香烟——雾下的死鬼有多少？
在海南的养生老人有多少。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“香烟——雾下的死鬼有多少？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
吸烟有害健康已经成了不争的事实。连装香烟盒上也写得清清楚楚，虽然香烟许多国家都没有权力开展自我推销的广告宣传，但在社会上吸食香烟的人的队伍却一天天膨大起来，使得香烟这种人们花钱买进嘴里的污染，越来越严重，既然现在拒绝污染，追求健康已经成为社会新时尚，香烟污染就不能不引起人们的广泛重视了。
当您行走在恶臭的街上，头顶著烟雾迷漫的天空，看到河流流淌着乌黑发亮的水的时候，你一定会禁不住皱起了眉头。
但不知你有没有注意到，公共汽车里，那位吸烟的男青年嘴里和鼻孔里面升腾起来的阵阵白烟。
有没有注意到旁边的老大娘捂住鼻孔时，愤怒的样子，有没有留意到旁边的小姑娘哀怨的眼神，有没有听到不远处一位身怀六甲的孕妇传来阵阵咳嗽。你知不知道，人每吸一支烟可以产生200毫升的烟雾。
烟草中含有大量的有害污染物，它们甚至没有经过你的鼻腔的过滤就直接进入到你的气管和你的肺，至此，你不会再惊奇，为什么电视宣传里吸烟者的肺是黒色的了。烟草中含有上千种化学物质，其中对人健康有害的化学物质至少有几百种，全都在吸烟的过程中散发出来。
香烟的成分包括有害有毒的气体，如氮氧化物，一氧化碳，氛化物，苯胺，苯并（a)芘等，亚硝胺气体，硫化物等等，还包括一些能够致癌的颗粒物，含量虽然不是很大，但危害却极大，香烟中含有的焦油，芳香胺，多环芬烃都是引发癌症的罪魁祸首。
此外，在香烟里面，还含有一些有害的农药成分及有害的重金属。烟中大约有重金属和其它金属30多种，其中的铅，镍，锑，镉等都对身体有害。其中的砷和镍还是致癌物。
由于在烟草的种植过程中，免不了使用一些农药，这些农药成分很多都残留在烟草体内。烟草对于人体有害的物质主要有尼古丁和焦油。
另外还有一氧化碳。一氧化碳能降低血液的携氧能力，尼古丁则引人上瘾，使人血压升高，引发心血管疾病。此外，在吸烟者吐出的烟雾中有很多的烟尘微粒，其中携带的毒物比吸烟者吸进体内的还要多。
因此，吸烟者不仅污染了自己，还通过吐出烟雾污染空气，又造成了第二次污染。
因此，吸烟既污染了自己，也污染了别人。
扩展阅读
雾霾严重的环境下要靠食物来养生
现在的空气实在是太差了，特别是北方的天气，由于各种因素的影响，产生了大量的雾霾，让人们感觉到很压抑，而且呼吸的空气都带有很严重的危害，所以平时的时候一定要注意饮食，用食物来保护自己，哪些食物适合这样的环境呢?
黑木耳抗镉
慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳有很多的好处，人们都觉得它的作用好，但是不知道效果，黑木耳含有很多的胶质，是可以让有效的物质排除体外的一种食物，特别是一些辐射的有害物质。
大蒜抗亚硝胺
长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，现在人们吃的很多食物都有很多的化学物质，大蒜这种食物可以有效的抵抗这些有害的物质，特别是亚硝酸盐的摄入，可以起到保护作用。
海带抗辐射
海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，常吃海带就具有抗辐射的作用，特别是可以有抑制细胞的凋亡的效果。并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。
小米抗噪声
在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，小米中含有的维生素类的营养素就非常的高，平时可以适当的吃些谷类的食物，如小米、燕麦、玉米等。都是非常不错的抗污染的食物，大家可以放心食用。
关于食物的这些介绍，大家都了解了吗，这些食物都是非常不错的清肺保护人体减少有害物质侵入的食物类型，平时应该多吃一些这样的食物，不仅可以对身体有好处，而且还可以有抗辐射和防止肺部感染的问题，大家不妨试试。
甲醛在多少温度下释放
甲醛通常是需要在一定的环境下才会释放出来的，那么当温度变得越来越高的时候甲醛的释放量肯定是会变得越来越多的，甚至是会使得速度更快一些，这其实是因为甲醛的释放与温度升高的原因，因此如果是想要自己的房间里面没有甲醛的话就最好是时常的开窗透气的，这样效果会更好的。
1.室内环境污染的现状
室内空气污染被
认为是继“煤烟型污染”和“光化学烟雾型污染”后的第三类空气污染。甲醛作为室内主要污染气体之一严重威胁着人类健康，尤其是居室装修导致的甲醛超标问题已经引起人们的高度关注。室内空气中存在500多种挥发性有机物，其中致癌物质就有20多种，致病病 毒200多种。危害较大的主要有：氡、甲醛、苯、氨以及酯、三氯乙烯等。大量 触目惊心的事实证实，室内空气污染己成为危害人类健康的“隐形杀手”，也成
为全世界各国共同关注的问题。研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严 重2——5倍，在特殊情况下可达到100倍。因此，美国已将室内空气污染归为 危害人类健康的5大环境因素之一。世界卫生组织也将室内空气污染与高血压、 胆固醇过高症以及肥胖症等共同列为人类健康的10大威胁。室内空气污染特点及危害室内空气污染具有以下特点：（1）污染物浓度高
（2）接触时间长 （3）影响范围广 （4）污染物种类多 （5）排放周期长 （6）危害表现时间不一
2.甲醛释放是温度的关系
温度对甲醛释放的影响由于残留在污染源中和有机物分解产生的甲醛吸附
在固体表面，当温度升高时，甲醛的脱附作用加强，甲醛的释放速度也随之加快。 对于室内甲醛散发与温度的关系，G．E．Mayer提出如下的数学模型：
C(T)/Co(298)=exp[B((1/Y)-(1/298))]式中：T为温度，k；C (T)为温度T时室内甲醛浓度；Co(298)为温度为25℃ 时室内甲醛浓度；B为温度系数，统计结果取为-8930K。上式表明温度对室内甲 醛浓度的影响呈指数关系。该模型前提为相对湿度、空气交换率和装载度恒定，
以25"C为标准温度，探讨温度的影响。由该公式可知，随着温度的升高，甲醛 散发整体水平会随之上升。
雾霾有可能致癌 揭秘雾霾对身体的危害
雾霾最近侵袭了全国，特别是一线二线城市尤为严重，北京上海等地算得上是重灾区了，可是大家知道雾霾有那些坏处么?雾霾天气的危害有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为雾霾天气。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿;出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为。
霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
●雾霾对我们身体的危害有哪些?
这茫茫雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。
引发呼吸道疾病
这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
有可能会致癌
中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天气增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
诱发心血管疾病
长期的雾霾天气不仅会对我们的心理产生压抑感，加剧心理抑郁的状态，它对我们的心脑血管也会产生不良影响，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。因此，在这种天气下，不建议心脑血病患者过多外出，并且一定要按时服药小心应对。
丝雾眉和雾眉哪个好看
随着人们对于自己形象的关注，越来越多的美容项目进入到大家的视野。纹眉是近年来很受女性欢迎的一种美容项目，如何选择一个适合自己的眉形是很困难的，如果没有专业的知识，可能会选择到错误的眉形，让自己的脸型变得不太和谐，严重影响外貌。那么，我们应该如何选择眉形呢?
1、眉型设计是关键：
纹出的眉是否理想，关键在于眉型设计。如果不按照顾客眉毛自身的特点和眉弓的形状来设计，拔除原有的眉毛，脱离眉弓欲纹出一条新眉，当表情变化眉弓挑动时，而纹出的眉并不能随之相应移动。同时，脱离了本身的眉毛而在光滑的皮肤上纹出的两条黑杠，自然谈不上什么“感立体”了，这样就成了两条僵硬的、不自然的眉毛，并且当被拔除的眉毛重新长出来以后，就成了“四条”眉毛。另一种情况是因顾客的坐位和光源的影响及眉弓自身的不对称等造成眉型设计中的两侧不对称，一高一低、一长一短、一宽一窄、一直一弯，这样纹出的眉毛当然不可能是对称的。
2、纹眉用的颜色也很重要
纹眉所用的颜料有深浅棕色、灰色、黑色、咖啡色等多种，应根据;头发和皮肤的颜色来选择。东方人头发的颜色往往有几种颜色混合，有一点深灰色，也有一点深咖啡色。因此，纹眉液的颜色应因人而宜，头发偏黑、皮肤较黑的用自然灰色加一两滴黑色;头发偏黄、皮肤较白色用自然灰色加一两滴咖啡色。而在实验中，许多美容师只是单一的深灰色或黑色来纹眉，这样纹出的眉毛就会不真实、不自然，而令眉毛显得呆板而失真。
3、纹刺的手法轻重适当、浓淡适宜：
纹眉应顺着眉毛生长的方向，掌握好深浅、密度和技巧。眉头、眉尾颜色应略淡、密度略疏，而眉腰颜色较重、密度较密，这就是纹眉中的浓淡相宜。若眉头纹的又黑又密，则整条眉毛就显得僵硬、呆板。同时要注意浓淡过渡的自然衔接，若是颜色深浅界线太明显，眉毛也会失真。纹眉时手法切忌过深过密，纹得太深、刺入皮肤的深度超过真皮层，色料会被色素细胞吞噬而变蓝。
4、色料质量的选择要把握好：
纹出好看的眉毛，除了要注意设计眉型以外，还应该掌握纹眉的禁忌症，如果眉毛及眉弓过于倒八字或高低悬殊、眉弓过高、眼眼凹、颧骨高、眉毛未长在眉弓上，或眉弓上下运动过于频繁的人群，都是不适宜做纹眉的。
关于香烟，没有但是，只有戒掉！
对大多数吸烟者而言，戒烟不是一次就能成功的，而是屡戒屡吸的痛苦循环。他们戒烟，挣扎那么几天、几周或者几个月后，烟瘾又忍不住了，干是他们决定“抽一支怎样？ ”于是他们点上烟，结果又上瘾了，又返回了起点。
香烟能让人在生理上和心理上都上瘾，对此我们非常确定。经过多年的研究，人们开始准确认识到人体为什么会对尼古丁上瘾及如何上瘾。
多巴胺是一种自然存在的化学物质，它会钝化人体对疼痛的反应，还会带来愉悦的感觉。许多让人上瘾的药物，包括可卡因甚至咖啡因，都会带来多巴胺反应。
一些研究在扫描脑部后发现，吸烟会让脑部释放多巴肢。更不幸的是，烟吸得越多，人体就越适应高水平的多巴胺释放，这样，本来高水平的多巴胺状态对现在的人体来说就成了正常状态。
所以，当你戒烟以后，人体就会进入脱瘾性脑综合征。而幸运的是，如果你的多巴胺水平及时调整到正常状态，那你就不再需要那么高的水平了。问题是怎样坚持不吸烟来给身体留出足够多的时间重新调整。
戒烟的问题之一是刚开始你感觉比原来更加糟糕。在最早的几周内，你的渴望会很强烈，因为尼古丁并不是一种温和的刺激物。几周之后，那些感觉就会减弱，只要坚持住就好。
首先，开始每天步行30分钟，记住是每天，不要找任何借口。天气不好、累了、时间不够、后背痛，这些通通不是借口。
然后，给某人打电话报告说你的确步行过了，每天要打给同一个人。这时你仍在吸烟，那不要紧，我们还不需要你戒烟，但是我们的确希望你开始步行。步行30分钟不仅有助于防止戒烟以后的体重增加，更重要的是，它还会让家人知道你有戒烟的决心。
在315位表现了这一决心的病人中有309人把烟戒掉了，大多数戒了3年多，而另外20位不愿意每天步行半小时的病人中，仅有6人戒烟成功。
想增加戒烟成功率吗？只要你每天步行30分钟，再打个电话给同一个人汇报一下就行了。
然后，在每天坚持步行30天以后，开始服用安非他酮（丁氨苯丙酮）。因为服用安非他酮可能会有副作用如血压升高和癞痫发作等，所以要咨询医生。在第31天和第32天的早晨服用100毫克的安非他酮。接着继续每天步行，继续给支持你的朋友打电话汇报你在坚持着计划。
第33天是你应该戒烟的日子，把你所有的雪茄、香烟、咀嚼烟草、打火机、烟灰缸和任何其他与烟草有关的物品都扔掉。在这一天，照医生说的去做，贴一片尼古丁贴（可开处方或从药店购买）。建议是，如果你每天吸烟不到半包，那么就用7〜10毫克的；如果你每天吸烟半包到1包，那么就用14毫克的；如过每天1包以上，就用20〜22毫克的。所帮助过的每天吸烟3包以上的少数人，给开了 2片尼古丁贴。
从第33天起，让戒烟者每天开始服用2片安非他酮，每片100毫克，早上一片，傍晚一片。每天继续步行，继续打电话。从第36天到第39天，也就是在扔掉香烟后的第3天到第5天将是最难熬的。
然而，如果你熬过了第39天，你在回顾的时候就会知道自己已经成功地走过了最困难的一段。典型的戒烟者会继续这一计划一一步行30分钟，给支持你的那个人打电话，2片药片，还有戒烟贴一一半年里会有一些变化：戒烟贴2个月后变小，4个月后再变小；药片在停止吸烟的4个月后通常会减少到1天1片，6个月后就不再需要服用药片。继续步行（与第60天增加的力量型训练一起）。
运动、电话支持、戒烟贴和药片相结合，让我的病人们戒了烟，开始变得更年轻，你照样也可以。
可以考虑将指导戒烟的医生或社区服务小组的计划结合起来：通过服用药片和贴尼古丁贴来缓解生理烟瘾，通过步行和建立人际网络的支持来缓解心理烟瘾，从而让自己远离香烟。
让许多人继续吸烟的原因是烟瘾，而部分也是因为习惯。所以你在戒烟的同时改变日常习惯是非常有用的。增加你的运动量会有助于减少你对香烟的渴望，而呼吸和心跳的増加也让人们形象地感受到他们在让尼古丁快速地远离自己的身体系统。
改变你的休闲场所，特别是到诸如博物馆、图书馆、剧院，还有可以多去酒吧和餐馆等这些禁止吸烟的场所。
日常习惯的微小改变可以给你和你的大脑发出强烈的信息，那就是这次会不一样。
就像我们所说的，戒烟非常困难，但还是可以做到。没有比这个更能让你一下子减小年轻这么多的了。
有雾天气做运动，当心短命！
常言道：“秋冬毒雾杀人刀”。起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯、酚与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，刺激人体的某些敏感部位，引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，中医称之为“疠疫之气”，对于老年体弱者还可能危及生命。科学研究表明，云雾的组成除水分和其它一些不具有自立运动的微生物外，主要是F’S(傅氏)病源体组成，造成人体危害的方式有三：
1.进入人体后阻碍血液循环，消耗人体营养，造成机体内损;
2.产生机械性牵拉，损伤组织器官，导致发热和产生炎症;
3.束缚、阻碍血液正常循环，导致心血管病发生。
所以说F’S病源是导致头痛、外感，甚至高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病的罪魁祸首。为了防止秋冬季节的雾害，必须做到：
一、秋冬雾日要戴好口罩出门，防止毒雾由鼻、口侵入肺部;外出回归后立即清洗面部及裸露的肌肤。
二、早晨有晨练习惯的人，遇大雾宜在室内活动，以避免毒雾伤害。
三、雾天要加强自我体检。注意身体的感受和反应，倘有不适，及时发现治疗。
四、秋冬季节常有浓雾弥漫。可准备些药品如麦迪霉素、复方新诺明、穿心莲等，以抵御F’S病源体的侵袭，保证越冬安全与健康。
经常吸香烟必备的清肺茶品
大家都知道吸烟有害健康，但是很多人还是一直保持这样的习惯，香烟中含有的化学物质是比较多的，如果注意的话就会给肺部带来些危害。那么经常吸烟的人群要如何清肺的呢，下面的这些清肺的茶品就是不错的选择了。来看看这些介绍吧。
罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。罗汉果可以有缓解气管炎的作用，对于滋阴润肺清热解毒有好处，是吸烟者们必备的一种茶品，而且还可以有缓解咽喉不适的作用哦。
桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。桂花茶可以有保护肝脏的作用，对于清热解毒缓解口臭有好吃，对于经常吸烟的人群来说是不错的选择。
天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
经常吸烟如何清肺的呢，因为香烟中含有大量的化学物质，对肺部是一种很大的危害，所以经常吸烟的人群要注意保护肺部，多喝一些清肺润肺的茶品，这样的话可以有解毒去火的作用，还可以有保护肺脏的作用。
雾形成原因
雾是一种很常见的自然现象，而如果空气中有雾的话，对于人们的正常出行是会造成一定的影响的，如果是雾霾的话，更是会影响到人体的健康。雾的类型有很多种，比如说辐射雾、平流雾、蒸汽雾、上破雾以及锋面雾等，不同的雾，成因也不尽相同。下面，就为大家详细介绍这几种雾的形成原因。
一、辐射雾
这种雾是空气因辐射冷却达到过饱和而形成的，主要发生在晴朗、微风、近地面、水汽比较充沛的夜间或早晨。这时，天空无云阻挡，地面热量迅速向外辐射出去，近地面层的空气温度迅速下降。如果空气中水汽较多，就会很快达到过饱和而凝结成雾。
另外，风速对辐射雾的形成也有一定影响。如果没有风，就不会使上下层空气发生交换，辐射冷却效应只发生在贴近地面的气层中，只能生成一层薄薄的浅雾。如风太大，上下层空气交换很快，流动也大，气温不易降低很多，则难于达到过饱和状态。只有在l一3米/秒的微风时，有适当强度的交流，既能使冷却作用伸展到一定高度，又不影响下层空气的充分冷却，因而最利于辐射雾的形成。
二、平流雾
当温暖潮湿的空气流经冷的海面或陆面时，空气的低层因接触冷却达到过饱和而凝结成的雾就是平流雾。
只要有适当的风向、风速，雾一旦形成，就常持续很久，如果没有风，或者风向转变，暖湿空气来源中断，雾也会立刻消散。
三、蒸汽雾
如果水面是暖的，而空气是冷的，当它们温差较大的时候，水汽便源源不断地从水面蒸发出来，闯进冷空气，然后又从冷空气里凝结出来成为蒸气雾。
一般在南方的暖洋流进到极地区域时，极地的冷空气覆盖在暖水面上而形成蒸汽雾。例如北大西洋上就有一股强大的墨西哥湾流的暖洋流，经常突入北极的海洋上，造成北极洋面上大规模的蒸汽雾。有时候，北极的冷空气停留在冰面上，在冰面裂开的地方，冰下较暖的水就露出来，形成局部的蒸汽雾，蒸汽雾大都出现在高纬度的北极地区，所以人们常称它为"北极烟雾"。
四、上坡雾
这是潮湿空气沿着山坡上升，绝热冷却使空气达到过饱和而产生的雾。这种潮湿空气必须稳定，山坡坡度必须较小，否则形成对流，雾就难以形成。
五、锋面雾
经常发生在冷、暖空气交界的锋面附近。锋前锋后均有，但以暖锋附近居多。锋前雾是由于锋面上面暖空气云层中的雨滴落入地面冷空气内，经蒸发，使空气达到过饱和而凝结形成;而锋后雾，则由暖湿空气移至原来被暖锋前冷空气占据过的地区，经冷却达到过饱和而形成的。因为锋面附近的雾常跟随着锋面一道移动，军事上就常常利用这种锋面雾来掩护部队，向敌人进行突然袭击。
防止雾霾的建议
现在的中国各大城市空气质量开始变得越来越差，很多重工业比较多的大型城市受到雾霾的污染尤其严重。雾霾的出现对人体影响是非常大的，雾霾是由很多固体小颗粒组成的，被人吸入鼻子之后会留在身体里，有可能造成身体患有某些疾病。下面给大家一些防止雾霾的建议。
1、政府虽已雾霾气列入灾害性气预警机制建议同加强及完善雾霾气预告标准系统并通各种传媒手段 向广市民及或尽能提前发布「雾霾气预告」、「雾霾气安全警告」及 「雾霾气行建议」
2、 建议政府投入专项资金针雾霾气立专项防治研究科研机构;雾霾气形、防治实施立项研究并具改善案及行性研究结论
3、 各级医院应该同时建立并针对雾霾天气引起疾病进行专题研究与专项防治同 全面展雾霾群健康影响基础研究 并建立健全雾霾气发"卫应急机制"预防雾霾气造各项疾病发引发相关医疗卫问题
4、京城所辖区内应彻底改变煤炭主能源结构;高耗能、高污染企业要渐进行技术改造及迁移; 重点污染企业应强行关停减少二氧化硫、二氧化碳等吸入颗粒物排放
5、坚持清洁能源发展战略鼓励清洁能源项目研发力支持清洁能源项目推广等工作进步提高燃油质量减少机车废气污染;同倡导全民绿色行:减少自驾鼓励乘坐公共交通工具行
6、严格交通运输途及建筑工扬尘及遗撒管理 建筑工实施全候环境工程监控违反环保规定企业执行"严罚贷"企业领导实行"问责制"杜绝扬尘发期程度化造雾霾气诸"源素"
雾霾的防治措施
由于现在很多工业越来越发达，所以我们的生活环境已经变得越来越差了，空气中有很多的雾霾，这些雾霾如果被我们吸入到身体内，对于我们的肺是会造成很大伤害的，所以要提高全民的环保素质，我们每一个人都应该做到保护环境，保护自己的呼吸系统，那么雾霾的防治措施都有哪些呢?
1、治理雾霾主要的方法是减少排放。
目前各种化石能源的大规模使用是造成雾霾天气的最主要原因。发电需要燃烧煤，而实际上被燃烧的煤只有不到30%被转化成了电能，其余的都被排放了。汽车、轮船等机械需要石油，同样的，发动机也只是将不足30%的石油转化成了动力，其余的也都被排放了。也就是说我们使用能源是利用的少，排放的多。
2、就是多植树造林。
植树造林对于调节气候、涵养水源、减轻大气污染具有重要意义。因为树木有吸收二氧化碳、放出氧气的作用。而且能抵挡风沙。还可以美化环境。人工造林按不同的经营目的和特点分为用材林、防护林、经济林、薪炭林及特种用途林5种。例如竹柳、夹竹桃、槐树、樟树、红豆杉等。这是需要全民参与，不仅可以美化家园，减轻了水土流失和风沙对农田的危害，而且还有效提高了森林生态系统的储碳能力。
对生态环境和交通造成的危害：
1、影响交通安全。
雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
2、阴霾天气更易致癌。
雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
3、影响生态环境。
雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
改善雾霾的方法
国民经济的快速发展在很大程度上都是以牺牲环境来作为交换，而在全球各种环境问题接踵而至的情况，我们也逐渐认识到保护环境的责任。雾霾是很多北方大城市都存在的一种恶劣天气，说到底它的产生也是由于伐木的结果，面对雾霾的天气无论是国家还是政府都有很多的改善措施，单从个人的角度出发，也可以自己做一些改善雾霾的行动。
如果我们要出门去超市买东西，也或者是到隔几条街的地方下馆子的话，我们可以选择让我们的车休息一下，搭乘公共交通工具也或者是步行过去，通过这样的方式我们不仅能够保护我们的环境，还能够和一同前去的家人或者是朋友好好地交流一番，增进感情。
如何为改善雾霾做出我们的贡献
如果我们想与朋友出去郊外活动，接触一下大自然，那么请您也选择让您的小车休息一下，我们开车出去的瞬间就是在给我们亲爱的大自然造成污染，尽管您认为这个污染所起的作用是微乎其微的，但是积少成多，最终对导致污染很严重。我们可以选择搭乘公共交通工具也或者是骑自行车前去，个人比较建议自行车出游，觉得这样才是真正地接触大自然。
如何为改善雾霾做出我们的贡献
如果我们发现有餐馆、加油站、工业工厂他们的经营对我们的生活造成了一定程度的影响的话，那么，请拿出您的手机进行举报。
下腰有什么好处
很多学习过舞蹈的人都知道下腰是一个难度比较高的舞蹈动作，需要长期的练习才能够完成，同时对腰部肌肉力量有很高的要求。但是大家也知道，下腰对身体也有很多好处不仅可锻炼腰部肌肉，同时可以促进腰部肠道蠕动，疏松筋骨，增强体质。那么具体来说，下腰有什么好处呢？
一、下腰是什么体育锻炼呢？
下腰，这个词语对于大家来说是比较陌生的，或者是完全地不认识。但是，我们或多或少都有听过下桥这个词语吧！因为我们不管是在电视上、小说中还是现实的生活之中都可以看到下桥的情形。但是，很多人都不知道，其实下腰就是下桥。只不过我们比较喜欢把下腰叫作下桥罢了。
下腰为什么会被叫作下桥呢？这主要地还是因为下腰的姿势跟拱桥的形状非常地相似，而且看起来也是比较美的。下腰一开始是从古代中练舞的训练方法中出现的，而且下腰一般都是练舞之人入门最基本的训练。但是随着时代的不断进步，人生活水平地不断提高，思想也随之越来越开阔。因此，在24世纪的今天，下腰我们生活上的方方面面都有很大的作用，尤其是对我们的身体健康，具有不可忽视的重要作用。
或许有人会问，下腰在我们身体健康方面上具有非常重要的作用，那么下腰到底有哪些好处呢？接下来跟小编一起来了解一下其好处吧！
二、下腰有哪些好处呢？
1、练习下腰可以有效地塑造腰部形态：
这是因为下腰是要把整个腰部都要弯曲起来，然后双手撑地，双腿也要撑地，整个下腰的动作跟一座桥非常地相似。而在练习下腰的过程之中，则是因为其腰部是不断地处于绷直的状态之下的，这个时候就会不断地锻炼腰部上的肌肉，使其多余的赘肉能够有效消耗，得以用来为人体最基本的生命活动来提供能量。因此，就在不断地锻炼腰部的过程之中，不仅可以有效地消耗腰部上的赘肉，有效地塑造腰部形态，而且还可以有效地锻炼腰部的灵活度以及平衡度。
2、练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量：
这是因为在进行下腰练习的过程之中，就不断地锻炼腰部上的肌肉，使得腰部力量更加地扎实。而且，练习下腰在女性分娩的时候，是起到非常重要作用。因为女性在自然分娩的时候，不断需要腰部力量的配合，使得女性更加容易分娩。因此，不断地练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量，且对女性有着非常重要的作用效果。
3、练习下腰可以有效地防治某些疾病的发生：
目前在临床医学上有很多的疾病，都是由于其腰部的原因。如，腰部颈椎病、腹部疼痛以及类风湿性关节炎等疾病，都是因为其腰部太僵硬了，以至于很容易使得腰部受伤，从而导致患有某一些不良的腰部疾病。而且根据世界上的科学数据研究表明并发现，练习下腰可以有效地防治腰部疾病，免受疾病的困扰。
综合以上所述，练习下腰对我们人体具有非常重要的作用效果，使我们受益匪浅。
以上的就是不断地练习下腰所带来的一系列好处的知识，希望对大家有一定的帮助。
防止雾霾的方法_
在这个雾霾浓烈的天气里面，很多人的身体总是会出现一些小的状况，比如吸入的雾霾会导致支气管炎出现，还有是会因为吸入雾霾，感觉到咳嗽的特别难受，平时要做好一些防止雾霾的准备工作，另外尽可能的要注意要做好这些相应的措施，来避免雾霾吸入我们的肺部。
雾霾天气的防护措施
方法一：戴帽子
在雾霾天气里，头发吸附的污染物的能力也是不容小嘘的，所以在出门前，戴上一顶帽子便能解决这个小麻烦哦。如果不好好保护，还有可能损害身体健康。
方法二：戴口罩
虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等，但是带上口罩也就是多了一个保护屏障，所以，戴上口罩，防范于未然，毕竟身体健康才是革命的本钱哦
方法三：穿长衣
不要觉得长衣笨重，而且还很不好活动筋骨。但是值得注意的是，长衣相对于短衣而言，大大降低了污染空气与身体的接触面积，也就多了一些保护。
方法四：减少户外活动时间
在这种雾霾天气里，由于有害空气的大面积覆盖，所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那最好也要保持平和呼吸的小碎步走路，切不可急行哦
方法五：进屋洗手洗脸
当你在户外活动时候，在这雾霾天气里，就算你全副武装，但是并不是无孔不入的，所以或多或少的什么有害物质有可能接触到你的皮肤，所以进屋还是先洗手洗脸吧
方法六：用鼻子呼吸
雾霾天气的空气里总是有一些有害物质，如果用嘴巴呼吸的话，哪些有害物质就会进入人体体内，但是用鼻子呼吸就不同了，鼻子里面的鼻毛和粘液会吸附空气中的有害物质，就算不能全部吸附，但是还是会吸附一些，至少不会全部被吸收到人体中。
方法七：进屋巧开窗
雾霾天气里，外面到处都是一些不新鲜的空气，但是没办法啊，室内的氧气被人吸收完后，只有二氧化碳了，总不是吸收二氧化碳吧，所以呢，你可以在中午的时候，将窗户打开一条缝，这也是无可奈何
方法八;早睡觉
在这么不好的天气里还是早点睡觉，就不要熬夜上网玩手机，对身体不好。而且，早睡觉还是有效减缓呼吸，对这种雾霾天气这也是最好的做法了
方法九：多喝水
水是我们生命中不可缺少的部分，所以没事的时候。喝喝热水，对身体还是很有好处了，知道身体不会有缺水的现象。
雾霾怎样形成的
我们都知道，现在空气的质量已经变得越来越差了，不管是一线工业城市还是二线城市，都特别容易出现雾霾天气，而在雾霾天气出行的时候不仅空气中的有害颗粒比较大，容易引起人的一些疾病，空气的能见度也变得比较低，所以雾霾对于生活来说是特别有害的一种现象，那么雾霾是怎样形成的呢?
一、雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为"雾霾天气"。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(pM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。
二、雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节(这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一)，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结(或凝华)物的天气现象称为雾(Fog)。
霾(mái)，也称灰霾(烟雾) 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。将目标物的水平能见度在1000~10000米的这种现象称为轻雾或霭(Mist)。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色和灰色。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是pM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的"元凶"。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为"雾霾天气"。
