节育环多长时间更换最佳
运动多长时间比较养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“节育环多长时间更换最佳”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
众所周知，人流对女人的身体伤害非常大，但是一不小心中招，又不能留下孩子的情况就只能去人流。因此，许多生过一个孩子的女人都会选择上环避孕。但是，专家体醒，上环不能超过20年，否则终生不孕。
这些人别上节育环
已经怀孕或有怀孕可能的，或短时间内有感染性流产，患有子宫肌瘤、黏膜下肌瘤、子宫畸形，或患有全身性疾病或全身血液病的人，是不能上环的。
生殖道患有畸形炎症，宫颈过松、重度陈旧性宫颈裂伤或子宫脱垂的人也不适宜上环。对于月经过多的人，过去认为不可以放置节育器，以免造成流产，但目前含孕激素节育器具有治疗作用，在医生指导下可以放置。需要注意的是，节育环并不能保证百分之百不怀孕，如果月经迟迟不来，需要到医院进行检查，以排除怀孕的可能。
放环不能超过20年
有的人认为放置节育环之后可以不取出，不同的节育环有不同的放置年限，有的期限只有四五年，有的时间稍微长一些。到了规定的年限，都应该及时到医院将环取出，最长的不能超过20年。长时间不取，会造成异物对子宫的长时间刺激，而且环有可能变形或失效。
上环需要年年复查
尽管节育环是最好的避孕方法，终究会伴有一些不良反应。月经量增多便是带铜质宫内节育环的一种常见不良反应，为防止这种情况发生，最好的办法就是每年至少检查一次血色素，以便尽早发现缺铁性贫血，及时治疗。此外，节育环脱落往往是避孕失败的常见原因之一。这是因为宫内节育环的异物反应刺激了子宫频繁收缩，或者由于产伤导致宫颈口过松而使节育环脱落。完全脱落时，很容易发现;若脱落发生在经期且血量又较多时，有些女性便难以察觉，因而可能会导致意外妊娠;部分脱落时，往往自身很难察觉到，大多经由医生检查时方发现。故每年的定期检查，不仅能知道节育环是否脱落，而且能确定节育环是否在宫内的正常位置，从而真正达到避孕的效果。
绝经后一年内必须取环
节育环最常见的是超期“服役”。随着年龄增大，子宫重量和容积减小，但节育环却不会缩小，故很容易发生穿入，引起腹痛。严重的甚至穿出子宫外，刺激腹腔而产生不良反应。绝经后容易损伤子宫内膜表层，加速子宫退化。
专家建议，更年期女性最好在绝经后半年至1年内取环，此时取环操作过程简单，痛苦小。放置节育环后，应在3个月后复查，之后至少每年复查一次。
虽然节育环避孕效果不错，但是如果出现上环后连续几个月的月经都不规则，就应该及时就医，以免节育器感染引发妇科疾病。
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枕头使用多长时间更换合适
一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头，下面一起来跟小编看看吧！
枕头的学问
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。
从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要，并进行了多方面的深入研究，并且已经有了相当丰富的研究成果，所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场枕头的革命,首先增加对枕头的知识，其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。
这样不仅可以提高自己睡眠的质量，保证工作状态，而且可以使自己身体更加健康，让自己的生活更加美好。中国枕头网对于好枕头的总结是，好枕头三要素:好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：
1、支撑颈部的基本构造；
2、合适的高度；
3、良好的填充材料。
判断是否该换枕头的简便自查标准：
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
节育环会掉吗
节育环是一种放置在女性子宫内的一种避孕的工具，在平时是很常见的一种避孕方法，在平时很多女性都采用了这种避孕方法避孕，但是大多数人在放置避孕环的时候，往往会特别的担心避孕环如果掉落下来，是会影响到避孕效果的，正常情况下，放置避孕环避孕，节育环会不会掉呢?
节育环会掉吗?
一般情况下，子宫周期性的运动和正常性生活引起的子宫节律性收缩，由于节育器的支架具有弹性，且能够适应宫腔形态的变化，因此，不会引起环移位，即使在子宫收缩时避孕环有所下降，也会因弹性而复位。
然而，生活中的确会有极少数妇女带避孕环后发生了环移位，结果影响了避孕效果。发生这种情况的原因可能是个人的环号选择不当，对环位造成了一定的影响，的确应引起注意。
环移位的原因大多是环号选择不当，宫腔内移位往往是环号偏小，宫腔偏大，子宫肌层运动时可使环下移。环异位则多半是环号偏大，当子宫肌层运动时环可损伤子宫内膜和肌层，久之而发生穿孔。综上所述，只要环的大小及形状选择合适，子宫肌层的运动包括性生活引起的子宫节律性收缩，均不会引起环移位，仅对少数环号选择不当的患者，才会对环位有影响。
上避孕环有什么优点
宫内避孕环是一种放置在子宫腔内的避孕器具，属于长效避孕措施。宫内节育器一经放置，立即产生避孕效果，对全身无直接影响，取出后可很快恢复生育，因此，放置避孕环是一种安全、有效、简便、经济、可逆的避孕方法。
如果要寻找一种能够一劳永逸的避孕方式，除了带环就是结扎了，但是结扎的问题非常明显，如果有生育的需求，结扎后再疏通，吻合输卵管或输精管，可能会发生吻合不好的情况，而避孕环则只需要在需要再次怀孕前取出，不会影响女性以后再生育。
很多人担心放置避孕环会影响健康，使妇科炎症容易发作，其实只要放置方法科学，避孕环是非常安全的，大家需要注意的是，放置节育环要注意不良反应，每年复查，切勿超期“服役”。
高温消毒多长时间最佳
我们都知道高温是能够消毒的，特别是对于一些外面的餐厅来说，每一个餐厅都是必须需要准备一个消毒柜，因为我们平时清洗餐具的方法，并不能够将餐具上一些隐藏的细菌清理干净，而在消毒柜里进行高温消毒才能够杀死一些看不到的细菌，那么高温消毒多长时间最好呢？
对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌都能通过高温消毒的方式杀灭。但是高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间。
肠道传播性疾病的微生物种类很多，常引起急性腹泻的细菌有致病性大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌、霍乱弧菌、蜡样芽孢杆菌等。这些细菌多数要经100℃高温作用1-3分钟或80℃加热10分钟才能死亡，加热温度如果是56℃，加热30分钟后，这些细菌仍可存活。另外，某些细菌对高热有更强的抵抗力，如炭疽芽孢、蜡样芽孢等。
有些人吃饭前用开水烫碗，因作用温度和作用时间不足，只能杀死极少数微生物，并不能保证杀死大多数致病性微生物。
要想用开水做到真正消毒，一定要多煮一会儿，水开后5分钟就可以了。
此外餐具消毒还可以采用以下方法：
1、使用蒸汽消毒，将洗涤干净的餐具置入蒸汽柜或箱中，使温度升到100度时，消毒5～10分钟。
2、消毒柜消毒，温度一般在120度左右，消毒15～20分钟。现在商场里还有很多具有红外线消毒功能的碗柜等产品，也可起到消毒灭菌作用。但在购买时需注意产品是否合格。
体内放节育环的危害
其实，虽然节育环可以有效的避孕，减少女性怀孕的概率，但是这并不是百分之百的。甚至有些时候，因为一些问题，还会影响身体健康。那么，大家知道体内放节育环的危害都有哪些吗？今天我们就来简单的介绍一下，希望大家了解之后，能够选择正确而且健康的避孕方式。
子宫穿孔
上环导致子宫穿孔的机理并不明确，一般认为可能是子宫大小不合或医生操作不当造成。除此之外，当女性剧烈运动的时候，体内的节育环由于形状锋利，由于物理惯性作用也有可能对子宫造成损伤。不明原因的子宫收缩也有可能挤压节育环而造成子宫穿孔。
损伤其他脏器
少数情况下，宫内节育器造成子宫穿孔后会进入腹腔，从而造成节育器的异位。节育器可能异位于膀胱内、盆腔、肠系膜上。
经量过多
一部分宫内节育器含有铜离子，而铜离子具有细胞毒性和溶血作用，从而造成经量过多，流血不凝，这属于正常现象。
宫外孕
如果胚胎在输卵管里着床而没有到达子宫，结果就是宫外孕。而宫内节育器的避孕原理是改变子宫内的环境从而造成流产，只在子宫内起局部作用，所以只能防止子宫内的正常怀孕，而不能避免宫外孕。
纤维化病变
宫内节育器本质上属于人体内的异物。而人体内的异物会造成局部组织的机械损伤和慢性炎症以及纤维化病变，这已经是医学上的常识了。上环10～12年后，子宫内膜会发生纤维化病变。
带节育环的坏处
夫妻生活中，大家平时最为关心的就是避孕的问题，意外怀孕做流产对于女性子宫的伤害是很大的，不仅有可能会造成流产，而且还有可能会引发其他的妇科疾病，严重影响女性的身体健康，不过在平时可供大家选择的避孕方法也是很多的，像上环就是很常见的一种避孕方法，不过带节育环避孕是有好处和坏处之分的。
带节育环的坏处有哪些?
放置或者取出节育环等宫腔内手术，都可能导致炎症，譬如盆腔炎等，但是大家不必过于担心，炎症的发生主要还是由于术前性生活、手术消毒不严格，或者术前适应症选择不当，生殖道原来就有慢性炎症，经由手术干扰而引起的急性发作扩散，甚至做宫腔镜检查也可能引发炎症。
哪些人不适合放置避孕环
1、子宫内膜炎患者，如确实需要带环者要在炎症消失后再上环。
2、剖宫产后不足半年者，需等子宫恢复后再带环。
3、哺乳期的女性也不适合。因为哺乳期的女性子宫较软，带环时探针容易穿透子宫壁，因此哺乳期的女性应尽量在哺乳期后再上环。
4、生殖器肿瘤患者。
5、月经不规律或者月经量过大者均不适合带环。
需要注意的是，由于每个人的体质和子宫大小都不会相同，因此，想带避孕环的女士，在带环前一定要到正规医院检查，看是否适合上环以及适合何种类型的避孕环，然后再选择适合自己子宫的避孕环。否则，不但起不到避孕的效果，而且会由于意外怀孕给自己带来不必要的烦恼。
避孕环种类哪个好
现在避孕环在制作的材料有很多种，例如含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等。而且在外形方面也是多种多样，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。其实，不同的女性有不同的体质，没有哪一种环是能够百分之百适用每一个人的，每个女性上环后都会有不同的反映，要根据自己的子宫形态、大小状况来决定哪种避孕环适合自己，并不是越好越贵的避孕环就一定适合自己，放置避孕环应该咨询医生。
节育环有那几种
节育环在平时是一种很常见的避孕方法，在平时生活中，采用节育环避孕的女性是非常多的，不过由于每个女性的身体状况是不同的，因此是需要很多种的避孕环来供大家选择的，其实在日常生活中，节育环的种类也是非常多的，大家可以根据自己的身体情况，选择适合自己的节育环。
节育环有那几种?
惰性宫内节育环
以不锈钢丝或塑料、硅胶制成，如金属单环、麻花环及不锈钢宫形环等。
释放止血药物的宫内节育环
可有效控制宫内节育器放置后月经量的增加。
宫内节育器的异物作用可引起子宫内膜的无性炎症，从而影响受精卵的着床。洗性宫内节育器除上述作用外，含铜宫内节育器除上述作用外，含铜宫内节育释放铜离子，对精子和胚有杀伤作用。含孕激素的宫内节育器可长期少量向宫腔内释放孕激素，使子宫内膜萎缩，不利于受精卵着床，这两方面的作用均使活性宫内节育器的避孕效果进一步加强。
带铜宫内节育环
是目前使用最广泛的一类活性宫内育器，利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果。
含有消炎止血药的节育环
爱母环是一种具有记忆功能的避孕新产品，爱母环有着很好的避孕效果，且脱落率比铜环低很多，是一种具有抗排斥功能、优质长效、副反应轻微的宫内节育器。
释放孕激素的宫内节育环
将载于宫内节育器的孕激素缓慢恒定地释放到子宫腔内，提高了避孕效果，并可明显减少出血。
健康小提示
上环即将宫内节育器放置于育龄妇女的宫腔内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到流产避孕的目的，不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。经过多年的实践改良，现应用于临床的节育器多为含铜或含药节育器，支架材料为塑料、聚乙烯、记忆合金等，外形也不单一，有圆形、T形、V形、Y形及链条状等。不同材质及不同形状的节育器各有特性，因而可适用于不同体质及需要的妇女。女性在上环前可以依据自己的身体情况来选择适合自己的节育环。
