夏天手心热 中医“血热”
夏天热着过才养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天手心热 中医“血热””，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
导读：许多人到了夏天都会觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫。常有人将自己
许多人到了夏天都会觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫。常有人将自己的这些身体不适归结为血热，那么到底什么是血热呢？除了手心热的症状，还有什么症状是血热的表现呢？在夏天有什么办法能凉血呢？
什么是血热
沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔介绍，血热是指体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结而导致血热。
血热跟遗传有一定关系，但多数是后天因素形成的。身体一向强健，体内阳气旺盛，饮食上又偏爱吃辛辣刺激、油腻助长阳气的食物易血热；情绪易激动或抑郁，爱上火，爱生气，脾气暴躁，在体内化为火气，也可加热血液。另外，长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，失水过多，也会引起血热。
有以下表现的人可能血热：皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；爱发脾气，心烦，手心、脚心都感觉很热；月经失调，经期提前，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断，晚上睡不好觉，多梦。另外，少白头者有一部分也是血热型的。
凉血先从管住嘴开始
调理血热的最好方法就是凉血。
多吃凉血食物血热的人可适当吃些有凉血功效的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄等。还应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，凉拌、榨汁、清炒都可以，此外要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
选择静态运动血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽、静态运动等有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
尽量少晒太阳血热者不宜做日光浴，平时要适当少晒太阳，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。
喝点菊花水血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡2~3分钟即可，还可在菊花茶中放入几颗冰糖。或在医生指导下，根据具体表现选择药物治疗。Ys630.cOm
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血热吃什么好
很多人觉得身体不舒服，去医院检查以后发现有血热问题，很多人对这种问题并不是非常了解，不知道用什么方法解决。血热患者在日常生活中一定要注意做好饮食方面的调节，用食疗的方法解决，效果还是非常不错的，下面就给大家介绍一下血热吃什么好。
血热吃什么好
血热可以吃一些茅根水炖猪皮，需要准备一些白茅根，猪皮，少许冰糖，猪皮的毛去除清洗干净，然后再放入白茅根，一直炖煮到粘稠，再加一些冰糖搅拌均匀，每天可以服用多次。
还可以吃一些旱莲草炖黄鱼膘，需要准备一些旱莲草，黄花鱼膘，用小火一直炖煮到全部融化，然后渣滓去除，分几次服用，每天可以服用两次，还可以多吃一些黄瓜，西红柿，一定不要吃李子，杏子或者荔枝，还需要多喝一些开水。
想要解决血热问题还可以喝一些水牛角茅根汤，需要准备适量白茅根，一些水牛角，还需要准备一些白糖，搭配在一起煎煮，煎煮好以后就可以把汁液取出来，能够达到很好的调节身体作用。
有血热问题的人还可以吃一些藕节大枣煎，需要准备一些大枣，藕节，把藕节先清洗干净，加入适量的水，一直煎煮到浓稠，然后把大枣放进去煎煮到熟，藕节就可以吃，大枣分多次食用，能够起到缓解作用。
血热吃什么水果好
血热可以吃一些香蕉，香蕉是一种寒性水果，没有毒，能达到清胃凉血，止渴清热作用，利尿降压的作用也比较不错，对于便秘口渴等血肉问题有着很好的缓解作用。
可以吃一些雪梨，雪梨里面的水分含量比较高，能达到消痰凉心润肺作用，还可以降火解毒，雪梨还可以养阴清热，所以有血热问题，肝炎问题，高血压问题的人，就应该适当的多吃一些，能够达到的效果还是非常不错的。
血热患者还应该吃一些西瓜，西瓜是一种败火水果，能达到养心安神以及除烦止渴作用，对于血热问题有着很好的缓解作用，但是有拉肚子问题以及脾胃虚寒问题的人是不能吃的。
血热食疗方法
血热患者应该适当的吃一些莲藕，莲藕能达到凉血清热作用，止血的效果也非常不错，能够缓解烦热以及流鼻血症状，适当的喝一些莲藕汁或者把莲藕洗干净切成片状，放到榨汁机里面，加入适量的蜂蜜搅拌均匀来吃，还可以做凉拌藕片，也能补充身体所需要的营养物质。
血热患者可以吃一些苦瓜，苦瓜是寒性蔬菜，能达到凉血清热作用，降糖降压的效果不错，适合有血热问题的人来吃。夏季可以吃一些凉拌苦瓜，苦瓜清洗干净以后切成块状，然后再放到榨汁机里面，汁液过滤以后加蜂蜜调味，搅拌均匀以后就可以服用了，每天可以适当的吃一些苦瓜，能够把身体一些不舒服的问题得到有效调节。
还可以适当的喝一些绿豆汤，绿豆汤可以达到的功效作用非常强，能够达到解毒以及清热作用，还可以把烦热的症状给清除掉，把绿豆先放到清水里面浸泡一下，然后再放进锅中用大火煮开，再改成小火一直煮，绿豆不需要煮的太烂，避免营养物质被破坏掉，让它的功效变得没有那么强。
血热的饮食注意事项
有血热问题的人饮食方面需要特别注意，辛辣刺激的食物最好不要吃，对身体健康情况不利，还应该养成良好的生活习惯，避免摄入过多的糖分，应该多吃一些容易消化又清淡的食物，油腻的食物一定不能吃得太多，有血热问题的人饮食量也应该控制好，不要一次性吃太多食物，还应该注意好好休息，如果没有控制好，只会让情况变得更加严重，会对健康造成更加不利的影响，应该适当的多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
上面介绍的就是血热吃什么好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有血热问题的人就应该注意饮食方面的调节，多吃一些清热解毒的食物，平时不要吃太多辣椒，羊肉，酒以及火锅也需要尽量避免，这样才能让血热问题消失的速度更快。
血热的症状 5种方法教你调理血热
血热只是一种症状，而不是病，血热是指体内阳气过盛，所以在平时要好好注意身体。那么，血热的症状有哪些呢?患有血热怎么办呢?患有血热的患者怎么进行调理呢?治疗血热的药有哪些呢?下面就具体的来了解一下吧。
血热的症状
1、血热风盛证
初发或复发病不久,皮疹发展迅速,呈点滴状、钱币状或混合状。常见丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片,潮红、鲜红或深红色。散布于体表各处或几处,以躯干、四肢多见,亦可先从头面开始,逐渐发展至全身。新皮疹不断出现,表面覆有银白色鳞屑,干燥易脱落,剥刮后有点状出血。可有同形反应;伴瘙痒、心烦口渴。大便秘结、小便短黄,舌质红赤,苔薄黄或根部黄厚,脉弦滑或滑数。
2、血热炽盛
主要表现在热象、血行加速、动血和扰动心神等四个方面。可见皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮;爱发脾气,手心、脚心热;经期提前,血量多,颜色深红或紫,或经期较长,淋漓不断;容易出鼻血,晚上多梦。面红目赤、舌色深红(即舌绛)、红斑,丘疹、出血、心烦或躁扰发狂等症。
3、脏腑火热炽盛
热迫血分的证候。临床以血液妄行,发热,甚者神昏等为主要表现。多因烦劳,恣食辛热,恼怒伤肝,房事过度等因素引起。血之运行,有其常道,脏腑火热,内迫血分,络脉受伤,血不循常道而外溢。故脏腑血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血,胃络伤则吐血,膀胱络伤则尿血,大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄,肌衄等。妇女月经前期,经量过多也是血热的表现。伴见心烦,面赤,口渴喜冷饮,舌红,脉弦数有力等热象见证。
治疗血热的药
1、清热凉血丸
主要功效:滋阴,清热,凉血。也可用于孕妇上焦火盛,头晕目眩,口舌生疮,耳鸣牙痛,孕妇血热子烦。口服,一次6g,一日1～2次。
2、大补阴丸
本品为深棕黑色的水蜜丸;或为黑褐色的大蜜丸;味苦、微甜带涩。方中熟地黄、龟板补肾滋阴,阴复则火自降;黄柏、知母苦寒泻火,火降则阴可保;猪脊髓与蜂蜜均属血肉之品,能填精益髓,保阴生津。诸药合用,共收滋阴降火之效。口服。水蜜丸一次6克,一日2～3次。
3、丹栀逍遥丸
主要功效:舒肝解郁,清热调经。用于肝郁化火,胸胁胀痛,烦闷急躁,颊赤口干,食欲不振或有潮热,以及妇女月经先期,经行不畅,乳房与少腹胀痛。口服,一次6～9克,一日2次。
血热怎么调理
1、日常调养
在平时的生活中可以进行调理。血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
咳嗽是日常生活中常见的一种症状，咳嗽有许多人都有过这种症状，有许多疾病都会造成咳嗽，并且生活中的一些不当举动也会造成咳嗽，那么请问晚上咳嗽厉害怎么办?宝宝咳嗽怎么办?治疗咳嗽的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
晚上咳嗽厉害怎么办
一般来说夜里咳嗽，属于肺胃被寒，气机不降所致。对于这种情况，可以用生姜、小葱(连须根)、蜜枣，再放上几粒花椒煎水自己服用，要真正、彻底治愈咳嗽，只有治疗原发病。
另外，饮食要注重清淡、味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。
宝宝咳嗽怎么办
1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部;
2、宝宝剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出;
3、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。
4、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50%-70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出;
5、喝奶和辅食要注意时间规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，白天先少量吃辅食，此时胃口较好，容易接受辅食，由于辅食量少，没吃饱，所以再吃奶。晚上操作难，就只喝奶。
6、中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。(注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，先从少到多，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次)
7、母乳喂养的宝宝：妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。
8、人工喂养的宝宝，由于营养不全(没有母乳好)，会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，调整饮食的量。
治疗咳嗽的偏方
1红糖姜汤
材料：红糖、姜。
做法：提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。
适用于：偶感风寒。
2鸡蛋羹
2、运动锻炼
要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
3、皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。
4、食疗方法
中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
5、中药滋补
一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
治疗血热的食疗
1、侧柏桑椹膏
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏;
2、桑椹生发膏
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹,何首乌,熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏;
3、枸杞烧海参
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可;
4、红枣杞子煲鸡蛋
红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤;
5、猪肾核桃汤
猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者;
6、黑豆雪梨汤
黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
结语：血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。以上推荐了几种血热的食疗方，感兴趣的人可以看一看哦。
夏天手掌心热原因
人体身上存在很多的问题，这些问题或多或少都对我们人体产生了一些影响，并且这些问题的发生是存在一定的临床表现的，部分我们人体自己就可以感觉出来，比如说手掌心热，夏天手掌心热是比较常见的一个问题，这是可以因为一些原因造成的，那么夏天手掌心热原因是什么？
手心热:手心热，症名。两手掌心有发热感觉。一名掌中热。手三阴经是动、所生病证之一。又为劳倦内伤及五心烦热的症状之一，《内外伤辨惑论》有记载。
征兆:手心发热是几种疾病的征兆：
肺结核：为最常见的手心发热原因 ,特别是青年人,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
慢性肾盂肾炎 :大多数中青年女性，慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，尿液检查发现异常。
肝病 :病毒性肝炎(乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
结缔组织疾病 :风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热，但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。
在中医讲手心发热分为虚证和实证两种，一般虚证我们经常会说阴虚内热指的就是体内阴液不足而发热，这个热除了表现在手足心外，另外还会出现颧红、盗汗，就是夜间出汗比较多，口干口渴，舌红，少苔或者舌苔面上可以见到明显的裂纹，这些都是明显的阴虚的表现。在这种情况下出现的手足心热，治疗时应以滋阴清热为主。
另外一个就是实证的手足心热，这种儿童及青年人相对更多见一些，一般跟饮食机制相关，这时候除了出现手足心热的表现之外，还可以出现面色发红，口干、口苦、情绪急躁、易怒、大便干小便黄、舌的颜色发红、舌苔发黄或者黄厚腻。另外，除了以上两种表现外，心火亢盛和瘀血阻络有时也会出现手足心热的表现。
平房夏天热怎么办
现代人的起居环境改变较大，大部分都人住进了楼房洋房当中，再也感受不到传统的平房生活了，但是在部分偏远地区还是以平房为主，而在平房中生活就要适应夏天高温的环境，这对于大部分人来说是比较难受的，下面就来看看平房夏天热怎么办呢？希望大家能够了解一下。
1、室内空气流通
要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、换上造型简洁、色调偏冷的家具
继而，家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。
3、凉席的选择
在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
4、西晒窗贴隔热纸
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人!现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。
夏天房间热怎么办？
在夏天的时候，房间里基本上都是很闷热的，虽然到晚上的时候气温有所下降，但很多地方还是比较热，这经常会让人们在晚上的时候睡不着，不过解决这个问题的方法有很多，比如要经常打开门窗通风，另外可以在家里面准备一些降温的工具，比如电风扇，下面介绍更多的解决方法。
夏天房间热怎么办？
挂上湿窗帘或湿浴巾
户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。
在电风扇前放盘冰
房间里的太热的时候，电风扇吹出来的风都是热热的，一点也不解暑，可以试试在电风扇前放一大碗冰，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风可以凉爽很多。
适量的种些绿色植物
如果家住在楼顶，不妨多种些绿色植物，减少屋顶吸收阳光的热量，进而有效有效降低室内的温度，在烈日之下，种植植物后的屋顶表面温度，与没有种植植物的屋顶温差甚至可达到20度。
即便家不住在顶楼，也可以在室内种些植物，可以净化房子里的空气，同时，又可以阻挡夏日直射屋内的阳光，具有降温的作用。
在室内放盘水
在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。
保持通风，拖拖地
屋子里的空气不流通，在炎热夏季室内的温度会很快的赶上室外的温度，让自然风流动在屋子里，保持房间里的通风换气，做好通风后，可以拖拖地，有利于把地面上的热量带走，让室内凉快一些。
不要同时使用多种电器
电器的使用过程中会散发出热量，这些电器也是使房子变热的一大关键，所以，要避免多种电器同时使用，最好不要将大型电器摆放在一起，比如，空调不建议放在电视机旁边，因为，在使用空调时，电视发出的热量会导致空调长期的运行。
家居尽量简化
家里的家居尽量简化些得好，将平时不怎么要用到的东西放到储藏室里，因为东西都会吸热，家里的物件太多，温度也会更高一些。
用些花露水
花露水里有酒精的成分，喷完之后会给人感觉冰冰凉凉的，可以在擦凉席时，滴几滴花露水，既可去除凉席上的汗渍，又可以让凉席更清凉些；也可以在电扇的叶片上滴上少量花露水再用，可以起到防蚊驱蚊的效果。
另外，随时带些花露水出汗的时候擦一擦，或者在手腕上喷一喷，也可能让身子感觉凉快些，不过要注意花露水不宜大量使用，由于花露水内含有薄荷油、麝香等药物，薄荷油能影响人体的传入神经中枢，甚至引发抽搐。
血热手脱皮吃什么药
探究手脱皮的原因的时候，如果我们从不同的角度出发的话，其实我们可以发现从西医的角度的话很有可能是认为维生素缺乏，那么从中医的角度出发的话，往往是认为是血热引起的，中医比较关注的是身体内部的血液运行的状况，这其实是比较符合中医的基本原则的，同时这对于我们来说也是非常重要的，通畅的气血运行可以帮助我们精力充沛地进行各项生理活动，这对于我们来说其实是非常重要的。那么具体可以服用什么样的药物呢?
1、其实我们也可以进行维生素的补充，这些维生素其实也可以帮助我们尽快地改变这种状况，血热其实也反映出来我们的身体需要进行系统的调理，这样子才可以避免出现一些比较大的问题，这是需要我们关注的点。
2、别的药物的选择因人而异，个体的差异性是我们绝对不可以忽略的因素，在进行药物的服用时，我们就需要注意到这一点，我们可以在一个合理的范围之内进行药物的选择，但是也可以在外部使用一些绝对不会产生任何的副作用的软膏类药物，这样的药物也可以帮助我们明显地改善症状。
3、血热对于我们的身体运行来说虽然不是很大的问题，但是小的问题不及时地进行处理，容易造成比较严重的问题，这样累积下来对自己其实没有任何的好处，这一点希望大家可以明白。
血热的人可以这样去改善
中医发现，不少人会认为血热是一种疾病，其实不然。中医提示，血热是一种不良的中医体质，但只要能通过及时调理和改善，血热的问题就能得到改善。下面，就为你具体介绍什么是血热。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
血热的最明显症状就是五心感热，即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热，但其实体温并不高。那么，血热跟什么有关，是什么原因造成的呢?中医认为，气为阳，血为阴，阴虚生内热，阳虚生外寒。因此，血热应该就是阴虚造成的。另外，血热体质跟遗传有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会高。
除此之外，身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也加热血液，造成血热症状。
血热体质，易流鼻血、脱发
血热虽不疼不痒，但对于有这种特质的人来说却烦躁难挨。尤其夏天，本来天气就热，再加上体内燥热，容易影响情绪。究竟血热会对身体造成哪些影响呢?一般来说，血热会导致易流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等，而且，中医有发为血之余，因此血热还易造成脱发、白发。
对于坊间流传血热体质的女性不容易怀孕一说，其实血热跟能不能生孩子没有必然联系，但对于血热体质的女性而言，会对其月经有一定影响，比如经期提前或延长等。
因此，如果有皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮，个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热，女性经期提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;鼻子容易出血，晚上多梦等症状，都有可能就是血热的表现。
血热人群注意事项
血热的人大都会觉得燥热难耐，尤其是夏天会觉得特别难受，有些人在家恨不得光着脚走路，且天天喝冷饮，觉得这样能让自己凉快点，舒服点。
对于这些降温办法，其实是不妥的。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。
想要缓解血热症状，最主要是凉血。用生地+丹皮+栀子+首乌熬煮服下，能很好地调理血热体质，达到凉血目的。因为这些中药有很好的凉血、清热作用。建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。
中医提醒血热体质的人，饮食上应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
上文就是关于血热的介绍了。今天介绍的中医调理方案，对调理血热都会有帮助。如果你也有血热的问题，不妨来试一试这些调理方。血热虽然不是病，但也会影响你的健康，所以还是要及时调理。
夏天穿黑色衣服会热吗?
大家都知道夏季是紫外线比较强的季节，而且夏季炎热，大多数人在穿衣服的时候会选择白色的或者是亮色的衣服来穿，这样会给人一种凉爽的感觉，很少有人选择黑色的或者是颜色稍微重的衣服，在大家的印象中夏季颜色重的衣服会吸热，穿起来会比较热，下面具体介绍夏天穿黑色衣服究竟会不会热。
夏天穿什么料子的衣服凉快
有专家认为，穿哪种衣服凉快，不完全与颜色有关，还和衣服面料有关。通常条件下，深色衣服吸收系数比较大，最后照射到身体上的就小一些。但有些好的衣服材质，虽然颜色浅但吸收系数比较高。
衣服材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发给人带来凉爽。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服;有些雪纺料子，看起来薄，其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反而闷热。
判断衣服的面料主要是看成分标示。丝、麻、棉自不必说，要想辨别新型的合成纤维则需要记住这样几个名词，新型溶剂法纤维、天丝、再生纤维素纤维等，这些经过改进化纤制成的服装透气性极强。此外，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快。
要想夏季穿着凉爽，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来更凉快。
宽松的款式造型，不但可以解放身体，而且搭配得当，照样魅力不减。宽松的规则其实也很简单，如果上衣宽大，下面就搭配紧身并且较短的裤子。
出行要注意了，并不是穿衣服越少越凉爽。其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游最佳。
夏天穿黑色衣服会热吗
衣服的颜色决定吸热和放热的能力。在相同的条件下，深色(黑色)的衣服吸收热量和散发热量的能力都要比浅色(白色)的衣服强。因此，如果在阳关下工作，穿黑色的衣服更加热。但是在阴凉处，穿黑色的衣服更加两块。这两种情况应该区别对待。夏天在室内穿深色的衣服更加凉快，在太阳底下穿浅色的衣服更加凉快。
夏天热的出汗能减肥吗
有人觉得在夏天热的天气中，能够多出汗就可以减肥。其实这种说法没有科学的依据。因为减肥是身体脂肪的燃烧，可是夏天热，人们身体会出汗多这是非常正常的现象，应该和减肥没有太多的关系。而且减肥的方式应该有很多种。但是在夏天里减肥应该是比较容易一些的。可是夏天热的出汗能减肥吗？
医学专家认为“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。
在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。
运动专家表示，出汗多和减肥并没有必然联系，相反，还可能意味着体质虚弱或植物神经异常。人在运动时会产生很多热量，这些热量需要通过汗液的蒸发、对流、辐射等方式散发出去，才能达到体温的平衡。
天热出汗能减肥吗
从生理学角度来讲，身体虚弱的人往往心肺和代谢功能都比较弱，运动时产生的废物会堆积在血管末梢，刺激植物神经，引起汗腺开放。这种人往往上几层楼就会大汗淋漓。还有一些胖人体内脂肪过多，保温性好，很难通过辐射的方式散热，所以也只能靠大量出汗才能维持体温恒定。
相反，那些身体素质好的运动员，由于长期训练身体进入一种“节能模式”，即便运动量很大也不见得出很多汗。可见，出汗量并不能和运动量画等号，更不代表出汗多就燃烧了更多的脂肪。
而且，夏季本身排汗量就较多，如果一味运动让自己多出汗，反而会伤津损阳，出现疲倦乏力、气短懒言、脾胃功能运化失调，颈、背、腰痛等一系列症状。
天热出汗能减肥吗
夏季合理运动才减肥
“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。
每个人在充分了解到自身健康状况的基础上，要合理的运动，选择适合自己的运动项目。比如，游泳热量消耗大，对背部、胸部、腹部等部位的肌肉都是很好的锻炼，是夏季值得推崇的一项运动，但比较适合年轻人和身体素质好的人，颈肩和膝关节有健康隐患的人，就不适合。
合理运动的另外一个方面是合适的运动量。每个人的身体状况不同，很难有一个普遍适用的标准运动量。合适的运动量一般比较舒适、不累，如果出现酸痛、疲劳那就是身体发出的信号，这个时候就应该及时停止，休息一会。运动过程中，也要注意随时喝水，补充水分。
同时，运动时要穿上比较宽松、容易吸汗的衣服，运动后要马上换下湿衣服，不要让身体长时间裹在湿衣服里。运动后也不要马上洗冷水澡或吹空调电风扇。
中医养生 男“冷”女“热”
导读：中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，
中医认为，女人生性阴寒，所以多怕冷；男人生性阳燥，所以多怕热。因而从养生来说，冷点的男人活得久；热点的女人更长寿。
男人冷养生
水温冷下来男性不要频繁进行热水浴或桑拿，以每周1次为宜，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂的摄入。
脾气冷下来男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。因此，当火气上来的时候要善于调整自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。
女人热养生
暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，药膳北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质。
暖水防妇科病做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
暖体护子宫大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经。
夏天天气热，喝点豆腐汤
症状：惧酷畏热
经典老偏方：豆腐黄瓜汤
邻居老胡是一个胖子，特别怕热，尤其是到了夏天，稍微活动一下就流汗，所以，老胡特别害怕过夏天。
其实，跟老胡一样，很多人都不喜欢过夏天，因为酷热的天气特别难受，如果一直在空调屋里待着还行，可是一出门，会觉得更热。何况，长期吹空调对身体的健康并不好。
在这里，给大家推荐一款特别常见的食物，既美味，又能消暑，它就是豆腐黄瓜汤。
豆腐，是中华民族对世界饮食的巨大贡献，其营养丰富、价廉物美，为千家万户所称赞。豆腐所含的蛋白质比鱼、肉类的蛋白质高一倍多，含有人体所必需的多种氨基酸，且不含胆固醇。其消化率达92%〜96%，是儿童、孕产妇、老年人和心脏病、高血压病患者的理想食品。
而黄瓜曾被记载于《陆川本草》：“治热病身热，口渴，烫伤。”所以，豆腐黄瓜汤具有消暑的功效。该偏方的具体步骤是取豆腐250克，新鲜黄瓜1根。加水适量，煎透。然后，连汤服食。该偏方有退热的功效，夏天多喝对消暑很有帮助。
夏天脸热发红是什么原因
人脸出现发红的问题可能有多个因素导致。有的人是由于皮肤比较白而容易变红，有的人本身皮肤角质层比较薄，容易受到刺激而变红。而夏天比较常见的就是由于日晒发热而面部发红。那么夏日面部发红的原因还有什么呢？针对不同原因导致的这个问题又要如何进行治疗呢？
天热脸易红,是因为面部血管丰富,耗氧量低,血液循环较快。
脸红解决办法：
一：切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外线、果酸类、等因素对肤质的刺激。
二：平时注意面部的物理性防护，如：夏天出门打伞戴口罩保暖等措施。
三：皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分； 不要使用含敏感成分和具有刺激性的护肤品；
四：多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。
五：避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。
六：避免经常去角质，容易破坏保护皮肤的表层，使表皮变薄，发红情况会加重，形成面部红血丝。
第一，不要刺激皮肤，保持角质层的完整，避免过度做脸、去角质.
第2，保养品要随季节更换，夏天保养以清洁清爽为重点，冬天则以保湿不刺激为重点.
第3，保养品要简单化，没有化妆的时候只要用适合肤质的清洁品洗脸后，马上擦乳液就可以了，因为使用的成份越多，敏感或过敏的机率就越高.
第4，保养品只要含有去角质、美白、抗老、除皱、去油、去痘、收敛等等的成分和功效，多多少少都有些刺激性.敏感性肤质的人比一般人更须要小心使用这些有效性产品，使用之后如果发现轻微的脱皮或刺痛时就必须停止使用这类产品.
第5，乳液的挑选也是另一项重点，目前流行的胶原蛋白或玻尿酸是皮肤真皮层内的自然成份，擦在表皮上是不是有抗皱的功效还没有定论，不过倒是可以把它当成保湿乳液来用.
