8种方法初期减肥者最佳选择
健康养生减肥方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“8种方法初期减肥者最佳选择”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：对于很多初期开始减肥的人来说，过于激烈的瘦身方法并不有利于坚持，所以在瘦身减肥期间要选择适合自己的方式，小编就要跟大家分……
对于很多初期开始减肥的人来说，过于激烈的瘦身方法并不有利于坚持，所以在瘦身减肥期间要选择适合自己的方式，小编就要跟大家分享几个非常适合刚开始减肥的人的瘦身方法，帮助大家逐步进入瘦身状态。
1、散步
选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。
2、加，而不是减
试验在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为瘦身就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功减肥。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些保健食物来减少对其他食物的摄入。
总是限制自己不能吃这样不能吃那样会让你感觉非常辛苦，并且容易造成营养不足的情况。多吃保健食物，比如蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食物不仅能增加你的饱腹感，还能减少热量的摄入。所以，瘦身的美眉不防多吃一些这类的食物哦。
3、让运动变得更简单
运动会让你觉得辛苦，但是不运动就不能消耗多余的热量，要怎么办才好呢?其实，瘦身运动不一定要满头大汗才见效。洗车、遛狗或者做整理房子等这些轻松的运动也是燃烧脂肪的好帮手。
4、多喝水有益瘦身
多喝水是一种见效的瘦身方式。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到减肥的成效。而在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。另外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少你的食量。
5、分享你的食物
你是外食族吗?那么请你也加入拼客的队伍吧!外出吃饭的时候，跟朋友或者其他人分享食物，这样不仅可以帮助你节食金钱，还能帮助你减少热量的摄入。而且，多跟别人分享食物还能让你的人际关系更好哦。
6、边看电视边瘦身
电视是很多人的最爱，而在你看电视的时候也可以瘦身!当然，要完全改掉边看电视边吃东西的恶习，这样有益减少热量的摄入。试验一边欣赏舞蹈一边跟着跳，又或者是多看一些喜剧片能让你大笑一顿，这样对消耗多余的热量有很大的帮助呢!经过国外科学家的研究，大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。
7、巧用色彩来瘦身
研究表明，蓝色能令人的心理持续一种平静的状态。所以，餐具选用蓝色的话，可以大大减低进食的欲望，能见效控制食量。而饭厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，食物颜色会带有橙色，给人温暖的感觉，会让你不自觉地进食过量。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝的颜色，让人看见了也会倒胃口。
8、失去今天，还有明天
最后，要有耐心。不要因为今天破戒吃了一大块巧克力就轻易放弃你的瘦身方案。想要成功瘦身，就要更有耐心地坚持下去。毕竟，除了今天，你还有很多个明天啊!瘦身是需要时间的，想要瘦身的美眉切记不要操之过急而搞垮了身子。
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如何选择防晒霜 5种方法帮你选择
如何选择防晒霜 5种方法帮你选择
生活中我们一定要做好防晒措施，因为过多的紫外线照射对我们的皮肤健康是非常不利的，甚至诱发疾病的出现。那么日常生活中如何选择防晒霜呢?
1、检查防晒霜的防水效果
选择合适的防晒霜是非常重要的，防晒霜防水性的检查是非常重要的，因为这样能有效避免雨天无法防晒的现象。好的防晒霜甚至会在你雨天出行时，雨落在脸上，回来后甚至脸上还未弄糊，当然这只是一个比方，你选择时可以涂抹均匀于手背上，然后滴几滴水，水仍然呈现水珠形状。时间越长水珠形状还未变，说明该防晒霜防水效果比较好。
2、检查防晒霜的防渗透效果
防晒霜的防渗透效果检测也是非常必要的，自然隔离的防晒霜擦在脸上会薄薄的和外界隔开，对皮肤起到更好的保护作用。既透气又具有良好的渗透性，也就是说它不会随着皮肤毛孔扩张而渗透到皮肤里层，这才是好的防晒霜。如果你擦上防晒霜后皮肤会有隐隐的痛感，说明其已经进入毛孔了，是劣质产品!
3、选择具有防晒系数的防晒霜
防晒系数不要太低也不要太高，太低了防晒效果不明显，太高了会引起毛孔堵塞，一般来说选择40左右的就可以了。另外还有一些隔离霜，粉底类的产品也有非常好的防晒效果，但是选择的时候一定要注意其防晒系数，太小是没效果的。
4、尽量选择品牌高，口碑好的防晒霜
一般来说我买东西都喜欢买品牌的，即使价格会稍贵一些，毕竟在如今这物欲横流的时代，什么五花八门的产品都充斥着市场的背景下，好的品牌和口碑的产品还是众人所接受的，尤其是这种涂脸上的防晒霜，更是一分钱一分货了!
5、根据肤质来选择
如敏感肤质要选择温和性或者植物性的防晒霜。肤质不同就好比体质不一样吃的食物也要不同，人天生就具有各自不同的肤质，如果你不知道自己的肤质，可以参与一些网上的肤质测试题，对不同肤质根据导购建议来选择不同类型的防晒霜。
如何使用防晒霜
1.重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2.免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
3.大方地使用防晒
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
初期痔疮最佳治疗方法
现在越来越多的人们患有痔疮，因为大部分的人们经常吃辣的而且有很多人经常拿着手机去厕所，如果在厕所蹲的时间过长就非常有可能引起痔疮。所以患了痔疮之后应该少吃一些辛辣刺激性的食物，平时应该多喝水，避免便秘的情况出现。下面来看一下初期痔疮最佳治疗方法。
早期的痔疮如果没有症状发生的话，一般来说不用治疗，多吃蔬菜、多做提肛运动、养成按时排便的习惯，防止便秘、少吃或不吃辛辣、剌激的食物，少喝酒或不喝酒，注意肛门清洁，温水坐浴，一般来说，做到以上几点，痔疮症状都能缓解。如果以上方法不得缓解就要考虑下面这两种治疗措施。
手术疗法
外科手术疗法用于痔疮早期治疗，切除痔核，仍是目前最常用的治疗方法，其特点中随着手术方法的改进，手术中及后痛苦较轻，创面愈合快，疗效肯定，但要求手术条件较高，是目前治疗痔疮最可靠的方法，也是痔疮早期治疗方法中最好的一种。
药物疗法
外用药物
一是采用清热解毒，固脱涩肠的中药，煎汤外洗，如苦参汤。可用于各种病人，均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂，作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗，也有很好的疗效。
口服中药
运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药，以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状，该法治疗痔疮适用于任何患者。
枯痔散疗
将枯痔散涂于痔核表面，使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈，该法治疗痔疮适用于Ⅲ期内痔及嵌顿痔。
春季养生8种方法对位调理
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
都说春捂秋冻你还准备捂多久？
一般情况下，立春后最短也要捂'10天-15天。中国中医科学院教授王宏才在接受记者采访时指出，虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天-15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
当然，捂会依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
首先看温度。
通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉。
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果捂着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉捂了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，捂出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。
昼夜温差也是判断捂不捂的标准之一。
王宏才提醒，早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时，就该小心防寒了。
春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
八种养生法调理
一、养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
二、养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
三、养气
老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
四、养脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说春气者诸病在头的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
五、养脾
祖国医学还认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
六、养胃
饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法。
七、养肾
春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
八、养热
早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
正确减肥的25种方法
现在减肥的人群逐渐增多，所以很多的减肥机构，减肥良药也层出不穷的。有一些人想要健康的减肥就会选择运动和正常的饮食，有些人坚持不下来就会选择吃药减肥，但是吃药会引起反弹。下面是小编整理给减肥者不用运动过量的正确减肥的方法。是广大朋友实践以后提供的方法。详细介绍正确减肥的25种方法。
1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。
2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。
3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
4.不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。
6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。
7.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
8.经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励(但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告)。
9.可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
10.在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。
11.如果想降低胆固醇，可以在自己的减肥食谱中“清除”掉蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。
12.经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。
13.不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
14.要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。
15.与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。
16.平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。
17.可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。
18.尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。
19.把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量;熨烫衣服，205卡路里;整理床铺，210—240卡路里;洗衣服，160卡路里。
20.适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。
21.所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。
22.对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。
23.向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。
24.不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。
25.不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里，而正常成年人如果想减肥，每天摄入1500大卡左右即可。
甲沟炎最佳治疗方法 七种方法有效缓解
相信很多人对甲沟炎来说并不陌生，可以这样说很多的人都经历过这样的情况，那么在发生甲沟炎的时候我们应该如何治疗呢?很多的时候再发生甲沟炎的时候有哪些症状我们都知道吗?在生活中我们应该怎样避免这样的事情发生呢?下面就跟小编一起来学习一下吧!
甲沟炎最佳治疗方法
1、在出现甲沟炎的时候我们一定要注意进行消毒，因为之所以会有甲沟炎的发生是因为脚步受伤所受到的感染，所以在出现这种问题的时候我们一定要及时用碘酒来进行消毒，平时一定要学会好好的保护好自己。
2、对于甲沟炎来说，我们平时穿的鞋子也是属于平时的一种，有的时候会因为平时鞋子太挤的原因所以导致自己的脚趾很难受，挤在一起，为了避免这样的问题发生，我们一定要购买宽松一些的样式，让脚趾不会太拥挤。
3、对于经常脚出汗的朋友们来说，我们在穿鞋袜的时候一定要要注意，因为经常出脚汗所以我们平常所穿的鞋袜一定是那种比较透气的的，量少穿运动鞋，袜子要选纯棉的，吸汗性好，要勤换袜子，鞋垫勤晾晒。不要让脚长时间闷着，因为脚汗是很容易滋长细菌的。
4、剪指甲是爱干净的表现，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其实这样的做法不仅容易误伤手指，还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻。因此剪指甲也要适可而止，太短也不好。
5、刚刚出现甲沟炎的时候，往往还没有起脓。这个时候可以用鱼石脂软膏在患部周围敷上，能够起到消炎消肿的作用。
6、外敷药物的同时，也要内服头孢类的抗菌药，双管齐下。
7、如果炎症比较厉害，已经有化脓的现象发生，那么就要在继续服用抗菌药的同时，去医院进行切开引流，把脓液排出，这样才能利于炎症治愈。
甲沟炎的症状
1、急性甲沟炎的症状
甲沟炎的症状多局限于指甲侧边缘的近端处，初期症状为指甲局部红肿，可表现为轻微的红肿热痛，压痛，轻者可以自行消退，如感染严重或身体抵抗能力差，就会在2-3天内化脓，并可能延伸至指甲下方。如果是儿童身体免疫力低下，容易患急性甲沟炎。
2、慢性甲沟炎的症状
指甲会逐渐变成黄褐色，同时变形弯曲凹凸不平后可出现黄白脓点，慢性甲沟炎也常合并绿脓杆菌感染而使指甲变绿。指甲旁皮下甲沟炎症状进一步明显，绕甲根皮下向下蔓延，形成指甲周围或甲下脓肿，局部感到跳痛，但一般无全身症状。
舌头作为一个重要的身体器官，帮助我们尝尽各种味道，可以说舌头失去味觉的话，我们的生活会变得不适应、无聊、无味。就再也尝不出来那些味美的食物，也会让我们对很多东西都没了食欲，从而使身体的健康受到影响。
那么如此常用的舌头真的被我们所关注了吗?包括它的健康状。王先生是一个厨师，前段时间被查出了舌癌。后来他说有一次尝东西的时候被烫伤了，就没有当回事。结果持续了有两个月，最后去医院检查的时候已经发展成为舌癌了。这样的例子可能不止一个，但是确实令人触目惊心。如果真的得上了舌癌的话，那不仅我们的健康，还有我们的生活都会受到影响。那么舌癌前期有那些症状我们可以注意到的呢?
1、口腔里突然出现水肿、糜烂、隆起和颗粒状肉芽和粘膜红斑，且症状久治不愈。那你就要当心舌癌的情况，一定要去医院排查。
2、 牙齿脱落、松动，咀嚼时咬合不良，咽部和口腔还时不时地出现疼痛麻木感，病情反复难治愈。
3、出现长期不愈的溃疡，口腔内有粘膜像白斑一样。相信这个痛苦大家都知道，也明白口腔溃疡跟身体缺乏维生素B2有关系，但是长期不愈的溃疡可能是舌癌的情况，一定要注意!
4、 突然出现吞咽困难、唾液分泌增多、鼻涕带血、淋巴结肿大症状，并且逐渐加重。
5、突然出现语言不清、吞咽和说话感到疼痛，舌头运动受限的感觉。舌头不仅能够识别味道，而且还帮助我们发声，都知道嘴巴合拢的时候舌头无法正常转动是难以说得清话的，那么当你舌头突然活动受限的话，可能舌头真的出了问题了，尤其是舌癌，所以要询问医生检查。
那么我们在生活中要做到哪些东西去预防舌癌呢?
1、发现舌头有溃疡、破裂、糜烂时，及时引起重视，如久治不愈，应该及时做细胞学检查。
2、早晚勤刷牙，保持口腔卫生。这样就能减少口腔内的细菌数，从而降低舌癌发病率。
3、少吃刺激性食物，比如麻辣烫、火锅等等，还有烟酒也尽量别沾，这些都可能影响舌头的正常功能。
4、如发生口腔白斑，应及时治疗，这是舌癌的前期病变。
以上就是小编总结的关于舌癌的症状和预防方法，希望帮助大家及时保护舌头、预防舌癌。最后如果你存在上述情况，请一定要及时去医院进行确诊。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
3、化脓性甲沟炎的症状
甲沟有轻度红肿、疼痛、甲小皮剥脱，少量脓液由甲沟流出，甲边缘和甲沟处变黑，不时分泌出脓液，易擦伤出血，甲上有纵脊或横沟，甲下有脓液潜行，严重时，甲可以完全松动，脱落。妈妈要照看好儿童，不能让儿童用手触碰脓液，以免加重感染。
4、单纯性甲沟炎的症状
单纯性甲沟炎大多数是脚大拇指甲沟炎，趾前端的一个角或两个角刺入甲沟深处，时间一长足趾就会有胀痛感，当不小心触碰时疼痛剧烈难忍。
5、嵌甲性甲沟炎的症状
嵌甲性甲沟炎是由于趾甲长到肉里而引起的甲沟炎，以右手中指、食指及左手中指最易引发，而脚趾及男性则较少。
6、念珠菌性甲沟炎的症状
念珠菌性甲沟炎症状常见于有啃指甲习惯的儿童，在食指或环指指甲后面出现甲沟境界不清的潮红、水肿的甲沟炎症状。
甲沟炎的预防
1、选择合适轻便的鞋子
穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋，妈妈给儿童选择鞋子的时候，意选择不压迫脚趾的鞋子，儿童和青少年的鞋子要舒服合适;
2、注意手指养护
平时注意手指的养护，尤其在冬天，要做好防干裂的措施，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
3、勤剪脚趾甲
剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟。发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。
4、剪指甲不宜过短
手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。
5、养成良好的卫生习惯
儿童要改正啃指甲的习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。
6、注意保持手脚干燥。
总结：上文中我们向大家讲述了在出现甲沟炎的时候用哪些的治疗方法是最好的，相信大家一定有了一定的了解。同时我们也跟大家分享在甲沟炎在出现的时候会有哪些的症状，如果有类似的情况出现，那么我们一定要提起警惕。
痔疮的最佳治疗方法 四种方法快速治疗
在日常的生活中很多的人都会患有痔疮，得了痔疮之后会出现出血的症状。给生活带来了很多的不便。那么，痔疮的最佳治疗方法有哪些呢?痔疮的症状有哪些呢?痔疮如何预防呢?痔疮手术之后吃什么食物比较好呢?下面就来一一了解一下吧。
痔疮的最佳治疗方法
1、胶圈套扎法
胶圈套扎法原理是通过器械将小型胶田套入内痔的根部，使痔缺血坏死脱落而治疗效果显著。该疗法如病例选择恰当，套扎方法正确，可达到没有痛苦，很少有感染及出血。但是复发率较手术切除为高。
2、冷冻疗法
冷冻疗法通过特制探头与痔块接触，达到使痔组织冻结、坏死、脱落，以后创面逐渐愈合。如能正确掌握冷冻深度及范围，疗效良好。但是术后疼痛时间长、伤口愈合缓慢，复发率高。
3.药物治疗
对于内痔，还有很多医生喜欢采用药物治疗，谎称没有痛苦，治疗彻底，其实药物治疗无非是一些止痛消炎药之类的并且带有很强的腐蚀作用，对于内痔不仅没有治疗作用，而且长期服用，还易引起一系列的并发症。
4、结扎法
以药线或粗丝线，或胶圈结扎痔核根部，阻断痔核血液供应，使之缺血干枯、坏死而脱落，从而达到治愈的目的。一般较常用的方法有贯穿结扎法，胶圈套扎法等。
痔疮的症状
(一)便血
无痛性、间歇性、便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见的症状。便血多因粪便擦破粘膜或排粪用力过猛，引起扩张血管破裂出血。轻者多为大便或便纸上带血，继而滴血，重者为喷射状出血，便血数日后常可自行停止。这对诊断有重要意义。便秘、粪便干硬、饮酒及食刺激性食物等都是出血的诱因。若长期反复出血，可出现贫血，临床并不少见，应与出血性疾病相鉴别。
(二)痔块脱垂
常是晚期症状，多先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离，排粪时被推出肛门外。轻者只在大便时脱垂，便后可自行回复，重者需用手推回，更严重者是稍加腹压即脱出肛外，如咳嗽，行走等腹压稍增时，痔块就能脱出，回复困难，无法参加劳动。有少数病人诉述脱垂是首发症状。
(三)疼痛
单纯性内痔无疼痛，少数有坠胀感，当内痔或混合痔脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛。
(四)瘙痒
晚期内痔、痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，病人极为难受。
痔疮预防
生活要有规律
多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
在我们日常生活中，上火是比较常见的一种现象，相信大多数人都有过上火的经历吧，那你知道上火的时候吗要改怎么办吗?导致上火的原因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
上火是什么意思
火热之气太过，也就是俗称的上火，变成火热之邪伤人致病，一年四季均可以发生。在临床上，火邪与热邪常常相互结合，很难截然区分。形成人体火热的原因，可以简单的分为外感和内生两个方面。
上火是什么原因
在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。
1、干燥的季节或气候
春季季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2、不良饮食习惯因素
嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。
3、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
4、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
上火怎么办
1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。
3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
4、实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
5、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
6、要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。
上火吃什么水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧、上火时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。
预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
养成定时排便的习惯
纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
保持肛门周围清洁
注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖
保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
注意孕产期保健
妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
常做提肛运动
具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。
痔疮手术后吃什么
1、柿子
柿子是我们比较常见的一种水果，它的功效非常的多，柿子具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、黑木耳
痔疮手术后便血时可以吃黑木耳以养血止血。黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗痔疮出血。
3、西红柿
番茄又名西红柿，其味甘、酸，性微寒。具有生津止渴，凉血平肝，健胃消食，润肠通便，清热解毒，补肾利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜，尤其适合于热病伤津口渴、食欲缺乏、暑热内盛、胃肠积热及肝胆热盛者食用。便秘、痔疮、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔疮手术后偶尔于排便时有少量出血的话，则无须处理。但术后1周左右，因局部组织畏缩坏死或受大便摩擦而致结扎的线头滑脱时，可导致继发性出血，此时可适当地给予藕片，可起到止血收敛的作用。
结语：以上介绍有了四种治疗痔疮的方法相信大家已经了解了。便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
产妇减肥最佳方法？
大多数女性在怀孕期间，为了宝宝的正常发育，很多女星都是什么东西有营养就吃什么，体重就会一直上涨，有些女性在生产完，为了宝宝能够吃上母乳，吃了很多的补品，因此身材已经不像生产前那样苗条，很多女性就想在产后减肥，那产妇减肥最佳方法是什么呢？下面介绍产妇减肥的方法。
产后瘦身，是指产后妈妈因为宝宝出生后体重增加，为了产后恢复而利用功能锻炼、饮食调整、物理方法一种或多种瘦身方法减轻体重到正常水平，尽可能恢复到孕前体重。产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。产后瘦身衣可以辅助产后瘦身，另外配合饮食、运动等方式，能让产后瘦身更顺利，选择合适的产后瘦身减肥方法是很重要的。
在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣，调整和塑造S型身材。最重要的是选择经验丰富的瘦身顾问，能在你的瘦身过程中提供科学指导，让瘦身行动事半功倍。
产后如何瘦身
产后如何瘦身要有正确的原则，不能盲目瘦身。妈妈在产后要注意饮食合理，争取在产后六个月这黄金阶段进行瘦身，同时做适当的有氧运动，另外产后瘦身衣也能有一定的辅助作用，这些对于妈妈成功瘦身是事半功倍的。
1、合理调整饮食
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动。
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
4、使用产后瘦身衣。
产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。
女生减肥最佳方法
生活中，女性比较在意自己的身材，所以尝试各种各样的方式来进行减肥。最健康的减肥方式就是通过适当的运动与合理的饮食来进行减肥。但是并不是每个人都能坚持减肥，很多人会选择节食来进行减肥，节食减肥虽然可以在短时间内帮助人们把体重降下来，但是反弹的也会比较快。下面介绍一种女生减肥最佳方法。
1、脂肪类的食物要少吃
吃过多带有脂肪类的食物 会增加身体的营养含量 过多的脂肪消化不了导致营养过积
形成厚厚的脂肪层 她会堆积在皮肤的表面 特别再肚子等明显的部位，所以少吃脂肪还是一种比较好的减肥方法。
2、每天吃饭的分量减少
要想保持线条和迷人的身材不必每天不吃东西 不吃东西不是有效的减肥办法反而会增胃部的负担 让胃的容量变小
时间长了胃就会处于饭量小的状态如果以后想吃的话 你是吃不下去了胃已经产生的毛病
这样强健的身体没有足够的营养 身体就会慢慢的消瘦 脸色灰暗 无力。你可以每餐的量减少但是一定要吃
多少吃点这样会慢慢的减肥 。
3、每天走路 散步
坚持一个礼拜 几次的固定锻炼 每次走一定的路程，长时间下去体重会明显减少 ，其实，时间是挤出来的。每天早上起早一点
散步 散步之前可以吃一点新鲜的苹果
来抵制因流汗而导致的体内过分流失 已达到身体平衡
4、固定锻炼
可以去器材店专门锻炼 打篮球
等活动 这样可以减少脂肪的增生从而起到减肥的效果 这也是一种不错的方法
手足口病初期症状 5种方法预防手足口病
春季来临病菌滋生，人多的地方会产生更多的病菌，病菌的传染也很快。春秋季是手足口病的多发时节，而免疫力较低的儿童成为手足口病的主要患者人群。那么手足口病初期症状有哪些呢?手足口病怎么治疗?手足口病的预防措施有哪些呢?
手足口病初期症状
很多关注儿童疾病的家长都知道，春秋两季是疾病的多发季节，尤其是对于抵抗力不足的孩子们来说，春秋季或多或少会生一两场小病。而手足口病在儿童中发病率较高，那么只有及时了解手足口病的具体症状才能帮助父母们及时带孩子去就医。那么手足口病的初期症状有哪些呢?
1、手足口病有潜伏期，很多抵抗力较好的宝宝能顺利通过潜伏期，手足口病不会发作。但是相对来说，抵抗力差的宝宝开始时会有发热的现象，同时还伴有头痛、流鼻涕、咳嗽等症状。随后体温将持续不退或是越来越高，病情逐渐加重。
2、患病宝宝在发热1-2天后可在口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等处出现红色小丘疹，进而发展成为小水泡。小水泡破溃后容易造成病患部位的溃疡，患儿会有疼痛哭闹的症状。并拒绝进食，流口水等。
手足口病如何鉴别
手足口病发生时，须与疱疹性咽颊炎、风疹等鉴别
1.单纯疱疹性口炎
四季均可发病，由单纯疱疹病毒引起，以散发病例为主。口腔黏膜出现疱疹及溃疡。但没有手、足部疱疹。
2.疱疹性咽颊炎
主要由柯萨奇病毒引起，患儿发热、咽痛，口腔黏膜出现散在灰白色疱疹，周围有红，疱疹破溃形成溃疡。病变在口腔后部;如扁桃体前部、软腭、悬雍垂，很少累及颊黏膜、舌、龈。不典型的患儿须做病原学及血清检查。
手足口病怎么治疗
1、轻症者可给与抗病毒、抗感染、全身支持治疗;重症患者还应密切监测病情变化,尤其是脑、肺、心等重要脏器功能;危重病人特别注意监测血压、血气分析及胸片。
2、药物治疗,常用的有阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦、中药等,它们作为高效广谱的抗病毒药物,具有明显缩短发热及皮损愈合时间,减轻口腔疱疹疼痛作用。
3、抗感染治疗,局部可用漱口药物含漱、涂抹。
4、锻炼体质,提高机体的免疫力,可以抵抗病毒感染和防止病毒性疾病的复发。
5、重症患者需要住院进行治疗。
钩端螺旋体病是一种常见的疾病，钩端螺旋体病简称钩体病，是一种传染病，会通过各种方式传染，那么请问什么是钩端螺旋体病?钩端螺旋体病的治疗方法是什么?钩端螺旋体病传播途径是什么?下面小编为大家讲解。
什么是钩端螺旋体病
钩端螺旋体病简称钩体病，是一组由致病性钩端螺旋体(简称钩体)引起的急性传染病。鼠类和猪是两个主要传染源。本病呈世界性流行，在我国多发生于水稻收割后或河水、洪水泛滥之厉。人主要因接触动物排出的带病原体的尿或被其污染的水、土壤、食物而感染。
钩体通过皮肤和黏膜进入人体内形成钩体败血症，轻型似感冒，重型可有肺出血、黄疸、肾衰竭或脑膜脑炎，甚至死亡。按病情经过，临床可分为早期的钩端螺旋体败血症、无症状间歇期和继发性症状期或免疫期。
钩端螺旋体病的治疗
钩端螺旋体病西医治疗
对钩体病各型均应特别强调“三早、一就地”，也就是早期发现、早期诊断、早期治疗、并不宜长途转送患者而就地治疗。
1.一般治疗
得了钩端螺旋体病的人要多休息，吃一些容易消化的食物，保持平衡，如体温过高，应反复进行物理降温至38℃左右。在患者家中、门诊或入院24h内特别在6～24h内密切观察病情，警惕青霉素治疗后的雅-赫反应与肺弥漫性出血的出现。患者尿应采用石灰、含氯石灰等消毒处理。
2.早期及钩体血症型的治疗
(1)抗菌药物：青霉素国外常用大剂量，国内多用首次肌内注射40万U，以后每6～8h再用同等剂量重复，直到体温下降2天后,或治疗共7天，儿童量酌减[5万U/(kg?d)]。发病急骤、中毒症状特重者，可给160万～240万U/d，分4～6次肌内注射。为了预防发生雅-赫反应，可在应用首剂青霉素肌内注射的同时或稍前用氢化可的松200～500mg，用5%葡萄糖注射液稀释后静脉滴注或以不稀释液缓慢静脉注射。青霉素过敏者，可改用庆大霉素，16万～24万U/d，肌内注射。也可采用四环素0.5g/次，4 次/d，口服，7天，或多西环素0.1g/次，2次/d，口服，7天。
青霉素治后反应是在注射后半到四个小时，大多数在两个小时内出现寒战、高热、头痛、身痛、脉速、呼吸快等，比原有症状更重，或体温骤降，出现低血压、休克、冷厥等。反应一般在30 min至1h即消失。少数患者可诱发肺弥漫性出血，应立即加强镇静剂如哌替啶或氯丙嗪、异丙嗪合剂，氢化可的松200～300mg缓慢静脉注射或静脉滴注，必要时还可采用物理降温，严格控制输液速度，纠正酸中毒，必要时可辅以强心。
(2)镇静药物：对钩体患者首先肌内注射苯巴比妥钠0.1～0.2g或异丙嗪、氯丙嗪25～50mg或口服地西泮5mg以控制躁动，有助于防止肺弥漫性出血等重症的发生。
(3)肾上腺皮质激素：如发病特急，体温超过40℃，或有其他严重感染中毒性表现如烦躁不安、神志淡漠、呼吸脉搏偏快、血压偏低等则可能是肺弥漫性出血的前兆。可酌情用氢化可的松200～500mg加入5%葡萄糖注射液100～200ml静脉滴注，20～30滴/min。病情紧急时可静脉缓慢直接推注，并视病情变化重复使用。
3.肺弥漫性出血型的治疗
(1)抗菌药物：首选青霉素，首剂40万U肌内注射，以后根据病情给药。先兆期患者，40万U/8h，肌内注射;极期(出血期)或垂危期患者首剂后40万U/4h，肌内注射，连续3次，以后每6～8小时40万U，肌内注射。体温正常、病情稳定后酌情减量，直到血痰、?音消失超过7天，虽有低热，仍可停药。
手足口病吃什么中药
1、对急性期出现低热或无发热,流涕咳嗽,咽红疼痛,或纳差恶心,可用银翘散方剂。
2、高热持续,口腔、手足、臀部、四肢疱疹分布稠密,可用清瘟败毒饮方剂;对出现高热不退,频咳气急等并发症,可用己椒苈黄丸合参附汤方剂。
3、治疗口疼牙龈肿:可用板蓝根10克,黄芩、白藓皮各6克,双花3克,竹叶、薄荷各2克,煎水含漱。
4、在疾病康复期,对于口干咽痛的孩子可在沙参麦冬汤方剂里,加生地黄、芦根养阴生津,清热润咽。
手足口病的预防
手足口病的预防:可将金银花、茵陈、生薏仁、大青叶(即板蓝根的叶子)、甘草等放入水中,煮开后20分钟倒出,当茶饮用。“喝三五天就可以,但体虚、容易拉肚子的孩子不要喝。
对于口里长疱疹、有溃疡、口气臭的孩子,除了上述方子之外,还可用灯心花、藿香、生石膏、防风、淡竹叶煎水饮用,可清心火。对于食欲不振的孩子还可在灯心花方子里增加麦芽,以开胃。
孩手足出现疱疹,可采用外洗法,用野菊花、紫草、地肤子、苦参等煮沸,冷却至适中温度时浸泡手足,起到清热、化湿、凉血作用。
1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让儿童喝生水、吃生冷食物,避免接触患病儿童。
2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物。
3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。
4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。
5、儿童的免疫力系统不如成人完善，所以一旦发现孩子有手足口病的相关症状，一定要及时就医。让患儿避免和其他儿童接触，父母要注意保证孩子的个人卫生，贵衣物进行消毒。孩子在患病期间应该在家中进行调养，减少医院的病毒感染。
总结：手足口病在孩子中的发病率远高于成人，所以在这种疾病多发季节父母一定要注意孩子的个人卫生，避免经常到人多的场合去。小编在上文给大家普及了几种手足口病发作时的症状，父母要多加学习关注，一旦发现孩子出现类似症状要及时就医。平时还可以用金银花、茵陈、生薏仁、大青叶等煮茶来预防手足口病。
调味料的最佳选择方法
【导读】在中国悠久的饮食文化里，鲜字一直占据着重要的位置。早在周朝，就有将鱼与羊放在一起制造美味、同时造就鲜字的传说。而味精自从诞生之日起，就为调理饮食的鲜味立下汗马功劳。那么调味料的最佳选择方法究竟是什么呢？下面就来详细了解调味料的最佳选择方法吧。
调味料的最佳选择方法
味精有益吗
事实上，生产味精的原料是小麦、玉米、大米等粮食作物。专业人士表明，味精的生产大致分为四个阶段，第一个阶段，把谷物中的淀粉提取出来；第二个阶段，淀粉糖化生产葡萄糖，之后进入主要阶段，就是用生物发酵工艺生产谷氨酸，最后进入第四个阶段，谷氨酸中和、精制后生成谷氨酸钠，就是我们所说的味精。
所以说，味精的主要成分是谷氨酸钠，是以粮食为原料，以微生物发酵、提取、精制而成的产品。而人体的味觉器官中存在着氨基酸特异性受体，因而当味精被人们食用后，刺激位于舌部味蕾的氨基酸受体，就能使人们感到可口的鲜味，从而使味精发挥增进食欲的作用，并且诱导消化液的分泌，促进食物的消化吸收。
味精进入肠道被吸收而分解成的谷氨酸，是人体需要的氨基酸之一，参与机体组织的形成与修复，参与各种重要的生理功能。其中，在肝脏中参与糖代谢以及肝脏的解毒过程，降低血液中有毒的氨的浓度；在大脑中参与蛋白质及糖的代谢，可在一定程度上改善大脑及神经中枢的功能。
因此，味精对人体健康是有一定益处的。联合国粮农组织和世界卫生组织食品添加剂专家联合委员会（JECFA）早在1987年就确认，味精每人可接受摄取量（ADI）为无规定的级别,供国际标准用途，并取消了对未满12周的婴儿食用谷氨酸钠的限制。这是JECFA给予食品添加剂的最好分类。
鸡精安全吗
调查显示，很多市民愿意选择鸡精作为主调味品来增加鲜味，那鸡精又是怎样生产出来的呢？其实，很多人并不了解的是：鸡精最主要的成分是谷氨酸钠，就是味精，是以味精作为主要成分，再加入盐、鸡肉鸡骨提取物及其他香味料混合而成的一种调味料。从成分的丰满度来讲，鸡精因为加了鸡肉鸡骨提取物、更多的辅料，它呈现的风味更加丰富了。与味精不同的是，味精只给菜肴增鲜而不改变菜肴原来的味道，而鸡精能使菜肴呈现浓郁的鸡肉鲜香。当然，无论味精鸡精，只要严格按照国家或行业标准来生产，它们都是安全的，广大市民尽可放心选购知名品牌厂家的产品。
阳虚体质减肥的三种方法介绍
阳虚体质的人，在我们生活中并不少见，这类人群在平时一定要注重护理才行，特别是有些想要减肥的人，更要注意正确的方法才行，那么阳虚体质减肥的方法有哪些呢？接下来，小编将为大家做出相关的讲解，希望能对各位提供一些帮助和参考。
适合阳虚体质吃的食物
补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等；壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。阳虚体质的人想要减肥要选择好食物，这些食物可以适量的吃一些，但是不宜过量。
阳虚体质的人忌吃食物
阳虚体质的人，该忌口的食物是一定要忌口的，否则只会让身体健康遭受影响。“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”
阳虚体质的人要适量进行体育锻炼
阳虚体质需要适量的进行锻炼必不可少，因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
在冬季进行锻炼的话，要注意不可以大汗淋漓，运动量应该要控制好，不宜过量。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体：每晚睡前艾叶泡手、脚；金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来；下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。
以上所介绍的就是关于阳虚体质的人减肥的一些方法，养成良好的饮食习惯及良好的生活习惯是必不可少的，饮食上面要保证营养的均衡摄入，平时要加强体育锻炼，增强自己的体质，这一点也是非常重要的，希望本文的讲解可以对阳虚体质的人提供一些帮助。
