轻了出汗的异味、汗液的浓度，对身体保健也是较好的。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
说到癌症，大家甚是惊恐、害怕，当前社会，因癌症死亡的人数太多太多了。癌症的种类多，治疗复杂，甚至花费大，很多人最后就选择放弃治疗了。有些时候，癌症的发生到死亡不到一个月，更多的人是因为畏惧癌症，而造成心理出现了恐惧感，随后出现了死亡。
那么有没有什么方法能够提前预防癌症。在小编看来，正确的饮食，能够帮助大家预防癌症，这些防癌食物，身边经常见到，不妨多吃点。
苦瓜
似乎苦瓜的口感，与功效不相符合，而对于注重养生的人而言，苦瓜的价值可不是看到的那么简单。如果单单的认为其味道苦涩就不再食用苦瓜，那么无疑是一种浪费。
在平时食用一点苦瓜，能够起到抗癌防癌的作用，主要是苦瓜中有类奎宁蛋白，其能够激活免疫细胞，避免了癌细胞对正常的细胞进行灭杀，还能抑制癌细胞发生转移。
红薯
在世界卫生组织列举的世界十大健康食物中，红薯榜上有名，可能因为见得多，大家会有这样的误区，红薯真有那么好吗?
事实上也是如此，红薯是目前常见食物中，抑制肿瘤癌细胞较高的一种食物。其中的糖脂能够抑制癌细胞生长;其中的脱氧异雄固酮能够灭杀癌细胞。特别是对乳腺癌、结肠癌有更好的缓解作用。
香菇
在日本的一项研究中发现，食用香菇对预防癌症是非常好的。其中的多糖抗癌率达到80%—95%，对食管癌、胃癌、肝癌有一定的预防作用。
在癌症初期，可以坚持吃一点香菇，能够抑制癌细胞的生长，其中的多糖、干扰素还能够防止癌细胞发生转移。
大蒜
可能更多的时候，食用完大蒜后带来的那种口臭让人接受不了。其实，食用大蒜时，利要比弊大得多。
大蒜有“地里长出的青霉素”美誉，其中的大蒜素、硒元素，对抗氧化极好。能够提高免疫力。
甚至一些传闻，某个乡村，种植大蒜，平素饮食离不开大蒜，在经过几十年发现，该村很少出现癌症患者，这样的种种迹象都说明了大蒜在一定程度，确实能够抗癌、防癌。
西兰花
要说抗癌防癌的食物，怎么能够少得了西兰花呢?
不少人还称西兰花是防癌第一菜，在美国的癌症研究协会研究中发现，食用西兰花可以预防口腔癌、喉癌的发生。
在研究中显示，西兰花中的硫代葡萄糖苷，分解出来的萝卜硫素能够抗癌。
并且西兰花价格也不昂贵，不妨吃一点，预防癌症，促进健康。
食疗方法平肝护肝 调理肝脏问题
肝脏是人体很重要的一个器官，所以人人都需要对它保护起来，如果你不注意的话很容易诱发一些肝脏疾病。吃什么对肝脏好，下面的这些食疗方法可以起到平肝护肝的作用和效果，而且也可以有调理肝脏的作用，来看看这些食疗方法的具体介绍。
枸杞叶煲猪肝汤
枸杞叶滚猪肝汤是春日常喝的“快手”汤水，亦汤亦菜，兼有养肝明目之效。枸杞叶煲猪肝汤，更为甘香浓厚，而加了猪扇骨，汤味益加清甜，不失为又一“护肝”老火靓汤。这款食谱可以起到养肝护肝的作用，对于明目有好处，而且有预防肝脏上火的作用，可以经常吃。
材料：枸杞叶、猪肝、猪扇骨适量。
做法：
1、枸杞叶摘下叶子，留梗，洗净，梗切长段;猪肝用水冲净切厚片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次;猪扇骨洗净，斩大块，汆水捞起。
2、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味，挑出枸杞梗即可食用。
紫菜南瓜汤
要养肝，不妨喝上一些紫菜汤。这是因为紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，而这也正是肝脏组织新陈代谢最需要的营养物质。紫菜和南瓜一起吃，可以有补气血的作用，对于人体所需的营养物质有滋补的作用，而且也可以有促进肝脏代谢的作用，具有平肝护肝的作用。
材料：南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、盐各适量。
做法：
1、先将紫菜用水泡片刻，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒入猪油，烧热后放入酱油炝锅，加适量的清水，投入虾皮、南瓜块，煮约30分钟。
2、再把紫菜放入，10分钟后，将搅好的鸡蛋液倒入锅中，加入醋、味精、盐调匀即成。
上面的这些食疗方法可以起到平肝护肝的作用和效果，大家不妨试试，这些食谱可以有预防疾病的作用，对于保护肝脏有一定的好处，同时也可以有滋补气血的作用，所以这些食疗方法不妨试试，不仅营养丰富，而且也可以提高体质，何乐不为?
肠胃出现问题需注意养胃
大家都知道，肠胃问题是现在都市人比较常见的情况。十个人中有九个人都是处于亚健康的状态的，其中少不了有肠胃疾病的人群。因为现在的人们工作和生活压力都比较大，对于自己的身体照顾的不积极就会出现肠胃不适的情况。其中胃炎疾病就是比较常见的一种。想要有一个健康的身体，必须要从养胃开始，下面介绍几种适合胃炎病人的食物。
适宜饮食
胃溃烂者在饮食上应挑选清淡、易消化的细致柔软食物，以削减对胃黏膜的影响。如大米粥、米汤、细面条、牛奶、软米饭、鸡蛋羹、瘦肉沫、豆腐、香蕉等。蔬菜切碎，再烹调。可挑选吃一些蒸热的蔬菜，如胡萝卜、绿花椰菜、马铃薯、南瓜等。
山药莲子粥
山药100克，莲子20克，粳米100克。山药去皮洗净，切块，莲子去芯。与粳米同时熬粥即可食用。成效：补脾益胃。适合胃溃烂者食用。
银耳红枣粥
银耳红枣粥,是养胃的不错选择，如果胃不好不妨多喝些红枣子吧。银耳20克，红枣10枚，粳米150克。同时放入锅中煮粥即可。成效：益气补血、健脾和胃。
胡萝卜可强胃养胃
胡萝卜养胃效果不过，不知道大家是否了解呢?胡萝卜味干甘性平，中医认为胡萝卜可以“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏”，胡萝卜不但可以增强人体抵抗力，还可以强胃养胃。
这些食物虽然看起来比较平淡，但是越平淡平凡的食物越是最有益身体健康的。肠胃不好的人应该多喝粥，多吃一些容易消化的食物。山药莲子粥，银耳红枣粥都是非常不错的补脾养胃的食物。而且还可以有补血的功效。经常有胃部不适的人群一定要注意平时的饮食，要合理搭配饮食，减少对肠胃的刺激，这样才能保证胃部不受伤害。
推荐饮食能有效养肝安神
现在不少人都会出现肝脏问题，这样对我们健康来说影响是非常大的，所以在平时我们就需要合理的饮食促进健康，这样对我们养生是有意义的，这是我们保护肝脏健康的时候很重要的问题，那么具体我们要吃什么来养肝安神，这是不少人的疑问，一起看看吧。
胡萝卜
想要养肝安神，那么我们首先推荐去吃的就是胡萝卜，由于胡萝卜中富含维生素A原，所以被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，这样对我们保护好肝脏健康是有意义的。
枸杞
在平时我们还可以去吃些枸杞，在其中富含维生素、铁、磷等矿物质，以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生，这样是可以帮助我们养肝安神的，对我们健康养生是有意义的，再加上枸杞性味是甘、平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。
蜂蜜
除了上面介绍的饮食，大家在平时还可以吃些蜂蜜养肝安神，这也是很健康的养生食物，我们吃蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，甚至有助于软化已经硬化的肝脏，这样也可以起到养肝安神的效果，大家不应该错过。
上面推荐的这些食物非常健康，在平时我们就完全可以通过吃这些食物起到养肝安神的效果，这样是有助于我们保护好肝脏健康的，这样自然对解决肝脏问题是有好处的，这样对我们养生会有好处，在平时我们就应该去多吃这些食物。
如何保护肝脏 推荐养肝明目食谱
你知道应该如何保护自己的肝脏吗，减少饮酒吸烟的次数，注意加强锻炼，吃一些对肝脏有益的食物，等等的这些方法都是养护肝脏的好方法哦，吃什么比较好呢，小编推荐一些养肝明目的食疗方法吧，可以有保护肝脏提高体质的作用，来看看这些介绍吧。
香菇炒西兰花
材料：鲜嫩西兰花250克，香菇50克，蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：把西兰花洗净，切块;用热水把香菇泡软，洗净挤干水分，切成片。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3～5分钟，马上捞出。锅中放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。
功效：肝脏最喜欢绿色的食物，因为绿色的食物具有益肝气的作用，对于消除身体疲劳、舒缓肝郁都有极大的效果，因此，经长吃西兰花能够有效的帮助身体养肝护肝。香菇和西蓝花一起吃，可以有养肝护肝的作用，对于补气血有好处，还可以有消除疲劳的效果呢。
三鲜烩
材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。
做法：将鸡脯肉洗净，剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮沸，下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁，待肉汤滚沸后离火，用筷子把鸡肉泥从3。碗边一点一点地拨进锅内，每个鸡肉泥要和豌豆大小一样，待拨完后将锅烧沸，最后把淀粉汁倒入锅中勾芡，放入盐、鸡油、料酒，煮沸，盛出即可。
功效：大补气血，养肝明目，健脾开胃，能够促进产后康复。对于平素肝血不足，视力较差者则更为适宜。这样的食物可以有补气血的作用，相互搭配食用，可以有滋补肝脏，对于出现的视力下降有调理的作用。
如何保护肝脏，上面的这两款家常菜就是不错的食谱选择了，可以有滋阴的作用，经常吃这样的食物可以有养护肝脏的作用，对于缓解疲劳，或是经常用眼的人群来说是不错的选择，还可以起到养肝明目的效果哦，这些食谱赶紧试试吧。
出现便秘的人要注意饮食禁忌
便秘的情况应该是比较常见的，很多人都有过便秘的情况，一旦出现便秘的话，一定要引起重视，虽然并不是什么大问题，但是带来的影响也是不小的，尤其是在饮食上面一定要注意，很多禁忌，是不可以触犯的，下面小编将为大家讲解关于便秘的人要注意的饮食禁忌。
出现便秘的人，首先在饮食上面一定要注意，不要吃那些容易出现胀气，不容易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，使便秘的情况变得更加严重，糟糕，所以一定要注意不要吃这些食物。
患者在平时饮食上面也要注意忌口一些涩性的食物，比如：柿子、莲子、高粱、石榴等。因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
对于患有便秘的人来说，平时饮食应该避免食用像一些太甜的，或者是乳类食物，应该要避免食用，因为吃这类食物的话，会使肠道的蠕动减弱，导致大便更难以排出，加重病情；牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。
避免饮酒也是便秘的患者必须要注意的，此外对于咖啡，浓茶等刺激性的饮料也不要喝。因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘；而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。
出现了便秘，那么就应该要饮食尽量的清淡一些，对一些辛辣刺激，温热性的食物尽量不要吃。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难，造成便秘的出现。
上述讲解的这些饮食禁忌，希望那些出现便秘的人都能够引起重视，产生便秘主要原因就是由于自己的生活不规律，饮食不规范所造成的，所以合理的饮食是至关重要的，要正确的进行饮食，尽量以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要避免错误的饮食方法。
