饮食、伤口与性行为
健康与养生与饮食。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“饮食、伤口与性行为”，供您参考，希望能够帮助到大家。
俗话说病从口入，吃的什么东西，是否卫生，会不会对人体造成危害，这些都是日常生活中我们每天都要面对的事情。但就是因为时时刻刻都在面对，所以常常让人们放松了懈怠。医生曾经在那些罹患肠胃病的患者中做了一个简单的询查，这其中有七成以上的人饭前从不洗手，既没有这个习惯也没有这个意识。当然我并不是说不洗手跟得肠胃病就是百分百的对应关系，但的确会给细菌进入体内提供更多机会。
还有患者跟医生打趣，说吃得越脏，抵抗力越强。这感情好，不讲卫生还有理了。但事实上是这样吗？绝对的无菌环境是不好，会让抵抗力下降，但如果吃下去的全是细菌，甚至超过了人体能够承受的弹性极限，这还算是增强抵抗力吗？
所以说要想不生怪病，一定要注意饮食卫生。
初次之外身体表皮有伤口的人在可能感染细菌的场合时，一定要对伤口进行基本的隔菌处理，细菌一旦附着在伤口上，就可以直接进人到人体的血液循环系统，给人体造成巨大的伤害。不要觉得这些是老生常谈，很多危险都来自于生活中的小疏忽，爱惜自己的身体就要把安全工作做到每个细节。
安全的性行为一直是全世界都在提倡的事情，很多特殊的疾病都是通过性行为来进行传播的，安全与不安全有时候只是那么一念之间，千万不要为了一时的欲望而后悔终身。
正确的洗手步骤
打开水龙头，用水润湿双手。
用洗手液或者肥皂槎出泡沫。
按照图示双手交互揉槎，洗净掌心、掌背、手指缝隙、指头、虎口、手腕。
用流动的水冲洗干净手上的泡沫和污渍。
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女性性行为注意事项
二、女性一晚多次性爱的危害三、性生活对女性的好处
女性性行为注意事项
1、女性不能用力揉捏乳房
用力揉捏挤压乳房,容易令乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起乳腺增生等。另外,外力揉捏挤压较易改变乳房的外部形状,使上耸的双乳下塌下垂。这种乳房伤害往往是难以恢复的。
2、女性要慎重使用情趣内衣
有些情趣内衣会给乳房带来不利影响,使乳房的受力点过度集中于某点,造成乳房疼痛;有些情趣内衣可能含有特殊化学物质,应该慎用。
3、女性要慎用润滑液涂抹乳房
有些年轻人比较贪图新鲜,润滑液、蜂蜜、牛奶、芝麻酱、冰激淋……常常在性爱中把这些东西往身上涂抹,女孩子应该注意自身皮肤的娇嫩性和敏感性,并非所有东西都可以往乳房上面涂抹的。同样,阴部也是娇嫩敏感部位,尽量不要为了追求新鲜刺激而往上面涂抹东西。
4、女性要做好性爱后的保健
4.1、性爱过后喝一点儿温水,做爱的过程里面由于女人的消化系统也一起兴奋着,胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候,最好慢慢喝一杯40℃左右的温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。
4.2、拉伸子宫:做爱过后,女人的子宫也处在兴奋的状态,这是拉伸子宫的最佳时机,能暖宫行气,不仅保养子宫,还能提升性能力。方法很简单,只需要分开双膝,自然地跪在床上,然后尽力挺直腰部并向前弯腰,使面部和胸部都尽量接近床面,感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
4.3、冷热水交替淋浴:另外,女人在做爱以后不要立刻泡浴。不过,还可以选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。
4.4、安抚皮肤:淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会,抚摸按压皮肤。要知道,皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”,轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升性敏感度。
女性一晚多次性爱的危害
1、一夜多次性生活易引发痛经:女性一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退,身体恢复到平时的状态。此后若再次发动性高潮,对身体也不会有任何不利影响。但是如果每次性生活女性性欲都被充分唤起,进入平台期而又不能达到性高潮的话,盆腔充血会长时间存在,大约4至6小时才能消退,久而久之,就可能造成长期盆腔充血甚至淤血,产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。
2、容易造成性功能衰退:由于性冲动的连续与重复发生,男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反,这样不仅不能得到充分的性满足,反而还会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。
3、容易引发一系列疾病:女性在行房时,同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
性生活对女性的好处
1、放松:性爱可以有效抑制焦躁情绪,因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚,可以让人平静下来,忘却忧愁。
2、月经规律:研究发现,女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。
3、让皮肤明亮透彻:皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环,均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。
4、缓解疼痛:性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体疼痛,关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
5、精液有助于清除阴道杂菌:实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
青春期女性性行为有何危害
少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女，竟以身相许，认为这是纯真爱情的忠诚表示，往往在意洽情浓之时，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。青春少女的性行为对身心健康危害都很大。
影响学习和工作。青春少女正是学习文化技能的时期，有的正在学校学习，有的可能是刚刚参加工作。无论哪种情况，均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成，耽误了大好的青春年华，以后自己感到知识不足时，已经是悔之晚矣。青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。
一对少男少女婚前性行为，往往是在男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的，彼此都有一定的非法感，加上双方都缺乏性卫生常识，这样的性生活，很难谈得上什么性生活和谐，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等，给女方身体带来损害。而初交的不和谐，往往会给以后的性生活带来障碍，引起女方在相当长的时间、甚至一辈子对性生活的厌恶感，影响了婚后的正常性生活。
青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影，抹上不愉快的色彩。倘若性生活造成怀孕，则更使双方陷入窘迫之中，特别是女方将要承担更多的不幸。她们首先感到自己做了不体面、见不得人的事，为了避免被周围的人或同学、同事发觉，精神上承受了相当大的负担。同时，为了人工流产便暗中服药自行坠胎，或者偷偷摸摸进行人工引产手术，弄不好会造成感染，损害身体健康，可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎等一系列的妇女病。如果大出血，还有生命危险。总之，少女的性行为，是一件非常有害的事，甚至葬送了一生的幸福和健康，奉劝少女们，一定要自尊自爱，珍惜自己的青春年华，以学习为重，抛弃一切邪念，抵制他人的引诱，理智从事，关好情欲的闸门。
“打屁股”会增加孩子危险性行为
导读：孩子不听话传统的中国父母大多都会选择体罚孩子以作为惩罚，打屁股是最常见的一种体罚方式因为家长都认为屁股都是肉打屁股只会带……
孩子不听话传统的中国父母大多都会选择体罚孩子以作为惩罚，打屁股是最常见的一种体罚方式因为家长都认为屁股都是肉打屁股只会带来疼痛而不会有其他不良影响。事实上，打屁股是会增加孩子性问题几率的危险体罚方式。
美国一项最新研究，新研究主持人之一默里施特劳斯表示，研究人员对4项相关研究进行深入分析后发现，父母打孩子屁股或其他肉体惩罚与青年期的以下三种性问题的增加具有极大的关联性：
1.言语或者暴力强迫约会对象与之发生性关系。
2.婚前性交不使用避孕套等危险性行为。
3.性受虐狂(只有打屁股等体罚才能性唤起等)。
这些研究结果连同100多项其他研究结果表明，打屁股是导致性暴力及心理健康问题的主要根源之一。多项研究结果与打屁股负面作用调查结果吻合率为 93%;90%的美国父母打孩子屁股，因此，防止性暴力和关系暴力具有极大的社会意义。另外，其他研究表明，打屁股并不比其他管教孩子的方式更有效，因此父母没有必要动辄狠打孩子屁股。
一项以32个国家14000多大学生为调查对象的新调查发现，29%的男生和21%的女生发生过强迫性行为。该调查最重要的发现是，小时候体罚每加重一级 (根据轻重将体罚分成四个级别)，男性发生言语性强迫行为的比率提高10%，女性强迫性行为比率增加12%。体罚与暴力性行为之间的关联性更大，体罚每加重一级，暴力性行为的几率就会猛增：男性33%，女性27%。
此外，施特劳斯发现，小时候受体罚最轻的人长大后发生无保护性行为的比率为12.5%，而小时候受体罚最重的人长大后发生危险性行为的比率则高达25%。施特劳斯还发现，与从来没被父母打过屁股的学生相比，童年遭受过体罚的学生发生危险性行为的比率更高。施特劳斯总结说，研究说明，打屁股等体罚使孩子与父母之间的关系越来越疏远。这正是造成不安全性问题的关键。
科学研究的结果令人瞠目结舌，似乎还有一点匪夷所思，可是经过大量数据调查分析的实验结果是应该引起我们的重视，尤其是家长们的重视。打屁股是惩罚孩子的方式，可是你万万不会想到其后果如此严重。事实上，很多本人为不重要的惩罚都会有严重后果，体罚请慎重。
性行为感染艾滋的几率有多大？
想必大家都知道艾滋病的巨大危害性，一旦患上该疾病的话，患者的免疫功能会全面下降，从而出现各种各样的症状，最关键是该疾病的治疗难度非常大，直到今天，还只能采取控制病情的方式，还没有完全能够治愈的方法，所以一定要做好预防艾滋病的措施，大家都知道性生活会传染艾滋病，那么性行为感染艾滋的几率大概有多高呢？
性行为感染艾滋的几率：
是不是一次不安全的性行为就会染上HIV？为什么同性恋者容易得AIDS？
西方从八十年代后期开始对性接触传播规律进行调查，研究表明，男性传染给男性的危险度最高，其后依次为男传女、女传男、女传女，而在不同的性行为中，肛交具有最大的传染危险，然后是无保护的阴道交、口交、手淫。
资料显示，男传男的危险机率是1/10至1/1600，即如果一个健康男性与一名受感染的男性进行十次无保护的肛交，就会有一次感染上HIV，而最乐观的统计是1600次才有一次，这也是男同性恋者容易感染HIV的原因。其它的危险机率是这样的，男性传染给女性1/200—1/2000，女性传染给男性1/700—1/3000，女性传染给女性至今尚未有可靠的统计数据。据估计，在泰国，女性通过性交将HIV传染给男性的可能性为每一百次性接触平均有3—6人受到传染。
无论是发达国家还是发展中国家，性交都是HIV传播的主要途径，但其他方式传播病毒的可能性却更大。据各种估计，母亲将病毒传播给婴儿的概率是13%—48%，如果在医疗过程中意外地被带HIV的血液的针头刺破皮肤，感染病毒的可能性只是二百五十分之一，或0.3%，但输入带HIV的血液，其传染率是90%-100%。
另一项调查表明，HIV的传染由于感染者所处的感染期不同而大不相同。一般情况下，疾病初期的传染性最高，传染机率是1/10—1/20，因为此时感染者体内病毒含量最高，第二个传染高峰期为无症状期即将结束、临床期即将到来的一段，传染率为1/100—1/200，无症状期的传染机率为1/1000。
一项对男同性恋的调查结果显示，在一次无保护的肛交中，如果性伙伴正处在传染力最强的早期阶段，接受方被感染的可能性是10%—30%，在感染的中期阶段，接受方被感染的可能性只是0.01—0.1%，但到了感染后期，传染可能性又回升至0.1—1%。
无保护性行为易引发宫颈癌
导读：女人想长寿，就要注意规律生活，而且还要学会健康的生活，专家介绍说生活中要坏毛病的女性是会减寿的，下面的这些坏毛病就会让女性减寿十年，跟着小编来看看吧。
第一大害：酗酒
危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
补救方法：如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。
第二大害：无保护性行为
危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。
另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。
补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。
第三大害：酷爱日光浴
危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。
最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。从日光浴的方式来说，人工日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。
伤口化脓的饮食注意有哪些？伤口化脓了怎么办？
在生活中难免会出现磕磕碰碰，在夏季如果皮肤被划伤了就会出现伤口，要是没有做好护理的话可能会出现化脓的情况，甚至发生感染，那伤口化脓了怎么办呢。
伤口化脓了怎么办？
1、使用双氧水来清洗。伤口化脓之后要把有脓的部分弄掉并且使用干净的棉签把脓轻轻擦拭干净，用双氧水清洗，然后再使用碘酒来消毒，最后用黄纱条包扎好。一天更换一次，一星期之后两天更换一次。使用双氧水清洗到没泡泡的时候可以使用土霉素粉末涂抹在上面并且包装好，这样效果更好。
2、涂抹红药水。要是伤口化脓不是很严重的话，可以涂抹消毒药水或者红药水，但是一定要先把伤口处理好。
3、蒸汽。把姜和食盐全部放在开水里，用纱布把伤口处包裹住，伤口处对着开水蒸，这样通过蒸汽的方式干净并且方便，每次蒸五分钟左右。
4、创可贴。如果是小伤口化脓的话，处理好伤口之后再使用消毒创口贴，并且要定期的更换药物，防止出现感染，一定要选择大品牌的透气创可贴。
5、消炎药物。伤口化脓轻的患者可以按照医生嘱咐来吃消炎药物，然后再使用生理盐水清洗伤口。把脓液清洗干净之后，再使用碘伏来消毒并且杀菌。
6、把伤口切开。如果伤口化脓时感觉里面有水波动，属于严重的状态，要及时去医院把伤口切开，脓液释放出来再进行科学的消毒处理。
伤口化脓的饮食注意有哪些？
伤口化脓时要多吃含锌的食物，如果缺锌的话会导致纤维细胞功能下降，可以选择海带或者木耳。同时也可以多吃脂肪类食物，能够加快伤口愈合。鱼油具有一定的抗炎功效能够促进伤口愈合，因为里面含有丰富的脂肪酸。
维生素a和维生素c都可以促进伤口愈合，可以选择鱼油、西红柿、胡萝卜、大枣、橙子，同时也要增加蛋白质的摄入量比如牛奶、瘦肉、蛋类等，蛋白质食物可以减少感染的几率。伤口化脓时不能吃韭菜、辣椒、葱、腐乳等，这些食物会引起感染。
伤口化脓时注意哪些事项？
在夏季也上口化脓时尽量要保持其干燥，不能乱贴创可贴，不然就会加重伤口的浮肿、流脓，不容易结痂，从而导致伤口更加严重。适量的减少运动，千万不能出汗，避免吃一些水产品比如海鱼、龙虾、螃蟹等，另外要注意局部的卫生，保持伤口的清洁。
