食物也能止痛 推荐缓解疼痛的食物
春季能养生食物。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的食物也能止痛 推荐缓解疼痛的食物，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
你知道吗，很多的食物都有止痛的效果。我们吃的食物不仅是营养，还有保健养生的作用哦。很多的时候一些食物要比一些药物来的更加的有营养和有效果哦，你知道什么样的食物可以帮助你缓解疼痛的吗，下面的这些止痛的食物不防去了解一下吧。
粗粮
粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。粗粮可以补充丰富的纤维素，可以有补充镁元素的作用，可以缓解疼痛的同时也可以有减肥的效果。
草莓
草莓最直观的就是鲜艳的天然红色，这其实就表示草莓富含维生素C——强大的天然镇痛抗氧化剂;一些研究还发现，维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成。ys630.com
三文鱼
如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那么你就要在平时的饮食中多吃一些三文鱼。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D。三文鱼可以缓解慢性疼痛，而且还可以有缓解身体不适的作用，对于补充丰富的营养物质有帮助，适合多种人群。
食物可以有止痛的效果，你都知道了吧，这些食物都是比较常见的，而且我们经常吃，草莓可以补充丰富的维生素C可以有缓解关节炎疼痛的作用，还有三文鱼和粗粮食物都可以有很好的保健止痛的效果哦，大家可以试试这些食材。
yS630.Com相关推荐
天然食物能缓解疼痛
现在真正天然的食物还是很多的白领都是因为经常酌着、工作及生活压力等习惯导致身体出现了问题，在加上不良生活习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面因素经常造成我们身体出现各种疾病或不健康。下面的8种天然食物不但可以帮助我们缓和疼痛，还可以助我们获得健康的身体，可谓一举两得。
比较少的，大部分都是人工培植的，大家都知道，天然的食物比较绿色，比较健康，人经常吃天然的食物是有很多好处的，其实缓解疼痛也是它的一大好处之一，详情我们一起来了解一下吧。
现在亚健康的人群是很多的，不得不说，选择还没有什么对疼痛止痛有立竿见影的效果，但是健康饮食依然对抗疼痛的必要方法。地中海饮食是由丰富的果蔬、粗粮和不饱和脂肪组成的。这些食物可以帮助建立强健的骨骼和肌肉;而且科学证实这样的饮食结构可以有效的缩短人体受疼痛折磨的时间及防止疼痛加剧的神奇效果，而且还能帮助人体管理心理和体重健康。
1、粗粮
在我们生活中粗粮的种类还是很多的，一般的农民吃都是自己种出来的天然粗粮，粗粮富含植物纤维，对于正在减肥的人群来说，它可以帮助你控制食欲，又可能让身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。
2、三文鱼
生活中有很多疾病都是有出现疼痛感的，特别是一些慢性疾病尤为的明显一些。养生达人介绍：如果有慢性疼痛的情况，那么在饮食上可以多吃一些三文鱼。主要是因为三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D(维生素D的日推荐量为1000国际单位，如果你是60岁以上人士日推荐量为1200国际单位)。
3、橄榄油
天然的橄榄油也是比较难得的，了解的人就知道吃橄榄油好处是相当的多的。说到它橄榄油的止痛效果，因为橄榄油含有一种可以止痛的元素--抗氧物质多酚;这种元素被公认为可以抑制疼痛;此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。(橄榄油还是黄油的完美替代者，一茶勺橄榄油仅含120千卡卡路里)
4、天然香料
在我们的生活中有很多种香料，它们在我们的菜肴中充当小角色。我们一般都是想菜的味道更好，问起来香一点，卖相好看一点，殊不知像胡椒、生姜、姜黄等这些天然香料通常含有极其有益身体健康的元素，比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到类似于阿司匹林或布洛芬的镇痛效果;另一种香料姜黄--常见于印度和泰国的咖喱中的菜用香料，其所含的姜黄素可以起到预防身体疼痛的效果。因此下次如果你感到身体疼痛或不适，可以为自己沏一杯姜茶。
5、草莓
草莓几乎是没有人讨厌的，但是我们生活中有很多种出来的草莓都是含有激素的，其实草莓最吸引人的是它那比较明亮的红色，有营养学的专家研究还发现，其实草莓维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成。
以上都是可以对疼痛有缓解的效果的，但是前提是它们都是天然的食物，如果是人工培植或者是用激素养出来的那就不会什么效果了，所以我们在生活中药避免吃不健康的食物，希望以上的介绍对大家有所帮助。
食物也能止痛 各个部位的止痛药
你知道如何止痛的吗，除了药物以外，还可以选择食物来止痛。有些人说，食物真的具有止痛的效果吗?其实是这样的，很多的食物都有这样的功效和作用，我们要懂得去发现哦。下面的这些具有止痛的食物可以试试。
1.偏头痛
研究表明，不少偏头痛的诱发因素与体内的前列腺素有关，紧张、焦虑和过度疲劳时可引起头痛，一些经期头痛或痛经的患者也因其体内合成的前列腺素增加有关。建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。富含高脂肪的鱼类可降低前列腺素和其他一些激素类化学物质的生成，帮助女性缓解抑郁情绪从而预防偏头痛。
2.关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。如果是关节疼痛的话可以多吃一些含有维生素C的食物哦，可以促进骨骼合成，对于缓解关节疼有好处。
3.痛经
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。痛经可以吃亚麻籽，可以有舒缓压力的作用，而且还可以有缓解痛经的效果。
4.胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。
食物可以有止痛的作用哦，上面的这些食物就具有很好的调理的作用和效果的呢，比如说痛经的话可以吃亚麻籽。关节疼痛可以多吃一些维生素和矿物质多的食物，胃痛的话可以多吃一些温性的食物来调理，这样对身体健康是有益的。
不吃药也能止痛的几种食物
你知道除了药物什么还能止痛吗?很多人都不知道的小秘密，其实很多食物都具有止痛的效果，只是你还不太了解，下面的这些具有止痛作用的食物可以试试，不吃药也能有止痛的作用，一起来看看这些食物的具体介绍，可以有调理体质的作用。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：缓解背痛和颈脖痛
这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega-3脂肪酸，只要每周吃60～80克，可以有缓解背痛的作用，对于颈部疼痛还有腰疼有调理的作用。
鱼油：缓解炎症疼痛
关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。而且研究发现了，鱼油具有很好的预防和治疗风湿关节炎的作用，对于治疗偏头痛有一定的好处和效果。
胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，所以说要注意的是如果是胃痛的话一些辛辣刺激的食物要少吃比较好，以免对健康不利。
黑胡椒：缓解关节炎
黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。黑胡椒具有缓解关节疼痛的作用，对于抗菌消炎有好处，而且也可以起到止痛的作用和效果。
不吃药也具有止痛作用的食物，上面都推荐了一些食材的介绍，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有缓解关节疼的作用，对于抗菌消炎来说起到了很好的作用，日常生活中这样的养生保健的食材是不错的选择，可以经常吃。
食物缓解慢性疼痛
【导读】食物缓解慢性疼痛，慢性疼痛常常被我们忽略，每个人的疼痛频率、疼痛程度都不同，但不可否认的一点是，慢性疼痛可以影响到我们的日常生活。比如在电脑前敲键盘敲久了，觉得手指僵硬疼痛，或者早上很难从床上爬起来，因为背部、颈部都非常酸疼。据美国《预防》杂志报道，科学的饮食是可以帮我们缓解慢性疼痛的。
食物缓解慢性疼痛
全谷物
全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源，在动物研究中已被证明，它可以缓解肌肉酸痛。
姜
姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有镇痛作用，是古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶，并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。
橄榄油
橄榄油被称为液体黄金,橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪，对于运动后骨折等疼痛，有一定的缓解作用。
鲑鱼
鲑鱼和鲭鱼中含有疼痛克星---3脂肪酸。但是，鲭鱼中含有的某些物质对尿酸过高的人来说是有害的，因此，要缓解腰痛、手痛每周坚持吃2-3次鲑鱼吧。
坚果
杏仁、核桃等坚果中也含有少量的-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。
草莓
据考证，草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时，草莓富含维生素C,研究表明，维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。
青菜
青菜，如菠菜、苋菜等，不仅含铁量高，而且是维生素K的主要来源，有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明，老年人若是摄取足够的维生素K,可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。
乳制品
你可能不相信，乳制品也可以减轻疼痛。比如牛奶、奶酪中都富含钙、维生素D等物质，根据研究结果，这两种营养素可以减少慢性疼痛。
常见食物也能抗癌 推荐有效抗癌食物
癌症这样的疾病让现代人感觉非常害怕，甚至很多人一听到这样的字眼就会感觉到害怕，而癌症这样的疾病也的确危害很大，所以我们就要小心方法去预防不适才行，特别是要注意发那份去预防癌症，下面就我们一起看看抗癌食物有哪些吧。
包菜
在包菜中还含有丰富的萝卜硫素，这种物质被人体摄入之后能对体内的酶进行有效的刺激，就可以让我们人体中产生出独特的保护膜，这样的保护膜对于人体来说可以起到抵御疾病的作用，同时还能有效的抵制致癌物质对人体的伤害。而且由于在包菜中还含有重要的微量元素钼，而且这种物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时进入体内还能抑制亚硝酸的合成，而这种物质是导致我们出现癌症的中医原因，所以吃包菜就可以起到不错的抗癌效果。
洋葱
洋葱的味道有点刺激性，而且我们在吃完之后口腔中会留有异味，因此很多人都不喜欢吃洋葱。不过虽然洋葱味道不是很好，但是洋葱却是极好的抗癌养生食物。在洋葱中含有丰富的硒元素和槲皮素，这些元素都是非常珍贵的微量元素，也是人体所需要的元素，首先就具有一定的抗氧化性，同时还能帮助我们抑制癌细胞的增长，坚持吃洋葱还可以让癌细胞失去活性，所以不仅可以预防癌症，还可以避免癌症对人体的伤害。
通过吃蔬菜来对抗癌症，这听起来好像是不太可能的事情，但是实际上我们选择吃蔬菜的确能够帮助自己保护身体健康，同时有效的对抗癌症的侵袭，上面推荐给大家的包菜和洋葱就是不错的抗癌食物，大家在平时就不能错过。
食物有助缓解疼痛
多吃水果
许多形式的慢性疼痛会因消化不良和便秘而恶化。饮食中多食用水果和蔬菜能帮助排便和预防疼痛。
缓解耳鸣
耳鸣，通常是在听到持续铃声时会有的症状，可以通过摄取水果、蔬菜和许多补品中的维生素B6得到缓解。
甲基磺酰甲烷
甲基磺酰甲烷是一种硫的有机形态，可以缓解疼痛，没有副作用。它天然地存在于水果、蔬菜、肉类、牛奶和海产品中，似乎对舒缓痛经特別有效。
别不吃正餐
不吃正餐会导致疼痛加剧，可能是由于身体长时间缺乏营养导致血糖水平不稳。如果你知道自己将忙得没有时间进食的话，就随身携带一些健康零食。
镁的功效
大豆、全麦、坚果、种籽、蔬菜和鱼含有镁—种有效的肌肉放松剂，可以减轻疼痛。缺乏镁会导致抑郁、肌肉酸痛和浑身疼痛。
胡椒粉疗法
胡椒粉含一种叫做辣椒素的物质，能刺激大脑产生神秘的恩多酚一缩氨酸，可以阻挡疼痛信号，减少关节炎和背带来的酸性疼痛。在热水里撒些胡椒粉来泡受伤部位可以治跌伤。
食物消炎
一些食物含有天然抗炎症特性，可以减轻肿胀、缓解疼痛。最好的选择是鳄梨、香蕉、浆果、卷心菜、黄瓜、无花果、芒果和西瓜。
避免疼痛加剧
一些食物可能会加剧疼痛感，因为它们会增加人体的酸度。因此，如果正在承受疼痛，避免食用酒精、咖啡、柑橘类水果、洋葱、巧克力、糖和盐。
常见食物能温中止痛 疼痛就吃这些
在平时的生活中，有不少常见的食物都是非常养生的，不过我们很多人都对这些食物的功效不太了解，实际上这些食物的养生效果很强，不少饮食对于温中止痛都是有帮助的，能够有效的帮助止痛，那么具体吃什么温中止痛，一起看看吧。
辣椒：辣椒是比较独特的一种食物，吃起来味道非常刺激，是调味品的好选择，而且辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，因此辣椒是温中止痛的最佳选择。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。
洋葱：洋葱我们都知道，是比较刺激的一种蔬菜，很多人在切洋葱的时候就容易出现流眼泪的情况，但是我们要知道，实际上洋葱汁可以帮助我们起到温中止痛的作用。如果你实在不喜欢洋葱的味道，但是想要止痛，那么洋葱都是最佳选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，对于牙疼的问题来说，洋葱可以说是最好的。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：这些深海鱼都是现在比较受到大家欢迎的，选择吃这样的深海鱼，可以很好的帮助我们温中止痛，每周都去吃些就能够缓解背痛、颈脖痛。而且实际上这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸，所以说想要温中止痛，深海鱼同样不错。
在平时的生活中，我们出现疼痛的不适情况很常见，不过在这时候不需要急着去用药物，实际上通过饮食就能够起到温中止痛的作用在，这一点是很多人都不清楚的了，上面推荐的食物都有温中止痛的效果，以后就应该经常吃。
纯天然止痛药能帮你缓解疼痛
你知道如何止痛吗，除了吃药或者是一些治疗方法以外，你是否确实了对一些食物的认识呢。一些纯天然的食物具有止痛的作用，而且还可以缓解疼痛不适的感觉哦。下面的这些具有缓解疼痛的止痛药物可以试试哦。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：缓解背痛和颈脖痛
这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega-3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。三文鱼类的食物可以缓解腰酸背痛的情况，而且还可以促进代谢，对于出现的腰肌劳损有调理功效哦。
鱼油：缓解炎症疼痛
关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。吃鱼油可以缓解关节疼痛或者是头痛的问题，而且还可以有抗菌消炎的功效哦。
酸奶：酸奶缓解腹痛
每天喝1～2杯可缓解肠易激综合症(就是肠敏感)。酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
洋葱：缓解牙痛
洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片敷在痛的牙上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。
纯天然的止痛药物你知道了吧，这些食物具有调理体质的作用，而且还可以有保健的作用哦，对于抗菌消炎有好处的呢，而且还可以缓解偏头痛的情况，对调理体质来说效果是不错的哦，是不错的养生保健的食材，大家可以利用起来。
多吃天然食物可缓解疼痛
久坐、工作及生活压力、不良生活习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面因素经常造成我们身体出现各种疾病或不健康，随之而来的身体各种疼痛时常侵蚀我们的身心；虽然现代医学发明了各种缓和疼痛的药物来供我们对抗疼痛，但是止痛药的副作用和它的镇痛作用一样出名。幸好大自然是慷慨的，下面的8种天然食物不但可以帮助我们缓和疼痛，还可以助我们获得健康的身体，可谓一举两得。
在正式开始介绍这些食物以前，先给大家普及一些必须的饮食常识；不得不说，目前为止科学还没有发现哪种我们常见的食物可以有止痛药那样立竿见影的效果，但是健康饮食仍然是非常重要的一个对抗疼痛的必要手段。就拿全球最富盛名的地中海健康饮食文化来举例子，地中海饮食是由丰富的果蔬、粗粮和不饱和脂肪组成的。这些食物可以帮助建立强健的骨骼和肌肉；而且科学证实这样的饮食结构可以有效的缩短人体受疼痛折磨的时间及防止疼痛加剧的神奇效果，而且还能帮助人体管理心理和体重健康。
1、粗粮
粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。
2、三文鱼
如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那么你就要在平时的饮食中多吃一些三文鱼。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D,欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D（维生素D的日推荐量为1000国际单位，如果你是60岁以上人士日推荐量为1200国际单位）。
3、橄榄油
橄榄油被冠以液体黄金的美名，谈到它的止痛功效方面，橄榄油富含抗氧物质多酚；这种元素被公认为可以抑制疼痛；此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。（橄榄油还是黄油的完美替代者，一茶勺橄榄油仅含120千卡卡路里）
4、天然香料
在中国家庭的厨房生活中，天然香料一直都只是充当小角色，通常大家都是为了增加食物风味的时候才少量的添加，殊不知像胡椒、生姜、姜黄等这些天然香料通常含有极其有益身体健康的元素，比如生姜含有的姜辣素、姜酮酚、姜烯酚和姜酮元素可以起到类似于阿司匹林或布洛芬的镇痛效果；另一种香料姜黄--常见于印度和泰国的咖喱中的菜用香料，其所含的姜黄素可以起到预防身体疼痛的效果。因此下次如果你感到身体疼痛或不适，可以为自己沏一杯姜茶。
5、草莓
草莓最直观的就是鲜艳的天然红色，这其实就表示草莓富含维生素C--强大的天然镇痛抗氧化剂；一些研究还发现，维生素C还可以预防关节炎及相伴的软骨损失和关节病变症状的形成。
缓解疼痛 具有镇痛效果的食物
你知道如何缓解疼痛的吗，其实有很多的方法哦，比如说止痛药，还有转移的方法等等都是不错的选择呢，那么如何缓解疼痛呢，你知道吗，一些食物是可以做到的哦，来看看这些可以有镇痛效果的食物吧。
1、三文鱼
如果你正遭受慢性疼痛的折磨，那么你就要在平时的饮食中多吃一些三文鱼。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D。三文鱼可以有缓解疼痛的作用，而且还可以有抗病的作用，对于缓解身体不适有很好的效果哦。
2、橄榄油
橄榄油被冠以液体黄金的美名，谈到它的止痛功效方面，橄榄油富含抗氧物质多酚;这种元素被公认为可以抑制疼痛;此外橄榄油中丰富的不饱和脂肪可以增强骨骼强度及预防相关疼痛。因此下次当你享受美食的时候记得加入一些橄榄油在为自己的健康添砖加瓦。橄榄油可以有抑制疼痛的作用，对于增强骨骼健康有帮助。
3、粗粮
粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研究已经证明镁可以有效的缩短身体内部各种疼痛肆虐的时长。粗粮经常吃，但是它有镇痛的作用，而且还可以缓解肌肉疼痛的效果呢。
关于缓解疼痛的一些食物，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，具有镇痛的作用，大家可以放心食用。是不错的养生食材哦，大家可以利用起来。
胃痛怎么缓解 吃这些食物缓解疼痛
很多人因为工作的原因没有正常的吃饭，导致胃痛，长期以往还会造成其他的病状，严重会影响我们的生活。所以胃痛怎么缓解呢?胃痛的原因?胃痛吃什么食物好?我们来了解一下!
胃痛怎么缓解
1、如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
2、胃痛的时候一定要多喝水，这样可以缓解疼痛。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3、胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4、胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
5、胃痛也是饥饿造成的，平时我们身边可以随时带一些零食，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
6、平时养成良好生活方式，饮食治疗原则为规律进食，少食多餐，软食为主，忌酒，忌油腻饮食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。治疗可给予抑酸药，促胃肠动力药，粘膜保护剂。
胃痛的原因
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人类免疫缺陷病毒感染引起的一种传染病，主要经由性行为、血液接触或母婴接触传播。那么请问艾滋病皮疹在哪个部位?艾滋病怎么检查?治疗艾滋病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
艾滋病皮疹在哪个部位
艾滋病早期皮疹和斑疹一般都是感染后7～12天左右，也有说是1—3周，当然个体不同艾滋病早期皮疹斑疹等出现时间略有不同，症状持续1—2周会逐渐消失，但也有部分感染者身体素质不好的，这些人艾滋病初期症状会迁延不愈，甚至直接进入发病期。艾滋病病毒(HIV)进入人体后高速度的复制，引起一个所谓的急性的病毒血症。HIV侵犯的是CD4细胞，或者说是淋巴系统，因此会出现一个类似单核细胞增多症的症状，这个症状往往是7～12天，所以艾滋病的急性临床期在2周内。2周内可出现单核细胞增多症的症状，包括喉咙痛，低烧，皮肤有斑，颈部以上淋巴结肿大或有点腰酸背痛等(注：艾滋病初期症状)。
艾滋病怎么检查
艾滋病根据流行病学史、临床表现及实验室检查可进行艾滋病检查。艾滋病怎么检查?其诊断标准如下：
1、急性HIV感染期
诊断标准：患者近期内有流行病学史和临床表现，实验室检查HIV抗体由阴性转为阳性;或仅实验室检查HIV抗体由阴性转为阳性。
(1)流行病学史：包括不安全性生活史，如同性恋或异性恋者有多个性伴侣，或配偶、性伴侣抗HIV抗体阳性;静脉吸毒史;输入未经HIV抗体检测的血液或血液制品;与HIV/AIDS患者有密切接触史;HIV抗体阳性者所生的子女。
(2)实验室检查：HIV不同感染时期，实验室结果不同。周围血白细胞及淋巴细胞总数起病后下降，以后淋巴细胞总数上升，可见异型淋巴细胞;CD4/CD81;感染初期HIV抗体阴性，2-3个月后，最长可达6个月HIV抗体阳性，在感染窗口期抗体阴性;少数人感染初期血液HIVp24抗原阳性。
2、无症状HIV感染期
流行病学史同急性HIV感染期，无任何临床表现，实验室检查抗HIV抗体阳性;或仅HIV抗体阳性。
3、艾滋病期
诊断标准：有流行病学史，HIV抗体阳性，加上下述各项中的任何一项;或HIV抗体阳性，CD4+T淋巴细胞数200/mm3。
(1)原因不明的38℃以上持续不规则发热，1个月;
(2)慢性腹泻次数多于3次/日，1个月;
(3)6个月之内体重下降10%以上;
(4)反复发作的口腔白假丝酵母菌感染;
(5)反复发作的单纯疱疹病毒感染或带状疱疹病毒感染;
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
胃痛吃什么食物好
有胃病日常饮食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山药粥，糯米麦粥，牛肉粥，羊肉粥，山药百合大枣粥，可以选择早晚喝碗。
对胃有好处的菜，有胃病切忌不能吃太饱，最好一天份六顿吃，每次吃一天的六分之一，要多喝热水。
有胃痛的人尽量吃一些软的食物，这样更有利于消化，吃精细的食物，有胃病的吸收会不好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了。
蔬菜可以吃些，西兰花，蘑菇。白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。
鱼类，可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉 牛肉。
水果类，木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了。
饮食方面要格外注意，当然平时也要最一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水。
总结：我们平时一定要注意自己饮食规范，平时上班的时候可以带一些零食，饿的时候可以及时补充营养。胃痛的人平时就不要再吃生冷的食物了，尽量吃一些易消化的食物哦!
生活中的止痛药 数钱能也止痛
一提到疼痛，大家第一个想到的就是吃止痛药，可是药三分毒，除了药，还有什么方法可以止痛呢？
接吻：有止痛药功效
唾液中有一种物质有止痛作用。这种在人体中自然产生的物质，与吗啡等麻醉止痛药的作用方式类似，其止痛效果是吗啡的6倍。研究人员发现，这种物质能带动人体自身的防御系统对抗疼痛。接吻能止痛，一次激吻可以产生和一片止痛药相当剂量的荷尔蒙，而且接吻还可以制造抗生素，接吻时，天然的抗生素在人的唾液内分泌，它们也有麻醉的功效。
数钱：可以镇痛
“钱，味甘，大热，有毒。偏能驻颜，采泽流润，善疗饥，解困厄之患立验。”早在一千多年前的唐朝，当朝名臣张说就以一篇绝世奇文《钱本草》，将以钱做药的警世良方描写得淋漓尽致。
心理学家研究了金钱刺激与痛感间的关系，再次向世人论述了金钱的药理作用——拥有金钱带给人的镇痛效果，不仅是一种感觉，还是一种现实存在。
试验用了3种方法：
■数钱法：一组人数80张百元人民币，另外一组则数80张同样大小的纸。
■造句法：将打乱顺序的句子进行重新排序，其中一组受测者的句子中包含有金钱意义的词语，另外一组句子中则没有。
■算账法：一组被测者写下他们最近的花销，另一组则只写下最近的天气状况。
被测者被要求把手先放进43℃的温水里，再放进50℃的热水里，经过一定的时间，通过问卷报告他们的痛感，问卷的作用就是将主观感觉的痛感量化。
在痛感报告中，数钱组的痛感明显比数纸组轻；在被虚拟人拒绝后，算账组则比天气组感到了更强烈的痛苦。这些试验结果表明，金钱可以减缓疼痛，拥有或接触金钱可以增强对痛苦的抵御。
逛超市：释放压力减轻疼痛
逛超市，你可以随心所欲地取来，也可以转瞬之间再放回去，你可以将自己的购物筐填满，也可以两手空空在货架间悠闲地溜达，没人在意你选择了什么，没人强迫你必须选择什么，在这中间，许多疼痛和压力就释放了。
痛经吃什么能止痛？多吃10种食物缓解痛经
每个月到例假的那几天，很多人由于痛经而感觉非常的痛苦，严重的甚至影响正常的工作和生活，常吃这10种食物缓解痛经又养生，每次一到例假的时候，有些女性朋友就痛得死去活来，这让他们的生活和工作都受到了非常大的影响，所以女性朋友都想要解决痛经的问题，那么吃什么可以帮助缓解痛经呢？常吃10种食物有效缓解痛经。
常吃10种食物有效缓解痛经
1、榴莲
榴莲可以帮助活血散寒，对于一些因为腹部寒凉导致的痛经有很好的疗效，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2、苹果
我们也可以吃一些红酒炖苹果，对于痛经也有很好的缓解作用，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
3、生姜
生姜可以帮助驱寒，改善血液循环，对于痛经的女性朋友也有很好的缓解作用。生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
用生姜煮水或泡脚，均可缓解女性痛经症状。对于寒凝血淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水，做法为生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4、葡萄酒
葡萄酒能够帮助散寒祛湿，有效的缓解痛经的症状，女性朋友可以适当的喝一些，葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
5、香蕉
香蕉是比较常见的水果，适当的吃一些香蕉可以安神助眠，也可以减轻疼痛。香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。
6、当归
当归是我们比较常见的中药，适当的吃也可以帮助活血调节，缓解痛经疼痛，当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗
女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状；用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。
7、樱桃
樱桃也可以帮助我们有效的缓解痛经哦，可以适当尝试一下，樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。具体的食用方法为樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，
冰糖适量，清水三碗。再将银耳去蒂、洗净，撕碎。之后往锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
8、牛奶
牛奶的营养比较丰富，痛经的时候适当的喝一些牛奶，可以帮助缓解疼痛。牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且
对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
9、桃仁
桃仁可以活血通经，对于缓解痛经也有非常好的好处，桃仁味苦性甘，具有润燥滑肠的功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等作用。
10、山楂
山楂是我们比较常见的可以活血化瘀的食物，能够有效的缓解痛经，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表
现为行经第1-2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。可在经前几天用
15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。可以适当缓解痛经问题。
这些不起眼的食物居然能止痛
吃什么可以止痛呢，有很多食物都有止痛的作用和效果，你知道有哪些食物具有这样的作用吗，其实有很多的食物的功效是你所不知道的，下面的这些不起眼的食物居然能够有止痛的作用和效果哦，下面就来具体的介绍一些具有止痛功效的食材吧。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。辣椒含有辣味素，可以有缓解疼痛神经痛的作用，对于出现的关节痛有一定的好处。
洋葱：洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。洋葱可以有促进的作用，对于缓解疼痛有好处，对于缓解牙痛有一定的效果和帮助。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。吃这样的食物可以缓解疼痛，还可以有安抚神经的作用。
吃什么可以有止痛的作用呢，上面的这些食物可以有保健的作用，营养物质丰富的同时还可以有止痛的效果哦，对于出现的关节疼痛啊还有牙痛的情况有调理的作用，还可以缓解神经痛，这些食物大家日常要必备哦，可以有止痛消炎的作用和效果、
