夏天储存蔬果有哪些小窍门
夏天养生小窍门。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏天储存蔬果有哪些小窍门》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季天气炎热，蔬菜水果刚买回来会发现，没过几天就蔫掉了，不说浪费吧！营养也流失了。今天小编就为你罗列了关于夏季储存蔬果的关键点。
关于温度
黄瓜、苦瓜、西红柿、南瓜等喜温蔬菜，适宜存放温度一般在8℃—10℃的环境中，天冷时放在阴凉处存放即可，放入冰箱反而容易打蔫或影响口感。大部分的绿叶菜，如菠菜、油菜、芥蓝等都喜凉，适宜存放在0℃—2℃的环境中，因此大部分绿叶菜可用较薄的保鲜袋包好，在塑料袋底部扎几个洞，根部尽量向下竖着放在冰箱里。
关于湿度
一般情况下，蔬菜不要清洗后再放入冰箱，因为，过于湿润的环境是细菌滋生的“温床”。将蔬菜清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的湿度增加，为细菌繁殖创造有利条件。此外，一般果蔬表面都会有一层蜡质，可以保护其不受微生物的侵害，但清洗会使其遭到破坏，令细菌更容易进入果蔬内部。建议果蔬买回后最好不要洗。
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师傅教你挑10种蔬果的小窍门
切开刚刚买的蔬果，才发现里面已经发黄、甚至腐烂，或者一口下去没有一点甜味，这对于费尽心机挑选的你来说，无疑造成了一万点伤害。那怎样才能挑到新鲜又美味的蔬果？来看看专业的超市导购员怎么说。
1、芒果
市面上卖的芒果有黄的、绿的、红的因此不要太在乎芒果表皮的颜色，要关注其触感。挑选时可以轻轻挤压芒果，成熟的芒果有一定的弹性。
2、西瓜
很多人认为挑西瓜可以用敲的方式，其实并不绝对。好的西瓜应是深绿色、表面光滑、纹路整齐、花纹清晰的。还有如黑美人品种，则要挑绿得发黑和长得苗条的。不要选瓜蔓（果柄）已经干枯的西瓜，瓜蔓干枯意味着采摘已久。
3、水蜜桃和油桃
由于桃子顶部最先生长，果柄处最后发育，因此果顶是判断桃子成熟度的主要地方。
将桃子放在掌心中，轻轻挤压其头部，如果已经开始发软，说明不新鲜了。但不要用手指捏桃子顶部，容易捏烂。重量也是考虑的因素之一，越重越多汁。
4、香瓜
顺藤摸瓜--用手指摸摸香瓜的表皮，如果触感光滑，意味着香瓜还没成熟，不甜。如果略带粘性，说明可以吃了。
5、菠萝
挑菠萝要挑气味香甜、有绿叶并且外表结实的。气味香甜意味着菠萝的成熟，如果闻起来有点酸，那就是熟过头了。
6、蓝莓
挑选蓝莓时，应选黑色、饱满、外表沾有白灰色粉状蜡质的。不要挑有褶皱或红色的蓝莓，可能坏掉了。
7、樱桃
樱桃的颜色如何不是太重要，重要的是它的根茎颜色，嫩绿色代表樱桃是新鲜的。
8、无花果
挑无花果，最重要的是确保外表洁净、干燥，没有擦伤痕迹。成熟的无花果应是根茎结实，外表柔软得来又不会软塌塌。
9、玉米
挑选新鲜玉米的三大关键因素：玉米颗粒--饱满不干瘪的；玉米须--棕色、带粘性且未脱落；玉米外皮--鲜亮嫩绿，紧紧地包住玉米棒。
10、西葫芦
西葫芦越大，越是水多、无味。因此挑西葫芦要选大小合适、颜色深、饱满的。
脚毛怎么去掉？这些小窍门很管用！
到了夏天的时候，年轻的女生们都喜欢穿着很短的裤子外出，喜欢把性感的大腿露在外面，这种穿法非常清爽，也非常时尚，但如果腿上的毛发比较旺盛的话，估计女生们就不敢这么做了，所以首先要解决脚毛问题，那么生活中有哪些方法可以将其去掉呢？
脚毛怎么去掉小窍门：
女生去除手毛脚毛小妙招一：夏天女生们都喜欢短裙短裤，大部分女生都希望拥有一双又白又细的腿。不过如果脚上手上的汗毛多，实在不是很雅观的！对于现在很多去手毛脚毛的方法，要么就是会伤到皮肤，要么就要花钱买脱毛膏等。先告诉大家一个经济方便的脱毛小妙招，就是利用喝剩下的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾着啤酒涂抹在手毛或者脚毛上，长期坚持用可以将手毛脚毛颜色变淡，让毛色不明显，即省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自已是“毛手毛脚”了。
女生去除手毛脚毛小妙招二：手动与电动的去毛器
刮除法是最常见和被广泛使用的一种暂时性脱毛方式，通过刀片或者高速转动的夹轮将毛发去除。一般分电动脱毛器和手动剃毛刀两种。相对于手动式的繁琐，女性们更多的会选择电动式的脱毛器，它最大的优势就是简单方便易操作，单是这一点就足以吸引怕麻烦的女性了。
女生去除手毛脚毛小妙招三：抑毛绝毛液的兴起
市面上琳琅满目的脱毛膏，属于化学化脱毛的范畴，但这一类脱毛品中都含有一些成分化学腐蚀毛发，久而久之即伤毛囊又伤皮肤。这几年533绝毛液在脱毛绝毛领域内兴起，其高效、安全、高性价比的绝毛方式，深受汗毛多者的欢迎。533绝毛液的抑毛因子，在逐次减少毛发的同时，有效降低毛发的再生能力。完全打破传统脱毛膏以伤害肌肤为代价，添加强碱脱毛的方式等脱毛弊端。
女生去除手毛脚毛小妙招三：脱毛蜜蜡去除手毛脚毛
普通蜜蜡法是美容院经常使用的脱毛方式，主要利用蜜蜡的粘性粘住体毛，把毛干从毛囊内连根拔除，但因为毛乳头没有被破坏，所以毛发还会再生。这种方法更多运用到腿部，手臂等部位。脱毛后尽量使用专门修护品进行修护，以防炎症。现在蜜蜡脱毛法的普及，不仅仅是美容院，很多人都会在家自行使用脱毛蜜蜡进行脱毛。脱毛蜜蜡的优势是方便快捷，但缺点是脱毛时会有疼痛，操作熟练及反复脱毛几次后，脱毛的疼痛感会大大降低。是一种非常经济实惠的去除手毛脚毛的方式。
现在脱毛方式与方法众多。需要提醒女生的是，市面上琳琅满目的脱毛膏等，很多属于化学法脱毛，脱毛效果也不尽相同。一般来说，这类产品中含有一些成分通过化学原理腐蚀破坏毛发或破坏毛干和毛囊之间的连接，使表面的毛发变脆变软达到溶解或脱落。它最大的优点是没有什么痛苦，怕疼的美女会选择它。但脱毛膏法属于暂时性脱毛，并且很容易再生，敏感肤质的人在选择脱毛膏时要格外注意，防止刺激或过敏。使用前在手腕内侧，耳背，涂抹少量测试。
减肥不反弹这些小窍门你知道吗
减肥是女孩子们在一起聊天永远都会有的话题。事实上，很多肥胖症患者都需要减肥来重新塑造身体的健康。但是，减肥成功与否，并不是一蹴而就的，一口也吃不成一个大胖子。所以，减肥讲究方式方法，再加上一些可以走捷径的小窍门，就能够起到减肥不反弹效果。本篇我们就来说一说，这些你可以知道的减肥不反弹的小窍门。
怎么快速减肥不反弹：
1、光脚在石子上走路可以按摩脚上各个穴位。在夏天时，让脚在石子上走路对减肥有很好的效果。
2、在空旷的广场上、山顶山谷中、河流江边对着大喊，已这种自由放松的方式也能起到很好的减肥不反弹效果。
3、在家里干净的地方，同婴儿一样在地上爬行，可以有效的保护五脏、心脏，还有减肥不反弹的作用。
4、在舒适的环境天气下适当的淋淋雨，有排毒、使心情愉悦的效果。有效的起到减肥不反弹的作用。
5、在休息的状态下，适当的乱动，可以舒展胳膊、腿、脚等，有效的起到减肥不反弹作用。
6、在江边、河边，或者家里空闲的地方玩水，同游泳的效果一样，有减肥的功效。
7、在公园或学校操场这种人少的地方来倒着走，对脚部、腿部、腰部都有很好的放松、协调作用，起到很好的减肥效果。
减肥需要的是一个长期的周期性的过程。除了运动，还要搭配正常健康的饮食习惯。膳食纤维和营养的摄入，也是最终可以健康减肥的重要保证。那么，就用我们本篇教授的这些小方法，再加上健康良性循环的饮食，那么一定就能减肥成功了。
中药渍怎么去除？有这些小窍门来帮助！
人们会使用中药来治疗各种各样的疾病，比如在出现一些关节疼痛的时候，或者出现一些消化道疾病的时候，都完全可以采取中药治疗，而不需要西医治疗，更不需要专门到医院去做手术等等，但是在使用中药的过程中，经常会不小心把中药渍弄到衣服上，这时候该如何将其洗掉呢？
中药渍怎么去除？
衣服上的中药渍怎么洗干净？可以同含有分解酵素成分的洗衣液或肥皂清洗衣服上的中药渍。下面为讲解清洗衣服上的中药渍的方法以及步骤。
1、衣服干的时候，用含有分解酵素成分的洗衣液或肥皂涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后，轻轻搓洗衣服。
2、然后将沾有中药渍的衣服翻面，用卫生纸或抹布沾水反复拍打中药渍的地方。
3、反复拍打，如果中药渍还没办法清除掉，那么就可用稀释的漂白水拍打。
4、中药渍的颜色变淡后，再用布或卫生纸沾水，拍打污斑及四周。
5、最后，将衣服再浸泡在清洁剂中洗涤即可或者加入蓝月亮洗衣液常规洗涤。
注意：有中药渍的衣服要先清除中药渍再丢进洗衣机或洗衣精中搓洗，避免中药渍污染整件衣服以及其他衣服。
衣服上的紫药水怎么洗掉
衣服上的紫药水怎么洗掉？紫药水含有龙胆草的成分，属于常用的外用药剂，然而一旦弄到衣服上，就比较难清洗干净。对于处理这种情况，可以通过下面的方法处理，如下所示：
处理衣服上的紫药水，不妨用20%的草酸水溶液、牙膏、洗洁精等材料。
1、泡：将染有紫药水的衣服泡在清水里，浸泡10分钟。
2、拧：衣服浸泡后，就把衣服拿出来，稍加拧干。
3、蘸：用棉签蘸上20%的草酸水溶液由里向外涂抹在有紫药水的衣服上。
4、搓：涂好后，稍静片刻后即可用清水反复漂洗衣服或揉搓有紫药水的部位。这样紫药水污渍便可去除。
另外，如果白色织物沾染上紫药水，可先用溶剂酒精，因为酒精有除去浮色的作用，能够去除紫药水。再用氧化剂次氯酸钠或双氧水溶液进行漂白处理，经水洗后就能达到预想的效果。
牙齿怎样保养 这些小窍门一定要知道
牙齿的健康已经渐渐成为了新的时尚，从前人们只有牙疼的时候才想起来看牙医，现在已经有不少人定期检查牙齿。并且牙齿矫正和牙齿美白等等项目也越发受到关注，你是不是也发现了呢?日常生活中牙齿怎样保养?今天的文章就来教大家!
牙齿怎样保养
早晚刷牙
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。
因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。
其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
吃甜食
甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗，不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很容易会有蛀牙，实在是让人头痛!
除了尽量少吃甜食之外，如果你偶尔吃了一些甜食，那么也可以立即的去刷牙，这样可以最大限度的保护牙齿。
多吃蔬菜水果
水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养，可以帮助我们的牙齿更加健康，还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，还能帮助去除牙齿上的污渍。
尽量少用牙签
牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。
我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。
这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。
特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
少喝饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。
如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
美白牙齿的小窍门
小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。
唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。
所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
总结：牙齿的保养和身体其他部位的保养其实是很类似的，最主要的就是平时一点一滴的保养。每天至少刷牙两次，最好在吃了东西之后也可以及时刷牙，另外多吃水果和蔬菜，少吃甜食，也都是方法。希望大家都能学会这些技巧，拥有更加健康的牙齿!
健脾小窍门
健脾是养生的重点之一。脾失运化，胞宫痰瘀互结，如脾失和，则影响人体健康，不仅会使身体发胖，同时还有可能引起不孕不育症，所以日常生活中的我们一定要注意呵护自己的身体。健脾的方法有很多，比如笑，食疗方法等等，那么现实生活中有哪些可行的方法呢？一起进行简单的了解下吧。
1、健脾最好的方法之情绪调节
笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。
2、健脾最好的方法之中医调理
2.1、茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克,陈皮10克。水煎服,日一剂。或上药烘干,共研细末,每次15克,日两次,冲入温热的米粥中服下。
2.2、用黄芪15克,白术10克,党参15克,当归6克,陈皮6克,柴胡5克,升麻5克,炙甘草5克,用水煎服,即可益气升阳、调补脾胃。
2.3、艾灸:凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏,小暑大暑时节最需艾灸,以健脾化湿。
3、健脾最好的方法之运动方法
运动健脾最健康!每天起床和入睡前做20~40次仰卧起坐。这小小的运动,对调动“脾气”可是有很强大的作用呢!
从中医角度来看,一般脾胃功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿,双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。
4、健脾最好的方法之按摩方法
按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位,比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩,力度以能够承受为宜,按后觉得舒服就行了,不要在过饱和过饿时按摩,努力坚持每天睡前按摩三次!
健脾吃什么食物好
1、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
2、红薯
性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
3、胡萝卜
性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
提示:中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
脾虚的症状有哪些
1、舌苔有变化
健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
2、食欲下降
大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
3、早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
4、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
5、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
