保护眼睛 如何佩戴眼镜更合适呢？
护眼养生常识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“保护眼睛 如何佩戴眼镜更合适呢？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：保护眼睛，如何佩戴眼镜更合适呢？眼镜作为一种护眼、保护视力的工具一直都很受人们的关注，例如：夏季人们为了防止强光灼伤眼睛，或者防止过多的紫外线伤害皮肤，都会选择一款酷酷的太阳镜;患有近视的朋友，会选择一款矫正视力的近视镜;眼花的老年人，也常会选择一款合适的老花镜来增强可视度。然而您是否知道，眼镜是不能乱戴的，乱戴不但起不到保护眼睛的作用，反而还会伤害眼睛，甚至还会造成失明呢!因此佩戴眼镜的问题不容忽视。
当然，人们常患的近视或者老花眼我们不去考虑，这些眼疾只要到正规的医院去验光配镜，基本上就可以解决了，怕就怕生活中人们自选的一些眼镜伤害自己的眼睛。
首先，我们要谈的是有色眼镜不能久戴。
有的人出于爱美之心经常佩戴有色眼镜，有的人因怕强光刺激而在夏季或冬季雪天佩戴有色眼镜。一般说，短时间佩戴有色眼镜或变色镜。并无多大害处。但是，若长期佩戴有色眼镜，却是一点好处也没有，反而是有害的。
这是因为，长期佩戴有色眼镜，会使人的视觉敏锐度下降、视物模糊、视力疲劳、头晕、眼花等.所以说，有色眼镜时要间断佩戴，并要适当休息，经常做眼保健操，以消除上述那些不适症状。
另外，更不要佩戴一些塑料镜片制作的有色眼镜，因为塑料制作的眼镜，无论屈光度还是光学原理，都是无法达到平镜标准的，经常佩戴会导致视力下降，甚至会出现斜视等症状。
其次，人们常常在选购水晶眼镜时存在误区。人们大多认为水晶眼镜既可以养目，又能够保护眼睛，是最好的眼镜品种，比光学眼镜有更多的优点。
其实，这是一种错误的认识。专家研究证明，水晶眼镜不是光学眼镜，对眼睛不仅无益。而且有害。这是因为水晶眼镜阻挡不了紫外线及红外线进入眼内，同时，它是造成白内障的诱发因素之一。由于水晶价格比较高，可以获得更多的经济效益，所以眼镜店常过分宣扬水晶眼镜舒适、护目，而忽略了眼镜与眼睛的生理关系。
再次，戴隐形眼镜的朋友应该注意一些不易佩戴隐形眼镜的场所。
隐形眼镜可以让一些爱美的人士去除框架的限制，展现完美的自我。然而有一些场合还是应该注意尽量不要佩戴隐形眼镜，以免造成伤害。那么都有哪些场合呢?
(1)接触各种粉尘时：空气中的细小颗粒可能进入角膜和隐形眼镜之间，对角膜上皮引起摩擦损伤。
(2)接触各种化学物质时：隐形眼镜可吸收各种挥发性酸、卤素副产品、甲醛等，直接或通过与聚合物发生反应，对眼睛产生刺激作用。
(3)连续接触热和电磁辐射时：这些东西可使隐形眼镜发生变形。当然这点还包括参加野营，或者烧烤派对等有明火的场所。
(4)潜水时：在压力突然变化时，可能会在镜片下形成气泡。
(5)接触各种微生物时：微生物可引起严重的眼睛感染。
温馨提示：对于以上佩戴眼镜的一些不良的习惯或者误区，只要您现在注意一切还都来得及，相信您现在已经知道该如何去选择、佩戴眼镜了。
Ys630.com相关知识
看电脑保护眼睛的眼镜
当今社会，人们每天都要面对各种屏幕，电脑，手机电视已经成为我们生活当中并不可少的元素，但是这些屏幕都会造成我们视力的损伤，如果稍微不注意，就会导致视力下降。而且当今社会，很多小孩子在从小的时候就有近视眼的产生，都是由于他们过于依赖屏幕产生的。那么，看电脑应该怎样保护眼睛？
一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。
四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。
同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。
五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。
六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。
常用电脑度数可稍配浅点
有些人往往因为有一只眼睛视力比较好，因此不愿配眼镜。但这样就相当于人一只脚穿高跟鞋一只脚穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累视力较好的眼睛。
当人长期操作电脑的时候，特别是要在屏幕前工作4、5个小时的时候，建议你应该配一个浅度数的眼镜。这样可以少用调节，使视疲劳情况减低。
戴眼镜眼睛变形怎么办
无论是戴眼镜还是不戴眼镜的小伙伴，在长时间用眼过度的情况下，都是会出现眼部疲劳，甚至出现变形的情况的，往往眼部变形会影响我们的美观，那么我们应该如何治疗以及预防眼睛变形的问题呢?跟着来看看。
戴眼镜眼睛变形怎么办
1、框架眼镜和隐形眼镜需要替换佩戴：长期佩戴框架眼镜，会因为视线范围被限制，眼部肌肉得不到充分的放松，那么会引起眼部变形的情况，这个时候建议大家每周2-3次的替换佩戴隐形眼镜就可以了。因为隐形眼镜的视线会更加开阔。
2、揉鼻梁缓解眼睛变形：长期佩戴眼镜的情况下，眼部周围的肌肉会非常的紧张得不到一个很好的放松，这个时候建议大家需要经常的揉搓鼻梁的位置，这样可以缓解因为戴眼镜给鼻子带来的压力。
3、转动眼球来缓解眼镜变形：佩戴眼镜以后，眼球的活动范围是非常小的，长期会出现眼部周围肌肉运动不灵活的情况，这个时候建议大家可以转动眼球，一般正反两个方向每次10圈就可以了。
4、眼睛多休息可以缓解眼睛变形：尽量不要让眼睛过于劳累，一般在用眼一个小时以后，就需要适应的休息10分钟，这样眼睛可以得到很好的放松的效果。
5、做眼保健操来缓解眼睛变形：当眼部出现疲劳的时候，可以对眼部周围的穴位进行按摩。也就是我们常说的眼保健操，这样是可以在放松眼部肌肉的同时，还可以促进血液循环。
如何预防戴眼镜眼睛变形
1、坚持做眼保健操：可以每天定时的做一些眼保健操，尤其是在劳累的时候，需要按摩眼部，这样可以使眼部肌肉得到很好的放松，达到预防眼部变形的情况。
2、记住眼部的休息：尽量不要让眼睛过于疲劳，在工作一段时间以后，一定要进行休息，可以多看一些绿色，或者眺望一下远方。
3、眼睛手术：随着科学技术的发展，大约对于一些眼部变形问题有着更直接的解决办法，就是采取激光近视手术的方法，可以更快速地解决眼部变形问题。
4、无框眼镜：大家在选择佩戴眼镜的时候，建议佩戴无框的眼镜，因为这类的框架都是比较轻的，同时就算是佩戴的时间很久，眼镜也不会出现变形的情况。
5、隐形眼镜：相较于框架眼镜来说，隐形眼镜的视觉会更加的开阔，这是因为隐形眼镜没有框架的阻碍，同时是没有重量的，所以在佩戴的时候也更加的舒适。
6、调整眼镜：一部分出现眼睛变形的原因是因为眼镜的问题，所以需要将眼镜调整好以后再进行佩戴，也可以预防眼睛变形问题的。
戴眼镜眼睛变形吃什么好
1、富含维生素A的食物：维生素A的主要作用就可以调节眼部神经问题，因此平时补充足够的维生素A，可以有效的预防出现夜盲症的问题，同时还可以预防干眼症的问题。
2、富含维生素B群的食物：丰富的维生素B2蕴含在视网膜内，如果视网膜内的维生素B2出现量少的情况下，很容易会出现眼部畏光、流泪甚至出现发疼、发痒的情况。
3、富含维生素C的食物：大家可能不知道，维生素C是眼球晶状体的组成部分，在食用充足的情况下，可以有效的抑制细胞出现氧化的情况，尤其是对于眼部干涩问题，可以起到缓解的效果。
4、富含钙质的食物：钙在眼部的主要作用就可以帮助缓解眼睛出现紧张以及疲劳的问题。
5、富含蛋白质的食物：蛋白质可以组成细胞，而细胞可以修补身体各项的问题，因此多补充一些蛋白质也可以使眼睛更加的明亮。
戴眼镜眼睛变形需要做手术吗
严重眼睛变形问题是需要手术的。
通常情况下眼部变形问题不严重的时候，大家是不需要进行手术的，只有变形问题达到一定程度的时候才需要进行手术治疗，但是是否手术的条件一定是在咨询了专业医生的指导建议以后，才可以进行的。一定不是自己想要手术就进行手术的哦，这一点大家一定是需要注意的。
上文中介绍的还是比较详细的，大家一定在用眼劳累的时候，尽量控制自己用眼的时间，需要每天继续的按摩眼部穴位，这样可以有效的缓解。如果症状比较明显的时候，建议大家还是需要咨询专业医生的指导建议来咨询是否到了需要手术的地步。
眼镜戴久了眼睛疼_戴眼镜时间长了眼睛疼
戴眼镜时间久了出现眼睛疼的现象，这种情况有可能是视疲劳引起的，也有可能是眼镜配的并不合适，需要一段时间的适应，有些人平时没有戴过眼睛，突然一带眼镜的话，眼睛会出现不适应的症状，就会出现眼睛疼的现象，其实这种情况大多数是正常的，如果长时间内还是不能适应的话，一定要重新配眼镜才好。
近视不戴眼镜会加重吗
1、很多人他们或许会感觉自己得了近视眼，以后如果不戴眼镜的话，不会增加自己近视的度数。而且只要自己平时多注意，还是不会加深近视的，其实这样的做法也是对的，但是它也存在一些错误。
2、如果得了近视的话，你在用眼的时候还是一直非常用力的用眼，而且一直增加了眼球的高压的话，这样会加深自己的眼睛而造成高度的近视，这方面大家也是需要注意的，如果想要不佩戴眼镜来进行治疗的话，那么一定要去正规的医院，结合一起治疗，那么就不需要戴眼镜了。
如何预防近视
1、在日常的生活或者学习中，尽量避免近距离用眼，在近距离用眼时，身体应该保持端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。以便减小眼睛的负担。
2、在学习或者工作的时候尽量保持在一个明亮的环境之中，光线太暗会给眼睛施加压力，容易眼疲劳
3、在住宅或者办公的附近有绿色植物的话，可以多看看绿色植物，或者眺望下远方，这样可以放松眼肌。在长时间的工作后要停下来做一做眼保健操，让眼睛休息一会。
眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，打乒乓球不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。
8种好习惯可预防近视眼
1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。
5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
8、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。
近视戴眼镜 眼睛并不会变形
很多人担心戴近视眼镜会导致眼眶凹陷，眼球突出，影响美观，所以抵触配戴眼镜。其实，这只是一种错觉。
透过近视镜片看时，眼睛会显得小。看惯了戴眼镜时的眼睛形状，一旦摘掉眼镜，就会感觉眼睛变样了。再者，长期过度用眼、紧缩眉头、眯眼睛等不良习惯也会产生眼周肌肉变形等。
我们通常所见到的高度近视者眼球突出，是病理性近视眼的特征之一，其发生和加重，与是否经常戴眼镜无关。
如果把眼睛比作一台光学仪器，那么从眼球接收光线的最表层的角膜，到感受光线的最内层的视网膜，这段距离可以看成是光学系统的一条中轴线，即眼轴。
正常人眼轴约为24毫米。一般来说，近视度数每增加300度，眼轴约增加1毫米，同时会增加眼睛调节的压力，久而久之，就可能造成眼睛轻微变形，这完全是用眼不当、度数加深导致的，与是否戴眼镜无关。如果因担心眼睛变形而不戴眼镜，反而会让近视度数增加得更快。
科学配戴眼镜能防止度数加深。成人的视力只是处于相对稳定状态，不良用眼习惯同样会对视力产生影响。因此，要注意眼睛保健，避免长时间用眼过度，每工作或阅读1小时应休息5~10分钟，尽量远眺、放松、多眨眼睛。
近视的人每年要进行1次验光检查，配戴质量合格、适合自己的眼镜。不要一副眼镜戴很久，镜片一旦有划痕，会明显影响光学矫正性能，所以需要定期保养和检查眼镜，使之保持较好的清晰度。其一，用专用眼镜布擦眼镜；其二，不要单手摘眼镜，以防两边受力不均，造成镜框变形。
孕期孕妈如何保护眼睛？
眼睛是心灵之窗，对于任何一个人来说都很重要。而怀孕期间，身体每部分的器官都会受到影响，尤其是孕妈妈的眼睛比较敏感。因此，小编建议，怀孕的每一位妈妈，要多花点心思照顾自己，照顾自已的眼睛。注意孕期眼睛保护，这也是孕妈妈们怀孕注意事项之一。
方法/步骤
1 孕妈妈要定期检查眼睛
怀孕前的健康检查要包含眼部的检查。怀孕后，孕妈妈有任何视力变化，一定要尽早请眼科医师检查。由于怀孕对身体每一个器官都可产生影响，而眼睛正好可以反应这些变化。所以，孕妈妈除了定期看妇产科医师外，每二至三个月看一次眼科医师，接受眼部检查也是必要的。
2 拒化眼妆
孕期，孕妈妈血液循环加速，发生麦粒肿（也就是俗称的针眼）的可能性加大。针眼是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。经常化眼妆的孕妈妈容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，建议孕妈妈最好不画眼线、涂眼影。
3 严禁随意点药
眼药的种类很多，眼药包括眼药水和眼药膏，大部分眼药是抗菌消炎药或含激素类药品。我们经常使用含有氯霉素的眼药水来减轻细菌性眼角膜和眼结膜的病症，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。经常大量地使用可能会导致胎儿产生严重的不良反应，建议孕妈妈最好不要使用，可以在医生指导下换用其它药品来缓解孕期的眼疾。
4 补充维生素
有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力，B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。
