哪些食物含脂肪低

2019-10-10

含氟牙膏宜在低氟地区使用

春季养生切记5个低。

“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供含氟牙膏宜在低氟地区使用，希望能为您提供更多的参考。

社会上曾一度出现“含氟牙膏能造成氟中毒”的说法，引得消费者对含氟牙膏请敬而远之。其实这是冤枉了含氟牙膏，科学研究和长期实践都证明，使用含氟牙膏有益无害，它是预防龋齿的有效方法。

氟是人体必需的微量元素之一，与牙齿健康有若密切的关系，微量的氟对牙齿有保健作用，可预防龋齿。龋齿也叫龋病，是发生在牙釉质、牙本质、牙骨质等牙齿硬组织上的一种破坏性疾病，是牙齿在以细菌为主的多种外界因素作用下，牙齿硬组织脱矿、溶解破坏，形成实质缺损。用含氟牙膏刷牙时，氟化物与牙齿接触。氟能进入牙中而成为氟化磷灰石，修复牙齿的损伤，改善牙齿结构，氟化磷灰石不易溶于酸，增强了牙齿的抗腐蚀能力。

氟太多是有毒的。人体摄入过量的氟，会引起氟中毒，影响牙齿和骨的发育，引发氟牙症、氟骨症等疾病。

但是也大可不必定谈“氟”色变，通过牙膏摄入的氟含量远远达不到中毒的量,完全可以放心使用含氟牙膏。

小细节：

6岁以上的儿童和成年人可放心使用含氟牙膏，3岁以下儿童不建议使用，3—6岁的儿童在家长的指导下可使用，但用量要小，每次用黄豆大一点就可以了，高氟地区因为饮水中已含有足够的氟，不需要使用含氟牙膏。

ys630.coM延伸阅读

怎样判断牙膏是否含氟

牙膏中含有的氟物质怎样去进行判断是否，或者量的多少，其实购买者只能是通过牙膏外面的包装去认识，但是基本上的牙膏都会是含有氟的，只是多少的问题。氟对于牙齿的健康还是有一定保护作用的，但是需要有效的对其利用才好。

在牙膏袋的上面基本都标识，是否是含氟牙膏

无氟牙膏”的说法实际上都是不确切的，所有的牙膏都含氟，只有多少的差别，有意加入和自然含有的差别。

1、我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400至1500毫克/千克，游离氟不低于400毫克/千克。而科学研究证明，以氟化钠的形态经口腔摄入的“肯定致死剂量”为成人每日口服5—10克，折合成氟含量为2.24—4.48克。氟的“可能中毒剂量”为5毫克氟/千克体重，氟的“安全耐受剂量”约为3—5毫克/千克体重。

2、其中，“肯定致死剂量”是指每天摄入这一剂量氟会导致死亡;“可能中毒剂量”是指可能引起中毒症状和体征，以及应立即进行治疗性干预和住院治疗的最低剂量;“安全耐受剂量”是指不会出现死亡的最大剂量。

3、一管含氟牙膏中的氟能毒死一个小孩，通常，市面上一管儿童牙膏标准重量为65克，即便按国家标准规定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量仅为97.5毫克。对于一个体重20千克的儿童，可能中毒剂量为100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才刚刚接近可能中毒剂量。

如何正确选择牙膏

1、普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

2、含氟牙膏是在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率，但也有副作用，氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，国家标准规定，含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.15%之间，儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.11%。选择含氟牙膏时，要注意查看标签标识氟含量是否在国家标准的规定范围之内。

3、药物牙膏是在普通牙膏基础上添加药物，能预防和治疗口腔疾病。但药物牙膏的药物难以在短时间内发挥药效，而且还有药物耐药性等问题。

牙膏里面含氟好不好

基本上我们正在使用的牙膏里面都是含有氟物质的，氟对于预防龋齿其实还是非常有效的，但是如果氟过量的话又会对身体造成中毒的情况。牙膏中含有氟好不好其实并不能一概而论，对于儿童来说，还是使用无氟牙膏为好。

含氟牙膏的作用是什么?

氟对于牙齿和骨骼的形成和结构，以及钙和磷的代谢，均有重要作用。适量的氟能在牙齿表面形成抗酸性的保护层，使牙齿的硬度增高，提高牙齿的抗酸能力，还可抑制口腔中的乳酸杆菌，降低碳水化合物分解产生的酸度，起到预防龋齿的作用。

含氟牙膏长期使用真的好吗?

虽然含氟牙膏对牙齿有保护作用，但是长期使用可能会对人体造成不良影响。如果人体吸收的氟过量，会引起氟中毒，最主要的病症就是氟斑牙和氟骨症。

1、氟斑牙

氟的含量过高对人体有危害，尤其对正处在发育期的儿童。最普遍的临床表现就是氟斑牙，而氟斑牙通常多发生在婴幼儿时期，儿童自我保护能力差，易造成误吞儿童牙膏的现象，不但会刺激肠胃，还会出现氟斑牙等问题。

2、氟骨症

氟骨症的主要临床表现是腰腿关节疼痛、关节僵直、骨骼变形以及神经、嵴髓受压迫的症状和体征。病情严重时关节嵴柱固定、嵴柱侧弯，佝偻驼背或四肢僵直，以至生活难以自理。嵴髓或嵴神经受压者可出现四肢或双下肢感觉麻木、感觉减退、肌力降低，躯干有被束缚感，疼痛，严重者可伴肢体截瘫。

使用含氟牙膏，需要注意以下事项：

1.高氟地区人群不适合使用含氟牙膏。

在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，造成慢性中毒。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏。

2.儿童应慎重使用含氟牙膏。

年幼的儿童刷牙的时候很难控制误吞牙膏的行为，长期误吞会造成过量摄入氟，从而导致氟牙症的发生。因此建议儿童平时使用无氟牙膏，只在偶尔才使用含氟牙膏，并且在家长的引导下使用。

3.含氟牙膏和其它牙膏交替使用：

当使用含氟牙膏一段时间后，可以和其它功能型牙膏交替使用，尽量避免出现长期使用同一种牙膏的情况。

儿童用含氟牙膏易中毒

针对儿童牙膏含氟的问题，记者采访了哈医大口腔医院儿童口腔科主任刘英群教授。刘英群介绍，"氟"对于龋齿的预防作用，在半个世纪前就已经被确认，所以会出现牙膏内加氟化物的做法。但是刘英群教授严肃地指出：3岁以内的幼儿应该严格禁止使用含氟牙膏。刘教授说，"氟"是一把双刃剑，适量使用可以预防龋齿，但是如果过量摄入就会引发氟斑牙、氟骨症，甚至氟中毒，临床表现最多的就是氟斑牙。不但没能起到健齿的作用，反而会弄坏一口好牙。刘教授解释，一般婴幼儿从一岁半开始，就应该使用牙膏、牙刷刷牙。但是3岁以内的婴幼儿对于自己的吞咽冲动无法控制，很容易就会把牙膏吞入腹中。而且儿童牙膏在生产时都加入香料，呈水果味、香甜味等，这就更使不明事理的孩子有吞咽的冲动。据统计，3岁以内幼儿牙膏的吞咽率高达80%以上。"如果使用含氟牙膏刷牙，尽管每次吞入腹中的氟是微量的，但是天长日久，每天两次，就会造成氟在身体内的过量聚积，这就是氟中毒的隐患。"

"有些家长认为，乳牙是要更换的没关系，那是他们不清楚牙齿的发育过程。过量地摄入氟，侵蚀的是恒牙的牙本质，虽然儿童的恒牙要在6岁左右才开始更换，但是恒牙前的牙冠在孩子一岁左右时就已经开始发育，所以过量地摄入氟，直接影响到恒牙发育。氟斑牙是牙本质受损，一旦出现氟斑牙，根本没有办法再改变。"刘教授说。同时专家还建议，3到6岁的儿童在使用含氟牙膏时，一定要有家长监护，并且牙膏使用量不应超过黄豆粒大小。这个年龄段的孩子已经能够明白道理，并能够自我控制，可以使用含氟牙膏，但是刘英群主任说，即便是成人每次刷牙也会有使用量1/6的牙膏被吞服，儿童会更多，所以含氟牙膏的每次用量一定要控制，电视广告中所演的挤满整个牙刷的做法是万万使不得的。

据了解，"氟"是人体必须的微量元素之一，摄入过多或过少都会给人体健康带来不利影响。但是氟的摄入不仅仅来自含氟牙膏，我国遍布高氟区，氟中毒地区几乎每个省份都有，高氟区的饮用水中、大气中、土壤中都含有氟。刘英群指出，在高氟区生活的人即便是不使用含氟牙膏，也容易出现氟斑牙、氟骨症，如果再不加选择地使用含氟牙膏，后果就更严重。

科研人员：实验表明3到6岁幼儿使用含氟牙膏必须"控量"

不久前上海市第九人民医院口腔预防科对200名3到6岁幼儿进行了一项实验。在两个月的时间里，一组100名孩子使用含氟牙膏刷牙，另一组100名孩子使用不含氟牙膏刷牙。同时，每个组还按年龄分成3到4岁、4到5岁、5到6岁三个小组。经过两个月的实验结果表明，实验前，两个组的孩子头发中含氟的浓度基本相同，实验后使用含氟牙膏孩子的发氟浓度明显高于另一组;使用不含氟牙膏一组的孩子实验后的尿液中含氟浓度明显低于实验前的尿氟浓度。

通过两个月的实验，科研人员得出结论：幼儿每天从含氟牙膏中摄入的氟在每天氟摄入总量中占有相当比例，在生活习惯、生活环境无明显改变的情况下，使用含氟牙膏是影响幼儿机体氟水平的重要因素。实验数据统计结果还显示，在不使用含氟牙膏的孩子中，低龄组幼儿的尿氟浓度下降幅度要高于高龄组幼儿，这与不同年龄组幼儿刷牙时牙膏误咽程度不同有关，因此可以认为年龄可能是影响幼儿氟化物摄入水平的因素之一。因此，科研人员建议家长应严格限制幼儿含氟牙膏的用量。同时，家长还应监督孩子的刷牙全过程。

市场：难见无氟儿童牙膏

既然儿童使用含氟牙膏应该慎之又慎，那么儿童应该用什么牙膏呢?记者在市场上走访一圈下来一头雾水，各大超市的儿童牙膏专柜全被"含氟"垄断，无氟牙膏根本买不到。

因为"氟"可以预防龋齿，而儿童就是龋齿的高发人群，所以市场上的儿童牙膏都在大打"含氟"牌。高露洁的多种口味儿童牙膏都标注"含氟儿童牙膏"、小狮王的儿童牙膏标注"含活性氟素"、黑人的兔宝贝儿童牙膏含"氟化物"、LG的倍瑞傲儿童牙膏含"单氟磷酸钙"、冷酸灵的儿童防蛀牙膏含"活性氟化物"……如果按照专家的建议，那么，3岁以下的孩子根本找不到合适的牙膏用。更令人疑惑的是像孩儿面等品牌的儿童牙膏标注"加钙加氟，可食配方"，商品说明与专家建议相悖离。记者在采访中看到一位张姓妈妈特地为两岁的女儿来买这种"可食配方"的牙膏，她说："孩子太小，这种'可食配方'用起来安全。"可是既然加了"氟"在内，还会安全吗?

生产企业：一个庞大市场不该丢

记者从黑龙江省消费者协会了解到，"消协"发布的消费警示一般是两个出处：一是一段时间内相关投诉比较集中，"消协"根据消费者的投诉发布消费警示;另一个就是"消协"会进行一些商品的比较实验，同质检部门进行相关测定，根据同类商品的比较实验得出结论发出消费警示。但是"消协"也只能"警示"而已，最多也就是建议有关行政部门调查。像这种明确警示儿童慎用或禁用含氟牙膏，而市场上又不见"不含氟牙膏"的现象，省消协有关人士表示，"消协"也无能为力。

对于市场上难见无氟儿童牙膏，"消协"和哈尔滨的商家都表示，关键在于生产牙膏的企业，企业不生产，商家也没办法。而目前市场上的牙膏都是外地厂家生产，哈尔滨更是无权干涉。同时商家也表示，所售的含氟牙膏也都是合格产品，至于用不用那是消费者的事了，与商家没关系。对此很多小宝宝的妈妈们非常挠头，孩子的牙要刷，牙膏要用，含氟的不能用，无氟的贵贱没处买，怎么办?对此刘英群建议，牙膏所能起的主要作用就是润滑和爽口，真正清洁牙齿靠的是牙刷，一把设计合理的牙刷和正确的刷牙方法才是防龋齿的关键。在目前市场上无氟儿童牙膏断档的情况下，儿童可以使用无氟的成人牙膏。

专家指出，商家应该看出，在家长们都认识到过量摄氟的危害后，无氟儿童牙膏市场庞大。作为儿童口腔科的医生，希望市场尽快有更多种类的儿童牙膏可供选择。

含氟牙膏要适量：小心中毒

专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的1/5到1/4就可以了，无须挤满牙刷头。科学实验还发现，氟斑牙通常发生在婴幼儿时期，特别是6岁以前儿童牙齿发育的关键时期，因此专家建议儿童不要使用含氟牙膏。

口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。

很多人喜欢用含氟牙膏，不少厂家也以含“氟”作为卖点，但口腔医学专家提醒，高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟超标，因此须谨慎使用。

据福建医科大学附属口腔医院儿童牙科主任、齿学博士姚军介绍，氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生的酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿。但高浓度的氟对人体的危害很大，轻则影响牙齿和骨的发育，出现氟化骨症、氟斑牙等慢性氟中毒，使得骨头密度过硬，很容易产生骨折，或者因为含氟过高引起牙体的硬组织发育不正常，使得牙齿表面出现斑点甚至变色，影响牙齿美观。重则会引起恶心、呕吐、心律不齐等急性氟中毒，如果人体每公斤含氟量达到32-64毫克就会导致死亡。据专家介绍，饮用水中氟浓度超过1ppm时就会引起氟斑牙，而国内很多含氟牙膏的氟浓度达到1000ppm。

因此，专家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的1/5到1/4就可以了，无须挤满牙刷头。科学实验还发现，氟斑牙通常发生在婴幼儿时期，特别是6岁以前儿童牙齿发育的关键时期，因此专家建议儿童不要使用含氟牙膏。

专家还指出，部分地区的生态环境中本身氟的含量就比较高，当地居民也不应该使用含氟牙膏。

据国家标准委公告的消息，从明年2月1日起牙膏行业实行新标准：成人含氟牙膏的氟含量在0.05%到0.15%之间，儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。记者昨日走访城区部分超市，发现同一品牌牙膏在氟含量标识上存在差异：部分产品标明氟成分和氟含量，部分含氟牙膏未标示氟含量。

多种牙膏未标明含氟量

由于具有防蛀功能，含氟牙膏历来是消费者首选。昨日记者在义乌城区部分超市发现，高露洁、中华、佳洁士、黑人等牙膏品牌，活性成分中都含有氟。其中高露洁牙膏主要活性成分为单氟磷酸钠，而佳洁士、黑人牙膏中的活性成分则标注为氟化钠。但是，并非所有牙膏都在产品外包装上标明了氟含量。

在城北路百佳超市，一款200克装防蛀修护的晶莹薄荷型佳洁士牙膏氟含量为0.15%，但是同为佳洁士90克装盐白清凉薄荷牙膏虽标明活性成分为氟化钠，但并未标明氟含量。记者电话咨询广州宝洁公司客服部，工作人员告诉记者，即使没标明氟含量，消费者也可放心使用，“我们的产品都符合国家标准的。”记者问：“为何同为佳洁士，有的标明氟含量，有的没有标明氟含量?”工作人员说需向上级部门了解后方可回答。截至记者发稿，宝洁方面未有回电。

记者在该超市看到，其他一些知名品牌牙膏也有多款产品没有含氟量标注。销售人员说，在他们超市较受欢迎的是黑人茶倍健、中华皓清两款牙膏。这两款都是含氟牙膏，但在外包装上也看不到含氟量。

使用牙膏要适量

氟在骨骼和牙齿的形成中有重要作用，氟被牙釉质中羟磷灰石吸附后，在牙齿表面形成一层抗酸性腐蚀的、坚硬的氟磷灰石保护层，有防止龋齿的作用。人体骨骼固体的60%为骨盐，而氟能与骨盐结晶表面的离子进行交换，形成氟磷灰石而成为骨盐的组成部分。骨盐中的氟多时，骨质坚硬，而且适量的氟有利于钙和磷的利用及骨骼中沉积，可加速骨骼成长。老年人骨钙流失较多，易发生骨质疏松症，注意氟的摄取量对身体有益。青少年的牙釉质还很脆弱，加之又较喜好甜食，易发生龋齿，补氟十分必要。

专家指出，氟是“人体可能必需，但有潜在毒性的微量元素”。长期摄入低剂量的氟会引发氟斑牙，而长期摄入高剂量的氟则会引起氟骨症，所以消费者使用牙膏一定要适量。

牙膏含氟量应在0.05%~0.15%

国家质检总局从2006年起开始对牙膏产品实施市场准入制度，在国标委发布牙膏新国标公告之前，我国只有一个牙膏标准GB8372-2001。

2007年9月1日，新实施的《化妆品标识管理规定》将牙膏等日化产品列入化妆品行列进行规范管理，牙膏产品有了行业标准。该规定明确化妆品标识应当真实、准确、科学、合法，应当标注全成分表。新公布的牙膏新国标规定：成人含氟牙膏的氟含量在0.05%到0.15%之间，儿童含氟牙膏中氟含量应在0.05%到0.11%之间。

与之前标准相比，新国标首次将二甘醇和三氯生等物质列入到原料规范中并规定限量值，明确指出不许人为在原料中添加二甘醇，如作为杂质带入，在牙膏中的含量不得超过0.1%;规定三氯生含量不得超过0.3%。同时新国标将牙膏产品的pH值由5.0至10.0调整为5.5至10.0。

用这种牙膏等于吸毒！含氟牙膏会致癌吗

刷牙是我们每天都要做的事情，同时我们每个人都希望自己的牙齿白白的，所以对牙膏的选择要求也是非常多。现在市场上出现的牙膏是非常多的，而且基本上每种牙膏里面都含有氟。但是，网上传言却说，含氟牙膏会致癌，这让很多人都害怕起来了，但是这到底对不对呢？含氟牙膏会致癌吗？如何选择牙膏？下面就一起来了解一下。

含氟牙膏会致癌吗

传言：最近一段时间，微博上传出来这样的话，含氟牙膏致癌,某个品牌的含氟牙膏就算打折也没有人来买，含氟量高的水质会造成牙齿发黄等。

真相：含氟牙膏致癌的说法可能是对氟化物致癌的误解和以讹传讹。

在2008年，《南方周末》转载了《科学美国人》（Scientific American）上的一篇文章--《危险的含氟牙膏》。但这篇文章并不是在讲含氟牙膏的危害，而是在讨论氟化物摄入过量的问题，这与美国不少地方的饮用水中添加氟的背景有关。其中，氟摄入过量引发神经疾病、内分泌疾病甚至癌症的内容是存在争议的问题，但此后的传播，只字不提过量，以讹传讹的变成了含氟牙膏致癌.

2011年10月，美国加州致癌物鉴定委员会公布了一份题为氟化物及其盐类致癌性的证据的文件，该文件对目前关于氟化物及其盐类致癌性研究的论文进行分析，认为不能得出氟化物致癌的结论。该委员会最终也没有将氟化物加入致癌物名单。

其实，早在1977年就有人提出肿瘤死亡率与饮水氟化有关，世界卫生组织对此给予极大关注；此后各国进行了大量流行病学研究，多数结果表明癌症与饮水氟化之间无内在联系；我国关于饮水氟含量与癌症发病率或死亡率的关系也有许多报道，也未发现存在相关性；动物实验的研究也尚未能提供有力证据说明氟与肿瘤发生的关系。

所以，到现在为止还没有确凿的证据能够证明出氟化物可以致癌，含氟牙膏致癌的说法也都是争议性问题的以讹传讹。

为什么牙膏里要加入氟化物？防蛀牙呗！龋病是牙体硬组织脱矿与再矿化动态平衡被打破的结果。脱矿，就是牙齿中的矿物质溶解、流失；而再矿化，就是溶解的矿物盐重新在牙齿上沉积。氟化物可使再矿化作用大于脱矿作用，阻止龋病的发展。

刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质。由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿，因此推荐多次、局部使用氟化物。而在牙膏中添加氟化物，可以很好的满足局部、多次使用的条件，是有效维持口腔内适宜氟浓度的首选。

目前，市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

1含氟牙膏，安全有效

就和吃盐吃多了也会中毒是一样的，不管什么物质都有可能因为我们过量的吃导致中毒，所以含氟牙膏也一样。不过，如果我们都正常使用的话，那么它还是安全的。

一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500 mg/kg,如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。

对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏（含氟浓度一般为250~500 mg/kg ），并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500 mg/kg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。

2含氟牙膏，并非人人适用

《中国居民口腔健康指南》提出，氟化物的推广应用适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。但高氟地区人群是不适合使用含氟牙膏的。

在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，造成慢性中毒。轻度中毒会引起氟斑牙，极少数重度中毒的会导致氟骨症。氟斑牙患者的牙面会出现白垩色斑点，甚至点状凹坑，由于牙本质暴露和着色而变成黄褐色。流言提到的含氟量高的水质会造成牙齿发黄 ,其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏。由于我国高氟地区分布非常散落，在此就不一一详述，读者可以向当地的牙医或者疾病防治中心了解当地的氟水平。

说句题外话，如今已经有相关措施降低高氟地区居民饮水的氟浓度，高氟区人群氟斑牙的发生率已有所下降。

结论：谣言粉碎。含氟牙膏不致癌。含氟量高的水质会造成牙齿发黄其实说的是长期摄入过量的氟引起的氟斑牙。含氟牙膏防龋功不可没，正常使用安全无害，不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。

牙膏管底部色条代表什么日前，网上广泛流传着一种说法，称牙膏管底部颜色条代表着不同的成分，其中更提到大部分儿童牙膏采用了化学成分，引起不少家长担忧。这种说法是否正确？对此，日前中国口腔清洁护理用品工业协会在其官网上进行了辟谣，原来，牙膏管底部颜色条是用于牙膏管封尾时定位和识别，与牙膏成分无任何关系。

1色标颜色成分说引担忧

日前，有关牙膏管底部颜色条代表不同成分的帖子在微信、微博上广泛流传。该帖称，原来牙膏反面底部颜色条共分绿、蓝、红、黑4种。其中绿色代表纯天然，蓝色代表纯天然+药物，红色代表天然+化学成分，黑色代表纯化学，其中大部分儿童牙膏的反面底部就是黑色的。

该说法引起了家长们的担忧，不少人表示，拿起孩子的儿童牙膏对照过后，发现尾部确实有黑色色标，很害怕。

2同品牌同款色标不同？

昨日上午，记者走访了市内大型超市，发现佳洁士、高露洁、中华、黑人等品牌牙膏的管尾确实印有四种颜色的色标。虽然各牙膏功效不一，但这些色标较常见的为黑色和蓝色，红色和绿色则比较少见。不过记者发现，同品牌的同款牙膏颜色条也有差异。在儿童牙膏中，记者随机挑选了田七品牌的两款少儿牙膏，管尾颜色条均为黑色。

走访中记者还发现，除了牙膏外，润肤露、沐浴露等产品，只要是软管包装的，其反面底部都可以找到这种标记。有售货员表示，从来没有听过颜色条是含有化学成分与否的标识的说法。

3色标是用于定位

针对看颜色，买牙膏、牙膏管底颜色不同成分不一等说法，日前中国口腔清洁护理用品工业协会作出了澄清与说明。据介绍，牙膏软管底部的色标主要用于牙膏灌装封尾时的定位与识别，行业称之为电眼定位点。

电眼定位点在软管类包装很常见，广泛适用于软管包装的产品，如化妆品、食品等。用于在产品自动填充后，封尾机的定位感应，以确保封尾时包装处于正确的位置。此外，对于牙膏软管尾部色标颜色的选择，协会表示，主要取决于牙膏软管的包装设计，一般会选择在软管上已有、并与底色有明显区别、易于设备感应到的色彩，与产品的成分无任何关系。

中国口腔清洁护理用品工业协会还补充道，牙膏没有纯天然、纯化学之类的分类，所用的原料只要符合《牙膏用原料规范》即可。

如何选择合适自己的牙膏

1美白牙膏

去垢增白牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，能采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿、去除牙面外源性着色的作用。

2抗过敏牙膏

在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只对轻度牙本质过敏可以起一定的缓解作用，若在使用一段时间后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求专业医生的帮助，采用其他脱敏方法。

3消炎牙膏

在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调。

4中草药牙膏

中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，如两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。

5含氟牙膏

含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。目前已证实，含氟牙膏有明确的预防龋齿的作用。因此，含氟牙膏的应用得到了口腔医学界的充分肯定。

结语：含氟牙膏会致癌吗？看完本文你现在清楚了吗？其实含氟牙膏是不会致癌的，这点大家可以放心，至少现在还没有验证出来。选择牙膏的时候我们也要根据自己的情况进行选择适合自己的哦。

每天刷牙是在吸毒

立刻检查一下你家里的牙膏管底部，如果是黑色请你立刻更换牙膏，没文化真可怕，下次，买牙膏一定要仔细看清楚颜色，而不是盲目相信所谓品牌。

大家買牙膏请留心，买牙膏时注意牙膏管反面底部的颜色条，今天才知道，原来颜色条有含义啊！共分4种：绿、蓝、红、黑。

绿色：纯天然；

蓝色：天然+药物；

红色：天然+化学成分；

黑色：纯化学。

尽量选择绿色和蓝色的吧！

国内的牙膏，包括儿童牙膏，居然大多都是化学的，太过分了！如果你看到了，抓紧时间转发吧，让你身边的朋友理性的选择牙膏，毕竟要用一辈子的！

含氟牙膏致中毒十种毒素暗伤人

导读：我们都是爱刷牙、爱整洁、爱干净的好孩纸，可是...漱口水中竟含有酒精,还是致口腔癌变的杀手。……

我们都是爱刷牙、爱整洁、爱干净的好孩纸，可是...漱口水中竟含有酒精,还是致口腔癌变的杀手。这些毒素是藏在我们日常所用的东西中暗箭伤人。你知道吗?被许多人列为健康早餐的面包，其中的防腐剂会对人体慢慢累积伤害，从外观、气味及味道中均判断不出，却最终能引起上肠道失调及偏头痛等问题。特别是对孩子而言，更可造成学习困难和疲劳等恶果。

牙膏中的氟化物：市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的毒药，即使只摄入极小的量，也会对健康造成不利影响，甚至引起中毒，且毒性可以日渐累积。美国一项研究发现，氟化反应与美国每年发生的癌症死亡病例相关。对此提醒，一定要正确使用含氟牙膏，成人每天别超过3.4毫克，7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克，3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏，建议暂时不要使用含氟牙膏。

染发剂中的对苯二胺：时尚男女不断变换头发的颜色、中老年人为显年轻把花白头发染成黑色，殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质对苯二胺，它能帮助上色、让发色鲜亮，但也会导致皮肤过敏，甚至致癌。如果染发时需要加热，对健康危害更大，因为对苯二胺经加热后，会通过头皮进入毛细血管，随着血液循环可能会引起白血病等血液疾病。此外，对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等。染发时，最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露，这样沾上药水后很容易洗掉;如果头发局部花白，没必要全头都染黑，可以只染变白的部位，以减少对头皮的刺激和伤害程度。

漱口水中的酒精：漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。但其中一种必不可少的原料酒精，却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。癌症研究所2009年公布的研究报告表明，漱口水的酒精含量为25%或者更高，它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。