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对于一个女人来说，坐好保养是最最重要的。俗话说的好，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，在四十岁的时候，女人的皮肤开始变得松弛，脸上也开始长斑，就像一个黄连老太婆。这个时候女人该如何保养自己呢。一起看看女人的眼部保养吧。
40岁眼部保养关键词：淡化皱纹、皮肤松弛
40岁以后的皮肤容易出现松弛、黯淡。解决的方法，除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透眼膜或一些保湿的眼膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日不仅脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。
而应对眼下皱纹，不仅要选对眼霜最好还要加以对应的按摩手法。先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做几遍。
消除眼角皱纹则要用食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做几遍。
如何去除油脂粒
眼周的油脂粒最好待其自然恢复，不要自行去除。如果特别需要处理，建议到专业的美容院让专业美容师进行专业护理。
步入中年，眼部肌肤失去弹性，易松弛，出现中度鱼尾纹及细小的网状纹路，眼袋明显，亦有黑眼圈，要知道这个是自然老化的现象。这是由于眼部周围肌肤的弹力和胶原蛋白缺乏，以及环境等因素问题造成。这个时候必须配合更多除皱的眼霜，甚至是眼部精华。它们不单能加强保湿，还加强了皮肤细胞的修护。
眼部面膜很关键
说到眼部面膜，最好的方法莫过于蜂蜜眼膜。在清洗干净脸部之后，不要急于用毛巾擦干脸上的水，而是要等它自然风干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩几分钟，等待约10分钟之后清洗干净，注意水不要擦去，等到它自然风干，涂上眼霜就可以了。
面霜绝不可代替眼霜
眼部周围的肌肤是面部肌肤中角质层最薄弱、皮肤腺分布最少的部位，它不能够承受过多的营养物质。眼霜对于女性朋友来说相当重要，眼霜最基本的目的在于能够快速吸收、适当的滋养眼部肌肤，绝对不能用面霜代替眼霜，尤其是油性的面霜，因为这样会在无形之中给眼部肌肤增加不必要的负担。因此，涂面霜的时候一定要适当躲开眼睛周围的肌肤哦!
熟鸡蛋可去除黑眼圈
首先把鸡蛋煮熟，然后再剥壳，用干净的纱布包住鸡蛋，然后用包好的鸡蛋在眼部周围轻轻滚动，一周一次就可以了，长期坚持的话，你的黑眼圈便会彻底消失喽，但是请注意，此种熟鸡蛋去黑眼圈的方法，必须要在洗干净脸部的情况下才能够使用。
这些小的生活常识和小细节都需要十分注意，毕竟在以后的生活中我们也要面对衰老的问题。女人，最美的要靠由内而外散发出来的大家闺秀的气质，相比较于所谓的外表来说，这才是最能够吸引住男人的地方。
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眼部的保养按摩怎么做?
最近，小编发现，刚买半年的眼镜戴上又看不清楚了。小编的视力又下降了，没办法，只好去眼镜店重新配度数。对于像小编这种成天对着电脑的人来说，视力下降简直就是太正常了，而且，小编的黑眼圈非常严重。那前几天，小编的闺蜜给小编推荐了，一种眼部保养按摩的方法。小编也详细的介绍给大家。
1、眼部松弛对策：补水+紧致+提拉
眼部肌肤的薄弱，也让护眼成分更易吸收。只要选对相应的成分，就能够对有需求的部分准确定位，发挥积极的功效。
下眼睑要多使用保湿效果好的眼霜，让水分能够深入持久地渗透，护理的面积可以相应扩大到颧骨以上，而不是只在眼角和下眼睑小心 翼翼地做文章。
眼尾部位可以选用紧致眼霜，对眼角部位提到提拉的作用，上眼睑也需要紧致护理，免得有眼皮沉重的感觉。
黑眼圈对策：卸妆+提亮+按摩
2、眼妆残留是黑眼圈的外来毒素，记住在给眼部卸妆的时候，先用卸妆油溶解彩妆残留，然后再用卸妆水将油性分解物清除干净。
提亮眼眼周肌肤的方法，可以配合美白淡斑的眼霜和防晒眼霜一起使用。也可以将遮瑕膏混合在 眼霜中，修饰效果更佳。
毒素堆积的另外一个原因就是内循环不佳，当你工作疲惫时，可以给眼部做10分钟的穴位按摩 ，充分放松上下眼睑的肌肉和按压太阳穴、睛明穴，每2-3个小时远离一会儿电脑。让眼睛得到适当的缓解和休。
其实，最重要的就是尽量不要熬夜，不要每天对着电脑和手机，或者保持正确的姿势，每隔15分钟就看看远方。每天都要用眼霜。千万不要以为年轻人就不用用眼霜，其实年轻人更需要保养，因为他们每天都对着电脑，所以更要注意保养。
健康之路头发保养很重要?三种保养方法需牢记
头发保养其实是应当成为人们生活中最为关注的一件事情的，一般来讲，懂得养生的人在平时对于身体各个部位的保养工作都是不容忽视的，而本文要为大家介绍的，便是三种保养头发的方法。
1、经常洗发
现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。360经验口袋布袋先生
一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。
2、选择适合自己的洗发露
如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可;如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜;对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。我最近体验用“老姜汁洗发露”洗发，对头发有很好的保养作用，并具有防脱育发的功能。
3、正确洗发
洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长发)，应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。
你以为头发只要每天洗，就会发质好吗？如果你老是随便对待你的秀发，从来就不去细心呵护它，小心秀发会抗议，变成一堆毛躁的干草，所以趁着现在头发还健康时，就要开始保养它，让秀发永保柔顺的状态，一旦头发变糟了想要恢复，也就得大费周章喽！
头发想要保持光泽亮丽，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含12～13％的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，正因为头发的保水能力相当弱，所以保养头发，最重要的是防止头发水份的流失，想要拥有亮丽的秀发，就一定要做好防护措施。
虽然有不少的人，选择到美发沙龙做护发的动作，但其实只要在家，定时做简单的护发，就可以得到一样的功效，何不省点钱在家自己动手，享受发质变好的过程呢？在家简易的护发，只要在洗发后，立刻涂抹上护发霜，再以热毛巾整个包里住头发，大约20～30分钟即可。
是不是很方便啊！只要你在美发行或药妆店，选择自己喜爱的护发霜，在家就可轻发达到美发的效果，而且护发只要在头发过於乾燥或受损时保养即可，并不需要每次洗发都做，只要做好护发的工作，不但可以维护头发的湿润度，还可以帮助受损的发质及早复原
1,配备小梳子,保持头发的飘逸
2,洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊!
3,洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的.中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择).
4洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦!
5,晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉.
喜欢绑马尾的请注意了，总是将马尾梳在同一个位置会使的那个部位的头皮疼痛，并且经常在同一部位绑马尾，还会让头发变形，留看难看的痕迹！因此绑马尾的时候要在头发保养上多下些功夫，要经常更换扎头发的部位，这样无论是对头皮还是头发都很有好处。
通常大家认为的为了光泽感经常梳理头发其实是一个普遍的误区，想要拥有顺滑的头发最直接的办法就是给头发补充营养，比如给头发从头到尾涂抹上橄榄油，再用热毛巾包上保持10分钟，这样就能很好的保养头发。当然头发保养也可以从食物方面补充营养，经常吃黑芝麻一类的健发食品是不错的选择。
看到白头发总是喜欢拔掉的做是保养头发的禁忌，这样会损伤头皮，严重的时候甚至造成毛囊极大的损伤。发现自己长了白头发不需要太介意，用剪刀从头发根部剪掉就可以了。
过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦!
总的来讲，大家在对自己的头发进行保养的时候，就应当从文中所介绍的三个方面入手来进行安排，而正确洗发、选择适合自己的洗发露和经常洗发这三种方法，就是大家平时保养头发可以选择的。
眼部护理的重要性眼部护理的有效方法
眼睛是心灵的窗户，一直以来，眼睛的美丽会让人们的形象更有魅力，而在日常生活中，为了避免眼睛部位受到损伤，人们对于眼睛部位的护理，也是应当掌握相应的措施的，那么，眼部护理的重要性和方法有哪些？
自古以来人们常说眼睛是心灵之窗，拥有一双漂亮的会说话的眼睛会让你深的别人的喜爱，也会让别人印象深刻，但是眼部的肌肤却是最脆弱的，眼睛周围的皮肤组织比较薄弱，所以水封蒸发的比较快，同时汗腺又比较少，所以眼部经常缺水，这也是眼睛如果不护理好的话会比较容易衰老的原因。很多人显老其实都是从眼部开始的，所以眼部的保养和呵护是尤其重要的一件事。
眼睛周围的肌肤是人体皮肤中最敏感的，疲劳、紧张、年龄都会在这儿有所反映。而眼皮又是脸部最容易让人忽视的部位，它比脸颊的皮肤薄4倍，又没有脂肪和肌肉纤维的支撑。一般情况下，每人每天眼皮大约要眨一万次，这样就会过早地产生皱纹，因此对眼部必须特别加以关爱。最好是从20岁开始就使用眼部护肤霜和保湿霜。
眼部护理的有效方法：
一、麦粒肿
当眼睛的泪管和睫毛囊由于阻塞发生感染时，就会出现这种病症。维生素C(柑橘类水果和菠菜都富含此种维生素)有助于避免发生这些情况，因为它可以增强免疫系统且有助于减轻炎症。
二、眼睛干涩
眼睛干涩跟眼部皮肤可是有很大的关系的，当眼睛干涩的时候你需要更多的维生素A，缺乏维生素A会使眼睛的自然分泌物减少从而使眼睛发红疼痛。在很多富含维生素A的食物(例如胡萝卜、杏)中都有一种名为?茁-胡萝卜素的成分。该成分是一种高效的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受烟雾环境及阳光的侵害。如果你想以额外补充的方式获取维生素A，服用的一定要是复合维生素，并且要严格按药量服用。
三、黑眼圈
这可能是遗传造成的，不过随着年龄的增长，皮肤会失去自然的弹性，黑眼圈就会更加明显。缺乏睡眠也会导致黑眼圈的出现，因为血液冲入血管就会形成阴影似的半环状。最好的治疗方法就是保证足量的睡眠。喝些甘菊茶也会有所帮助，甘菊茶除了能提高睡眠质量还能有助于缓和面部紧张状态，从而减少黑眼圈的形成。
四、小细纹
在干燥缺水的季节，薄嫩、敏感的眼周皮肤很容易产生细纹。对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重，眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，一定要细致轻柔。
在对眼部护理的重要性有了一定的认识后，大家在平时也应当对眼睛部位所出现问题的解决措施进行了解，一般来说，小细纹、黑眼圈和眼睛干涩等症状，就是最常见的眼部问题，而对于这些问题的处理措施，大家可参考上文内容来进行解决。
产后恢复期很重要 女性在产后要怎么保养
怀孕生子耗尽女人半生积蓄的力量，余下的一段时日就该用来好好补充元气了。很多的女人产后出现身体的多度的肥胖的现象，因此很多的女人想要产后进行保养，这样才能够保证患者的健康和安全的问题，并且只有采取正确的方法才能保证保养能够很好地进行，那么女人产后保养该如何进行呢?各位妈妈从小编的介绍中找答案吧。
女人产后保养该如何进行呢
一 为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗?
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
二 坐月子的基本原则为何?
1 慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2 适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3 勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4 调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
三 坐月子的料理一定要加酒吗?
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
女人产后就该这样保养？
那么多的传统的禁忌无非是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息，让身体尽快复原，如果完全不遵守各项坐月子原则，那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。
传统与现之间难免会有些冲突，但那些流传已久的说法是有一定道理的，下辈人完全不必为了这些事与长辈引发争执，不妨照长辈说的去做，实在受不了，偷偷地破破例，不要辜负长辈们的一片好心。
禁忌一：忌吹风、忌外出
产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。
古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。
禁忌二： 忌提重物、忌用冷水洗东西
这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。
妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
禁忌三：忌有性行为
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
由此可以看出，产后恢复期的重要性不言而喻，处于这个阶段的女性要格外的注意自己身体方面的问题，不该做的事情就不要做，安心疗养身体，只有这样，才能够有足够的时间让自己的身体变得更加健康，那么在以后的生活中身体出现的疾病也会变得越来越少。
有眼部疾病忌吃什么 养成良好的用眼习惯很重要
眼是心灵的窗户，也是我们观察世界的唯一器官，但是随着人们用眼力度的不断加大，再加上越来越多的人没有养成良好的用眼习惯，很多人的眼睛出现了一些问题，下面我们看看眼部疾病在饮食上注意什么。
眼底病的饮食禁忌有哪些？
1、植物类多用于热性眼底病的辅助治疗，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒、利水消肿、活血通络作用，而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。
2、肉食类主要用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢复期辅助治疗。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。这类食物应少食多餐，不可暴饮暴食。
3、水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等。
4、眼底病患者尽量少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品，少吃酱菜等盐腌制食品，少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜、胡萝卜，适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等，镁低的糖尿病患者容易并发视网膜病变，适当地补充镁是防止视网膜病变的有效措施，含镁丰富的食品有绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品等。
当然，热性眼底病比较常见的有视神经炎、视盘血管炎、急性视网膜色素上皮炎、视网膜静脉周围炎、脉络膜炎等；杂性眼底病比较常见的有缺血性视神经病变、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、视网膜血管阻塞、视神经萎缩、老年性黄斑变性等。肉食类主要用于杂性眼底病，或者热性眼底病的恢復期辅助治疗。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效，肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血，猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液，鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用。但这类食物应少食多餐，不可暴饮暴食。植物类多用于热性眼底病的辅助治疗，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜、芹菜、绿豆、赤小豆、海带等具有清热解毒、利水消肿、活血通络作用，而黄米、高粱米、玉米、小米、黄豆、黑芝麻、木耳可益气养血明目。这些食物虽然主要用于热性眼底病的辅助治疗，但杂性眼底病气血不足者也可以食用。水果除了提供常见的维生素外，有些水果还非常适用于热性眼底病，如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等。对于杂性眼底病来说，最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等。
其实，饮食是十分的重要的，很多时候我们往往会忽视这一点。在以后的生活中，我们一定要在注意饮食之外，再养成良好的用眼习惯，不熬夜，少玩电子产品，如果长时间使用眼睛也要学会休息和放松。
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