我们清头目是可以喝这些茶品的
可以长期喝的养生茶。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《我们清头目是可以喝这些茶品的》，希望对您的养生有所帮助。
我们很多时候因为没有休息好或者是生活工作压力大，导致我们是精神不振，很多人都是想要很好的清头目，除了一些常见的饮食，我们也是可以利用一些茶品来改善，我们是可以根据自己的身体状况来选择，下面小编也是为大家介绍几款。
薄荷柠檬茶
对于大部分的都市白领族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?薄荷柠檬茶，薄荷是可以很好的醒脑提神，有清头目的作用，柠檬是含有丰富的维生素C，是可以很好的防止我们没有休息好色素下沉。
茉莉花茶
我们上班忙起来就是会整天坐在椅子上，或者是困了就直接的趴着桌子上睡，睡醒了就是会感觉到头昏脑胀，是让人非常的难受，我们在这个时候喝上一杯茉莉花茶是可以很好的帮助我们理气，还可以很好的安神，改善身体不适的状况。
铁观音茶
铁观音中因为含有一种咖啡碱，所以是有很好的提神的作用，我们是可以在吃完饭后饮用一些铁观音，是可以很好的帮助清头目，帮助消除疲劳。
薄荷菊花茶
制作方法就是薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖用开水冲泡5~10分钟即可。菊花是可以很好的明目和清热解毒，而且这款薄荷菊花茶是可以很好的缓解疲劳，薄荷和菊花茶一起泡饮是可以很好的醒脑、清头目。
绿茶
绿茶是含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，我们饮用不仅是可以很好的消暑解热，也是可以很好的刺激我们神经，清醒头脑，有提神的作用。
上面就是为大家介绍的喝什么茶可以很好的清头目，提神醒脑了，我们日常生活中难免是会因为各种原因精神不振或者是情绪低落，需要很好的清醒头脑，大家是可以很好的尝试上面的几款茶水，对身体的功效是有很多。
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多喝这些茶可以清喉利嗓
每当到了秋季的时候，我们总是会感觉自己的喉咙比较干，经常会咽喉肿痛，这主要是因为秋季天气比较干燥，身体缺水比较严重，如果不及时补水的话，就会出现这种情况。而咽喉肿痛总是让我们感觉非常的不舒服，那应该怎么缓解不适感呢?下面小编就为大家推荐几款具有清喉利嗓功效的茶。
第一、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，将桔梗泡茶饮用后，可以缓解不适感，特别适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者饮用。
第二、胖大海茶
胖大海是一味比较常见的中药，其具有清热润肺、利咽解毒的作用，如果感觉咽喉干燥疼痛、声音嘶哑等，不妨试一试饮用胖大海茶，效果非常显著。
第三、橘红茶
橘红具有很好的消痰利气的功效，对于因痰多咳嗽、风寒感冒而导致的喉咙不舒服的患者，效果比较好。
第四、麦冬茶
麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，如果感觉咽喉干燥、肺热咳嗽的话，喝麦冬茶是非常不错的。
第五、甘草茶
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，比较适合急性咽炎、慢性咽炎的患者，经常饮用，对于缓解咽喉不适效果很好。
第六、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的那根绿色的心，其具有清心去热、生津止渴的功效，适合咽喉干燥的患者。
第七、桑叶茶
桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效，比较适合肺热咳嗽、风热感冒的患者饮用。
以上这七种茶是能够缓解患者喉咙不适症状的，大家可以根据自己的情况选择饮用不同的茶，只要坚持饮用一段时间，就可以起到清喉利嗓的作用。
补气我们喝这些汤品比较好
我们现在的多数人，因为工作或者是学习的繁忙，常常是会忽略自己的身体健康，身体经常是容易出现一些问题，而且得不到很好的调理，很多人都是会出现气血不足的状况，所以小编今天就是为大家准备了几种不错的补气血的炖汤的方法，一起来看看吧。
双参笋菇肉
取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次，每次适量。每周2剂。
功效：这款汤品是大补气血的，能够很好的强壮我们的身体，消除疲劳，而且是适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。
归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：这款汤有很好的补气养血，固肾调精的作用，适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
功效：我们食用是能够很好的温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
以上就是为大家介绍的几种简单的补气血的炖汤的方法，平时的生活中如果是发现自己的面色苍白，而且容易疲劳，我们是可以很好的尝试上面这几款炖汤，也可以服用一些补气血的中药来很好的调理身体，辅助治疗疾病，注意生活习惯。
我们清热泻火可以饮用这些茶
我们现在生活节奏快，对于很多的上班族来说，大部分的时间都是在电脑前的，很少是出去运动锻炼，身体容易出现一些问题，我们最常见的就是上火了，虽然不是什么大病，但是会让我们非常的难受的，很多人都是会选择饮用一些茶来很好的改善的。
1、菊花茶：是可以很好的帮助我们睡眠，改善肤质，有减轻身体酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳的功能。
做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
2、苦丁茶：是具有非常不错的降火效果的，但是因为苦味太大一般人都接受不了。
做法：直接用苦丁茶泡水喝。
3、金银花茶：是有很好的清热解毒、通经活络，护肤美容的功效。
做法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
4、绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳。
做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。
5、洋参片泡茶：可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。我们饮用西洋参茶是有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
做法：选用洋参片用热水冲泡即可。
看了上面的介绍，大家现在也是对我们清热泻火饮用一些什么茶比较好有了很好的了解和认识了，生活中我们饮用一些茶对慎用健康是非常的有帮助的，所以我们大家是需要很好的了解一些的，希望对大家都是有帮助的吧。
为大家介绍吃什么可以清头目
很多人都是会因为各种原因出现精神不振、头晕的状况，但是这些状况对于我们生活的影响是非常的大的，会影响到我们的工作学习，除了是可以喝咖啡来很好的提神，清头目，我们还可以吃哪些食物呢?下面就是来了解了解吧。
1、茶或者茶饮料
我们喝茶可以起到提神、清头目的作用是可以因为茶里面也是含有咖啡碱，这也是可以很好的起到刺激的作用，可以起到提神醒脑的作用，我们一些运动类、功能性的饮料也是可以很好的消除疲劳，清头目。但是这种饮料是不建议大家经常喝的。
2、吃水果
水果是有着神奇的功能，不仅是可以补充身体所需要各种营养物质，也是可以很好的起到提神醒脑的作用。例如苹果、橘子、蓝莓、草莓以及香蕉、葡萄柚、柠檬等等，都可以提升，其中香蕉还能为我们补充能量。
3、薄荷糖
薄荷糖相信大家都是不陌生的，我们在精神不振的时候吃一些薄荷糖就是会立刻的精神起来，薄荷的味道是可以很好的刺激我们的精神，所以大家如果是感觉不在状态是可以很好的吃一块薄荷糖。
4、巧克力
很多人都是觉得吃巧克力是会使得身体发胖，其实巧克力除了是可以为身体提供能量，也是可以很好的提醒醒脑，提高身体的兴奋。
5、全麦面包
碳水化合物是可以使得我们的情绪更加的稳定，碳水化合物是可以给我们的大脑提供能量，能够使得我们情绪兴奋起来，可以很好的预防忧郁，所以类了就吃一些全麦面包吧。
通过上面的介绍，大家也是很好的知道了吃什么可以起到清头目的作用了，上面的几种食物我们在日常生活中都是比较常见的，我们除了可以吃什么食物清头目，也是可以选择运动锻炼，让我们更好的提神醒脑。
我们喝些什么是可以解酒的
相信很多人都是有过醉酒的经历的，当我们喝醉酒后，是会出现严重的呕吐的现象，有的甚至是会出现昏迷的状况，严重了是会出现死亡的现象，所以我们是要适度的饮酒的，如果是醉酒了，我们喝一些什么水是可以帮助我们解酒呢?
蜂蜜水——酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁是含有丰富的特殊果糖的，是能够帮助促进酒精的分解吸收。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜的葡萄中是含有丰富的酒石酸，这种物质是能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
西瓜汁——酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也是有清热去火的功效，能够帮助我们全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
柚子——酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
橄榄——酒后厌食
橄榄自古以来就是一种醒酒的佳品，而且也是清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
我们在喝醉酒后，是会出现很多的状况的，所以我们是需要很好的改善的，毕竟喝多了对身体健康是非常的不利的，我们如果是醉酒不仅严重的话，我们是要采取醒酒药比较好的，这样效果是会更加的显著的，平时生活中少饮酒还是比较好的。
吸烟喝什么茶可以清肺
【导读】吸烟有害健康，这是众所周知的，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑，不少专家建议，减少吸烟危害要多喝茶！那么吸烟喝什么茶清肺呢，下面就由小编为您带来吸烟喝什么茶可以清肺，希望吸烟喝什么茶可以清肺能对您有所帮助。
吸烟喝什么茶可以清肺
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热（50℃以下）时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17--38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
吸烟喝什么茶可以清肺
5、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。
7、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃。
8、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
我们想要润肺是可以吃这些水果
我们每个人都是希望自己的身体健康的，但是现在因为环境的恶化，生活工作节奏的加快，以及人们不良的生活习惯，导致人们的身体健康问题是不断的，对于肺是我们身体重要的器官，那么我们润肺可以吃哪些水果呢?
杨桃
我们食用杨桃是可以很好的清热、生津、利尿、解毒的，对于有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。我们食用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。在我们咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄
我们食用橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
通过上面的介绍，大家是不是对于怎么很好的润肺也是有了很好的了解呢?润肺的方法其实是特别的多的，食物的疗法是很滋补的，我们食用的同时也是可以很好补充身体一些营养物质，大家是可以根据自己的体质来很好的进行选择的。
清头目的食物有哪些
有时候我们会感觉头脑不清楚、看东西模糊等，这是由于头目不清利所导致的，中医上治疗这类病症需要采取清头目的方式。一般会需要服用一些中药。下面我们一起来看看哪些中药以及方剂具有很好的清头目的功效吧。
清头目是什么意思
头目不清利是病症名，指头脑不爽利，感觉视物模糊。清头目就是利用中医的方法使得头脑爽利，视物清楚。
清头目的食物有哪些
清头目可以适当的吃一些绿豆，喝一些绿茶等，可以起到一定的效果，但是效果不会过于明显。所以想要很好的清头目，还是依靠中药比较妥当。
清头目吃什么水果蔬菜
我们常吃的一些水果蔬菜没有清头目的效果。不过大家还是可以吃一些富含水分、维生素以及矿物质的水果蔬菜，也是对身体不错的。
清头目的中药有哪些
清头目的中药有很多，例如薄荷、夏桑菊、蔓荆子、桑叶、菊花等，都是很不错的清头目的中药类型。
清头目的药用方剂
1、麦门冬、当归各3.6克、川芎3克、白芷2.1克、薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克、甘草1.2克、升麻0.6克。
2、当归(切，焙)1两，乌头(炮裂，去皮脐)1两，芍药1两，延胡索1两，京三棱(煨，锉)1两，蓬莪术(煨，锉)1两，芎1两。
3、新橙皮30克(焙，去白)、沉香15克、白檀15克、缩砂15克、白豆蔻仁15克、荜澄茄9克、南硼砂9克(别研)、龙脑6克(别研)、麝香6克(别研)。
4、甘草、玄参、前胡、薄荷、牛蒡子、栀子、黄连、石膏、连翘、荆芥、防风、桔梗。
5、生天门冬汁2升，人参1两，生麦门冬汁1升，生姜汁1升，生地黄汁1升，桂(去粗皮)1两，赤苓(去黑皮)3两，甘草(炙)3分，牛黄(研)半两，半夏(汤洗7遍，曝干)1两。
6、人参5分，蔓荆子5分，防风1钱，葛根1钱5分，黄耆3钱，甘草4钱。
从上面的介绍可以看出，有很多的方子都是可以帮助我们清头目的。如果大家的症状不是特别的严重的话，可以直接服用薄荷，效果是比较立竿见影的，而且方法也是非常简单的。上面的这些方法大家都学会了吗，一定要运用到实际生活中去。
吸烟伤肺喝什么 这些茶能清肺
吸烟有害健康，这是我们大家都知道的了吧，每个人都清楚吸烟的危害是很大的了，但是想要让一个老烟民在很短的时间里就把烟戒掉，这的确是不太可能的情况了，这时候就要学会保护肺部的方法了，下面就让我们看看什么食物能清肺吧。
喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低，因此如果朋友们在抽烟，那么罗汉果这样的茶就是不能错过的了，完全可以通过喝这样的茶来帮助我们保健。
喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用，而且桂花茶不仅味道是很不错的了，还可以帮助烟民去除口臭的问题了，这是非常好的一种养生茶了，能够帮助我们通过这样的方法来更好的调理我们的身体健康哦，对于肺部的保健功效也是特别出色的了。
通过了我们的介绍之后，大家对于这些护肺的茶能够有了解了吧，可以发现这些茶是可以帮助我们保护肺部的了，对于烟民来说很适合喝了，但是大家也要清楚，最好的保健方法还是把烟戒掉，养成良好的生活习惯比较好哦。
