新空调温度只降到27度 夏季空调温度控制在多少合适
夏季空调养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“新空调温度只降到27度 夏季空调温度控制在多少合适”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
空调是人们在夏季时节必选的一种消暑利器，而许多人在使用空调的时候，往往会对空调的温度具体设置为多少适宜而感到迷茫，有的人会倾向于将其降到27度，那么，夏季空调温度控制在多少合适呢？
根据人体舒适度的要求，在中央空调系统设计中，对于一般的民用建筑，如住宅、办公和商业等，夏季室内设计温度一般为25~28℃范围内，冬季室内设计温度一般为16~20℃范围内。在一般使用过程中，可以将空调的室内温度设定在：夏季26℃，冬季20℃(天气不太寒冷时18℃即可)。
夏季空调多少度合适?
当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0.15米秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。
实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。
夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。夏天当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。
但对于温度寒热的感知因人而异，如果在办公室或电影院一类无法自行调整温度的地方，最好随身带一件薄外套，以免过低的温度对健康造成影响。
夏季，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内最适宜的温度一般在26℃—28℃之间。设定室温时，空调开的温度与室外温度差一般在10摄氏度以内，如室外30℃，室内设定25℃就可以了，温差太大容易引发空调病。
平时用空调时，应当尽可能调整空调风向，不要直接对着吹，包括使用电扇也一样，让电扇对着墙壁吹，改善房间内空气流动即可。平时更要注意通过洗手、漱口等方式保持个人卫生，预防病毒入侵。
三类人吹空调的注意事项
婴儿吹空调的注意事项
宝宝皮肤比较的嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，自身的体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，容易使婴儿受冷空气侵袭，导致毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。但是，如果在吹空调时能遵守以下原则，婴儿吹空调还是非常安全的。
1、空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜;室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。
2、空调的出风口不要对着婴儿直吹。
3、由于空调室内的空气比较干燥，在吹空调时应及时给婴儿弥补水分，并加强对干燥肌肤的保养。
4、每天至少为婴儿测量一次体温。
5、要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有疑问，可在室内装空气净化机，以改进空气质量。
6、空调的除湿功用要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒服。
7、不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和傍晚室外气温较低时，可让宝宝到室外活动呼吸新鲜空气，进行日光浴，提高身体的免疫力。
9、晚上睡觉时，给婴儿盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。
孕妇吹空调注意事项
据许多网友提问“孕妇可以吹空调吗?答案是肯定的，只是孕妇相较于一般人的特殊性，在吹空调时，要格外的注意，以下是孕妇吹空调的原则。
1.室内空气保持清新，定时通风换气。通常空调连续使用超出1-3小时就该关掉空调，门窗都打开十分钟，保持室内通风，更换屋内空气。通风可以降低室内空气中病毒及细菌的浓度，从而达到提高空气质量的目的。不过，改善空气质量不能完全依赖通风换气。调整空气湿度，多喝水。怀孕后孕妈的皮肤倍加干燥了，吹空调会是恶化干燥状况。所以家中应备有加湿器，同时多喝水，保证水分的摄入量。
2.室内温度合理调整，孕妇吹空调，通常空调温度坚持在26℃-28℃之间。若是孕妇是职场母亲，办公室的空调温度较低，最好准备一件薄外套。
3.注意避免伤风，孕妇从空调房中出来，要注意表里温差的巨细，以防伤风。专家建议，最理想的表里温差在5-7℃。温差太大的话，孕妇皮肤外表简单呈现骤降骤升表象，容易导致孕妇的伤风感冒。
4.空调通风口的不能直接吹在孕妇皮肤上。
5.孕妇出汗之后，不要立刻吹空调。
6.不要从低温的室内步入高温的室外。若是孕妈要出门，先应该在阴凉的地方或没有开空调的房间逗留片刻，等身体习惯稍高温度后再出门。空调关闭后不宜马上打开门窗，室内气温上升少量后再开。
老年人吹空调注意事项
老年人吹空调由于自身的身体素质比较弱，所以，老年人吹空调时也应该注意以下几点。
1 避免空调忽冷忽热，一般采用变频空调，智能调节室内温度，为老年人营造一个恒温舒适的环境，避免空调温度的不稳定性引起的身体不适感。
2 避免长时间的吹空调，对于老年人来说，一天最好只在中午最热的时段吹两三个小时的空调。
3 避免空调出风口对着老年人吹，出风口的温度较低，而且和室内的空气形成强烈的空气流，所以应该避免对着出风口直吹。
总的来讲，在不同的季节，人们在对空调的设置上也需要按照时节来进行调整，在炎热的夏季，为了避免空调病的出现，且不必忍受高温的炙烤，大家在对空调进行度数调整的时候，就可以按照文中所推荐的温度来进行。
精选阅读
蓝莓干泡水多少温度
蓝莓干泡水多少温度
1、蓝莓干泡水多少温度
蓝莓干泡水喝最好用70度左右的水,因为太烫的水会使其中的维C成分流失。每次放几粒10颗左右。
蓝莓干是为了很好的保存而使用的一种方法,对于蓝莓这种富含营养成分的浆果来说直接食用还是最好的方法之一,而蓝莓干是利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来更加的利于吸收。
蓝莓干直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在引用效果更好);成年人每天吃5克左右的蓝莓干比较适合,既可以直接当干果吃,也可以泡水喝,根据自己的服用状况增减数量,达到效果最佳为止。
每次吃蓝莓不得过多,10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体有害。
2、蓝莓干泡水喝有预防癌症的作用
科学家在蓝莓中发现了一种名为紫檀芪的化合物,这种物质可以阻止癌细胞在身体中的生成,同时也能减少癌细胞出现以后对身体各器官的损坏。蓝莓还是一种抗炎性很出色的水果,人们用它泡水喝,可以消除体内炎症减少氧化反应的出现,对延缓衰老有明显功效。
3、蓝莓干泡水喝有出色的抗凝血功效
人们饮有以后身体的凝血活动减少,可以预防血管中血栓的形成,是中老年人保证身体健康的理想饮品。另外蓝莓泡水对人体血管的平滑肌还有明显作用,可以让紧张的平滑肌放松下来,起到降血压和作用。
4、蓝莓干泡水喝有提高记忆力和预防心脏病的作用
在蓝莓这种水晨中有大量的花青素,而这种花青素就是促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质,因此人们饮用了用蓝莓泡制的饮料以后,就能起到提高记忆力的预防心脏病的作用。
蓝莓干的其它吃法
搭配面包
蓝莓干还可以放塞面包中直接食用,在早餐的时候,这样是能够增加口感的,早餐的时候大家都喜欢吃一些面包,还有牛奶等等,这些食物营养确实价值非常的高,但是口感相对单调一些,蓝莓干的口感酸酸甜甜的这样是能够促进食欲的,所以在早上可以适当的放上5到6粒蓝莓干,这种吃法也真是非常简单的。
搭配酸奶
其实蓝莓干可以酸奶一起食用。蓝莓干和酸奶相互混合着,让口感变得更为的美妙,能够有效的促进消化酸奶中融合了,蓝莓干的花青素,能够增强机体的免疫力,将体内的自由基排出体外,这两种食物同时结合是能够,将尝到了各种垃圾排出体外的,所以大家在吃饭的时候可以放上3粒左右的蓝莓干。
蓝莓干饼干
爱好烘培的朋友们还可以做蓝莓饼干,可以选择一些面粉,蓝莓干,还有蛋清液,黄油糖粉等等,黄油需要调节,然后搅拌均匀,加入全蛋液搅拌之后再加蓝莓干切碎,导入适量的水,加入蓝莓干,搅拌,再放入面粉合成面团,用手弄成,长方体的形状,放在冰箱冷冻,大约需要一个小时左右,然后放在烤盘中,直接放入预热好的烤箱中,最后烘培大概20分钟即可。
哪些人不宜吃蓝莓
1、腹泻患者
蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
2、糖尿病人
蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
3、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。
夏天空调最适宜的温度 夏天吹空要注意九点
天气的炎热往往会让人们夜不能寐，即使在白天，也不能完全的将心思放在工作和学习上，因此，为了保持环境的清爽，空调就成为夏季时节人们必选的一种调节室温的产品，那么，夏天空调最适宜的温度是多少呢？
据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。
夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。
在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式。
空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。
医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
夏季吹空调注意事项
1、定期给空调“洗澡”：空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。
2、定期开窗通风：使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。
3、大汗淋漓不宜吹：从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。
4、夜间用空调要穿袜：睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。
5、空调摆放有讲究：空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。
6、空调温度要适宜：空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
7、空调房间内不要吸烟：在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。
8、勿对着空调的出风口：在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。
9、常备一件外衣：特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
现如今，随着空调在人们生活中的普及，空调病也成了人们身上最常有的一种病症类型，通常来讲，为了避免空调病的出现，大家在夏季时节除了要对空调的温度调节有所了解外，在相关的注意事项上，也不能有所放松。
夏季空调病如何食疗？如何防止空调病？
夏季很多人喜欢待在空调房来降温，尤其是对于一些白领来说，在空调房里一待就是8个小时，如果长期呆在空调房里会导致各种疾病的发作，比如关节疼痛、头晕脑胀、全身乏力等，这应该是患上了空调病，如何通过食疗的方法来缓解呢，那就跟着小编来了解一下吧。
夏季空调病如何食疗？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鲜荷叶，30克藿香，把两者一起放在水里，煮开之后用小火熬20分钟过滤取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷叶具有化湿、清热解暑的功效，两者相结合能够增强芳香化湿的功效，同时也可以疏散外寒。
2、扁豆荷叶粥
需要15克扁豆，一张鲜荷叶，一百克粳米，适量的糖，把扁豆粳米淘洗干净，加入水煮成粥，当粥煮熟之后再加入适量的糖搅拌均匀，趁热的时候把荷叶覆盖在粥上面，一直粥呈现淡绿色，把荷叶去除就可以食用了。扁豆荷叶粥具有解暑、清热化湿的功效，特别适合于恶心纳呆、头疼、发热的症状。
3、生姜炒荷兰豆
在空调房里待的时间久了容易出现四肢发凉的情况，这主要是因为体内的痰湿加重导致的，可以尝试吃生姜炒荷兰豆。生姜属于热性的，能够清除体内的寒气，防止身体的沉重和乏力。
4、绿豆冬瓜汤
绿豆和冬瓜属于凉性的食品，具有利尿清热的功效。具体的做法是把猪排骨放在开水里汆一下去血液，把猪排骨放在水里面加入绿豆和姜片，大火煮开之后再用小火煮半个小时，最后加入胡萝卜、海带、冬瓜，一直把冬瓜煮到变软，最后加入调味就可以了。
如何防止空调病？
1、要注意室内外的温差
有很多人喜欢把空调的温度调得更低一些，空调温度尽量控制在26℃左右，如果太低的话容易导致身体出虚汗，当身体出现虚汗时也把温度调高一些，尤其是在室外刚回来千万不能立即打开空调。等把汗液擦干、换干衣服后再打开空调。
2、要保持室内的空气流通
长期待在空调房里容易引起恶心、呕吐、全身乏力、头晕的症状，这说明明已经患上了空调病，出现这些症状时我们就要做好预防。此时要停止开空调，居住的环境注意空气的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鲜的空气。
泡脚的水温多少合适 泡脚的最佳温度和时间
坚持泡脚是很多人选择的健康养生方式，尤其是在秋冬季节，睡前泡一会热水脚，可以舒筋活络，让失眠质量更好。但是很多人泡脚都进入一些误区，最基本的泡脚水温就没选对，那么泡脚的水温多少合适呢?想要健康的泡脚养生，泡脚的最佳温度和时间是多少?下面我们一起来看看。
泡脚的水温多少合适?
泡脚的水温不宜太烫，但也不宜太凉，一般维持在38℃～43℃为宜，就是脚伸进去有暖暖的感觉又不烫。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚的最佳时间
晚上睡前泡脚最佳。一般晚上是肾经气血比较衰弱的时候，此时泡脚会让体内血管会扩张，身体热量增加，有利于活血促进身体血液循环。
还有注意，泡脚的时间长度也不宜太长，泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老人泡脚，一定要注意时间不宜太久，临睡前泡20分钟为佳。因为老人泡得太久容易引发出汗、心慌等症状。
秋冬天泡脚警惕这两点
1、饥饿饭饱不泡脚。
泡脚和洗澡的道理一样，不宜在饱饭后进行，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化?饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。
2、痛经的女人慎用药泡脚。
有人会觉得泡药脚可以缓解痛经，这种做法虽然有一点效果，但是不能随意在水中加入中药材，因为女性痛经的原因很多，如果所用的药物泡脚不对症的话，反而对身体不利哦。
以上关于泡脚的最佳温度和时间都有详细阐述，您泡脚方法对了吗?
腌腊八蒜需要多少温度
腌腊八蒜需要多少温度
1、腌腊八蒜需要多少温度
1.1、温度高
太暖和,蒜会变蔫变软,没有那种硬崩瓷实爽脆的感觉。但是温度较为暖和的话,蒜变绿的过程也会加快往往两三天就会变绿,所以说各有利弊。
1.2、温度低
太冷了,小心醋冻住,变成冻蒜。
1.3、最适温度
密封的腊八蒜放到一个冷的地方10℃以下0℃以上为最好。
2、腊八蒜的制作方法一
材料:大蒜头1000克,醋500克,白糖400克。
做法:
2.1、选用一干净盛具,作为泡腊八蒜的容器;
2.2、选好大蒜,去皮洗净,晾干,先泡入醋内,再加入白糖,拌匀,置于10度-15度的条件下,泡制10天即成。
此泡蒜多于腊月初八那天泡制,因这个季节泡气温很适宜,故称腊八蒜。醋、糖的配量还可以适当变换,但不可变动过大。冬天经常吃些腊八蒜,对人的身体是有好处的,既杀菌,还解毒。成品蒜呈淡绿色,味道酸甜辣俱全,十分可口。就饺子吃更是美不胜收。
3、腊八蒜的制作方法二
材料:鲜蒜10斤,白糖4斤3两,清水10斤,盐7两,醋1两多。
做法:
3.1、泡蒜:选取鲜嫩、个大的蒜,切去尾巴,仅留少许把,放入凉水里泡3-7天,根据气温冷暖可适当减少或增加泡水的时间。每天换一次水,把蒜的嫩味泡出去,然后捞出,放入一干净坛子内。
3.2、腌蒜:将泡好的蒜放入坛子内,放一层蒜撒一层盐,第二天搅拌一次,以后每天搅拌一次,3-4天捞出来,摊在帘子上,晒一天,把浮皮弄出去,下入缸内,再用糖水腌。糖水用水10斤加白糖4斤醋1两,煮沸。待糖水凉到不烫手时,再倒入蒜缸内。
注意,糖水要比蒜高出2寸左右,糖水的表面再撒3两碎糖,然后将坛口盖紧密封,放在阴凉处,腌制2-3个月,就成为白嫩如玉晶莹透亮味美的白糖蒜了。
3.3、调味:在成熟前6～7天,可加些桂花,以增进风味。
腊八蒜的功效
1、它酸甜可口,有蒜香又不辣,有解腻祛腥、助消化的作用;
2、还能诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
3、腊八蒜的抗氧化活性优于人参,常食能延缓衰老。
4、经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用,则能有效地防治铅中毒。
5、另外,腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素,其杀菌能力可以达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。
6、可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
为什么要泡腊八蒜
泡腊八蒜是北方,尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义,就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜。
在低温条件下,腊八蒜在任何时候都可以腌制,为何偏偏要卡在阴历十二月初八?据传说,蒜“算”同音,每年腊八,各商号要算总账,结清一年积欠,债主也从这一天起开始和借债的打招呼,民谚称:“腊八粥、腊八蒜,放账的送信儿,欠债的还钱。”
到后来,人们忌讳“算”字,所以每到年关,没人买腊八蒜,也没人卖腊八蒜,家家户户都是自己腌。
北京有句老话说:“腊八粥、腊八蒜,放账的送信儿,欠债的还钱。”用腊八蒜当作催债提示,倒也算是难得的苦心。
怎么调整空调湿度 夏季怎么使用空调比较安全
夏季天气闷热，如果不开空调的话根本都睡不着，甚至有的人特别喜欢对着自己吹，其实这样的做法是不对的，空调直接对着自己吹，可能会让关节处造成一些伤害，我们来看一看，夏季怎样使用空调才正确。
No.1 出汗后不要马上吹空调
宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。
No.2 保持室温恒定，温差不宜过大
空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
Tips：大一点的宝宝还会自己开关空调，调节空调温度，把空调遥控器收起来，放到宝宝够不着的地方。
No.3 避免空调直吹宝宝
父母要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直吹宝宝。直接久吹，风力过大，宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房间空调调整室内温度。
No.4 定时通风换气
家长可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。
Tips：有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
No.5 需要时刻保湿、补水
因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。在空调房使用加湿器或在室内放置一盆水也可增加室内的湿度哦！
Tips：注意将加湿器放到宝宝够不着的地方，以免触碰发生意外。
No.6 不要频繁进出空调房
由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出(比如夜间让宝宝上厕所、喝水等)，否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。
No.7 醒前一小时关空调防感冒
小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。
Tips：关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。
No.8 空调要做到定期清洁
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。
其实我们可以在室内放些水，或者是用一些加湿器，这样不至于让室内得非常干燥，如果干的话就会容易上火。而且平时一定要注意，不要一整天都待在空调屋里面，这样对身体是很不好的，适当的可以去外面走一走。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《新空调温度只降到27度 夏季空调温度控制在多少合适》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季空调养生”专题供您欣赏！
