早晨跑步对身体有什么影响
夏季养生对身体有什么好处。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“早晨跑步对身体有什么影响”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
跑步，对于城市的居民来说，是最简单而且喜欢的锻炼身体的方法。但是，你对于早晨跑步到底有多少了解呢，下面不妨和我们一起来听听专家是怎么说的。
专家解释说：早上跑步的好处是体力充沛、精力旺盛。但跑步的运动量应根据个人的特点而定，运动量不宜过大，否则影响一天的工作和学习。 膳食中应当含有丰富而容易吸收的糖、vc、vb、麟、镁及铁等营养素。同时为使体内碱储备充足，预防酸性物质集积聚过多，应适当增加蔬菜和水果的供给。但是，另一方面来说，早上跑步，心脏负荷大。调节功能不稳定，猝死风险增大，因此，心脏病患者更应避免在此期间进行运动。
专家提醒：一般来说，开始宜慢宜少，不能急进，贵在坚持。 另外，根据季节来调整运动量也很有必要。夏季可以多些，冬季少些，春秋两季折中。
锻炼身体，讲究方法，因此早上跑步也是，因人而异，适可而止。愿我们都有一个更加健康的体魄，美好的明天。
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嗜睡对身体有什么影响
睡觉是一件再正常不过的事情了，那么我们的日常生活里面，就是在工作、玩乐、以及休息这三样里面，交替重复中进行的，所以由此可见，睡眠在我们生活中，占据着重要的地位，但是睡觉也是适度的睡，不可以一直睡、反复睡。那么今天要说的就是，嗜睡对我们身体的影响。
睡觉是一件非常重要事情，当我们每天的睡眠质量不达标的时候，我们的生活就要受到非常多的影响了。那么睡觉的时候，也不是睡着了就好，在睡眠这一方面，我们尤其不可以晚睡、不可以睡眠时间不充足、当然了，也不可以睡得太多，上述的三种睡眠，都会对我们的生活产生方方面面的影响。那么接下来要来说一说的，就是嗜睡给我们身体所带来的影响。那么嗜睡的话，首先第一点，会导致我们的大脑，出现一些比较严重的缺氧反应，当我们的大脑处于长期的缺氧状态的时候，我们是很容易出现一些困倦、嗜睡、以及身体感到乏力等等状态的，那么除此之外，还很容易出现一些精神类的疾病，像是神经衰弱、记忆力下降、个性诡异、行为不正常等等，甚至不说话的状态，很像是反应迟钝的样子，那么我们是不要让自己嗜睡的，大脑是支配我们行为的重要部位，缺氧的话，大脑会受到很严重的影响;第二 ，会有可能是肝脏出现了问题，肝脏出现问题的时候，我们身体的排毒功能就会受到影响，那么与之伴随的还有皮肤发黄、食欲不振等等现象发生，所以我们 也需要克制自己的睡眠时间，正常睡眠最好;第三，很有可能，还会出现糖尿病的可能性;第四，还有脑溢血这一危险情况发生的可能性。
以上的文章内容，是给我们大家主要的讲了一下，嗜睡对我们的身体各个方面，所会带来的一些影响。而这些影响是方方面面的，在这其中，就要数对我们身体健康所带来的影响，是相对来说比较大的，那么我们需要进行每天正常的睡眠环节，不要多睡、不要晚睡、不要嗜睡。
拔牙对身体有什么影响
到了20岁以后，很多年轻人都发现牙齿长了智齿并且特别的疼痛，到了医院后医生都建议拔掉。其实如果智齿不影响生活是没有必要拔掉的。此外很多女生为了美观把后槽牙拔掉，显得脸小一点，殊不知拔牙对牙槽危害很大，会导致旁边的牙齿容易变得松动。本文介绍了拔牙的坏处，一起来看看吧。
1、邻牙损伤：由于牙钳安放不当，当摇动牙齿时，撞伤邻牙。或用牙挺时，以邻牙作支点橇牙，使邻牙松动。这种情况，如能在拔牙时加以注意，即可以避免发生。
2、晕厥：因大脑一过性缺血所致。有些患者在注射麻药后，或是在手术过程中发生晕厥。其原因可能是患者对拔牙手术所产生的恐惧心理;或是术前过度疲劳、饥饿和体弱或天气太热、空气不新鲜等。
3、软组织损伤：多因拔牙时医生操作不当造成牙龈或软组织撕裂伤。如果损伤范围不大、不严重，可不做特殊处理。若损伤范围过大、出血过多，应予以缝合。
4、拔下的牙齿误入食道或气管：拔牙时患者正张着嘴，特别是哭闹中的患儿，一旦拔牙器械未能很好的夹住拔下的牙齿，而使牙齿脱落，牙齿很易滑入食道或气管中，造成极大的危险。
5、牙根折断：拨牙时，牙根折断的原因大致有三种：①牙齿破坏过大，拔时易碎裂;②牙根的解剖形态异常、弯曲;②拔牙时没有晃松或用力不当。折断的牙根应根据具体情况予以拔除。
6、降低咀嚼速度：拔牙对身体或多或少会有一些坏处，起码降低了牙齿的咀嚼速度。
7、影响记忆：有关试验研究表明，拔牙能够切断牙齿通往脑部的神经，从而影响大脑的部分记忆能力。
8、拔牙后，如果伤口没有消炎，可能会造成伤口发炎、感染
9、造成牙齿移位：拔牙后，如果缺牙区没有及时的种植牙齿，会造成邻牙移位，进而造成牙齿稀疏。
10、拔牙几天后，伤口胡出现持续性剧痛并向耳颌部放散，局部淋巴结肿大、压痛、张口受限、体温升高。如果血液供应不足，还可能引发齿槽骨炎。
淋雨对身体有什么影响吗
很多时候人体在淋雨之后可能并不是很重视淋雨之后的身体健康的变化，认为只是偶尔淋雨或者是淋雨之后并不会对人体健康造成什么不利的伤害，但是因为雨水中含有的一些有害物质极为的严重，所以在生活中人体的淋雨之后极易导致人体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中是并不建议淋雨的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中淋雨之后会对人体健康造成怎样的不利的影响，我们一起来看看吧。
淋雨对身体有什么影响吗
1、淋雨之后是会容易导致人体肌肤出现一定的不利的影响的，因为雨水虽然看似比较干净，但是实际上雨水中含有的一些有害物质含量极为的严重且含有多种细菌，所以人体在淋雨之后极易导致人体肌肤受到细菌的感染，对人体健康造成一定的不利的影响，出现水肿、红斑、水疱之类的皮肤症发生，所以在平时生活中是不建议进行淋雨。
2、经常的淋雨的话也是会导致人体出现感冒发烧之类的病症发生的，尤其是针对于一些抵抗力较为虚弱的小孩子来说更是应该注意，因为小孩子的抵抗力相较于大人来说要虚弱的多，在淋雨之后极易发生高烧、扁桃体发炎之类的病症发生，所以在平时生活中的话是不建议进行淋雨的。
3、淋雨之后对我们的发质也会受到一定的不利的伤害，因为雨水我们都知道雨水是属于pH值偏酸性，所以在生活中经常的进行淋雨的话会导致我们的发质受到一定的损伤，出现分叉或者是头发的生长收到一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
4、在淋雨之后的女性也是一定要注意自己身体健康的，因为女性在经期的过程中如果出现了淋雨的情况的话容易造成女性的经期受到一定的不利的影响，出现经期紊乱或者是细菌感染导致妇科病等情况发生，所以在生活中女性在例假期间也是不建议进行淋雨的。
淋雨是不建议进行的，因为雨水中含有的细菌含量极为的严重，进行淋雨的话会对我们的身体健康造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是不建议进行淋雨的，尤其是小孩子或者是一些女性朋友更是需要注意，以免导致自己的身体健康出现一定的不利影响。
洗血对身体有什么影响
洗血对于很多人来说是一个比较陌生的词，并且听到之后也觉得很可怕，其实没有那么夸张，洗血是目前一种比较保健的方法。洗血可以帮助减少我们血液中存在的过多的血脂，大大减少了中风的概率。本文介绍了洗血的好处以及清理血液垃圾的几种方法，有这方面需要的可以一起来了解一下。
一、洗血对身体有什么影响
采用洗血方法，可以减少血液当中，过多的血脂，使血脂和血液粘稠度降低，适合于预防中风，对身体没有副作用，可以放心使用。
二、如何清理血液中的垃圾
1、定期排便：每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可喝些蜂蜜水，每日香蕉一个，辅以腹部按摩，促进肠蠕动，保证每日大便通畅。
2、喝凉开水通小便清除尿毒，血液中的代谢废物多半是通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿，那就会导致尿毒症，肾功能衰竭。尿道通畅对于排毒健身是十分重要的。喝凉开水又比喝温开水的效果要好。
3、洗澡发汗助排毒，坐办公室不从事体力劳动的人应多参加有氧运动，以利于出汗，以减少体内毒物的积存。
4、大蒜抗亚硝胺：长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。
5、黑木耳抗镉：现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2~4微克。而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。
人工流产对身体有什么影响
二、人工流产后吃什么好三、人工流产后有什么禁忌
人工流产有什么影响
1、人工流产对身体有什么影响
1.1、月经不调
手术后可能会出现各种异常的问题,比如炎症、子宫穿孔等,这些会打乱女性的生理周期,从而引发月经不调。
1.2、子宫穿孔
女性子宫穿孔的可能性与人工流产的次数呈正比关系。
1.3、闭经
医生在收拾过程中操作不当可能会损伤子宫内膜,特别是反复流产会不断地伤害到女性子宫内膜,造成功能无法重生,导致月经量少。而在子宫内膜受到重创的情况下,会引发女性闭经,以致绝经。
1.4、内分泌失调
贸然人流会使女性的分泌水平发生急剧变化,而并未经过一个逐渐适应的进程,这样会对身体造成不容小觑的伤害,严重的甚至会弱化身体各功能,容易出现过早衰老的现象。
1.5、引发习惯性流产和早产
该手术对宫颈或多或少地会产生危害,所以到了二次怀孕时难保不会出现早产或者习惯性流产的现象。
1.6、感染
倘若因该手术而引起感染,那么会使生殖系统出现炎症。
1.7、产后出血
若流产刮宫后二次怀孕,由于胎盘血液无法正常循环运转,就极易在生完宝宝后有大量出血的情况。
2、人工流产后如何调理
2.1、第一阶段(产后第1周)
产后第一周距离身体遭受损伤时间还比较近。此时以排除恶露、顺畅经血、利水消肿为主。小产后的第一周,禁止吃大补食物(例如:人参、麻油),以免影响子宫收缩,导致出血问题更严重。建议可以吃益母草活血调经、利水消肿,帮助子宫复原。
2.2、第二阶段(产后第2~6周)
经历一段时间之后,身体开始快速恢复。这时候的重点放在补充元气,加强小产后的体力恢复,建议多补充维生素B12、维生素C,这两者是造血的关键,也能让伤口愈合得比较快。食补方面,可在恶露排干净后,补充麻油鸡或是腰子杜仲汤,也可以喝生化汤、四物汤帮助补充营养,恢复体力、强化筋骨、预防腰酸。
3、人工流产后要注意什么
3.1、加强营养摄入
在做过流产以后应该先休息三天,之后就可以下床活动了,并且应该慢慢的逐渐增加活动时间。在流产半个月之后,我们不要从事重体力劳动和下冷水的劳动,避免受寒,而且一定要注意增加营养,增强我们的身体对于疾病的抵抗力,促进子宫的早日恢复。
3.2、观察出血状况
在进行人流手术之后,要时刻观察自己的出血状况,如果断断续续的出血超过两个星期以上,那么就要及时去医院复查或者是诊治,并且如果伴有下腹发热、疼痛和白带浑浊等臭味应该更加重视。
3.3、保持自身清洁
在做过流产以后,子宫内膜也是有一个修复过程的,并且子宫口也没有完全闭合,所以在这段时间内一定要特别注意清洁,并且在人流以后半个月内不要坐浴,以免脏水会进入身体引起感染,而且用的卫生用品和内衣要勤洗勤换。
人工流产后吃什么好
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
2、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
4、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
人工流产后有什么禁忌
1、忌食刺激性食品
人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上,寒性食物对于人流的恢复有影响,建议人流后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物对人流后的影响十分不利,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
喝了“隔夜水”对身体有什么影响？
有人说：水经过了一夜就不能再喝了，否则容易中毒，并列出证据：隔夜水中极有可能出现亚硝酸盐。要知道，亚硝酸盐是导致癌症的原因之一。除此之外，还有可能出现拉肚子的症状。有人也反对，觉得是大惊小怪。
有人就有疑问了，一天24小时，过个夜，从前一天10点到第二天8点，也就10个小时，而早上8点到晚上10点，中间隔了14小时。为什么白天放一天的水可以喝，晚上放了10个小时的隔夜水缺不能喝？
人们存在一个认识误区，饮用水是否能喝不但与它放的时间长短有关，也与放水的地方有关。
煮开的水是否能喝跟是否隔夜没有关系。
如果饮用水没有保存好，尤其是让它与空气相接触，被细菌侵入，而导致水不能喝了。但是，这与水是否隔夜完全没有关系。
同时，对于水放了一夜，它里面就有会致癌的亚硝酸盐这一说法，是完全错的。因为想要产生硝盐酸，首先要有亚硝酸盐，这是必要条件。其次，在纯净水里要么就什么都不存在，要么就只是微量元素或者是矿物质的领域.没有具备一定的条件是不会出现亚硝酸盐的。一旦没有了亚硝酸盐，也不存在喝隔夜的白开水就致癌的情况了。所以。隔了一夜的白开水也是能喝的，不用太过担心。
但是，要注意的是白开水和茶水不一样，不能一概而论。大多数的自来水都是已经经过达标处理了，不会出现超标的硝酸盐。所以，对于烧开的水，人们喝起来是不会出现问题的。
但是，茶水不同，它含有丰富的氨基酸，而微生物在这个环境下极容易生存和繁殖。所以，隔夜的茶水千万不能喝。
那么，人们平时如何去处理隔夜的水呢？
当水烧开后，最好把它放入密封的环境里，比如：暖水瓶里就可以，这样做就是为了不让水与空气接触，避免沾染细菌，从而损坏人体的健康。所以，只要如上处理了，过了一夜的水也是可以喝的。但是，就算是密封好了。保存好了的水也不要放置时间过长，期限设置在三天左右即可。不要舍不得，不然，损害的可是自己的身体健康，危及的可是自己的生命。
综上所述，只要煮开的谁保存得当，尽管放置了一夜，喝了也对身体没有危害。所以，大家可以放心饮用。
凌晨跑步对身体好吗
运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。
没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。
跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。
跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。跑鞋需要经常换
如果跑完步用温水洗脚15—20分钟，能使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡。
喝水过多和喝水过少，对身体有什么影响？
水在我们生活中占有着重要的地位，俗话说：水是生命之源,如果一天下来，尤其是干了重体力的活，机体当中的水分流失的很快，这时候你再没有更好的补充水分，将会给身体带来很大的危险。
那有的人说多喝水好不好，或者是喝水过少又好不好呢？肯定是不好的，下面我们就来具体看看，这两方面会给我们身体带来哪些危害。
喝水过多造成的危害：
最新版《中国居民膳食指南》建议我们每天每人的饮水量要控制在1500-1700毫升，也就是说一天7-8杯水的样子，但是如果喝的过多，那么当过多的水分进入到我们的肾脏，肾脏的压力一下子就大了，来不及过滤水分，就会影响肾脏的工作，加大肾脏的负担。
尤其是到了晚上，还喝过多的水，还会影响睡眠的质量，造成起夜的次数，到了第二天还会影响工作效果。
另外，还需要注意的是，喝水的时候不要喝的太快太急，要慢慢饮用，才能够更顺利的到达体内的各个循环，不会给身体健康带来不必要的负担。
喝水过少造成的危害：
如果每天喝的水分过少，或者是等口渴了再喝水，这时候机体已经从各个器官组织中摄取水分，处于一种极度缺水的阶段了。
而且经过调查上发现，有将近95%左右的人群都不会喝水，其中有将近65%左右的人群是渴了再喝水的，并且，对于经常出汗的人群来说，不及时补充水分还会增加耳中风的危险。
除此以外，还会增加我们体内的血液粘稠度，进而增加结石、便秘的发生风险。
因此，日常生活中，要注意及时的补充水分，没事的时候就喝上几口，还有一个好办法就是观察自己的尿液，正常的尿液是淡黄色的，如果颜色深，那么就是机体缺水了，赶紧补充水分。
走罐对身体有哪些不利影响
走罐是我们生活中常用的治疗感冒以及腰酸背痛的方法。这种方法不仅现在很多的家庭都在使用，并且一些医疗美容机构以及大型的医院也都在使用。走罐不仅可以帮助人们去除体内的寒气。并且对于那些长期神经紧张的人以及那些办公室职员等也有很好的减压功效。但是走罐对身体也是有一定坏处的，下面就为大家介绍一下。
1、多人认为拔罐最少要半小时，这样才能有效果，中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。因此我们一定要克服自己先入为主的思想，在很多事情上我们也要一句科学，走罐更是如此，因此我们一定不要长时间走罐。
2、拔火罐后洗澡很容易着凉。顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。有的家庭还是食用烧纸的方式来走罐，这种方法在完成之后，走罐的部位总是会留下一些纸屑等，有点人为了干净，去洗澡一个凉水澡清除。但是殊不知这样对身体的危害是特别大的，因此我们一定要注意这一点。
3、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。并且皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。因此虽然走罐对身体好处多多，但是大家一定要结合自己的实际情况作出正确的选择，避免危害身体。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下走罐对身体的危害，相信大家都已经清楚了虽然走罐对身体的好处有很多，但是万物都是有利有弊的。我们在走罐的时候一定要考虑自己实际情况，避免出现一些对自己身体有害的情况出现，造成一些不可控的危害。
跑步应该带耳机吗？对身体会有影响吗？
随着大家生活质量的提高，很多人都会开始注意对身体的保养，大多数人选择通过跑步的方式来达到这个目的。跑步的地点可能是操场上，也有可能是健身房里面，不知道大家有没有发现一个普遍的现象，就是很多人都喜欢一边跑步，一边听音乐。有的人心中会有疑问跑步应该带耳机吗？对身体会有影响吗？
对于这个问题很多人有不同的意见，但现实的情况是跟人的爱好有关系，有人觉得在跑步的时候，通过音乐可以激起跑步动力，并且随着音乐的节奏确定自己跑步的节奏，有人仅仅是希望跑步的时候不那么无聊，而有的人则是因为戴耳机显得帅气，当然也存在一部分有商务人士带耳机是为了在跑步过程中不漏接电话，错过赚钱的机会。跑步带耳机的原因多种多样，每一个都可以理解。
跑步戴耳机对身体是否有影响？
声音是的传播媒介是空气，在一般情况下，声音的及时性是慢的，意思是指需要一定的时间才能传入耳朵，与此同时，一些高频部分会被空气吸收，可以达到减少对耳朵的伤害，而跑步的时候用耳机，由于传播的时候，减少了空气的吸收，每一被吸收的高频部分会对耳朵造成一定的伤害。
但是据很多人观察，专业跑步者基本不戴耳机进行运动，比如说在跑马拉松的时候会发现戴耳机的人不多。对于很多人来说，为了打发跑步时间，曾经或许也尝试过戴耳机跑步，并且还为此买了专门一个运动耳机，但很多人反映戴耳机过久，会导致耳蜗疼痛以及突然拿下耳机的时候，短暂性出现耳鸣现象。所以很多的人还是更习惯于不戴耳机跑步。
真正影响听力的，而是这些因素
首先，年龄问题。大家要知道的就是，随着年纪变大，人们的听力也会逐渐下降。大脑虽然具有强大的补偿听觉的功能，但是由于年龄变大而渐进的听力损伤过程中，在主观上是完全没有感觉的，除非损伤已经非常严重，或者突然性损伤。
其次，在户外跑步的时候，听音乐对听力的伤害，很大程度上取决于音量的大小和佩戴耳机的时间长短。如果在环境非常的嘈杂，为了更好的听清楚，肯定会开大音量。所以如果是在户外跑步听音乐，最好外放音乐，或者是根据人在室内的音量，如果音量控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大。
但是如果每天跑步听音乐超过了三个小时的话，是会影响听力的。所以还是建议不要经常听，这样对听力的损伤很大，不利于大多数人的健康发展。
献骨髓对身体的影响
骨髓是人体中有着重要作用的一种物质，一般位于骨头内部，对于人体的造血功能有着一定的影响，很多血液类的疾病，都是因为骨髓异常所导致的。而很多血液病患者，也需要做骨髓移植的，当然，想要做骨髓移植，得先有人捐献骨髓。那么，捐献骨髓对于捐献者的身体会有影响吗？
一、献骨髓对身体的影响
捐献骨髓一般对身体健康和寿命没有影响，只是捐献之前要用些药物刺激骨髓，抽骨髓时会有不适，不存在失败的问题，只有受赠者移植失败的可能。
二、骨髓捐献手续
大致有:①体格和化验检查;②体检合格者填写有关表格，并在捐献志愿书上签字;③由工作人员抽取5毫升静脉血作组织相容性抗原(HLA)分型检查，并将检查资料输入造血干细胞资料库;④当有病人需要造血干细胞移植时，在造血干细胞资库中寻找与其相匹配的供者。如果你的资料与病人相同，那么你就可以实现自己捐献造血干细胞的愿望了。
三、骨髓捐献影响
捐献造血干细胞对供者的身体健康不会产生不良影响。我们体内许许多多各类血细胞都是来自同一祖宗-多能造血干细胞。他不仅能不断分化出子子孙孙，而且能复制出与它自己完全相同的细胞来。从而使得我们造血功能绵绵不绝。当老的血细胞死亡后，新的又长出代替它;当一些造血干细胞受损时，健康的干细胞又很快出生以补偿之。我们的机体配合得真巧妙呀。多能干细胞数量并不很多，分布在整个骨髓中。献骨髓时，只抽出人体一小部分骨髓，多能干细胞也只失去一部分，剩下的多能干细胞会迅速复制，造血功能短期内完全恢复正常。所以献造血干细胞不会影响人的造血功能。
