养肝汤

2019-10-10

冬季养肝多喝汤 推荐两款暖肝汤

冬季保肝护肝养生汤。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冬季养肝多喝汤 推荐两款暖肝汤”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

冬季要注意多吃一些具有进补作用的食物,这样的话可以有保护肠胃的作用,而且也可以滋补五脏。冬季要保护肝脏,养肝护肝,可以吃一些具有暖肝作用的养生食谱,下面的这些暖肝汤是不错的选择,可以有提高体质的作用,还可以保护肝脏,来看看。

养肝汤一:归杞甲鱼汤

归杞甲鱼汤可滋阴补肾,适用于急慢性肝炎、肝硬化所引起的胁肋隐痛、头晕目眩、口咽干燥、潮热心烦、手足心热、腰膝酸软、鼻衄牙痛、失眠多梦等症。甲鱼和当归都具有补气血的作用,对于缓解肝肾虚弱有好处,还可以起到补气的功效,是不错的暖肝汤品。

材料:当归、枸杞各10克,熟地、麦冬、女贞子、山药、陈皮各6克,甲鱼1只。

做法:

1、将甲鱼去头杂、洗净切块、诸药布包。

2、加水同炖烂熟后,去药包,加葱、姜、椒、盐等调料服食。

养肝汤二:云苓泽泻老母鸡汤

云苓泽泻老鸡汤,有健脾养肝、渗湿利水的功效,又为肝硬化的药膳汤饮。这款食谱可以补充丰富的蛋白质和改正,对于健脾胃养肝有好处,还可以有暖肝的作用,可以有预防肝脏疾病的作用。

材料:云苓30克,泽泻、鸡内金各10克(中药店有售),老母鸡1只,生姜3片。

做法:

1、各药物稍浸泡,洗净。老母鸡宰洗净,去脏杂、尾部,并去鸡皮。

2、一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

冬季暖肝的一些汤品,上面介绍了一些食谱,这些食谱可以在日常生活中利用起来,自己做着吃,这样的话可以通过食物的方法来调理体质,效果不错,而且也可以起到暖肝的作用,大家可以经常吃着的食谱,对身体健康有好处,适合冬季食用。


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两款养生汤品 养肝明目很保健


经常对着电脑会不会经常感觉到疲劳的呢,很多的人都出现了视力下降啊或者是容易疲劳的情况哦,你知道应该如何调理吗,不妨选择一些养肝明目的汤品吧,可以起到很好的保健的作用和效果,来看看吧。

番茄猪肝汤

材料:猪肝250克、虾仁25克、蘑菇40克、鸡蛋1只、番茄150克、黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、鸡蛋、盐、胡椒粉,搅打成浆;用旺火蒸10~15分钟至结膏;清水加虾仁,黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸调味即可。

功效:猪肝能养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃、益阴养肝、降压、降脂、润燥化痰、增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的功效,番茄可增强营养,减少感冒的发生。这样的食疗方法可以有养肝明目的作用,对于降压降脂有好处,同时也可以保护肝脏。

牡蛎蘑菇紫菜汤

材料:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。

做法:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。

功效:可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。这样的食疗方法可以有滋阴养肝的作用,而且还可以起到明目的效果。

上面介绍了可以养肝明目的一些汤品,你都知道了吧。可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。可以有养肝明目的效果哦。对于经常用眼的人群来说是不错的选择,比如说白领啊或者是青少年都是要经常吃的食谱。同时也可以提高人体的免疫力,赶紧试试吧。


推荐3款春季养肝汤


祖国医学认为,春气通肝,春季易使肝旺。肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。所以杏林箴言说:"春令进补有诀窍,养肝明目是首要。"

★丹参黄豆汤

用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。

制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。

功用:补虚养肝,活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。

丹参味苦微温,功能活血去瘀,安神宁心,排脓止痛。现代医学研究证实,丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性,机体对自由基的清除能力增强,减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。

黄豆性甘,性平,功能健脾宽中,益气和中,生津润燥,清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮,可增强巨细胞功能,使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强,外周血淋巴细胞含量增多。这些有利于补虚养肝。

★杞枣鸡蛋汤

用料:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只。

制法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。

功用:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。

枸杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子---超氧阴离子自由基,对于延年益寿有积极意义。

红枣能补中益气,养血安神,并具有增强免疫力及抗氧化等作用。
★猪肝枸杞子汤

用料:猪肝100克,枸杞子50克。

制法:猪肝与枸杞子共煮熟,调味即可。

功用:能补肝、养血、明目,适用于要养肝明目的美眉。

养肺又止咳推荐两款汤


立秋已过,但处于长夏季的两广地区仍然暑热难耐,此时仍是养肺的最佳季。中医师表示,疾病的产生离不开两个关键因素:一是自身因素,二是感受外邪。下面为您推荐两款药膳,如果你有咽痛干咳、口干有痰或痰黄等症,不妨试试。

西洋参百合煲老鸽

材料:老鸽2只、蜜枣20克、西洋参片20克、百合50克,玉竹25克、薏苡仁25克,精盐适量。

功效:老鸽滋肾益气;蜜枣补气生津、养血安神;西洋参、百合、玉竹养阴生津,其中西洋参气阴同补,百合还可清心安神;薏苡仁性凉,可清热、健脾渗湿。共奏清热润肺化湿之功。

适宜:干咳,咽喉干痛、无痰或少痰而黏,不易咯出者。

菜干蜜枣煲猪肺

材料:猪肺1个(重约600g),白菜干75g,蜜枣4枚,桔梗10g,白果50g,精盐适量。

功效:猪肺补脾肺止咳;白菜干性微寒,可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热;蜜枣补气生津、养血安神,还可调味,使药膳甘甜;桔梗、白果,宣肺敛肺,同用止咳化痰。共奏清热下火、润肺止咳之功。

适宜:咳嗽,咽痛,口干,痰黄者。

肝脏受损怎么补 两款养肝食谱


经常饮酒或者是一些疾病都会导致肝脏的损伤哦,比如说肝炎啊或者是肝硬化的情况出现。如何保护肝脏的呢,其实有很多的方法,只是大家缺少了对养生保健的一些方法,小编下面就来介绍一些保护肝脏的食谱吧,可以起到很好的保健的作用。

香菇炒西兰花

材料:鲜嫩西兰花250克,香菇50克,蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:把西兰花洗净,切块;用热水把香菇泡软,洗净挤干水分,切成片。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3~5分钟,马上捞出。锅中放油烧热,依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀,出锅即成。

功效:肝脏最喜欢绿色的食物,因为绿色的食物具有益肝气的作用,对于消除身体疲劳、舒缓肝郁都有极大的效果,因此,经长吃西兰花能够有效的帮助身体养肝护肝。绿色的食物可以有养护肝脏的作用,对于缓解疲劳有好处,而且还可以补肝益气。

三鲜烩

材料:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

做法:将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥从3。碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出即可。

功效:大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够促进产后康复。对于平素肝血不足,视力较差者则更为适宜。这些食物相互搭配可以起到养肝护肝的作用,对于缓解肝血不足有帮助。

肝脏受损怎么补呢,应该积极的进行补肝的工作,上面的这些食谱虽然比较常见,但是对于肝脏是一种很大的养护作用,可以起到养肝护肝的作用,对于缓解肝血不足啊或者是体质虚弱有很好的作用和效果,赶紧试试吧。


喝茶能暖肝 推荐冬季护肝茶


很多人都知道通过食疗的方法来调理体质是很重要的一个方法,当然要根据自己的具体的情况,有些人不知道应该如何保护肝脏,一些茶品就可以有暖肝的作用,下面就来具体的介绍一些具有暖肝护肝的保健茶品,可以让你的肝脏更加的健康,而且也可以预防疾病。

银杞护肤茶

材料:银耳三钱(浸泡),杞子五钱,冰糖适量。

做法就是首先将银耳放入锅内,加清水适量,把银耳煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,对于补充水分有好处,可以有改善皮肤暗黄的作用,让你的皮肤更加的光泽,干燥的气候让人叫苦连连,整日躲在办公室里的人们更是需要补水,一杯水接着一杯水,虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果,该是多一举两得的事情。而且也可以通过这样的茶品来保护肝脏,具有暖肝的作用。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。放进少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。对于出现的肝脏毒素堆积有排毒的作用,而且也可以有养颜的功效。

葛根茉莉花

材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

功效:补气补血、消脂利水。对于肝气淤积还有气血不足的情况有调理的作用,而且也有消脂的作用。

喝茶能暖肝,上面的这些具有补肝护肝的茶品,不妨试试,这些茶可以有养护肝脏的作用,同时也可以有排毒的功效,如果你也想让你的肝脏更加健康,减少一些疾病的发生,那么上面的这些具有暖肝的茶品就是不错的选择,赶紧试试。

冬季如何养肝 推荐平肝护肝食谱


如何保护好的你的肝脏?很多人都有肝脏疾病,比如说肝脏疼痛,酒精肝,或者是乙肝,脂肪肝等等,都和我们的饮食习惯有很大的关系。冬季如何养护肝脏,下面的这些食疗方法可以起到保护肝脏的作用和效果,来看看这些具有护肝的食疗方法。

百合绿豆汤

中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、还有经常因为咽喉肿痛导致的口舌上火等情况有一定的调理作用,可以起到去火的作用,而且也可以有缓解肝火旺盛的作用。

材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。

做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸。改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。

归杞甲鱼汤

归杞甲鱼汤可滋阴补肾,适用于急慢性肝炎、肝硬化所引起的胁肋隐痛、头晕目眩、口咽干燥、潮热心烦、手足心热、腰膝酸软、鼻衄牙痛、失眠多梦等症。甲鱼和枸杞当归一起吃,可以有滋阴的作用,对于去火气有好处,还可以起到养护肝脏的作用,对于缓解烦躁有好处。

材料:当归、枸杞各10克,熟地、麦冬、女贞子、山药、陈皮各6克,甲鱼1只。

做法:

1、将甲鱼去头杂、洗净切块、诸药布包。

2、加水同炖烂熟后,去药包,加葱、姜、椒、盐等调料服食。

吃什么具有护肝的作用,上面的这些保护肝脏的食谱可以经常吃,对身体健康有好处,而且也可以有保护肝脏的作用,如果你经常大鱼大肉经常饮酒,应该吃一些滋补肝脏的食物,这样的话可以减少肝脏疾病的诱发,这些食谱不妨试试。


推荐两款降火养生汤


夏季是万物复苏的时节,但此时的人们却最易惹火上身。那应当如何清热降火?食疗建议是:汤水是春季养生的最好选择。

下面,便是为大家推荐的两款春季养生汤,以助你清热降火。

苦瓜皮蛋鲫鱼汤

功效 清热解暑、明目解毒、健脾利水。材料 苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。

做法 将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。

沙葛猪骨汤

功效 清热祛湿,健脾开胃。

材料 沙葛1斤、猪扇骨1斤、眉豆1两、赤小豆1两、扁豆1两、蜜枣2个。

做法 将赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮去筋,切块;煮沸清水,放入材料半加入姜调味,大火煮20分钟后转文火煲一个小时,起锅时放少许盐调味即可。

健康课堂

春季易感冒 宝宝慎用药

春季气温反复,对于免疫力较弱的儿童及老年人而言,极易患上感冒。而不少家长,则选择自行购买一些感冒药给宝宝服用。对此,达州市中心医院副主任医师万红表示,不少感冒药均存在不同程度的不良反应,家长需正确使用,避开误区:

万红介绍,针对世面上大部分感冒药而言,并没有特别针对2岁及以下的婴幼儿服用的推荐剂量。在药物上市前的研究中,也缺乏这部分人群有效性和安全性资料,所以原则上尽量避免使用。同时,家长更不能擅自购买并随意给婴幼儿服用。2~6岁的儿童在使用感冒药时也需谨慎,只有在有明确的剂量前提下,才可以作为非处方药使用。不提倡使用成人类感冒药代替。

温馨提醒

家长在使用感冒药前,务必仔细阅读药品说明,严格遵照推荐剂量服用。如对感冒药服用方法存在疑问,最好及时咨询医生或药师。王女士问:我今年62岁,患有腰椎间盘突出,在网上看到拔罐可以治疗这个病,请问效果如何?有什么风险吗?

医师:在临床上,拔罐是治疗腰椎间盘突出的基本方法,但与拔罐相比,针灸对缓解根性疼痛和局部疼痛效果更好。需要明确的是,不管是针灸还是拔罐,都只能缓解症状,不能去除病根,若症状比较严重,应到医院骨科寻求治疗。

腰椎间盘突出患者发病时,要平卧静养,也可选择背部、腰部、脊柱两旁等部位,结合痛点拔罐、刮痧。睡觉时要尽量选择硬板床,注意下肢保暖,可多练习小燕飞(模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的)。具体方法是:取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起。与此同时,双脚轻轻抬起,腰部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续 3-5 秒。每天 2-3 次,每次30-50下。同时,进行了腰椎术后,也可将此作为终身术后回复训练项目。

两款护肝平肝食谱 日常生活必备


肝脏是人体很重要的器官之一,如果不好好的保护它,会出现一些肝脏疾病的发生。如何保护肝脏?可以在生活中经常吃一些具有护肝平肝的食谱,这样的话可以对肝脏有一种保护的作用,而且也可以维持肝脏的健康,来看看这些具有护肝平肝的食谱介绍。

1、丝瓜黑木耳炒腰花

材料:准备一根丝瓜、主要两个,黑木耳需要15克,少许的高汤,生姜几片。同时还要准备少许的调料。

做法:猪腰开边,去白筋,用盐搓洗干净,再用清水冲洗,切花,用腌料稍腌。黑木耳用清水浸发,反复清洗,然后小火煮至软身;丝瓜去皮,洗净,切块;备好姜末;起油锅,爆姜末,将丝瓜和黑木耳兜炒,加少许高汤,调味上碟。再起油锅,将猪腰爆炒至熟透,并勾芡摆在丝瓜上即可。

功效:丝瓜含有丰富的维生素B、C及矿物质,具有消暑化痰、解毒助消化功效。黑木耳蛋白质丰富,还含有多种维生素和铁质。能滋肾养血,治疗腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾,养肝明目。这样的食谱适合多种人群,比如说身体虚弱头晕乏力的人群,可以有提高体质的作用,对于保护肝脏起到了很好的作用和效果。

2、排骨菠菜汤

材料:猪排骨、菠菜、葱花、盐、姜丝、料酒。

做法:菠菜择洗干净并焯水;排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水,锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫,取出放入盆里用热水洗一下。放入电高压锅里,加入适量料酒和热水,没过排骨,盖上锅盖,调制煮肉档。打开锅盖加入葱花和姜丝,加盐调味,最后加入焯过水的菠菜,搅拌均匀即可。

功效:菠菜性甘凉,具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒的辅助治疗常有良效。排骨和菠菜可以一起吃,可以有补血的作用,对于滋阴养肝来说有很好的作用,而且也可以有解毒的作用,是不错的护肝平肝的食谱。

吃什么可以有保护肝脏的作用,上面的这些具有护肝平肝作用的食谱是不错的选择,这些食谱可以起到保护肝脏提高体质的作用,对于预防肝脏疾病有好处,而且也可以有提高体质的作用,经常吃这样的食物是不错的选择,日常生活中的必备。


适合养肝补脑的食疗方推荐两款


肝肾是我们人体中很重要的器官,如果不好好的爱护它的话很热容易出现一些疾病的困扰哦。所以平时的时候要注意养肝补肾的一些小常识,吃什么好呢,下面小编就来介绍一些食谱,你会有不同的收获。

川芎天麻蒸鲜鱼

材料:新鲜鱼肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、葱、米酒、香油适量。

做法:用水将天麻洗净,再用第二次的洗米水泡软,以增加天麻香味。把鱼清洗干净。把切丝的葱、姜铺在盘底,再把鱼放置其上,接着放上天麻、川芎,再洒上一点盐,即可放入蒸笼或电饭锅,蒸约15~20分钟。将鱼汤倒入锅中,用少许淀粉勾芡,再加入香油、米酒后,淋在蒸好的鱼上即可。

养肝重点:天麻具驱风、补脑、健脾胃、降血压、纾解四肢酸麻等功能,并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气,并增强天麻功能,因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土,可以健脾养胃,最适合春天养身。这样的养生食谱不仅可以有健脾养胃的作用,而且还可以降血压哦,对于肝肾的调理有一定的好处,同时还可以有滋补身心的功效。

荠菜煎蛋饼

材料:荠菜适量、鸡蛋三个、油、盐、葱。

做法:荠菜择洗干净,开水锅里滴几滴油再加少许盐,将荠菜用沸水绰烫一下攥干水分后,切成碎末打入3个鸡蛋,再加入切碎的葱、加适量盐搅拌均匀,平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液,一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

功效:功效:健胃消食、凉肝明目,荠菜为十字花科植物,是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、健胃、利水、止血、明目的功效,这样的食疗方适合很多的人群食用,而且还可以有养胃的功效,同时还可以缓解感冒发热等等的情况哦。

适合养肝补脑养肾的一些食谱,上面小编给大家介绍了相关的内容了。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食材类型哦,可以促进代谢,有效养肝补脑,对身体健康是有很大帮助作用的。


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