为什么有些饮品不能当水喝？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“为什么有些饮品不能当水喝？”，仅供您在养生参考。
目前市场上的饮品大致可分为五大类，即果汁饮料、碳酸饮料、矿泉水、功能性饮料等。怎样选择适合自己的饮料，首先要考虑是否能解渴、能否给自己的身体提供充足的水分，这就需要对不同的饮料有所认识和了解。
咖啡不能当水喝
口渴是体内缺水的具体表现。有些人靠喝咖啡来解渴，这是一大误区，表面上看咖啡是用水稀释的，应该可以解渴。但实际上，人们喝进去的咖啡还需要体内更多的水分来分解，从而更加剧体内的缺水状况。
同时咖啡还具有利尿的作用，喝咖啡所摄入的水，远远低于咖啡利尿作用所排出的水。如每天喝咖啡6杯（含咖啡量约12g)，除了6杯中的所有水会迅速排出体外，还会增加尿量500~1000ml而导致失水，使体重下降0.5~1kg。由于咖啡的兴奋作用，即使体内缺水其神经传输口渴的感觉也会下降，长久下来有可能出现慢性脱水。慢性脱水的主要症状是头痛、疲劳、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感以及尿色变浓，更重要的是由于脱水而引发多种疾病。
因此，喝咖啡首先要适量，其次要补足因喝咖啡而流失的水分，这样才有利于健康。
果汁饮料不解渴
市场上各种各样的果汁饮料都纷纷标榜是纯天然果汁，能喝到维生素C等，再加上酸中带甜的口感，让消费者以为真酌能喝出健康和美丽。
事实上，各种号称天然的果汁饮料，在生产过程中都会加入糖、柠檬酸、维生素C、少量果汁、香味剂、钙等微量的矿物质。
专家指出，这类饮料含有一定热量，偶尔喝一两瓶还可以，但不能用来补充体内的水分，否则，不但不解渴，而且还可能出现越喝越渴的情况。
据调查，喜欢喝果汁饮料的人，多半是因为想品尝果汁而购买。但请记住，即使100%纯果汁含有丰富的维生素，其中也携带了很高的热量。想要减肥的人，若没有节制地喝，不但不能减肥，而且会出现越减越胖的现象。所以有关专家建议想从果汁饮料中获得维生素C的人们，改为食用蔬菜、水果来补充更为合理。
功能性饮料不是万能的
功能性饮料强调能增强身体机能为目的，号称含有高钙、高铁，有关专家提醒，这些饮料所含营养物质很有限，只限于个别群体一时补充之用，一般人不能把它作为摄取营养的主要来源。
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刚烧开的水为什么不能喝
现在很多人都不喜欢和饮料，而是觉得白 开水更健康卫生。而且大多数人还喜欢喝开水，也就是刚刚烧开的热水，认为这时候的水当中的细菌还有杂质是最少的。但其实，刚烧开的水是不能喝的，如果想喝热水的话，最好，等水开之后等待几分钟之后再喝。那为什么刚烧开的水不能喝呢？
很多人喜欢喝白开水，但你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。正确的做法：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
1.久置水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
2.瓶装水
携带方便、开盖就能喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
3.自来水
自来水经氯气消毒后，能够杀灭病毒、细菌，但没法去除水垢、重金属、挥发性物质等。您还在用自己的身体当过滤器吗?从长期健康饮水的角度来看，建议大家使用直饮水系统，直接饮用健康优质水。
有些花茶不能随便喝
随着生活水平的提高，人们对茶的喜爱越来越深，尤其是现在流行花茶，不过小编要提醒大家喝花茶的禁忌还是要了解的，下面就来了解一下吧。
1、花茶不能随便混搭
不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便混搭,想混搭也别超过三种。
2、有些种类的花茶不能随便喝
近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？其实，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。自行调配花茶时，要注意花茶的性质。
3、有些花草茶不宜常喝
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。
夏季3款消暑花茶推荐
1、金银花茶：消暑解渴
夏季清暑解渴，冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花，现在也成为越来越流行的花茶，金莲花味道较苦，冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。
2、菊花茶：明目清肝
菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外，菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，可明目清肝、疏肝解郁等。
3、佩兰茶：化湿解暑
鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。
什么水不能喝 大全
养生导读：水是生命的源泉，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。但喝错水反而会伤身。有些不宜饮用的水会致癌甚至导致人毙命，那么什么水不能喝大全你是否知道呢？下面为您总结什么水不能喝大全，看看吧。
1、蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
2、老化水
俗称死水，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。中老年人则会加速衰老。
3、千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水和多次反复使用的蒸锅水。这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。
4、没烧开的水
人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%38%。当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
5、早上水龙头刚流出的水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，并产生一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。
6、重煮开的水
如今用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。或者是把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。这些做法都是不足取的。还有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤、节时。但这种节约不足取。因为这样等于喝千滚水。水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐的含量会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
7、瓶装水
携带方便、开盖就能喝，瓶装水被越来越多的消费者所青睐。但是，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。
8、刚烧开的自来水
很多人喜欢喝白开水，但水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
正确的做法：首先将自来水接出来后先放置一会再烧。水快开时把壶盖打开。最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。
9、久置水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
10、车里放的水
很多人喜欢在车里放一箱水，这也是不对的，因为后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
11、生水
生水是指未经消毒过滤处理和煮沸处理的洁净水，刚放出的自来水或井水，都称属于生水。
生水中含有各种各样对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝生水更易引起疾病。
以上就是为您总结的11种不能喝的水大全，希望各位喝水时多加注意，远离癌症和水中的有毒因子。
饮料当水喝易得肾结石
【导读】27岁的姚小姐平时不爱喝水，觉得白开水没有味道，总爱把饮料当水喝。每次一口渴，我首先想到的是喝饮料；每顿吃饭时，也要有饮料才吃得香。姚小姐说，平均算下来，她每天要喝3瓶以上的饮料，家里饮水机里的水则是个把月都喝不完其实这样是不对的，饮料当水喝易得肾结石就是这样得出来的，下面就为你介绍饮料当水喝易得肾结石。
饮料当水喝易得肾结石
半年多以前，姚小姐吃饭后会觉得腹部隐隐作痛。近期一次单位组织的体检中，她查出了左肾多发性结石。我年纪轻轻，怎么会得肾结石呢？带着疑问姚小姐到医院就诊。医生初步判断，姚小姐得病的原因正是长期饮用大量饮料。
肾结石有年轻化趋势
医生表示，现在很多人不爱白开水，认为它平淡无味，为了补水整天拿着饮料喝，其实适得其反。
多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。近年来肾结石患者有年轻化趋势。
因此，各种甜饮料虽好喝，但千万不要让喝甜饮料成为补水的主要方式，尤其要少喝可乐等碳酸饮料。
补钙不当也会引起结石
除了喝饮料外，还有哪些因素容易患结石呢？
1、偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高。因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。
2、一些年轻人经常不吃早餐，这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。
饮料当水喝易得肾结石
3、个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。
4、熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体内环境改变，也是肾结石的诱因之一。
5、肾结石还与遗传、自身钙磷代谢等不可控因素有关。
肾结石无症状是否要治疗
有不少肾结石患者都和姚小姐一样，是在体检时发现的，平时没有太大感觉。没有症状的结石是否需要治疗？医生解释，是否要治疗主要由结石的大小、数量、位置、肾功能和临床表现等因素决定。通常认为，直径在6mm以下的结石有机会自行排出。若泌尿系结石超过6mm,尤其是输尿管结石滞留1个月还未排出的，建议尽早手术治疗。
有些汤是不能晚上喝的
喝汤对身体健康有益，一碗热腾腾的汤能驱走一天的疲惫。饭前喝汤有保护肠胃，促进饮食的作用。但中国人的晚餐讲究清淡，有些汤是不适合在晚上喝的。
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
小贴士：煲汤时间不要过长
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
晚餐清淡些对睡眠也有帮助，过于油腻的食物会造成肠胃不适，谁都不想睡觉的时候胃还在翻腾，这样会降低睡眠质量，所以清淡的晚餐对赶走疲惫，促进睡眠有很大帮助。
空腹为什么不能喝酸奶？
导读：很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的
很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。
常饮酸奶好处多
好处一：预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6。0降至4。0(正常值为4。04。5)，并且酵母菌感染也有所减少。
好处二：控制食欲。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
好处三：预防骨质疏松。保健专家指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。
而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，大家在选购时不妨多垂青这一类。
好处四：降低血压。美国哈佛大学研究员介绍说，研究发现，在那些每天饮23份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
好处五：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
保健指南：哪些人最应该喝酸奶?那么，又该如何选出最好、最适合自己的酸奶呢?
1.酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种，你可以根据需要选择;
2.关注含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的;
3.关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌;
4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。
普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白质含量仅2。5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候，饭前的胃中并不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低，糖分比较多，加上其中蛋白质和胶质的保护作用，并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此，对于胃肠功能正常的人来说，饭前喝酸奶并无妨碍。
哪些人不能空腹喝酸奶
但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。
酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
空腹不能喝的饮品有哪些
生活中有很多的食物都是不可以空腹食用的，我们的肠胃在经过一夜的沉淀以后，腹内的温度比较平衡，如果早上的时候乱吃食物的话，就会给肠胃带来一定的伤害。那么哪些食物空腹时不可以食用的呢?今天小编就来为大家总结一下。
禁止空腹食用的饮品
1.豆浆
豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。早晨吃早点的时候喝一杯豆浆是很多人的习惯，其实在我们空腹喝豆浆的时候，蛋白质就会很快的转化成热量，很快的消耗掉，这样是起不到补充营养的功效的，我们可以吃一些食物，然后再喝豆浆，这样效果会更好。而且早上豆浆要适量喝一些，喝太多对于肠胃有伤害。
2.酸奶
适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。在空腹喝酸奶的时候，牛奶里面的乳酸菌很容易被杀死，这样营养价值就会被降低，而且保健的功效也被降低了，这样就起不到补充营养的目的了。一般在吃完早饭的两个小时以后喝酸奶是最有效的。
3.白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。空腹喝酒是对肠胃最大的伤害，如果经常空腹喝白酒的话，很容易出现低血糖，还会出现头晕的症状，对于身体的伤害非常的大。空腹喝白酒的人更容易患上肝病，所以为了健康，喝酒前最好吃点食物垫垫，当然，少喝酒是最好的。
很多人食物看似很正常，可是空腹却是不可以食用的。上述的这几种食物大家平时经常的会空腹食用，当时可能没有什么的不适的，但是过一会就会感到肠胃在翻滚，因为这些食物开始有反应了。上述的这些食物空腹食用很伤健康，大家平时要注意。
