腿麻怎么办 补充营养注意保健
营养保健与养生方法。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“腿麻怎么办 补充营养注意保健”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
腿麻是什么原因导致的?很多的原因导致腿麻的问题，比如说缺钙，运动过少，或者是血液循环差都会导致腿麻的问题。如果你经常出现腿麻的问题，下面的这些保健的方法可以有帮助你改善的作用，还可以调理体质，来看看关于缓解腿麻的保健小常识。
腿发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，如果是贫血的人群也会出现的血液供血能力差的情况，而且也会出现腿麻的问题，所以这样的情况一定要及时的去医院进行检查，看看是什么因素导致的。
多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C类的食物可以有促进血液循环的作用，对于促进铁质虚弱有好处，还可以有缓解腿麻的作用，可以吃一些优质的食物来调理，比如说多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。要注意合理的搭配食物，这点很重要，不要大吃特吃，要注意食物的调理。
腿麻怎么办，上面的这些补充营养和保健的小常识，大家都要知道和了解，对于有腿麻的情况有改善的作用和效果。还可以有缓解身体不适的作用，如果你也有腿麻的问题，可以吃一些蛋白质丰富，维生素丰富的食物，可以起到保健养生的目的，还可以有预防腿麻的效果。
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颈椎引起腿麻怎么办
颈椎病是由于我们在平时没有注意劳逸结合引起的，不管我们有没有颈椎病，长时间压迫着双脚也会导致出现脚麻的现象，只要我们适当的放松双脚就可以缓解了，这是因为双脚没有血液的流通导致的。在颈椎病引起腿麻没有治疗好之前，我们是需要多做一些颈椎的护理工作的，并且要注意多休息。
对于颈椎压迫神经世界上最基础的治疗是采用保守治疗的方法，这种治疗方法主要通过进食药物来达到缓解病情的效果，并加以中医学上的的按摩、针灸、推拿的治疗方法。
当患者由于颈椎压迫神经出现腰疼腿麻无法行走，病情在最初阶段时采用药物治疗是最有效最快捷的治疗方法，在患病初期一般选择对于人体神经有抑制作用的药物，一般通过补充镇静剂和人体所需维生素的方法来达到减缓病情的效果，对于腰疼腿麻情况较为严重的患者除了进行必要的药物治疗以外，还可以增加膏药的使用，通过对患处进行贴膏药的方法，可以起到患处减缓痛麻，促进身体血液循环的效果。
除了药物的治疗以外，通过传统中医的推拿按摩等治疗手段，对抑制身体上颈椎压迫神经也有很好的治疗效果，中医千变万化的推拿手段可以消除由颈椎压迫神经所造成的肌肉酸痛和麻木，对人的精神也提到更好的护理作用。中医治疗手段博大精深，使很多颈椎压迫神经的患者得到了治愈，病症得到了很大的缓解，对于颈椎压迫神经出现的后遗症，一般通过中医疗法就能得到很好的治愈目的。
对于由颈椎压迫神经出现腿麻腰疼的患者来说，选择合适有效的治疗方法很关键，在病情得到更好的治疗和缓解疼痛以后，在平常生活中患着要做好颈椎的护理工作，对于影响颈椎健康的生活习性和工作习惯应适度减少，防止颈椎出现更加严重的病情。
趴桌子睡觉腿麻怎么办
在日常生活中趴在桌子上睡觉是很多人经常做的事情，尤其是办公室的上班族趴在桌子上睡觉比较节省时间，但是经常趴在桌子上睡觉就会容易引起腿麻的情况，这是由于坐姿不正确或者是趴着导致下肢神经出现损伤等所导致的下肢麻木，可以变换一下姿势，也可以进行按摩腿部来舒缓。
趴桌子上睡觉腿麻怎么办?
趴着睡觉，醒来后，脚发麻应该是睡觉的姿势不对，是这种睡觉的姿势压迫了下肢神经，引起下肢神经受损等，从而使下肢麻木。也有可能是其它原因引起的下肢病变，但是如果除了趴着睡觉醒来后脚发麻，其它时间脚不会这样，就应该没有问题，以后睡觉注意换个睡觉的姿势，最好是躺在床上睡觉就会好点。
经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：
一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。
三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。
危害
第一点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。
趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性。这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。
趴着睡还会导致各种的问题，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小问题，但是这些小问题最总会演变成其他问题的，所以这些生活中的小问题还是要多注意点才能有个好的身体。
腿麻怎么办 饮食调理的方法
你知道腿麻的原因吗?有很多人都不知道应该如何去调理和预防，所以就导致了更加严重的疾病出现，下面的这些饮食调理的方法可以试试，可以起到调理体质的作用，腿麻要注意多休息，补充丰富的营养物质，放松心情，下面就来看看这些饮食的调理方法。
患者可以多吃多吃些含铁的食物，比如像菠菜蔬菜中含铁最多鸡肝、猪肝、瘦肉含锌、海带含碘、黑芝麻、黑木耳、红糖补血、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。这些含有铁质的食物，可以有促进代谢的作用，对于缓解腿麻有一定的好处，而且也可以有保健养生的作用和目的。
患者一定要注意休息，放松心情，不要太紧张了。可以多吃维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。这些食物可以经常吃，对于经常腿麻的人群来说有着调理的作用和改善的效果，还可以补充丰富的营养。
注意事项：
患者一定要注意需要进一步的检查，明确病因及早治疗。不要盲目用药，以免加重病情，多喝水。不应作剧烈运动，禁忌吃辛辣刺激的食物，并且要缓解压力，保持良好的睡眠充足。
腿麻怎么办，饮食调理很重要，上面的这些饮食调理方法大家要知道，通过食物来获取营养的同时也可以有滋阴的作用，对于去火预防疾病有好处，如果你经常有腿麻的现象，上面的这些饮食注意事项和食物的搭配调理一定要知道，这样对预防疾病有好处。所以如果你也有腿麻的现象，这些食物要必备。
睡觉手麻怎么办
每个人的睡姿都是不一样，有些人喜欢侧卧、右侧，而有些人喜欢仰卧，更有人喜欢趴着睡，总之睡姿千千万万，不同的睡姿对于全身的血液循环都是有一定的影响，若是在睡觉的时候出现手麻的症状，那么这个时候应该怎么办呢?下面一起来看看。
睡觉手麻怎么办
1、调整睡姿：睡觉时发生手麻的情况若是偶尔，那么就不需要担心了，一般是由于在睡觉的时候手臂被压到了，从而导致手臂的血液不流畅，所以这个时候换个睡姿就可以解决问题。
2、换个枕头：对于睡觉而言，枕头也是十分重要，好的枕头高矮刚刚好，可以使得睡眠质量增加，但是枕头高度不适合，那么很可能会造成落枕的情况，血液也会出现不流畅情况，从而导致手麻出现，所以杂睡觉的时候，应该选择一个合适的枕头，使得全身血液流畅。
3、去医院检查：有些人的手麻并不是睡姿、枕头所引发，所以这个时候需要及时到医院去诊治，避免身体上的疾病继续恶化，若是不能及时到医院，那么可以试试这个方法，一个人将患者的头部托着，另一个则握着患者的上肢，使它呈现出90度伸展，两个人开始反向拉伸，若是有麻木的感觉，那么可能是颈椎病，所以在日常生活中，一定要多做些运动，使身体得到足够的运动，尤其是四肢，而且还要注意保暖，尤其是颈背部。
从上文可以看出，睡觉发生手麻的时候，一定要及时调整自身的睡姿，而且对于枕头的挑选也要周到。
芋头麻手怎么办？
相信很多人都有过这样的经历，那就是徒手处理芋头之后，会出现手麻的情况，除了芋头之外，处理魔芋也会出现类似的症状，所以有经验的人，在处理芋头的时候都知道要戴上手套，不要用手直接接触芋头里面的黏液，那么如果不小心出现芋头麻手的话，有什么快速解决方法呢？
芋头麻手怎么办？
究竟是什么原因会致痒呢？原来是芋头里含有的草酸钙针状结晶在“作怪”，它对皮肤具有较强的刺激性，因而会引起皮肤发痒、发麻。人们在刨芋头、切芋头时候，破坏了芋头里的草酸钙结晶，使它随芋头的汁液一起溢出。如果皮肤与它接触，立即就会发痒、发麻。草酸钙结晶有个特性，即遇热分解，分解后就不再对皮肤具有刺激性了，这也就是为什么芋头做熟后就不再使人发痒的原因。根据这一特性，在刨、切芋头时如果感觉皮肤发痒难受，只需要将双手放在微火上烤一烤，便能很快地解痒了。另外也可立即将双手放在兑了食醋的水中泡一泡，或用风油精、澄清的淡石灰水擦在手上，片刻之后也能起到止痒的作用。
1芋头含有一种物质叫皂甙，它能刺激人的皮肤，使人发痒.但皂甙受热即被破坏，剥芋头后，只要把手放在火上烤一烤，手就不会痒
2在芋头未削皮前不要冲洗.
3削完皮后把手放在盐水或者醋水里面泡一泡也可以缓解痒的感觉，如果再在火上烤一烤就效果更好了
，可能是过敏，皮肤过敏关键在于脱离过敏源，避免接触这些过敏物质才能痊愈的，如果不脱离过敏源，使用药物不能起到太大的作用.
用陈醋掺合温水泡一会就能好，或者用陈醋直接涂抹在过敏处，一般可以见效
意见建议：实在不行就得去看医生咯。
眼镜腿断了怎么办
很多戴眼镜一族都有过断眼镜腿的经历，而出现眼镜腿断的原因有很多，不小心压到了眼镜、运动强度比较大摔到了眼镜、长时间的磨损等，这些都是直接或间接引起眼镜腿断的原因，遇到这种情况只能重新换个眼镜框了，如果动手能力比较强的话也可以自己修复，但是生活中长期戴眼镜的朋友还是要多注意。
工具
需要准备的工具如下：坏了的眼镜，软垫（比如鼠标垫，把眼镜放到垫子上修复，防止眼镜磨损），剪刀，一卷胶带，眼镜绑带（或者一根比较柔软的绳子），眼镜布。
步骤/方法
1把坏了的眼镜腿拼接到镜身上它原本的位置。
2剪一根10厘米左右长的胶带，穿过图中眼镜腿和弹簧底座之间的缺口（现在的眼镜一般都带弹簧，但如果没有这个缺口可以根据自己眼睛的结构调整）。
眼镜腿断了怎么修
3先把靠内侧一边的胶带粘到眼镜腿上
4用手把另外一边绷紧，这一步很关键，若没绷紧则粘不牢。
然后把外侧的胶带也占到眼镜腿上，并且用手压牢。
然后剪下一段约为眼镜腿底部周长两倍的胶带，把它围绕着眼睛腿的底部粘上。
再剪下一段约为眼镜腿中上部周长两倍的胶带，用它粘住第一步所用胶带的顶部。
然后再用一段差不多是眼镜腿中部周长两倍的胶带，站住以上两步所用胶带之间的区域。
之后重复第2—5步的方法，在已粘胶带的外部再从缺口处引入、粘上一层胶带。
接下来的两步最为重要。首先，剪下一段跟眼镜腿一样长的胶带，把它的一端粘到眼镜腿底部，并且与眼镜腿所成角约为60度。
然后用手拉紧另一端，使其呈螺旋式地向上粘，直到覆盖前面所有胶带。
粘和部分就胜利完工了。效果如下
粘是粘好了，但这样修补来的毕竟没有完好的结实，因为缺少弹性，有时候头上出汗多了眼镜就会掉，所以需要加上一根眼镜绑带。当然，没有绑带的同学们用绳子代替也是可以的。
最后，擦亮镜片。
腿晒红了怎么办
在夏天的时候特别多的美眉，都喜欢穿一些超短裤和超短裙，因为他们觉得将自己修长的腿露在外面特别的美，但是因为夏天的太阳比较热，所以就很容易造成腿被晒得比较红，腿被晒红了之后不仅会变黑，而且还会感觉到皮肤的表层特别的疼痛，所以一定要加防晒措施做好，那么腿上红了该怎么办呢？
大腿被晒红的几种程度及处理方法：
1、皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复。
2、皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。
3、皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素。
4、皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。。
5、皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医。
肾病腿肿怎么办
肾脏对人体来说是非常重要的器官，肾脏是排毒以及排除身体废物的重要器官，如果人的肾脏出现了异常情况，就会导致人体内的毒素不能及时排除体外，长期堆积在人体内，时间久了，对身体健康的危害是很大的，一般情况下，肾病通常是会出现腿部浮肿的情况，因此是需要积极的采取治疗措施进行治疗。
肾病腿肿怎么办?
卧床休息
对于急性肾炎患者而言，卧床休息十分重要。卧床能增加肾血流量，可改善尿异常改变。防范和减轻并发症，防止再感染。当水肿消退，血压下降，尿异常减轻，可作适量散步，逐渐增加轻度活动，防止忽然增加活动量。
饮食偏清淡
水肿病人，除阳水外，大多偏寒;但也有湿热郁久化热者，所以食物应按病证之寒热不同而选用热性或寒凉性食物。饮食以清淡为宜，水肿初期，应吃无盐饮食。肿势渐退后，逐步改为低盐，最后恢复普通饮食。若因营养障碍者，饮食稍淡即可，不必过于强调忌盐。
正确用药
日常应当正确用药，避免应用肾毒性药物。即使具有一定的改善尿蛋白药效的药物，从长远看，还是不宜用。
避免阳光强烈照射
因阳光照射和紫外线照射均可诱发系统性红斑狼疮和狼疮性肾病综合征。在室外走动时，应戴宽沿帽、这面巾等，防止日光直射。
肾炎腿肿是什么原因
肾炎腿肿是肾功能不全的主要症状之一。浮肿的原因是体内调节水和钠平衡的功能下降，水钠代谢紊乱，水分渗透到组织间隙中无法排出体外导致身体浮肿，轻者只有眼睑面部或者足踝水肿，有的会腿部浮肿，严重的患者会全身水肿，甚至产生胸腹水和心包积液。
患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部或是手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致，如果身体小腿浮肿真的确定是肾病导致的，那么就要尽快进行肾病治疗。肾病危害比较大，长久耽搁会导致病情恶化，治疗难度加大。
吃凤梨舌头麻怎么办
菠萝是一种很常见的水果，不过菠萝中会分发出一种菠萝酶，有的人可能会出现过敏的反应，吃完后会感觉牙齿和舌头都是麻的，麻木的感觉里有一点痒和刺痛的现象，会让人觉得非常难受，其实，吃菠萝前泡水不会出现这种问题了。
吃菠萝为什么会舌头麻
在菠萝果肉里还含有一种“菠萝酶(méi)”，这种酶对我们的舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用，而食盐却能控制住菠萝酶的活动，因此如果我们吃了没有蘸过盐水的菠萝果肉后，口腔、舌头以至嘴唇都会有一种轻微的麻木刺痛的感觉，这就是酶起的作用。
菠萝是一种很常见的水果，吃了菠萝舌头却会发麻，这是因为菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，由蛋白质组成，对于生物化学变化起催化作用，人食用后会有过敏现象,如口麻,腹痛,头晕等症.“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。
吃菠萝舌头麻怎么办
喝盐水
吃完菠萝后如果是舌头发麻的话，可以通过喝盐开水的方式帮助缓解不适。
因为淡盐水能抑制菠萝中的生物甙在口腔中的活性，减少其对口腔黏膜的刺激，所以在吃完菠萝舌头发麻后，可以通过喝盐水漱口，帮助缓解舌头发麻的现象。
吃菠萝出现的口腔发痒、舌头麻等症状都可能是因为菠萝中的生物甙引起的，淡盐水能够抑制生物甙的活动而缓解舌头麻。
喝牛奶
吃完菠萝后如果是舌头发麻的话，可以通过喝牛奶的方式帮助缓解不适。舌头上主要是蛋白质，而菠萝中含有能分解蛋白质的蛋白酶，因此才会在吃完菠萝后出现舌头发麻的现象。而牛奶中的蛋白质含量极高，喝牛奶能帮助减少菠萝酶分解舌头上的蛋白质的几率，增加分解牛奶中蛋白质的几率，从而达到缓解舌头发麻的不适感。
多喝水
吃完菠萝后如果是舌头发麻的话，可以通过多喝水的方式来帮助缓解不适。菠萝属于热性水果，吃多了很容易出现上火的情况。如果是舌头麻还起泡了的话，很可能是因为上火了，所以多喝水能够帮助下火，缓解舌头麻等不适。
需就医
如果是吃完菠萝后舌头发麻并伴随有腹痛、腹痛、呕吐等不适的话，可以考虑是因为吃菠萝身体出现了过敏反应，这个时候可以就医进行缓解。如若想要使用抗过敏药物一定要在医生的指导下使用。
怎样吃菠萝嘴巴不发麻
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮也有刺激作用。所以吃菠萝之前要用一些方法处理来避免舌头发麻。喜欢吃菠萝的小伙伴可以试试下面的方法，来预防吃完菠萝后舌头麻的现象。
眼镜腿过敏怎么办
越来越多的人患上了近视，因此眼镜也成为了一种大众所需要的产品。在选择眼镜的时候，主要根据自己的近视度数以及个人偏好进行选择。大多数的眼镜腿为了防止金属对顾客耳朵造成压迫，都会在眼睛腿上套上一层橡胶。这也就导致了少部分人在戴眼镜的时候产生了眼镜腿过敏现象，这时候有哪些解决措施?
很多朋友都戴过金属镜腿的眼镜，时间长了，镜腿会出现汗液腐蚀，使得贴近镜腿的皮肤会产生过敏的现象：红疹子，瘙痒等症状。今天小编给大家讲一些防止过敏的小诀窍
诀窍一：
很多金属的镜腿都是可以调整的，调整镜腿中部弧度，使得与皮肤接触面积减少。如果自己不会，可以拿到眼镜店，让专业人士帮忙调整
诀窍二：
使用透明的指甲油涂在金属镜腿的表面，反复涂抹2-3次，每次干透10分钟左右，这样有效防止金属镜腿与皮肤的直接接触
诀窍三：
购买塑封镜脚套，但是这要依据你眼镜腿的尺寸进行购买，这样才可以完全贴合镜腿，套上后，要用吹风机适当加热，之后冷缩到镜脚套完全贴合镜腿
诀窍四：
一般出现这样过敏情况是戴镜框也是一年以上，所以定期更换镜框也是必要的，换TR镜腿或者纯钛或者板材的镜框，一般都可以避免过敏的
