早餐吃的太快会患癌
夏季早餐吃什么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“早餐吃的太快会患癌”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
早餐是影响身体健康的一个重要的因素，很多人都没有吃早餐的习惯，其实这是一个不好的习惯。早餐是很重要的，不必要吃的山珍海味，但是一定要吃。不过不正确的早餐方式也是伤害身体的，今天小编就为大家盘点一下最致命的几种吃早餐的方法。
1.早餐吃得太早
不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收。其实小编要告诉大家，吃早餐不要太早了，因为这时候肠胃还没有安全“苏醒”过来，如果立即吃早餐的话，肠胃的消化能力并不是很好，这样很容易伤害到胃。一般早晨起床以后可以先喝点白开水，让肠胃有一个适应的过程，然后在饮食是最好的。
2.早餐吃太快，患癌风险高
调查中有60.42%的人在10分钟内吃完早餐，5分钟内吃完的占9.38%。为了赶时间，很多人吃早餐的时间都很短，胡乱吃一些就算是了事了，其实饮食太快对于肠胃带来的压力也是很大的，肠胃来不及消化食物，这样更容易导致肥胖的出现，如果长期食用高温的食物，还会容易导致癌症的出现，所以早餐要警惕。
3.不吃早餐，惹来“三高”
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。不吃早餐是患上疾病的前提，很多疾病都是不吃早餐造成的，所以如果你有三高的疾病的话，那么请自觉吃早餐，这样才能有利于缓解三高。
从上述的知识我们可以看出，早餐并不是只要吃就可以的，一定要用正确的方式吃早餐，这样才能发挥早餐的功效。吃早餐也是要讲究一下原则的，例如要细嚼慢咽，要注意健康卫生，也不要吃的太早了。上述就是吃早餐不正确的方式，希望可以帮助到大家。
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吃饭太快可能会患癌
导读：这是一个追求速度的时代，快、快，更快，人们就像上紧了发条的陀螺，追汽车，赶火车，风风火火出行，紧紧张张上班，慌慌忙忙吃饭……
这是一个追求速度的时代，快、快，更快，人们就像上紧了发条的陀螺，追汽车，赶火车，风风火火出行，紧紧张张上班，慌慌忙忙吃饭，匆匆忙忙如厕这种快节奏似乎给一些人带来了成就感，可是，这样的节奏并不是我们身体能适应的。日前，有专家指出，生活节奏会直接影响人的健康状况，我们应了解并应学会控制，了解一下什么时候该快，什么时候该慢，什么时候应该放松，什么时候应适当紧张。
吃饭要慢 太快易得癌
吃饭要慢这个事其实我们强调很久了，但是大家不知道的是，狼吞虎咽地一顿饭，比起细嚼慢咽要多摄入很多亚硝酸盐。亚硝酸类化合物普遍存在于食物中，这些化合物与40%的癌症有关。唾液能够阻击这些坏物质。如果你不充分咀嚼，促进唾液分泌同时充分搅拌，使食物和唾液充分混合，就等于放弃了抵御细胞癌变的第一道防线一项统计显示，现代人吃饭太快，40多年前人们每餐吃饭用的时间约为20-30分钟，咀嚼9001100次，现在的人们经常5分钟就解决战斗，有些人每餐咀嚼还不到500次。
此外，吃饭速度快会导致肥胖几率翻倍，咀嚼不细，粗糙的食物会增加胃的负担，增加胃食管反流病的危险。
吃饭的最佳节奏：一口饭嚼20次。总医院消化科主任王邦茂建议大家吃饭一定要细嚼慢咽，吃早餐不要少于15分钟，中晚餐的时间不少于30分钟，一口饭最好嚼20次以上，老年人则应咀嚼2550次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。细嚼慢咽可增加唾液的分泌量，让它与食物充分混合，增进营养的消化吸收。此外，吃饭慢还能解毒。高温油炸、烧烤食物中产生的致癌物苯并芘等，能在人体唾液酶的作用下被部分分解。而苹果等水果若吃的时候超过15分钟，其中的有机酸和果酸就有足够时间杀死口腔细菌，有效清洁口腔。
喝水要慢
太快伤心脏
喝水再简单不过了吧?但是如果喝水的时候咕嘟咕嘟一通牛饮，一次喝进太多的水，不仅胃会不舒服，心脏也会承受不小的负担。原因就是喝水太快，水分迅速被吸收进入血液，使循环血量增加，心脏负担加重，尤其对老人或心脏不好的人来说，很可能就会出现胸闷、气短等问题，严重的还可能导致心肌梗死。医大二院院长、心脏病研究所主任李广平指出，喝水时最好的方式是小口、慢饮，不管天热天凉，都不要大口、大量饮水。所以要控制杯子的大小，杯子容量最好不超过250毫升。在洗澡或出汗后要特别注意，特别是洗完热水澡、跑步后，千万不要大口喝水，尤其是冷水。
喝水的最佳节奏：跟着呼吸的节拍。最佳喝水方式小口慢饮，每次50-150毫升。两次喝水的间隙不少于20分钟。运动后最好过5-10分钟，在心脏跳动趋于平稳小口喝点温开水。上班族喝水也别偷懒，把茶杯换小一点，至少1小时就起来一次去接水勤走动还能锻炼身体呢!在室外工作的人最好随身携带水杯，稍觉口渴就喝;对于不爱喝水的，应该经常提醒自己，或者泡点茶，不时喝几口。老人则应在家定个喝水时间表，不妨上个闹钟，至少每小时提醒一次，每次喝几口水。本版撰文 邱华艳
呼吸要慢 太快很伤肺
呼吸节奏一分钟10-12次最好，超过20次就伤肺。
你知道自己每分钟呼吸多少次吗?现在找个带秒针的表，静下心来，测一下自己一呼一吸用多少秒?一分钟有多少次呼吸?有一项研究显示，大多数现代人的呼吸在每分钟15-18次之间，可是，有资料记载，古人每分钟呼吸在9-11次之间。海河医院院长、呼吸专家吴琦指出，健康成年人每分钟呼吸10-14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，这种短、浅的呼吸不能将足够的氧气吸入肺部进行气血交换，血液中氧气不足，肌肉及器官会因缺氧出现青紫，甚至指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题。这些症状表明这个人是在用口腔而不是用鼻子来完成呼吸，呼吸时也多只用胸式呼吸，腹式呼吸通常能带来更多的氧气。一般来说，当人们感觉压力大、颈痛、背痛、受到情感打击或手术等会更多出现呼吸急促。呼吸太快可能会引发肺病、哮喘和支气管炎。
呼吸的最佳节奏：一呼一吸用6.4秒。这个数字来源于《黄帝内经》，书上说，人体应根据五十营调节呼吸节奏。五十营指经脉之气在人体内按一定规律运行，一昼一夜间循行全身五十周。经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最佳节奏。是一种深长而缓慢的呼吸形式。
正确的呼吸方法要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，一呼一吸都要到头;长，时间尽量拉长;匀，呼与吸之间的速度要保持均匀;细，要像一条线似的慢慢将浊气呼出。这期间，注意用鼻而不要用嘴呼吸。初练阶段，晚间睡觉时平躺，全身放松。呼气时略屏气，呼气时间是吸气的3-4倍。呼完之后不要马上吸气，应紧接着稍稍屏气，然后再吸气。就这样呼-屏-吸循环，直至不知不觉地入睡。不止睡前，白天、夜里、工作、走路、坐车潜意识里都得要求自己按上述方法做。生活中你会发现，书法家、太极拳师以及性情温和的人，呼吸节奏是缓慢而深沉的，他们的平均寿命普遍较长。
走路要快
快走提高免疫力
走路速度和身体机能是相辅相成的。一般来说，走得快的人，心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强，平衡能力、协调能力也比较好，对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳;反过来说，长期有规律地快走，也能提高人体各方面生理机能，如减缓老年人的血管老化，让他们显得更年轻。
走路的最佳节奏：每分钟120步。寿命是走出来的。随着年龄的增长，人的走路频率会逐步下降，步幅也会变小。年轻人一般710分钟走1公里，步幅在0.75米左右，四五十岁以上的人走1公里就需要10分钟以上了。老年人尽管步履蹒跚，但在保证安全的基础上，还是应该尽量把步子放快一点。快速步行时间一般要持续半小时左右，速度以每分钟120步左右为宜。步行时，身体要略微向前倾斜，双臂自然下垂，协调地前后摆动于身体两侧。全身着力于脚掌前部，步态要均匀、沉稳而有节奏。走到微微出汗即可。
米饭食用不当是会导致患癌的
米饭，可以说是中国人日常饮食中的主角之一，米饭可以为我们补充最基础的营养，但很多人却没有思考过其实米饭好的另一面也是会影响人体的健康，但若在吃米饭的过程中不注意的地方，以及使用不当也是会致癌的。当听到这个米饭食用不当还会致癌很多人感到不解，这是为什么呢?为什么米饭会导致人体致癌?
大米也是容易出现发黄的，主要是由于大米自身水分含量高，在储存过程中容易被岛青霉、桔青霉、黄绿青霉等霉菌污染，之后，霉菌在适合条件下大量繁殖并产生毒性代谢产物，引起大米变黄，这种大米又被称为黄变米。黄变米带有多种毒素，可引起肝脏病变，有些还能引起肾脏和神经损害，具有强烈的致癌作用。
其实，吃米饭不仅要考虑能量的多少，还要考虑能量的提供效率，比如消化速度、血糖反应等。同样能量的食物，如果消化速度很快，那么人吃完后血糖升高会很快，而且还会很快就再次感到饿，也就容易多吃。我们一般用“饱腹感”来表示食物吃完后的效果。饱腹感可以看作是吃饱后一段时间内不需要再进食的感觉。从血糖控制和体重控制的角度，一般希望米饭的饱腹感强一点，消化慢一点，我们就可以少吃一点，而且较长时间内也不会饿，血糖水平也低一些。这对于控制能量摄入、控制体重都有好处。
很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。所以，建议平时煮饭还是不要煮太软、太烂。
平时做米饭最好少加或不加盐，少做一些需要加油加盐的米饭，比如各种炒饭，特别是糖尿病人，更应少吃用这方法做出的米饭。外出就餐时，如果米饭是咸的(比如炒饭或者石锅拌饭等)，则应该少吃一些。
米饭我我们日常不可缺少的，它是最不起眼的，他作为主食，但也往往被人们所忽视。为了自身的健康着想我们一定要遵循吃米饭正确的原装， 这样才能对人体健康好处的。同时，平时饮食也需要合理搭配，这样才能达到营养均衡，这样才能对人体的健康有很大的好处，希望上文的介绍能够帮助更多的朋友。
饭桌上的事！当心吃不好患癌
导读：从古至今饭桌礼仪永远是很受重视的，但是近年来越来越多孩子在忽视饭桌上的各种礼仪，例如吃饭看电视、玩手机等等。这样不但破坏
从古至今饭桌礼仪永远是很受重视的，但是近年来越来越多孩子在忽视饭桌上的各种礼仪，例如吃饭看电视、玩手机等等。这样不但破坏了一直提倡的饭桌礼仪，更破坏来饮食健康原则。我们应该杜绝饭桌的不正确的行为，当心吃不好得患癌。
饭桌上不正确的饮食行为
趁热吃
菜来了，趁热吃!这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。北京东方医院消化内科陈润花博士指出，我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为肿瘤。因此，最合适的食物温度是不凉也不热，在40℃左右。
边看电视边吃饭
吃饭时不忘开着电视，是很多家庭的习惯，看似小事却对健康存在威胁。法国欧洲商业管理学院和美国康奈尔大学联合调查指出，美国人更习惯边看电视边吃饭，一般电视节目结束就不吃了，而法国人多选择吃饱了，我就不吃了，习惯的差异使同样爱吃奶酪、甜点等高热量食物的法国人，超重比例还不足美国人的一半。研究人员建议，吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
饭桌上谈工作
一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考，或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢。特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说，全心全意、轻松愉快地吃饭才能帮助食物充分消化吸收。
一刻离不开手机
很多人甚至青少年都习惯手机不离身，打电话、发短信、更新微博微信一刻闲不下来。吃饭时也是如此，常常饭送进口里，眼睛还始终盯着手机，吃的是什么都没察觉。美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心发现，父母如果允许孩子在就餐期间玩手机，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员建议，就餐时最好停止使用电子产品，特别是未成年的孩子，家长更应对其行为进行限制。
饭后抽根烟
人们常说饭后一支烟，赛过活神仙，很多人饭还没吃完，烟就先点上了。但多项医学研究表明，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10倍。杨力解释说，进食后，消化系统运转起来，血液循环加快，全身毛孔张开，此时吸烟，全身组织吸收烟雾的能力加强，烟雾中的有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。因此，公共场所和家里都应该全面禁烟，烟瘾大的人至少要等到饭后半小时再抽。
生着气吃饭
范志红说，伴着焦虑、愤怒等消极情绪吃饭也会损害健康。一方面，消极情绪可能降低胃肠功能，造成消化不良;另一方面，还可能会促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易损伤胃黏膜。此外，医学研究发现，心情紧张会使肾上腺素水平升高，从而破坏胃黏膜屏障，这是导致消化道溃疡和胃炎的重要诱因。因此，别管之前碰到什么不开心的事，吃饭时迅速调整好心情很重要。
含胸驼背坐着
杨力指出，吃饭时身体往往处于放松状态，很容易含胸驼背。但这种姿势会使食道和胃部受压，影响食物消化。还有很多人习惯蹲着吃饭、在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭，这时腹部受挤压，不利于消化道血液循环，久而久之可能诱发胃病。因此，建议吃饭时也要挺直腰背，给腹部充足的空间。
总一个人吃饭
中国中医科学院教授杨力称，单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食相对单调，容易造成营养失衡。吃饭本是享受天伦、放松身心的好机会，最好和同事、朋友、家人一起用餐。这有利于心情舒畅，促进胃液分泌，可以使食物尽快被消化吸收。另外，多人吃饭，食品种类相对丰富，每种吃一些，容易做到营养均衡。
吃蔬菜也会患皮炎
蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素等营养物质。常吃新鲜蔬菜有益健康，但是有些人吃了某种蔬菜会引起皮炎，医学上叫“蔬菜日光性皮炎”。
蔬菜日光性皮炎又称“大头瘟”或“大头风”，常发于20至40岁的女性。儿童发病也较常见。此病发病较急，一般在进食野菜或蔬菜后5—20小时即发病。此皮炎是由于食用或接触光感性蔬菜如榆树叶、槐花、刺儿菜，马齿苋、灰菜以及黄泥螺等，再经日光曝晒所致。
于人体暴露部位出现浮肿、瘀斑等急性皮肤损害，严重的会出现水疱、血疱、坏死，发于颜面有肿胀异常明显，眼裂常不能睁开，常伴有发热、头痛、胸闷、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应等。这是因为某些人对这些蔬菜所含的感光物质很敏感，不能正常代谢。 蔬菜日光性皮炎的发生除与患者的体质密切相关外，还必须具备两个条件：一是这些野菜或蔬菜含有某种感光素，且发病率和病情轻重与烹调方法和进食菜量有一定关系。
食菜量多者，不但发病率高，病情亦往往较重。二是患者进食上述蔬菜后必须经日光照射下才能发病，这是由于蔬菜中的感光素，这要在阳光的照射下才能发挥致病作用。所以，发病的部位多在阳光能够照射的地方，且发病的日期往往是在天气久阴后突然放晴的日子。
一旦发生蔬菜日光性皮炎，应立即停止食用与发病有关的蔬菜，并要避免晒太阳。过敏症状较重者，可在医师指导下使用抗组织胺类药物。对阳光敏感者在夏季可随时服一些清热凉血除湿类的中成药，如龙胆肝丸、导赤丹、栀子金花丸、牛黄清心丸、清肺抑火丸、人丹、十滴水等。有这种皮肤病史的人一旦误食了这类蔬菜，应避免日光照射，以控制发病。
有这些好习惯的人，患癌的几率会大大降低
癌症，指起源于上皮组织的恶性肿瘤，其扩散性最为可怕，一旦发现比较晚，可能就已经扩散到全身各个部位，所以治疗的难度也是极大的，癌症与吸烟，感染，职业暴露，遗传等多方面因素都有关系，那么如何预防癌症是我们今天要探讨的重点。
1、心态。
要时刻保持一个积极乐观的心态，如果长期处在压力之中，不只会有癌症的困扰，还会有其他的疾病的缠身，据研究表明，癌症的一大诱因就是长期的压力，处于长期压力之下的人群精神都处于一个不太好的状态，身体的免疫力也会有所下降，自然产生癌症的几率也会大一些。
2、体育锻炼。
通过体育锻炼来增强身体的活力和免疫力也是一个很好的方法来预防癌症，身体好了，抵御外界病毒的能力也会相应提高，而且，有一个好的身体也会避免其他疾病的困扰。尤其是对于一些身体状况不太好的老年人，通过一些体育锻炼可以促进身体的循环和新陈代谢，让身体拥有持续的动力，对于一些小孩儿，必要的体育锻炼可以促进身体发育，提高自身免疫力，为自己创建一个更好的成长环境。
3、生活规律。
有一个正常的生活规律其实是十分重要的，保持一个弱碱性的体质，自然就可以降低患癌的机率。现代人的作息都处在一个比较快的节奏，上班族得熬夜加班，学生党得熬夜学习，许多人都被睡眠不足和失眠困扰，有一个规律的生活作息是十分重要的，除了睡眠的规律，吃饭的规律也很重要。
4、做防癌检查。
每年至少一次的身体检查是很关键的防癌步骤，有病了如果及时查出，是有利于及早治疗，尽快痊愈的。疾病的可怕之处就在于发展的迅速性和严重性，如果可以及早发现，就可以把病毒扼杀在摇篮里。
狼吞虎咽吃的太饱当心患癌
癌症是如今世界上一大难以攻克的疾病，尽管治疗方法不断革新，但彻底治愈癌症的先例还是太少了。所以我们应该在平时养成良好的生活习惯，保持健康饮食，这样才能预防癌症。据了解，吃的太饱或者是狼吞虎咽，都是容易诱发癌症的，今天就跟着小编一起来了解一下。
吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
张先生就是这样的患者，从参加工作起，因为工作太忙，所以练就了快速吃饭的本领，不幸的事情发生了，参加工作10年后他得了胃癌。
吃得过饱
我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：饮食自倍，肠胃乃伤。说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。
中医古书《济生方》也指出：过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘久则积结为症瘕。从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
喝酒伤肝大家都知道，但偏偏有一些人不信邪，每天胡吃海塞，大量饮酒，最终不但伤害了肝脏，也患上了夺命的癌症。因此，小编认为，想要预防癌症，还应该做到戒酒戒烟才行。不过适当喝一点小酒是没关系的。
哪个血型的人易患癌
日本东京医科大学的研究人员研究发现，男性的血型会显著地影响到癌症的发病率以及术后复发的概率。研究人员对在2004年~2010年间患有前列腺癌的555名病人进行了追踪随访调查后发现，O型血的男性在外科手术后复发的可能性很低；相比之下，A型血的男性在手术后复发的可能性最高，为35%.哪个血型容易得癌症？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
研究者认为，血型是由不同的抗原和抗体所决定的，抗原和抗体相当于血液抵御外来物质侵略的天然屏障。血型不仅与前列腺癌的发病有关，而且也与治疗后的结果和复发率有关。医务工作者应当为不同血型的癌症患者制定相应的治疗和防止疾病复发的策略。
A型：忍耐力较强，但脑血管疾病发生率较高
A型人身体较灵巧，忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有缘，特别是脑梗塞病人，为各血型之首。这是因为A型血对血液黏稠度升高有较大的易感染性，而血液黏稠度升高则是脑梗塞的重要发病因素之一。偏头痛病患者中A型血的血小板黏附率也明显高于正常对照组。
此外，A型血的人较易患中风、癌症等多种致命性疾病。
另外，临床资料统计，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。尤其是胃癌，A型血者明显居多，且病变多发生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等症状，特别是萎缩性胃炎者，应及早就医诊治。
B型：比其他血型更健康，但更容易患结核病
B型人动作灵活性颇佳，创造力强，具有好胜心。在疾病方面，除了容易患龋齿之外，其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。
但相比之下，B型血的人是人群中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%,为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
AB型：反应比较敏捷，但患精神分裂症几率比其他血型高
AB型人个性比较冷静沉着，神经反应也较敏捷，据统计其患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向，在缺血性心脏病病人中，也以AB型者居多。但AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。
AB型血的人遭受癌症及中风侵袭的可能性虽然小，但有人类第一杀手之称的冠心病却易光顾其身，而且一旦心脏受害，症状多较重，发生心肌梗塞的比例也明显较高。此外，AB型血的女性最易患宫颈癌。
O型：新陈代谢旺盛，要学会控制自己的情绪
O型人强劲的生命力是你最大的资本，喜怒分明、个性率直导致新陈代谢旺盛，有如好劲动儿般的健康宝宝，可是过度的疲劳会慢慢的损耗你的健康唷！必须试着让自己沉稳温和一点，毕竟人只是血肉之躯，虽然运动有助于身体健康，但是适度的休息和睡眠一样不可缺少。
更重要的是要学会控制自己的火暴性格，不然你会成为脑中风的高危人群。
A血型人的饮食保健全攻略
A型血是耕耘者的演化，它的出现大约在二万五千年前亚洲或中东。当时祖先已经初步度过了满日追逐野兽的日子，开始了农耕、驯养定居的生活。经过 长时间的演化，在饮食结构上，人们开始更多的食用粮食、蔬菜等植物性食物，这在血液中积存下来，形成了A血型的人所特有的消化系统特点--特别钟爱植物性 食物。当A血型的人进食素食类食物时，能很好地消化、吸收它们，并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食营养，可以增强A血型人的 抵抗力，保护他们不受疾病和病毒的侵害，并使他们精力充沛。
O型人的饮食保健全攻略
O型人有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。
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B血型人 饮食：多亏强大的消化系统，您可以享用一切：肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收。
AB血型人的饮食保健全攻略
AB血型人饮食：此血型倾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好。
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐自身营养价值很高，要适当吃些豆腐养生才好，今天刚好做了虾仁豆腐，色泽鲜艳，营养搭配，味道鲜美，看上去就非常有食欲了。
【降低患癌食谱虾仁豆腐】
主料：豆腐520g、虾仁80g、
辅料：香油适量、盐适量、青豆40g、胡萝卜30g、姜汁儿适量、鸡精适量、淀粉适量、玉米胚芽油适量、
步骤：
虾仁爱心豆腐的做法步骤1.准备所有的食材
虾仁爱心豆腐的做法步骤2.豆腐横切成两半
虾仁爱心豆腐的做法步骤3.用模具把豆腐压出爱心形状
降低患癌食谱虾仁豆腐
虾仁爱心豆腐的做法步骤4.上笼屉蒸5分钟左右
虾仁爱心豆腐的做法步骤5.胡萝卜切丁焯水；青豆焯熟。
虾仁爱心豆腐的做法步骤6.热锅放玉米胚芽油，放入虾仁，放姜汁儿稍炒。
降低患癌食谱虾仁豆腐
虾仁爱心豆腐的做法步骤7.放胡萝卜丁和青豆，放盐、鸡精和少量一点点水。
虾仁爱心豆腐的做法步骤8.等虾仁煮熟后，勾薄芡，出锅前滴入香油
虾仁爱心豆腐的做法步骤9.把调好的汤汁儿倒入蒸好的豆腐中即可
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐的食用效果
1.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
2.牛奶的替代品
降低患癌食谱虾仁豆腐
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
3.更年期的保护神
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
4.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
5.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
6.有益于大脑的生长发育
女人患的病男人也会患
导读：不要以为女性患的病男性就不会患，好比说乳腺癌，阴道炎等等。提起乳腺病等大家的反应一般都是这是女人才会得的病，殊不知女人病……
不要以为女性患的病男性就不会患，好比说乳腺癌，阴道炎等等。提起乳腺病等大家的反应一般都是这是女人才会得的病，殊不知女人病也有可能缠上一个大男人。专家指出在疾病谱上，很多号称女人病，也可能困扰男性。
情绪影响，男人也得乳腺病
真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。
人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。
原因：
1、过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。
2、经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。
3、还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物雷米封，其化学分子结构与雌激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。
应对：掌握家族的遗传史了解家族中是否有人出现过这种症状，充分引起重视。
定期检查至少每月一次，帮助他检查乳头周围的组织和腋窝淋巴结。如果他的乳房摸起来成疖状或出现硬块，甚至乳头出现溢乳、溢水等，就应尽快就医。
交叉感染，妇科病缠上男儿身
真相：霉菌性阴道炎是一种传染性疾病，当妻子患有妇科病后，会通过性生活的方式直接传染给丈夫，这时，霉菌可以悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，只不过，有些男性症状不明显未能就诊。
原因：滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等生殖道炎症在妇科疾病中很常见，这些疾病的发作与性生活有一定关系。
霉菌性阴道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隐球菌及其他念珠菌引起的一种阴道炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇阴道中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。
应对：避免同房感染当女方检查出患有霉菌性阴道炎时，最好不要同房，因为在阴道有炎症情况下同房，不仅会给阴道壁带来损伤，也可使霉菌在夫妻之间相互传染。
所以，不要以为女人病与自己毫无关系，健康生活，才能享优质人生。
久坐不动熬夜果蔬吃的少容易患癌
很多人都会闻癌色变，主要是因为癌症的高死亡率了，患上癌症，病人要忍受各种治疗非一般的痛苦不说，而且经济上也是非常的大的压力，家人也非常的痛苦难过。虽然说癌症这么可怕，但癌症也是可以预防的，下面来看看癌症通常都喜欢找上哪些人，让我们更好的去预防癌症的吧!
1、果蔬吃得少
生活条件越来越好的，越来越多人每天餐桌上就是各种大鱼大肉了，果蔬就很少或者见不到了。但蔬菜水果吃得少，由着性子吃，一是会造成肥胖，二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险，所以说生活条件再好，每天一定量的果蔬必不可少呀!
2、夜晚不睡觉
现在夜猫子非常的多，尤其是不少年轻人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。熬夜会造成夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让癌症找上门来。你经常熬夜，到时患上癌症你就后悔都来不及了哦!
3、坐下不想动
很多白领上班都是一上班就是一整天，然后就一直坐着不动。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。为了不让自己患上癌症，经常多动动非常有必要呀!
癌症都喜欢找上哪些人呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了，经常久坐不动，蔬菜水果又要吃的少，还要经常熬夜的人们。你们就是癌症的高发人群，如果有这些坏习惯，为了自己的健康，现在开始就要改正呀!看到身边亲朋好友有这样的习惯的，也要叫他们尽快改正哦!
长期手脚冰凉易患癌？
一到冬天，很多女性白天手脚冰凉，即使身上穿得再厚，都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。然而很多手脚冰凉的美眉大冬天也要美丽冻人，岂不知这正让疾病甚至癌症有机可趁。
长期手脚冰凉易患癌？
长期手脚冰凉危害大 培植肿瘤风险高
手脚冰凉，没有人会把这与癌症挂上钩。但如果常年手脚冰凉，就要提高警惕了，手脚冰凉对女性的健康危害极大。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至bu孕。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤，还会导致风湿病、胃病等。
中医认为，长期手脚冰凉的人属于寒性体质，也就是阳虚体质。肿瘤的发生和人体的正气密切相关，长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被邪气侵犯，有可能发生癌变。正所谓脾胃虚弱，多有积聚.那些偏离正常的体质就好比肿瘤的温床，时间越久，培植肿瘤的风险就越高。
预防癌症侵袭 赶走手脚冰凉
血液循环障碍、阳气不足、月经和生育引起的激素变化都是引发手脚冰凉的原因，预防癌症，就要从病因着手，让你的身体暖起来。学会疼爱你的身体器官，别让癌症趁虚而入。
1）保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，女人最好不要美丽冻人。要特别注意腿、脚的保暖，这样全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。睡觉前最好用热水泡脚。
2）运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3）饮食 冬天适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
4）泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
提高免疫力 健康的才是最美的
手脚冰凉体质虚寒 免疫力低下
手脚冰凉的女性由于体制虚寒，免疫力低下，因此会引发各种疾病甚至癌症。现在，癌症最有效的治疗方法都是要用患者的免疫细胞去对抗自身的癌细胞，可见免疫力在人体防御疾病和对抗疾病上的重要作用。
科学合理的饮食，适量的运动，良好的生活习惯是提高免疫力三大法宝，与其做一个没有健康保障的冷美人，不如做一个会保养的健康达人，健康的才是最美的。
冬天手脚冰凉要调理 7种暖身食材
【燕麦】
富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
【热巧克力】
富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
【黑豆】
富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。喝黑豆汤有助于肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
【辣椒】
辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
【核桃】
不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
【红薯】
富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
【姜】
具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
为什么现在年轻人也会患鼻咽癌？
鼻咽癌是一种发病率相当高的癌症，这种癌症的发病部位接近大脑神经，所以对人体造成的危害是非常大的。鼻咽癌不仅容易发生在中老年人身上，年轻人也成了此种癌症的高发人群，很多人就不明白，为什么年轻人也会患此种癌症，下面我们就具体来了解一下相关原因。
1、遗传因素
如果家族中有鼻咽癌的病史，那么家族中的其他成员患鼻咽癌的几率就会更大，会比健康的人更容易患鼻咽癌，因为鼻咽癌而也具有一定的家族遗传聚集的特性。特别是一些年轻人认为自己不是患癌症的年纪，在平时大肆的挥霍自己的健康，而这种人又具有鼻咽癌的遗传性，那么这类年轻人患鼻咽癌的几率会高很多。
2、环境因素
鼻咽癌的发生与一些有害的污染物质有密切的关系，比如在平时经常吸入过量的有毒气体，就会增加鼻咽癌的几率。长期在厨房工作的人经常接触油烟，也会比一般人更容易患鼻炎。经常接触一些化工气体的人，也更容易患鼻咽癌。
3、饮食因素
喜欢经常吃高盐类食物和一些腌制类的食物，更容易患鼻咽癌，因为这类食物中含有大量的亚硝酸盐等致癌物质，经常吃剩的食物会增加致癌风险，会增加鼻咽癌的几率。现在很多的年轻人都喜欢重口味，经常喜欢吃高盐类食物和腌制食物，那么患鼻咽癌的几率就会很高。
4、病理因素
有研究发现，鼻咽癌的发病与eb病毒有密切的关系，很多人不知道eb病毒是怎么回事，也就是疱疹病毒，这种病毒是一种传染性单核细胞增多症的病原体。
5、大量吸烟喝酒
经常大量吸烟喝酒会增加鼻咽癌的几率。因为香烟中含有大量的有毒物质和致癌物质，这些有毒物质会对鼻腔粘膜造成损伤，久而久之就会增加鼻咽癌的几率。如果在吸烟的基础上又长期大量喝酒的话，那么就更容易患鼻咽癌了。
坏习惯增加男人患癌几率
养生导读：在这个谈癌色变的时代，你是否对癌症有了更多的了解？癌症，让人听起来就很可怕，那么，为什么有的人会患上癌症？有关专家指出，男人癌变的因素有很多种，很多情况下都是因为日常习惯所造成的。
导致男性容易患上癌症的恶习有哪些
1、过量饮酒
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒以及烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。
2、日常锻炼过少
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，可以预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
3、嗜吃红肉
红肉含量过高的膳食可能导致乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。
4、过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。喉癌、肺癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
5、摄糖过量
含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。
6、缺乏母乳
母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还可以预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。
7、超量实盐
食盐以及盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
8、少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、黄、绿、紫等不同颜色。
男人预防癌症饮食方法
一：食物多样化
注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
二：减少红肉摄入量
每天应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油（如橄榄油等）。
