你需要知道过年的各种注意事项！
立秋需要知道的养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎么才能作好养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《你需要知道过年的各种注意事项！》，相信能对大家有所帮助。
春节是中国人一年当中最重要的一个节日，不管在天涯海角，人们都会坐上回家的快车，赶回家与亲人团聚，大吃大喝，开怀畅饮。然而，欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病和意外事故的干扰，过一个健康、平安、文明的春节。下面小编就给大家说说过年你需要注意些什么。
贪吃：莫吃出急性胰腺炎和痛风
春节丰盛可口的新年大餐，朋友相聚胃口大开，很容易造成暴饮暴食，从而导致胰腺炎的发生。其主要表现为急性腹痛、发热、恶心、呕吐等。如不及时治疗，病情就很危急，而且并发症多。此病治疗周期长，通常需住院一个月以上，花费较高，病死率高。
另外，痛风也是“吃”出来的。痛风发病与年龄没有关联，白领们一旦在午夜或清晨发现关节突然有红、肿、热、痛的症状，不要简单地认为是关节挫伤，这很有可能就是患上痛风的信号，要及时就医。
专家提醒：过节谨防胰腺炎。如出现症状，应立刻去医院治疗，切勿耽误了病情。
贪杯：莫喝出急性酒精中毒
春节期间，许多白领免不了有狂欢醉酒的现象。本市医院历年急诊科病例中急性酒精中毒患者很多。专家介绍：过年期间，医院急诊科都会收治很多因饮酒过量而导致急性酒精中毒患者，表现为一系列的中枢神经系统症状，并对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，严重的可以导致死亡，大多数成人致死量为纯酒精250ml~500ml。
专家提醒：醉酒后一旦出现恶心、呕吐、头晕、躁动等症状时一定要及时就医，由医生对其进行专业催吐和解酒。
贪玩：当心烟花、爆竹和宠物“伤人”
春节期间放鞭炮增加了节日的气氛，但是每年均有烟花、爆竹伤人的事故发生。专家表示，烟花、爆竹要小心燃放。小孩更要在成人监护下燃放。其次，小猫、小狗等宠物被烟花、爆竹惊吓后经常会躲起来，这时最好不要挑逗它，以免被抓伤或咬伤。
贪闲：莫使眼睛受伤
过年期间，白领人群上网聊天和“偷菜”机会变多，有些白领会出现上网聊到天明，在午夜到别人家“偷菜”、占“车位”，还会长时间拿着手机看电子书，坐在电视机旁看电视等等，在休闲的同时也严重伤害到了他们的眼睛，从而产生视力疲劳致使睫状肌痉挛，造成眼压升高、调节力减退、泪液分泌减少、双眼干涩、酸痛、自觉视力下降等问题。
专家提醒：看电脑和电视间隙要多休息，每次时间别超过2小时；多吃动物肝脏、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等新鲜蔬果；如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就应马上就医。
贪美：莫使子宫受罪
寒冷的冬季，月经延后、痛经的女性比其他季节多得多，而且多为二三十岁白领女性，主要症状为痛经和月经量减少。冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。专家分析，许多女性喜欢在冬季穿超短裙，一些甚至露着腿和腰等。殊不知“美丽冻人”，受寒着凉后，很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛等，这些都是诱发痛经的主要原因。 专家提醒：在冬季寒冷的天气里，女性一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
贪新：当心内外伤当道
新年期间，很多白领人士都添置了自己的新车，但要当心新手上路各种疾病接踵而至。提到司机的职业病，首当其冲的应该是椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎疾病，但近年来却发现，以车代步滋生了很多新兴病，如赤手开车引发了肌肉痉挛，噪声太大引发的听力损伤，超速行驶造成的心脏受损，其中还包括髌骨软化症。
专家建议：新司机应注意劳逸结合，避免长期、用力、快速屈伸运动，适当地进行膝关节保健训练。
贪乐：老人开心时避免“喜伤心”
本市各医院的门诊统计显示，春节期间是老年人冠心病病情恶化的高峰期，专家分析，这往往与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系。节日期间大家聚在一起，好事坏事都比较集中，情绪波动引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致冠心病发作。另外，节日期间，娱乐时间增加，走亲戚的奔波等使身心得不到充分休息，而主动和被动吸烟的几率增加，饮酒增加，都容易导致冠心病发作。
专家建议：老年人春节期间需要注意，衣着暖、低醇盐、居恒温和慎洗澡等，防止冠心病发作。
心脑血管病
症状：典型的心绞痛发作往往突然发生，历时短暂。部位在胸骨后、左前胸多发，发作部位比较固定。少数病人发生在上腹部、下颌、颈部、后背。常伴有窒息和濒死的恐怖感觉；大多急性心梗病人一周前有先兆，有人感觉胸闷、气短、疲劳、精神欠佳等。剧烈持久的胸痛并伴有昏厥和出汗为急性心梗的典型症状；脑中风常见脑出血、脑血栓、脑栓塞等，其突出表现为昏迷和偏瘫。
现场急救：如有人心梗发作，首先让病人绝对卧床休息，不要随意走动、用力，尽快给急救机构打电话；对脑出血病人，保持病人安静、卧下，头部稍垫高，偏向一侧，应有人照看，注意呕吐物及时清除，避免误入气管。防止病人从床上摔下。可吸入氧气以及对症处理，如应用降压药物。同时速请医生急救，转送医院。
中毒
症状：一般情况下，已知身体健康的人，突然发生昏迷、呼吸困难、紫绀、呕吐、抽风、休克而原因不明即可能是中毒。急性中毒在人的消化系统、神经系统、呼吸系统等都有所反应。
现场急救：家庭中发生急性中毒病人，应采取现场解救措施。这样做有利于减轻中毒的危害，也有利于医院的进一步抢救。吸入性中毒，如煤气、液化石油气、天然气等，应立即使中毒者脱离中毒环境，移至空气流通处，使其吸入新鲜空气或氧气，解开病人领扣、腰带，注意保暖，头偏向一侧，保持呼吸道通畅。这样处理后，轻度中毒病人很快会恢复正常。对呼吸停止者要立即进行人工呼吸。食入性中毒，可采用催吐、洗胃、导泻方法排出毒物，但昏迷、抽风以及误服汽油、煤油、腐蚀性毒物中毒者禁用。中毒病人要及早送往有条件的医院救治。
急性胃肠炎
节日期间应防止暴饮暴食，生冷食品、油炸食品要少吃，食物需烧熟煮透。注意休息好，通宵打麻将，忙于应酬，过分疲劳，都容易诱发急性肠胃炎。此外，过度忧虑，精神焦虑，亦会加剧胃炎发作。保暖也是很重要的预防急性肠胃炎良方。再有，对患有慢性胃肠炎的病人，节日期间服药需减少有刺激胃作用的药剂量，使胃肠道一如平常运作。
网络综合征
眼睛疲劳，视力下降，腰酸背痛，精神恍惚。
节日心理综合征
人们平时工作高度紧张，突然闲了下来心无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。应该学会自我调适，通过旅游、听音乐、读书等休闲方式，使人的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。
上班恐惧症
在节后上班后发生， 平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。 节日要注意保持良好的生活规律，合理安排饮食、起居，过完长假，感觉身体不适，不妨及时到医院检查，并及时调整情绪。
茶水水果有效调理“节日病”
节假日过后，人们又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去材料，头昏脑涨，还不停地打哈欠。 做什么都心不在焉。家里清洁也没有人做，饭也懒得做，吃都没有什么胃口，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。其实这是节日里“上火”了，需要科学的调整
补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
及时清理肠胃
过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油(油食品)腻，以免对肠胃造成更大的负担。还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
调整自己的状态
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。
茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛(眼睛食品)发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用
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早餐吃鸡蛋有好处 这些注意事项要知道
鸡蛋是非常健康营养的食物，在平时吃鸡蛋对身体健康有很大的好处，小编建议大家最好是选择在早上吃鸡蛋。每天早上吃鸡蛋的话，好处多多。要是担心鸡蛋会导致血脂升高的话，可以选择每天只吃一个鸡蛋，这样就不会影响血脂血压了。 那么，每天早上吃鸡蛋有什么好处？下面就和小编一起来看看吧。
每天早上吃鸡蛋有什么好处
补充优质蛋白质：
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加饱腹感：
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
有助减肥：
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
提高记忆力：
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质--乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
提高警觉性：
鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
保护视力：
蛋黄中的两种抗氧化物质--叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
吃鸡蛋有哪些注意
一：鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。
二：鸡蛋与豆浆同食
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，有很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分损失，降低二者的营养价值。
三：鸡蛋与兔肉同吃
鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道，引起腹泻。
当心 各种鼻炎饮食注意事项
鼻炎患者的饮食要求并不太严格，但是一些需要注意的事项却对鼻炎的预防、治疗有影响。对于不同类型的鼻炎，其饮食注意事项并不完全相同，一些为大家整理了各种鼻炎饮食注意事项，有鼻炎症状的人，先来了解些这些注意事项吧。
6种类型鼻炎的饮食注意事项
急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。
慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。
慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山渣、乌梅等活血去淤之品。干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣、燥热之品，如辣椒、胡椒、鱼、虾、羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉、鸭肉、团鱼等。也可常常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶，不宜喝酒、抽烟。巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。
慢性鼻窦炎者：多食新鲜生果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;适量食用贝类和坚果，以摄取锌;适量食用全谷类和豆类，以摄取维生素B;适量食用葵花子、种子油，以摄取维生素E;还可食用大蒜和洋葱以及具减充血作用的草药和调味品，如接骨木花、麝香草和姜。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。
小儿鼻炎及萎缩性鼻炎：饮食上留意对维生素的摄取，特别是维生素(A、D)，合用于改善全身，防治萎缩性鼻炎。
鼻炎饮食注意事项
牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
特殊处理或加工精制的食物。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
人工色素：特别是黄色五号色素。
当食物在烟雾缭绕中边烧边烤，逐渐由生变熟时，外焦里嫩实在诱人，随后再撒点孜然、胡椒粉，瞬间美味升级，于是常邀三五好友一边享受美味烧烤、一边畅聊痛饮，岂不美哉?但，你知道烧烤的危害有哪些吗?
烧烤的危害有哪些
食物经过烧烤加工这个过程，不仅食物本身发生变化，其内部所含的营养成分也在进行反应，并生成一些有害健康的成分。
一、使得食物嘌呤物质翻倍
嘌呤是一种化合物，被人体摄取后在体内进行氧化从而形成尿酸，而当尿酸成分越积越多的时候，便会使得正常的体内代谢出现紊乱，进而易诱发痛风的产生，给人们的生活造成极大的困扰。
二、亚硝酸盐成分增加
食物在烧烤中会产生一种亚硝酸盐的成分，而这种物质进入胃部易在胃酸的作用下和食物中的胺类物质反应形成亚硝胺，这是一种强致癌物质，因此增加了罹患肠胃疾病的风险。
三、反应出苯并芘
食物在烧烤过程中，尤其是一些肉质食品，其中含有大量的蛋白质，会与之发生热聚合反应，产生一种苯并芘的成分，这是一种强易致癌物，所以经常吃烧烤很容易使得苯并芘物质在体内蓄积，更是诱发肠、胃癌的诱因之一。
如何减少烧烤对人体的危害作用
虽说烧烤的危害蛮大，但是仍有不少人迷恋烧烤的味道，忍不住嘴馋多吃几串，所以为了减少吃烧烤对人体的损害，很有必要掌握一些注意事项，以降低对人体带来的伤害。
1：如果在外吃烧烤，最好选择一些环境、卫生条件好的店，少去一些路边烧烤摊，另外自己支个烧烤架烧烤也是不错的选择，既能保证食物的清洁卫生，同时还能增添生活乐趣。
2：在吃烧烤的时候最好搭配点新鲜果蔬一起食用，因为在果蔬中含有丰富的维生素C和维生素E，能有效抑制致癌物质的形成，并对肠道起到一定的清理作用，也是调养肠胃健康的重要方法。
3：对于一些烤焦的食物应当舍弃不宜食用，因为烤焦的食物中不仅影响口感，而且所含的致病成分很高。
看完以上介绍，你还敢肆意、愉快的撸串吃烧烤吗?所以为了更好的养生防病，还是稍微控制下嘴，少吃烧烤为妙。
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水是万物之源，我们的身体更离不开水，于是人们就开始不断的补水。但是你知道吗?如果喝水的方式错误是会伤害到我们的脾胃的，严重的时候甚至还会导致脱发，而如今，很多人没有注意到正确的喝水方式，从而导致了年纪轻轻就脱发的现象，而且这种现象不在少数。那么你知道如何正确喝水嘛?知道喝水的最佳时间吗?知道喝水注意事项吗?
如今，关于喝水的文章也不在少数，但是真正做到喝水方式正确的又有几个呢?今天我们就来了解一下怎么喝水会造成脱发现象。
早上喝水，水温太低或太高
早上喝水可千万别喝冷水，因为冷水会刺激肠胃内脏，出现脾胃病。而且冷水还会伤了阳气，会导致严重脱发，这可不是开玩笑的。所以早上的第一杯开水最好是和人体体温相近的温度，不要太烫不要太凉，才能有效补充水分，也能清理肠胃。
除了上文中的错误方式外，还有几种喝水的方式也是错的，一起来看看吧，大家在日后要当心些。
一、爱喝瓶装水
方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。
二、不渴就不喝水
健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
三、喝千滚水
千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。
四、喝水不适宜
喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。
五、水一烧开就喝
喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。
孕妇注意事项孕期需要注意的事项
孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束。
孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关。那么，孕妇孕期一般需要注意的事项有哪些呢？下面我们就一起来看看吧！
孕妇孕期需要注意的事项
1、饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
2、衣着宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
3、妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
4、孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
5、沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
6、乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
7、劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
8、宣教孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常应当及时到医院进行检查。
拔火罐有好处也有坏处 这些注意事项要知道
拔火罐在古代就已经广泛被老中医利用起来了，拔罐是通过一种吸附皮肤，从而起到祛湿治病的祛湿方法。现代多用于减肥、祛湿方法。那么拔火罐有哪些好处与坏处？又该注意哪些事项？下面就和小编一起来看看吧。
【拔火罐的好处】
【1.1】拔罐主要是因为我们身体经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过拔罐吸力，来刺激身体表面的穴位，从而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
【2.2】现在拔罐，多用于美容和瘦身的店铺里面使用，慢慢也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。
【3.3】拔火罐是可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍，老病除。
【4.4】拔火罐是对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，是有一定的功效的，如果长期或定期进行拔火罐，可以起到减轻身体疼痛，缓解组织损伤、腰间盘突出等症状。
【拔火罐坏处】
（1.1）对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。
（2.2）拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
（3.3）经常拔火罐，容易把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。
拔火罐祛湿好，但是也要注意拔罐禁忌，秋天拔火罐也要特别注意保暖。在古代，拔火罐经常会被用到祛湿、和治病方面，现代祛湿除了拔火罐之外，中医食疗祛湿也显得非常重要了。
一、食疗除湿
在日常可以多吃一些祛湿食物，如薏米、山药、芡实、莲子。其中祛湿最好的就要说到薏米了。薏米的祛湿功效也在古代有所记载，《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
目前薏米最多的是在，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高，其中众多薏米中，金沙薏米颗粒最为小。
金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
推荐做法：
薏米红豆粥做法：把薏米、红豆洗净浸泡，再放入煲中加水煮烂熟开花即可盛出食用。
薏米莲子羹做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。
二、运动排汗除湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
艾条疗法注意事项 十个禁忌要知道
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
过年节怎么样健康饮食 过年饮食注意事项
春节是我国传统的佳节，家家户户都很重视，为了庆祝节日，饮食方面自然会偏大鱼大肉，但长期这样饮食是不利于健康的，所以想要过个好年，你得掌握好过年饮食注意事项，一起来看看吧。
【过年饮食注意事项】
1、保持饮食规律
过年期间无论在家里还是走访亲戚，茶几上、餐桌上的零食和菜肴都很丰富，可以说你的嘴根本就停不下来，零食吃多了，主食自然又吃不下，这就很容易导致饮食不规律，暴饮暴食。
2、注意饮食平衡
传统习惯使得春节的餐桌上“大餐”为主，尤其是肉类食物，鸡鸭鱼肉什么的一桌子，老吃这些食物会造成蛋白质、油脂摄入过剩，给机体内胆囊、胰腺等消化器官的负担。无论什么时候，健康的饮食都讲究均衡搭配，桌上有了大雨大肉，还应有新鲜蔬菜。
3、注意饮酒适量
过年期间饮酒是很是一个很难避免的事情，喝酒不过是为了庆祝，所以不宜不量，不要因为高兴或“面子”而来者不拒。喝酒太多不仅伤身体，还会破坏春节和气的氛围，尤其需要注意避免酒后驾车。
4、多吃水果、多喝水
过年期间也是很容易上火便秘的时期，除了必要的饮食，水果和喝水一样都不能落下。多吃水果，既可以清热、解毒、润肠，还可以促进机体的新陈代谢。
5、注意饮食卫生
过年期间的很多剩菜剩菜，在处理这些剩菜剩菜的时候最好用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏，一般冷藏时间不宜超过2天。在吃剩菜剩菜的时候一定要将食物完全加热，不然吃了容易闹肚子，对肠胃的刺激很大。
以上就是过年期间饮食上需要注意的一些事项，希望大家谨记在心，过个好年。
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