喜欢喝茶的人进来看
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俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子，离不开茶。茶是人民最熟悉的饮料。
明代顾元庆在其所著《茶谱》中对茶叶的功用作了全面叙述，茶“能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除烦去腻”。古人在这短短的一句话里，就概括了饮茶给人们带来的好处。
喝茶好处多
近年来，茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。
茶有12大保健功效
1、抗氧化、抗衰老
茶多酚类作用为主
2、防癌
通过抗氧化和清除自由基来实现
3、增强免疫功能
增加肠道中有益微生物，从而增强免疫功能
4、防治心脑血管病
茶多糖、茶黄素、茶红素等能改善动脉功能
5、抗辐射
茶多酚、茶多糖作用为主
6、缓解重金属毒性
茶多酚能抑制重金属引起的过氧化损伤
7、降脂降压降血糖
茶多酚、咖啡碱、茶多糖等作用为主
8、减肥
茶叶降脂，且会让人兴奋，消耗更多
9、抑菌杀病毒
茶多酚能使病毒、病原菌的蛋白质凝固，从而杀灭
10、抗龋齿
氟化物能坚固牙釉质，茶多酚抑制致龋菌
红茶中有不同于绿茶的成分，有茶红素、茶黄素，这些茶色素对心脑血管疾病的预防效果好。同时具有增强心脏血液循环的作用，并且可以减少钙在体内的消耗，而且红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素，所以常喝红茶有助于强健骨骼。
红茶中的咖啡碱含量多，可以用来提神，使我们的思维更加敏锐。
3、大麦茶，养胃消滞
《本草纲目》认为，大麦性咸、温，微寒，无毒，主治食饱烦胀、烫火伤及小便不通等。
大麦焙炒后，最大的效果就是消食导滞。
寒冷的冬天，当你吃火锅撑得打嗝时，喝上一杯暖暖的大麦茶，自然会有一种说不出的舒服。至于说大麦茶有所谓的减肥、除腥、去油腻等功效，其实那些都是其消食导滞作用的具体体现。
4、菊花茶，清肝明目
菊花清热解毒，清肝明目。春天正是养肝的时候，加上春节刚过，很多人饮食太过有上火迹象，此时泡杯菊花茶，可以降火，清肝毒，明目养神，再好不过了。
5、薄荷茶，解春困
薄荷能够清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化，最是提神醒脑，解春困。春节长假一过，上班族还沉浸在假日的愉快中，工作开始可能总是犯困，喝杯薄荷茶最好不过。
6、乌梅茶，降胃火
春节刚过，胃最吃不消，很多人明显胃火比较大，节后喝杯降火茶非常有必要。
【配方】乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花或菊花少量。
【制用】加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。
【功效解读】桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。本方有生津止渴、降火养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。
喝茶有道，方法要对
喝茶有益健康，但前提是，你得喝对茶。
现代医学认为，茶叶健康的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶时，该如何hold住这些有益成分？
关键1：泡茶时间
最好浸泡4~6分钟后喝，茶叶中的有益成分可基本析出。
关键2：泡茶次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。
关键3：别倒头泡茶
绿茶和红茶的头泡茶中，含约70%~80%的有益成分。
健康喝茶，还要坚持“二不”原则：
空腹不饮茶：空腹喝茶易致咖啡因吸收过多，可能出现心慌、尿频等不适。
饭后30分钟不饮茶：以免影响食物的消化吸收。
此外，要提醒大家，茶含咖啡碱，有兴奋中枢神经的作用，不要一次性喝太多浓茶。另外，咖啡碱还会促进胃酸分泌，所以胃酸分泌比较多的人，喝茶时要慎重，最好喝比较淡的茶。
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吃水果不得不说的秘密 赶紧进来看
盛夏季节可谓是水果爱好者们的天堂，西瓜，杨梅，荔枝应有尽有。但近日，一男童空腹吃了20颗荔枝后致低血糖晕倒的新闻在网上传播，看来水果好吃也需讲科学地吃。今天小编就和大家讲讲夏季吃水果的那些事儿。
荔枝虽好吃 但不能贪多
荔枝富含维生素，有美容养颜防止雀斑的功效。此外，荔枝还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
但是，荔枝含糖量很高，过多食用会造成人体内糖的代谢功能紊乱，而引发恶心、出汗、四肢无力等症状，严重的甚至会导致头晕、昏迷。特别是不能空腹吃，空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷.
荔枝属湿热，吃多了容易上火，成人每天吃10粒荔枝就能够满足人体一天对维生素的需求，儿童一天吃3-4粒即可。
不适宜人群：
阴虚热性体质、易长痘生疮、易过敏的人不宜食用，孕妇不宜过量食用。
清热解暑的西瓜不是人人都宜
炎炎夏日，必是少不了吃点西瓜来清热解暑。西瓜甘寒无毒，能够利尿、助消化、消水肿、促进新陈代谢的作用。此外，西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。
西瓜虽好吃，但却不是人人都适合吃西瓜，不适宜人群：
1、肾功能不全者吃过多西瓜，会使水肿加重，还易导致其体内血容量增多，诱发急性心力衰竭。
2、糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高外还会增加肾脏负担。
3、孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，过多地食用西瓜会对血糖指数不利，影响健康。
4、西瓜属于寒性食物，脾胃虚寒者过多食用后容易造成胃胀气或者引发腹泻等多种不良反应。
吃杨梅上火？杨梅中好多虫子怎么办？
杨梅含有丰富的果酸和多种营养元素，能促进吸收和消化，还有开胃消食、生津止渴、消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥的功效。此外，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，所以食用杨梅可以用来辅助改善腹泻症状。
但是，如果杨梅的吃法不当，止泻不成反而可能会变成腹泻。杨梅没有果皮且是人工采摘，上面有不少灰尘和细菌，食用之后有诱发腹泻的风险。另外，夏天天气炎热，身体燥热，而杨梅性本身温热，杨梅吃多了容易上火，还可能出现牙床浮肿，并伴有喉咙疼痛的现象。
而杨梅中的小白虫其实是果食蝇的幼虫，当它还是白色幼虫时，吃进去不但对人体没有任何害处，还富含蛋白质呢！当然当幼虫变成成虫后就不能吃了。
吃杨梅前可以先用盐水浸泡5-10分钟，再将水沥干后食用，这样灰尘、细菌、小白虫都会减少。
不适宜人群：
有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情；糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。
桃子也会引发过敏？
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。此外，桃的含铁、钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血和水肿的人食用。
但是，桃毛会引发某些过敏人群的过敏反应。其实，只要在清洗桃子的水中放入少许食用碱，浸泡3分钟，搅动几下，毛就没有了。或者用一些食盐搓洗桃子，也比较容易去除桃毛。
总而言之，水果是日常生活中不可缺少的，也是维生素的主要来源，《中国居民膳食指南（2016版）》中对于吃水果提供了以下四点建议：
1、天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。（果汁在制作过程中会损失一定量的营养成分如维生素C、膳食纤维等。不推荐用果汁代替水果给孩子吃。）
2、尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，但蔬菜品种多，营养物质也远高于水果，所以水果不能代替蔬菜。
3、建议在早餐中适当加一些水果，提高早餐质量。餐前吃水果有利于控制进餐总量，控制体重。
4、每个人应该在了解自己身体状况的基础上，合理调节吃水果的时间，吃足够量的水果才能为健康加分。
性格色彩喜欢黑色的人的基本性格
喜欢黑色的人，从性格上大体可以分为两类，即善于运用黑色的人和利用黑色进行逃避的人。前者大多生活在大都市，精明而干练。
喜欢黑色的人
喜欢黑色的人，他们一般拥有打动人心的力量，能很好地处理各种局面。他们想让别人在黑色中感觉到自己的理性和智慧。有些人则利用黑色进行逃避。这类人大多很在乎别人眼色。挑选衣服时，选来选去最后还是选了黑色的人大多属于这一类人。他们害怕别人对自己品头论足，因而买衣服时常挑黑色，这样才不会太显眼。
其实，这是一种逃避心理。比如，有的女性喜欢穿黑色，大部分时间都穿黑色的长裙和长靴，把自己包裹得严严实实的。她们希望借此营造出一种高贵、神秘的感觉。与此同时，她们似乎也想隐藏什么。不过，这类性格的人中，有不少非常有自信，甚至还有些固执。
喜欢黑色的人虽然有两种不同的性格，但他们有一个共同点，那就是并非从小就喜欢黑色，而是因为在成长的过程中发生了一些事才开始喜欢黑色的。如果能回想过去的经历，锁定开始喜欢黑色的时间点，也许能找到人生中的分叉点，从而更好地了解自己的性格，更好地把握自己的人生。
讨厌黑色的人
另一方面，也有不少人讨厌黑色，这大多是因为黑色给他们留下了很深的负面印象。事实上，黑色的确是比较容易招人讨厌的颜色，它给人的负面印象较多，比如绝望、不幸和不安、封闭等。
给喜欢黑色的人的一点建议
喜欢黑色的女性往往不受爱神的眷顾。即使碰到了自己喜欢的异性，恋爱也大多不顺利，即使有所进展，到最后也难成眷属。因此，建议喜欢黑色的女性谈恋爱时多穿一些亮色的衣服。黑色虽然能阻挡压力感和紧张感，更好地保护自己，但与此同时也会使自己的运气变得糟糕。
健康的人们如何吃早餐 快来看看吧
要想保持身体健康，早餐是必不可少的，可是现代人们由于匆忙赶着上班，往往觉得准备早餐麻烦而又浪费时间，因此往往忽略早晨或者凑合一顿，其实，健康的早餐并没有你想得那么复杂，相反是简单而又实惠，下面来看看具体有哪些吧！
军队饮食
军队饮食又被称为3天饮食，可以帮助你在一星期内轻松减重10磅。3天饮食计划包含一些低卡路里的美食，如果你想丢掉身上的赘肉，不妨按照以下来试试吧！
鳄梨煎蛋
这道美味的早餐，富含蛋白质和植物脂肪，量虽少但可以让你一个上午无饥饿感。做法简单：烤箱预热到200C（392华氏度），鳄梨切成两半，然后每半去核和2汤匙的纸浆，倒进一个鸡蛋各一半，加入番茄，盐和胡椒粉调味，烤20-22分钟即可。
水果、蔬菜和营养面包
杏仁黄油，吐司鳄梨泥，葵花籽和芝麻，再加一杯抹茶味冰果露。素食主义的完美选择，提供一天所需的维生素、蛋白质和能量。
燕麦粥配香蕉泥
燕麦是各种营养物质和维生素丰富。早餐吃一碗燕麦粥可以为你提供整个早晨的能量，每天食用燕麦片有助于减肥，降低血糖水平，降低患心脏病的风险。香蕉富含多种维他命、矿物质，均衡补给营养，且特有的香蕉甜味弥补了燕麦清淡的口感，带给你一天的活力。
饭后喝茶的害处这样大 爱喝茶的人一定要看
喝茶是很多人的生活习惯，饭后喝茶也是很多人的习惯。喝茶虽好，但也要注意饮用方法和时间，如果饮用不当或者过量，茶叶中含有的咖啡碱以及脂多糖同样会对人身体造成伤害。那么饭后喝茶的危害有哪些呢?
饭后喝茶的危害
说到饭后喝茶的危害，我们要先了解茶叶对成分。茶叶中含有大量对鞣酸和茶碱，这两种直接或间接影响人体对食物的消化。
鞣酸——影响蛋白质的消化和吸收
鞣酸，又称“单宁酸”，能使蛋白质凝固。它能够使得肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
饭后喝茶，茶叶中所含对鞣酸胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，从而导致消化不良。这样胃中还未来得及消化的蛋白质同鞣酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。
茶碱——影响人体食道消化
茶水偏碱性，主要说茶水含有茶碱。茶水中对茶碱含量与浓度成正比，浓度越高，茶碱越多，尤其说前三道茶水。
胃酸偏酸性，酸碱混合一起会发生中和反应，从而达到抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响人体食道消化。
因此，若想要减少饭后喝茶对人体的危害，可以选择一些淡茶，少喝一些浓茶。
吃大萝卜的人都来看看 这些好处要知道
每一种食物的营养价值都是不一样的，所以我们要合理的利用食物的特性，这样才能满足对于营养的需求哦。白萝卜大家都吃过，也不陌生。那么什么样的人不适合吃白萝卜呢，下面来看看相关的介绍吧。
医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭」，是「蔬中之最有利益者」。
确实，已经冬天了，应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。
|一、白萝卜的药用价值|
1、白萝卜可防治消化道疾病
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
2、白萝卜对呼吸系统的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；
鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉
鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
3、白萝卜对泌尿系统的功效
各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
4、白萝卜的其他功效
美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。
萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为「仙人骨」，具有消渴解酒，散瘀血，降血压，消极化痰的功效。
|二、萝卜全身可都是宝|
1.萝卜叶
性味辛、苦、平，功效同萝卜，克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。
2.萝卜籽
具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。
3.萝卜皮
克治疗大肠便血，止头疼。
4.萝卜老根
经晒干而成，入药同萝卜，可利水，用于浮肿等症。
|三、萝卜五种吃法最养人|
1、白萝卜+梨：润肺、清热、化痰
梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
2、白萝卜+葱：防治风寒感冒
秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。
把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
3、白萝卜+海带：化痰消肿、预防甲状腺肿大
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
4、白萝卜+羊肉：滋养肝脏，不上火
秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
但「肉生痰」，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
5、白萝卜+鲫鱼：温中下气、健脾利湿
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在「二白」食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
喝药酒好处多 想喝药酒养生的人快来看
喝药酒是属于中医中的一个养生方法，那么你知道喝药酒的好处有哪些吗？下面一起来看看吧。
药酒养生是如今不少人选择的养生方式之一，每天适量喝一些药酒，能够很好地滋养身体，让身体保持强健。建议大家都应该看看喝药酒的好处，这样大家才能心里有底，让自己养成适量喝药酒养生的习惯。
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适量喝药酒的几大好处
1、有助身体恢复
人生病以后，需要做好调理工作，这样身体才能快速恢复。对此 建议喝些药酒，作为病后调养以及辅助治疗，这对于病体康复是很有益处。
2、益寿延年
坚持饮用有保健作用的药酒，能够帮助人体保持旺盛的精力，进而延长人的寿命。对于身体虚弱的，年老的人而言，应该适当喝些药酒。
3、预防疾病
喝对药酒，有助强身健体，帮助人体提高自身对疾病的对抗能力，同时还能增强免疫力，帮助你预防疾病，让你尽量远离疾病的侵袭。
4、养颜美容
药酒也是酒，适量喝些酒，有助促进身体血液循环，这样子有助加快人的新陈代谢，帮助将身体内的垃圾排出来。当你的皮肤没有被垃圾堵塞侵蚀的时候，血液进入到皮肤，帮助滋养皮肤，让你的气色红润起来。所以说，喝药酒具有不错的美容养颜效果。
泡制药酒讲究有很多
1、酒的度数要高一些
高度数的酒能够更好地溶解药材中的有效成分，溶解得越多药酒的效力也就越强。除此之外，采用高度数的酒浸泡药材，是为了防腐，降低细菌和微生物产生的概率。对此，建议制作药酒用的酒，不妨采用50到70度的酒。当然，最适合的是50度的酒，因为度数不会太高也不会太低，适宜饮用。
2、选择合适的容器
要制作药酒就要有装酒水和药材的容器，建议选择玻璃或是瓷质的容器比较好。而金属容器则不建议选用，特别是含铅的。
此外，小编提醒，泡酒之前需要将容器先清洗干净，避免脏东西和余味残留。如果有条件的话，建议经过消毒杀菌，这样会更干净安全。
3、药材要处理好
药材需要在正规药店购买，这些药材都是已经经过了加工炮制的，用这些材料能够省不少事。当然，为了泡制出来的酒好喝一些，在泡酒之前要认真筛选一遍药材，将掺杂的脏东西挑出来，之后将药材清洗干净，然后放在阳光下晒干。因为用来泡酒的药材必须要保持干燥，这样药效才能更好。
另外，要注意药材的大小是不同的，遇到大块的药材可以截一下，让它能够装入容器。当然注意了，不要将药材磨成粉或是小颗粒浸泡。这样的话，会造成泡制出来的药酒变浑浊，放置时间长了以后还可能结块。若是你泡制了多种药酒的话，之后不容易区分。
滋补药酒的配方
1、 灵芝丹参酒
准备好60G的灵芝，各10G的丹参和三七，1升的白酒。浸泡15天左右酒可以喝了，每天喝2次，一次喝个二三十毫升酒可以了。
好处：有助活血化瘀、消肿止痛。
2、 枸杞酒
准备好各100G的枸杞子和生地黄，1升的白酒。一般浸泡半个月的时间就可以饮用了，记住每天2次，也就是早晚的时候，饮用前先加热一些，再空腹喝十到十五毫升就可以了。
好处：有助养肝明目，益肾补精。
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