妊娠水肿的小偏方
中医养生小偏方。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“妊娠水肿的小偏方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
妊娠水肿，又叫做孕期水肿，顾名思义就是孕妇在怀孕期间，可能肢体、脸部会出现肿胀，这种现象就叫做妊娠水肿。导致孕妇出现妊娠水肿的原因有很多，例如脾虚、肾虚、久坐等，这些都可能会导致孕妇出现水肿。
大多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现不同程度的水肿，所以一定要引起足够的重视。虽然不会产生致命的危险，但是也是会影响孕妇的健康的。
妊娠水肿的原因
孕妇最常出现水肿的部位就是手和脚。这主要是因为孕妇怀孕后，由于子宫增加，会压迫到静脉，这样就会导致静脉回流受阻，时间长了，手脚就会出现水肿了。这里特别要指出的是，孕妇下肢水肿的原因：
血容量增加
孕妇怀孕后，从第六周开始血容量就会逐渐增加，在第34周的时候，会达到最大值，一般要持续两周之后才能恢复到正常值。这个时候，孕妇的血容量会增加到之前的40%左右，而血容量增加，相应的组织液也会增加，从而会使孕妇出现水肿。
血液稀释
孕妇在怀孕期间血容量会增加，而我们知道红细胞增加的幅度不如血浆增加的幅度大，这是因为血浆蛋白基本上没有增加，所以血液相对来说会比较稀，这样血浆渗透压降低，从而导致身体内的水分多数流向组织间的间隙从而导致孕妇出现水肿。
内分泌变化
孕妇在怀孕之后，体内的内分泌会发生一些变化，例如雌激素和醛固酮会分泌增多，这样也会导致水肿。
下肢血流回流受阻
孕妇由于活动比较少，所以容易下肢血液流通不顺畅，这样就比较容易导致血液流通不畅了。
妊娠水肿怎么办
在怀孕的早期，一般孕妇很少会出现水肿，而在怀孕的中后期孕妇水肿出现的几率比较高，特别是在手和脚出现较多，少部分会有全身性水肿。那么，孕妇当发现自己水肿后，应该如何缓解症状呢?
注意调整生活节奏
孕妇在怀孕后，一定要注意保证充足的睡眠以及休息，千万不能过于的紧张和劳累。现在很多职业女性在怀孕后，也会坚持上班。所以这个时候，孕妇应该注意自己的身体，最好能够在中午吃完饭后小憩一下，对恢复体力很有帮助。
注意不要坐久、久站
孕妇切忌久坐、久站。一些孕妇怀孕后，总是喜欢坐在椅子上或者躺在床上，不喜欢活动，实际上这样做不仅容易导致出现妊娠水肿，而且对孕妇的健康也非常不利。所以孕妇一定要注意起来活动活动，适当的做一些简单的运动。当然，孕妇也不要走向另一个极端——总是站着，这样对健康也是非常不利的。
注意合理穿戴
有些孕妇在怀孕后还想要做辣妈，喜欢穿紧身的袜子、衣服以及高跟鞋等，这样做会压迫到脚踝以及腿部血管，从而影响血液的流动，所以孕妇在怀孕后，为了自身以及宝宝的健康，最好穿宽松的衣服以及平底鞋。
注意合理的饮食
孕妇由于要提供两个人的能量，所以一定要保证营养均衡。适合孕妇食用的食物有肉类、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜以及水果等，这些食物可以为孕妇提供日常活动以及胎儿所需要的营养，提高身体的免疫力，从而减小出现水肿的几率。
另外，还有其他的例如适当的运动、做一做按摩等都是可以有效缓解水肿的方法。如果通过以上几种方法还是没有能够消除水肿的话，准妈妈们就要及时到正规的医院进行检查了，以防出现病理性水肿。
妊娠水肿吃什么好
多吃富含蛋白质的食物
孕妇在怀孕期间，可以多吃富含蛋白质的食物，这样可以有效预防妊娠水肿的出现。另外，需要注意的是，要控制钠盐的摄入。
多吃富含维生素以及矿物质的食物
孕妇在怀孕期间应该多吃富含维生素以及矿物质的食物，例如各种新鲜的蔬菜以及水果，不仅可以提高机体的免疫力，促进新陈代谢，这样就可以有效预防妊娠水肿了。
不要吃难以消化以及胀气的食物
孕妇应该避免吃难以消化或者容易胀气的食物，这是因为这些食物会导致孕妇出现血液回流不畅，加重水肿的状况。这类食物包括白薯、土豆、洋葱、糯米糕等。
妊娠水肿的小偏方
当归3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黄3克，土炒白术3克，茯苓3克，泽泻3克，黄苓3克，栀子(酒炒)3克，炙甘草3克，姜汁厚朴3克，麦门冬3克(去心)。水煎服，每日1剂，日服2次。
茯苓皮9克，大腹皮6克，五加皮6克，防己6克，茵陈6克，桑枝15克，苍术4.5克，菖蒲1.5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
人参4.5克，生白术4.5克，大腹皮9克，砂仁未(冲)1.8克，茯苓皮9克，紫苏梗6克，天仙藤9克，冬葵子9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
妊娠水肿的食谱推荐
冬瓜汤
材料：
冬瓜250克
做法：
(1)将冬瓜去皮、去瓤后，清洗干净切成片;
(2)将冬瓜片放入锅中，加入500毫升的清水大火烧开后转小火慢煮半个小时后即可。
功效：
中医认为，冬瓜性微寒、味甘淡，具有清热解毒、利水消痰的作用。而从现代医学的角度来说，冬瓜富含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种维生素，具有很好的利尿消肿、生津止渴的作用，对缓解孕妇妊娠水肿有很好的作用。
赤小豆鲤鱼汤
材料：
鲤鱼250克、赤小豆100克
做法：
(1)将鲤鱼去除内脏以及鱼鳞后，清洗干净，
(2)将赤小豆洗净后，放在清水中浸泡;
(3)将鲤鱼和赤小豆一起放入锅中煮熟后，喝汤吃鱼即可。
功效：
赤小豆也就是我们通常所说的红豆，它具有很好的利水消肿、清热祛湿、清心除烦、补血安神的作用，而鲤鱼味甘、性平、入脾、肾、肺经，有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效。每天喝一次鱼汤，主治脾虚型妊娠水肿。
黑豆汤
材料：
黑豆100克，大蒜和红糖各30克
做法：
(1)将黑豆洗净后，放在清水中浸泡大约半个小时左右;
(2)在砂锅中倒入大约1000毫升的清水，大火煮沸后，倒入浸泡好的黑豆、大蒜以及红糖;
(3)煮沸后转小火，待黑豆煮烂后即可。
功效：
很多出现妊娠水肿的孕妇都有肾虚的毛病，这样肾就不能好好的发挥作用，从而导致孕妇体内的水液失去平衡，造成水肿。而黑豆汤具有很好的补肾功效，古人认为黑豆是肾之谷，味甘性平，有强身补肾、活血利水的功效，很适合肾虚的人食用。而红糖不仅是补血的佳品，还有健脾暖胃、利尿等功效，并且能够防止水分滞留在体内，从而起到预防妊娠水肿的作用。
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妊娠感冒的小偏方
女性在怀孕之后，本身身体的抵抗力就比较弱一些，而且又对腹中的胎儿健康比较在意，所以原本是很平常的感冒也会让准妈妈们感觉如临大敌，非常的担心，生怕出了什么意外。尤其是在天气比较冷的时候，准妈妈们更是应该多加以注意，这样才不会使自己患上妊娠感冒。那么，如果一不小心得了感冒应该怎么办呢?
妊娠感冒的表现
妊娠感冒顾名思义就是孕妇在怀孕期间感染了感冒。一般妊娠感冒的主要症状有发热、恶寒、流鼻涕、打喷嚏、头痛、咳嗽等。在中医上，一般将妊娠感冒根据其发病机制的不同分为两种，一种是风寒感冒，这种妊娠感冒的人一般会有发热、怕冷甚至打寒战、无汗、全身酸痛、鼻塞等症状;另一种是风热感冒，这种妊娠感冒的人一般会有发热、眼部肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥等症状。
各位患了妊娠感冒的准妈妈们可以按照自己的症状对号入座，只有准备了解自己感冒的类型，这样才能够对症下药。
妊娠感冒的原因
平时我们感冒主要是由于受凉或者被传染，而孕妇作为特殊的人群，其患上感冒的原因也是非常复杂的。所以我们应该首先弄清楚可能会使孕妇患上感冒的原因，这样一方面可以做好预防工作，防患于未然，另一方面也可以对症下药，使得治疗起来事半功倍。
免疫力降低
孕妇在怀孕之后，由于所消耗的能量比平时要多得多，所以相应的身体免疫力也会降低。这样无疑给细菌和病毒有了可乘之机，稍不注意就会感染感冒。
内分泌变化
怀孕的人其体内激素分泌也会发生改变，这样就会容易导致自律神经失调，再加上多了一个生命，过分的紧张，也会容易患上感冒。
下半身易着凉
孕妇由于经常坐着或者躺着，活动比较少，导致下半身血液流通不畅，这样下半身就比较容易着凉、流汗，很容易感冒。
受到传染
怀孕的人体质较弱，如果接触到感冒的人，也容易被传染而感冒。
妊娠感冒怎么办
当我们了解了患上感冒的发病机制之后，我们就可以对症下药了。不过需要注意的是，平时我们感冒了，去医院购买些治疗感冒的药服用就可以了，而孕妇是不能这样做的。这是因为是药三分毒，如果孕妇随意的服药的话，可能会对腹中的胎儿健康造成一定的影响，甚至会危害其生命安全。
如果孕妇的感冒症状比较轻的话，是可以不必服用药物的，可以选择多喝一些姜汤或者拿热毛巾热捂一下，这样可以缓解感冒的不适感，加快感冒的痊愈。
如果要选择吃药的话，最好选择一些感冒冲剂或者中药进行服用，这样对胎儿的影响比较小。无论是什么样的药，千万不要自己擅自服用，在吃之前，最好先咨询一下医生，这样比较有保障。
我们知道人体自身是有一道防御系统的，所以当孕妇患上感冒之后，可以尝试着放松心情、进行充分的休息，这样可以起到增强体力的作用，身体抵抗力增强了，感冒自然就会不治而愈了。
患上感冒的孕妇一定要记得多喝点热水，这样可以有利于促进体内血液循环，将体内有害物质尽快的通过尿液排出体外，也可以起到治疗感冒的作用。
以上的一些建议针对的都是症状比较轻微的一些感冒，如果孕妇症状比较严重，而且有高烧不退的现象的话，一定要及时的去医院进行医治，以免病情越来越严重，对孕妇自身和胎儿都是会有影响的。
妊娠感冒吃什么好
孕妇感冒的时候，通常会食欲不振，但是如果不能摄取足够的营养的话，就没有精力对抵抗疾病。那么有哪些食物可以帮助孕妇缓解感冒难受的症状呢?
鸡汤
在民间一直有鸡汤治疗感冒的说法。鸡汤含有丰富的营养，可以减轻孕妇感冒时鼻塞、流鼻涕的症状，而且还能增强孕妇的抵抗力。所以孕妇在感冒后，可以适当的多喝一些鸡汤。
姜茶
生姜具有发汗、带暖的作用，对于那些风寒感冒的孕妇，可以起到驱寒的作用。
梨子
将梨子加入少量的冰糖炖煮之后，对治疗感冒引起的咳嗽有很好的缓解作用。
柚子
柚子富含有多种营养物质，食用后可以缓解感冒症状。不过柚子是寒性食物，所以不能多吃。
妊娠感冒的小偏方
藿香4.5克、香薷4.5克、茯苓6克、陈皮3克、厚朴3克、麦冬2.4克、人参2.4克、白术9克、泽泻4.5克、甘草3克、草豆蔻2.1克、竹茹1.5克、砂仁1.5克、生姜3片、乌梅3克。加水煎服。
桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
桑叶15克、菊花15 克、黄芩15 克、白芍15 克 钩藤15 克、蔓荆子15 克、石决明30 克、甘草10 克。用水煎服, 每日1 剂，日服3 次。
紫菀12克、桔梗12克、天冬12克、桑皮、杏仁、青皮、竹茹各9克、白术12克、甘草10克。用水煎服，每日一剂，分两次服用。
党参、白术、茯苓、炙甘草、苏叶、桔梗各15克，加水煎煮，每日一剂。
妊娠感冒的食谱推荐
母鸡生姜汤
材料：
母鸡1只、生姜数块
做法：
(1)将母鸡清理干净，剁成块;
(2)将母鸡和生姜放入砂锅中，加入适量的水小火煮大约4个小时;
(3)待出锅前，根据个人口味加入调味料进行调味即可。
功效：
现代医学研究发现，鸡汤呢不仅可以减轻感冒者的症状，使感冒患者更加的舒服，而且还有清除呼吸道病毒的功效。所以，妊娠期经常喝鸡汤，能够增强人体的自然抵抗力，可以起到预防感冒的作用。
葱白豆豉汤
材料：
连须葱白30克、淡豆豉10克、生姜3片
做法：
(1)将连须葱白、淡豆豉、生姜一起放入锅中，加入大约500克的水煮沸;
(2)每天服用一次，连续服用5天即可见效。
功效：
葱内含有挥发性精油，这些精油不可小看，因为它的主要成分是葱蒜辣素，能够有效杀灭体内的感冒细菌，对感冒有很好的效果，生姜具有解表散寒、温中镇痛的功效。
淡盐水漱口
材料：
食盐10克
做法：
(1)用温水冲泡食盐，制成浓盐水;
(2)用浓盐水漱口，每隔10分钟漱一次口及咽喉一次，大约进行10多次;
功效：
用浓盐水漱口部以及咽喉部，能够有效杀灭在呼吸道的细菌，从而能够治愈咽喉痒痛的症状。同时，这种方法通过大量的杀死进入呼吸道的细菌，还能够很好的扼制感冒的发生。
妊娠便秘的小偏方
女性在怀孕之后，由于体内激素分泌的变化，会导致容易出现便秘的情况，就称为是妊娠便秘。平时如果出现便秘的话，会导致毒素在体内积累，出现口腔异味、冒痘痘等情况。而孕妇在怀孕期间属于特殊人群，如果出现了妊娠便秘的话，对孕妇以及胎儿会有什么样的影响呢?如果孕妇出现妊娠便秘的话，又该如何缓解呢?
妊娠便秘的原因
女性在怀孕之后，体内的孕激素的分泌，会使胃酸分泌减少，同时肠道的肌肉张力以及蠕动能力也会相应的减弱，这样就会导致食物在体内停留的时间变长，再加上日益增加的子宫会压迫直肠，这样就会导致便秘了。一般妊娠便秘的患者常常几天没有大便，有的甚至一两周都没有解手，而这种情况在怀孕后期尤为严重。
孕妇出现妊娠便秘主要有以下几点：
孕激素大量分泌
女性在怀孕以后，体内的孕激素分泌增多，会导致胃酸分泌减少、肠胃蠕动以及肌肉张力减弱，这样就会导致体内的粪便不能及时的排出体外，从而出现便秘。
子宫对直肠压迫
随着胎儿的越来越大，子宫对直肠的压迫也会越来越严重，这样就会导致出现便秘，这种情况在怀孕晚期会变得更加的严重。
饮食的不合理
很多人在怀孕之后，为了给胎儿提供足够的营养，其饮食中会摄取大量的高蛋白、高脂肪的食物，而忽视了对新鲜蔬菜的摄取，这样就会使身体对纤维素摄入不够，不利于大便的排出。
缺乏运动
很多女性在怀孕之后，为了避免动了胎气，经常是整天都坐着或者躺着，这样原本蠕动比较少的肠胃对食物的消化能力更弱了，也会加重便秘的发生。
心理害怕
女性怀孕后，排便变得非常的不方便，再加上有时候有痔疮的发作，使得一些孕妇对排便有一种莫名的恐惧感，刻意的减少排便的次数，这样就会导致便秘更加的严重。
妊娠便秘的危害
如果孕妇出现妊娠便秘的话，千万不能小觑，对孕妇身体健康以及腹中的胎儿影响是非常大的。
孕妇在出现妊娠便秘后，会导致胀气，时刻有排便感但就是排不出来的感觉，不仅食欲会受到影响，而且情绪也会不佳。这样孕妇就不能及时的摄入身体所需要的营养元素了。
粪便如果不能及时排出体外的话，粪便就会被肠道重新吸收，不仅会导致粪便变得干燥，而且粪便中的一部分毒素也会重新回到血液中，这样不仅会加重痔疮和便秘，对胎儿和孕妇健康也是不利的。
妊娠便秘怎么办
孕妇出现妊娠便秘后，会对身体有极大的危害，那么应该如何缓解呢?
晨起定时排便
早餐后结肠推进动作比较活跃，所以早餐后的一个小时如厕是比较好的。所以孕妇可以将每天的排便时间定在这个时段，并养成习惯，这样就比较容易排便了。最好采取坐厕排便，避免增加腹内压。
适当进行活动
每天适当的做一些简单的运动，并且注意保证充足的睡眠，可以促进肠胃的蠕动，加快粪便的排出。
保持放松的心情
在排便的时候，不要有恐惧感，要保持放松的心情，即使排不出来也不要紧张，否则会加重便秘的。
合理的安排饮食
多吃一些富含纤维素多的食物，例如苹果、胡萝卜、香蕉等，可以促进粪便的排出。
如果运用上面的方法，妊娠便秘的症状没有得到缓解的话，那么就一定要去正规的医院进行检查。在服药的时候，一定要遵循医嘱，不要自己随意用药，因为这样对孕妇和胎儿的安全都会有隐患。
妊娠便秘吃什么好
富含水分的食物
多吃一些富含水分的食物，这样可以增加粪便的湿润度以及柔软度，有助于粪便顺利排出体外，减少痔疮的出现。
富含粗纤维的食物
粗纤维的食物，可以增加粪便的体积，加速肠胃的蠕动，从而减少粪便在体内停留的时间，这类食物主要有南瓜、小豆、玉米、油菜、苹果、香蕉等。
富含油脂的食物
多吃一些富含油脂的食物，可以增加粪便的润滑度，使粪便更加容易排出。
富含残渣的食物
残渣多的食物，例如海藻类、蘑菇类等可以增加粪便体积，加快其快速排出。
妊娠便秘的小偏方
杏仁芝麻蜜
材料：
甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖和蜂蜜各200克
做法：
(1)将甜杏仁打碎成泥，黑芝麻研磨成粉末;
(2)将甜杏仁粉、黑芝麻粉、白糖以及蜂蜜放入碗中，搅拌均匀;
(3)上锅蒸大约2个小时左右即可。
(4)连续服用2~3天即可。
功效：
甜杏仁润肺、平喘，可调治虚劳咳咳嗽、肠燥便秘，其营养丰富，有很好的滋润性。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等作用，其性味甘平，很适合消化不良、习惯性便秘的女性服用。
核桃仁拌芹菜
材料：
芹菜300克、核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量
做法：
(1)将芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下后捞出，用凉水冲一下;
(2)将芹菜段沥干水分，加入精盐、味精、香油搅拌均匀;
(3)将核桃仁用热水浸泡、去掉表皮，用开水泡5分钟后取出，放在芹菜上即可。
功效：
芹菜含有丰富的维生素C、铁以及植物纤维素，有润肺、明目、养血的作用，植物纤维素有利于排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E，这道菜肴有助于调治妊娠便秘和高血压。
缓解妊娠呕吐的小偏方
妊娠呕吐是指女子在怀孕第1—3个月期间出现恶心、呕吐、眩晕等症状，这些症状会在一段时间内自行消失，不会对人体造成大的影响，但有些孕妇则会出现持续性呕吐、不能进食、全身乏力、明显消瘦等症状，则需要适当进行治疗。孕吐是非常难受的，很多经历过怀孕的女性都为此颇为苦恼，但是又是正常的生理性反应，药物治疗对身体和胎儿又不好。那么，就教给大家几道简单易学的食疗小偏方，针对妊娠呕吐，会有很好的效果。
症状：恶心、呕吐、眩晕、胸闷、恶闻食物、不能进食、全身乏力、明显消瘦等。
缓解妊娠呕吐的食疗小偏方：
1、柚皮饮治疗脾胃虚弱所致的妊娠呕吐
原料：柚子皮9克。
制法：将柚子皮用水煎煮，去液取汁。
功效：柚子味甘、酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。
2、红枣糯米粥降逆止呕
原料：糯米60克，红枣30克，生姜3片，红糖适量。
制法：将糯米和枣一起放人锅中加水煮成粥，在快熟的时候加入生姜和红糖，再煮沸即可。
功效：糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
3、姜汁甘蔗饮治疗妊娠呕吐
原料：鲜姜汁1汤匙，甘蔗汁1杯。
制法：将鲜姜汁与甘蔗汁放人碗中调匀，加热服用。
功效：此方有健脾、下气、止呕的作用，对孕妇呕吐有一定的食疗效果。
4、柿蒂汁主治脾胃虚弱型妊娠呕吐
原料：柿蒂30克，冰糖60克。
制法：将柿蒂与冰糖一起放人锅中，加水煎熬服用，每日l剂。
功效：柿蒂味苦、涩，性平，归胃经，具有降逆下气、清热润肺生津止渴、健脾化痰的功效。
去除妊娠纹的小偏方
很多妈妈们在怀孕的时候，会有这样的烦心事：那就是容易在腹部留下难看的妊娠纹。妊娠纹的去除并不是那么简单的事，所以很多妈妈们就会担忧，到底应该怎么办呢?其实，只要了解了妊娠纹产生的原因，就可以快速去除掉那些烦人的妊娠纹了。下面我们一起来看看妊娠纹到底应该如何去除吧。
妊娠纹是什么
妊娠纹主要是由于在怀孕期间，孕妇体内的荷尔蒙受到一定的影响，这样隆起的腹部会对皮肤表面的弹力纤维以及胶原纤维产生一定的拉扯，而导致它们出现不同程度的断裂或者损伤。这样，皮肤就会变得很薄很细，腹部也会出现一些长短不一、宽窄不同的花纹，这些花纹有些是呈紫红色的、有些是呈粉红色的，并且呈平行状或放射状的波浪状。
当分娩完成后，这些明显的花纹会逐渐消失，只会在皮肤表面留下白色或者银白色有光泽的疤痕线纹，这也就是我们通常所说的妊娠纹。
妊娠纹产生的原因
妊娠纹的产生也并不是必然的，一些外界的因素会容易诱发妊娠纹的产生。常见的诱发妊娠纹的原因主要有以下三点：
糖皮质激素分泌过多
孕妇在怀孕期间，其肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，这样导致了皮肤弹力纤维以及胶原纤维的脆弱性。当胎儿个体逐渐长大，皮肤受到拉伸会越来越大，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到了其能承受的最大限度之后，弹力纤维和胶原纤维就会发生断裂，导致妊娠纹的出现。
肚子太大
当怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，这样腹部开始隆起。特别是在怀孕到6个月的时候，子宫增大会变得更加的明显。如果肚子隆起太大的话，就会导致皮肤纤维发生断裂，同时腹直肌腱也会发生不同程度的分离。这样腹部皮肤就会出现粉红色或者紫红色的不规则的裂纹。
体质原因
如果孕妇长期缺乏锻炼的话，或者平时护肤习惯不正确，这样也会容易导致腹部肌肉力量比较弱，皮肤的弹性比较差，这样的孕妇比平时注意锻炼以及皮肤保养的人更加容易出现妊娠纹。
妊娠纹如何预防
我们都知道，妊娠纹的预防远比去除要简单有效的多。所以如果各位准妈妈们平时多加以注意，这样就可以有效预防妊娠纹的产生了，从而也就不存在妊娠纹的去除了。下面的几个建议可以帮助各位准妈妈们将妊娠纹产生的几率大大降低。
饮食均衡
在怀孕期间，应该注意补充丰富的维生素以及矿物质。另外，还要注意摄取丰富的蛋白质。这是因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的，所以多摄入蛋白质可以增强皮肤的弹性。同时，要注意避免摄取太油、太咸、太甜的食物。
控制体重
孕妇在怀孕的时候，由于受到全家人的关注，所以可能在饮食上吃得比较丰盛，这样就会导致体重大幅度的上涨。一般而言，孕妇在怀孕期间体重都会有所上升，但是需要注意的是，每个月体重增加不宜超过2公斤，在整个怀孕的过程中，体重的增长应该控制在11~14公斤这样是最好的。
适当做一些运动
在怀孕期间，需要适当的做一些运动，这样可以增强皮肤的弹性，对预防妊娠纹也有所帮助。
使用托腹带
当腹部隆起比较大的时候，可以使用托腹带，这样可以承担腹部的重力负担，可以减缓皮肤过度的延展拉扯。
另外，一些其他的例如涂抹去妊娠纹产品、适当的服用一些保健品等，也可以帮助有效预防妊娠纹。
妊娠纹如何快速去除
如果已经开始出现了妊娠纹的话，想要通过一些简单的预防措施已经不能去除了，所以我们需要使用一些其他的手段将它们去除。下面的一些办法可以帮助去除妊娠纹。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治疗妊娠纹。
多吃富含胶原蛋白的食物
多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及富含胶原蛋白的食物，可以减少妊娠纹。
进行适当的按摩
坚持每天使用精油或者除纹霜进行适当的按摩，可以有效淡化已经形成的妊娠纹。
进行适当的运动
生产后的三个月内是消除妊娠纹的最佳时期，除了要注意保养之外，适当的进行运动可以有效淡化妊娠纹。
妊娠纹去除的小偏方
猕猴桃酸奶
材料：
猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：
(1)将猕猴桃洗净后，切成两半，用勺子将中间的果肉挖出来;
(2)将挖出来的果肉和酸奶混合在一起搅拌均匀即可。
功效：
猕猴桃被誉为是水果金矿，富含有膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等营养物质，其中所含有的维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用，干扰黑色素的形成，而酸奶可改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，每周连续吃3~5次，可以有效刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤的弹性，从而起到祛除妊娠纹的作用。
外敷蛋清
材料：
鸡蛋1个
做法：
(1)将鸡蛋取蛋清使用;
(2)将腹部清洗干净后，将蛋清敷在肚子上，静置大约10分钟左右后擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以使皮肤吸收更好一些。
功效：
鸡蛋清性味甘寒，能清热解毒，外用可以促进阻止生长、促进伤口愈合，每天使用一次，具有收紧皮肤的作用，长期坚持使用，对于消除或者减轻产后妊娠纹具有明显的作用。如果嫌麻烦的话，也可以将蛋清敷在腹部，然后用纯棉的白布条包裹在腹部，然后第二天更换，也可以起到一样的效果。
治妊娠水肿的中药方剂
处方（一）
【辨证】脾虚水泛。
【治法】养血清热，利水消肿。
【方名】茯苓汤。
【组成】当归3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黄3克，土炒白术3克，茯苓3克，泽泻3克，黄苓3克，栀子（酒炒）3克，炙甘草3克，姜汁厚朴3克，麦门冬3克（去心）。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《古今医鉴》卷十二。
中药处方（二）
【辨证】水迫心肺。
【治法】行水利湿。
【方名】加减五皮饮。
【组成】茯苓皮9克，大腹皮6克，五加皮6克，防己6克，茵陈6克，桑枝15克，苍术4.5克，菖蒲1.5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《中医妇科治疗学》。
中药处方（三）
【辨证】气滞水停。
【治法】行气利水，健脾安胎。
【方名】安胎利水汤。
【组成】人参4.5克，生白术4.5克，大腹皮9克，砂仁未（冲）1.8克，茯苓皮9克，紫苏梗6克，天仙藤9克，冬葵子9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
去除眼睛水肿的几个小妙招
眼睛水肿如何去改善你知道吗?眼睛水肿会让你感觉很烦恼，而且也会影响心情和形象，如何去除眼睛水肿的问题你知道吗，下面的这些小方法可以试试，效果还是很不错的，可以帮助你去除眼睛浮肿和眼袋的情况。
去眼袋浮肿一 ：冷热交替敷脸
使用冷热水交替敷脸，可以刺激眼部细胞的血液循环，从而消除眼袋浮肿。清洁好面部以后，用温毛巾敷两分钟，然后交替冷毛巾敷，反复几次，你会发现浮肿的情况消除了。
去眼袋浮肿二 ：茶叶袋
将茶叶袋放入沸水中浸泡，晾凉后放入冰箱里冰冻30分钟，然后取出将茶叶包敷在眼睛上，十分钟以后取下，可以达到很好的促进血液循环的作用，而且也可以有排除水肿的作用。
去眼袋浮肿三 ：小黄瓜
小黄瓜能补充肌肤水分，还具有消肿的作用。将小黄瓜切片敷眼10分钟即可，也可将黄瓜榨汁，取两块化妆棉放入黄瓜汁中浸透，敷在眼睛上面，这样的方法可以达到很好的去除水肿的作用和效果。
去眼袋浮肿四 ：去浮肿眼霜
清洁好肌肤后，取黄豆大小眼霜涂抹在眼部肌肤处，加以适当的按压，摩擦，改善血液循环，可以促进眼睛精华的吸收，还能有消除眼袋的情况，对于消除眼睛水肿有好处。
关于去除眼睛水肿的几个小妙招，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以有改善眼睛水肿的作用，对于去除水肿有好处，而且也可以有滋润眼睛周围肌肤的作用，如果你也有眼睛水肿的问题，这些方法是再好不过的，希望能帮助你。
不孕的小偏方
我们知道，有一个孩子是每个家庭所希望的，如果妇女有不孕的话，那么，对于家庭幸福会产生很大的影响。很多家庭因为不孕，花费很多的时间和精力去治疗不孕症，但是效果却不是那么的有效。那么，大家知道不孕到底是怎么造成的呢?如果发现自己不孕的话，又应该怎么办呢?
不孕的原因
不孕在我国发生的比例还是比较大的，很多妇女在婚后如果发现自己没有怀孕的话，总是会想方设法的去找各种各样的民间偏方，想要自己受孕。实际上，这样的做法是非常危险的。我们应该去正规的医院前去检查一下自己不能怀孕的原因。常见的导致妇女不能怀孕的原因主要有以下几点：
输卵管性不孕 输卵管在运输卵子、精子和胚胎方面发挥着重要作用;输卵管也是精子获能，精卵相遇、受精的场所。
排卵障碍导致的不孕 慢性排卵障碍是很多内分泌疾病的共同表现，占妇女的20%～25%。临床表现主要为月经不规则甚至闭经，周期短于26天或长于32天提示有排卵异常。
免疫性不孕 目前与不孕有关的自身抗体分两类：非器官特异性自身抗体和器官特异性自身抗体。
不明原因的不孕 一对不孕夫妇所检查的各项指标都正常，而不孕原因又无法解释的时候，即诊断为不明原因的不孕症。推测不明原因不孕症的病因可能有以下几方面：不良的宫颈分泌物影响、子宫内膜对早期胚胎的接受性较差、输卵管的蠕动功能不良等。
不孕怎么办
如果婚后不孕的话，不应该自行盲目的去找所谓的民间偏方，因为可能会对身体产生未知的伤害，而是应该去正规专业的治疗不孕的医院前去就诊，这样才能对症下药，治疗好不孕症。
在寻找病因的过程中，夫妇双方需进行全面系统的检查，初诊尤为重要。
就诊之前应带齐有关的临床资料，如各种化验单、检验报告及X射线照片等。
就诊的时机应该选在女方月经刚干净时，以利进行有关的检查。
不孕是夫妇双方的事，双方一定要同时就医，不可互相埋怨，或责怪对方有病而拒绝配合就诊。
就医时应信任医生，如实叙述婚后的性生活及避孕情况、既往服药及检查经过等。
不孕吃什么食物好
动物内脏
动物内脏中含有丰富的胆固醇，在这些胆固醇中，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。
富含锌的食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
富含精氨酸的食物
如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
富含蛋白质、维生素的食物
蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
不孕的小偏方
泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克。水煎服。
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9～10克，紫石英15～30克，于月经周期第11天开始服，每日1剂。
在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服用。
鹿衔草60克，茧丝子、白蒺藜、槟榔各15克，辛夷、高良姜、香附、当归各10克，细辛6克，水煎服，每日1剂。
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12～15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。
当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，每日服1剂，水煎空腹服。
酒炒白芍30克，酒炒香附、酒洗丹皮、茯苓(去皮)各9克，酒洗当归、土炒白术各150克，花粉6克。水煎服，逐日1剂，1日2次。
丹参30克，香附、赤芍、白芍、桃仁、络石藤、红花各9克，当归、连翘各12克，川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服，1日1剂，分2次服。
桃仁、红花、川芎、山栀、当归、丹参、地榆炭、延胡、甘草各40克。水煎服，1日1剂，分2次服。
枸杞子、五味子、菟丝子、车前子、益智仁、覆盆子、乌药、炙龟板各12克。水煎服，逐日1剂，日服2次。
不孕的食谱推荐
韭菜炒羊肝
材料：
韭菜、羊肝、葱姜、盐等各适量
做法：
将韭菜洗净，切段，羊肝切片，加葱姜盐等调味，一起放在铁锅内用大火炒熟。
双皮炖鸽子
材料：
地骨皮、牡丹皮各适量、活白鸽一只，料酒、盐、味精、酱油、香油等各适量
做法：
（1）将鸽子宰杀处理干净;
（2）将地骨皮，牡丹皮洗净，装入纱布袋内，扎口，放在瓦罐内加入适量的清水，大火煮开，加入鸽子、盐、料酒，改用小火煮一个小时左右;
（3）去药袋，在汤中加入适量味精，捞出鸽子肉放在盘中，用酱油香油拌着吃。
遗精的小偏方
对于大多数男性来说，发生遗精是非常难以启齿的，觉得比较丢人。实际上，遗精在众多男性中广泛存在。根据调查数据显示，大约有80%的未婚男性都曾经发生过遗精这种现象。所以实际上遗精是一种比较正常的生理现象。不过，如果是是遗精发生过于频繁的话，那么就需要注意了，可能是某些方面出现了问题。那么遗精到底是什么原因导致的呢?有什么治疗的办法吗?
遗精是什么
遗精是指在没有性生活的时候发生的射精现象。一般在青少年男性身上居多。这是因为男性在进入到青春期以后，其生殖器官之间开始发育成熟，会不断的产生精子以及精液，当这些精子以及精液储存到一定程度之后，就需要排出体外。这个时候就可能会出现遗精的现象了。
遗精的原因
遗精在众多的男性疾病中是比较普遍的，很多人会认为这是一种疾病。实际上它是一种正常的生理现象。引起男性遗精存在着诸多的因素：
局部刺激：内裤过紧、被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器受到刺，是导致男性遗精的原因。
精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精。
局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
精满则溢：男子发育进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生，体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。
体质虚弱：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也是导致男性遗精的原因。
遗精的治疗方法
虽然遗精是一种正常的生理现象，但是如果频繁发生遗精的话，那么可能就是身体出现某些问题了，那么我们应该如何克制频繁发生遗精呢?
建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
适当使用镇静安神的药物。
及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。
遗精吃什么食物好
荔枝。性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”
猪肾。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
海参。性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它“降火滋肾”，《食物宜忌》也认为海参能“补肾经，益精髓”。古有“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
遗精的小偏方
龙胆草9克，栀子9克，黄芩9克，柴胡9克，当归9克，生地黄24克，泽泻10克，木通9克，车前子9克，黄柏9克，甘草6克。水煎服，每日1-2剂。
龙胆草10克，梔子10克，黄芩10克，金铃子10克，广郁金10克，女贞子10克，旱莲草10克，生龙骨30克(先煎)，柴胡5克，六一散10克，车前子10克，细木通6克。水煎服，每日1剂。
车前子10克，细木通6克。水煎服，母u上刑。处方：柴胡、广郁金、炒枳壳、炒川芎、淡竹叶，黄连、炒栀子、盐知母、黄柏各10克，莲子心2克，细木通、莲须各6克，生地黄12克，煅龙骨20克，煅牡蛎20克。水煎2次分2扩服，每日1次。
萆解12克，车前子10茯苓15克，莲子心6克，石菖蒲10克，黄柏9克，丹参20克，白术9克。水煎服，每日1—2剂。
萆解12克，茯苓12克，白术6克，苍术-6克，黄柏6克，苦参6克，通草6克，甘草3克。水煎服，每日1-2剂。
知母9克，黄柏9克，熟地黄24克，药12克，茯苓9克，泽泻9克，山茱萸12克，牡丹皮9克，水煎服，每日一剂。
生地黄12克，知母12克，白芍20克，黄芩6克，桑螵蛸6克，黄柏3克，焦栀子3克，金樱子9克，浮小麦9克，焦白术9克，大枣10枚，炙甘草9克。水煎2次分2次服，每日1剂。
黄柏9克，知母9克，熟地黄12克，生地黄12克，女贞子12克，山药12克，龟板15克。水煎2次分2次服，每日1剂。
遗精的食谱推荐
麻雀炖河虾
材料：
麻雀2只、河虾50克
做法：
将麻雀宰杀后清理干净，与洗净的河虾一起放入碗中，加入黄酒、葱、姜、食盐、味精等调味料，隔水清炖大约半个小时左右，即可食用。
核仁炒腰花
材料：
核桃仁20克、猪肾1只
做法：
核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。
便秘的小偏方
便秘相信大家并不会感觉到陌生，很多人或多或少的都曾经或者正在经历着便秘。便秘实际上是非常的痛苦的，那种肚子胀胀的、但是排便不出来或者非常困难的感觉绝对是非常难受。不过现在便秘的人却越来越多了。便秘给我们的生活带来诸多不便，例如使我们长痘痘、长色斑、有口臭等。那么便秘对于我们到底有哪些危害呢?我们又应该如何缓解便秘呢?
便秘的症状
很多人对便秘并没有一个严格的概念，并不是一天不排便就是便秘了。有些人每隔一两天才排便，这种现象并不是便秘。以下两种现象才称为是便秘。
凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。
便秘也可以是排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘的原因
造成便秘的因素有很多，任何一个小小的事情都有可能会导致我们出现便秘。下面我们一起来了解一下便秘到底是如何产生的。
疾病因素
有一部分人便秘是由于身体出现某些疾病所导致的，例如脑卒中、脊髓损伤、痔疮、肛门病变等，都是有可能引发便秘的一些重要因素。
饮食过于精细
现在人们的饮食过于精细，而且总是大鱼大肉，缺乏对膳食纤维等的摄入，这样就会导致肠蠕动减少，从而出现便秘。
滥用泻药
有些人一旦出现不能正常排便，就选择食用一些泻药来帮助通便，偶尔为之可以帮助排便，但是如果经常使用，使身体对它产生了依赖的话，肠胃蠕动就会减少，从而便秘会加重。
精神紧张
现代人生活节奏快、工作紧张、压力大，这样就不能做到有便意立即进行排便，总是要等到有时间的时候才去排便，长此以往的话，也是会导致便秘的产生的。
此外，还有缺乏运动、吃得比较少等，都是引发便秘的一些重要因素。
便秘的危害
从结果来看，有些人认为便秘只是排便不畅而已，对身体并没有什么危害，其实这种想法是错误的。长期便秘对我们的身体会产生非常严重的危害。
导致毒素积累
长期便秘，会导致毒素在体内不断的积累，使体内五脏出现中毒的现象，降低五脏功能，从而诱发其他的疾病。
导致痔疮以及肛裂
我们知道便秘的人排便困难，需要用力才能顺利排便，这样的话，就容易导致痔疮以及肛裂的出现。
出现皮肤问题
长期便秘的人，由于体内毒素无法正常排出体外，就会出现一系列的皮肤问题，例如痘痘、黄褐斑等，这些都与便秘有一定的关系。
容易引起肥胖
宿便在肠道内没有及时排出体外，容易反复被吸收，从而导致肥胖。
除了上面所说的一些危害之外，还有例如容易导致心绞痛、心肌梗、脑卒中、损害肝脏等危害都是一些比较无形的伤害，所以我们一定要及时进行排便。
便秘吃什么食物好
糙米和大豆：糙米、玉米、粗麦含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素;其中大豆中还有十分丰富的低聚糖，是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物，肠道双岐杆菌量多于有害菌，我们的食物残渣就会有序得到分解，在纤维素的包裹下，残渣宿便就会按时按量地排到体外，让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。
高纤维食物：高纤维食物中的纤维素在肠道内会与水结合，让大便膨胀，把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。
酸奶：它能促进有益菌增殖，减少残渣毒素的侵害。
海藻类：海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通;黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成;海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
苹果：既治便秘，又可治腹泻;苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维，对肠道的清洁营养都有好处;不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉、猕猴桃等水果。
一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘的人食用。
便秘的小偏方
大黄12克，芒硝15克，炙甘草6克。以水600mL，先煮大黄、甘草，取药汁200mL，去渣，纳芒硝，加热溶化，少少温服之。
大黄12克，厚朴6克，枳实9克。以水800mL，煮取药汁400mL，去渣，分2次温服之。
麻子仁250克，白芍125克，枳实125克，大黄250克，厚朴125克， 杏仁125克。共研为细末，蜜和为丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用温开水送服，服用量可逐渐加大，直至便解顺利为止。
玄参30克，麦冬24克，生地24克，大黄9克，芒硝4.5克。以水1600mL，煮取药汁600mL，先服200mL，不泻再加服。
槟榔6克，沉香6克，木香6克，乌药6克，大黄6克，枳壳6克。水煎，分3次服，1日1剂。
黄芪15克，党参12克，白术12克，炙甘草5克，当归9克，陈皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳壳9克，蜂蜜12克。水煎，分3次服，1日1剂。
肉苁蓉150克，沉香50克。共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。
何首乌15克，火麻仁15克，生地24克，山药12克，枸杞子12克，山茱萸12克，怀牛膝9克，菟丝子12克，鹿角胶12克，龟板胶12克。水煎，分3次服，1日1剂。
便秘的食谱推荐
南杏炖雪梨
材料：
南杏仁15克、雪梨150克、白砂糖50克
做法：
将南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
冰糖炖香蕉
材料：
香蕉1 只、冰糖20g
做法：
香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日
腰痛的小偏方
在生活当中，相信有很多人都有过这样的经历，就是会感觉到腰疼。腰疼大家可不能小瞧了，如果只是偶尔的一次两次腰疼，可能没什么，但是如果经常感觉到腰痛的话，那就不能大意了，可能是身体出现某些疾病的征兆。下面我们就来一起看一看腰痛到底是什么导致的，又有哪些方法可以帮助治疗腰痛呢?
腰痛的原因
在生活中，我们经常会听到身边的人抱怨腰痛，实际上引起腰痛的原因有很多种，很多都是长期的不注意积累下来的，根治起来也比较麻烦，所以大家在平时生活中一定要注意一些小细节，一旦感觉不舒服就要及时进行医治，以免病情越来越严重。
腰椎间盘突出与膨出
腰椎间起保护作用的纤维环破裂，椎内的物质刺激、压迫神经。浅层断裂是膨出(较轻)，深层断裂是突出。
腰肌劳损
腰背部肌肉在长时间地绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成损伤性炎症。
腰椎增生
腰椎间盘因长期损伤而退化，椎体就会发生病理性增生，俗称骨刺。
腰椎管狭窄
除先天因素外，椎间盘退化，也会引起椎管前后呈不同程度的狭窄，压迫神经。
腰痛怎么办
腰痛是一种类似慢性疾病，虽然对我们的生命没有什么威胁，但是却会影响我们日常的生活，所以一旦感觉腰痛，千万不要忍着，一定要及时的采取一些措施。
经常按摩腰部
患有腰痛的人，可以尝试通过按摩腰部的方法来缓解疼痛。按摩腰部的方法有很多种，最为直接而有效的方法就是直接按摩疼痛处。虽然按摩起来会比较疼，但是却是最为有效的缓解腰痛的按摩手法。
注意运动腰部
很多人感觉腰部疼痛，很大程度上是因为长期保持一种姿势缺乏相应的运动所导致的，特别是对于那些整天坐在办公室的白领们，更是容易患上腰痛，所以应该每天多做做腰部的一些运动，这样可以减少腰部的疼痛。
改掉错误的习惯
腰痛的人实际上腰部已经是受到了一定的损伤了，所以一些生活中不良的生活习惯就不能再有了，例如长期躺着看电视、看书等。
贴药膏
除了上面的几种方法之外，还可以采用贴药膏的方法。药膏是将药材浓缩起来，贴在皮肤表面，然后药效会透过毛孔等渗透到身体内部，然后起到治疗腰痛的效果。
腰痛的小偏方
独活15克、桑寄生30克、杜仲6克、牛膝15克、党参24克、当归12克、熟地黄24克、白芍15克、川芎9克、茯苓20克、细辛3克、防风10克、秦艽15克、蜈蚣3克、乌梢蛇20克。
熟附子15克、茯苓12克、白芍药15克、生姜9克、白术15克、桂枝20克、杜仲20克、狗脊15克、乌梢蛇20克。
杏仁15克、白蔻仁12克、薏苡仁18克、竹叶6克、厚朴6克、百通草6克、滑石12克、半夏10克、核仁10克。
核仁10克、红花15克、当归20克、川芎6克、枳壳10克、乳香10克、没药10克、丹参20克、牛膝10克、甘草6克。
熟地24克、山药12克、山萸肉9克、茯苓9克、泽泻6克、牡丹皮9克、熟附子9克、桂枝12克、黄芪30克、乌梢蛇20克。
熟地24克、山药12克、山萸肉9克、茯苓9克、泽泻6克、牡丹皮9克、乌梢蛇20克、五灵脂15克。
土鳖虫适量、黄酒少许。将土鳖虫烘焙干研磨成粉末，每次5克，用黄酒冲服。
泽兰50克、白酒适量。将泽兰水酒各一半煎煮成药汁服用，每日一剂。
腰痛的食谱推荐
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、红枣各适量
做法：
将当归、生姜清洗之后切片;羊肉洗干净之后放入开水中焯一遍，取出之后沥干水分，并且切成块状;将准备好的羊肉、生姜、当归和黄酒一起放入锅中，大火烧开之后取出浮沫，然后搞成小火满顿，直到羊肉软烂。
益母草山楂粥
材料：
益母草、山楂、粳米、红枣
做法：
将益母草和山楂一起放入锅中熬煮半个小时，之后去除渣滓，取汤备用;将粳米和红枣洗干净之后熬煮成粥;将做好的粥中放入之前准备的药液，熬煮二十分钟之后加入适量的白糖就可以起锅食用了。
沙眼的小偏方
一直以来，眼睛对我们的日常生活是非常重要的，如果我们损伤了眼睛，那么无疑会给我们正常的生活来带诸多的不便。所以我们更是应该要加以爱护我们的眼睛。不过生活中总是会出现一些疾病来伤害我们的眼睛。沙眼就是其中一种。那么沙眼到底是什么疾病呢?造成沙眼的原因又有哪些呢?
什么是沙眼
由衣原体感染引起的，以双眼痒痛，羞明流泪，或眵多胶粘，睑内红赤颗粒等为主要表现的一种慢性传染性结膜炎。因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼的症状
沙眼大多数为急性发病，病人有异物感，畏光，流泪，很多粘液或粘液性分泌物，数周后急性症状消退，进入慢性期，此时可无任何不适或仅觉眼易疲劳，如于此时治愈或自愈。
经常有重复感染，病情加重，角膜上有活动性血管翳时，刺激症状变为显著，视力减退，晚期常因后遗症，如睑内翻，倒睫，角膜溃疡及眼球干燥等，症状更为明显，并严重影响视力，甚至失明。
经常有重复感染，病情加重。
沙眼怎么办
如果患上沙眼的话，也不要心慌，只要及时积极的进行治疗，很快就可以治愈的。一般治疗沙眼的方法主要有两种，西医或者中医。
西医就是使用一些专门治疗沙眼的眼药水或者药膏进行涂抹，而中医则是选取相关的中药进行煎煮。无论是选择哪一种，都是可以的，大家可以根据自己的实际情况来进行选择。
不过在使用之前，一定要先咨询医生相关的适宜，以免对眼睛造成进一步的伤害。
沙眼预防的注意事项
实际上，虽然沙眼可以通过药物进行治愈，但是总归是会感觉到难受的，所以对于沙眼的话，还是以预防为主。
养成良好卫生习惯,保持面部清洁,不用手揉眼。
手巾、手帕要勤洗、晒干，一人一巾专用，不能随便使用他人手帕手巾。
用流水洗脸，如用脸盆，使用前后要做好消毒。
家庭作好灭蝇、灭蚊，清除滋生地。
注意水源清洁，以阻断沙眼传播的途径。减少感染的传播，防止沙眼的感染流行。
保持睡眠区的通风隔离。
沙眼的小偏方
陈皮10克，连翘10克，防风8克，知母10克，玄明粉(冲服)12克，黄芩10克，玄参10克，黄连10克沙眼秘方 ，荆芥6克，大黄10克，桔梗10克，生地黄10克。水煎服，每日1剂，日服2次。
苦瓜1个(大而熟的)，芒硝15克。将苦瓜去子留瓤，装入芒硝，悬于通风处，数日后瓜外透霜刮取备用。每用少许点眼，早、晚各点1次。
夜明砂9克，凤凰壳6克，草决明、蝉蜕各9克。以米醋将药煎洗服，每天2次。
夏枯草30克，生地黄9克，杭白芍15克，全当归、川酒军各9克，草决明15克，红花6克。水煎，早、晚饭后各服1次。
全当归6克，正川芎4.5克，生地黄6克，泗水防风、川羌活各9克，实条芩、沙蒺藜、杭白芍、红花各6克。水煎服。
浮水甘石10克，胆矾4克，铜绿2克，绿豆粉(千里光水浸)6克，梅片0.5片。外用。
沙眼的食谱推荐
苡仁绿豆桃仁粥
材料：
薏苡仁30g、绿豆30g、桃仁10g、粳米100g
做法：
将所有的食材清洗干净，先将薏苡仁和核桃仁放入锅中进行煮沸，再加入绿豆、粳米一起熬煮成粥，如果觉得没什么味道的话，可以加入少量的砂糖进行调味即可。
栀子粳米粥
材料：
栀子3～5g、粳米50g
做法：
将栀子研成细末。先用粳米加水500 mL，煮成稀粥，待粥将成时，调入栀子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，温热服食。
野菊花菠菜籽汤
材料：
野菊花9g、菠菜籽9g
做法：
将菠菜籽和野菊花洗净后，放入锅中加入适量的水煎煮后，过滤出药汁进行饮用即可。
肩周炎的小偏方
我们知道，人体骨骼与骨骼之间都要靠各种关节连接起来的，如果这些关节连接处出现了问题，我们就会感觉到非常的疼痛。其中如果肩关节周围发炎了话，我们就称这种现象为肩周炎。肩膀在我们日常生活中是非常重要的，它支配着我们的双手，所以一旦肩部发炎了的话，可想而知，会给我们的生活带来诸多的不便。
肩周炎的症状
肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。
肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
肩部怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状。
肩周炎的原因
肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;
(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
肩周炎的治疗方法
就目前而言，对于肩周炎，并没有特别有效的治疗方法，还是以保守的治疗为主，主要是一些口服镇痛药、消炎药、按摩等，这些一般只能够缓解肩部关节与肌肉的疼痛，不至于影响正常的生活。想要彻底根治肩周炎的话，这是一项长期的过程，要从注意保护与治疗两方面入手，这样恢复起来才更加的快速。
肩周炎的小偏方
桑枝、鸡血藤各30克，丹参、威灵仙各15克，桂枝、川芎、橘络、丝瓜络、香附各12克。水煎服。
黄芪30克，桂枝10克，白芍15克，防风10克，当归12克，威灵仙10克，羌活10 克，桑枝12克，甘草6克。水煎，每日1剂，分2次服。
黄芪30克，桂枝、白芍各10克，葛根30克，片姜黄10克，嫩桑枝10克，威灵仙12克，当归10克。每日1剂，水煎服。
桑枝90克，槐枝、柏枝各60克，柳枝、松枝、艾叶、桂枝各30克。水煎去渣，加白酒50毫升，熏洗患处。
鲜姜20克。捣如泥，敷患处，每日1次。
川芎、细辛、丹参、羌活、黑附片、乳香、没药、桑枝、桂枝、红花各200克。上药分别烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。令病人枕于颈肩之下。
老桑枝60克，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。
白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克。
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。
肩周炎的食谱推荐
附桂猪蹄汤
材料：
附片、桂枝各10克、桑枝30克、羌活15克、猪蹄1对，调味料适量
做法：
将猪蹄清理干净后对半剁开，将上述的几味中药材用纱布包好，与猪蹄一起放入锅中，加入适量的清水大火煮开后转小火慢煮至猪蹄熟烂后，拿出药包，加入食盐、味精、胡椒粉等调味料进行调味即可。
桑枝鸡汤
材料：
老桑枝60克、老母鸡1只、食盐少许
做法：
(1)将老桑枝洗净后切成小段;
(2)将老母鸡清洗干净后，放入锅中，加入老桑枝段;
(3)大火煮沸后转小火慢煮至鸡肉熟烂;
(4)加食盐进行调味即可。
戒酒的小偏方
我们都知道，中国的餐桌酒文化是非常浓厚的，无论是什么时候、什么场合，如果吃饭的时候不来点酒，仿佛就是不给主人面子，所以很多人即使不能喝酒，也硬着头皮喝了很多。而有些人则慢慢的喝酒喝上瘾了。长期的喝大量的酒的话，对人体健康是有很大的损害的，所以如果酗酒的人一定要戒酒，这样才对健康有益。
戒酒的原因
实际上，如果只是少量的喝一点酒的话，对我们的身体是非常有益的，但是问题就在于有些人每天需要喝大量的酒，甚至达到了酗酒的程度，这样的话，对肝脏等伤害就会非常大，所以为了身体健康，戒酒迫在眉睫。
戒酒的方法
曾经戒过酒的人一定知道，戒酒是非常困难的，是一项长期而艰巨的任务，就如同戒烟一样，即使戒酒成功，如果没有注意的话，还是会复发的。下面我们来总结一下戒酒的几种方法：
注意力转移法
当每次酒瘾上来想要喝酒的时候，可以出去散散步、找人聊聊天等，转移一下注意力，这样过几分钟酒瘾就会下去了。
借助药物
饮酒是一种容易成瘾的行为，需要非常大的克制力才能戒酒成功，所以对于自制力比较差的人，可以适当的选择一些药物的帮助，这样可以提高戒酒的成功率。
逐渐减量法
可以制定一个计划，每次少喝一点，而不要一下子戒掉，这样戒起来更加的容易接受一些。
反恶疗法
这是一种行为矫正法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。这样长期坚持下去，就会对饮酒产生厌恶感，不会再想要喝酒了。
如果酗酒程度比较严重的话，可以寻求专业人员的帮助，或者参加一些戒酒协会，这样在大家共同的督促下，更加容易戒掉酒。
戒酒吃什么好
香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3~5个，可清凉血，润肺解酒。
西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。
白萝卜：洗净去皮，生吃1~2个，中毒严重不省人事者，可榨挤萝卜汁200毫升灌服。
绿豆：绿豆适量，用水洗净捣醉，用沸腾的开水冲，然后放入冰箱冷凉后一次饮服，解酒效果显著。
茭白：醉酒昏迷不醒，用茭白汁加少量姜汁灌服，效果显著。
梨：梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5个，大的2~3个，中毒严重者可用梨汁灌服。
戒酒的小偏方
葛根20克、龙骨40克、牡蛎40克、赤芍20克、白芍20克、黄芪40克、全蝎5克、天麻5克、牛膝15克、桂枝15克、钩藤5克、羌活15克、地龙10克、白术15克、泽泻15克、猪苓15克、茯苓15克，每日一剂，水煎至200毫升，分两次服用。
葛根30克、党参、茯苓、白术、枳椇子各12克、泽泻、猪苓各10克、白豆蔻、砂仁各5克，用水煎服，每日一剂。
将瓜蒂0.3—— 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。
在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝;体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。每次选4——5个穴位，每个穴位按压3——5秒，每天自行按压3——5次。
戒酒的食谱推荐
莲藕汁
材料：
莲藕适量
做法：
将莲藕洗净后，切成适合大小的块，放入榨汁机中进行榨汁后，过滤掉榨汁饮用。
甘蔗汁
材料：
甘蔗适量
做法：
将甘蔗去皮，切成合适大小的块，放入榨汁机中进行榨汁，过滤出甘蔗汁饮用即可。
戒酒的注意事项
一般酗酒的人都比较消瘦、缺乏营养，所以平时的饮食应该注意多补充富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。另外，在饮食上多注意吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，这样对于戒酒有好处。
烧伤的小偏方
在生活中，有很多人会因为各种各样的原因被烧伤了，有些只是身上的一小块地方，而有些则是比较严重的，甚至是全身的皮肤都受到了严重的损害。烫伤对人们皮肤的损害是非常大的，如果处理不好的话，会在皮肤上留下永久的印记，难以消除。那么大家知道如果发生了烧伤，应该如何正确进行处理吗?烧伤后又有哪些注意事项需要格外的留意呢?
烧伤的症状
烧伤也叫做灼伤、烫伤。大多数人都认为高温是引起烧伤的唯一原因，然而，某些化学物质和电流也能引起灼伤。皮肤常常只是身体烧伤的一部分，皮下组织也可能被烧伤，甚至没有皮肤烧伤时，也可能有内部器官烧伤。按照病情的严重性，可以分为以下几种等级：
Ⅰ度烧伤：伤及表皮浅层，基底层尚存。局部皮肤发红、肿胀、疼痛、有烧灼感、无水疱，3～5天痊愈。愈后不留瘢痕，可有暂时性色素沉着。
浅Ⅱ度烧伤：累及表皮和真皮层，局部红肿，渗液较多而形成大小不等水疱，创面湿润，创底鲜红、水肿、剧痛;若无感染等可于2周内痊愈，无瘢痕形成，可有暂时性色素沉着。
深Ⅱ度烧伤：累及真皮网状层，但仍残留部分真皮和皮肤附件。局部肿胀，白色或棕黄色，水疱较小。感觉迟钝，皮温稍低，疼痛较轻。如无感染可于3～4周内愈合，愈后留有瘢痕，但皮肤功能基本保存。
Ⅲ度烧伤：累及皮肤的全层甚至皮下脂肪、肌肉、内脏器官。创面苍白或焦黄炭化，无疼痛，无水疱，感觉消失，质韧似皮革。3～4周后焦痂脱落后遗留肉芽组织面，愈后遗留瘢痕，皮肤功能丧失，造成畸形。
烧伤如何处理
在生活中烧伤是一种比较常见的意外伤害，如果是症状比较轻的话，是可以自行进行处理的，但是如果程度较重的话，一定要及时的去医院进行请专业的医生进行处理，以免造成二度伤害。
轻度烧伤处理
(1)用冷水冲洗，或将烧伤部位泡在冷水里，直至不感到疼痛和灼热为止。不宜浸泡部位可用冷敷法，借以减轻疼痛，抑制伤势的发展。
(2)烧烫伤时穿着的衣服，要在冷水冲洗后用剪刀剪除。用清水冲洗后，搌干，局部涂各种烫伤膏(市售)，无需包扎。
(3)不要把水疱挤破。当水疱过大时可用缝衣针(火灼烧几秒钟或用60度白酒、75%酒精消毒后)刺破水疱，慢慢放出疱液，但切忌剪除表皮。
(4)创面冲洗搌干后，涂上烫伤膏。可不用包扎或用干净布覆盖。
较严重的烧伤
(1)救护病人尽快安全脱离失火现场。
(2)用冷水冲洗或浸泡、冷却烧伤部位，以降低皮肤温度。可用水管冲或将干净的布单浸上冷水进行冷敷。
(3)清除呼吸道的异物，保持呼吸道通畅;呼吸道烧伤易发生窒息，要高度警惕。一旦发生窒息或呼吸停止，立即进行心肺复苏。
(4)妥善保护创面：用干净的纱布、被单、衣服覆盖在创面上，或包好后用衣夹固定。尽量不要弄破水疱，以保护表皮。
(5)尽快送往医院进一步治疗。
强酸烧伤
先用布擦去，剩余少量浓硫酸才用水冲洗
强碱烧伤
立即用大量清水反复冲洗，至少20分钟;或用酸碱中和方法，用食醋来清洗。
生石灰烧伤，先除去皮肤上的生石灰，再用大量清水冲洗，不要直接用水冲洗，生石灰遇水会产生大量热量灼伤皮肤。
烧伤吃什么好得快
烧伤后的病人在后期伤口愈合的时候，一定要注意自己的饮食，应该多吃一些能够促进伤口愈合的食物，这样好得快。下面一些食物可以供大家参考：
富含锌的食物
缺锌会使纤维细胞功能下降。烧伤病人宜多食含锌量较高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可有效避免伤口的感染，促进伤口的愈合。
富含脂肪的食物
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
富含蛋白质的食物
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。烧伤后期病人应多食高热量、高蛋白，质量高、体积小，易于消化吸收的食物，增加蛋类、鱼类、肉类等含蛋白质丰富的食物。
富含维生素A以及维生素C的食物
维生素A以及维生素C能够促进伤口愈合。鱼油、胡萝卜、西红柿、大枣等都可以食用。
富含葡萄糖的食物
葡萄糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
烧伤的小偏方
大黄50克、燕子窝泥20克、冰片4.5克、米醋适量。将前3味研为细末，用米醋调匀，涂敷患处，1日2次。
黄蜡500克、生黄柏、生大黄各600克、姜黄、生地榆各250克、麻油1000克。上药按常规熬制成膏备用。每日换药1次，后期隔日1次。
大叶刺五甲62.5克、红老熊苞62.5克、猫爪刺62.5克。加水煎煮3次，每次500毫升。过滤。合并滤液，浓缩成1000毫升。趁微温，加入力片12.5克，盐酸黄连素1克，搅拌使溶，加防腐剂。外用。
冰片3克、米醋250毫升。将冰片放入醋瓶内，使冰片溶化。用时摇匀，涂搽患处，1日数次。
五倍子、鸡蛋清各适量。将五倍子研末调鸡蛋清成糊状，敷患处。 鲜丝瓜适量，食醋、白糖各等份。将鲜丝瓜叶捣成绒，浸于糖、醋中，取适量敷于伤处， 1日2次。
烧伤的注意事项
烧伤后在愈合期，一定要忌食某些食物，以免留下疤痕。辛辣的食物、烟酒、发物(猪头肉、狗肉、鲤鱼、香菜、韭菜等)都不能食用。另外，在饮食上一定要注意多吃一些清淡、容易消化的食物，这样也容易伤口的愈合。
