肚子胀气很不适 多方面帮你缓解
胃养生知识胃胀气。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肚子胀气很不适 多方面帮你缓解”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
肚子胀气虽然不是什么大问题，但是它的的确确会给我们的身体带来不适感，但是这样的问题并不值得我们去服用药物，所以就要对解决问题的方法有所了解才行，那么具体应该怎么做呢，下面就给大家推荐一些方法，可以很好的改善肚子胀气问题。
散步
想要解决肚子胀气的问题，那么散步一定就是最好的运动选择，首先散步是比较舒缓的一种运动，所以相对来说就温和了非常多，不会造成不太激烈的效果，所以选择这样的运动不会对我们的肠胃造成压力，同时这样平缓的运动又能让我们改善胀气的问题，对肚子胀气的情况可以很好的缓解。
吃苹果
苹果是非常不错的一种水果，在平时就有不少人爱吃苹果，每天吃一个苹果对健康很有帮助，特别可以通过吃苹果起到帮助我们的肠胃消化，而苹果也是通便能品，多吃一点苹果，能够帮助我们把体内的胀气顺利地排出体内，达到舒畅的效果，这样解决肚子胀气也很不错。
降低饭食的下咽速度
不过想要解决掉肚子胀气的问题，那么最好就对导致肚子胀气的原因有了解才行，虽然造成肚子胀气的原因有很多，但是最主要的一个原因就是吃饭的时候速度较快，这样的原因可以说是最主要的问题，所以我们就建议大家在吃饭的时候，要尽量地降低下咽的速度，细嚼慢咽的吃不仅可以避免肚子胀气问题，而且也可以更好的让肠胃进行消化，起到减少肠胃负担的作用。
想要把肚子胀气的问题解决掉，那么从多方面都能够起到治疗的作用，这一点需要我们清楚才行，首先就可以选择散步的方法进行运动，能够帮助我们解决不适，而且还可以选择吃苹果，也能促进通气，不过主要还是改正吃饭习惯，要细嚼慢咽才行。
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正确的增肥方法 需多方面配合
想要增肥的朋友们，正确的增肥方法其实需要多方面的配合。下面，就与大家分享生活中需要哪些因素的配合，才能达到增肥的效果。
第一、要有充足睡眠
因为身体细胞和组织才能得到最大修补和生长。身体就像一个工厂，白天机器要工作，晚上要对机器维修，以保证第二天工作。如果晚上没有睡好觉，身体细胞没有得到修复，当第二天工作的时候，细胞就会疲劳，人体出现种种不适。有的人认为如果晚上没睡好，白天可以多睡几个小时补上，这种说法是很不对的。因为人体吸收营养最好的时候是在晚上，错过这段时间，再多睡眠也不能完全补回来。
那么我们睡多长时间才算好呢？一般在6-8小时比较合适。一般来说，白天消耗得越多，晚上修补的时间就要越长。如果你发现睡7小时精力就很充沛了，那你就不需要睡8小时。
第二、要有适量的运动
运动能带动身体吸收营养。当运动的时候，心脏跳动加快，带动血液流动的速度加快，血液为身体各处带去更多的养料和氧，也带走更多的废物，促进了细胞的新陈代谢。在营养充足的前提下，“身体活动哪里，营养素就会用到哪里”。我们要记住这一原理。但如果身体摄取在营养不充足，稍微大一点的运动量就会操作我们的身体。如果一个人身体不是十分健康，摄取的营养不充分，那么他在较长时间的运动后，就会非常疲劳，很难恢复。这种情况对内脏器官的损害是非常大的。
第三、当然是要有均衡的营养
现代里营养不良的人比较少，而营养不均衡的人却很多。现在我们的食物里面通常脂肪和碳水化合物的含量过高，而维生素、矿物质却很少。要想增重（应该说拥有强健的体魄）就要学会如何才能吃得好，吃得健康。
第四、还要有乐观的心态
心态会影响营养的消化吸收，而营养也能改变人的情绪。不同心态的人会有不同的疾病倾向。例如有两种人，一种人是“迟到了，迟到了，快点阿”的人，另一种人是“迟到就迟到，有什么了不起“的人。一般情况下，前者身材较瘦，身材较瘦的人是比较容易紧张的，身体在应付紧张、压力的时候，会消耗更多的蛋白质、钙、镁、维生素B族、维生素C和其它营养素，所以容易导致骨质疏松症、肠胃病、免役力低下和神经衰弱等疾病。
同时，平时饮食时要少食多餐，每餐七成饱，高淀粉，低脂肪，多水果，并可以补充些蛋白质、维生素B族、维生素C、钙镁片等的基础营养。这样，经过一段时间的调理，体质会得到增强，自己会让您增重成功了。
希望以上的分享能为想增肥的朋友们带来参考价值。祝大家身体健康。
肚子胀气怎么办 5种食物帮你缓解胀气
日常的生活中相信很多的人都出现过肚子胀气的情况，肚子胀气是非常的难受的，尤其是想把气排出来却很困难。那么，肚子胀气怎么办呢?肚子胀气是什么原因导致的呢?如何预防肚子胀气?吃什么可以缓解肚子胀气呢?一起来看看吧。
肚子胀气怎么办
1、排气
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
肚子胀气的原因
饮食误区
摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
缺少锻炼
整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
胃肠道细菌产生气体
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
如何预防肚子胀气
1.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
阑尾炎是我们比较常见的一种病症，阑尾炎是外科常见疾病之一，特别是急性阑尾炎，是四大急腹症之一。那么，阑尾炎的症状有哪些呢?阑尾炎吃什么好呢?阑尾炎的注意事项有哪些呢?中药及偏方有哪些?一起来了解一下吧。
阑尾炎的症状
腹痛
典型的急性阑尾炎开始有中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。早期阶段为一种内脏神经反射性疼痛，故中上腹和脐周疼痛范围较弥散，常不能确切定位。当炎症波及浆膜层和壁层腹膜时，因后者受体神经支配，痛觉敏感、定位确切，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。因此，无典型的转移性右下腹疼痛史并不能除外急性阑尾炎。
恶心呕吐
由于反射性胃痉挛而有恶心、呕吐。并发腹膜炎、肠麻痹则出现腹胀和持续性呕吐。
压疼反跳疼
发作期间最明显的疼痛方式是压疼和反跳疼，右下腹明显的按压疼痛，抬手疼痛更加明显。
发烧
开始主要是低热，温度在37度到38度之间，随着病情和感染加重，发烧升高至38度以上。
板状腹
疼痛剧烈，腹部腹肌紧张。阑尾化脓即有此体征，坏疽穿孔并发腹膜炎时腹肌紧张尤为显著。但老年或肥胖病人腹肌较弱，须同时检查对侧腹肌，进行对比，才能判断有无腹肌紧张。
阑尾炎吃什么好
1、病人在食用流食期间一般多以甜食为主，如藕粉、橘汁等。但也有病人因不习惯甜食而厌食，甚至出现恶心、呕吐;此时若能适当选用瘦肉或鲜鱼熬汤，既能保证营养又能增进食欲，病人也许很快康复。
2、手术后10天内不要吃牛奶和鸡蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纤维的食物，比如韭菜、绿叶类蔬菜。还要含糖高的东西也不要吃。
3、手术后10天后多进食一些粗纤维食品，帮助胃肠蠕动以及大便畅通。要注意各种营养的平衡搭配，维生素的补充需要跟上，多吃一些蔬菜类食物对恢复有助益，尤其是绿叶类蔬菜。注意的是，食盐要少放。对手术后卧床的病人，含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配以一定量的蔬菜，尤以绿叶蔬菜为佳。
4、恢复期不宜饮用浓咖啡和浓茶等，油炸食品尽量少吃。刺激性食物如韭菜、葱蒜等禁食。过甜以及过于生冷的食品应尽量少吃。
5、术后注意增加蛋白的摄入，比如鸡、鱼、相关豆制品等。鱼汤有助于伤口的愈合。多吃蔬菜水果，忌食辛辣，适当做些活动，增加肠胃蠕动的同时，防止肠壁粘连一起。
6、饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。对于那些具有清热解毒利湿作用的食物，如绿豆、豆芽、苦瓜等可以择而食之。
7、在手术10天内可以吃的菜有冬瓜、萝卜、花菜等。手术后可以炖点黑鱼汤给患者喝，这个有利于伤口的合拢。炖汤的时候不要放生姜哦。水果可以吃香蕉和苹果。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
3.喝水
水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
吃什么可以缓解胀气
韭菜
韭菜的功效有很多，最常见的是壮阳的功效，其实韭菜有极好的通气效果，而且也有通便的效果。虽然吃了韭菜，可能起初会有胀气现象，但一旦开始消化，就会大量放屁，肚子胀气现象消失。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，就是因为冬天气不顺的比例比较高，吃萝卜可以让你大量放屁，保持身体气顺，建议生吃萝卜，尤其是青萝卜效果最出众。
山楂
山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
啤酒
大家喝过啤酒后都会有打嗝现象，这个就是通气的表现。啤酒是极好的顺气开胃的东西，对于脾气过大的人引起的胀气有良好的效果。
大豆
吃豆子爱放屁，这是中国人自古得出的结论，尤其是大豆，吃后会一个屁接一个屁地放，一般农村人气不顺时，会吃大豆来顺气。
结语：如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。吃萝卜可以让你大量放屁，保持身体气顺，建议生吃萝卜，尤其是青萝卜效果最出众。
肚子胀气必备的食物 缓解肠胃胀气
肚子胀不消化?很多人都有这样的问题，现在的人们普遍都会存在一些肠胃疾病的哦，那么应该如何去调理肠胃疾病的呢?其实生活中要注意饮食的一些保健方法，这样可以减少疾病的发生，让我们保持一个健康的状态，肚子胀不消化，缓解胀气吃什么呢，下面的这些食物是必备。
面条
面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃!
红薯
红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。红薯可以有缓解肠胃不适的作用，还可以缓解便秘，对于排毒清理肠道有一定的作用，还可以有预防痔疮的作用，对于胀气不消化有很好的缓解作用。
鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。海鲜类的食物可以补充丰富的营养物质，还可以保护胃黏膜，对于提高免疫力有好处，而且还可以促进肠胃的消化和吸收。
关于肚子胀不消化缓解胀气的一些食物，大家都知道了吧，经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，可以缓解肠胃胀气的情况，具有清热解毒的作用。同时也可以保护肠胃，可以起到很好的保健的作用。
肚子胀气如何缓解 三个小偏方帮你忙
很多人都出现了肠胃疾病，现在的人们生活压力比较大，不太会照顾自己，对于养生保健的一些小常识也不是很了解，所以大家一定要好好的调理自己的肠胃。肚子胀气不消化，应该如何去缓解的呢，下面的这些小偏方可以试试，可以很好的调理。
1、少吃多餐
当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,食物最好选择半流质的,这样减少胃部的工作量,令胃更易消化。
2、多喝开水
喝开水可令气体排出体外,如果大肠内堆积粪便过多而没有排出,胀气也会加重,这时就应喝足够的水份,帮助排便,就可令胀气消除,最好不要喝碳酸饮料,这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。多喝开水，是可以有排毒的作用的，而且还可以缓解肠胃胀气的作用，对于排毒养颜来说效果不错，还可以润肠通便。
3、喝食醋缓解胃胀气
当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。如果经常有胀气的情况，可以选择食醋，这样的话可以有缓解肠胃胀气的作用，还可以有助于消化、
关于肚子胀气不消化的缓解小常识，大家都知道了吧，可以看出的是这些小常识可以让我们的肠胃得到很好的保护的作用，减少肚子胀气的问题，具有健脾养胃的作用，保护肠胃是不错的选择，大家可以试试这样的养生小偏方哦、
帮你缓解嗓子不适的几种食物
到了换季的季节，冷空气的影响，很容易出现嗓子不适的情况哦，比如说经常出现的咳嗽啊或者是痰多等等的一些症状，一些缓解嗓子不适的食物是必备可少的，可以缓解嗓子不适的问题，还可以滋阴润燥，来看看这些食物的介绍啊。
白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。白萝卜煮水可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于滋阴润燥缓解咳嗽有好处。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
枸杞子
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子可以有滋阴的作用，对于增强免疫力有好处，而且还可以有缓解嗓子不适的作用。
枸杞子以文火加米煮制成粥即可，每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
如何缓解嗓子不适的问题，小编介绍了一些食物，这些食物虽然比较常见，但是可以有很好的缓解嗓子不适的问题哦，对于出现的慢性咽喉痛有调理的作用，而且还可以有滋阴润燥的效果哦，对于提高抵抗力，预防嗓子不适有好处。嗓子不好，这些食物可以帮助你有效缓解哦。
落枕了这些方法帮你缓解不适
你有没有落枕的情况出现呢，有的时候早晨起来就会感觉自己的头部和颈部是僵硬的，而且无法转动，真的是很难受。一些睡姿和不良习惯会导致落枕的情况出现哦，那么如何去缓解的呢，下面的这些方法可以试试，有很好的缓解的作用。
一、中草药内服疗法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。
做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
二、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。抚摸的方法可以有促进颈部血液循环的作用，慢慢的疏通血液，而且还可以有缓解落枕后的身体不适的症状。
三、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。按摩的方法可以有疏通气血和经络的作用，对于落枕后出现的僵硬等不适情况有改善的作用、
落枕了应该怎么办呢，上面的这几种方法可以帮助你得到很好的改善和作用哦，不仅可以疏通经络，而且还可以有缓解落枕后出现的一些身体不适哦，大家可以试试这样的养生方法，帮助你解决不适症状。
五个缓解肚子胀气的小偏方
很多人都出现了肚子疼不消化的情况，这个和很多的因素是有关系的，比如说经常饮食不良，还会出现食欲不振等情况，都会造成这样的问题哦，那么肚子胀气不消化要如何去调理的呢，下面的这些小偏方是不错的选择，一起来看看小编的这些小常识吧。
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解。牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。肠胃不好的人要注意少吃一些胀气的食物，比如说一些豆类的食物会很容易造成胀气的问题，这些食物要注意少吃的哦。
4、有积食要注意吃药消化，胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内，因为得不到及时的消化，而渐渐地发酵，产生了部分气体。所以要吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来。经常积食或者是不消化的情况要注意吃一些健胃的药物，这样可以有效的调理肠胃，对保持健康有好处。
关于缓解肠胃胀气的小偏方，大家都了解了吧，如果你经常会出现肚子胀气的话不妨试试这些小方法，可以有缓解积食的作用，还可以助消化，缓解胀气的作用，还可以提高肠胃的免疫力，对于身体健康是有好处的，同时也可以促进新陈代谢。
缓解肚子胀气的五个小方法
肚子不舒服，经常不消化，胀气的问题经常出现，这是一种普遍的肠胃疾病，那么应该如何去缓解的呢，其实有很多的环境肠胃不舒服的方法哦，下面就来看看这些缓解肠胃不适的小方法，可以起到很好的调理的作用，可以有保健养生的效果，这些小常识要知道。
1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。如果是肠胃不好的话一定要注意不要胡乱搭配食物，一些不适合的食物要少吃，比如说产气比较多，或者是不容一些消化的食物。
3、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
5、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。高纤维的食物可以减少肠胃胀气的情况出现，而且还可以有促进代谢的作用。
关于缓解肚子胀气的一些小方法，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些饮食的小方法可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以起到缓解肠胃胀气的作用，希望这些小常识能够对你有所帮助。
肚子胀气不消化 小偏方帮你忙
肚子胀气不消化，是很多人都会出现的一种肠胃问题，可能因为外界的一些因素造成，也可能和饮食有很大的关系，肚子胀气不消化是很痛苦的，所以我们应该找到些适合的方法去调理，这样的话可以起到很好的调理的作用哦，一起来看看这些小偏方吧。
喝粥汤治疗胃胀气
感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
民间偏方
民间偏方采取常见并且具有消胃胀功效的食物,如金橘、青菜、槟榔、萝卜、山楂、大麦芽、杨梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶叶等。
其中,如金橘,可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗。
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
关于缓解肚子胀气不消化的一些小偏方，大家都了解了吧，这些食物营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有缓解肠胃不适的作用，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。是不错的健脾养胃的食材类型，平时的时候大家可以利用起来。
