吃西瓜会便秘吗？
西瓜什么季节吃养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃西瓜会便秘吗？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃 西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
夏季瓜果之王--西瓜
西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美誉。
吃西瓜会便秘或是腹泻吗
一般而言，对于肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。但生活中患有各种胃肠道炎症的不并不少，加之工作紧张、生活不规律等精神因素，如今患有肠易激综合征的也不在少数。于贵祥主任说，多吃西瓜后出现便秘或腹泻的情形，往往发生在上述这类人群中，因为西瓜的高渗透性容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。
可见，“便秘、腹泻”并不是西瓜惹的祸，是“胃肠功能不好”在先，出现“便秘、腹泻”在后。因此，对于西瓜，这类人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏过的西瓜。
西瓜的功能
由于西瓜具有渗透利尿的功能，于主任建议，诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。
延伸阅读
吃板栗会便秘吗 吃板栗的好处与坏处
板栗香甜可口，在秋冬季节很受欢迎，吃法也很多了，炒着吃、蒸着吃、煮着吃等，花样百出。不过由于板栗高淀粉和糖类含量的食物，所以很多人担心吃板栗会便秘吗?还有板栗虽然营养丰富，但是真的都是对人有益的吗?吃板栗的好处与坏处都有哪些，让我们一起来了解下。
吃板栗会便秘吗?
少量食用不会导致便秘，过量则可会引起便秘上火等症状。
正是因为板栗中的糖分和淀粉含量极高，在炒着吃的时候很容易引起上火，过量则会引起便秘等问题。所以对于正处于便秘的人群最好要避开板栗，不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完板栗可以来一杯蜂蜜水，加之平时多吃点蔬菜和水果，完全不用担心便秘的问题。
吃板栗的好处与坏处?
【吃板栗的好处】
1、板栗中含有的维生素和不饱和脂肪酸能防治高血压病、冠心病、动脉硬化等疾病，是是抗衰老的滋补佳品。推荐中老年人宜时常吃点板栗，有益于身体强健。
2、经常口舌生疮的小儿或者长口腔溃疡的人，可以多吃点板栗可以加速痛处的恢复，这是因为板栗中含有核黄素的作用。
3、适当吃板栗可以版主人补气健脾、厚补胃肠。板栗还是很好的解饿食物，因为板栗是高碳水化合物食物，能供给人体较多的热能，还能有助于脂肪的代谢。
4、板栗中还含有各种维生素，它可以帮助牙齿、骨骼、血管肌肉维持正常的功用，有效预防筋骨疼痛、骨质疏松等症状，抵抗衰老，是理想的天然保健品。
【吃板栗的坏处】
板栗营养好，能给人带来很多益处，但是很多人吃不对也会带来不少的坏处，一起来看看。
1、板栗无论是生吃还是熟吃，都考验人肠胃的消化能力。生吃板栗不容易消化，熟吃板栗很容易滞气，所以对于脾胃虚弱、消化不好的人来说，板栗亦不可多食。
2、板栗不是任何人都适合吃的，就算补也靠估量一下自己是否消化的了，建议风湿病患者和脾胃虚弱的人少吃板栗。
3、板栗可能会带给糖尿病人血糖值的波动，因为其极高的含糖量，糖尿病患者根本无法消化，所以还是要吃为好。
以上关于吃板栗的好处与坏处都作了简单的介绍，为了健康的吃板栗，希望您日常要注意这些问题。
西瓜皮可以吃吗
二、挑选西瓜的技巧三、西瓜放冰箱怎么保存好
西瓜皮可以吃吗
1、西瓜皮可以吃吗
西瓜皮是可以吃的。西瓜皮性凉,味甘,有清热解暑、生津止渴、除烦利尿之功效。适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮等症的治疗。现代医学研究证明,西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。西瓜皮是可以吃的,稍微花点心思,几分钟就能变出一道开胃小菜了,不但能治溃疡、消痘印,更是消暑解热的好食物。
2、西瓜皮的功效与作用
2.1、美白美容。西瓜皮中含有丰富的维生素C和维生素E,把西瓜捣成泥,敷在脸上,能够让皮肤变白、变滑。
2.2、晒后修复。夏天最怕就是晒,被太阳晒过的皮肤受到伤害,可以用西瓜皮敷在晒伤的皮肤上,效果显着。
2.3、解暑解热。西瓜皮混着鲜扁豆、荷叶、海蜇、丝瓜煮水,用文火煲1小时,这款汤非常适合夏天饮用。
2.4、健脾、治疗口腔溃疡。把西瓜皮绿色部分烘干,碾成粉,敷在口腔溃疡部分,有效消除口腔溃疡。
西瓜皮最大的作用是防治疾病。在书籍上记载着“西瓜翠”“西瓜青”“西瓜翠衣”等名称,就是用西瓜最外层表皮入药,常用于便秘、牙痛、痤疮、壮阳的治疗。
3、西瓜皮的做法有哪些
3.1、西瓜皮炒青椒
材料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。
做法：
3.1.1、将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。
3.1.2、炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。
3.1.3、加适量调料,起锅盛盘。
3.2、爆炒西瓜皮
材料:西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。
做法：
3.2.1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝。
3.2.2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。这款爆炒西瓜比较开胃,酸酸甜甜。
挑选西瓜的技巧
1、听声音,耳朵离西瓜近点,用手掌轻拍西瓜或者用一个手指弹西瓜,如果是熟瓜将会发出“嘭嘭”的声音,如果是生瓜会发出“当当”声音。
2、称重量,如果是同样大小的两个西瓜,熟的那个西瓜会比较轻。而且熟瓜放入水中会浮起来,而生瓜则会下沉。
3、摸表面,皮滑而且硬的瓜一般较好,而那种软软粘粘的表皮则不好。
4、吃果肉,果肉以淡红色带沙瓤含水分多的最好吃,夹白的西瓜不好吃,西瓜熟烂之后程大红色也不好吃。
西瓜放冰箱怎么保存好
1、4°C左右冷藏
虽然温度越低,细菌滋生速度越慢,但是如果放在冷冻柜保存,西瓜会被冻熟,解冻后果肉口感和营养价值都会大打折扣。最好是放在4°C冷藏柜保存,这样西瓜口感和营养价值能得到最大的保留,细菌的滋生速度也不至于太快。
2、裹上保鲜膜保存
裹上保鲜膜保存主要是为了防止各种食物串味,同时也防止冰箱中的细菌污染西瓜切面。但是一定要注意,不要裹太多层,且要购买质量过关透气性较好的保鲜膜,否则保鲜膜不仅会阻碍西瓜内部温度下降,还会使得厌氧型细菌大量繁殖。
孕妇能吃西瓜吗孕妇吃西瓜禁忌莫大意
到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。西瓜是鲜果中含水分最高的品种之一，不仅生津止渴，营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。其实孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：
1、孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
2、孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”
为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
怀孕可以吃西瓜吗 吃西瓜要注意哪方面问题
夏日来了，酷暑难耐，西瓜当然少不了啦，但西瓜时候适合孕妇呢?怀孕可以吃西瓜吗?我们知道西瓜高糖寒凉食物，这些是否对孕妇有影响呢?一起来了解下。
怀孕可以吃西瓜吗?
女性怀孕不是生病，西瓜不是药，怀孕当然是可以吃西瓜的。
孕妇夏季吃西瓜可以预防上火、中暑等问题，吃西瓜反而是有好处的，孕妇也不用担心吃西瓜会引起什么问题，比如滑胎什么的，并不会，不过冰镇西瓜不易多吃，容易引起拉肚子，要注意。
孕妇吃西瓜要注意哪方面问题?
虽然孕妇可以吃西瓜，但吃的时候一定要注意的问题：
1、如果孕妇体质本身对西瓜敏感，没怀孕时就是一吃就拉肚子，那么这类孕妇还是避免吃西瓜吧，可以用其它降火水果代替。
2、糖尿病孕妇不吃或者少吃西瓜。糖尿病是孕期最易得的疾病之一，吃了西瓜之后血糖升得会比较快，所以孕妇为了维持血压血糖的稳定，像西瓜这类高糖食物尽量少吃。
3、不要吃隔夜的西瓜。一般大西瓜吃不完会方冰箱冷藏，不过这类食物不适合孕妇吃，很容易拉肚子的。
4、刚从冰箱拿出的西瓜别马上吃。冷藏的西瓜一般是4度左右，如果孕妇立马吃冷藏瓜，牙齿和肚子都受不了刺激，最好是隔一会再吃。
孕妇吃西瓜要注意以上问题，希望大家平时注意。
吃西瓜上火吗 哪些人不能吃西瓜
炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。那么究竟吃西瓜上火吗?还有哪类人是不能吃西瓜的。
吃西瓜上火还是下火？
首先，西瓜性寒、味甘，富含糖类、蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素、醛类化合物、胡萝卜素及矿物质钙、铁、钾、磷等营养素，具有清热解暑、利尿、除烦止渴等功效。由此可以看出，西瓜是夏季消暑佳品，是不会上火的。
哪些人不能吃西瓜？
1、肾功能不全的人
西瓜含水量很高，肾功能不全的人对水的的调节能力降低，他们食用西瓜后又不能将水分及时排出体外，从而使得摄入的水分超量储存在体内，不但会导致水肿，还可能引起急性心衰竭。
2、糖尿病患者
西瓜含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病人食用西瓜会导致血糖迅速升高，病情严重的还可能因为代谢紊乱而危及生命。
3、口腔溃疡患者
口腔溃疡主要是阴虚火旺、内热外盛所致。西瓜有有利尿功效，食用太多会促使体内大量水分通过尿液排出，加重阴虚内热症状，从而让口腔溃疡更严重。
4、脾胃虚寒的人
西瓜是寒性水果，吃多了会伤及脾胃，还会引起腹胀腹泻、积寒助湿。消化不良、脾胃虚寒、大便糖稀的人要少吃西瓜。
5、产妇、儿童、老人要少吃西瓜
产妇生产后体质较弱，过食性味寒凉的西瓜会损伤脾胃。
老人和儿童脾胃功能和心肾功能较弱，吃太多西瓜也会损伤脾胃。
便秘可以吃巧克力吗
巧克力对人体各方面，都是有着很好的帮助，不过在吃巧克力的时候，也是要注意适量的吃，巧克力的热量比较高，过多的吃很容易发胖，那巧克力对人体能量补充效果非常不错，同时对提神也是有一些作用。那么，便秘能吃巧克力吗？
在便秘的时候对一些会加重便秘的食物，是不能选择的，否则会使得便秘变得更加严重，对身体各方面，都是会有很大的影响，那便秘能吃巧克力吗，我们一起来看看。
便秘能吃巧克力吗：
巧克力口味鲜美，是不少年轻人最爱的零食，但是，便秘患者能吃巧克力吗?
便秘患者是不适合吃巧克力的。巧克力含有一种引起便秘的鞣酸类物质，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘。现代医学认为，巧克力富含脂质，过多摄入会使体内脂质代谢紊乱，使肥胖者更加肥胖，还可能加剧便秘。
痛风、冠心病、动脉粥样硬化伴有便秘患者，若过多摄取巧克力，会使脂肪堆聚过多，增加心脏负担，加重病情。对于胆结石患者，过多的糖分会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例失调，从而加快胆结石形成。
所以便秘不能吃巧克力，糖尿病、胆结石、心脑血管疾病伴有便秘的患者，更不可食用巧克力。
在患有便秘后，要减少对巧克力的选择，否则对身体也是会有很大的影响，而且出现便秘后，可以多喝一些蜂蜜水，这样对缓解便秘有着很好的帮助，同时改善便秘同时，情绪也需要调节好。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《吃西瓜会便秘吗？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“西瓜什么季节吃养生”专题供您欣赏！
