阴虚和阳虚的区别有哪些 教你区分
运动和养生的区别是什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“阴虚和阳虚的区别有哪些 教你区分”，供您参考，希望能够帮助到大家。
阴虚和阳虚的问题是现在很多人都会有的问题了，现在我们很多人都是存在这样的问题了，但是这两种情况我们应该如何区分呢，怎么才能让我们更好的把问题解决呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
阴虚，人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。
人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。
这就是我们给大家介绍的阴虚所存在的现象了，我们可以发现阴虚的问题是比较大的了，那么我们既然了解到了阴虚的问题，那么阳虚又是怎么回事呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看阳虚的情况都有哪些吧。
阳虚：阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
畏寒怕冷，四肢不温：阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
完谷不化：古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
这就是我们给大家介绍的阴虚和阳虚的区别了，我们可以发现阴虚以及阳虚的区别是比较大的了，我们想要让身体健康，那么就要注意区分阴虚和阳虚的问题了，我们要根据自己的身体情况来选择不同的解决方法，这样才能让我们更健康。
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阴虚和阳虚的区别有哪些 如何调理
现代生活的节奏是非常快的了，再加上现在很多人的工作是非常繁忙的了，因此就让很多人都出现了身体虚弱的情况，而且这种情况是分为阴虚和阳虚两种的了哦，那么都有哪些区别呢，我们应该如何解决呢，下面就让我们看看吧。
阴虚
脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。
肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇。肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。
值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。
补阴虚的食品：枸杞、荸荠、生梨、百合、鸭肉、墨鱼、藕、金针菇、生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
阳虚
阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。
肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿(以腰下多见)，阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻。
心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。
补阳虚的食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鳗鱼、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香。
这就是我们给大家介绍的有关阴虚和阳虚的情况了，我们可以发现这两种情况都是我们在生活中比较常见的了，我们上面就给大家介绍了阴虚和阳虚的区别了，我们还给大家介绍了解决的方法哦，是我们要注意不能错过的了。
想要让我们的身体健康，那么就要注意我们身体出现的各种问题了哦，我们上面就给大家介绍了阴虚和阳虚这两种情况了，对于我们的身体影响是比较大的了，所以我们就要学会解决的方法了哦，上面推荐的食物别错过哦。
中医教你区分肾阳虚和肾阴虚
我们目前市场上销售的补肾的药品和保健品是非常的多的，但是效果却是没有宣传的那样神奇，我们这里要知道肾虚是有肾阳虚和肾阴虚之分的，补肾最忌讳的就是补反了。所以我们在补肾之前一定是要分清症状，做到对症下药。
养肾，先要摸清“敌情”
我们一提到补肾就是会想起一些我们能够耳熟能详的广告，我们先不讨论这类产品是不是真的有那么神奇，但是我们要清楚的是，肾虚也是分好几种的，有不同的类型，我们要是连自己属于哪些情况都不知道，就乱服药，对我们的身体是没有好处的。
退一步讲，就算肾虚了，也要分清是属于哪种肾虚。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种，那么如何区分自己属于哪种呢?有一个简单的办法，就是看看自己怕热还是怕冷。阴虚是水少火多，这样的人表现出来的是内热症状，比如说脸发红，口干烦躁，爱出汗，五心烦热。五心是中医术语，指的是两手心，两脚心，还有心口。阳虚是火少水多，表现出来的是寒症，比如说四肢发凉，怕冷，面色苍白等。
中医一般倾向性认为，肾阳虚体现的是功能上的匮乏，而肾阴虚体现的是物质上的缺乏。这句话怎么来理解呢?比如说肾阴虚，如果消耗的物质比较多，比如说肾精这块，就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、记忆力减退等症状。这样的人要么生下来就比较弱，也就是我们所说的“后天不足”，要么由于性生活过于频繁或是劳力过度。这里的“劳力”即包括脑力又包括体力。此类患者一般以中青年人为多。
肾阳虚主要体现在功能上，比如说男同志如果肾阳虚，阴茎的勃起就会无力，精液也会稀薄。如果是女人，还有可能会出现不孕的危险。肾阳虚一般多见于中老年人。当然了，两者也有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等，这个是共同的症状。肾虚最忌讳的就是补反。比如自己明明是肾阴虚，却服用壮阳药，只会让虚者愈虚，情况更加严重了。只有分清病情，在治疗时辨证施治，才能见效。
以上就是为大家介绍肾虚分为肾阳虚和肾阳虚的状况的相关知识，我们在补肾的时候也是要注意分清这些状况，我们只有辩证的分清了我们的病情，我们才能够更好的补肾，增强我们的身体素质，否则对我们的身体来说也是有危害的。
男人肾阳虚和肾阴虚的区别
：男人最怕听到肾虚俩字，但是肾虚是分情况的，那么男人肾阳虚和肾阴虚的区别是什么你知道吗？下面为您介绍男人肾阳虚和肾阴虚的区别，看看吧。
男人肾阳虚和肾阴虚的区别
肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。腰酸乏力，四肢酸软等，是肾阳虚和肾阴虚共同的症状。
肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，肾阴虚表现的是内在的。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。
1、肾阴虚症状
如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。
由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。
2、肾阳虚症状
最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。
男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。
那么如何区分肾阳虚和肾阴虚呢？下面为您介绍：
如何区分肾阳虚和肾阴虚？
二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄。阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热。阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛：阴虚者，腰酸。阳虚者，腰痛。
5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色。阳虚者，面色青白无。
另外，提醒，肾阳虚的人舌苔薄白或厚白，怕冷，小遍频繁而清长，没力气，精神不好，大便容易稀，喜欢喝热水。肾阴虚的人舌质偏红或深红，舌苔白而干甚至黄色，小便黄短，很有力气，大便干燥甚至便秘，喜欢喝冷水或偏凉点的水。
阴虚和阳虚的区别 学会调理身体
对于我们很多人来说，在生活中都是会出现各种各样的身体问题了，这是和我们不健康的饮食以及生活规律所导致的了哦，那么我们在这时候还应该怎么解决这样的问题呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。
阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好。
如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，想要让我们解决掉阴虚和阳虚的问题，那么首先要做的就是在饮食方面多加注意了哦，我们要根据自己的身体情况来选择合适的食物来吃了，那么对于这两种情况的朋友们来说，我们应该吃哪些食物呢，下面就让我们一起看看应该怎么吃比较好吧。
补肾阴虚宜食食物：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
补肾阳虚食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
这就是我们给大家介绍的有关阴虚和阳虚的情况了，我们可以发现阴虚以及阳虚的区别是比较大的了哦，如果我们有这样的问题，那么首先要做的就是把情况分清楚，了解了自己属于哪种问题，然后对症下药来解决，这样才最健康。
气虚与阴虚的区别 帮你区分
现在大家对中医养生都是比较重视的，我们可以通过中医进行养生，还可以帮助调理身体，效果还是非常不错的，不过想要真正健康的调理，我们首先应该对自己的身体情况有所了解才行，那么对气虚与阴虚的问题来说，是怎么回事，一起看看如何区分。
气虚
想要对气虚与阴虚的情况有所了解，那么我们就应该学会区分两种情况才行，首先对气虚来说，这是由身体元气不足造成的病变，气在中医看来，是构成人体的生命活动的重要物质之一，它由于肾脏中的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺吸入的清气共同构成，所以说如果出现了气虚的问题，那么就说明是存在肾脏、脾胃、肺部以及心脏健康影响导致的，这些部位如果精气亏空，那么自然会引发气虚的情况了。对于气虚的问题来说，我们多吃补气虚食物，牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
阴虚
而对阴虚的问题来说，这样的情况主要是指身体内阴液不足，不能制阳，从而引起的一系列的病理变化，身体的各个脏器也会因阴虚导致各种不同的症状反应，主要是会因为产生阳气过盛，阴气不足导致的，这时候我们内脏同样是会产生问题的，这时候就会表现出燥热等情况。如果我们存在阴虚的情况，这时候对于补阴虚的药物就应该经常服用了，我们可以选择服用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等，效果很不错。
上面我们就给大家介绍了气虚与阴虚的一些情况，可以发现这样的问题对我们健康影响还是比较大的，大家如果可以注意方法调节好，那么自然能对健康有好处，上面介绍了气虚与阴虚的区分方法，对两种有了解自然对我们健康也有好处。
鸡眼和老茧的区别 教你区分法
在生活中，大家都知道鸡眼吧，这是一种让人非常烦恼的问题了，对于我们的健康影响是非常大的了，而且会让我们感觉非常的难受了，但是对于很多人来说，都不清楚鸡眼和老茧的区别了，那么到底是怎么回事呢，一起看看吧。
发病面积不一样
老茧是因为身体部位受到压迫和摩擦而引起的皮肤角化过度的一种病症，所以它的发病面积更大。但是鸡眼的是因为自己穿的鞋不合适，由于磨脚而引发的鸡眼，因此鸡眼一般是非常小的，面积小的发病部位，因此我们就可以发现了，它们的区别还是比较大的了，我们是可以比较容易分辨出来的了。
症状不一样
老茧其实对我们的生活没有影响，总的来说就是身体部位上好像多了几个小痘，但是不会疼痛，而且不会发痒。鸡眼是一种水泡型的病症，有鸡眼的人经常会感觉得病部位发痒，疼痛，如果长时间的不治疗，严重的话可能会导致人身体部位残疾，而且鸡眼必须要及早治疗，越拖越严重，否则如果我们拖下去，那么只会让身体受到更大的伤害，这是不利于我们身体健康的，大家需要注意起来才行。
得病原因不一样
其实老茧是因为人长期的从事体力劳动或者走路过多导致身体部位摩擦过度而产生的，鸡眼是由于人的身体部位不小心受伤的时候，治疗不彻底，或者是穿了不合适的鞋子磨损脚的时候引起的一种血泡。这两者的得病原因大不相同，大家要注意观察，及早治疗，及时的治疗是比较好的，如果我们一直拖下去，那么只会让问题越来越严重，是不利于我们身体健康的。
上面我们给大家介绍的就是鸡眼和老茧的区别了，可以发现它们之间虽然是存在一些相似点的了，但是更多的还是区别了，上面就给大家列举了一些鸡眼和老茧的区别了，如果我们对这些情况有所重视，及时的治疗，这样可以让我们更健康。
淮山和山药的区别 教你轻松区分
在很多人的认知里，都觉得淮山和山药是一种东西了，它们是没有什么区别的了，但是大家知道吗，其实这样的认识是不正确的哦，淮山和山药是有着本质区别的了，那么它们的区别具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。
产地：这个可以说是导致两者产生差别的最根本原因。淮山是一种药用价值极高的药品，在中医中被称为道地药材，也就是说是产自原产地的药材。在我国，淮山的原产地就在江苏安徽附近，也只有那里产出的才能被称为淮山，而其他地方产出的也就是我们俗称的山药，其药用和营养价值均无法和真正的淮山相比。
作用不同：淮山是一种专门的药材，在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。而山药，我们更多的是将其当成是一种食物，相信不少人也都吃过用山药制成的食材。
药用价值不同：淮山有非常高的药用价值，一些日常中经常可以见到的疾病比如说糖尿病、动脉梗塞、肥胖症、麻痹症都有非常好的治疗作用，相对的山药的药用价值就要小很多很多。
这就是我们给大家介绍的有关山药和淮山的一些区别了，通过我们上面的介绍，大家一定能对山药和淮山的区别有了解了吧，朋友们以后就能够学会区分了哦。
那么山药都有哪些功效呢，一起看看吧。
滋肾益精山药有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症者皆可服之。
降血糖山药可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
健脾益胃助消化山药中的蛋白质形成酵素系统，可维持人体正常的消化机能，而山药又含有淀粉酶、多酚氧化镁等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
延年益寿山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病等病，有延年益寿的功效。
益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，这些都有润滑，滋润的作用，所以能够益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。
这就是我们给大家介绍的有关山药的情况了，我们可以发现山药和淮山还是有不少区别的了，所以朋友们以后在食用的时候就要学会区分了哦，我们还介绍了山药的食用功效，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
肾阳虚和肾阴虚的区别及肾虚保健
肾虚是我们很多人都会患的一种疾病，不光是男性朋友，女性也是一样的，肾虚一般是分为肾阳虚和肾阴虚、肾气虚和肾阴阳两虚，挺到这里很多人就是不能够很好的区分开来了，下面就是为大家介绍肾阳虚和肾阴虚的区别和肾虚的保健知识。
肾阴虚和肾阳虚的区别
1、男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，
2、女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。
3、对于肾阳虚和肾阴虚的区别，我们把肾阴虚看作物质是缺乏，肾阳虚就是功能上的缺乏，物质上的缺乏就会出现腰膝酸痛，头晕，如果年轻人出现肾虚的装就是会出现早泄、遗精的症状，还会出现五心烦热，失眠、心烦等状况。
4、如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多。那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力。
5、但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
肾虚保健
1.生活要适度，不勉强，不放纵。
2.饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
以上就是为大家介绍的关于我们肾阳虚和肾阴虚的区别的相关知识，相信大家在看完后也是会有了很好的了解和认识，我们也是在应对疾病的来临后是会有所警觉，要及时的治疗，早日让我们的身体恢复健康，希望对大家有帮助吧。
为大家介绍肾阳虚和肾阴虚的区别
我们一说起肾虚，大家都是听说过的，但是我们医生肾阳虚，我们很多人也是就是不知道了，这其实也是一种对我们的肾脏伤害非常大的一种疾病，今天呢，小编就是为大家介绍一些肾阳虚和肾虚的区别都是有哪些吧的相关知识。
肾阴虚和肾阳虚的区别
肾虚主要有四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还会出现五心烦热，失眠、心烦症状。
中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。
肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温。
个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，问自己究竟是肾阴虚还是肾阳虚，其实不管是肾阴虚还是肾阳虚，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状。
所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个方子，主要儿童囟门不合，说话晚等等。
小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了。
我们社会发展到今天了，一般说，我们的衣食温饱都解决了，我们住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了。
对于我们现在的男性朋友来说，肾虚主要是肾阴虚的倾向，所以滋阴补肾是非常的重要的，阴中求阳是我们的中医补肾的主要方向，而六味地黄丸是我们补药的总方，我们出现了肾虚，服用一些六味地黄丸也是有不错的效果的。
看了上面的介绍相信大家对我们肾阳虚和肾阴虚有了很好的了解和认识，我们要知道肾虚是我们男性和女性朋友都会患的一种疾病，所以我们也是要多了解一些知识，及时的早发现早治疗，这样我们的身体健康也是才会有了很好保证。
日常生活中如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？
不管是男性还是女性，都有肾虚的情况，肾虚出现之后对自己的身体是非常不利的，因为人体的肾功能对身体的作用非常大，肾虚之后引起来的一些不良反应，也是比较难受的，并且有些难以启齿。许多人都知道肾虚，但是大部分的人都不知道肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚其实是两个不同的概念。
如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？
人们经常讲的肾虚就是包括肾阳虚和肾阴血，而在医学方面肾阴虚和肾阳虚都是指的肾脏方面的症状。
肾阳虚主要就是指自己的肾阳亏虚，肾功能衰退所表现出来的一种症状，肾阳虚主要的表现就是出现精神萎靡、小便清长、夜尿多、阳痿、妇女宫寒不孕等，主要也就是肾寒。肾阴虚主要就是自己的肾阴不足，有虚火内扰的表现。
肾阴虚在临床方面的一些症状主要有：头晕耳鸣、容易健忘、容易多梦、女性月经量少或闭经、潮热、盗汗等，肾阴虚主要就是虚热。
总而言之，区分肾阴虚和肾阳虚最大的就是寒热，肾阳虚就是寒，肾阴虚就是热。
生活当中导致肾虚的原因有许多，心理方面或者是平时生活当中不正确的饮食和生活习惯都会引起肾虚。不管是肾阳虚还是肾阴虚都是属于肾虚，如果自己出现了上面的这些症状，就是有肾虚的表现了，平时在生活中就要适当的进行补肾了。
肾虚对人身体的影响是非常大的，如果肾虚比较严重，就有可能会导致不能受孕等问题。所以在发现有轻微的肾虚之后，就要立即的采取一些措施，通过这些来让自己的肾功能变得更好。
在平时要非常注意自己的饮食和生活行为，补肾不仅仅是可以依靠药物的，生活中的一系列事情都可以改变肾功能的运作。在饮食方面，不能吃太多的辛辣食物，多吃一些补肾、益气的食物，猪肝、猪腰子都可以适量吃一些，口味也要尽量清淡一点，喜欢吸烟喝酒的，就得戒掉。
生活方面注意不能熬夜，养成良好的作息时间，早睡早起，熬夜对身体伤害非常大的，人体许多的器官都是在晚上的时候进行排毒，如果熬夜，排毒工作就无法进行下去，也就影响了身体的排毒效率。发现自己肾虚非常严重的话，就需要去医院进行治疗，中医相对而言会好些。
