荞麦大蒜和海带带你走入长寿的大门
长寿老人的饮食和养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对养生保健是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“荞麦大蒜和海带带你走入长寿的大门”，希望能对您有所帮助，请收藏。
长寿这个词语，大家都不陌生，我们也在追随着它，希望它能够更多的留在自己的身边。是的，现在人们越来越关注自己的健康问题了，希望自己能够活的长一些，长寿是人们都关注的问题，如果才能长寿呢?下面介绍三大健康饮食。
荞麦
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。荞麦可以做成很多的食物，比如说馒头啊，或者是煮粥都是不错的选择，而且它对降低血压和改善失眠有很好的效果。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。所以说选择这样的食物对于增强体质，和降低血脂保护心血管有一定的好处和功效。
大蒜
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。在很早的时候人们会把大蒜当做抗炎消毒的工具，绿叶确实如此，在抗战的时候，用盐和大蒜消毒是非常有用的方法。大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。大蒜具有杀菌的作用，同时还可以有效的减少肠胃不适和降低胆固醇的作用。yS630.COM
海带
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。很多人认为海带是海产品中最没有营养的一种了，其实是因为大家不了解它的营养价值，海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。海带是一种高营养的食物，它的经验很丰富，同时还可以补充碘，减少甲状腺疾病的发生。
这些食物隐藏着很大的意义，可以帮助我们减压助睡眠，同时还有杀菌消毒的作用，所以多吃这些食物对健康有益，而且还可以让长寿伴随在你的身边，所以生活中这些食物是不能少的，大家要记住哦。
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厚海带和薄海带的区别
如果大家在生活中有购买过海带，那应该知道海带主要有厚海带跟薄海带这两种。它们两者的区别主要是在厚度的关系，而且海带的颜色也是不同的，有绿色跟深褐色等，正常情况下是深褐色的，大家不能觉得海带越绿越好。对于厚海带还是薄海带那种比较好，大家可以来了解下面的内容。
厚海带和薄海带的区别
1、海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。除含碘高外，海带还含甘露醇，它呈白色粉末状附在海带表面。海带以加工后整洁干净无霉变、且手感不粘者为佳，若洗海带后水有异色，应停止食用。
2、海带颜色越“绿”越好，许多市民在购买海带时仍然存在误区。据省质监专家介绍，正常的海带是深褐色，经腌制或晒干后，具有自然墨绿色或深绿色。
3、海带属于海藻的一类，它柔韧而长如带子，故得其名。海带叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
海带是寒性食物吗
中医认为，海带性寒，可以消痰平喘、通行利水，能治疗小便不畅、咳喘和高血压等症。但是如果是脾胃虚寒者，应该要忌食。
1.海带析出物甘露醇能够利尿，食用后可以消除水肿，对小便不利的患者很有益处。如果平时小便不通，可以食用适量海带缓解。
2.海带属于碱性食品，它的含钙量比较高，有助于防癌。因为钙是防止人体血液酸化的重要物质，所以适量的食用是有很大好处的。
3.海带中含有的碳水化合物和胡萝卜素，也能有效的预防癌症出现。海带能排除癌细胞对人体胃肠的影响，防止患有胃癌。
4.碘是人体内必需微量元素，能合成甲状腺素，人体缺碘会容易出现甲状腺肿大。而海带中就含有碘，吃海带能预防甲状腺肿大。
5.如果生活中摄入精肉和蛋白质过多的话，会导致甲状腺分泌不足，或者出现皮肤代谢障碍，导致出现白发，经常吃海带能预防出现白发。
大蒜的营养和价值
【导读】大蒜的营养和价值，大蒜可谓是天天见，对于那些天天下厨房的人来说大蒜可是个好东西，做菜的时候要是没有大蒜那可是美中不足了，那么大蒜的营养和价值有那些呢。
大蒜的营养和价值
营养价值：
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特殊功效之多使它成为《时代周刊》十大最佳营养食品之一。
1.调节胰岛素：近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降；而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情；
2.抗癌防癌：大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用；
大蒜的营养和价值
3.降低血脂、防止血栓：大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成；
4.延缓衰老、预防铅中毒：常食大蒜能延缓衰老；它的抗氧化性优于人参；经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜，能有效地预防铅中毒；
5.预防关节炎：大蒜能除风湿，破冷风,对风寒湿类关节炎有抑制作用；
6.防止癌肿：大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡，并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生；大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿；
大蒜的营养和价值
7.抗炎灭菌：紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
治疗白带带血的方法
治疗白带带血的方法
1、治疗白带带血的方法之西药治疗
如果是妇科疾病导致的白带带血,建议先查明病因,再通过西药积极治疗原发病,必要时可采取手术治疗,从而解决白带带血问题。如果是内分泌原因导致的白带带血,可以通过服用相关的激素类药物来调理,从而将内分泌水平恢复正常。
2、治疗白带带血的方法之中药治疗
中药治疗白带带血也具有较为明显的效果。比如使用麻根兰煎水,然后坚持每天清洗患处,直至白带正常。除此之外,也可以服用一些中成药来治疗白带带血。需要注意的是,要在医生的指导下服用相关中药,以免药不对症而加重病情。
3、治疗白带带血的方法之一般治疗
首先,患者要积极治疗,如果是因为妇科疾病而引起的白带带血,就要先治疗妇科疾病,要保持卫生,平时少吃辛辣刺激的食物,贴身衣物一天一换,不能与其他衣物混洗,避免感染。
4、治疗白带带血的方法之饮食调理
先准备好新鲜的马齿苋,清洗干净之后放在碗中,用棒来捣烂,留下大概六十毫升的汁液。接着拿出两个生鸡蛋,打碎之后将蛋黄去掉,将蛋白和马齿苋的汁液混合到一起,用刚刚烧开的水来充。白带带血的女性需要每天服用一次,一般情况下,连续服用一个星期就能够起到良好的治疗功效。不过,这个方法只适合湿热型的带下疾病,脾胃较虚的女性不要服用。
白带有血丝的原因
1、子宫颈癌
夫妻生活后有少量出血或阴道分泌物增多。
2、老年性阴道炎
临床表现阴道分泌物增多呈淡黄色,严重的可有血样脓性白带。
3、宫颈息肉
宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,主要症状是白带发黄、白带异味、白带带血等。
4、急性阴道炎
主要症状是白带增多,呈黄水样或脓性,有臭味,感染严重时,可出现点滴阴道流血。
5、排卵期出血
月经中期出血(白带带血),是指两次正常月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。
6、子宫内膜癌
临床表现为不规则出血,出血量时多时少,未绝经妇女可能月经量多持续时间延长,绝经后妇女出现绝经后出血。
7、重度宫颈糜烂
如果女性患上了重度宫颈糜烂的话,则主要症状就是白带增多、颜色发黄并且粘稠带有臭味,而且还伴有瘙痒的情况。而在进行夫妻生活的时候则会出血,痛经以及腰骶酸痛。
预防白带异常的方法
1、定期检查
女性即使没有任何不适也应该定期检查,最好每年至少做一次全面的妇科体检。
2、保证营养
坚持锻炼,增强体质,睡眠充足、饮食合理、营养均衡,多进食富含维生素的食品。
3、注意性生活卫生
白带异常的防治首先应节制房事,男女双方应该注意性生活卫生,尤其要注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生,平时应保持阴部的清洁。
4、在医生指导下用药
白带异常一定在医生指导下用药,用药不对症,可能反而加重病情。治疗要坚持疗程,以防复发。及时就医,如果出现任何情况的白带增多或其他不适,立即去医院诊治。
5、平日不用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤,平日总是用卫生护垫,这种做法是不可取的。不是月经期,尽量不要用卫生护垫,应每天晚上用清水洗净外阴,更换内裤。另外,也不要用各种药液清洗阴道,这样做反而会破坏阴道的内环境,以致发生阴道炎。
海带头和海带哪个好
很多人喜欢吃海带，特别是在吃火锅、吃麻辣烫、吃串串之类饮食时，不过在这种时候一般都会发现菜单上有海带和海带头两种名字，它们到底有什么区别呢？其实都是一样的，海带和海带头都是一样的物质，只不过是薄厚不同。本文提供了海带头与海带的区别，来看看吧。
海带头和海带都是比较好的美食，大家知道海带头和海带哪个好吗，看看文章对于海带的详细介绍就知道了，我们可以根据自己的喜好选择到底吃海带头还是海带，这两款美食都是可以做成炖菜来吃的，非常不错的健康美食哟。
一.海带头和海带哪个好
两者都是一样的东西。只不过海带是从跟到稍，薄厚不均;海带角则比较均匀，厚度都差不多,烹饪起来也比较方便。海带头是一个扁圆柱形的梗，味道一样，就是比薄的地方厚。口感略微有些差异。 根和叶的区别，因人而异，有的人喜欢吃根，有的人喜欢吃海带头。所以倒是不分哪个更好。
二.海带的功效与作用
1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖：海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
7、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
8、预防心脑血管病：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生：海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
10、护发：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
为何海带被称为长寿菜
很多人喜欢吃海带，但是绝大部分人并不知道海带有什么样的营养？这些营养又会给我们的身体带来什么样的好处？食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，也就是我们俗称的三高还能预防动脉硬化、便秘、癌症、老年痴呆症和抵抗衰老。由此看来海带的作用还真小呢！因此，日本人喜欢把海带称为长寿菜.
中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。
20世纪80年代，日本学者曾对日本平均寿命最长、百岁老人比率最高的冲绳地区的居民进行过食物调查。结果发现，该县居民除了食用薯类、豆类和蔬菜等较多之外，特殊的地方在于，他们食用最多的是海带等海藻类食物。这可能是冲绳居民长寿的一个重要因素。
在秦始皇时代，中国没有自然生长海带的海区，人们也不知道海带是何物，更不知道它对人体的保健作用。早在公元前221年秦始皇统一六国之后，就曾派徐福带领童男童女数千人不远千里到东海去寻找长生不老药。后来也有人说秦始皇所求仙药乃是海带。
现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为长寿菜.
海带的保健作用：
（1）海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。
（2）海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。
（3）海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
（4）海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。
（5）在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。海带含 碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。
独蒜和大蒜的区别
大蒜是我们饮食中常见的食物，往往是作为一种辅助的用料来加入菜品中的，但也有很多人对大蒜十分青睐，因为大蒜具有杀菌消炎的作用，对于预防癌症也有好处，所以每在吃和瓣大蒜是很好的习惯。蒜有独蒜和大蒜的区别，其实只是在外形上来说的，其主要功能是相同的。
独蒜和大蒜其实都是大蒜，只不过独蒜的蒜瓣全部都融合在一起，形成了一块巨大的大蒜个体。独蒜除了长相上的独特，它含有的大蒜素也要更多，所以它在杀菌、消炎、解毒等方面的功效也要强于大蒜。
1. 独蒜有“地里长出的青霉素”之称，比起分瓣蒜来说，“孤身一蒜”的独头蒜所含蒜素更多，性烈温中，是杀菌解毒、治百病的天然药。大蒜头都是由一瓣种蒜长成的，如果长出来的是独头蒜，种蒜中的蒜素就没有分家，自然比分瓣蒜中所含蒜素更多。
2. 紫皮蒜又比白皮蒜味浓，药用效果更好。把独头蒜捣碎或者切片放于患处可以治疗肿痛、冻疮、牙痛、蚊虫叮咬等。独头蒜加点糖后凉拌吃，是缓解上吐下泻、痢疾的一个小窍门，而其温热的特性也适用于伤风、咳嗽或胃寒的人暖胃之用。平时有意多吃些独头蒜，可以降血压和血脂、防癌（尤其是消化道癌）。独头蒜去腥解腻，是许多肉类和海味的调味品，独头蒜炒肉片尤其浓香扑鼻。
3. 大蒜 （Garlic）又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。农谚说“种蒜不出九（月），出九长独头”，6月叶枯时采挖，除去泥沙，通风晾干或烘烤至外皮干燥。
4. 大蒜呈扁球形或短圆锥形，外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮，剥去鳞叶，内有6～10个蒜瓣，轮生于花茎的周围，茎基部盘状，生有多数须根。每一蒜瓣外包薄膜，剥去薄膜，即见白色、肥厚多汁的鳞片。有浓烈的蒜辣气，味辛辣。有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。大蒜是秦汉时从西域传入中国，经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食。
