烧心吃什么能好点
吃什么能养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“烧心吃什么能好点”，供您参考，希望能够帮助到大家。
烧心的情况很多人都会出现，尤其是在吃了个别食物之后就会出现这样的情况。像有些人吃点红薯就会出现烧心的表现，有的人韭菜一吃也会出现烧心。烧心的角度不同，其实烧心是由于胃酸过多造成的。这个就是问题之一。烧心吃什么才可以缓解症状呢?
目前来说，烧心出现人群很分散，成年人会有儿童也会有，烧心的出现与胃酸有关，如果想要缓解烧心的症状，那么选着吃些综合胃酸的食物就可以缓解了，比如说像碱含量高的食物，就能够缓解阻止烧心情况出现。下面我们来看看烧心吃什么?
烧心吃什么
白萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开处方”，萝卜有着通气的作用这个老人都知道的。而烧心的原因多为胃气不降反升，就有可能导致胃气逆行，出现烧心的症状，萝卜通气之后，能够让上逆的胃气逐步下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。
小苏打
胃酸为酸性，而小苏打属于碱性，小苏打可以中和胃酸，这样就可以缓解烧心的情况。这里说下不单单是小苏打，任何碱性食物都可以。
生姜、薄荷等心散之物
这些食物都可以行郁结之气，使胃气的降，而缓解烧心。
平时注意
注意辛辣少食，咖啡这样的饮料就要少喝。油腻的食物也要少吃，如脂肪含量较高的肉类及乳品，避免加大胃酸的分泌。睡前2小时避免饮食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。
根据上面的介绍想必大家都知道烧心的情况从何而来了，那么在出现烧心的情况时就可以通过以上的方法来解决这个问题。同时，还可以通过锻炼的方法缓解烧心。像饭后慢步，不要着急平躺，在此提醒大家在烧心的时候可能通过平时的饮食来调整病情
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烧心吃什么马上能缓解 教你10种治疗烧心的偏方
我们生活中经常会出现吃过饭以后，突然感到有些不适，腹部好像火在烧，胃里也翻江倒海的，这就是我们通常说的烧心。那么烧心吃什么马上能缓解呢?有没有什么好的食疗方法呢?今天小编就给大家推荐几种缓解烧心的方法。
烧心吃什么马上能缓解
1、喝小苏打水
烧心实质上就是胃酸过多，小苏打水因为是碱性的，能够很好的中和胃酸，所以能迅速缓解烧心的症状。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝芦荟汁
芦荟对烧心有奇效，这是因为芦荟有消炎镇痛的功效，特别对胃部的炎症有很好的缓解作用，中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
5、嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
6、喝温牛奶
牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。
7、吃白萝卜
萝卜可以通气，让胃气排出胃酸减少，从而达到缓解烧心的作用。
8、吃生花生
当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。经常烧心的人烧心的时候吃几粒花生米，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。
这天省医院肾脏内科来了一个病人，年龄并不大，是一个大学生。在入学体检中，发现血肌酐竟达到了1000umol/L。这个检查数值，吓坏了主治医生，因为正常情况，我们的血肌酐在53-106umol/L，他的血肌酐，就是高出正常值的十倍，医生确诊尿毒症。
尿毒症?犹如晴天霹雳，患者、父母都接受不了。医生说，很多人第一次来找他看病，被确诊是尿毒症，都接受不了，看似健康的肾脏，为何等到病症扩大后才显露出来。这个检查的血肌酐是什么?
血肌酐是什么?
血肌酐是身体内部代谢出来的产物，肌肉中的肌酸会通过不可逆的非酶脱水，形成了肌酐，释放到了血液中，随着尿液排出，血肌酐与身体的肌肉总量有着非常大的联系。每天产生的血肌酐会随着尿液排出体外，在临床上会通过检测血肌酐来知晓肾功能强弱。
血肌酐高了会怎么样?
我们印象中，肠胃会产生废物，其实，肌肉也能排泄。肌酐的数值高、低会显示肾小球的过滤情况，例如，血肌酐高了，说明肾小球减弱，我们的肾脏开始走向下坡路。
出现尿毒症如何治疗?
或许自己有亲戚朋友出现了尿毒症，对这个病症的治疗，透析或者换肾成了很多人会做的事情，一般来说，重度尿毒症患者，小编还是建议换肾。
而这样的评判标准，往往是以肌酐数值来判定的，例如，血肌酐高达707 umol/L，这个时候，就是重度尿毒症，最好应该换肾。
很多人会纳闷，怎么会突然间就出现了尿毒症，平时好好的一个人，怎么肾脏就出现了问题?
肾炎不可忽视
在很多医生看来，导致尿毒症出现的首要因素就是肾炎，肾脏出现炎症，看似没有什么，其实非常危险。
肾炎的分类
肾炎也有原发性肾炎、继发性肾炎两种。相对来说，继发性肾炎，能更好的控制，糖尿病、高血压、痛风等病症会导致继发性肾炎的发生;而原发性肾炎则很难找到其病因。
腰疼就是肾病?
很多时候，我们会误以为腰部疼痛就是肾病，其实不然，造成腰疼，可能是脊椎、脊柱周围组织出现了病变，慢性肾炎、慢性肾功能很少出现腰疼的。
保护肾脏刻不容缓
这样就需要我们在日常做好养肾、护肾的相关事宜。
不乱吃药
似乎是老生常谈，但还要说一说，长时间吃药，对肾脏有伤害，是药三分毒，大家要记住，这是因为药物在吸收、代谢时会损害肾脏，造成肾小管、肾间质出现慢性损伤。
不乱用化妆品
一些女性会过多的、频繁的涂抹化妆品，却不想，化妆品中的重金属会透过皮肤进入到身体，例如，水银会引起水银中毒，造成急性、慢性肾脏损伤。
千万不要认为没有症状就不会出现尿毒症，尿毒症需要引起大家重视，科学保健，才能更好的保护好身体。
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10种治疗烧心的偏方
【验方一】药茶
一剂或两剂由10克橘皮、4片鲜姜、10克茯苓、10克香及3克甘草组成的药茶可减轻烧心症状。这些药茶不应每天使用。生姜茶可迅速缓解烧心症状。益母草茶有镇静作用，对精神紧张相关性烧心特别有益。
【验方二】生花生
晨起空腹嚼服一把生花生米，即可见效。花生必须是带红皮的生花生，去红皮或炒熟后的疗效降低。
【验方三】核桃姜汤
核桃仁、干姜各适量。干姜洗净，切片，加水煎汤。核桃仁嚼烂，用姜汤送服，日服2次。
【验方四】胡椒
每服3—4粒。
【验方五】凤凰衣
把蛋壳焙干研末，用红糖水送服，1日2—3次，1次3—5克。蛋壳中含有大量的碳酸钙，有制酸作用，可降低胃酸浓度。
【验方六】小辣椒
每夜服三粒番仔姜(即小辣椒)，开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。此方对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。
【验方七】红茶水
据本草载，红茶“能开胃健脾消食”，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
【验方八】甘草汤
以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝三至四次。此物于痊愈后应停服。
【验方九】生姜
餐后吃少量生姜，可治胃酸过多。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害。
【验方十】猪汤肉
用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效。
总结：看了本文为你推荐的缓解烧心的小绝招是不是对你很有用呢。吃根香蕉，吃一点花生米甚至嚼一个口香糖对烧心的症状都有奇效哦，小编还给大家总结了10种缓解烧心的小偏方，如果出现烧心的症状照着做一定会对你有所帮助的。
女人吃什么药对妇科炎症好点
女人吃什么药对妇科炎症好点
1、妇科炎症的用药推荐
当归:李时珍认为,当归是女人调血的要药。从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面极其重要。
杞子:是我国最早记载的一味妇科用药,可滋阴养血,益肝补肾,能明目润肤,乌发养颜。《重庆堂随笔》评价它:“专补心血,非他药所能及。”《中药大辞典》认为它滋肾、润肺,补肝,明目。
黄芪:能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力,防止皮肤老化,促进毛发生长,防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需微量元素和叶酸等,具有全面营养作用。中医认为,它能够补中益气,对气虚血脱、崩带及一切气衰血虚之症有疗效。
芍药:《日华子本草》评价它:“治风补涝,主女人一切病,并产后诸疾。”《唐本草》说它“益女子血。”现代中医认为,它能够养血柔肝、缓中止痛,对月经不调,崩漏,带下有效果。
2、霉菌性阴道炎的用药
治疗霉菌性阴道炎,可用2%～3%的苏打液冲洗外阴、阴道或坐浴,轻轻拭干后,放置制霉菌素栓剂25万单位于阴道深部,或用制霉菌素霜涂于阴道壁上,每晚1次或早晚各1次,共10～14日。
3、非特异性阴道炎的用药
首选药物为甲硝唑,每次口服500毫克,每日2次,共7日。也可局部用药,每次200毫克,置入阴道,7日为1个疗程。克林霉素300毫克,每日2次口服,连服7日;或2%克林霉素膏剂阴道内用药,每晚1次,连用7日。
4、老年性阴道炎的用药
治疗老年性阴道炎可在阴道局部用药,如用1%乳酸或醋酸溶液或1:5000高锰酸钾溶液冲洗阴道,每日1次,提高阴道酸度。
5、滴虫性阴道炎的用药
口服杀灭滴虫药物,如灭滴灵,每次200毫克,每日3次,共7日。服后化验滴虫,如为阴性,应于下次月经后继续治疗1个疗程,巩固疗效。局部同时治疗,如用0.5%～1%乳酸或醋酸溶液或1:5000高锰酸钾溶液冲洗阴道,每日1次。
如何预防妇科炎症
1、不要熬夜
妇科炎症与生活方式也有关,女性要避免经常应酬、加班、老熬夜,还要有一份轻松心态。
2、保持干净清爽
包括个人清洗护和性生活卫生。女性尿路及生殖道炎症中约50%~60%是由下身不洁造成。日本研究发现,不洁性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。
3、少用洗剂
市面上洗剂多含有杀菌、消毒的药物成分,常用可能破坏阴道菌群平衡,阴道本身有自洁功能,清水洗净外阴即可。
4、其他需要注意的生活习惯
瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴,也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道,而引起阴道pH改变,导致阴道正常菌群失调,从而破坏阴道酸性抗菌屏障,不滥用强刺激的激素类外涂药物。
内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗。
平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤。
妇科炎症患者食疗法
藕汁半碗,红鸡冠花3朵,水煎,调入红糖服,每日2次。
白扁豆250克。将白扁豆炒黄,研末,每日2次,每次6克,米汤送服。适用于白带过多。
韭菜根适量,鸡蛋1个,红糖10克。将韭菜根洗净,水煎,调红糖煮熟后共食用。每日1剂,连服7天。适用于白带过多。
冬瓜子90克,冰糖90克。将冬瓜子捣烂,加入冰糖,开水炖服,早晚各1次。适用于白带过多。
黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。适用于赤白带下。
鲜马齿苋200克,生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁,生鸡蛋去黄,用蛋白和入马齿苋汁搅匀,开水冲服,每日1次。适用于白带过多。
墨鱼100克,瘦猪肉200克,淮山药10克,莲子4克。将墨鱼,猪肉切碎,与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于白带过多。
胃痛反酸烧心_胃部反酸烧心
人体的胃部健康是非常重要的，可是有一些人经常容易发生胃部疾病问题。因为他们在生活中会经历比较多的情况，所以发生疾病的概率就是比较大的。那么胃病经常发生的情况就是有胃酸，胃部发生烧心的问题，这都是因为饮食情况发生的。当然每个人的症状不同，引起的原因就是不同的。那么胃痛反酸烧心_胃部反酸烧心应该怎么办呢？
胃反酸烧心吃药见效更加快一些，所以药物疗法的优势较之其他治疗方法来说，优势要更大一些。胃反酸烧心的病症发生以后，大家需要进行适当的药物治疗，比如奥美拉唑就可以抑制胃酸分泌，缓解胃反酸烧心之症，而丽珠得乐则可以保护胃黏膜，对于缓解胃反酸烧心之症自然有特别好的疗效。
除此之外，消化科医师告诉大家，胃反酸烧心病症是不会传染的，因此大可不必太担忧会传染给别人。因此也不用特意分开饮食、避免和孩子玩耍等。但是，平时也要注意饮食卫生，暴饮暴食，嗜烟嗜酒等不良的饮食习惯会加重胃粘膜的负担，影响胃反酸烧心病症的治疗效果，延缓患者的康复进度。除此之外，诸如甜食以及浓茶和烟酒还有咖啡等等各种东西，胃反酸烧心病症患者也要尽量少吃点儿。
以上文中所介绍的内容，就是胃反酸烧心病症的各种药物治疗方法，希望能够帮助大家更深入地了解食道反流之症，早日摆脱胃反酸烧心给大家带来的困扰和烦恼。除此之外，消化科医师告诉大家，胃反酸烧心病症患者也可以在每天吃饭之前适当吃一些水果之类的东西来进行垫饥，不过绝对不可以多吃，以免对自己的胃部健康造成严重影响。
为什么会烧心的感觉？
烧心大多数人都不尤其是陌生，尤其是中老年人，烧心更是特别常见的现象，随着年龄的增长，很多人是很容易导致肠胃功能紊乱，平时不注意饮食习惯的，肠胃出现异常，烧心就是特别常见的现象，大多数人可能对于烧心并不是特别的了解，不知道烧心的时候会有什么样的感觉。
为什么会烧心的感觉?
不良饮食习惯
饮食习惯对于我们人体的健康是非常重要的，如果我们大家在生活中没有养成一个良好的生活习惯，并且经常会暴饮暴食的话，那么就很容易会导致我们大家出现烧心的症状，另外，在生活中经常食用刺激性的食物也是有可能会导致烧心的出现。
精神不振
精神因素也是导致我们大家日常生活中出现疾病第一个重要的因素，因为很多的朋友们日常生活中可能经常会出现忧郁的情况，长期的处于这种状态下，那么大家也是有可能会出现烧心的症状的，另外，过于敏感或者是焦虑的话，可能导致失眠的出现，从而引发烧心的症状。
消化系统疾病
如果我们大家日常生活中出现了一些消化系统的疾病了，那么也是有可能会出现烧心的情况的，尤其是患有胃溃疡，胃炎等等这些病症的朋友们，在生活中更是需要及时的进行调理，不然也是会导致我们大家出现烧心的症状。
日常生活中导致我们大家出现烧心的原因也是比较多的，比如饮食习惯不健康或者是精神状态不好，都是有可能会引发烧心的，另外一个引发烧心的重要原因就是消化系统的疾病，很多肠胃病症都是导致大家出现烧心的根源。
老烧心吃什么好
吃碱性食物
烧心是一种比较常见的肠胃病症，也是因为我们大家消化功能不好所引发的，这时候我们大家最好适当的食用一些碱性食物，这样可以有效的中和我们人体的胃酸，从而帮助我们大家有效的缓解烧心的症状，比如适当的喝一点苏打水或者是吃点苏打饼干都是不错的选择，另外，大家烧心的时候，适当的吃点花生米也是可以起到不错的缓解病情的作用。
吃新鲜水果蔬菜
当然，很多的美味水果和蔬菜不仅非常的好吃，并且营养价值和保健功效都是非常不错的，我们大家日常生活中适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，也是可以帮助我们大家预防和缓解烧心的症状的，比如香蕉和白萝卜都是不错的选择，尤其是我们在生活中经常烧心的朋友们，适当的食用一些香蕉和白萝卜可以帮助我们有效的调理肠胃的。
胃部烧心泛酸_经常胃酸烧心怎么办
如果是经常感觉到自己的胃部烧心，并且反酸的话就可能是因为自己的胃肠道出现问题的，在这种情况下就要想办法去改善的，可以服用一些抗酸药物，但是对于一些药物的使用上面一定要先经过医生的同意，这样的话才可以避免自己在家里面胡乱的使用一些药物，从而导致更多的并发症出现。
经常胃酸烧心怎么办
(2)抗酸药按其效应分为：①吸收性抗酸药：如碳酸氢钠等。②非吸收性抗酸药：如碳酸钙、氧化镁、氢氧化铝(片剂或凝胶)、三硅酸镁等。液态或粉剂抗酸药较片剂有效，若用片剂，应在咽下前嚼碎。应用抗酸药中和胃酸时，应注意增加用药的频度，不能依靠增加药物的剂量，一般每次饭后1小时和3小时及睡前各1次，一日共服7次为宜，抗酸治疗的时间不应少于3个月。
(3)无机弱碱性物质，能中和过多的胃酸，降低胃蛋白酶分解胃壁蛋白的能力，减弱或解除胃酸对胃及十二指肠溃疡面的腐蚀和刺激作用，有利于溃疡面的愈合。抗酸治疗的目的在于使溃疡完全愈合,愈合的时间一般需要8周。在溃疡完全愈合以前，症状往往早已消失。因此，绝对不应以症状消失作为停止抗酸治疗的标准。否则，症状会迅速重现，这实际上是原有溃疡的恶化而不是疾病的复发。抗酸治疗的时间不应少于3个月。
2.手术治疗
如果胃酸过多的症状持续存在，就需要用手术的方法，才能有效地舒解症状。
3.饮食指导
(1)不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
(2)不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。
(3)辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
(4)少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃黏膜的保护作用。
(5)禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
(6)饮食要有规律，不能暴饮暴食，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。
(7)睡前不吃东西。
(8)饭后禁吸烟，如能戒烟更好。
(9)睡觉时将头部或床头垫高。
老烧心咋回事
平时如果总是伤心，这时候一定要引起注意，这常常是一些慢性胃病的原因造成的，可能和胃溃疡有关，和反流性胃炎有关，这种情况如果不注意良好的治疗，对健康危害是比较大的，另外平时生活当中，如果出现胃痞湿热，或者出现上火等原因，也可能会引起这样的症状表现，我们来了解一下。
老烧心咋回事
1、脾胃湿热
胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。
2、阴虚内热
凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。
3、热物所伤
过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。
5种食物有效缓解烧心
1、喝小苏打水
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
3、菜里放点姜
这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
4、喝芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
5、嚼口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
色弱吃什么能改善
色弱这件事对于有些人来说，实在是一件很苦恼的事儿，因为色弱的问题是无法考驾照，对于颜色的分辨能力是比较低的，那么在生活中有时候是较为不方便的，那么出现这种情况的时候，可以吃些什么食物进行改善呢?下面一起来看看。
色弱吃什么能改善
1、吃含核黄素食物：这类食物可以保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育，一般这些物质存在于牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等等的食物。
2、吃含维生素A食物：这些食物可以有效预防结膜和角膜发生干燥和退变，有效预防了“干眼病”。眼睛的角膜一旦干燥就很容易被细菌入侵，从而发生溃烂，严重之时会造成失明。维生素A这种物质可以增强眼睛对黑暗缓解的适应能力，所以一旦严重缺乏这种物质就会导致夜盲症。
3、吃含维生素C食物：这种物质是组成眼球晶状体的成分之一，一旦缺乏这种物质就会使得水晶体变得浑浊，那么就会患上白内障。所以在日常生活中应该多多食用蔬菜、水果以此预防眼睛疾病。
色盲的危害
色盲这件事虽然看起来有点微小，但是却容易给人造成自卑感，人的身体一旦存在缺陷，那么心灵上就会造成缺陷，这种感觉不是自己带来的，而是从旁人的世界中得来的。
当人还处于孩童的时候，对于很多事物都是不知晓的，所以对于自身的缺陷也是很难发现，但是一旦被察觉就会十分在意。尤其当旁人知晓你的缺陷时，这种自卑感就会无限制的放大。所以家长在孩子生长发育期间一定要进行心理上的引导，避免孩子过度自卑。
色盲的发生一般都是缘由与遗传，但是发现这种情况时，不必惊慌，应该学会调整自己的情绪。每个人多多少少都会存在一些缺陷，我们应该学会正视，有些方面不行，那么就在其他方面放大异彩，人的塑造性是无法估量的，所以我们不应该小看自己，应该正视自己所遭遇的一切，只要自己不服输，那么就没有什么困难可以打倒你。
从上文可以看出，若是发现色弱，那么在生活中食物上就需要分配妥当，保护自己的视力，因为眼睛是心灵之窗。
冬季吃什么能灭火
冬天上火最让我们头疼的事，上火不仅会让人浑身难受，最重要的是难看。这就让我们想到有没有什么食物可以让我们灭火呢，下面是小编总结的几个灭火效果比较好的食物。
1、清火猪肺汤
食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克
做法：1）将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。2）将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。
2、绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量
做法：1）绿豆适量2）洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）3）晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净4）绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）5）大火煮开后转小火继续煮6）搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮7）15分钟左右已经软烂，可以吃了！
3、川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法：1）雪梨洗净。2）川贝母捣碎。3）将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。4）将川贝母分成两份分别放入。5）将40克冰糖分成两份分别放入。6）在梨盅内加入少许水。7）用牙签固定，放入蒸锅中。8）大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
4、枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量
做法：1）准备好胎菊花和枸杞2）在烧水壶里注入些水3）摁下开关，将水烧开4）将烧开的水倒入容器里5）放入准备好的胎菊花6）加入枸杞，凉一会即可饮用。食疗养生
5、雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
做法：1）先把雪梨、萝卜洗净去皮。2）把萝卜切成小块。3）放到搅拌机里。4）雪梨切成小块。5）放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。6）用1键搅打20秒即可。7）倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
春季吃什么能补脑
人，生有三六九等，谁都希望自己聪明过人，具备过目成诵的记忆，精通各业的能人。因为聪明就能达到，事事都能得心应手，事半功倍；行行都能名列前茅，创造财富。那么春季应该吃什么才能变得聪明呢？
一、鱼：
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。经常吃鱼可以健脑，已是不争的事实，原因是鱼类中含有营养大脑必不可少的物质DHA,而其它食物中几乎都不含DHA.许多人认为。只要多吃些鱼就行了。其实并非如此简单，因为DHA在各种鱼体内的含量分布不同，其健脑效果自然也不同。营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的DHA,尤以鲑鱼、红鳟、 鳕鱼、墨鱼等为多，在选购时应予注意。 还应注意的是，烹调方法与DHA的吸收有关系。
据专家对沙丁鱼进行的实验测定，无论煎、煮、烤、干制或生吃，沙丁鱼中的DHA含量都不会发生变化，都可以被人体吸收，只是油炸的沙丁鱼DHA的比例降低了。因此，为了更有效地利用鱼类中的DHA,烹调时应尽量少用油炸。
二、麦制品和糙米：
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
三、大蒜：
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫蒜胺的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
四、鸡蛋：
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为 100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%.由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
五、核桃和芝麻：
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
六、滋补食品
脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，用桂圆（龙眼）的肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用；红枣的滋补、养胃健脾，益血壮神的功效，还能安神和排除忧郁；蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖，而蜂王浆更是人体滋补佳品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力。 补脑食品六：水果 菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力很有帮助；
柠檬可提高人的接受能力，因此在上课之前不妨喝一杯柠檬汁；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。另外，香蕉中还含有可使神经坚强的色氨酸。有了色氨酸，任何压力都无法使您失去平衡。色氨酸还能形成一种叫做满足激素的血清素，这是一种神经介质，它能使人乐观、开朗，预防郁抑症的发生。
结语：
在营养搭配上，要注意优质蛋白质的摄入，如鸡蛋（每天至少应保证摄入1~2个）、鱼类、豆制品、牛羊肉（瘦肉）等。还可以适当食用猪内脏、核桃、芝麻等，这些食物含有脑磷脂和卵磷脂，有利于神经细胞的代谢，促进神经传导和大脑信息的传递。此外，要注意新鲜水果和蔬菜的供给，以保证机体对矿物元素和维生素的摄入，以调节生理功能，促进大脑思维，使记忆力处于最佳状态。相信看完了这些内容后，会对您有有所收获。
