安蛔的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的安蛔的食物有哪些，希望能为您提供更多的参考。
蛔虫大家应该都知道吧，很多小孩子身体内容易生蛔虫，以前在孩子上小学的时候，医院的人都会下来给孩子们吃那种白色糖丸状的药的，那种药丸就是驱蛔虫的药丸。蛔虫一般会在我们体内特别活跃，导致我们腹痛、营养不良，所以我们首先要做的是安蛔。那么什么是安蛔呢，下面我们一起来看看吧。
安蛔是什么意思
安蛔中的这个安是动词，“使平静，使安定”的意思。蛔虫闻酸则安，有蛔虫病人会腹痛，是因为蛔虫在内里燥动引起，中医认为酸能让蛔虫安定，达到暂时止痛的效果，就是安蛔。
安蛔的食物有哪些
中医理论上说酸能安蛔，也就是说当蛔虫在腹中窜动而导致腹痛难耐的时候，这个时候是不能够服用一些打虫药来杀死蛔虫的，一般会需要事先服用一些酸味的食物，这样可以起到很好的让蛔虫安静下来的作用，而且也可以减缓腹痛。这个时候再服用打虫药效果就比较好了。
安蛔吃什么水果蔬菜
安蛔可以多吃一些酸味的水果和蔬菜，例如将山楂、石榴皮、乌梅等煎成水服用，是可以起到很好的安蛔效果的。
安蛔的中药方剂有哪些
1、乌梅肉9克、黄连、蜀椒、藿香、槟榔各3克、胡粉、白矾各1.5克。
2、人参1钱半，白术1钱半，干姜1钱半，茯苓1钱半，乌梅3个。
3、花椒3分，干姜1钱，白术1钱，人参1钱，附子(炮)1钱，炙草1钱，丁香2分，1方有乌梅，砂仁(炒半)，无丁香。
4、胡连3克，炒川椒10粒，白雷丸9克，乌梅肉2个，生川柏2.4克，尖槟榔2枚(磨汁冲)。
5、麦冬、丹皮、贝母、黑豆、甘草、银花、黄连、地骨皮、黄泥。
6、广木香八分，台乌药三钱，细青皮八分，高良姜一钱，川楝子五钱(巴豆二十个同炒)，尖槟榔四钱，开口花椒八分，乌梅二钱，小茴香一钱。
看了上面的介绍，相信大家对如何安蛔应该是了解了吧，安蛔的方法有很多，上面给大家介绍了一些食物方面的，一些中草药方面的，大家可以根据自己的实际需求来选择合适的安蛔的方法。这些方法大家都是可以试一试的。
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乌发的食物有哪些
不知道大家平时有没有注意过，很多人虽然看上去年纪不太大，但是头上已经开始有发头发了。以前在我们的认知里，都是觉得只有上了年纪的人才会有白发的，但是现在却不是这样的，有很多的少白头。如果大家有乌发需求的话，不妨可以试试以下的几种方法。
为什么会有白发
1、前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
2、两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
3、后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
乌发吃什么好
乌发适宜吃的食物
1、多食富含胱氨酸和蛋白质的食物
2、多食富含铁质的食物
3、多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物
乌发禁忌吃的食物
1、忌油腻、油炸类食物
2、忌吃糖类等甜腻食物
3、忌烟酒、辛辣刺激性食物
乌发的食物有哪些
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、荠菜
味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的 抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
4、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
5、核桃仁
古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
乌发的中药有哪些
1、何首乌
含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制头发调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生长发育，从而延缓细胞的衰老，益寿延年。
2、黄芪
含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、 防治脱发促进毛发生长的作用，是美容美发配方中常用药物之一。
3、当归
有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管、促进血液循环，抗维生素E缺乏，如用当归提取物制成的当归洗发剂能防止脱发，滋润皮肤毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。
4、枸杞
含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。
5、川芎
具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，有利于面部营养改善。现代药理证明，川芎能扩大头部毛细血管，促进血液循环，增加头发营养，并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能，且能延缓白发生长，保持头发润滑光泽。
6、丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀。由于含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症。同时丹参本身为红色，熬制后红色紫草素溶于油中，具有化妆美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其它天然药物配合应用，则有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。
乌发的食疗食谱
1、核桃黑豆桑葚粥
核桃含有丰富的营养素，对人体有益，可以强健大脑。黑豆性平、味甘，具有滋补肝肾、祛风解毒的功效。桑葚有固肾抗衰、养血滋阴等功效。因此，经常食用核桃黑豆桑葚粥，可以补肾活血，改善内分泌失调、补充头皮的营养，创造良好的头发生长环境，从而达到预防脱发的作用。
材料：黑豆30克、红枣6个、核桃仁10克、桑葚10克、粳米50克。
做法：在锅中放入水。水量根据食用量而定，然后将准备好的黑豆、红枣、核桃仁、桑葚、粳米依次放入锅中，开火煮45分钟左右，待煮熟之后即可。
2、枸杞黑芝麻粥
枸杞性味甘、平，具有滋补肝肾、促进血液循环等作用。黑芝麻提取液中含有一种物质，可以促使头发中的酪氨酸酶转换，使得头发毛囊中的黑色素分泌正常，因此黑色素的合成量便得以提高。头发的生长和血液循环、肝肾息息相关。因此枸杞黑芝麻粥可以给头发的生长营造自然健康的环境，有效防止脱发。
材料：黑芝麻30克、大米80克、枸杞10克、糯米20克、冰糖1勺、糖桂花1勺。
做法：将所有材料洗干净，枸杞用水软泡一会，糯米浸泡2个小时左右。锅中放水煮开，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火开始煮粥，大约40分钟，待锅中米粒熟透，粥汤黏糯后，放入枸杞和冰糖再煮上15分钟便大功告成了，食用时候浇上一勺糖桂花，口感更佳。
3、何首乌山鸡汤
何首乌是预防脱发的上乘之选!俗话说：千年首乌万年参。何首乌是一种珍贵的药材，可以缓解痉挛，促使脑细胞、头发获得足够的血量，对于治疗脱发有很好的效果。何首乌的吃法很多，我们可以根据个人喜好，选择适合自己的何首乌美食。今天小编为大家介绍一款何首乌山鸡汤，美味好喝还助生发。
材料：何首乌10克、山鸡一只、青椒10克、冬笋15克、料酒20克、豆粉20克、鸡蛋1个、味精、酱油。
做法：用清水将何首乌洗净，放入锅中煮，提取出何首乌汁。然后将山鸡洗净去骨，切成小块;再将青椒、冬笋切成丁状;然后将鸡蛋敲碎，取出蛋白，加入豆粉，搅拌均匀，用一半加入食盐将山鸡搅拌均匀，另一半加入酱油、味精、何首乌兑成汁留着备用。锅中开火烧热后放入食用油，然后油热之后放入鸡丁，油炒过一遍，捞入勺子内待用。锅留底油，然后放入冬笋、青椒、鸡丁、倒入汁液勾芡，待熟了之后，装盘即可。
乌发的小偏方
1、桑葚饮：鲜桑葚加水煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜煮沸，待冷后装瓶备用。每次以温水冲化饮用1大匙。
2、黑芝麻粥：黑芝麻50克，捣碎后和粳米一起熬粥食用。
3、黑豆羹：黑豆用凉水泡一夜，洗净后放入砂锅中，加水以小火熬煮至豆烂，然后撒少许盐即可。每日食用。
4、核桃饯：将白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷却后食用。
5、蒲公英黑豆糖：将蒲公英、黑豆加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖收干，每日服用。
6、牡蛎紫菜汤：牡蛎、紫菜、虾皮一起煮汤，加适量醋调味即可。
很多人头上有了白发之后，都会选择去理发店染个头发，虽然能暂时解决问题，但是新长出来的头发还是白的，而且经常染发的话，对我们的健康也是非常不好的。因为一般少白头的话，都是因为身体某一部分出了问题导致的，所以大家一定要注意自己白发是什么原因导致的，然后选择食疗来辅助治疗。
壮阳的食物有哪些
男性很多时候由于压力比较大、身体比较虚弱等原因会导致出现性生活不和谐的情况。有的时候就需要壮阳。但是很多男性因为觉得不好意思就不去医院医治，反而会越拖越严重。下面小编为大家介绍几个壮阳的方法供大家选择。
壮阳是什么意思
壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。
壮阳的食物有哪些
1、海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。
2、动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
3、海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。
4、蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
5、鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
6、果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。
壮阳吃什么水果蔬菜
1、男性应该多吃韭菜。韭菜其实含有非常丰富蛋白质、脂肪等营养，而且它的味道也很鲜美。韭菜能够满足男性在日常生活中对营养的需求量，帮助男性有效的强壮身体，增强体质。
2、男性应该适量的吃荔枝。荔枝的功能非常强大，有补血、壮阳的功效，对于改善男性性功能的问题是非常有帮助的。荔枝还能调节脾胃，如果男性脾胃功能不好的话，可以经常吃一些荔枝来调节肠胃，提高肠胃的消化能力。
3、男性应该适量的吃香蕉。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺-——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。所以男性多食用香蕉的话，可以起到很好的壮阳效果。
4、男性应该适量的吃菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
壮阳的中药有哪些
1、附子
附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。
2、干姜
姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
4、肉苁蓉
补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。正因为肉苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，而不是之一。其主要功能是补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等。
5、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
6、巴戟天
说起巴戟天，它可是补肾壮阳的头号药材，是一味补肾助阳效果非常好的中药。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿，常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。
壮阳的药用方剂
1、人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟。等量配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服。
2、九香虫100克，车前子、陈皮各40克，白术50克，杜仲80克。九香虫、车前子微炒，碾碎，炼蜜成丸，绿豆大小，每次5克，盐水送服。
3、海马6克，九香虫、仙茅、淫羊藿各9克，熟地、菟丝子、山药各15克。碾碎成末，煎服，每日一剂，分2-3次温服。
4、大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克。碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服。
5、肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克。碾为细末，空腹黄酒送服。
看了上面的介绍，相信大家对如何壮阳应该大致了解了。我们生活中的食物以及中草药很多都是有着很好的壮阳的效果的，大家如果需要的话，可以按照上面介绍的配方来服用一些，对于改善男性性功能有着很大的帮助的。
清心的食物有哪些
我们知道，外界的很多邪热会入侵到我们人体内，如果热邪入侵心的话，我们就需要清心来避免邪热会身体造成伤害。一些我们常见的食物以及中草药具有很好的清心的效果，大家不妨可以试试这些方法，对清心有显著的作用的。
清心是什么意思
清心在中医中是治疗学术语。又称清心涤热或清宫。是治疗热性病邪入心包的方法。
清心的食物有哪些
1、主食及豆类：绿豆、小米、荞麦、薏仁、扁豆、大麦、赤小豆、豆腐等。
2、肉蛋奶：兔肉、鸭肉、田鸡、田螺、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅等及奶类。
3、蔬菜：黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、白菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、蕨菜、丝瓜、茄子、冬瓜、白萝卜、莴笋、绿豆芽、莲藕、百合、木耳等。
4、寒凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。
5、其他苦味食物：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、菊花等。
清心吃什么水果蔬菜
一般清心的水果蔬菜主要有百合、荸荠、桑葚、黄花菜、雪梨等。
清心的食谱推荐
1、金银花甘草汤
做法：将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。
2、百合秋梨银耳羹
做法：梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时，加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
清心的中药剂有哪些
1、当归9克、生地9克、白芍6克、莲心9克、连翘心3克、茯神6克、枣仁9克、草节3克、麦冬9克、川贝母3克、竹叶心3克、龙骨9克。水煎服。
2、牛黄1.5克、琥珀4.5克、黄连1.5克、丹参9克、远志1，5克(甘草水炒)菖蒲2.4克、橘红3克、胆星1.5克、麦冬4.5克、淡竹叶20张。水煎服。
3、黄连1.5克、蒲黄4.5克、犀角1.5克、玄参4.5克、丹参6克、连翘4.5克、蒌皮9克、茯苓6克、薄荷3克、竹叶20张、灯心1米。先用生蒲黄9克，泡汤频频漱口，再服此方。
邪热入心的话，会导致我们心神不宁，做什么事情都静不下心来，这样会对我们的生活工作造成不好的影响，所以大家一旦发现自己心神不宁的话，就一定要吃些可以起到清心的食物，这样才可以让自己平静下来，不被扰乱。
抗菌的食物有哪些
在我们生活的周围，其实细菌是无处不在的，只是平时我们肉眼根本看不到而已。当我们的身体抵抗力下降的时候，这些细菌就会趁机侵入到我们的身体，让我们生病。所以大家平时应该注意卫生，减少细菌滋生。如果已经被细菌入侵的话，一定要抗菌。
什么是抗菌
抗菌是一个泛指名词，包括灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐等。是采用化学或物理方法杀灭细菌或妨碍细菌生长繁殖及其活性的过程。是杀菌和抑菌的统称。
抗菌和抑菌的区别
抗菌可分为抑菌和杀菌。抑菌就是抑制繁殖，细菌可能会生长也可能不生长，但是丧失了传代功能，可以理解为“去势”，当然抑菌实际上也可以包含杀菌;杀菌就是可以杀死细菌，细菌完全丧失生长和繁殖能力，可以理解为“执行死刑”。
抗菌和消炎一样吗
消炎与抗菌不是一回事，消炎的比较广，但抗菌的范围只是针对细菌而言的。
抗菌的食物有哪些
1、葱白大蒜。这两种食物含有大量的大蒜新素，这一物质对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、肠炎等疾病，在没有其他疾病的情况下，多吃一些葱白和大蒜对恢复健康有积极意义。
2、生姜。生姜可以参与人体细胞调节免疫，提升溶菌酶活性，对女性阴道滴虫有较好的抑制作用，同时还能有效去除人体皮肤、指甲中所感染的部分细菌。
3、平菇。平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有较好的辅助治疗作用。
4、茴香。茴香醚是茴香中非常活跃的一种成分，它对大肠杆菌、痢疾杆菌以及变形杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防、治疗多种感染性腹泻。
5、马齿苋。这种很寻常的野菜含有丰富的天然抗生素，可以抑制并杀死消化道黏膜的大肠杆菌、痢疾杆菌等，改善恶心、呕吐、腹痛等症状，同时，还能够有效减轻皮肤红肿、毛囊感染等症状。
抗菌吃什么水果蔬菜
可以起到抗菌作用的水果蔬菜主要有萝卜、青蒜、蒜黄、圆白菜、芥菜、盖菜、菠菜、紫苋菜、蘑菇、芒果、香蕉、木瓜、柠檬等。
抗菌的中草药有哪些
现代研究发现，蒲公英对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、结核杆菌均有显着的抑制作用，对肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟氏球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌亦有一定的杀菌作用。
金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、变形链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、百日咳杆菌、流感病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体等多种致病微生物有抑制和杀灭作用。
黄连主要成分为小檗碱(黄连素)，有广谱抗菌作用，对多种球菌、杆菌均有明显抑制作用，低浓度时可抑菌，高浓度时则杀菌。
使用抗菌药物的注意事项
使用抗菌药物应遵医嘱用药。在使用抗菌药物的过程中，应注意以下事项:
1、及早并尽可能地分离患者标本上的病原体，确定后做药物敏感实验。
2、注意给药方法的合理性，调整给药方案。如选择磺胺药，应依据其药效维持的时间和半衰期确定给药间隔。
3、注意特殊人群如新生儿、老年人、妊娠及哺乳期妇女、肝肾功能不正常者、营养不良者、免疫功能低下者的选用药物品种、剂量、疗程的特殊性。
4、预防手术感染宜在术前2小时开始用药，一是使血浆里药物浓度达到峰值的时间与细菌感染的机遇相逢，二是避免多次使用诱发细菌产生耐药性。
5、尽量不在皮肤与黏膜上使用抗生素。
看了上面的介绍，相信大家对如何抗菌应该已经了解了吧。很多人会将抗菌与杀菌灭菌或者消炎搞混淆，其实这些名词的概念还是稍微有些差别的，所以大家平时如果在买药的时候一定要注意区分好了，不要将这些混为一谈。
利尿的食物有哪些
在生活中，我们经常会将利尿和消肿放在一起说，因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外，这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗，因为很多食物有着很好的利尿作用，而且不用担心会有副作用，所以是适合各个人群来食用的。下面我们就一起来了解一下。
利尿是什么
利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通，点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、尿路结石、尿路肿瘤、尿路损伤、尿道狭窄、老年人前列腺增生症、脊髓炎等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。所以这些疾病在治疗的时候一般采用的就是利尿为主。
利尿对身体有哪些好处
1、利尿消肿
水肿是心脏、肝脏、肾脏疾病的常见症状，虽然发病的原因不同，但都是由于细胞间液体的增加引起，而钠潴留是细胞间液体增加的主要因素，利尿药可以使水肿减轻或消失，这样既可减轻原有的疾病的症状，又可以促进原有疾病的好转。
2、利尿降压
由于排钠利尿的作用，使血容量减少，心输出量降低，动脉血管中的血量和受到的压力下降，而使血压降低。
3、利尿强心
一般认为凡是心力衰竭的病人必须利尿，因为心衰时利尿药的作用与强心药的作用不相上下，利尿药可以增加水、钠的排出，使血容量减少，减轻了心脏的负担，间接起到了强心作用，是治疗慢性充血性心力衰竭的常用药物。
4、利尿解毒
某些药物如安眠药、毒蕈碱或重金属盐(汞、砷)、毒蛇咬伤等急性中毒时，使用利尿药可加速毒物的排泄，并可防止急性肾功能衰竭的产生。
利尿的饮食原则
宜：
1、饮食应该以清淡为主;
2、宜食高热量类的食物;
3、宜食含维生素高的食物。
忌：
1、忌食辛辣类食物;
2、忌食油腻类食物;
3、忌食生冷、寒凉的食物
利尿的食物有哪些
利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。
利尿吃什么水果
1、山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
2、西瓜：西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3、苹果：苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
利尿吃什么蔬菜
1、黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。
2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
3、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
4、莴苣：莴苣味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
利尿的中药有哪些
1、茯苓
茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
2、玉米须
玉米须，有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。
3、薏苡仁
薏苡仁有健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。
4、冬瓜皮
冬瓜皮，中药名，为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。利尿消肿。用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。
利尿的穴位有哪些
利尿的穴位主要有中极穴、关元穴、气海穴、脐中穴、水分穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、列缺穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴。
利尿的食谱推荐
清炖鲫鱼
主料：鲫鱼200克
辅料：香菇(鲜)50克，冬笋50克
调料：大葱5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，猪油(炼制)15克，味精1克
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。
2、锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、味精调味即可。
竹叶茶
主料：淡竹叶6克，生地黄6克，绿茶3克
调料：白砂糖3克
做法：
将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用。
冬瓜汤
主料：冬瓜500克，猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(炼制)25克，大葱5克
做法：
1、将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2、汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
上面小编为大家介绍了利尿的蔬菜、水果、中药、食谱以及穴位，这些方法的利尿效果都是很不错的，就是需要大家坚持一段时间，效果才会比较明显。如果大家身边也有需要利尿的人群，大家可以把这些方法推荐给他们，可以有效的帮助起到利尿的作用。
通便的食物有哪些
在生活中，相信大家都有过便秘的情况出现，便秘虽然不像有些疾病看起来那么严重，但是它对我们身体的危害也是不容小觑的，比如会导致身体毒素无法排除体外、面色暗黄等。如果大家出现了便秘的话，要采取一些方法来通便。
通便的好方法
一、排便时机要掌握
早餐后是最好产生便意的节点，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。条件允许的话，有了便意就应马上去厕所，如果一直忍着会削弱直肠的排便反射，久了就会导致直肠不敏感形成便秘。
二、按摩肚脐促排便
按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
三、多吃谷物蘑菇
食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。
四、肚子别着凉
体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。因此，上衣不要太短，尤其是冬天，最好穿一件毛背心或腹围，给肚子保暖。
五、每天水要喝足
体内水分不足是导致便秘的重要因素，若体内缺水就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水，如果食疗加喝水都不能改善的话，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，对改善便秘的效果非常不错的。
六、锻炼腹肌
腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且肛门排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行，重在每日坚持。
通便的食物有哪些
燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
优格：优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
通便吃什么水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚子
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
通便吃什么蔬菜
1、莴苣
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
2、蕹菜
蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
3、韭菜
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
4、菠菜
菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、红薯
红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
6、卷心菜
卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。
7、白萝卜
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
8、木耳菜
木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
通便的食谱推荐
木耳炒白菜
材料：大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。
做法：枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发，去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净，切片。起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒，倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。
苋菜炒肉丝
材料：苋菜500克，瘦肉200克，生姜1片，生抽1茶匙，糖少许，生粉若干，酒半匙，水两汤匙，油1汤匙，盐适量。
做法：将苋菜洗净，摘取嫩的部分;将瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料，腌约20分钟;生姜切丝备用;将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，再放入冷水一会儿捞起，去除水分;起油锅，放入姜丝略爆后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒即可。
魔芋炒韭菜
材料：韭菜、魔芋、小米辣、虾米、色拉油、盐、生抽、水淀粉、香油1小匙。
做法：韭菜洗净切段。魔芋切条，浸泡在清水中半小时，去除多余的碱味。装盘待用。锅中加适量油，下入韭菜虾米，切好的小米辣，少许盐，快速翻炒。装盘待用。重新起锅放适量油，魔芋条下锅，煸炒三分钟，下入适量盐，生抽。倒入炒好的韭菜，沿着锅边浇一些水淀粉，一小匙香油，少许鸡精，翻炒均匀即可出锅。
通便的中药偏方
1、生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。
2、蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
3、桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。
4、白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
5、芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。
6、连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。
通便的穴位有哪些
1、揉按足三里穴
坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。
2、按揉肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
3、按揉天枢穴
同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30-50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30-50次。
5、按揉关元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30-50次。
上面小编为大家整理了一些通便的食物、食谱以及偏方，这些通便的效果都是非常不错的，大家只要坚持食用一段时间，对于改善便秘有很好的效果。大家可不要认为便秘是小病而忽视，它会对身体造成严重伤害的，所以这些通便的小方法大家一定要收藏了。
