缺水有哪些危害及如何正确补充
夏季养生有哪些。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《缺水有哪些危害及如何正确补充》，希望对您的养生有所帮助。
随着年龄的增加，人体细胞内的水分减少，加之生理上的变化，较普遍地表现“津液不足”。不少老年人往往对口渴不太敏感，使体内更容易缺水。
长期缺水，可以对身体产生如下危害：
缺水数日不能活
水对人体的新陈代谢起着十分重要的作用。人不吃食物只喝水，可生存数十日之久，若不喝水则只能生存数天，这是因为缺水时，人体正常的生理活动就无法进行。
导致脑老化
摄取水分不足，给大脑带来极大的影响，可导致脑老化。
引起循环和消化障碍
如果长期欠了水债，使体内血液循环中水分降低，易致心脑血管的血栓形成。水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液分泌，老年人因而会感觉头晕糊涂、精神萎靡、消化功能障碍、便秘等。
易得皮肤病
由于皮肤细胞水分减少，脂腺分泌降低，皮肤变得干燥，抵抗力减弱，皮肤上的细菌就容易活动滋生，因而也就容易引起疖肿等皮肤病的发生。
能引起便秘
便秘与缺水有关。粪便在肠内停留过久，便中含有肠菌产生的有害物质，被肠吸收后，会使人头痛、头晕、精神不振。便秘还会给冠心病、高血压等患者带来不测。
加重肾脏负担
人体排出废料中的一个主要通道是肾脏，如果饮水少，排尿量也就少。由于滤过的尿量少，肾脏在浓缩排出代谢产物的过程中，就需要加倍工作，这就加重了肾脏的负担，而容易引起肾脏器官疾病的发生。而这类疾病对老年人的健康，威胁是较大的。
如何补充体内水分
每天补水量，正常人每天约需经饮食、饮料等补给身体2200毫升，加上体内物质代谢产生的内生长（化学水）约300毫升，总共为2500毫升。每天排出相等。保持进出平衡。中老年人每天可按30~40毫升/每公斤体重计算，除一半从食物中获取外，其余一半可从饮水、饮料中得到。由于老年人津液不足，除按上法计算补水外，每天可再增补500~1000毫升。
在夏天或出汗、肾功能好的情况下多饮些水。当然不是饮得越多越好。饮水过多、过快，对机和体是不利的，对老年人尤其有害。古人云“大渴不大饮”暴饮会加重胃肠负担，使胃液稀释，降低胃酸的杀菌能力，影响食物的消化；经常饮水过量的人，可使胃部膨胀，易得胃垂，大量饮水时可能发生水中毒等。
假如觉得开水淡而无味，且又不爱饮茶，可把鱼、肉、菜等煮成汤，既有营养，又味美可口。
相关阅读
早产儿如何正确补充营养
大家都知道早产儿的身体是非常脆弱的，早产儿比一般健康出生的小宝宝需要更多的营养和保护措施。下面小编帮妈妈们整理了一些关于早产儿营养及喂养的知识，希望对您的小宝宝有所帮助
凡新生儿胎龄未满37周（小于259天），不论其出生体重大小，均称为早产儿（或未成熟儿）。
早产儿的营养及喂养：目前各界较重视，一般主张早喂养，使其生理体重下降时间缩短，或程度减轻，低血糖率发生减少，血胆红素浓度相对减少。一般生后6~12小时开始喂糖水，24小时开始喂乳，体重过低或一般情况较差者，如曾发生紫绀、呼吸困难或手术产者，可适当推迟喂养，静脉补液。
哺喂方法：按早产儿成熟情况不同而异，对出生体重较重的、吮吸反射良好的，可直接哺乳，反之用滴管或胃管喂养。
早产儿如何正确补充营养
摄入量随早产儿出生体重及成熟程度而定，可参考早产儿摄入量计算公式。
出生10天内早产儿每日哺乳量（ml）=（婴儿出生实足天数+10）体重（克/100）
10天后每日哺乳量（ml）=1/5-1/4体重（克）
以上摄入量为最大摄入量，如早产儿不能吃完，可将剩余部分由静脉补充，以保证蛋白质、热卡和水分的供给。
喂奶间隔时间：可根据奶方和体重安排，一般体重1000克以下者，每小时喂一次；1001~1500克者，每1.5小时喂一次；1501~2000克，每2小时喂一次；2001~2500克，每3小时一次，或具体情况分别对待。
早产儿如何正确补充营养
早产儿营养需要量的问题，是个不断探讨研究的问题：
一般认为早产儿对热量的要求高于成熟儿，每日每公斤体重需热卡110~150千卡。因早产儿安静代谢率，指肺呼吸的作功比成熟儿大，但吸收能力低于成熟儿，所以热能的供给还是以稍低开始为宜。视情况逐步加多。
蛋白质：成熟儿从母乳中摄入的蛋白质占总热量的6~7%,早产儿摄入的蛋白质占总热量的10.2%,高于正常儿。
氨基酸：正常儿必需氨基酸为9种，早产儿为11种，因早产儿缺乏有关的转化酶，不能将蛋氨酸转化成胱氨酸，苯丙氨酸转化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成为必需氨基酸，必须从食物中摄取。
无机盐：早产儿比成熟儿需要的多，因为胎儿的最后阶段，是无机盐增加的阶段，如：钙、磷、铁都要增加，不足月的，早产儿体内就会缺乏无机盐。
维生素：早产儿缺维生素E,易出现溶血性贫血，早产儿对脂肪的吸收率不如成熟儿，并可能缺乏脂溶性维生素及其它营养素。早产儿食配方食品还是以母乳喂养好，待研究。总之早产儿的营养应因人而异。因情况不同，个体差异，营养上应结合个体情况细致考虑。
如何补充叶酸 注意事项有哪些
叶酸这种营养物质对于我们人体的健康来说是非常的重要的，但是有些朋友们在生活中出现了缺乏叶酸的症状了，一旦人体缺乏叶酸，那么会严重的影响我们人体的健康哦，那么如何补充叶酸呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
叶酸补充量
备孕期的妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。
叶酸补充时间
怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。
补充叶酸的途径
叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。补充叶酸可以通过食物，孕妈妈补充叶酸的话可以让宝宝更加健康的成长和发育哦，可以吃一些含有叶酸多的食物哦。
含有丰富叶酸的食物
卷心菜240微克;菠菜210微克、西兰花210微克;芦笋190微克、油菜170微克;南瓜267微克、花菜93.3微克;香蕉27微克、芒果94微克;橘子25微克。
新鲜水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 。水果方面可以经常吃，相互搭配食用，可以补充更多的营养物质，并且对于我们人体吸收叶酸的好处也是非常多的哦。
动物食品
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等这些食物不仅好吃，更是富含叶酸这种营养物质的哦。
如何补充叶酸呢?上面我们已经了解了补充叶酸的方法了，并且我们也了解了，叶酸不能过量的摄入哦，所以我们在生活中补充叶酸的时候也是需要控制量的，另外，我们也了解了许多的富含叶酸的食物了，所以我们可以多吃这些食物来补充叶酸的哦。
棉签掏耳朵都有哪些危害 该如何正确清理耳朵
很多人家里都会备上一些棉签，没事的时候用棉签掏掏耳朵已经成为不少人的习惯，掏耳朵的时候，那种麻酥酥的感觉让人觉得非常惬意，可你知道吗?用棉签掏耳朵这种做法其实隐藏着巨大的健康隐患。
首先，贸然用棉签等异物对耳朵进行清理，外耳道首当其冲，因为外耳道皮下组织稀少血管分布也不密集，因此血液循环较差，一旦异物对外耳道皮肤造成损伤，将需要很长的时间进行修复，在此期间，可能会出现发炎、溃烂等情况。
其次，当外耳道受异物的刺激后，会大量充血，导致耳屎分泌增多，不但起不到清洁的作用，反而会堵住外耳道毛囊，增加毛囊炎的风险。
此外，还有可能损伤我们的听力，因为在我们棉签外物清理耳道时，力道和深浅都很难掌控，一旦伸入过深，可能会伤到我们的耳膜，我们的听力会因此下降。
再者，当我们将耳屎清理干净后，无疑内耳的一道天然屏障清除了，耳屎的存在是有其意义的，它所含的油脂可以滋润耳道还能有效地防止虫子等一些的外物爬进耳朵内，损伤我们的耳膜。
可见，棉签掏耳朵这种做法不但不能清理耳朵，还会对我们的健康造成威胁，可见我们对耳屎存在着深深的误解，从上文的叙述中，我们可以知道它的存在是有其用途的，我们不必贸然地自行清理，可由于体质的差异，不少人天生耳屎分泌旺盛，耳屎实在是太多后，又应该怎么办呢?
其实我们的耳朵都有自洁功能，当过量时，日常的张口、咀嚼等一系列动作，都能让耳屎脱离耳道，此外，我们还可以借助其他手段进行清理。
可以使用盐水、矿物油、氧化氢等液体对耳道进行清洗，只要将这些液体倒入滴耳器中，然后再往耳朵里滴入几滴，滴入哪一侧的耳朵，头就往反方向倾斜，让清洁液能进入耳朵，保持4分钟左右，将头侧过来，将液体从耳道中空出，并擦干耳道。接着用相同的方法清理另一侧耳朵。
当然很多时候清理耳道都是多此一举，凭借耳朵的自洁功能，很多人根本无需清理耳朵。如果实在是耳垢过多，可以尝试上述的方法，当然，为了保险起见，最好的做法是去医院，让外科医生进行清理。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
最近一条新闻被大家谈论的比较多，讲述的是一位男子在婚后女儿满2月时才发现妻子患有艾滋病，在这个情况下这位男子认为婚检机构没有做好检查工作，于是状告医院索要结婚花出去的费用。
当然这位男子的起诉并没有得到法院的支持，法院给出了3个解释：
第一，婚检机构属于正规结构，而现代医学对于HIV的筛查还不能保证100%的准确性;
第二，女方在婚检时刻意已满了病史和接触史，从而影响了医生的判断;
第三，HIV并非是医学上不可结婚的疾病，男子与女方的结婚属于自己的选择，而且女方在婚检时候已经怀有身孕，成为既定事实，这种情况下讨论是否能够结婚，并不具有意义。
通过这条新闻我们产生了两个疑问：
1、婚检能发现艾滋病吗
首先，HIV属于特殊的检查，正如上文提到的不能100%确诊。HIV的确诊至少需要两步，初次筛查和确诊。
如果初筛呈现阳性，也不一定是感染了，需要重新抽血化验，送到疾控中心进行检查。所以，想通过婚检就能发现、确诊HIV可能性比较小。目前HIV是可以结婚、怀孕和分娩，但是医生建议要让另一半知道，避免造成感染。
2、患有HIV还能结婚吗
对于第二个问题，新闻中的法官给出了明确答复：HIV不属于法定禁止结婚的疾病。
婚检的内容包括哪些
婚检的内容主要分为两大项，第一是询问病史，第二是身体的检查。询问病史包括双方的婚史、生育史、有无精神病史、有无传染病、双方家族遗传史、有无血缘关系等等;而身体检查包括的内容比较多，其中必须坚定内容有：
1、艾滋病、梅毒、乙肝和淋病等。这些都属传染性疾病。
2、检查精神病;
3、检查生殖器有无畸形;
4、检查有没有先天的遗传性疾病;
5、检查血常规和尿液常规等。
通过这些必须的检查，一般婚检是可以发现有无传染病的。此外，婚检中的还包括一些自选检查内容，如检查心肺功能、血糖、血液、内脏有无异常以及血液检查等。
不过，婚检并不意味着让男女熟知对方病情，在未经过患者同意的情况下，医生不会将病人的情况告知患者以外人群。
《艾滋病防治条例》中便规定，未经过艾滋病患者同意，任何人不得公开艾滋病患者信息。但是，我国的法律也规定，在知道自己患有艾滋病的前提下，采取隐瞒或不进行保护，导致对方感染，这被定义为故意传播，属于一种犯法行为。
所以，我们文章开头提到的那位女子行为并不可取，也触犯了法律。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
口吃是生活当中比较常见的一种情况，我们在生活当中也会遇到一些口吃的人。但是很多人对口吃了解的并不多。那么，什么是口吃呢?人为什么会口吃?口吃的怎么矫正呢?下面就一起来看看吧。
什么是口吃
口吃俗称结巴，这是一种言语障碍，表现为言语频繁，和正常人在频率和强度上不同，并且会非自愿的重复、停顿，或者是拖长打断。
它也包括言语前的反常犹豫或停顿(被口吃者称为“语塞”)和某些语音的拖长(通常为元音)。口吃的许多表现不能被他人观察到;这包括对特定音素(通常为辅音)、字和词的恐惧，对特定情景的恐惧，焦虑，紧张，害羞和言语中“失控”的感觉。
它牵涉到遗传、神经生理发育、家庭和社会等诸多方面，是非常复杂的语言失调症。
为什么口吃
内部语言和外部语言发育不平衡
有研究发现，儿童在学习语言的时候，每个孩子几乎都有语言不流畅的阶段，这一般是在一到五岁。
因为孩子在语言的初始学习阶段，内部思维语言发展比较敏捷和活跃，而外部语言表达发展相对缓慢和滞后，即孩子经常会出现脑子反应很快，但语言表达跟不上的情形，这时候孩子就会在语言上出现重复、卡壳等口吃现象。
这个时期孩子语言上出现的口吃现象是非常正常的，属于正常发育性的假性口吃。大部分孩子一般过上一段时间，随着孩子语言能力的不断成长，内部语言和外部语言就逐步协调起来，口吃自然就会慢慢消失了。
有意模仿
有意模仿是形成口吃的常见原因，根据不完全统计，现在有八成以上的口吃患者在小时候都有和口吃障碍的人接触过或者是学习过。
过度关注孩子语言
对孩子语言的过度关注、不正确提醒和消极的心理暗示。儿童在语言学习过程中，由于孩子内部思维语言发展比较敏捷，而外部语言表达发展相对缓慢，语言上经常出现重复、卡壳等口吃现象。这个时期孩子语言上出现口吃现象，一般过上一段时间，随着孩子语言能力的逐步成长，自然就会消失了。
但是，这时如果家长过度关注孩子的语言，经常不正确的提醒孩子，孩子的假性口吃不仅不会消失，而且会越来越严重，最终发展成真正的口吃者。
有狐臭的症状及危害
狐臭在生活中很常见，虽然不是大病，但是如果近距离接触其浓郁的气味也会让人退避三舍，但是对于狐臭的了解我们大多数仅限于此，为了帮助大家更加深刻的了解狐臭，本文总结了有狐臭的一些症状及危害，一起来看看吧。
有狐臭的症状
一旦一个人患上了狐臭，不仅会每天都受到狐臭的骚扰，还会每天都神情沮丧，因为他们会在众人的年前抬不起头来，慢慢的变得很自卑，缺乏了自信，而且还会影响人的身体的健康发展，总之，总得来说人的身体有了任何一种的病症都是不好的。健健康康的才是最好的。但是呢言归正传呢来说还是要来说一说狐臭了，说了这么多，狐臭的症状都有哪些呢?
1、有臭味。有时站在人群之中就会闻到一股刺鼻的味道，那就是狐臭的味道。所以狐臭的其中一个特别明显的症状就是汗液等分泌物有奇怪的臭味。
2、除了有臭味之外还有一个症状就是出汗会更多，腋下还有那些有汗腺存在的地方就会分泌更多的汗液，而且这些汗液还是伴有味道的汗液，出的汗不容易蒸发，就会导致整天身上黏糊糊的，很令人糟心。
3、另外一点就是出的汗液除了有难闻的味道之外，还会有颜色。如果出汗之后汗液不能及时清除而沾在了衣服上，如果穿的还是颜色比较浅的衣服，就会在腋下的地方发现衣服上黄色的液体，所以狐臭的另外一个症状就是有黄色的颜色存在。
4、不仅仅狐臭是存在于腋下的，还可能分布于肚脐，耳朵，外阴的地方，分布是比较广泛的，会出很多的汗，而且味道难闻，还会有颜色伴随着其中大部分的都会是黄色的。
有狐臭的危害
其实在我们每一个人的漫漫的人生路之中都不会是一帆风顺的，这其中有挫折有困难，都需要你一个一个去化解，他们就像你前进路上的绊脚石一样，只有你勇敢的跨过去了才能取得成功。比如我们在长大的过程之中，我们可能会患上一些的小灾小病，这也可以说是我们的一个磨难，需要去面对。有的病还有很大的危害要引起重视，比如说狐臭都有哪些个危害呢?
1、首先是会影响人们的心情的。比如说一个穿着时髦，长的很漂亮的一个女孩，本应该散发那个年纪应该有的青春的活力的，但是如果女孩不幸的患上了狐臭的话，应该说是一个天大的打击了吧。在众人面前无法抬头，渐渐的会丧失信心，而且慢慢的可能会情绪积压最终导致了抑郁症等更严重的后果。
2、而且狐臭是属于一种皮肤病的，如果不及时去采取一些措施，而任由他去发展，细菌可能会更多，情况可能会更糟，而且皮肤病一般是在人体的皮肤上发生的疾病，所以可能会随着汗液等体液经过全身何处，还有可能会扩散到其他地方，到时候就会一发不可收拾了。
3、狐臭的另一个危害还有就是狐臭一般出现在腋下的地方，夏天穿的衣服颜色比较浅，而且还特别容易出汗，会把衣服染到变了颜色，黄色或者褐色，令人作呕，如果抑郁的严重还有可能引发生命的危险。
如何正确认识胃病的危害
古人云“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见的一种疾病。尤其是在忙碌的现代社会，随着自然环境的恶化和生活习惯的改变，现在得胃病的人也越来越多，有人估计中国人胃病发生率达到85%。过去发病者多为中年人，如今发病年龄大有提前的趋势，并且上班族为高发人群。
胃病，俗称胃痛，实际上许是多病的统称。它包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃及十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。它们有相似的症状，如胃部不适，疼痛、饱胀、暖气、返酸甚至恶心、呕吐等。
肠胃疾病对人类的威胁是非常严重的，据联合国卫生组织统计，全球每年死于胃肠疾病的人数在6000万以上，仅因感染胃炎死亡的人数就达l000万以上。胃病还会通过唾液或飞沫感染他人，尤其是共同进餐的一家人，因此，常见家庭成员中有多人同患“胃病”。更为严重的是，胃炎最后还有可能演变成癌症。中国胃癌死亡率居世界第1位，这足以说明，胃病在我国的危害相当严重。
因此，当我们出现了胃痛胃胀，胃酸的症状，应提高警惕及早治疗。
早期胃癌患者，有80%没有症状，少数患者即使有症状也是一些非典型性症状，如早饱、腹部不适、食欲不振等。这很容易与一些胃炎、胃溃疡等胃病相混淆。因此，我们要特别提醒胃病患者，千万不要简单地根据一些症状，来判断自己的病是胃炎或者胃溃疡，然后自行买药治疗。这是非常危险的，很有可能影响对胃癌的及时治疗。
因此，胃部不适一定不要硬撑，要及时去医院寻求专业医生的帮助，这样才能保证身体及胃部器官的健康。
皮肤干燥缺水怎么办 10招正确补水
有些人的皮肤容易因干燥缺水而产生各种问题，例如皮肤紧绷发痒，起皮干裂等，所以这个时候皮肤需要更加细心的对待，不只是敷敷面膜涂涂乳液就可以了，而是需要从洗脸、保养方式等各个方面都做适当的调整才行。下面就一起来看看正确的补水方法。
皮肤干燥缺水怎么办
1、用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
2、不要用太高温度的
热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
3、用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
5、泡泡面膜取代洗颜
每次小编熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!
6、适时去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。
7、滋润保湿
在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。
8、选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
9、补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
10、适量运动
适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!
皮肤干燥缺水时急救补水方法
急救招数一：疾速保湿面膜
真空单片包装的疾速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的费事，并且它一般是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价一般也较高，紧迫时刻运用对比实践。
急救招数二：乳液+保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液还要小，可以渗透到角质层下，润泽枯燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子相同，把精华液紧紧掩盖在肌肤表层下，延伸水分被蒸腾的时刻。
急救招数三：婴儿保养品
膝盖、关节、嘴角常常会发生枯燥脱皮表象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不行美观。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑表象。不过肌肤科医生正告，假如你得过毛囊角化症(即是肌肤表面呈现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不合适你了。
急救招数四：热蒸汽敷脸
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮助，面膜中的成分也更简单被疾速吸收。可是运用深层清洗面膜，就别在湿气重的当地，由于它靠的是面膜干了今后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，假如湿气太重，面膜就没有干的那天。
肝癌早期有哪些症状？如何正确预防肝癌？
肝癌是一种比较难治疗的疾病，其发病率在近两年也比较高。任何疾病，在病情初期才是最佳的治疗时机，拖延到了病情晚期都是很难治疗的。不少患者对于肝癌早期的症状并不了解，导致病情加重才有所察觉。
肝癌早期有哪些症状？
1、面色晦暗。说到面色晦暗，有的人会认为只是没睡好，或者被晒黑了。其实面色晦暗和皮肤晒黑并不相同，面色晦暗是指面色暗淡难看，没有光泽，而晒黑的皮肤只是比较黑，但是光泽度还是有的。如果突然出现面色晦暗的症状，要警惕是否为肝癌早期。
2、皮肤发黄。如果不是因为一些疾病，突然出现皮肤发黄的症状，尤其是眼睛发黄，很可能就是患上了急性黄疸型肝炎。如果是慢性肝炎患者出现了这些症状，说明病情已经加重。慢性肝炎是肝癌的高危人群，出现皮肤发黄的症状一定要重视起来，及时治疗。
3、手掌泛白。正常情况下，人的手掌看起来红润，而肝病患者的手掌大多泛白，没有血色。在平时，大家可以多注意一下自己的手掌，如果出现突然泛白，无血色，就要注意是否为肝癌早期的症状。
4、出现蜘蛛痣。蜘蛛痣顾名思义就是这种向蜘蛛网状。患者的身上某处突然出现一个痣，痣的中间有一个红点，红点周围呈现血丝状。如果压迫红点，这个痣都会消失。但是不压迫的时候，痣又会出现。如果出现了蜘蛛痣，大家一定要提高警惕，很可能肝脏组织已经发生了病变。
如何正确预防肝癌？
1、不吃霉变的食物。霉变的食物中含有黄曲霉毒素，是一种致癌物质，可诱发肝癌。在平时，大家一定要留意食物的新鲜度，如果食物已经发霉，一定要丢掉不要食用。如果是需要存放的食物，最好放进冰箱或者干燥通风的环境中。
2、不过量饮酒。喝酒伤肝，如果平时喜欢喝很多酒，也会极大的损伤肝脏部位，进而诱发肝癌。对于本身已经患有肝病的人群来说，喝酒更是大忌，在平时一定要注意饮酒量，不可过度饮酒。
肝癌的早期症状很容易被大家忽视，等到身体非常不适的时候才想到去医院检查，往往此时已经是肝癌晚期了。在平时生活中，我们也要注意做好预防工作，保持一个健康的身体状况。
常见的养生中药有哪些？如何正确食用？
在我们生活中有很多的养生中药，比如三七、决明子、枸杞子、甘草、人参、胖大海、菊花、金银花等，在使用养生中药时要选对方法，同时要注意量。
1、三七
三七粉属于名贵的中药材，可以治疗高血压、心脏病、高血脂、冠心病、心绞痛、胆固醇等心脑血管疾病，本身没有任何毒素，特别适合于身体的保健。直接用三七粉泡水喝，也可以配合着牛奶一起喝，每天早晚各服用一次，每次使用2到3克。
2、决明子
决明子具有清肝明目、降血脂和降血压的功效，但是会引起腹泻。女性长时间服用决明子会引起月经不规律，重者会导致子宫内膜异常，有低血压、腹泻、怀孕的女性应该慎用，每天吃决明子的量要控制在15克。
3、枸杞子
枸杞子属于温热的食物，具有抗衰老、益精明目、补肝肾的功效，但是心情急躁、高血压、大量吃肉类食物的患者不能服用，另外身体有炎症、感冒发烧、腹泻的人也不能吃枸杞子。枸杞子非常适合于抵抗力差、身体虚弱的人群，一定坚持才可以看到效果，使用枸杞子泡水、直接干嚼都可以，每天的量要控制在5克。
4、甘草
甘草具有清热解毒、止咳、补益心脾的功效，但是长时间服用甘草会升高血压，导致身体的水肿、肌肉无力、心律失常，同时也会引起低钾血症，直接把甘草泡水喝即可，每天用量控制在10克。
5、人参
人参具有大补的功效，补脾益肺、生津安神，提高身体免疫力，抗击衰老，兴奋神经系统。但是身体强壮的人过量服用的话，可能会导致口干舌燥，甚至流鼻血。在秋季吃人参是最好的，人参不能和浓茶、萝卜一起吃，另外也不能和葡萄一起吃，因为葡萄里面含有的鞣酸容易把人参里面含有的蛋白质结合，从而影响了药效，人参每天的量控制在10克。
6、金银花
金银花具有散表热的功效，偏寒，但是不能长时间的饮用，尤其是对于脾胃虚寒、腹泻、气虚体弱的人群不能服用。把一小勺金银花茶直接放在开水里冲泡焖十分钟就可以用了，每天控制在30克左右。
挤痘痘不当危害大 如何正确挤痘痘
痘痘又叫青春痘、痤疮，是最为常见的一种皮肤病之一。据相关调查统计，在中国所有的青少年中有约有80%的人曾长过痘痘，但只有不到10%的人可以忍着不去挤压痘痘。要知道挤痘痘可不是见小事，这可是或将关乎生命的大事。日前就有报道称有两个女生因挤痘不当引发高烧、炎症、感染等重大病症，因此如何正确挤痘痘就成了痘痘患者必知的一门重要常识，下面小编就给大家全面普及下。
一、正面认识挤痘成瘾这件事情
为了我们的面子工程，许多人都有爱挤痘痘的心理，这虽说不上是那种心理现象所引发的，但挤痘痘确是一个心理成瘾性极高的行为，为此大家要认真地对待这件事情，正视自己是否患有挤痘成瘾“病症”。如果有就应该进行必要的克制及纠正，因为让痘痘消除下去的最好办法是等其成熟后自然脱落，这样才不会造成肌肤二度受损及细菌污染。
二、正确认识挤痘痘的危害
为了让大家对挤痘痘的危害有更加清晰的认识，小编请教了相关的皮肤科医师，她告诉小编，痘痘其实并非不能挤的，正确的挤痘痘方式有利于缩短痘痘的掉落时间，但如果在方法错误的情况下容易造成凹洞、色素沉着、疤痕这三大危害。
1、 错误的挤痘方法将会让毛孔变形形成痘坑。
据了解，当我们过度拥挤挤压痘痘周围的肌肤时，会给周围的肌肤带来一定的损害。通常来说过大的压力会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。另外如果挤压不当还会造成皮肤炎症的扩散，使得肌肤修复后也无法恢复正常弹性，形成凹洞，就是俗称痘坑。
2、 过度挤压痘痘容易造成痘斑、痘疤的产生。
当肌肤受到过大的外力时，肌肤的组织会受损变形或产生淤血或是引发炎性残留形成色素沉着形成痘疤痘斑。从中医的角度来看没，这通常是由淤积产生的，要注意活血化瘀，防范色素沉淀产生痘斑。另外如果形成痘疤切记不可以揭开结痂，让该让其自然愈合脱落后及早进行治疗。
三、挤痘痘的正确步骤
1、 清洁双手：手接触的东西非常之多，因此带有极多的细菌，为了避免在挤痘痘时给肌肤造成二次细菌污染、引发炎症，大家事先必须先清洁双手。
2、 清洁肌肤、软化角质层：在日常生活中肌肤会代谢并产生诸多脏物、死皮及细菌，堆积在肌肤表面，因此挤痘痘前要先彻底清洁肌肤，而适当地软化角质层、用热毛巾敷面舒张毛孔都有利于更轻松地挤出痘痘，减轻对肌肤的所需承受的压力，降低损伤。在软化完角质，后排上消炎水就可以用纸巾垫在痘痘周围，用手指轻轻挤压痘痘周围的肌肤，切忌不可过度用力，强硬挤痘。
3、 消毒器具：挤痘痘最好挑痘针进行挤压，挤压前需进行消毒。待消毒好后可以用挑痘针上方的小洞按压在痘痘上，要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到痘痘开口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。另外要注意的是，挤痘痘需耐心，需要慢慢按压，不可以一次性用力过猛，以免给周边肌肤造成损伤。
4、 斩草除根：通过观察大家会发下，通常挤压过后，毛孔处都会有留一下根白的的物质，这是痘痘的残留物质，因此需要用夹子或镊子夹住头部后拔出，这样才能撤挤出脓物，避免残留。
5、 消炎收缩毛孔：挤完痘痘后为避免细菌扩散污染其他肌肤引发炎症、或痘痘的续生长，一定要在事后对肌肤进行消炎处理，可以适当地涂抹金霉素眼膏。也可以在伤口上擦拭一些生理盐水。另外为了减缓红肿也可以采用冰块隔着纸巾敷在伤口处，减缓血液循环。
经常掏耳朵的危害 如何正确掏耳朵
我们的身体如同是一台高度精密的仪器，任何一个部位出现了问题都会“牵一发而动全身”。很多时候不是人们不想拥有健康，而是他们在做某些行为的时候根本不知道会伤害到自己的身体。掏耳朵就是这样一种看似平淡无奇的行为，当耳朵有异样的感觉产生时，大部分人的选择是随手掏一掏耳朵。
在绝大多数情况下，掏耳朵最多只能算是一个很普通的小习惯，就像是人每天都要吃饭喝水一样，但有心人可能会发现现在很多人身上都带一串串的钥匙，而这些钥匙扣上往往都附有指甲剪、耳勺等之类的小物件。
这些物品的存在给人们带来的很多生活上的便利，但是也让人们养成了经常掏耳朵的习惯。有的朋友可能就发问了：“耳朵里那么脏，如果不经常掏一掏那怎么行呢?”其实他们不知道，耳朵是不能常掏的，如果没事就掏耳朵，那么很有可能会引发各种关于耳朵的疾病。
一、经常掏耳朵的危害
1、伤害耳道
其实对待耳朵完全不用像每天刷牙洗脸那样上纲上线，因为健康人的耳朵本身就具有自动清洁的功能。如果在掏耳朵时候运用的方法不当，那么很有可能会对耳道造成伤害。耳道毕竟不像其他长时间暴露在外界的器官那样拥有很强的适应性，当金属的耳勺进入脆弱娇嫩的耳道之中时，如果稍微用力，那么就会对内部的皮肤、血管产生伤害。
2、细菌入侵
相信大部分人的耳勺都不可能整天处于真空包装的状态之中，在平时的生活中，耳勺基本上会和钥匙一起待在人的口袋里，忍受着黑暗与摇晃。在这个过程中大量的细菌便会悄无声息的附着在它的表面上，当我们用这些满布细菌的耳勺来掏耳朵时，细菌自然而然会侵入到耳朵之中，从而引起感染等负面的情况。
2、影响听力
生活中无论大事小事都有学问，掏耳朵也不例外，直到现在还有专门从事掏耳朵的艺人活跃在街头。可以说如果没有专业的手法，那么很少有人能正确的清理耳朵。如果操作不当，将本应该掏出的耳屎推向了更深处，那么就会堵塞耳道，导致听力受损。
3、越掏越脏
大部分人认为肮脏的耳屎其实有一个学名叫耵聍，它不仅不会对耳朵产生任何的伤害，反而起着至关重要的保护作用。因为当它存在于耳朵中时，可以有效的阻止外界的细菌、灰尘、飞虫等进入耳道，保持耳朵的清洁，同时它可以附着在耳朵内部的表皮上，保证其拥有一定的湿度。
4、导致耳漏
耳朵是一个非常重要且敏感的器官，如何经常掏耳朵无疑会让人感到不适。再说总有一些朋友喜欢用一些奇形怪状的东西来代替耳勺，什么火柴棍、回形针甚至发卡等，这些物品不仅不能起到清洁耳朵的作用，而且还会导致耳垢堵塞。若是持续发展下去，那么还会造成耳聋、耳鸣、中耳炎等严重的情况。
二、如何正确掏耳朵
1、选择合适的工具
掏耳朵的最佳工具肯定是专用的耳勺，细小光滑的造型保证了它不会对耳朵内的皮肤产生太大的刺激，顶部的凹陷可以让它轻松的对耳朵进行清洁。需要注意的是，千万别用铁丝、指甲等尖锐的物体来掏耳朵，避免对其产生伤害。
2、合理的频率
掏耳朵是可以的，但是频率一定要控制好，一般来说一周左右的时间可以掏上一次，不过也要根据自身情况而定，因为每个人的生活习惯和工作环境都不尽相同，需要自己进行适当的调整。
3、加一些酒精
当耳朵感到瘙痒难忍的时候，其实不一定是耳屎太多造成的，此时可以棉签蘸一点家庭用的酒精，轻轻地对瘙痒的地方擦一擦，马上痒的感觉就会消退下去。只要在掏的时候不要太用力，以防酒精滴到耳道深处即可。
通过以上为大家带来的关于频繁掏耳朵的危害以及正确掏耳朵的方法，大家知道掏耳朵本来是一件非常普通的事情，但是如果养成了经常掏耳朵的习惯，那么就会让好事变成坏事。因此在日常生活中大家一定要注意掏耳朵的方式方法，避免耳朵受到伤害。
