如何防止自己眼睛的度数增高？
春季养生可防止暑期的。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何防止自己眼睛的度数增高？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
预防近视度数加深并不容易。经由以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者,也有助于减缓度数之加重……
眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保护所以外界空气的细菌很容易进入眼睛，那么流泪是可以冲走这些细菌但是如果自己也去给眼睛增加细菌那么肯定会伤眼，经常去揉自己的眼睛会将手上的细菌带入眼中会对眼造成伤害，那么当有异物进入眼中最好的方法是眨眼或是用清水处理。
当用眼不正也会导致眼睛近视，用眼不正包括很多，例如在写字是与本子的距离太近会使眼睛近视，又例如在床上躺着看书还有深夜里看手机电脑这种带蓝色光的东西久了一会刺激眼睛，二还会使人大脑受刺激容易生气所以应该纠正用眼姿势与时间。
还有眼睛有一套属于自己的保健操(眼保健操)不要小看着一套操它对眼睛也是很有帮助的，现在有一套操是学校从小学便会教大家的，但我知道另一种对眼睛也很好的操，就是睁着眼用自己的眼球尽力的贴近眼眶边缘，上下左右眼眶，都要去尽力贴近，眼球也可以在眼眶中沿着边缘打转(这个眼神有一点想恨人的模样)做完操后最好向远处眺望看绿色植物。
还有一写人成天待在家里，使眼睛的晶状体不能远近收缩所以近视，这种宅男宅女就应该多去外面运动，像男生能够打篮球，女生能逛街，这样开阔眼界使眼睛得到适当的调整就不会容易近视。
保护眼也可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆，鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜，蓝莓等等这些对眼睛有很多好处。
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如何防止老花
众所周知，随着人们年龄的不断增大，当人们步入了老年阶段的时候，其眼睛功能也会出现一定程度的衰退，而老花眼就是发生在大多数老年人身上的症状，因此，对于如何防止老花的方法，下文特为大家做了如下的介绍。
当我们步入老年之后，身体的各项机能都在不同程度的退化，老花眼就是眼部的退化表现。如果您要想在老时远离老花眼，那么在年轻的时候就要学会如何预防老花眼。那么怎样预防老花眼呢?其实那些生活中不起眼的小事往往对我们的健康影响也最大。因此大家生活中一定要时刻保持良好的生活习惯让疾病无需可乘!下面就一起来看看日常生活中我们该如何预防老花眼。
1、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
2、目活动法
利用一开一闭的来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
3、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。
4、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
5、穴位按压法
每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。
6、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
其实，老年人要想让自己的眼睛不出现花眼的症状，其在平时就应对学会保护眼睛的方法，而文中为大家所支招的冷水洗眼法、穴位按压法、定时远眺法和做眼保健操法等方式，都是值得大家去选择的护眼方法。
眼睛充血女人怎么保护自己的明眸？
青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。在这些阶段，女性应多补充B族维生素。下面一起看看怎么保护自己的眼睛吧！
眼睛该如何保养？
眼睛的保养方法多种多样，现在下面教你非常好的方法，让你的眼睛更加迷人美丽。
一、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
二、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
三、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
四、持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
五、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
六、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
七、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的产品。
了解自己如何了解自己的心理弱点？
每个人都有弱点，你知道你的弱点是什么吗？心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。
细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了一个十分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含意是：
a：代表引发事件；
b：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度；
c：代表情绪反应的结果。
直接引起情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观、全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信念系统，这才是心理保障的根本。
如果一个人对自己周围所发生的事件都能看得准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对种种刺激（包括劣性刺激）做出适宜的情绪反应，而不会损害自己的身心。
提高和强化个人的信念系统主要包括：
1、不断加强自身修养、磨炼意志、陶冶情感，培养良好的个性，提高心理素质，这是加强个人信念系统的心理基础。
2、努力学习，不断用知识充实自己，武装自己，开阔眼界，这是提高认识水平的关键。
3、树立正确的世界观，不断克服自我意识，培养爱国主义和集体主义精神。一个人如果能以国家和集体利益为重，多想他人，少想自己，烦恼就会减少，快乐就会常驻身边。
如何分辨自己的体质？
体质是指人体秉承父母遗传、受后天等多种因素影响，所形成的固有的一种身体状态。不同人群的体质各不相同，面对疾病时的状态也不相同。人们需要清楚自己的体质，才能从根本上运用中医手段从饮食、生活起居、体质养生等方面进行养生。下面就让我们来看看不同体质的表现分别是什么样的吧！
九种体质
一
平和体质
平和体质的人表现为体态适中，面色、肤色润泽，头发稠密光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神，这是脏腑功能良好，阴平阳秘的表现。从中医体质的角度而言，平和体质最让人羡慕，也是最健康的一种体质。
二
阳虚体质
畏寒怕冷：怕冷是阳虚体质最基本的征象。这类人经常手脚、腹部、背部冰凉。冬季容易生冻疮。这是阳气温煦功能减弱导致的。因为怕冷，阳虚体质的人比较喜欢吃温热的东西，如热汤热水或性偏温热的食物，诸如狗肉之类。而一旦进食生冷的瓜果、性偏寒凉的蔬菜、或者冷饮等，就容易出现胃痛腹泻等症状，这是中焦脾胃虚寒所致。
精神不振，睡眠偏多：除外饮食喜好，这类人还经常表现为精神不振，喜欢蜷缩，睡眠时间偏长，性格内向，不爱说话，情绪方面比较低落消沉。这是阳气虚弱，兴奋和鼓舞作用降低的表现。
性功能减退：阳虚体质的人常常表现为欲望降低，对好多事物都无法提起兴趣，最直接的表现为性欲减退。在男性为遗精，易阳痿、早泄；女性为白带增多，质地清稀，月经减少；这些情况均是阳气的振奋功能降低所致。
大小便改变：有些人甚至出现小便次数增多，颜色清淡，尤其夜间要起夜好多次，这是下焦虚寒、阳气温化功能减弱所致。有些人则表现为腹泻，更严重的是吃什么拉什么，大便里面常夹杂大量没消化的食物，这是中下焦热量的缺乏，不会转化食物所致。
三
阴虚体质
体型消瘦：阴虚体质的人不太容易发胖，表现为瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实比较紧凑。但是这类人并不一定就是吃的少，而是消耗的多，因为体内阴液亏损，呈现阴虚状态，阴无以制阳，则阳相对偏亢，表现为内火较重。所以比一般的人体热消耗大，被身体吸收的营养自然也少些，体现为外形消瘦。同时，因为阴液耗损严重则阴虚，就像一枚果子，刚摘下来新鲜饱满，可在太阳下一晒，水分蒸发了，就干枯了。同样的道理，阴虚阳偏亢，阳热将体内的血液和液体等水分蒸发了出去，自然就变得干瘦了。但是值得注意的一点是，并不是所有瘦削之人都属阴虚，这就涉及阴虚的另一个特征。
性情急躁、易怒：要看一个瘦人是不是阴虚，首先要看他是不是脾气急躁，一般来说阴虚型瘦人最大的特点就是火大、性格急躁。朱震亨在《格致余论》中说：“瘦人火多。”主要表现为急躁易怒、情绪波动大，做事动静特大，问这问那的，不容易安静，也容易失眠或睡眠时间短。这是阴主静功能的减弱，也就是阴气不足，其抑制功能降低，而使机体呈现亢奋的状态所致。
五心烦热：阴虚之人经常感觉手足心发热，并烦躁而喜食生冷，面色潮红，眼花耳鸣，并且喜欢喝冷饮。与此同时，这类瘦人不耐暑，却比一般人抗冻，而且吃同样的东西，比别人更容易上火。这些都是阴衰而阳盛，阴不能制阳，阳热之气相对旺盛的缘故。
干燥：耳目口鼻皮肤干燥，这是阴血津液亏虚，失于濡润的典型表现。大便干结，小便量少色黄。大便一粒一粒，呈羊屎状。小便量少而黄，甚至有一种干涩的感觉。这是阴液亏损，虚热燔灼，更进一步加重了体液虚耗的表现。
四
气虚体质
声音低弱，少气懒言：这类人说话语声低怯，气息轻浅，疲倦，怠惰，不好动。比如有些人看电视连坐都不坐而是躺着，有的人还常常能坐不站、能卧不坐，没事的时候就喜欢蜷在沙发、床上。这类人看起来就很松散懒惰，这其实并非真的很懒惰，而是因气虚导致整个人体功能状态低下的缘故。
缺乏力量，容易疲劳：我们知道脾主肌肉，四肢。如果一个人脾气虚，肌肉就是松软的，四肢是没有力量的，整个形体比较松懈，不挺拔，缺乏力量，同时不太有张力。一旦发胖的话，腹部的肌肉特别松。尤其是气虚体质的女性常表现为乳房下垂，臀部下垂，怀孕生完小孩以后肚皮非常松，甚至就像有一包水一样，一点弹力和张力都没用了。这些都是气虚升提作用减弱导致的。
容易生病，环境适应性极差：气虚之人冬天特别怕冷，夏天特别怕热，冬天容易受寒，夏天容易中暑伤暑。这类人稍一变天就感冒，最怕季节转换，最怕气温骤升骤降。节气的变化，如大寒、冬至、夏至、大暑、三伏天，都是气虚之人比较难过的时候。气虚之人环境的适应能力很差。所以说严寒酷暑，逢风落雨，首当其冲病倒的往往是气虚体质的人；外出旅行、出差求学，换生活环境容易水土不服而生病的也是气虚之人。这些是固表作用降低，亦即中医之卫气功能降低的表现。
容易出汗：人在清醒时，不需要劳动，天也不是很热，衣服穿着也没有过暖，更未服用药物等就出现出汗的情况，或者稍微动一动就出汗很多。素体虚弱、久病之人，或者咳喘日盛之人常有自汗的症状。这是气虚固护功能降低，腠理不固，而致汗液外泄导致的。
经常头晕：气虚之人除了少气懒言、饮食不振、大便溏泄以外，还常常出现头昏头晕，血压偏低等症状。这是因为气虚清阳不能上升的缘故。这类低血压属于基础血压低，也就是说平常都是低压40～60mmHg，高压不会超过100mmHg。
五
痰湿体质
体型肥胖，浮肿：痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重，脚步特别沉重，坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。这是因为痰湿停滞于皮肤、四肢导致的。
倦怠乏力，精神萎靡：痰湿体质的人反应会慢一些，甚至眨眼都会比别人慢半拍，这类人表情不丰富，呆呆的，老是一副漠然的样子。此外，痰湿体质的人还经常感觉神昏，头重。假如人到了中年以后，经常头昏、头重、想睡，这就是向痰湿体质转化的一个表现。这是因为脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳的结果。当这些症状会在饭后加重，甚至饭后胸闷又头昏脑胀的，就更要注意是不是痰湿滞留体内了。
口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水：痰湿体质的人还有一个很有趣的现象，就是常常微微地感到口渴，但又不想喝水。这里的口渴并不是人体绝对地缺水，而是因为体内的水液聚集成痰湿而没起到其应该有的作用才表现出来的口渴，所以这种口渴只是微渴，并且一旦喝水就加重身体里痰湿的堆积，故出现渴却又不喜欢喝水的怪现象。
六
湿热体质
面垢体垢：就是不清爽、不干净。湿热体质的人常表现为面部爱出油，而且面色发黄发暗，头发油腻，头皮屑很多，怎么洗也不干净，或者刚洗完不久头发就又油腻了；同时说话口气很大，口干，口苦；身上的体味汗味很大；眼睛分泌物很多，不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，眼睛浑浊的不够清洁的征象，这都是湿热秽浊之邪熏蒸导致的。
反复长痤疮：这是湿热体质的典型症状之一。痤疮此起彼伏，还发红、长脓疱、面部坑坑洼洼。
性情急躁易怒：这是湿热之邪燔灼体内久留不去，热扰心神所致。
二便，分泌物：小便时感觉尿道灼热，小便黄赤、颜色很深。大便燥结或黏滞不爽，有解不尽的感觉，气味特别大，臭秽难闻，这是湿热留滞于大肠。女性白带多，色黄，外阴经常瘙痒，男性阴囊潮湿，是下焦湿热。
七
血瘀体质
面部长斑：血瘀体质的人最容易出现面部色斑沉着，同时伴有面色晦暗，口唇也暗，红丝盘睛。同时，血瘀体质的人还经常皮肤干燥，甚至会瘙痒，这种干燥瘙痒，中医认为是风，治则“祛风先活血，血活风自灭”。此外，这种人还常常伴有秽浊的外形，就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的，易得痤疮，痤疮往往不厉害，但最困扰人的是，一旦得了痤疮，暗印、色素斑就很难消。这和痰湿、湿热体质之人有几分类似。也是血液不归正化，瘀滞于体内，失于濡养的表现。
头发易脱落：发为血之余。血瘀体质脱发会脱得很彻底，整个毛囊萎缩，一般不好治。因为瘀血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环质量不好，即”久病入络“。
情志方面：血瘀体质人的表情抑郁、呆板，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。瘀血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘、记忆力下降，这是血瘀导致机体濡润滋养不够，神机失用的一大表现。而且血瘀体质的人有时也会心烦，这是血瘀化热，热扰心神所致。
八
气郁体质
情绪方面：郁闷、不开心是气郁体质人最典型的症状。这种人表面上话不是很多，遇到事情反应也不激烈，但是内心里却是特别敏感，容易起疑心，又斤斤计较的。这种人对精神刺激的承受能力差一些，经常郁郁寡欢、胸闷、爱叹气。《红楼梦》中的林妹妹就是气郁体质典型的代表人物。
不停地唉声叹气：经常叹气是气郁体质最具特征性的一个表现，中医叫善叹息。这是因为气机瘀滞后觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。严重的还会有咽喉不利的症状，中医叫梅核气，就是总感觉咽部有异物，吐又吐不出来。这也是气机瘀滞，不顺畅，聚集在喉部的表现。
形体方面：以形体瘦弱者为多，一般偏高、偏瘦、偏弱。面色发黄、无光泽，郁结厉害则面色会发青黄。
睡眠不佳：气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以，睡眠也不太好。
大便发干：大便多数发干，因为气滞，粪便在肠道待的时间就会长，水分就会被吸收得多一些，所以就会干燥。此外，气郁体质之人还可见食欲不佳。
九
特禀体质
特禀体质的人没有感冒也会打喷嚏、流鼻涕，或者一到春天百花盛开的时候就特别害怕外出，因为容易喷嚏不止，大量流清涕，皮肤上起疹子，莫名瘙痒，一抓就红，甚至可以在皮肤上出现紫色的瘀点瘀斑，更有甚者莫名地喘促，这是花粉过敏。也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如油漆、灰尘、毛制品等等。在中医上这就被称为特禀体质，多是遗传所致。特禀体质的人要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住，春季尽量减少室外活动时间，同时起居规律，加强机体素质的锻炼。
眼睛干涩女性应该怎么保护自己的明眸？
“视力危机”几乎贯穿女性一生。在这些阶段，女性应多补充B族维生素。眼睛的保养方法多种多样，现在下面教你非常好的方法，让你的眼睛更加迷人美丽。
（1）切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
（2）不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
（3）多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
（4）保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
（5）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
（6）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
（7）调整荧光屏距离位置。建议距离为50～70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
千万要保护好你自己的眼睛！
眼睛对于我们来说是非常重要的一个五官，它让我们看到这个世界的五彩斑斓，所以，我们一定要保护好自己的眼睛。但是这是一个现代化办公的时代，上班族每天都在和电脑、手机打交道，很容易损伤我们的眼睛，会出现青光眼也是有可能的。下面小编就给大家介绍一下青光眼的症状，大家及早预防。
青光眼，是值眼内压调整功能发生障碍使眼压异常升高，因而出现视功能障碍，并伴有视网膜形态学变化的疾病。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。青光眼是眼科一种疑难病，种类很多，常见的分急性和慢性两类，其中女性急性充血性青光眼较多，是一种眼内压增高且伴有角膜周围充血，瞳孔散大、眼压升高、视力急剧减退、头痛、恶心呕吐等主要表现的眼痛。危害视力功能极大，是一种常见疾病。这种病必须紧急处理采用手术较好。
青光眼早期症状
早期症状
青光眼早期症状
此病症被称为视力的“偷盗者”，开角型青光眼早期没有警告征状或症状。但是，随着疾病的恶化，患者会出现：
视野边缘(周边视力)出现微小盲点，并会逐步增大并扩散
视力模糊
观看光线时出现彩色光晕
进入暗室时出现调节困难
即使重新配眼镜仍然解决不了视力困难
周边视力减弱
闭角型青光眼的症状包括
视力严重模糊
眼部和头部严重疼痛
恶心或呕吐
观看光线时出现彩虹状彩色光晕
快速丧失视力
青光眼发病原因
青光眼发病多见于情绪波动，过分的忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等都有可能造成青光眼急性发作，失眠也是青光眼的诱发因素之一。这些精神因素能引起中枢神经系统过度紧张，使机体内环境的稳定失去平衡而诱发眼内压升高。
1、遗传因素：
青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。
2、屈光因素：
屈光不正患者(近视、远视、老花)发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。
3、不良生活习惯：
吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。
4、眼部以全身病变。
5、用药不当。
6、工作、生活环境。
7、解剖因素：
前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。
8、年龄、性别因素：
开角型青光眼多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。
青光眼的危害慢性高眼压及持续高眼压后期造成视神经萎缩，导致视野缺损。青光眼性视神经萎缩是多因素的，但最主要的原因是机械压迫和视盘缺血。青光眼应该早发现，早治疗。日常可以使用美国瞳仁眼贴，美国瞳仁眼贴精选优质天然药用植物，高效渗透，能疏通眼部毛细血管，促进眼部血液循环，修复眼部受损细胞，有效治疗青光眼。
青光眼风险因素
造成青光眼的几个风险因素：
家族成员有青光眼病史 - 如父母患有青光眼，则子女的患病几率为20%，如果是兄弟姐妹患有青光眼，则本身患病的几率为50%。
年龄介于65-79岁的人群，青光眼的患病几率为3%。如果年龄高于80岁，患病几率为14%。
健康状况，如糖尿病、近视和高血压。
外用类固醇药物(steroids强的松或可的松)
眼压异常高
先前眼部受伤
食疗
方法一：
处方：白菊花;羚羊角粉0.3克。
用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次
主治：适用于闭角性青光眼伴头痛项强者。
方法二：
处方;天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适量。
用法，粳米洗净.加天冬、麦冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖适量，每日2次，每次1小碗。
主治：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。
方法三：
处方：面酚250克.天麻扮贩克。
用法：面粉加入天麻粉，做成馒头，每日食1剂 。
主治：适用于闭角性青光眼伴头痛血压升高者。
方法四：
处方：桂圆肉20克，红枣20枚。
用法：桂圆肉、红枣同煮桂圆红枣汤。每日食1剂
主治：适用于老年人青光眼缓解期少气乏力者。
方法五：
处方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。
用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸为豆糕，分次食用。
主治：闭角性青光眼。
方法六：
处方：甲鱼1只(约置250克)，杜仲9克.料酒.精盐各适量。
用法：甲鱼活杀去内脏，加杜仲(纱布包)。入碗以料酒、精盐调味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲鱼喝汤。
主治：适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。
方法七：
处方：鲤鱼1条(约重500克)，赤小豆40克，葱花、料酒、精盐各适置。
用法：鲤鱼活杀洗净，加赤小豆(纱布包)，人锅同煮，至鱼熟汤浓，加葱花、料酒、精盐调味，去赤小豆。喝汤食鱼，每日2次，每次1小碗。
主治：适用于开角性青光眼，眼睑水肿、小便不利者。
补充营养素
胆碱
每天补充1000—2000毫克。一种重要的维生素。
泛酸(B5)
每天补充3次，各100毫克。
芸香素
每天补充3次，每次各50毫克。
维生素B群
每天3次，各50毫克，用餐时服用，必要时可用注射法。
维生素c加生物类黄酮每天3次，能大幅地降低眼压。
青光眼预防措施
在无法预防青光眼的情况下，早期诊断显得异常重要。早期检测的建议有： 在40-65岁期间，每2-4年进行一次检测。 如果您属于下列情况之一，请每1-2年进行一次检测：
处于或高于 65 岁
家庭成员有青光眼病史
患有糖尿病或慢性炎症
先前眼部严重受伤
正在服用类固醇 (steroid)
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《如何防止自己眼睛的度数增高？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生可防止暑期的”专题供您欣赏！
